Блог
Войти
Olga1959
Блог Кулинарная книга База продуктов
Olga1959
07.08.2022 19:24
Дневник питания за 07.08.2022
Погода жаркая без Волги нельзя ,ну плавать это хорошо до и пока до пляжа дойдёшь надо мост преодолеть.надо чебуреки отраба тывать первый раз делала с сыром и помидорами вкусно

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
300
 0 0 0 0
Чай зеленый без сахара обыкновенный
300
 2.1 0.3 0 0
Творог обезжиренный, 0,6% жирности
100
 110 22 0.6 3.3
Абрикосы
170
 74.8 1.5 0.2 15.3
Яблоко
80
 37.6 0.3 0.3 7.8
Хлеб ЗОЖ [Хлебозавод 5]
30
 66 2.4 0.6 15.6
Подсолнечник, семечки, сушеные
7
 40.9 1.5 3.6 0.8
Груша
30
 14.1 0.1 0.1 3.1
Итого 1017 345 28 5 45

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чебурек с сулугуни и овощи
350
 790.3 25.9 40.3 81.2
Яблоко
50
 23.5 0.2 0.2 4.9
Абрикосы
100
 44 0.9 0.1 9
Итого 500 857 27 40 95

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Лаваш армянский тонкий (пшеничная мука 1 сорта)
70
 193.9 6.4 0.8 39.8
Подсолнечное масло
5
 45 0 5 0
Помидор (томат), парниковый
60
 8.4 0.4 0 2.3
Груша
70
 32.9 0.3 0.2 7.2
Чай зеленый без сахара обыкновенный
300
 2.1 0.3 0 0
Вода
300
 0 0 0 0
Конфеты, карамель
10
 38.2 0.5 0.8 7.7
Сушки простые из муки 1 сорта
10
 33.1 1.1 0.1 6.9
Арбуз
100
 27 0.7 0.1 5.8
Брынза [Premialle]
28
 50.1 4 3.2 1.3
Итого 953 430 13 10 70
Итого за день 2470 1634 68 56 211
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 1 
 11
Olga1959
06.08.2022 18:33
Дневник питания за 06.08.2022
Сегодня день города 66 лет! К 10 с внучатами пошли ,а потом на пляж очень жарко сегодня,вот теперь лежу после хождения ,даже на салют не хочеться идти,понравилась ярморка там куклы делают,внучкепонравилась верном платье . а мне лягушка не хочу учиться а жениться ,игры фонтаны,очень понравилось инструменты скрипка балалайка ,,гусли внучата побрынкали на них картины Морозов очень тоже

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
600
 0 0 0 0
Макароны вареные с жиром [Мука и макаронные изделия]
100
 135 3.4 5 19
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское
5
 33.1 0 3.6 0.1
оладьи на кефире
100
 229.8 6.2 10.9 26.5
Чай зеленый без сахара обыкновенный
300
 2.1 0.3 0 0
Мороженное
100
 60.7 1.3 2.5 7.1
Итого 1205 460 11 22 52

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Сушки Народные Простые [Невская Сушка]
15
 51 2 0.2 10.4
Конфеты
10
 31.6 1 1.5 3.6
Огурец парниковый
100
 11 0.7 0.1 1.9
Помидор (томат), парниковый
160
 22.4 1 0 6.1
Оливковое масло
6
 53.9 0 6 0
Яйцо куриное жареное (без масла)
100
 174.6 14.6 12.6 0.8
Овсяные хлопья "геркулес"
16
 56.3 2 1 9.9
Подсолнечное масло
10
 89.9 0 10 0
Вода
300
 0 0 0 0
Чай зеленый без сахара обыкновенный
300
 2.1 0.3 0 0
Груша
100
 47 0.4 0.3 10.3
Итого 1117 539 21 31 42

Дневной перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай зеленый без сахара обыкновенный
300
 2.1 0.3 0 0
Итого 300 2 0 0 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай зеленый без сахара обыкновенный
300
 2.1 0.3 0 0
Блины на кефире
100
 202.7 7.7 6.2 28.9
Творог обезжиренный, 0,6% жирности
100
 110 22 0.6 3.3
Ряженка 4,0% жирности
250
 167.5 7 10 10.5
Итого 750 482 37 16 42
Итого за день 3372 1484 70 70 138
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 2 
 11
Olga1959
05.08.2022 21:05
Дневник питания за 05.08.2022
После работы на Волгу наслаждение,вода теплая солнце светит 17 ещё солнце,до 18 поплавыла и за внучатам забирать к себе,знала бы ч то так ,можно с внучата ,но с ними долго ,а вечерет быстро,завт ра сходим .тк они с ночовкой у меня

