Всем мира и добра, главное без потерь♥️♥️♥️. Завтра начинаю держать Великий Пост! Сегодня был «день креветок» и тунца, пила чай из облепихи, сразу побила рекорд по углеводам.

У нас весна на улице, вчера ела спонтанно, опять я в разъездах и командировках. В станицах на трассе уже клубнику продают местную, 1200 рублей за лукошко….совсем чеканулись. Захотелось сегодня рыбы испечь типа карпа и борща наварить, муженька порадовать и себе приятно сделать. Всем прелестных выходных. На фото вчерашний волшебный закат по дороге домой.

Три дня в разъездах, поздравляла своих любимых мужиков💪💪💪💪💪мужу «Вечера на хуторе близ Диканьки», папуле сало и деликатесы из Диканьки. Ели много жареного и вкусного, пили водку-это вообще не обсуждается-папа уважает, рейтинг очень низкий, пила витамины в капсулах, омегу, понимаю, что с нашим образом жизни по-другому не получается. Сегодня настроение упадническое. На войне всегда первая жертва-правда, поэтому комментировать ничего не буду. Страшно за людей💛💙 P.S. фотографии гастрономического разврата в выходные дни, последние фото с папулей🥰

Понедельник-день сурка. Ела все чего хотелось, но немного. Была хорошая прогулка по зимнему лесу, видели в темнотище пару глаз, думаю может еноты или лисы. Мои в камуфляже сегодня 😅

Начинаю постепенно входить в режим ЗОЖ, прогулки на свежем воздухе 15 тыщ шагов. Собака после двухнедельного обжорства тоже на ПП, правда 🥬 листья салата у пацана не проходят. Вчера обнаружила, что лилии, которые стояли на моем столике у кровати с 14 февраля оказывается пахнут😅причем пахнут -это мягко сказано. Думаю, что у меня явно был очередной ковидный заход, но я его не ощутила, хотя понимала, что многие запахи мне не знакомы. Так уж повелось, что переболев первый раз в 2020 году с моим обонянием случилась беда, и периодами запахи пропадали, потом опять возвращались. Многая еда казалась неприятной на вкус и запах. Так дело обстояло с курицей и луком. Лук казался весь с привкусом плесени, курица воняла куриным навозом. Был период, когда хотелось химической еды типа снеков и колы. В общем, понимаю, что как-то мы все приспособились к этой заразе, паники нет. На работе через одного переболели уже по третьему заходу, думаю оттуда и принесла в дом, остальные домашние немного прикашливали всю неделю, сегодня сдаем тесты. Всем добра и здоровья🤍🤍🤍🙌

Всем доброго времени суток, дневник практически не вела, тк было не до этого, две недели эйфории и беготни по кафе и ресторанам, алкоголь и жиры в общем строили картину по питанию мягко говоря не очень….. вес в норме, без особых колебаний (-200 гр за 14 дней) наш пес ель тоже в культурном шоке, думаю ему по кайфу что у нас прибавление в семье и никакого режима😂 На фото моя младшенькая дочура и наш «сыночек» Бася.

Рабочий понедельник, дневник, как повелось, за вчера. Воскресенье был днем борща с говядиной и фруктов. Наелась от души, была в стрессе три дня подряд. Хуже нет, когда болеют дети. Ничего не хочется, извелась, но старалась есть, чтобы не вогнать себя в ещё больший стресс. Сегодня хорошие новости, моей дочуре стало легче♥️♥️♥️. Вчера гуляли по лесу, вышли на пригорок, где растаял снег и нашли первоцветы. Подумала, что это хороший знак) всем добра и хорошей продуктивной недели. А всем, кто сейчас дома болеет скорейшего выздоровления♥️🙏🏻

Сегодня денек повеселее, после моих двух дневных капризов с аппетитом и разгрузочным днем на одной воде вес прибавился на 100 грамм😂😂😂что собственно и требовалось доказать самой себе, что чтобы худеть-надо есть. Но я себе ставлю задачу самую главную-я ем все в рамках своего рациона, буду стремиться к 2200 кк. Пока наедаю немного больше 1800, на весы буду становиться так же как и рекомендовали 1 раз в 7-10 дней и не чаще. Ещё забыла написать одну интересную рекомендацию диетолога. Исключить из рациона молоко животного происхождения и все паслёновые: помидоры, баклажан, картофель и тд. Это не исключает из рациона молочно кислые продукты: творог, сметану и сыры. Я покупаю овсяное молоко и кешью, мне нравится вкус каш на этом молоке и в какао. Уютного январского вечера всем🙌 Надеюсь, что мои весы больше не покажут цифру больше 70 кэгэ😅😅😅

Вчера день разгрузки ничего не ела, сегодня аппетита тоже совсем не было, но поела все же салат и в обед немного капусты с котлетой из индейки, вечером капуста квашеная. Прошла с собакеном 11 тыщ шагов, замерзли. Мороз и сильный ветер. Пришлось даже надеть на наши французьи уши шапку. Почитала у многих в дневнике 10 причин по которым они решили, что пора худеть. Буду завтра писать свой, интересно вложусь ли в 10 пунктов. Вес 69,7 кг. Осталось 2 кэгэ до цели, думаю буду ли продолжать дальше, и как. Уходить во всю в спорт, либо так же держать вес на контроле питания. Не уверена, что смогу полюбить походы в зал, пока все проходит через силу. Всем добра и здоровья♥️

Знаю, что вчера был недобор по всем показателям, но заставила себя поесть только в 15 часов первый раз, приехали со свадьбы почти в час ночи, проспала пол дня, погода так и шептала- нырни в сугроб😂, гуляли с подругой и мужьями по снегу почти 2 часа, прошли 8 километров , ушатали пацанов)) Всем продуктивной недели и хорошего настроения🙌