Olga1959
17.08.2025 06:30
Вчера узнав был праздник25 летие Сызранских Помидор,первый раз
попробовала суп пюре из помидор🤣костюм помидор было очень много,
всякие блюда из помидор загляденье. Но мы с внучкой зашли в Соко
мест нет, тк сыт не бронировали. Поэтому в ресторане в19. 00 столик
был, Супчик острый и коктель, вкусненько и обьелись🤣
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Яйцо куриное жареное (без масла) |
100
|
174.6 | 14.6 | 12.6 | 0.8 |
| Творог 5% жирности |
100
|
145 | 21 | 5 | 3 |
| Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 700 | 319 | 35 | 17 | 3 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Мед пчелиный |
50
|
164 | 0.4 | 0 | 40.2 |
| Батон с отрубями Всеслав |
26
|
65 | 2.1 | 0.5 | 12.5 |
| Чай зеленый в пакетиках 1,5 гр |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Вода |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 677 | 229 | 2 | 0 | 52 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Том ям с морепродуктами |
1
|
370 | 26 | 17 | 24 |
| Апероль |
200
|
321.6 | 0.2 | 0 | 49.6 |
| Груша |
150
|
70.5 | 0.6 | 0.5 | 15.5 |
| Суп-пюре томатный |
150
|
74.3 | 2.7 | 4.8 | 5.1 |
| Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1280 | 836 | 29 | 22 | 94 |
| Итого за день | 2657 | 1385 | 67 | 40 | 150 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
2
6
Olga1959
14.08.2025 16:34
Медовый спас! Так хочется мёда, а почему раньше не купила, не знаю.
Но завтра наверное или в выходные вернее всего, то обязательно
куплю
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Кулебяка с капустой, яйцом и сыром_пп (@i.s.pp) |
150
|
228.2 | 12.8 | 10.1 | 21.3 |
| Кофе капучинно без сахара и без сиропа |
300
|
147 | 6.3 | 8 | 11.4 |
| Грецкий орех |
15
|
98.4 | 2.4 | 9.1 | 1.7 |
| Итого | 965 | 473 | 21 | 27 | 34 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Фаршированный перец |
200
|
201.4 | 19 | 4.2 | 22 |
| Батон с отрубями Всеслав |
26
|
65 | 2.1 | 0.5 | 12.5 |
| Пломбир на сливках |
60
|
136.8 | 2.6 | 9.1 | 11.2 |
| Печенье, сахарное из муки высшего сорта |
10
|
41.7 | 0.8 | 1 | 7.4 |
| Помидор (томат), грунтовый |
80
|
19.2 | 0.9 | 0.2 | 3 |
| Купаты |
70
|
161 | 13.3 | 11.9 | 0.1 |
| Огурец грунтовый |
70
|
9.8 | 0.6 | 0.1 | 1.8 |
| Чай зеленый в пакетиках 1,5 гр |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Вода |
900
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1417 | 634 | 39 | 27 | 57 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Ряженка 2,5% жирности |
400
|
216 | 11.6 | 10 | 16.8 |
| Итого | 400 | 216 | 11 | 10 | 16 |
| Итого за день | 2782 | 1324 | 72 | 64 | 109 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
1
2
Olga1959
13.08.2025 18:51
Погода сегодня дождливая и днём не больше +19 и ветер. Но успела в
обед прогуляться за гель для стирки. Вечером вступила в ногу,
наверное от прохладной погоды, сейчас намазалась, лежу в тепле🤣
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Баклажан (Тушение) |
450
|
98.5 | 5.1 | 0.4 | 18.3 |
| Подсолнечное масло |
10
|
89.9 | 0 | 10 | 0 |
| Яйцо куриное жареное (без масла) |
100
|
174.6 | 14.6 | 12.6 | 0.8 |
| Итого | 1060 | 363 | 19 | 23 | 19 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Пирожок жареный с картофелем и луком |
100
|
190 | 2 | 10.5 | 24 |
| Чай зеленый в пакетиках 1,5 гр |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Вода |
900
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Чак чак |
40
|
145.2 | 3.4 | 0.8 | 31.2 |
| Помидор (томат), грунтовый |
100
|
24 | 1.1 | 0.2 | 3.8 |
| Батон нарезной из муки в/с (хлеб) |
13
|
34.1 | 1 | 0.4 | 6.7 |
| Итого | 1154 | 393 | 7 | 11 | 65 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Творог 9% жирности |
150
|
253.5 | 27 | 13.5 | 4.5 |
| Сметана 20% жирности |
20
|
41.2 | 0.5 | 4 | 0.7 |
| Фаршированный перец |
200
|
201.4 | 19 | 4.2 | 22 |
| Батон с отрубями Всеслав |
26
|
65 | 2.1 | 0.5 | 12.5 |
| Питьевой Йогурт Злаки |
450
|
315 | 13.5 | 7.2 | 49.5 |
| Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1146 | 876 | 62 | 29 | 89 |
| Итого за день | 3360 | 1632 | 89 | 64 | 173 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
2
4
Olga1959
11.08.2025 19:55
Понедельник, день тяжёлый, а почему? Может придумали, что после
шикарных выходныхи на работу ух. Лёгкого всём понедельника🤣!