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
300
 0 0 0 0
Творог обезжиренный, 0,6% жирности
120
 132 26.4 0.7 4
Сметана 20% жирности
15
 30.9 0.4 3 0.5
Абрикосы
50
 22 0.5 0.1 4.5
Яблоко
50
 23.5 0.2 0.2 4.9
Чай зеленый без сахара обыкновенный
300
 2.1 0.3 0 0
Итого 835 210 27 4 13

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яблоко
100
 47 0.4 0.4 9.8
Фундук
20
 130.2 3 12.3 1.9
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла)
170
 171.5 7.1 1.9 31.6
Капуста белокочанная
100
 28 1.8 0.2 4.7
Лук репчатый
20
 8.2 0.3 0 1.6
Оливковое масло
6
 53.9 0 6 0
Хлебцы [Невская Мельница]
12
 38.4 1.3 0.2 7.7
Сушки Народные Простые [Невская Сушка]
23
 78.2 3 0.3 15.9
Чай зеленый без сахара обыкновенный
300
 2.1 0.3 0 0
Итого 751 557 17 21 73

Дневной перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай зеленый без сахара обыкновенный
300
 2.1 0.3 0 0
Итого 300 2 0 0 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай зеленый без сахара обыкновенный
300
 2.1 0.3 0 0
Батон нарезной из муки в/с (хлеб)
100
 262 7.5 2.9 51.4
Яйцо куриное жареное (без масла)
20
 34.9 2.9 2.5 0.2
Капуста белокочанная
100
 28 1.8 0.2 4.7
Оливковое масло
4
 35.9 0 4 0
Груша
100
 47 0.4 0.3 10.3
Арбуз
100
 27 0.7 0.1 5.8
Итого 724 436 13 10 72
Итого за день 2610 1207 58 35 159
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 5
Olga1959
03.08.2022 17:12
Дневник питания за 03.08.2022
С днем Арбуза! Я конечно сегодня первый раз купила арбуз все как то боялась его покупать ,нитраты,пока 700г,но чую ,что не удержусь

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
850
 0 0 0 0
Какао-порошок
4
 11.6 1 0.6 0.4
Кефир 3,2% жирности
250
 147.5 7.2 8 10
Хлеб ЗОЖ [Хлебозавод 5]
30
 66 2.4 0.6 15.6
Сметана 20% жирности
13
 26.8 0.3 2.6 0.4
Лук зеленый (перо)
13
 2.6 0.2 0 0.4
Перец сладкий зеленый
25
 6.8 0.3 0 1.3
Огурец парниковый
90
 9.9 0.6 0.1 1.7
Оливковое масло
6
 53.9 0 6 0
Сушки простые из муки в/с
18
 61 1.9 0.2 12.8
Хлеб ЗОЖ [Хлебозавод 5]
52
 114.4 4.2 1 27
Кунжут
1
 5.7 0.2 0.5 0.1
Груша
50
 23.5 0.2 0.2 5.2
Итого 1402 529 18 19 75

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Печень куриная (Тушение)
150
 192.1 28.5 8.2 1.1
Яблоко
40
 18.8 0.2 0.2 3.9
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное
100
 62 2.9 3.5 4.7
Сметана 20% жирности
15
 30.9 0.4 3 0.5
Каша пшеничная
200
 93.8 3.2 0.4 19.4
Абрикосы
50
 22 0.5 0.1 4.5
Итого 555 419 35 15 34

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Арбуз
700
 189 4.9 0.7 40.6
Творог обезжиренный, 0,6% жирности
100
 110 22 0.6 3.3
Итого 800 299 26 1 43
Итого за день 2757 1248 81 36 153
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 2 
 5
Olga1959
02.08.2022 18:22
Дневник питания за 02.08.2022
2.08.- Ильин день,нельзя купать, вода холодная с этого дня,вообщем последний месяц лето

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
600
 0 0 0 0
Кунжут
2
 11.3 0.4 1 0.2
Куркума, молотая
3
 9.4 0.3 0.1 1.3
Хлеб ЗОЖ [Хлебозавод 5]
29
 63.8 2.3 0.6 15.1
Щи из свежей капусты с картофелем
350
 145.6 3.9 7.4 17.2
Курица, цыплята-бройлеры, шейки, только мясо, вареные на медленном огне
30
 53.7 7.4 2.5 0
Итого 1014 283 14 11 33

