Блог Маргарита

Маргарита

13.12.2023 17:57

Дневник питания за 13.12.2023

Шаги -15600, без трень(
На завтра запланировано много дел: посещение двух поликлиник, проведение и сьемка занятия с детьми по проекту.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Банан (Запекание)	140	116.1	1.9	0.6	25.3
Манная крупа	40	133.2	4.1	0.4	28.2
Яичный белок куриный (Запекание)	35	16.1	3.7	0.1	0.4
Ряженка 4,0% жирности	50	33.5	1.4	2	2.1
Кокосовая Стружка Сушеная [Русский аппетит]	5	34.5	0.7	3.3	0.7
арах паста с морской солью	30	183	8.4	14.4	3.3
немолоко шоколадное	50	35	0.5	1.6	4.8
Итого	350	551	20	22	64

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Витамин D3+K2 5000+50	3	0	0	0	0
Витамин Аевит макси	1	0	0	0	0
Витамин HEMA-PLEX	1	0	0	0	0
Витамин панангин	1	0	0	0	0
Итого	6	0	0	0	0

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Форель, все виды	300	444	62.3	19.8	0
Мороженое Ушастик	70	115.5	2.8	3.5	18.2
Итого	370	559	65	23	18

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
сушки крохотушки	100	352	10.6	3.8	67.3
Творог обезжиренный ВЕМОЛ	180	153	32.4	0	5.9
Молоко 3,2% жирности, стерилизованное	200	120	6	6.4	9.4
Итого	480	625	49	10	82

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	500	0	0	0	0
Чай, травяной, ромашковый, заваренный	1000	10	0	0	2
Итого	1500	10	0	0	2
Итого за день	2706	1745	134	55	167

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

1

Маргарита

12.12.2023 18:46

Дневник питания за 12.12.2023

Шаги - 6600, треня - силовая.

Обострилось кожное заболевание на теле, с тренями завязываю до улучшения(

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Банан (Запекание)	95	78.8	1.3	0.4	17.2
Манная крупа	40	133.2	4.1	0.4	28.2
Яичный белок куриный (Запекание)	35	16.1	3.7	0.1	0.4
Ряженка 4,0% жирности	65	43.6	1.8	2.6	2.7
Кокосовая Стружка Сушеная [Русский аппетит]	5	34.5	0.7	3.3	0.7
арах паста с морской солью	30	183	8.4	14.4	3.3
немолоко шоколадное	50	35	0.5	1.6	4.8
Итого	320	524	20	22	57

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Витамин D3+K2 5000+50	2	0	0	0	0
Витамин Аевит макси	1	0	0	0	0
Витамин HEMA-PLEX	0	0	0	0	0
Витамин панангин	2	0	0	0	0
Грецкий орех	15	98.4	2.4	9.1	1.7
Итого	20	98	2	9	1

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Сердце цыпленка-бройлера	120	177.6	20.8	10	1.1
Морковь (Жарка)	50	16.3	0.6	0	3.2
Лук репчатый (Жарка)	40	12.2	0.5	0.1	2.3
Лапша Рисовая [Макстори]	80	259.2	9.8	1.4	51.4
сыр с козьим молоком	20	61.4	4.8	4.7	0
Шоколад милка	5	26.8	0.3	1.6	2.8
Итого	315	553	36	17	60

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Творог Нытва 5%	100	121	16	5	3
Ряженка 4,0% жирности	100	67	2.8	4	4.2
сушки крохотушки	100	352	10.6	3.8	67.3
Итого	300	540	29	12	74

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	900	0	0	0	0
Чай, травяной, ромашковый, заваренный	1700	17	0	0	3.4
Итого	2600	17	0	0	3
Итого за день	3555	1733	89	62	197

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

1

Маргарита

11.12.2023 17:53

Дневник питания за 11.12.2023

Шаги - 13300
Обещают потепление до -10(пока -30), ждем-с

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Банан (Запекание)	100	82.9	1.4	0.4	18.1
Манная крупа	40	133.2	4.1	0.4	28.2
Яичный белок куриный (Запекание)	40	18.4	4.3	0.1	0.4
Ряженка 4,0% жирности	65	43.6	1.8	2.6	2.7
Кокосовая Стружка Сушеная [Русский аппетит]	5	34.5	0.7	3.3	0.7
арах паста с морской солью	30	183	8.4	14.4	3.3
немолоко шоколадное	50	35	0.5	1.6	4.8
Итого	330	530	21	22	58

