Вредина
10.05.2024 22:02
Спала долго, до 13. После завтрака уснула. очень хотела.
День прошел спокойно, гладила белье.
Ужин не сфоткала, как всегда забыла
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Овсяно блин с вишней и черникой |
275
|
410.6 | 13.2 | 24.2 | 32.7 |
| Кофе растворимый, порошок |
2
|
7.1 | 0.2 | 0 | 1.5 |
| Шоколад горький |
1
|
5.4 | 0.1 | 0.4 | 0.5 |
| Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
50
|
27 | 1.5 | 1.3 | 2.4 |
| Итого | 328 | 450 | 15 | 25 | 37 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Хлебцы докторские (мука в/с и отруби пшеничные) |
8
|
19.4 | 0.7 | 0.2 | 3.7 |
| Мед пчелиный |
5
|
16.4 | 0 | 0 | 4 |
| Итого | 13 | 35 | 0 | 0 | 7 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
102
|
102.9 | 4.3 | 1.1 | 18.9 |
| Огурец без кожуры |
78
|
7.8 | 0.5 | 0.1 | 1.1 |
| Капуста белокочанная, квашеная |
54
|
12.4 | 1 | 0.1 | 1.6 |
| Подлива из отварной грудки |
141
|
91.1 | 6.2 | 4.4 | 6.6 |
| Хлебцы докторские (мука в/с и отруби пшеничные) |
4
|
9.7 | 0.3 | 0.1 | 1.9 |
| Итого | 379 | 223 | 12 | 5 | 30 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Треска отварная, по 1-340 |
55
|
43.5 | 9.8 | 0.4 | 0 |
| Салат |
184
|
185.5 | 1.5 | 16.9 | 6.4 |
| Итого | 239 | 228 | 11 | 17 | 6 |
| Итого за день | 959 | 938 | 39 | 49 | 81 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
3
3
Вредина
09.05.2024 20:49
Очень мало спала. Уснула в 2 и проснулась в 6. Больше не спала.
Вечером болела голова. Желудок пока так и болит.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Каша полента |
252
|
151.2 | 5.8 | 3.8 | 22.4 |
| Батон нарезной из муки в/с (хлеб) |
42
|
110 | 3.2 | 1.2 | 21.6 |
| Огурец без кожуры |
60
|
6 | 0.4 | 0.1 | 0.9 |
| Сыр рикотта 10,2% жирности, из цельного молока, м.д.ж. 41% в сух. в-ве |
23
|
36.1 | 1.8 | 2.5 | 1.6 |
| Кофе растворимый, порошок |
2
|
7.1 | 0.2 | 0 | 1.5 |
| Молоко 1,5% жирности, пастеризованное |
100
|
45 | 3 | 1.5 | 4.8 |
| Итого | 479 | 355 | 14 | 9 | 52 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Гуляш из отварной грудки |
206
|
133.1 | 9.1 | 6.4 | 9.7 |
| Макароны отварные, по 1-302 |
160
|
156.8 | 5.8 | 0.6 | 32 |
| Помидор (томат), грунтовый |
60
|
14.4 | 0.7 | 0.1 | 2.3 |
| Итого | 426 | 304 | 15 | 7 | 44 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Суп овощной постный |
350
|
90.3 | 2.5 | 2.5 | 13.7 |
| Нут (турецкий горох), вареный, с солью |
20
|
32.8 | 1.8 | 0.5 | 4 |
| Огурец без кожуры |
94
|
9.4 | 0.6 | 0.2 | 1.4 |
| Хлебцы докторские (мука в/с и отруби пшеничные) |
14
|
33.9 | 1.7 | 0.4 | 6.5 |
| Итого | 478 | 166 | 6 | 3 | 25 |
Вечерний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе растворимый, порошок |
1
|
3.5 | 0.1 | 0 | 0.8 |
| Сахар песок |
5
|
20 | 0 | 0 | 5 |
| Итого | 6 | 23 | 0 | 0 | 5 |
| Итого за день | 1389 | 849 | 36 | 19 | 128 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
1
3
Вредина
08.05.2024 18:40
Уже третий день болит живот и непонятно что болит. Толи желудок,
Толи кишечник. Альмагель не помогает, от гастрита лекарства -тоже.
Сейчас начала панкриатин. У пеня такое было в прошлый раз, от
овощей и фруктов свежих. Видимо плохо переносит. Надеюсь
адаптируется.
Для салата с жареными баклажанами нашла рецепт с этими же
баклажанами, НО гриль!!! Супер!!! Нужно купить гриль. Хочу хочу
хочу!!!!🥗🥗🥗🥗🔥🔥🔥🔥🔥🔥
Надо записать в рецепты!!!!