Утренний перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Фунчоза с овощами
130
 159.9 1.3 2.3 32.6
Чай зеленый без сахара обыкновенный
600
 4.2 0.6 0 0
Карамель, леденцовая
10
 38.4 0 0 9.6
Яйцо куриное вареное вкрутую
48
 76.2 6.2 5.6 0.3
Итого 788 278 8 7 42

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Каша пшеничная
240
 112.6 3.8 0.5 23.3
Хлеб ЗОЖ [Хлебозавод 5]
53
 116.6 4.2 1.1 27.6
Минтай (Тушение)
104
 68.7 15.2 0.8 0
Яблоко
100
 47 0.4 0.4 9.8
Лимон
30
 10.2 0.3 0 0.9
Итого 527 355 24 2 61

Дневной перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Пирожки печеные простые, по 2-188
100
 250 12.7 7.3 33.2
Итого 100 250 12 7 33

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Творог обезжиренный, 0,6% жирности
100
 110 22 0.6 3.3
Сметана 20% жирности
23
 47.4 0.6 4.6 0.8
Сушки простые из муки в/с
13
 44.1 1.4 0.2 9.3
Смородина черная
100
 44 1 0.4 7.3
Курица, цыплята-бройлеры, шейки, только мясо, вареные на медленном огне
30
 53.7 7.4 2.5 0
Итого 266 299 32 8 20
Итого за день 2695 1466 91 37 191
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 2 
 6
Olga1959
01.08.2022 21:17
Дневник питания за 01.08.2022
Сегодня день консервированная но я уже лет 5 ничего не консерви рую,тк полезнее свежее но не знаем как в э том году все дорого

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
600
 0 0 0 0
Куркума, молотая
4
 12.5 0.4 0.1 1.8
Кунжут
2
 11.3 0.4 1 0.2
Морская капуста (ламинария) сушеная
1
 1.9 0.1 0 0.2
Яйцо куриное жареное (без масла)
100
 174.6 14.6 12.6 0.8
Молоко 3,2% жирности, стерилизованное (Жарка)
180
 102.1 5.1 5.4 8.2
Подсолнечное масло
5
 45 0 5 0
Батон с Отрубями [Хлебозавод 22]
26
 70.2 2.3 0.8 13.3
Чай зеленый без сахара обыкновенный
300
 2.1 0.3 0 0
Итого 1218 419 23 24 24

Утренний перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яблоко
80
 37.6 0.3 0.3 7.8
Итого 80 37 0 0 7

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Каша пшеничная
250
 117.3 4 0.5 24.2
Куриное филе (грудка), приготовленное в микроволновой печи
53
 133.6 8.7 6.8 9.3
Оливковое масло
3
 26.9 0 3 0
Фунчоза с овощами
150
 184.5 1.5 2.7 37.7
Карамель, леденцовая
5
 19.2 0 0 4.8
Чай зеленый без сахара обыкновенный
300
 2.1 0.3 0 0
Итого 761 483 14 13 76

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Салат с брынзой
160
 142.2 6.2 10.1 7
Фунчоза с овощами
170
 209.1 1.7 3.1 42.7
Груша
100
 47 0.4 0.3 10.3
Минтай (Тушение)
91
 60.1 13.3 0.7 0
Хлеб ЗОЖ [Хлебозавод 5]
30
 66 2.4 0.6 15.6
Чай зеленый без сахара обыкновенный
300
 2.1 0.3 0 0
Лимон
20
 6.8 0.2 0 0.6
Творог обезжиренный, 0,6% жирности
50
 55 11 0.3 1.7
Итого 921 588 35 15 77

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай зеленый без сахара обыкновенный
300
 2.1 0.3 0 0
Итого 300 2 0 0 0
Итого за день 3280 1531 73 53 186
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 7
Olga1959
31.07.2022 13:13
Дневник питания за 31.07.2022
С днем военно-морского флота! С мо рела по телеку ,красотень на кораблях стоят в .белый ботино
чках ,перчатках,форма бескозырки или фуражки,как не слетел и они стоят не шевелятся,корабли красивые восторг и завершила подлодка Магадан