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Витамин D3+K2 5000+50	1	0	0	0	0
Витамин Аевит макси	1	0	0	0	0
Витамин HEMA-PLEX	1	0	0	0	0
Витамин Mg цитрат	1	0	0	0	0
Итого	4	0	0	0	0

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Шея утиная	150	259.5	21	19.5	0
паста птитим	80	280	9.6	0.8	55.2
Яичный белок куриный	75	36	8.3	0.1	0.8
Яичный желток куриный	17	60.2	2.8	5.3	0.6
сыр с козьим молоком	20	61.4	4.8	4.7	0
Итого	342	697	46	30	56

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
сушки крохотушки	100	352	10.6	3.8	67.3
Творог Нытва 5%	100	121	16	5	3
Ряженка 4,0% жирности	60	40.2	1.7	2.4	2.5
Итого	260	513	28	11	72

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	800	0	0	0	0
Чай, травяной, ромашковый, заваренный	1400	14	0	0	2.8
Итого	2200	14	0	0	2
Итого за день	3136	1754	95	64	190

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

1

5

Маргарита

10.12.2023 16:31

Дневник питания за 10.12.2023

Шаги - 7300, все еще мороз у нас -28. Треня - верх
Картинка забавная, по тематике приложения😁

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Банан (Запекание)	105	87.1	1.4	0.5	19
Манная крупа	40	133.2	4.1	0.4	28.2
Яичный белок куриный (Запекание)	40	18.4	4.3	0.1	0.4
Ряженка 4,0% жирности	60	40.2	1.7	2.4	2.5
Кокосовая Стружка Сушеная [Русский аппетит]	5	34.5	0.7	3.3	0.7
арах паста с морской солью	30	183	8.4	14.4	3.3
немолоко шоколадное	50	35	0.5	1.6	4.8
Итого	330	531	21	22	58

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Витамин D3+K2 5000+50	1	0	0	0	0
Витамин Аевит макси	1	0	0	0	0
Витамин HEMA-PLEX	1	0	0	0	0
Витамин Mg цитрат	1	0	0	0	0
Итого	4	0	0	0	0

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Печень цыпленка-бройлера (Жарка)	120	117.7	21.8	2.6	1.8
Рис длиннозернистый	80	272	5.2	0.4	62.4
Морковь (Жарка)	50	16.3	0.6	0	3.2
Лук репчатый (Жарка)	50	15.2	0.7	0.1	2.9
Подсолнечное масло	5	45	0	5	0
сыр с козьим молоком	20	61.4	4.8	4.7	0
Капуста белокочанная, квашеная	70	16.1	1.3	0.1	2.1
Итого	395	543	34	12	72

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яшкинская Картошка [Яшкино]	10	53.7	0.6	3.2	5.7
Грецкий орех	15	98.4	2.4	9.1	1.7
Итого	25	152	3	12	7

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Скумбрия слабосоленая	50	95	9	6.5	0
Картофель (Варка без слива)	100	72.1	2	0.4	15.2
сушки крохотушки	80	281.6	8.5	3	53.8
Брусника	50	23	0.4	0.3	4.1
Итого	280	471	19	10	73

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	1400	0	0	0	0
Чай, травяной, ромашковый, заваренный	1000	10	0	0	2
Итого	2400	10	0	0	2
Итого за день	3434	1708	78	57	213

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

5

Маргарита

09.12.2023 17:28

Дневник питания за 09.12.2023

Шаги 17700, включая шаги по дорожке 60 мин на пульсе 120-140
На ужин захотелось слабосоленой скумбрии с хлебушком))

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Банан (Запекание)	120	99.5	1.7	0.5	21.7
Манная крупа	40	133.2	4.1	0.4	28.2
Яичный белок куриный (Запекание)	40	18.4	4.3	0.1	0.4
Ряженка 4,0% жирности	50	33.5	1.4	2	2.1
Кокосовая Стружка Сушеная [Русский аппетит]	5	34.5	0.7	3.3	0.7
арах паста с морской солью	30	183	8.4	14.4	3.3
Итого	285	502	20	20	56

