Третий день в офисе, раньше работала удаленно, Никак не могу войти в новый ритм, итогом - поздний ужин и суета какая-то в готовке.

До заветной цели остается минус 800 гр., а потом наверно поставлю новую цели и еще скину парочку кг. Могу сказать, что за три месяца привыкла кушать на 1200/1400 ккал. При этом нет чувства голода. Конечно, немного напрягает постоянное взвешивание продуктов, когда готовлю пищу, создавать рецепты, но зато точно уверена, что ем и в каком количестве получаю необходимую энергию. Точно для себя решила, что буду продолжать и дальше вести дневник. пока не научусь на интуитивном уровне считать вес продуктов, что бы обходится без весов, когда не дома. А пока, пока продолжаю путь к заветной цели. Всем желаю удачи!)

Что-то сегодня совсем нет аппетита, дефицит большой и рейтинг маленький

Что-то сегодня большой дефицит получился, день был загруженным по работе, а после обеда у собаки открылась рвота( пришлось срочно везти к ветеринару. Накололи, назначили лечение. Жалко животинку( Это все дыня, которую она стащила со стола

Сегодня вес сдвинулся, минус 500 гр, до этого три дня стоял после ужина в ресторане) И это не может не радовать. До цели еще 1,2 кг. Но чем дальше, тем больше появляется желание скинуть больше. :)

Вчера ночью не снился рацион) что не может не радовать, надеюсь так же поспать и сегодня, оставив эти мысли на завтра)

Жду с нетерпением сентября, потому что долгожданный отпуск, которого я ждала год. Это был тяжелый для меня год, смерть мамы, потом я попала в реанимацию, потом восстановление, лишний вес и поиск правильной методики для его снижения. Понимаю, что жуткая усталость в организме, поэтому и жду, надеюсь отдохну и морально и физически) Кстати, хотела спросить - кому-то по ночам снится еда? Точнее составление рационов? Мне лично снится и я начинаю от этого уставать, просыпаюсь ночью и в голове рацион, надеюсь это временно и скоро пройдет). Думаю, что переживаю во сне потому, что не всегда продукты в высоком рейтинге, хотя больше всегда смотрю на ккал и жирные кислоты, витамины конечно очень важны, но пока не научилась я питаться на высокий рейтинг(

Ничего необычного, день как день) Сегодня получился побольше дефицит, но чувства голода нет, поэтому запихивать не стала в себя.

Вчера как и говорила, позволила себе поесть  то, что хотелось, на что взгляд падал) И скажу я вам, что половину от того, что планировала съесть, оставила. Все казалось каким-то странным вкусом)) Чувствовался соус на майонезе) Единственное что съела с большим удовольствием - это тирамису:), ну ооочень вкусный был десерт ) Сегодня делать большой дефицит не стала, посмотрю через несколько дней что будет с весом. И да, кстати сегодня на весах плюс 400гр))))

Закончилась трудовая неделя, завтра иду на юбилей к куму, позволю себе за два месяца поесть то, что хочется) Правда меню заранее для себя выбрала, но точный состав в гр. не знаю, решила завтра дать себе отдых и от дневника) , но на алкоголь будет запрет.