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
600
 0 0 0 0
Щи из свежей капусты с картофелем
350
 145.6 3.9 7.4 17.2
Батон с Отрубями [Хлебозавод 22]
26
 70.2 2.3 0.8 13.3
Хлебцы [Невская Мельница]
6
 19.2 0.7 0.1 3.8
Сметана 20% жирности
10
 20.6 0.3 2 0.3
Курица, цыплята-бройлеры, шейки, только мясо, вареные на медленном огне
40
 71.6 9.8 3.3 0
Конфеты, карамель с орехами в шоколадной глазури
15
 70.5 1.4 3.2 8.5
Чай зеленый без сахара обыкновенный
300
 2.1 0.3 0 0
Итого 1347 399 18 16 43

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Салат с брынзой
140
 124.5 5.5 8.8 6.2
Морская капуста (ламинария) сушеная
1
 1.9 0.1 0 0.2
Фунчоза с овощами
120
 147.6 1.2 2.2 30.1
Чай зеленый без сахара обыкновенный
300
 2.1 0.3 0 0
Чернослив (слива сушеная)
17
 43.5 0.4 0.1 9.8
Каша пшеничная
200
 93.8 3.2 0.4 19.4
Итого 778 413 10 11 65

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
300
 0 0 0 0
Итого 300 0 0 0 0

Дневной перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай зеленый без сахара обыкновенный
300
 2.1 0.3 0 0
Крыжовник
100
 45 0.7 0.2 9.1
Яблоко
100
 47 0.4 0.4 9.8
Итого 500 94 1 0 18

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай зеленый без сахара обыкновенный
300
 2.1 0.3 0 0
Творог 5% жирности
90
 130.5 18.9 4.5 2.7
Куриная грудка (филе) (Жарка)
60
 57.2 13 0.5 0.2
Батон с Отрубями [Хлебозавод 22]
13
 35.1 1.2 0.4 6.6
Сметана 20% жирности
28
 57.7 0.7 5.6 1
Фунчоза с овощами
100
 123 1 1.8 25.1
Салат с брынзой
100
 88.9 3.9 6.3 4.4
Абрикосы
100
 44 0.9 0.1 9
Итого 791 538 39 19 49
Итого за день 3716 1445 70 48 176
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 1 
 1
Olga1959
30.07.2022 17:41
Дневник питания за 30.07.2022
Сегодня с утра было пасмурно .но все равно душно.в обед яркое солнце но я уже ушла с пляжа .Сыр моццарела очень вкусный.всего ккал 231

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
600
 0 0 0 0
Цикорий Растворимый [Русский Цикорий]
5
 13.4 0.5 0 3
Яйцо куриное жареное (без масла)
98
 171.1 14.3 12.3 0.8
Батон с Отрубями [Хлебозавод 22]
13
 35.1 1.2 0.4 6.6
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское
9
 59.5 0.1 6.5 0.1
Итого 725 279 16 19 10

Утренний перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Абрикосы
120
 52.8 1.1 0.1 10.8
Хлебцы [Невская Мельница]
12
 38.4 1.3 0.2 7.7
Мороженое пломбир
70
 162.4 2.6 10.5 14.3
Итого 202 253 5 10 32

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яйцо куриное жареное (без масла)
100
 174.6 14.6 12.6 0.8
Овсяные хлопья "геркулес"
28
 98.6 3.4 1.7 17.3
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве
15
 52.5 3.9 4 0
Лук зеленый (перо)
15
 3 0.2 0 0.5
Подсолнечное масло
5
 45 0 5 0
Сметана 20% жирности
20
 41.2 0.5 4 0.7
Батон с Отрубями [Хлебозавод 22]
35
 94.5 3.2 1.1 17.9
Щи из квашеной капусты с картофелем
300
 96 1.8 6.3 8.1
Перец сладкий зеленый
30
 8.1 0.4 0 1.6
Курица, цыплята-бройлеры, грудка, только мясо, тушеное
50
 75.5 14.5 1.5 0
Итого 598 688 42 36 46

Дневной перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Огурец парниковый
200
 22 1.4 0.2 3.8
Чай зеленый без сахара обыкновенный
300
 2.1 0.3 0 0
Итого 500 24 1 0 3

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Сыр Моцарелла [Galbani]
125
 288.8 20.6 21.3 3.8
Чай зеленый без сахара обыкновенный
300
 2.1 0.3 0 0
Вода
300
 0 0 0 0
Итого 725 290 20 21 3

Вечерний перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай зеленый без сахара обыкновенный
300
 2.1 0.3 0 0
Итого 300 2 0 0 0
Итого за день 3050 1538 86 87 97
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 1 
 8
Olga1959
29.07.2022 21:16
Дневник питания за 29.07.2022
Какие пушистые .круглые .высокие деревья ,,не знаю как называются,но мне нравятся