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Батон нарезной из муки в/с (хлеб) |
33
|
86.5 | 2.5 | 1 | 17 |
| Айсберг (салат кочанный) |
37
|
5.4 | 0.3 | 0 | 0.8 |
| Кофе растворимый, порошок |
1
|
3.5 | 0.1 | 0 | 0.8 |
| Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
60
|
32.4 | 1.7 | 1.5 | 2.9 |
| Омлет с колбасой и помидорами |
159
|
216.1 | 11.9 | 16.7 | 4 |
| Итого | 290 | 343 | 16 | 19 | 25 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Суп овощной постный |
350
|
90.3 | 2.5 | 2.5 | 13.7 |
| Свекла, вареная |
50
|
22 | 0.8 | 0.1 | 4 |
| Куриная грудка (филе) (Варка) |
30
|
29.1 | 6.3 | 0.4 | 0.1 |
| Хлебцы докторские (мука в/с и отруби пшеничные) |
28
|
67.8 | 2.3 | 0.7 | 13 |
| Итого | 458 | 209 | 11 | 3 | 30 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Салат с жареными баклажанами |
267
|
491.3 | 3.7 | 45.9 | 15 |
| Хлебцы докторские (мука в/с и отруби пшеничные) |
30
|
72.6 | 2.5 | 0.8 | 13.9 |
| Итого | 297 | 563 | 6 | 46 | 28 |
| Итого за день | 1045 | 1116 | 34 | 69 | 84 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
3
5
Вредина
07.05.2024 19:32
День провела в уборке. Убралась качественно, аж руки тряслись!!!
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Каша полента |
203
|
121.8 | 4.7 | 3 | 18.1 |
| Вишня |
46
|
23.9 | 0.4 | 0.1 | 4.9 |
| Батон нарезной из муки в/с (хлеб) |
56
|
146.7 | 4.2 | 1.6 | 28.8 |
| Огурец без кожуры |
53
|
5.3 | 0.3 | 0.1 | 0.8 |
| Сыр рикотта 10,2% жирности, из цельного молока, м.д.ж. 41% в сух. в-ве |
26
|
40.8 | 2 | 2.9 | 1.8 |
| Айсберг (салат кочанный) |
24
|
3.5 | 0.2 | 0 | 0.5 |
| Итого | 408 | 342 | 11 | 7 | 54 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Суп овощной постный |
200
|
51.6 | 1.4 | 1.4 | 7.8 |
| Хлеб пшеничный из муки 1 сорта |
17
|
40 | 1.3 | 0.2 | 8.2 |
| Итого | 217 | 91 | 2 | 1 | 16 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Курица отварная, по 2-4 |
32
|
78.1 | 7.2 | 5.4 | 0 |
| Киноа, приготовленная |
160
|
192 | 7 | 3.1 | 29.6 |
| Свекла, вареная |
50
|
22 | 0.8 | 0.1 | 4 |
| Помидор (томат), грунтовый |
94
|
22.6 | 1 | 0.2 | 3.6 |
| Хлеб пшеничный из муки 1 сорта |
23
|
54.1 | 1.8 | 0.2 | 11.1 |
| Калимейт |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 364 | 368 | 18 | 9 | 48 |
| Итого за день | 989 | 802 | 32 | 18 | 119 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
4
15
Вредина
06.05.2024 20:40
День интриги с МСЭ продолжается. Сегодня ходила к участковому
врачу, а он фельдшер. Фельдшер не имеет право оформлять
инвалидность. Теперь идти завтра к другому. Это будет третья
попытка начать оформлять инвалидность.
У сына гранулёма на пальце. Мучается около трёх месяцев. Хирург
лечит левомиколем. 😭😭😭 Надеюсь в следующий прием вырежут. Надоело.
Не заживает и что ждут, непонятно?!
Опять ненавистная тема больницы и здравоохранения!!!!