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
900
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Сырники, из творога (творог нежирный), по 1-330 |
80
|
146.4 | 14.9 | 2.9 | 14.6 |
| Чай зеленый в пакетиках 1,5 гр |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Помидор (томат), грунтовый |
80
|
19.2 | 0.9 | 0.2 | 3 |
| Итого | 1061 | 165 | 15 | 3 | 17 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Фаршированный перец |
200
|
201.4 | 19 | 4.2 | 22 |
| Хлеб зож |
32
|
118.4 | 4.5 | 0.8 | 23 |
| Грецкий орех |
10
|
65.6 | 1.6 | 6.1 | 1.1 |
| Конфеты, батончик Сникерс, SNICKERS (произв: MASTERFOODS USA) |
20
|
98.2 | 1.5 | 4.8 | 11.8 |
| Груша |
100
|
47 | 0.4 | 0.3 | 10.3 |
| Итого | 362 | 530 | 27 | 16 | 68 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Виноград |
500
|
360 | 3 | 3 | 77 |
| Колбаса полукопченая, краковская |
30
|
139.8 | 4.9 | 13.4 | 0 |
| тресковые треугольники BonDelamar |
300
|
390 | 39 | 6 | 42 |
| Итого | 1330 | 889 | 46 | 22 | 119 |
| Итого за день | 2753 | 1586 | 89 | 41 | 204 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
4
8
Olga1959
10.08.2025 17:05
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Кофе растворимый, сухой |
4
|
4.7 | 0.6 | 0.1 | 0.3 |
| Молоко 1,5% жирности, пастеризованное |
100
|
45 | 3 | 1.5 | 4.8 |
| Яйцо куриное жареное (без масла) |
100
|
174.6 | 14.6 | 12.6 | 0.8 |
| Уха |
200
|
69.2 | 11.8 | 2.2 | 0.8 |
| Хлеб зож |
35
|
73.5 | 3.2 | 0.5 | 15.4 |
| Итого | 939 | 367 | 33 | 16 | 22 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Фаршированный перец |
200
|
201.4 | 19 | 4.2 | 22 |
| Колбаса полукопченая, краковская |
20
|
93.2 | 3.2 | 8.9 | 0 |
| Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
30
|
105 | 7.9 | 8 | 0 |
| Груша |
300
|
141 | 1.2 | 0.9 | 30.9 |
| Сырники, из творога (творог нежирный), по 1-330 |
100
|
183 | 18.6 | 3.6 | 18.2 |
| Итого | 650 | 723 | 49 | 25 | 71 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Сырники, из творога (творог нежирный), по 1-330 |
150
|
274.5 | 27.9 | 5.4 | 27.3 |
| Груша |
100
|
47 | 0.4 | 0.3 | 10.3 |
| Вода |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 850 | 321 | 28 | 5 | 37 |
| Итого за день | 2439 | 1412 | 111 | 48 | 130 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
1
4
Olga1959
09.08.2025 16:36
С праздиком Пантелемона целителя, здоровья всём! Мороженое Фреш
удивительно с кусочками дыни и вкус арбуза и ккал мало, вкусное
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
900
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Кофе растворимый, сухой |
4
|
4.7 | 0.6 | 0.1 | 0.3 |
| Молоко 1,5% жирности, пастеризованное |
100
|
45 | 3 | 1.5 | 4.8 |
| Сардельки говяжьи отварные, по 1-394 |
130
|
279.5 | 14.8 | 23.7 | 1.6 |
| Хлеб зож |
32
|
118.4 | 4.5 | 0.8 | 23 |
| Сливочное масло 82% [Deluxe] |
20
|
149.8 | 0.1 | 3.5 | 0 |
| Груша |
100
|
47 | 0.4 | 0.3 | 10.3 |
| Итого | 1286 | 644 | 23 | 29 | 40 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Сметана 20% жирности |
20
|
41.2 | 0.5 | 4 | 0.7 |
| Фаршированный перец |
200
|
201.4 | 19 | 4.2 | 22 |
| Банан |
100
|
96 | 1.5 | 0.5 | 21 |
| Колбаса полукопченая, краковская |
20
|
93.2 | 3.2 | 8.9 | 0 |
| Печенье сдобное |
10
|
45.1 | 0.6 | 1.7 | 6.9 |
| Коровка на сливках |
60
|
210.6 | 1.8 | 2.4 | 49.2 |
| Чай зеленый в пакетиках 1,5 гр |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Вода |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1011 | 687 | 26 | 21 | 99 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Арахис |