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
600
 0 0 0 0
Цикорий Растворимый [Русский Цикорий]
6
 16.1 0.6 0 3.6
Яйцо куриное жареное (без масла)
90
 157.1 13.1 11.3 0.7
Овсяные хлопья "геркулес" (Жарка)
16
 51 1.8 0.9 9
Подсолнечное масло
5
 45 0 5 0
Укроп
5
 2 0.1 0 0.3
Лук зеленый (перо)
20
 4 0.3 0 0.6
Дыня
90
 31.5 0.5 0.3 6.7
Крем Творожный со Вкусом "Ириска-Крем-Брюле" [Восторг]
15
 15 1 0.5 1.6
Огурец парниковый
50
 5.5 0.4 0.1 1
Перец сладкий зеленый
29
 7.8 0.4 0 1.5
Оливковое масло
5
 44.9 0 5 0
Итого 931 379 18 23 25

Утренний перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай зеленый без сахара обыкновенный
300
 2.1 0.3 0 0
Итого 300 2 0 0 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чернослив (слива сушеная)
15
 38.4 0.3 0.1 8.6
Чай зеленый без сахара обыкновенный
300
 2.1 0.3 0 0
Хлеб Ржаной Мюнхенский [Хлебный Базар]
60
 121.8 3.4 1.2 24
Паштет Печеночный Гусиный [Нфкз]
30
 54.9 1.5 4.5 2.1
Семечки Тыквенные [Богучарские]
5
 27.1 1.2 2.3 0.7
Подсолнечник, семечки
6
 36.1 1.2 3.2 0.6
Грецкий орех
7
 45.9 1.1 4.3 0.8
Зефир
50
 163 0.4 0.1 39.9
Хлебцы [Невская Мельница]
21
 67.2 2.3 0.4 13.4
Огурец парниковый
60
 6.6 0.4 0.1 1.1
Крыжовник
50
 22.5 0.4 0.1 4.6
Итого 604 585 12 16 95

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Творог 9% жирности
100
 169 18 9 3
Абрикосы
120
 52.8 1.1 0.1 10.8
Батон с Отрубями [Хлебозавод 22]
30
 81 2.7 0.9 15.3
Паштет с Гусиной Печенью [Hame]
25
 57.5 1.8 5.3 0.9
Чай зеленый без сахара обыкновенный
300
 2.1 0.3 0 0
Вода
300
 0 0 0 0
Итого 875 362 23 15 30
Итого за день 2710 1329 54 54 150
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 3 
 12
Olga1959
29.07.2022 09:47
Дневник питания за 28.07.2022
День рождение дочки ходил с утра на пляж а вечером тортик и вино, вообщем не стала даже вспоминать ч о и сколько 40 не справляют,поэтому скромно и свечи на торт 18 ,а что на самом деле в душе всем 18 ,родила её в 9 утра поэтому , с тор таком своего производства и цветочками в я у нее

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
600
 0 0 0 0
Иогурт 3,5% [Активиа]
150
 117 7.2 5.3 10.2
Пиво, светлое
500
 145 1.2 0 8.2
Семга соленая
50
 101 11.3 6.3 0
Итого 1300 363 19 11 18
Итого за день 1300 363 19 11 18
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 2 
 7
Лучшие рационы
Maximus Otto
2025-11-13
Калорийность: 1000 кКал
Витамины и минералы: 89%
Ирина
2025-11-16
Калорийность: 1214 кКал
Витамины и минералы: 90%
Алекс
2025-11-14
Калорийность: 1098 кКал
Витамины и минералы: 80%
Новые рецепты
Сырники с зеленью
Автор Жанна
248.2
8
16.4
15.8
4
2 0
Хлеб клетч-рж-лен-солод-пажит
Автор Людамила
74.7
4.7
1.4
10.8
0
1 1
Оладьи из шпината с лососем
Автор Жанна
125.9
7.9
5.7
8.9
11
1 0
Интересные блоги
Aнна Лизa
19-11-2025
Мы все немножко манул Тимофей
20 189
Алин@
17-11-2025
Дневник питания за 16.11.2025
добрый день, вчера  7365ш.:rose:рацион :think: спо...
9 144
Aнна Лизa
22-11-2025
Ачивка
Дальше только повторы, хотя и обещают доработать б...
7 121