Olga1959
07.04.2025 17:39
С Благовещением, пусть ангел оберегает вас и ваш дом! Очень
захотелось манго сегодня, тк спелый, значит вкусно!
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Куркума, молотая |
1
|
3.1 | 0.1 | 0 | 0.4 |
| Желатин, сухой порошок, неподслащенный |
10
|
33.5 | 8.6 | 0 | 0 |
| Имбирь, корень сушеный молотый |
1
|
3.4 | 0.1 | 0 | 0.6 |
| Лимон |
10
|
3.4 | 0.1 | 0 | 0.3 |
| Итого | 622 | 43 | 8 | 0 | 1 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Яйцо куриное вареное всмятку |
80
|
127 | 10.3 | 9.3 | 0.6 |
| Минтай, приготовленный на жару |
130
|
144.3 | 30.5 | 1.5 | 0 |
| Хлеб ЗОЖ |
56
|
117.6 | 5 | 0.8 | 24.6 |
| Мандарин |
120
|
45.6 | 1 | 0.2 | 9 |
| Грецкий орех |
20
|
131.2 | 3.2 | 12.2 | 2.2 |
| Финики |
30
|
87.6 | 0.8 | 0.2 | 20.8 |
| Чай Зелёный |
900
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1336 | 653 | 50 | 24 | 57 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Манго |
600
|
360 | 4.9 | 2.3 | 80.3 |
| Творог обезжиренный, 0,6% жирности |
100
|
110 | 22 | 0.6 | 3.3 |
| Шпроты в масле. Консервы |
50
|
181.5 | 8.7 | 16.2 | 0 |
| Хлеб ЗОЖ |
28
|
58.8 | 2.5 | 0.4 | 12.3 |
| Вода |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1378 | 710 | 38 | 19 | 95 |
| Итого за день | 3336 | 1406 | 97 | 43 | 154 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
4
4
Olga1959
06.04.2025 16:20
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Молоко 1,5% жирности, пастеризованное |
100
|
45 | 3 | 1.5 | 4.8 |
| Кофе растворимый, сухой |
4
|
4.7 | 0.6 | 0.1 | 0.3 |
| Желатин, сухой порошок, неподслащенный |
10
|
33.5 | 8.6 | 0 | 0 |
| Куркума, молотая |
1
|
3.1 | 0.1 | 0 | 0.4 |
| Имбирь, корень сушеный молотый |
1
|
3.4 | 0.1 | 0 | 0.6 |
| Сало соленое (шпик свиной, без шкурки) |
15
|
122.4 | 0.2 | 13.5 | 0 |
| Хлеб ЗОЖ |
25
|
52.5 | 2.3 | 0.4 | 11 |
| Яйцо куриное жареное (без масла) |
80
|
139.7 | 11.7 | 10 | 0.6 |
| Итого | 836 | 404 | 26 | 25 | 17 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Минтай припущенный, по 1-354 |
120
|
90 | 19.4 | 1.3 | 0 |
| Хлеб ЗОЖ |
56
|
117.6 | 5 | 0.8 | 24.6 |
| Салат с Капустой |
50
|
105 | 0.5 | 7.5 | 3.5 |
| Мороженое пломбир |
100
|
232 | 3.7 | 15 | 20.4 |
| Шпроты в масле. Консервы |
50
|
181.5 | 8.7 | 16.2 | 0 |
| Грецкий орех |
20
|
131.2 | 3.2 | 12.2 | 2.2 |
| Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
25
|
91 | 5.8 | 7.4 | 0 |
| Чай Зелёный |
900
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1321 | 948 | 46 | 60 | 50 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Мороженое пломбир |
100
|
232 | 3.7 | 15 | 20.4 |
| Вода |
900
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Виноград |
100
|
72 | 0.6 | 0.6 | 15.4 |
| Итого | 1100 | 304 | 4 | 15 | 35 |
| Итого за день | 3257 | 1656 | 77 | 101 | 104 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
4
Olga1959
05.04.2025 19:22
Первому 30 лет, вчера смотрела даже Поле чудес, хотя такое не
смотрю. Сегодня смотрела Привет Андрей, песни с цифрами, душевно
так мне понравилось. Взрослеем, молодёжь такое не смотрит
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
800