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Витамин D3+K2 5000+50	2	0	0	0	0
Витамин Аевит макси	1	0	0	0	0
Витамин HEMA-PLEX	1	0	0	0	0
Витамин Mg цитрат	1	0	0	0	0
Итого	5	0	0	0	0

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Желудок цыпленка бройлера (Жарка)	130	126.1	23.7	3	1
Морковь (Жарка)	50	16.3	0.6	0	3.2
Лук репчатый (Жарка)	50	15.2	0.7	0.1	2.9
паста птитим	80	280	9.6	0.8	55.2
сыр с козьим молоком	25	76.8	6	5.9	0
Капуста белокочанная, квашеная	150	34.5	2.7	0.2	4.5
Итого	485	548	43	9	66

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яшкинская Картошка [Яшкино]	15	80.6	0.9	4.8	8.5
Итого	15	80	0	4	8

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Скумбрия слабосоленая	200	380	36	26	0
Хлеб Пшеничный Классический [Каравай]	70	221.9	7.7	1	46.2
Итого	270	601	43	27	46

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	900	0	0	0	0
Чай, травяной, ромашковый, заваренный	1500	15	0	0	3
Итого	2400	15	0	0	3
Итого за день	3460	1748	108	62	180

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Маргарита

08.12.2023 18:26

Дневник питания за 08.12.2023

Шаги 17000, не смотря на погоду от -40 до -32😁(транспорта не было), силовая - фулбади, но херово, не доделала, сил не хватило. Буду постепенно наращивать калораж, след неделю ещё на фуле посижу и обратно на сплит пойду.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Банан (Запекание)	125	103.7	1.7	0.5	22.6
Яичный белок куриный (Запекание)	40	18.4	4.3	0.1	0.4
Манная крупа	40	133.2	4.1	0.4	28.2
Ряженка 4,0% жирности	60	40.2	1.7	2.4	2.5
Кокосовая Стружка [Ашан]	5	34.7	0.7	3.3	0.7
арах паста с морской солью	25	152.5	7	12	2.8
немолоко шоколадное	50	35	0.5	1.6	4.8
Конфета Батончик [Рот Фронт]	20	106	2	5.8	11
Итого	365	623	21	26	72

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Витамин D3+K2 5000+50	2	0	0	0	0
Витамин Аевит макси	1	0	0	0	0
Витамин HEMA-PLEX	1	0	0	0	0
Витамин Mg цитрат	1	0	0	0	0
Итого	5	0	0	0	0

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Сердце свиное (Жарка)	140	165.2	23.8	6.3	1.8
Лук репчатый (Жарка)	50	15.2	0.7	0.1	2.9
Морковь (Жарка)	50	16.3	0.6	0	3.2
Перловая крупа (Варка без слива рассыпчатая)	80	247	7.3	0.9	52.4
сыр эдам	20	67.6	5.2	5.2	0
Итого	340	511	37	12	60

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Грецкий орех	20	131.2	3.2	12.2	2.2
Итого	20	131	3	12	2

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Творог обезжиренный Нытва	180	153	32.4	0	5.9
Яичный белок куриный (Запекание)	40	18.4	4.3	0.1	0.4
Ряженка 4,0% жирности	30	20.1	0.8	1.2	1.3
Манная крупа	30	99.9	3.1	0.3	21.2
арах паста с морской солью	20	122	5.6	9.6	2.2
Итого	300	413	46	11	31

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	1000	0	0	0	0
Чай, травяной, ромашковый, заваренный	1600	16	0	0	3.2
Итого	2600	16	0	0	3
Итого за день	3630	1695	109	61	169

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

2

1

Маргарита

07.12.2023 15:55

Дневник питания за 07.12.2023

Шаги 11200, включая дорожку на пульсе 120-140 50 мин. Холодина -32, только до зала и обратно.
Обнаружила, что на "гребешке" у цветка распустились бутоны) при поливке не замечала даже, что они проклевываются.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Банан (Запекание)	125	103.7	1.7	0.5	22.6
Яичный белок куриный (Запекание)	80	36.9	8.5	0.1	0.8
Манная крупа	40	133.2	4.1	0.4	28.2
Кунжут	5	28.3	1	2.4	0.6
арах паста с морской солью	30	183	8.4	14.4	3.3
немолоко шоколадное	50	35	0.5	1.6	4.8
Итого	330	520	24	19	60

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Витамин D3+K2 5000+50	2	0	0	0	0
Витамин Аевит макси	1	0	0	0	0
Витамин HEMA-PLEX	1	0	0	0	0
Витамин Mg цитрат	1	0	0	0	0
Итого	5	0	0	0	0

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Сердце свиное (Жарка)	160	134	23.3	4.5	4.2
Лук репчатый (Жарка)	15	4.6	0.2	0	0.9
Морковь	40	14	0.5	0	2.8
Перловая крупа (Варка без слива рассыпчатая)	80	247	7.3	0.9	52.4
сыр эдам	12	40.6	3.1	3.1	0
Капуста белокочанная, квашеная	150	34.5	2.7	0.2	4.5
Итого	457	474	37	8	64

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Грецкий орех	20	131.2	3.2	12.2	2.2
сушки крохотушки	20	70.4	2.1	0.8	13.5
Яблоко	100	47	0.4	0.4	9.8
Итого	140	248	5	13	25

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Творог обезжиренный Нытва	90	76.5	16.2	0	3
Яичный белок куриный (Запекание)	40	18.4	4.3	0.1	0.4
Ряженка 4,0% жирности (Запекание)	40	25.7	1.1	1.5	1.6
Овсяные хлопья "геркулес" (Запекание)	20	67.9	2.4	1.2	11.9
арах паста с морской солью	30	183	8.4	14.4	3.3
Итого	220	371	32	17	20

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	800	0	0	0	0
Чай, травяной, ромашковый, заваренный	1600	16	0	0	3.2
Итого	2400	16	0	0	3
Итого за день	3552	1630	99	58	173

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

5

Маргарита

06.12.2023 19:50

Дневник питания за 06.12.2023

Шаги - 13300, треня - силовая фул.
Повышают калораж, энергии не хватает на существование, ну и трени соответственно)

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Банан (Запекание)	120	99.5	1.7	0.5	21.7
Яичный белок куриный (Запекание)	40	18.4	4.3	0.1	0.4
Ряженка 4,0% жирности	60	40.2	1.7	2.4	2.5
Манная крупа	40	133.2	4.1	0.4	28.2
Кунжут	5	28.3	1	2.4	0.6
арах паста с морской солью	30	183	8.4	14.4	3.3
немолоко шоколадное	50	35	0.5	1.6	4.8
Итого	345	537	21	21	61

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Витамин D3+K2 5000+50	2	0	0	0	0
Витамин Аевит макси	1	0	0	0	0
Витамин HEMA-PLEX	0	0	0	0	0
Витамин Mg цитрат	1	0	0	0	0
Морская капуста (ламинария) сушеная	5	29.5	1.4	2.2	1.2
Итого	9	29	1	2	1

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Курица в собственном соку, консервы	140	280	21	21	0.6
Лук репчатый (Жарка)	20	6.1	0.3	0	1.1
Морковь (Жарка)	50	16.3	0.6	0	3.2
паста птитим	80	280	9.6	0.8	55.2
сыр эдам	20	67.6	5.2	5.2	0
Капуста белокочанная	100	28	1.8	0.2	4.7
Итого	410	678	38	27	64

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Творог обезжиренный Нытва	90	76.5	16.2	0	3
Яичный белок куриный (Запекание)	40	18.4	4.3	0.1	0.4
Ряженка 4,0% жирности	40	26.8	1.1	1.6	1.7
Манная крупа	40	133.2	4.1	0.4	28.2
арах паста с морской солью	20	122	5.6	9.6	2.2
Итого	230	376	31	11	35

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	900	0	0	0	0
Чай, травяной, ромашковый, заваренный	1400	14	0	0	2.8
Итого	2300	14	0	0	2
Итого за день	3294	1636	92	62	165

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

1

Маргарита

05.12.2023 18:37

Дневник питания за 05.12.2023

Шаги - 17000, на дефиците как-то грустненько. Пару дней подержу такую ккал, потом возможно повышу)

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Банан (Запекание)	105	87.1	1.4	0.5	19
Манная крупа	40	133.2	4.1	0.4	28.2
Яичный белок куриный (Запекание)	40	18.4	4.3	0.1	0.4
Ряженка 4,0% жирности	60	40.2	1.7	2.4	2.5
Кокосовая Стружка Сушеная [Русский аппетит]	5	34.5	0.7	3.3	0.7
арах паста с морской солью	30	183	8.4	14.4	3.3
немолоко шоколадное	50	35	0.5	1.6	4.8
Итого	330	531	21	22	58

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Витамин D3+K2 5000+50	2	0	0	0	0
Витамин Аевит макси	1	0	0	0	0
Витамин HEMA-PLEX	1	0	0	0	0
Витамин Mg цитрат	1	0	0	0	0
Итого	5	0	0	0	0

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Курица в собственном соку, консервы	140	280	21	21	0.6
паста птитим	80	280	9.6	0.8	55.2
сыр эдам	20	67.6	5.2	5.2	0
Картофель (Варка без слива)	100	72.1	2	0.4	15.2
Помидоры (томаты), консервированные, в томатном соке	100	16	0.8	0.3	1.6
Капуста белокочанная	150	42	2.7	0.3	7.1
Итого	590	757	41	27	79

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Миндаль	10	60.9	1.9	5.4	1.3
Итого	10	60	1	5	1

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Ряженка 4,0% жирности	100	67	2.8	4	4.2
Творог обезжиренный Нытва	150	127.5	27	0	5
Итого	250	194	29	4	9

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	500	0	0	0	0
Чай, травяной, ромашковый, заваренный	1200	12	0	0	2.4
Итого	1700	12	0	0	2
Итого за день	2885	1556	94	59	151

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

1

Маргарита

04.12.2023 18:14

Дневник питания за 04.12.2023

Шаги - 17000, треня- силовая фул
Морозы надвигаются, через пару дней обещают до -32 днем) чувствуется уже по колючему ветру, хотя -6 всего

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Банан (Запекание)	110	91.2	1.5	0.5	19.9
Манная крупа	35	116.6	3.6	0.4	24.7
Яичный белок куриный (Запекание)	40	18.4	4.3	0.1	0.4
йогурт греческий 6%	60	51	2	3.6	2.6
Кокосовая Стружка Сушеная [Русский аппетит]	5	34.5	0.7	3.3	0.7
арах паста с морской солью	30	183	8.4	14.4	3.3
немолоко шоколадное	50	35	0.5	1.6	4.8
Итого	330	529	20	23	56

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Витамин D3+K2 5000+50	2	0	0	0	0
Витамин Аевит макси	1	0	0	0	0
Витамин HEMA-PLEX	1	0	0	0	0
Витамин Mg цитрат	1	0	0	0	0
Итого	5	0	0	0	0

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Скумбрия атлантическая (Запекание)	130	223.7	21.5	15.3	0
Капуста белокочанная	300	84	5.4	0.6	14.1
Перец сладкий красный	40	10.8	0.5	0	2.1
Морковь	50	17.5	0.7	0.1	3.5
паста птитим	80	280	9.6	0.8	55.2
Масло сливочное 61,5% жирности, бутербродное	5	28.3	0.1	3.1	0.1
Итого	605	644	37	19	75

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Грецкий орех	10	65.6	1.6	6.1	1.1
конфета как так 1 шт -20гр	20	97.4	1	5.4	11.4
Итого	30	163	2	11	12

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Ряженка 4,0% жирности	110	73.7	3.1	4.4	4.6
Творог обезжиренный Нытва	150	127.5	27	0	5
Итого	260	201	30	4	9

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	900	0	0	0	0
Чай, травяной, ромашковый, заваренный	1300	13	0	0	2.6
Итого	2200	13	0	0	2
Итого за день	3430	1551	91	59	155

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

2