10
|
55.2 | 2.6 | 4.5 | 1 |
| Нектарин |
60
|
23.4 | 0.6 | 0.2 | 4.6 |
| Яйцо куриное вареное всмятку |
58
|
92 | 7.4 | 6.7 | 0.4 |
| Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Фреш мороженное |
70
|
82.6 | 0.7 | 1.4 | 18.2 |
| Итого | 498 | 253 | 11 | 12 | 24 |
| Итого за день | 2795 | 1585 | 61 | 64 | 163 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
3
10
Olga1959
09.08.2025 03:54
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
900
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Чай зеленый в пакетиках 1,5 гр |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Яйцо куриное жареное (без масла) |
100
|
174.6 | 14.6 | 12.6 | 0.8 |
| Итого | 1001 | 174 | 14 | 12 | 0 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Баклажан (Тушение) |
200
|
43.8 | 2.3 | 0.2 | 8.1 |
| Помидор (томат), грунтовый |
150
|
36 | 1.7 | 0.3 | 5.7 |
| Сметана 20% жирности |
20
|
41.2 | 0.5 | 4 | 0.7 |
| Укроп |
5
|
2 | 0.1 | 0 | 0.3 |
| Лук репчатый |
10
|
4.1 | 0.1 | 0 | 0.8 |
| Вода |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Грецкий орех |
20
|
131.2 | 3.2 | 12.2 | 2.2 |
| Яблоко |
100
|
47 | 0.4 | 0.4 | 9.8 |
| Печенье, сахарное из муки высшего сорта |
20
|
83.4 | 1.5 | 2 | 14.9 |
| Итого | 1125 | 388 | 9 | 19 | 42 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Коровка на сливках |
60
|
210.6 | 1.8 | 2.4 | 49.2 |
| Вино красное сухое "Бастардо" |
200
|
140 | 0 | 0 | 0.8 |
| Креветка приготовленная |
100
|
99 | 24 | 0.3 | 0.2 |
| Купаты |
200
|
460 | 38 | 34 | 0.2 |
| Итого | 560 | 909 | 63 | 36 | 50 |
| Итого за день | 2686 | 1472 | 88 | 68 | 93 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
4
Olga1959
07.08.2025 18:33
Погода летняя и хоть жарко на улице, но в помещение кондюшник,
август быстро пролетит, будем вспоминать с теплом о лете💯фото в
обед, какое небо красивое, а облака, как пушистые, сказочные,
воздушные! Комфортно и радостно!
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Яйцо куриное вареное всмятку |
100
|
158.7 | 12.8 | 11.6 | 0.7 |
| Батон нарезной из муки в/с (хлеб) |
26
|
68.1 | 2 | 0.8 | 13.4 |
| Банан |
100
|
96 | 1.5 | 0.5 | 21 |
| Огурец грунтовый |
120
|
16.8 | 1 | 0.1 | 3 |
| Итого | 946 | 339 | 17 | 13 | 38 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай Assand пакетик |
1
|
38.8 | 0.4 | 0.2 | 9 |
| Вода |
900
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Нектарин |
40
|
15.6 | 0.4 | 0.1 | 3.1 |
| Шпикачки Стародворские |
150
|
249 | 15 | 21 | 0 |
| Коровка на сливках |
60
|
210.6 | 1.8 | 2.4 | 49.2 |
| Итого | 1350 | 514 | 17 | 23 | 61 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Шпикачки Стародворские |
150
|
249 | 15 | 21 | 0 |
| Груша |
300
|
141 | 1.2 | 0.9 | 30.9 |
| Сметана 20% жирности |
20
|
41.2 | 0.5 | 4 | 0.7 |
| Батон с отрубями Всеслав |
26
|
65 | 2.1 | 0.5 | 12.5 |
| Помидор (томат), грунтовый |
100
|
24 | 1.1 | 0.2 | 3.8 |
| Баклажан (Тушение) |
100
|
21.9 | 1.1 | 0.1 | 4.1 |
| Итого | 696 | 542 | 21 | 26 | 51 |
| Итого за день | 2992 | 1395 | 55 | 63 | 151 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
3
4
Olga1959
05.08.2025 20:32
Купила первый раз рыжиковые не рафинированное масло, на вкус не
очень , тк заправила им помидоры, а описание хорошее, будем
заправлять им, что другое,. Чувствую себЯ, как Барби, ноги плохо
гнуться🤣