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Молоко 1,5% жирности, пастеризованное |
100
|
45 | 3 | 1.5 | 4.8 |
| Желатин пищевой |
10
|
35.5 | 8.7 | 0 | 0.1 |
| Куркума, молотая |
1
|
3.1 | 0.1 | 0 | 0.4 |
| Имбирь, корень сушеный молотый |
1
|
3.4 | 0.1 | 0 | 0.6 |
| Кофе растворимый, сухой |
4
|
4.7 | 0.6 | 0.1 | 0.3 |
| Сало соленое (шпик свиной, без шкурки) |
30
|
244.8 | 0.4 | 27 | 0 |
| Хлеб ЗОЖ |
56
|
117.6 | 5 | 0.8 | 24.6 |
| Творог обезжиренный, 0,6% жирности |
100
|
110 | 22 | 0.6 | 3.3 |
| Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
10
|
23.2 | 0.5 | 0 | 5.1 |
| Итого | 1112 | 587 | 40 | 30 | 39 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Яйцо куриное вареное всмятку |
100
|
158.7 | 12.8 | 11.6 | 0.7 |
| Вода |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Пирог с яблоком на сковороде |
400
|
622 | 22.8 | 14.4 | 98.8 |
| Итого | 1100 | 780 | 35 | 26 | 99 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Виноград |
100
|
72 | 0.6 | 0.6 | 15.4 |
| Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
30
|
109.2 | 7 | 8.9 | 0 |
| Вода |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 730 | 181 | 7 | 9 | 15 |
| Итого за день | 2942 | 1549 | 83 | 65 | 154 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
4
11
Olga1959
03.04.2025 18:56
Утром купила булочку, но она оказалась не мягкая, поэтому съела, но
не сразу тк в ней был вишнёвый джем. Аж самой странно
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Сало соленое (шпик свиной, без шкурки) |
10
|
81.6 | 0.1 | 9 | 0 |
| Желатин, сухой порошок, неподслащенный |
10
|
33.5 | 8.6 | 0 | 0 |
| Булочки столичные |
110
|
295.9 | 9.2 | 2.4 | 59.1 |
| Итого | 430 | 411 | 17 | 11 | 59 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Уха с головы семги |
308
|
135.2 | 17.2 | 7.1 | 0.6 |
| Хлеб ЗОЖ |
35
|
73.5 | 3.2 | 0.5 | 15.4 |
| Грецкий орех |
20
|
131.2 | 3.2 | 12.2 | 2.2 |
| Фундук |
5
|
32.6 | 0.8 | 3.1 | 0.5 |
| Миндаль |
5
|
30.5 | 0.9 | 2.7 | 0.7 |
| Перец сладкий красный |
105
|
28.4 | 1.4 | 0.1 | 5.6 |
| Чай Зелёный |
900
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Вода |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1978 | 431 | 26 | 25 | 24 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Финики |
60
|
175.2 | 1.5 | 0.3 | 41.5 |
| Уха с головы семги |
200
|
87.8 | 11.2 | 4.6 | 0.4 |
| Хлеб ЗОЖ |
28
|
58.8 | 2.5 | 0.4 | 12.3 |
| Кофе растворимый, сухой |
4
|
4.7 | 0.6 | 0.1 | 0.3 |
| Молоко 1,5% жирности, пастеризованное |
100
|
45 | 3 | 1.5 | 4.8 |
| Творог обезжиренный, 0,6% жирности |
100
|
110 | 22 | 0.6 | 3.3 |
| Морская Капуста Здоровье |
15
|
6 | 0.1 | 0.3 | 0.7 |
| Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
15
|
34.8 | 0.8 | 0 | 7.7 |
| Итого | 522 | 522 | 41 | 7 | 70 |
| Итого за день | 2930 | 1364 | 86 | 45 | 154 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
3
Olga1959
02.04.2025 18:41
Купила морскую капусту первый раз такую , подумала её посолили,
потом до меня дошло, что она дети моря, помыла один раз и замочила
кипятком в бокале, она набухла. Так то она вкусная, может не
по-другому можно и сколько её можно съедать?