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Каша полента |
262
|
157.2 | 6 | 3.9 | 23.3 |
| Батон нарезной из муки в/с (хлеб) |
26
|
68.1 | 2 | 0.8 | 13.4 |
| Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
13
|
47.3 | 3 | 3.8 | 0 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
| Итого | 601 | 275 | 11 | 8 | 37 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Картошка с луком |
142
|
187 | 2.8 | 10.1 | 21 |
| Огурец без кожуры |
80
|
8 | 0.5 | 0.1 | 1.2 |
| Перец сладкий красный |
57
|
15.4 | 0.7 | 0.1 | 3 |
| Итого | 279 | 210 | 4 | 10 | 25 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Запеканка из тыквы и трески |
80
|
74.6 | 3.6 | 4.4 | 5.1 |
| Свекла, вареная |
51
|
22.4 | 0.9 | 0.1 | 4.1 |
| Суп овощной постный |
170
|
43.9 | 1.2 | 1.2 | 6.6 |
| Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта) |
26
|
52.3 | 1.8 | 0.3 | 10.3 |
| Итого | 327 | 193 | 7 | 6 | 26 |
Вечерний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Яблоко |
106
|
49.8 | 0.4 | 0.4 | 10.4 |
| Апельсин, все сорта |
81
|
38.1 | 0.8 | 0.1 | 7.6 |
| Чай |
300
|
2.7 | 0.3 | 0 | 0 |
| Итого | 487 | 90 | 1 | 0 | 18 |
| Итого за день | 1694 | 769 | 23 | 25 | 106 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
2
3
Вредина
05.05.2024 20:43
Много спала, проснулась только в 12. Дома холодно, много валялась
под одеялом. Ужин понравился
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Омлет с цв.к. и стр. фас. |
204
|
238.9 | 10.2 | 18.8 | 6.1 |
| Батон нарезной из муки в/с (хлеб) |
31
|
81.2 | 2.3 | 0.9 | 15.9 |
| Сыр рикотта 10,2% жирности, из цельного молока, м.д.ж. 41% в сух. в-ве |
17
|
26.7 | 1.3 | 1.9 | 1.2 |
| Сливки 10% жирности, пастеризованные |
60
|
71.4 | 1.6 | 6 | 2.7 |
| Кофе растворимый, порошок |
1
|
3.5 | 0.1 | 0 | 0.8 |
| Итого | 313 | 421 | 15 | 27 | 26 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Картошка с луком |
139
|
183.1 | 2.8 | 9.9 | 20.6 |
| Салат "из того что было" |
250
|
295.3 | 2.8 | 28 | 7.5 |
| Итого | 389 | 478 | 5 | 37 | 28 |
| Итого за день | 702 | 900 | 21 | 65 | 54 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
2
4
Вредина
04.05.2024 18:25
После вчерашнего похода по поликлиникам и аптекам, мне плохо. Очень
сильная усталость. Вечером было тяжко. Сегодня снова уставшая, но
дела семейные не ждут.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Каша пшеничная |
220
|
151.6 | 5.3 | 6.4 | 18.3 |
| Батон нарезной из муки в/с (хлеб) |
32
|
83.8 | 2.4 | 0.9 | 16.4 |
| Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
20
|
149.6 | 0.1 | 16.5 | 0.2 |
| Кофе растворимый, порошок |
1
|
3.5 | 0.1 | 0 | 0.8 |
| Сливки 10% жирности, пастеризованные |
50
|
59.5 | 1.4 | 5 | 2.3 |
| Итого | 323 | 448 | 9 | 28 | 37 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Запеканка из тыквы и трески |
186
|
173.4 | 8.4 | 10.2 | 11.9 |
| Огурец без кожуры |
83
|
8.3 | 0.5 | 0.1 | 1.2 |
| Помидор (томат), грунтовый |
67
|
16.1 | 0.7 | 0.1 | 2.5 |
| Айсберг (салат кочанный) |
102
|
14.8 | 0.8 | 0.1 | 2.2 |
| Итого | 438 | 212 | 10 | 10 | 17 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Винегрет |
250
|
159 | 4.3 | 8.8 | 15.3 |
| Киноа, приготовленная |
100
|
120 | 4.4 | 1.9 | 18.5 |
| Апельсиновый кекс |
100
|
284 | 4.5 | 11.3 | 41 |
| Итого | 450 | 563 | 13 | 22 | 74 |
Вечерний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Яблоко |
100
|
47 | 0.4 | 0.4 | 9.8 |
| Итого | 100 | 47 | 0 | 0 | 9 |
| Итого за день | 1311 | 1270 | 33 | 61 | 140 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
4
2
Вредина
03.05.2024 18:17
День в ходьбе. Начала оформлять инвалидность. Снова как каждый год
испытание. Видимо гонение инвалидов это интересно. Хочешь пенсию
иди и живи в поликлинике
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Каша пшеничная |
220
|
151.6 | 5.3 | 6.4 | 18.3 |
| Хлеб, лаваш, белый, необогащенный |
68
|
187 | 6.2 | 0.8 | 36.4 |
