Опять перебор по калориям. :cry: Зато белков начала набирать вдоволь. Но это ни как не влияет на мой аппетит. Как было желание есть, так оно и осталось. Я знаю, что это все из-за сладкого печенья. Но ни как не могу отказаться от сладких десертов. Хоть немного, но надо. :crazy:

Сходила в бассейн. Думала, что народу будет мало. А там наоборот. Наплыв такой, что просто жуть. Хорошо, что еще пораньше пришла. Я просто поражена, что народ занимается.

Иногда так устаешь, что не до подсчетов еды. Это так тормозит готовку. Каждую малейшую граммулечку нужно записать и собрать во едино. А потом еще и в конце готовки перевесь что получилось. Иногда просто бесит. :evil: Иногда в выходные ничего не считаю, а потом удивляюсь почему у меня опять ни чего не получается. :evil: А если в выходные намечается праздник - дак совсем тогда грустно становиться после. Сначала день приходишь в себя, а потом начинаешь все с начала. :crazy: Сколько раз говорила себе. Всего-то месяц и все встанет на место, как надо. Но нет же тянет туда куда не нужно. :cry:

Какое же блаженство ухаживать за собой, но в приятных условиях. Сходила в бассейн и так так много пространства, света, зеркал в раздевалках почувствовала себя просто богиней. И я стала понимать, что дома полумрак и маленькие зеркала. И чувства к себе такие же. :cry: И так стало жалко себя, что просто дала себе слово, что буду чаще посещать.

Наконец-то сходила в тренажерный зал. Так не хотелось, но заставила себя. И в сон клонило и вялость и нет сил. Но пинками заставила собраться и сходить. Нужно чаще ходить. :скучно: Мне очень нравиться, но хожу одна. Ни с кем, из тренажерного зала, я не хотела бы познакомиться. Все какие-то не суразные и страшные. Почему-то в последнее время общения не хочется. :скучно: Раньше у меня с этим не было проблем. А теперь что-то случилось и не понимаю почему. :извини!: Стала затворницей. :cry:

Всем привет! Снова я на сайте. Опять считаю. Но опять все же срываешься на всякую ерунду. Попробую опять взяться за ум и не есть белое мучное, сахар и алкоголь. И опять корю. У крестной был юбилей 75 лет. Ну разве не выпить за ее здоровье? И тортик маленький кусочек. :oops: Вот так и получается. :извини!: Но все записываю и взвешиваю. Боюсь встать на весы. :| Хотела пойти в бассейн потратить немного энергии, но вечером праздник. И опять отодвинула на следующий день. :crazy: Буду бороться.

Ходила в спортзал. Заставила себя пинками. И не пожалела. :oops: Ведь мы живем когда двигаемся. Вот и у меня тоже. Пробежалась на беговой дорожке и позанималась растяжкой. Потом еще добавила себе плавание в бассейне. Такое блаженство! :party: Надо по чаще посещать. Но все время находятся дела, которые ни как не отложить. Либо делать их ночью. Что тоже не очень-то приятно не выспавшись ходить на работу, что бы дела были все сделаны. А ведь есть такие дела, которые только сама могу сделать. На других ни как не сбросить. :извини!:

У меня как всегда. С утра и до вечера все идет по плану. Но как только вечер, то сама не своя. Ночью плохо спала. Проснулась от того, что болит слева чуть выше сердца. И боль уходила под мышку. Тяжесть была. Как-будто медведь сел. Дышать даже было тяжело. Потом померяла давление. Оказалось 150/90. Выпила успокоительного. Полежала и смерила еще раз. 135/90. Потом вспомнила, что я не пила предыдущий день таблетки от давления. В субботу было совсем низкое давление и не стала принимать. А в воскресение забыла. Вот так и вышло. В воскресение перед сном было хорошее давление 110/70. И я спокойно легла спать. После таблетки прошел час и отпустило. В итоге я не выспалась. С самого утра была как вареная. Но потом к вечеру немного отпустило. Но перед сном решила немного сосуды расширить. И я спокойно выспалась. Проснулась раньше будильника. С утра нормальное давление. И боль прошла.

Все макроэлементы в норме, не считая небольшой перебор. И витаминов прибавилось. Но ни как не поднимается кальций. Нужно добавлять сыр в рацион. Все время забываю. :извини!:

Так очень хотелось ужина, что зафоткать забыла. А так все как обычно. И я стала замечать, что стала очень однообразно питаться. Просто лень что-то считать. А так все до нельзя просто записывать то, что уже ел предыдущий день. А так надо заново записывать и считать.