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Хлеб ЗОЖ |
25
|
52.5 | 2.3 | 0.4 | 11 |
| Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
10
|
66.1 | 0.1 | 7.3 | 0.1 |
| Грецкий орех |
20
|
131.2 | 3.2 | 12.2 | 2.2 |
| Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
20
|
46.4 | 1 | 0.1 | 10.2 |
| Итого | 375 | 296 | 6 | 19 | 23 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Макароны отварные, по 1-302 |
150
|
147 | 5.4 | 0.6 | 30 |
| Минтай, приготовленный на жару |
50
|
55.5 | 11.7 | 0.6 | 0 |
| Чай Зелёный |
900
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Огурец парниковый |
100
|
11 | 0.7 | 0.1 | 1.9 |
| Беляши с Мясом |
130
|
249.6 | 11.3 | 5.5 | 38.7 |
| Морская капуста, сушеная |
1
|
0.1 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1331 | 463 | 29 | 6 | 70 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Виноград |
300
|
216 | 1.8 | 1.8 | 46.2 |
| Яйцо куриное жареное (без масла) |
120
|
209.5 | 17.5 | 15.1 | 1 |
| Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
20
|
132.2 | 0.2 | 14.5 | 0.3 |
| Хлеб ЗОЖ |
28
|
58.8 | 2.5 | 0.4 | 12.3 |
| Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 768 | 616 | 22 | 31 | 59 |
| Итого за день | 2474 | 1375 | 57 | 58 | 153 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
3
Olga1959
01.04.2025 20:10
День смеха или день дурака, самое главное не дурочек. Меня не
пытались обмануть, а я один раз обманула, потом к обеду только
поняли, что это был розыгрыш
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Хлеб ЗОЖ |
56
|
117.6 | 5 | 0.8 | 24.6 |
| Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
15
|
99.2 | 0.1 | 10.9 | 0.2 |
| Яблоко |
100
|
47 | 0.4 | 0.4 | 9.8 |
| Фундук |
10
|
65.1 | 1.5 | 6.2 | 0.9 |
| Итого | 481 | 328 | 7 | 18 | 35 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Минтай, приготовленный на жару |
100
|
111 | 23.5 | 1.2 | 0 |
| Чай Зелёный |
900
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Макароны отварные, по 1-302 |
150
|
147 | 5.4 | 0.6 | 30 |
| Огурец парниковый |
100
|
11 | 0.7 | 0.1 | 1.9 |
| Миндаль |
20
|
121.8 | 3.7 | 10.7 | 2.6 |
| Итого | 1270 | 390 | 33 | 12 | 34 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Уха с головы семги |
300
|
131.7 | 16.8 | 6.9 | 0.6 |
| Хлеб ЗОЖ |
56
|
117.6 | 5 | 0.8 | 24.6 |
| Творог обезжиренный, 0,6% жирности |
200
|
220 | 44 | 1.2 | 6.6 |
| Финики |
40
|
116.8 | 1 | 0.2 | 27.7 |
| Вода |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1196 | 586 | 66 | 9 | 59 |
| Итого за день | 2947 | 1305 | 107 | 40 | 129 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
2
3
Olga1959
31.03.2025 19:59
Теперь очень опасно жечь траву или ботву с огорода, которая уже
сухая ,пока конечно весна сыро же, мне кажется можно, я ещё ииведро
рядом с водой ставлю на всякий случай,. Так то раньше в бочке
сжигали а теперь надо на мусорку в пакетах носить, заломили мусорку
ветками и мусором. Вот некоторые дома вообще заброшенные, так мне
кажется даже опаснее, если кто то огарок бросит, и тем более летом
