С холодами открывается рот и жор. Ходила на тренировку в спортзал. Думала немного сжечь наеденное. Но тренировкой за час много не потеряешь калорий. Да еще пришла и увидела, что горячей воды нет. Тут меня желание развернуться повысилось. Но взяла себя за шкирятник и повела на тренировку. Сделала немного усилий. Да и на пользу с мозгами помогло. 
В пятницу (9 сентября) умерла старшая сестра мужа :cry:. Она не болела и было ей 58 лет. Муж в шоке ходит. Да и мне не легко. А так как она умерла дома затянулись и похороны. В четверг отпевание. Готовлюсь как ни когда. Муж попросил присутствия. Надеюсь, что пройдет все гладко. :(

Небольшой перебор по калориям. Но горжусь тем, что могу все записать и не стесняясь посмотреть, что мне не хватает. И начала понимать, что бывает аппетит на нервной почве и по эмоциям.

Сегодня много получилось. Только немного с белком перебрала и углеводов. Зато жиров набрала как положено. Я понимаю, что нужно что-то делать с собой. Либо витаминов не хватает, либо холода влияют на аппетит. Все время хочется есть. Теперь буду пить горячую воду когда будет нападать аппетит. Весной меня это спасало. :скучно:

Два месяца не была на тренировках. В понедельник хотелось. Но домашние дела не дали отойти. Во вторник тоже хотелось. Но телевизор сломаный. И муж потащил меня в магазин. Он всё подобрал. Выбрал модель. Определился с ценой. И посоветовался со мной. Определились с местом магазина и поехали вечером. Опять пришлось отложить тренировку. А вот в среду я сказала всем, что у меня последний день на неделе, что бы сходить в спортзал. Я вроде настроилась. А вечером пришла домой. И всё. Руки опустились и внутренний голос шептал: может ну его этот спорт. Тебе и так хорошо. Ты не выспалась. Ляг отдохни.
Но взяла себя в руки и потащила за шиворот в спортзал.
За время моего отсутствия в спортзале столько изменилось. Но я рада, что себя заставила.
Взвесилась там. По весам, практически, не изменилась. И это тоже обрадовало. Но прогресса нет. Так что буду продолжать бороться. Ведь я не нравлюсь себе в зеркале. Моя большая проблема это живот. И он тоже со мной борется. 😆

Опять перебор. 😒 Надо стараться. Но не могу. Всё равно есть хочется. Надо разбираться. Видимо осенью хочется больше есть. Когда холодно, то еда согревает.

Вот и пришел очередной сентябрь. Решила что нужно возвращаться в систему сброса. Отпуск прогуляла и не думала о калориях. Правда вышло многовато, но я старалась. И подумала, что же я могла наедать в отпуске. Просто ужас.🤦‍♀️ Теперь буду вставать в строй и сдаваться в спортзал. 😒

Наконец-то вышла на работу. Дома одной сидеть просто не возможно. Надеюсь, что у меня все наладилось. На работе так обрадовались, что я вышла. Все звонили и спрашивали, как у меня здоровье. :oops: А так было приятно, что беспокоятся. :) 
Вечером решила пройтись. А то аппетит так и играет. Многие говорят, что при жаре не могут есть. А у меня видимо изголодавшись из-за болезни организм решил наверстать. Хотя я принимала витамины и ела фрукты. Из-за жары столько много народу гуляет у воды! :-o Я представляю сколько народу на пляжах. У нас сейчас стоит жара +30 градусов. :crazy: 
А на следующей неделе я иду в отпуск и обещают выше +30 градусов. Так что не буду тухнуть на работе из-за жары. Надо немного еще позагорать и набраться витамина Д. :скучно:

Здоровье стало лучше. Температуры высокой нет. Из симптомов осталось только немного побаливает горло. Но на улицу стала выходить. Надеюсь, что во вторник меня выпишут. Аппетит появился, но я ему не очень-то рада. :| Буду надеяться, что я из-за этого не поправлюсь. Я так долго мечтала, что буду в норме своего веса. А теперь настал момент что бы улучшить структуру своего тела. А это не легкая работа. 🤔

Вес пополз в низ. Это очень радует. Но я по последним показаниям запуталась. Толи я потеряла вес уменьшая жир, толи я теряю за счет мышц. 🤷‍♀️ 900 сброшенных грамм, в норме висцеральный жир (хотя он был повышенный) и ИМТ 24,7. По моей программе показало, что я за неделю сбросила 900 грамм и прибавила 824 грамма жира. А на прошлой неделе было + 150 грамм веса и - 1,29 килограмм жира. Мышцы составляли 39,9 кг, а на этой неделе 38,27 кг. Так же и с процентами жира: На этой неделе составляет 37,4%, а на прошлой 35,6%.
Что делать ума не приложу. 🤷‍♀️

Я заболела. 🤦‍♀️ Ни как не думала, что такое может сейчас со мной произойти. И в правду говорят, что вирусы не выбирают ни больших и не малых. Им все равно какого ты статуса и какое место ты в этой жизни занимаешь. Ни щадит ни кого. Единственное что меня успокаивает это то, что мои мужчины в деревне (в дали от меня) и поливают мой огород. А я пока отдохну от всех и шума. И сейчас моя болезнь проходит в легкой форме. И я решила воспользоваться ситуацией и немного отдохнуть от суеты и ничего не делать. Ведь жизнь мне дает возможность передохнуть и подумать о себе, а не о других. Ведь всегда в любых ситуациях есть выход и нужно искать свои плюсы, а не минусы. Ведь стакан все на половину полон. 😊