Доброго времени суток! Всем посылаю импульс любви и здоровья из зажарки для супа 💛вечером было на десерт красивое запечённое яблочко 🍏

Доброго времени суток! Подключила к своему Посту протеиновый коктейль, немного выровнялся белок. Посмотрю как зайдёт. Заполняю дневник в дни, когда не держу сухоядение, но мне оно дается тяжеловато в этом году. Вообще в этот раз все тяжелее, в прошлом году дни пролетели незаметно, но меня всячески поддерживают близкие и это всегда дает дополнительный источник энергии. Ночью плохо спалось, сидела у окна, смотрела на спящий Ростов, улицы в городе опустели, как-то очень все напряженно в последние недели….Энергии мне явно не хватает, вчера прогулка 7, 5 км-язык на плече. Утром отвес минус 950 грамм, что пришло, то и ушло с небольшим минусом. Всем любви, здоровья и вдохновения! ♥️🤍💙

Доброго времени суток! Мой Пост продолжается, стала замечать второй год подряд, что во время поста всегда сильно мёрзну, теперь понимаю, что скорее всего связано с неправильными пропорциями БЖУ, на одних углях не проживёшь, растительного белка в большом количестве не съешь. Да и погода вообще не радует, такое резкое похолодание и мороз до минус 4 с ветром и снегом((((ехала за городом и поняла, что такие серые поля я наблюдала раньше только в январе, а в марте у нас было уже все зеленое. Сегодня на весах небольшая прибавка 600 гр, но думаю это точно не жиры на боках, тк заметила небольшое вздутие живота и муж поинтересовался не собираюсь ли я пойти за четвертым😅😅😅но нет, туда я больше не ходок. Всем желаю хорошего вечера, рацион у меня скучный, хотя пхале я очень уважаю, но фоточка получилась славная. Всем всех земных благ и здоровья🙏🏻♥️💙💛🤍

Доброго времени суток, дорогие МЗРнички. Мой Пост продолжается, вписываю все приблизительно. Мяса и яйка совсем не хочется, но мечтаю о твороге со сметаной и рыбе. Очень захотелось сегодня жареного карпа. Ходила на рынок…..ростовский рынок мне иногда напоминает Привоз в Одессе-это нечто. Находится рядом с центральным кафедральным собором, утром на рынке одни пенсионеры и продавцы, город опустел…совсем рядом границы, людей поубавилось и на улицах и на дорогах. Купила вкусных моченых яблок и творог домашним. Творог у нас 180 и 200 рублей за кило, масло нерафинированное 90 руб за литр, фрукты подросли в цене. Хурма стала стоить 100, совсем недавно 70-80 рублей. Всего завались никакого дефицита нет. Прошла почти 7 километров по улицам. Заскочила в индийский магазинчик и купила кокосовое масло для кожи и волос. Намазала губья, захотелось его съесть, вообще мне нравятся все органические продукты с кокосовым маслом. Настроение странное-режим ожидания. Всем спокойной ночи и главное без потерь ( только в кэгэ и сэмэ в талии😅)

Доброго времени суток, у нас выходные, а значит мы едем к детям. Либо Ростов, либо Краснодар🤷‍♀️Вчера был Ростов, приехали полюбить младшенькую, у нее на днях день рождения. Были в моем любимом ресторане, где всегда есть постное меню поэтому получилось поесть даже десерт. Не знаю по какой причине мы не взяли с собой никакой нарядной одежды, но я опять в свитере💪Дочура моя при росте 177 весит около 50 кэгэ, я конечно же на ее фоне очень даже сочная, но вес хочу зафиксировать тк начала опускаться линия груди. Мамопластики в планах нет, но и искать их под мышками и в районе пупа желания особого тоже нет , дальше буду на поддержании. Зал посещаю очень редко, хватает ежедневных прогулок с собакой и как выразилась мой диетолог «интима» 😅PS коричневая лепешка с ботвиньей-это лазанья с грибами😂записывала приблизительно.

Всем доброго времени суток, я продолжаю свой пост поэтому в таблицу лучше не смотреть, так каждый год, понимаю, что этот месяц будут преобладать углеводы, но я готова провести эксперимент и посмотреть как будет реагировать мое тело на маленькое количество калорий с высоким содержанием углеводов. Сегодня вес 65,3, буду взвешиваться один раз в неделю по пятницам. Еще заметила что за 5 дней без животного белка кожа стала гладкой но слегка жирноватой, чувствую себя очень бодро, но все время хочу творог или яйцо всмятку😅капусту наквасила на месяц вперёд, едим всей семьёй с грибочками и лучком. Мой пёсель Бася в недоумении почему я не даю ему ничего интересного со своей тарелки😅😅😅 Желтама тюльпанама привез любимый муженёк чтоб приподнять моральный дух, ведь нас опять накрыла зима и мысли о происходящем тяготят. Всем терпения, мира и добра🙌♥️ P.S немного юмора по поводу ситуации на сегодня (присутствует маргинальная лексика)

Дневник за позавчера. С третьего раза пытаюсь написать пост, но видно не судьба… нас на юге очень сильно глушат по трафику, поэтому ничего не могу прочитать и ответить. Я третий день держу пост, думаю, что это на сегодня очень актуально для многих. Молюсь чтобы не было никаких потерь и все женщины были окружены заботой своих мужчин, любовью сыновей и отцов. С прошедшим 8-е Марта! Цветите, будьте здоровы и любимы♥️♥️♥️ PS мне показалось, что фотографии моих постных блюд на фоне мужненого сала будут смотреться аппетитнее)

Всем мира и добра, главное без потерь♥️♥️♥️. Завтра начинаю держать Великий Пост! Сегодня был «день креветок» и тунца, пила чай из облепихи, сразу побила рекорд по углеводам.

У нас весна на улице, вчера ела спонтанно, опять я в разъездах и командировках. В станицах на трассе уже клубнику продают местную, 1200 рублей за лукошко….совсем чеканулись. Захотелось сегодня рыбы испечь типа карпа и борща наварить, муженька порадовать и себе приятно сделать. Всем прелестных выходных. На фото вчерашний волшебный закат по дороге домой.

Три дня в разъездах, поздравляла своих любимых мужиков💪💪💪💪💪мужу «Вечера на хуторе близ Диканьки», папуле сало и деликатесы из Диканьки. Ели много жареного и вкусного, пили водку-это вообще не обсуждается-папа уважает, рейтинг очень низкий, пила витамины в капсулах, омегу, понимаю, что с нашим образом жизни по-другому не получается. Сегодня настроение упадническое. На войне всегда первая жертва-правда, поэтому комментировать ничего не буду. Страшно за людей💛💙 P.S. фотографии гастрономического разврата в выходные дни, последние фото с папулей🥰