при жаре. Раньше такого безобразия не было
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Хлеб ЗОЖ |
25
|
52.5 | 2.3 | 0.4 | 11 |
| Сало соленое (шпик свиной, без шкурки) |
20
|
163.2 | 0.3 | 18 | 0 |
| Апельсин |
100
|
43 | 0.9 | 0.2 | 8.1 |
| Грецкий орех |
20
|
131.2 | 3.2 | 12.2 | 2.2 |
| Итого | 765 | 389 | 6 | 30 | 21 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Уха с головы семги |
300
|
131.7 | 16.8 | 6.9 | 0.6 |
| Макароны отварные, по 1-302 |
100
|
98 | 3.6 | 0.4 | 20 |
| Куриный окорочок (Тушение) |
63
|
108.4 | 12.5 | 6.4 | 0.1 |
| Яблоко |
120
|
56.4 | 0.5 | 0.5 | 11.8 |
| Фундук |
10
|
65.1 | 1.5 | 6.2 | 0.9 |
| Миндаль |
10
|
60.9 | 1.9 | 5.4 | 1.3 |
| Хлеб ЗОЖ |
28
|
58.8 | 2.5 | 0.4 | 12.3 |
| Чай Зелёный |
900
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1531 | 579 | 39 | 26 | 47 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Хлеб ЗОЖ |
25
|
52.5 | 2.3 | 0.4 | 11 |
| Салат оливье |
300
|
215.7 | 10.5 | 8.1 | 25.2 |
| Крекеры, из муки высшего сорта |
20
|
87.8 | 1.8 | 2.8 | 13.2 |
| Вода |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Шоколад сладкий |
20
|
110 | 0.6 | 6.8 | 11.5 |
| Итого | 965 | 466 | 15 | 18 | 60 |
| Итого за день | 3261 | 1435 | 61 | 75 | 129 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
3
5
Olga1959
30.03.2025 19:19
Сегодня прибрались на кладбище, как с годами стало это делать
труднее, даже кафель помыть проблемма, а ещё трава все-таки сухая.
Утром всём доброе утро написала и уехала, вот так
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Хлеб ЗОЖ |
28
|
58.8 | 2.5 | 0.4 | 12.3 |
| Сало соленое (шпик свиной, без шкурки) |
20
|
163.2 | 0.3 | 18 | 0 |
| Салат оливье |
200
|
143.8 | 7 | 5.4 | 16.8 |
| Итого | 748 | 365 | 9 | 23 | 29 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Яблоко |
100
|
47 | 0.4 | 0.4 | 9.8 |
| Фундук |
10
|
65.1 | 1.5 | 6.2 | 0.9 |
| Миндаль |
10
|
60.9 | 1.9 | 5.4 | 1.3 |
| Ряженка 2,5% жирности |
100
|
54 | 2.9 | 2.5 | 4.2 |
| Пицца на сковороде |
150
|
344 | 20.3 | 23.9 | 12.2 |
| Итого | 370 | 571 | 26 | 38 | 28 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Салат оливье |
250
|
179.8 | 8.8 | 6.8 | 21 |
| Вина сухие белые и красные (в т. ч. шампанское) 11% об. |
250
|
160 | 0.5 | 0 | 0.8 |
| Грецкий орех |
15
|
98.4 | 2.4 | 9.1 | 1.7 |
| Хурма |
100
|
67 | 0.5 | 0.4 | 15.3 |
| Курица, цыплята-бройлеры, окорочка, тушеные |
50
|
110 | 12.1 | 6.5 | 0 |
| Итого | 665 | 615 | 24 | 22 | 38 |
| Итого за день | 1783 | 1551 | 61 | 84 | 96 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
4
6
Olga1959
29.03.2025 20:17
Доброго ,уютного вечера всем! Погода тёплая, для марта конечно не
похоже Сегодня родительская, вечная память
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Хлеб ЗОЖ |
56
|
117.6 | 5 | 0.8 | 24.6 |
| Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
10
|
74.8 | 0.1 | 8.3 | 0.1 |
| Сало соленое (шпик свиной, без шкурки) |
10
|
81.6 | 0.1 | 9 | 0 |
| Кальмар |
150
|
