Ах, сегодня опять на грани возможного. 😒 Только обрадовалась, что попала с отрывом, а тут вспомнила, что съела ещё "Земелах". Не могла удержаться. 🤤 Уж больно они вкусные. Зато удержалась в кафе. Заказывала мужу торт на пятницу. У него будет юбилей. Заказала " Наполеон ". На 2 кг. Меньше не делают. Но делают вкусно и по домашнему. 🤤 Видимо у меня будет праздник🎉🎊🎁 живота. Ведь на ночь торт очень вредно 😒 Да и вино не вписывается в полезности. + салаы с майонезом и мясо по-французски. Постараюсь немного себя сдержать по максимуму. Потом в субботу прийдётся в спортзале попотеть. С этой подготовкой даже не когда выйти в спортзал. А ещё эта страстная неделя. В воскресенье опять праздник🎉🎊🎁 Пасха. Опять яйца, куличи и Пасхи.

Вот и ещё один день на пониженной калорийности. Иногда кажется, что я что-то забыла записать. А нет. 😃 Стараюсь сразу записывать. Правда иногда всплывает... Но стараюсь, чтобы этого не было.
Завтра будет тяжёлый день. Завтра первая поездка за город в деревню. Обычно меня это очень сбивает. Сидишь в машине минимум 3 часа, перекусы, А потом ещё и ужин. Набирается много. А если мы поехали ч гости, то это пару бокалов как минимум бывают лишними. Так что как пройдёт эта поездка не знаю. А ещё часто на заправке беру себе капучино. Это мне даёт не уснуть в машине. 😁

Удалось и сегодня сдержать калорийность. Правда была сегодня тренировка.

С сегодняшнего дня решила для себя, что буду придерживаться 1400 КК. Мне нужно попробовать хотябы 5 дней.Сегодня удалось. Но сейчас лёжа в кровати хочу есть. 🥺 Не знаю что и делать.
Углеводы урезала по полной. Буду держаться. Если что то пойду и съём что-нибудь. Голодать не стану.

С самого утра была разочарованна, т.к. вес за неделю всего 100 грамм. А ведь на этой неделе было 4 тренировки. 😞 Только измотала я себя. И живот прибавился на 2 см. Хотя я чувствую себя намного лучше. И по платьям и по виду вроде лучше. Хотя сантиметр говорит об обратном. 😩 Хотя я знаю, что лучше медленно, но верно. Но это затягивается. 😫 Только стоит немного раслабиться, так всё возвращается обратно на круги своя. От сладкого я не готова совсем отказаться. И давление на этой неделе стало подниматься, что очень стало беспокоить и расстраивать. 😰

День выдался дурацким. Ночью плохо спала. Встала пораньше. Сделала завтрак и сходила до часовни. Потом немного дел дома и вечером пошла на тренировку. Т.к. чувствовала, что могу переесть. Хорошую тренировку сделала, не смотря на то, что не выспалась и давление всю ночь держалось высоким. Да и честно говоря, с утра тоже особенно не было низким. Как это было до этого. Так радовалась, что смогу по немногу слезать с таблеток, а тут бац и скакануло из-за нервов. Да и не пожалела. Народу никого. Пустой зал. 🤫 А по нутриентам ещё и не хватило. Но не стала добивать. Так будет лучше. Больше потратиться жиров-запасов. Завтра взвешивание и обмеры. 😬

У меня есть старая подруга с детства. И её зовут даже как меня Еленой. Я её знаю с 4 лет. Ещё с яслей. Правда в школы разные ходили. И встретились уже в училище. Хорошая девчонка. Жила она у бабушки, т.к. родители были пьющие. Вместе жили и в общежитии, когда учились в техникуме. Потом нас жизнь разбросала в разные стороны.
И вот сегодня опять нас жизнь соединила. Вернее муж позвонил поздравить её мужа с днём рождения.
У неё жизнь складывается не очень. Родителей нет, бабушка 1,5 года назад умерла. Очень запила. Пропито было всё на свете. Алкоголизм страшная штука! 😱 С мужем разошлись. Ребёнка забрали в детский дом. Ни где не работает. А в этом маленьком городке мало работы. Не жизнь, А смерти подобно. Она у меня как-то занимала денег, но не отдавала и я понимала, что не с чего отдавать.
И вот в очередной раз попросила опять. Мол в долгах, за квартиру надо платить, не от куда взять. И я опять повелась и перевела денег. Мне не жалко. Но вот мой муж так начал меня осуждать, что разговаривать не хочу.
Может и зря всё это. Но не могу я так! Я сама пережила и голод и безденежье. Правда выкарапкивалась. И не жалею опыта.
И я пишу, чтобы снять эту неловкость.
Я всё сделала правильно.
Я в 10 раз больше заработаю. И эти деньги вернуться.

Каждый день записываю, считаю, занимаюсь спортом. А итогов мало. 🧐 Как с собою справиться - не знаю. И чувствую, что начинается дипрессия. 😫
Сегодня у нашего одного сотрудника было день рождения. И я даже не отказалась от торта. Но вечером была на тренировке. 😓
Вот и думаю для чего я хожу в спортзал? Только чтобы поесть побольше в этот день? А сдержаться при виде вкусного не могу. 😒
Короче 🆘🚨!!!! И руки опускаются. 😤 Не могу я питаться при нынешней моей активности есть 1000 КК. Мне нужно две такие нормы в день. Меньше- я голодная. 😭

За день съедено много, но была тренировка. Да так потренировалась, что до минимума ещё и не хватило. И на ночь пришлось съесть масло и сыр. Чтобы поднять жиры и белки. Я раньше ни когда не стала бы такого делать. 🧐 И буду наблюдать, что скажет мне организм. 🤨 Если сдвинется вес, то буду продолжать. А если не станет снижаться в нужную мне сторону, то откажусь от этой мысли добивать жиры и белки. 😏

Сегодня после вчерашнего зажора не хотелось особенно есть. Не знаю хорошо это или плохо, но растройство есть. Полдня готовила, а после решили с мужем прогуляться. На улице хорошо. Прошли не мало. И это очень обрадовало меня. Я стараюсь гулять пешком🚶 по тем местам, где давно не гуляли. У нас в городе очень много мест изменилось. Рядом, где был залив теперь стоят огромные дома. Не то чтобы дома, а целые улицы. Там где мы мочили ножки, теперь проходит трасса КАД. А зачем ней намывная территория и там много домов.