| Сыр рикотта 10,2% жирности, из цельного молока, м.д.ж. 41% в сух. в-ве |
36
|
56.5 | 2.8 | 4 | 2.5 |
| Салат (латук) |
19
|
3 | 0.3 | 0 | 0.4 |
| Огурец без кожуры |
70
|
7 | 0.4 | 0.1 | 1 |
| Итого | 413 | 405 | 15 | 11 | 58 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Пирог, вишневый, приготовленный по рецепту |
100
|
270 | 2.8 | 12.2 | 38.5 |
| Чай |
300
|
2.7 | 0.3 | 0 | 0 |
| Итого | 400 | 272 | 3 | 12 | 38 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Винегрет |
250
|
159 | 4.3 | 8.8 | 15.3 |
| Киноа, приготовленная |
100
|
120 | 4.4 | 1.9 | 18.5 |
| Итого | 350 | 279 | 8 | 10 | 33 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Запеканка из тыквы и трески |
174
|
162.2 | 7.8 | 9.6 | 11.1 |
| Помидор (томат), парниковый |
104
|
14.6 | 0.6 | 0 | 4 |
| Итого | 278 | 176 | 8 | 9 | 15 |
Вечерний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Груша |
200
|
94 | 0.8 | 0.6 | 20.6 |
| Итого | 200 | 94 | 0 | 0 | 20 |
| Итого за день | 1641 | 1227 | 36 | 44 | 166 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
2
10
Вредина
02.05.2024 19:24
Май не радует погодой. Хожу в пальто и уши в трубочку сворачиваются
от холода. :(
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе растворимый, порошок |
1
|
3.5 | 0.1 | 0 | 0.8 |
| Сливки 10% жирности, пастеризованные |
60
|
71.4 | 1.6 | 6 | 2.7 |
| Сахар песок |
3
|
12 | 0 | 0 | 3 |
| Огурец без кожуры |
100
|
10 | 0.6 | 0.2 | 1.5 |
| Батон нарезной из муки в/с (хлеб) |
50
|
131 | 3.8 | 1.5 | 25.7 |
| Яйцо куриное вареное вкрутую |
70
|
108.5 | 8.8 | 7.4 | 0.8 |
| Итого | 284 | 336 | 14 | 15 | 34 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе растворимый, порошок |
1
|
3.5 | 0.1 | 0 | 0.8 |
| Кофе растворимый, порошок |
1
|
3.5 | 0.1 | 0 | 0.8 |
| Сливки 10% жирности, пастеризованные |
60
|
71.4 | 1.6 | 6 | 2.7 |
| Сливки 10% жирности, пастеризованные |
60
|
71.4 | 1.6 | 6 | 2.7 |
| Сахар песок |
3
|
12 | 0 | 0 | 3 |
| Сахар песок |
3
|
12 | 0 | 0 | 3 |
| Итого | 128 | 173 | 3 | 12 | 12 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе растворимый, порошок |
1
|
3.5 | 0.1 | 0 | 0.8 |
| Сливки 10% жирности, пастеризованные |
60
|
71.4 | 1.6 | 6 | 2.7 |
| Сахар песок |
3
|
12 | 0 | 0 | 3 |
| Итого | 64 | 86 | 1 | 6 | 6 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Винегрет |
200
|
127.2 | 3.4 | 7 | 12.2 |
| Запеканка из тыквы и трески |
210
|
195.7 | 9.5 | 11.6 | 13.4 |
| Итого | 410 | 322 | 12 | 18 | 25 |
| Итого за день | 886 | 920 | 33 | 51 | 79 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
2
10
Вредина
08.02.2024 21:11
День 9.
Вес прежний
День тяжёлый, и в еде расслабляющий🥰🥰
Вес прежний
День тяжёлый, и в еде расслабляющий🥰🥰
Еду себе не приготовила на сегодня. Так что выход такой
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Каша Дружба |
289
|
195.7 | 7.2 | 4 | 32.1 |
| Голубика |
33
|
12.9 | 0.3 | 0.2 | 2.2 |
| Сыр моцарелла, с низким содержанием соли, м.д.ж. 34% в сух. в-ве |
31
|
86.8 | 8.5 | 5.3 | 1 |
| Батон нарезной из муки в/с (хлеб) |
22
|
57.6 | 1.7 | 0.6 | 11.3 |
| Итого | 375 | 353 | 17 | 10 | 46 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Жаркое по-домашнему из говядины, по 1-426 |
350
|
378 | 22.8 | 14 | 38.9 |
| Шоколад сладкий |
30
|
165 | 0.9 | 10.2 | 17.3 |
| Итого | 380 | 543 | 23 | 24 | 56 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Паста Карбонара |
200
|
416 | 14.4 | 23.8 | 35.6 |
| Птичье Молоко [Рот Фронт] |
40
|
184 | 1 | 10 | 22 |
| Итого | 240 | 600 | 15 | 33 | 57 |
| Итого за день | 995 | 1496 | 56 | 68 | 160 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
4
Новые рецепты
Теплый салат с куриной печенью
243.1
24.4
13.7
4.2
14
Азу, говядина, филейная часть, спаржа, капуста
72.5
10.1
2.7
1.3
12
Ватрушки с Вишней
147.4
13.3
3.2
15.9
6
Лучшие рационы
2025-06-05
Калорийность: 1237 кКал
2025-06-03
Калорийность: 1292 кКал
2025-06-03
Калорийность: 1163 кКал
Интересные блоги