150 | 27 | 3.3 | 3 |
| Итого | 726 | 424 | 32 | 21 | 27 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Минтай, приготовленный на жару |
100
|
111 | 23.5 | 1.2 | 0 |
| Кетчуп |
30
|
30.3 | 0.3 | 0 | 8.1 |
| Уха с головы семги |
150
|
65.9 | 8.4 | 3.5 | 0.3 |
| Финики |
30
|
87.6 | 0.8 | 0.2 | 20.8 |
| Печенье сдобное |
10
|
45.1 | 0.6 | 1.7 | 6.9 |
| Хлеб ЗОЖ |
25
|
52.5 | 2.3 | 0.4 | 11 |
| Чай Зелёный |
900
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Банан |
100
|
96 | 1.5 | 0.5 | 21 |
| Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
10
|
23.2 | 0.5 | 0 | 5.1 |
| Миндаль |
10
|
60.9 | 1.9 | 5.4 | 1.3 |
| Фундук |
10
|
65.1 | 1.5 | 6.2 | 0.9 |
| Итого | 1375 | 637 | 41 | 18 | 75 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Апельсин |
130
|
55.9 | 1.2 | 0.3 | 10.5 |
| Творог обезжиренный, 0,6% жирности |
200
|
220 | 44 | 1.2 | 6.6 |
| Вода |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1330 | 275 | 45 | 1 | 17 |
| Итого за день | 3431 | 1337 | 118 | 41 | 120 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
7
Olga1959
27.03.2025 19:29
Теперь не спешим, восхищаемся цветочками, листочками, веточками,
небым, всё вокруг! Надо кукурузной крупы купить
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
600
|
6 | 0 | 0 | 1.2 |
| Хурма |
130
|
87.1 | 0.7 | 0.5 | 19.9 |
| Хлеб ЗОЖ |
25
|
52.5 | 2.3 | 0.4 | 11 |
| Печень Трески |
10
|
65 | 0.4 | 7 | 0 |
| Печенье, шоколадные кусочки, промышленного изготовления, станд., с повышенным содержанием жира, обогащенное |
28
|
137.8 | 1.4 | 6.9 | 17.7 |
| Итого | 1093 | 348 | 4 | 14 | 49 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Чай Зелёный |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Салат с капусты |
100
|
42.4 | 1.6 | 1.6 | 5.1 |
| Кета, приготовленная на жару |
120
|
184.8 | 31 | 5.8 | 0 |
| Финики |
30
|
87.6 | 0.8 | 0.2 | 20.8 |
| Грецкий орех |
20
|
131.2 | 3.2 | 12.2 | 2.2 |
| Хлеб ЗОЖ |
25
|
52.5 | 2.3 | 0.4 | 11 |
| Итого | 1195 | 498 | 38 | 20 | 39 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Колбаса, Ливерная, свинина |
70
|
228.2 | 9.9 | 20 | 1.5 |
| Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
10
|
23.2 | 0.5 | 0 | 5.1 |
| Творог 5% жирности |
130
|
188.5 | 27.3 | 6.5 | 3.9 |
| Козинак Подсолнечный |
40
|
212 | 5.6 | 14.8 | 14.4 |
| Чай Зелёный |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1150 | 651 | 43 | 41 | 24 |
| Итого за день | 3438 | 1498 | 86 | 76 | 113 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
2
4
Интересные блоги
05-08-2025
Работает ли подсчёт калорий, если не вся пища усва...
Вопрос об усвояемости пищи часто вызывает сомнения...
01-08-2025
Дневник питания и тренировок за 31.07.2025
Калораж пока урезается с трудом. На 1700 уже начин...
08-08-2025
Промежуточные итоги 3 месяца с МЗР
Ну, сегодня уже 97.4 кг:D За три месяца минус 13,6...
Новые рецепты
Бутер с рыбным риетом
125.3
11
3.8
11.1
15
Холодное варенье с семенами чиа
89.6
2.5
4.2
4.8
15
Кабачковые лепешки
118.4
6.2
4
14.2
10
Лучшие рационы