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Грецкий орех |
20
|
131.2 | 3.2 | 12.2 | 2.2 |
| Яйцо куриное вареное всмятку |
100
|
158.7 | 12.8 | 11.6 | 0.7 |
| Сметана 20% жирности |
15
|
30.9 | 0.4 | 3 | 0.5 |
| Итого | 735 | 320 | 16 | 26 | 3 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Щи с курицей |
300
|
128.4 | 12.3 | 4.8 | 9 |
| Батон с отрубями Всеслав |
26
|
65 | 2.1 | 0.5 | 12.5 |
| Йогурт питьевой 1,5% жирности, с фруктовым наполнителем |
250
|
195 | 7.5 | 3.8 | 32.5 |
| Чай зеленый в пакетиках 1,5 гр |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Вода |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1577 | 388 | 21 | 9 | 54 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Мармелад |
200
|
642 | 0.2 | 0 | 158.8 |
| Виноград |
150
|
108 | 0.9 | 0.9 | 23.1 |
| Помидор (томат), грунтовый |
150
|
36 | 1.7 | 0.3 | 5.7 |
| Масло рыжиковое нерафинированое |
8
|
71.8 | 0 | 8 | 0 |
| Итого | 508 | 857 | 2 | 9 | 187 |
| Итого за день | 2820 | 1567 | 41 | 45 | 245 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
3
8
Olga1959
04.08.2025 19:51
Выходные прошли быстро, тк всё для маленьких внучат, субботу День
города,; мастер класс по разукрашки пряников, игра в шашки на
площади, катанием на батутах,аж локти стёрли и попу чуть чуть, не
подготовились ,надо не шортики,чтоб и рукова длиннее,участвовали
голосование лучшее фото,воскресенье пляж; пицца, мороженное,
вареная кукуруза🤣Да вот ещё, под песню Прекрасное далеко, не будь
ко мне жестоко! Меня пригласил просто знакомый на танец,🤣 а внучка
8 лет плакала под эту песню, она представила, как кошечкам и
собачкам трудно живётся на улице одним, Вообщем потом успокаивали
её всё, как трогательно. Я такая же была, но правда про песни о
войне!
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Яйцо куриное жареное (без масла) |
100
|
174.6 | 14.6 | 12.6 | 0.8 |
| Помидор (томат), грунтовый |
100
|
24 | 1.1 | 0.2 | 3.8 |
| Подсолнечное масло |
10
|
89.9 | 0 | 10 | 0 |
| Итого | 710 | 288 | 15 | 22 | 4 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Котлеты с идейки и капусты |
250
|
419.3 | 50 | 20.8 | 8 |
| Груша |
50
|
23.5 | 0.2 | 0.2 | 5.2 |
| Вода |
700
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Чай в пакетике |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1001 | 442 | 50 | 20 | 13 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Батон с отрубями Всеслав |
30
|
75 | 2.4 | 0.6 | 14.4 |
| Молоко 1,5% жирности, пастеризованное |
150
|
67.5 | 4.5 | 2.3 | 7.2 |
| Груша |
100
|
47 | 0.4 | 0.3 | 10.3 |
| Сметана 20% жирности |
20
|
41.2 | 0.5 | 4 | 0.7 |
| Нектарин |
500
|
195 | 5.3 | 1.4 | 38.4 |
| Грецкий орех |
10
|
65.6 | 1.6 | 6.1 | 1.1 |
| Арахис |
10
|
55.2 | 2.6 | 4.5 | 1 |
| Печенье, сахарное из муки высшего сорта |
10
|
41.7 | 0.8 | 1 | 7.4 |
| Итого | 830 | 588 | 18 | 20 | 80 |
| Итого за день | 2541 | 1319 | 84 | 63 | 98 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
3
10
Новые рецепты
Оладьи из шпината с лососем
125.9
7.9
5.7
8.9
11
Каша из цельной овсянки
162.5
5.8
2.9
28.3
9
Мармелад Ягодный домашний
64.9
0.8
0.3
14
8
Интересные блоги
13-11-2025
Об интуитивном питании 🤦♀️🫢
Как-то так получилось, что вчера за целый день нае...
16-11-2025
Дневник питания за 16.11.2025
Сегодняшний рациончик. :)
Сегодня на обед большой ...
13-11-2025
Дневник питания за 13.11.2025
Как жарить без масла?
Я жарю на пекарской бумаге, ...
Лучшие рационы
