Наконец-то пошла в новый спортзал. Очень понравилось. Много тренажеров, но мало мест для занятий на коврике. Намного больше народу, чем в нашем старом. В старый спортзал я ходила 5 лет. И тут меня стукнуло на новый. Но очень хотелось в бассейн. Но отдельно не получалось, да и бассейн далеко находился. Нужно было на дополнительном транспорте ехать. А потом и голова мокрая и зимой холодно. А тут такая прелесть - спортзал вместе с бассейном. :ура: Долго ходила вокруг. Цены кусались. :| А потом закончился очередной годовой абонемент и я решила, что я все таки себя люблю. И не пожалела денег. Я у себя одна и здоровье у меня одно. Заниматься так заниматься с БОЛЬШИМ удовольствием. ;) Правда пришлось еще подраскошелиться. :secret: Надеюсь, что не разочаруюсь в этом.

Опять по калорийности перебор. Ни как не могу успокоиться днем с перекусами. Вода по горло стоит. Все время хочется чего-то такого. :(

Я постаралась. Минимум калорий съела, но не добрала жиров. Наверное буду в выходные отрываться, как всегда. :oops: А еще заметила, что не хватает кальция в рационе и йода. Нужно серьезно подойти к этому вопросу, т.к. стала поясница потягивать. Сходила к остеопату. И он мне посоветовал пройти денситометрию на поясничный отдел и шейку бедра. Что-то заподозрил. Теперь ищу где бы сделать. А везде работают на неделе и в мое рабочее время. Стал вопрос теперь времени. У меня в ноябре будет отпуск. Вот тогда я и смогу пройти, а пока что буду терпеть. :кулак: Но буду теперь налегать на кальций. Но без витамина А и витамина Д не будет усваиваться. Буду пытаться держать в норме. Хоть белок теперь добираю. И то радует.

Вот сегодня постаралась. Даже ужинать не хотелось. Съела сыр, а потом огурца большого. И всё. Сыта. Ни когда не думала, я не захочу ужинать. Прямо стало приятно. Хотя очень рано захотелось спать. Не зря говорят, что сон это здоровье. Вот буду высыпаться.

С помощью тренировки набрала минимальную норму по калорийности. А то все время хочется есть, а расхода мало. Всегда боюсь набирать жиров. А вечером после тренировки вообще не хотелось есть. Хотелось спать. Но мысль о том, что после тренировки необходимо дать топливо для мышц. А то организм съест все мышцы. Поэтому заставила себя поесть.

Да, опять перебор по калорийности и вообще. Зашла вечером в магазин и увидела хачапури. Он так и манил к себе. Когда я вышла из магазина, то остановиться было не возможно. :ты что!: Так и вышло лишнего. 
Заканчивается абонемент в спортзал. Начала смотреть что-то новое. А еще давняя мечта о бассейне. А тут есть недалеко и с бассейном. :dance: Но цена кусается. :-o А осталось думать совсем немного. И скорее всего, наверное, пойду по завышенной цене и с комфортом о бассейне. :secret:  Заниматься тоже нужно с комфортом. А еще я на разведку сходила и мне очень понравилось. Много оборудования и много места. И здесь же и бассейн и тренажеры и групповые занятия и атмосфера. Короче настроена. Хотя куда сейчас хожу цена намного ниже и привычнее, но без бассейна и места меньше для занятий.

Так интересно мир устроен! Положила сметанку на сырнички, а она превратилась в петушка. :хихикаю:
Интересно, а вы что увидите? Муж у меня увидел поросенка, но злобного. 
Это как на облака смотришь, а там столько животных летает...

Да. Недосып очень сказывается на гормонах и аппетите. Как бы я не старалась все равно много. А еще у сотрудника было день рождения и я не смогла устоять от соблазна съесть запрещенное сладкое. Но не стала себя ругать, т.к. думала, что отработаю, но вечером планы резко изменились. Надеюсь, что отработаю позже.

Ночью не спалось. До пяти утра в потолок. И то с большим трудом уснула. Что только не делала. В итоге мне удалось поспать только 1,5 часа. А ведь на кануне я целый день была на ногах и была в спортзале. Что случилось не понимаю. Весь день как лунь. А работать надо! :( Вечером думала, что прийду и завалюсь спать, но не тут-то было. Заботы закружились неотложные. :( В итоге я легла спать как всегда в 12 часов ночи. И организм стонал от того, что либо сон либо питание. Немного пришлось переесть. Но я, надеюсь, что худшим это за один день не станет. По крайней мере буду стараться не переедать. :скучно: