Всё таки, когда утром не видишь отвес, это расстраивает. Неважно какой, пусть минимальный, это лучший стимул и подтверждение, что всё идёт хорошо и делается правильно. Сама могу назвать несколько веских причин, почему вес "стоит", несмотря на то, что всё правильно-хорошо, но на уровне мотивации это не работает. Прикреплен дневник питания

Тут вчера о вишнях говорили... Так захотелось, что с утра побежала в лавочку по соседству. И слив и аброкосы тоже купила. Но они оказались зеленоватые ещё. Надеюсь, полежат и дойдут. Прикреплен дневник питания

Эти оладьи, по рецепту диеты Дюкана (тощий творог, отруби и яйца), оказались, в принципе, довольно вкусными/терпимыми и весьма сытными. Пришлось перенести треть от запланированого на завтрак на другой приём пищи, а именно на ужин, что не есть слишком хорошо, но по другому не получается. Может добавлю их в дневной перекус, посмотрим по ощущениям. Просто не хочется перед тренировкой слишком заполнять желудок.
За завтраком жевала эти оладьи пока не почувствовала, что наелась. Просто наелась. Удивительное для меня ощущение - "наелась". Так странно... Я давно с ним распрощалась и думала уже никогда не вернётся. Бывало, но только когда еда совсем-совсем невкусная. "Дюканчики" оказались вполне... Прикреплен дневник питания

Вся прошлая неделя - без МЗР, без часов на кухне и много в ресторанах. Звучит хорошо, но сразу видно на весах. Прикреплен дневник питания

После перерыва в несколько дней. Прикреплен дневник питания

Доброе утро всем! Прикреплен дневник питания

Как частичная компенсация за вчерашнее отклонение от запланированого - чуть меньше углеводов. Прикреплен дневник питания

Привес в 200 гр на пустом месте.
Даже ничего солёного не было вчера... И время цикла - должно быть с точностью до наоборот. С чего бы это? Прикреплен дневник питания

Выходные = +0.5 кг. Могло быть хуже. Прикреплен дневник питания

Выходные - смерть диете. Как бы не накосячить, то есть не нахомячить слишком сильно... Прикреплен дневник питания