Анастасия
18.02.2013 14:53
Анастасия
15.02.2013 11:36
Подскажите почему не на всех продуктах есть виды обработки,
вот например грибы - ну мы же их сырыми не едим, а обработки нет,
от этого вес блюда не точен?
4
26
Анастасия
15.02.2013 10:42
Девчата, новости смотрели??? Жить страшно. В Челябинске в 80 км
упал метеорит, у нас над Магнитогорском пролетал, страх!!!! Брат
говорит в Челябинске как после бомбежке, окна повылетали, даже
подъездные двери повыносило!!!:o
3
21
Анастасия
13.02.2013 09:56
Анастасия
12.02.2013 18:14
Девчата помните выкладывали рецептик ветчины из курицы, ну так вот
рецептик я найти не могу, да и не в этом проблема, как бы вы в МЗР
рецепт забили? Какое куриное мясо выбрать, а то у меня не 90 кал
как у автора а все 250 получилось, подскажите.
Анастасия
08.02.2013 11:05
Калорийность - 125.8 кКал; белки - 10.4 г; жиры - 6.4 г; углеводы - 6.4 г на 100 г.
Ингредиенты
| Кальмар (мясо) (Жарка) | 200 г |
| Опята | 100 г |
| Лук репчатый (Пассерование) | 100 г |
| Морковь, красная (Пассерование) | 100 г |
| Яйцо куриное вареное (вкрутую) | 100 г |
| рис отварной | 100 г |
| Масло подсолнечное | 10 г |
| Сыр костромской | 50 г |
| Соль поваренная пищевая | 2 г |
| Перец черный молотый | 1 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Описание
Кальмары отварить, все ингредиенты начинки смешать и нашинковать
кальмаров, смазать противень, выложить кальмаров, запекать в
духовке при температуре 180 градусов, в течение 20 минут, кальмары
сжимаются - шинкуйте не полностью , а где то на 2/3
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 125.8 кКал | 7.47% | |
| Белки | 10.4 г | 13.68% | |
| Жиры | 6.4 г | 11.43% | |
| Углеводы | 6.4 г | 2.92% | |
| Пищевые волокна | 2 г | 10% | |
| Вода | 72 г | 3.17% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
19
A
40.2%
b-car
36.5%
В1
5.9%
B2
10.9%
Холин
9%
B5
6.1%
B6
7.8%
B9
2.7%
B12
6.5%
C
3.6%
D
4.2%
E
11.2%
H
8.1%
вит.К
2%
PP
27.3%
Калий
9.4%
Ca
10.4%
Si
228%
Mg
10.6%
Na
18.6%
P
22.9%
Cl
10.2%
Fe
7.2%
I
66.2%
Co
332%
Mn
17.2%
Cu
55.2%
Mo
17.5%
Se
11.2%
F
0.9%
Cr
3.2%
Zn
11.4%
Анастасия
06.02.2013 10:01
Трудится, трудится и еще раз трудится....
Как
жаль что на улице буран 
Прогулка
отменяется((( Прикреплен дневник питания
Как
жаль что на улице буран Прогулка
отменяется((( Прикреплен дневник питания
Анастасия
05.02.2013 17:05
Анастасия
05.02.2013 17:02
Анастасия
05.02.2013 16:56
Лучшие рационы
2025-06-09
Калорийность: 1124 кКал
2025-06-12
Калорийность: 1047 кКал
2025-06-04
Калорийность: 1139 кКал
Новые рецепты
Вермишель с молоком
99.8
3.1
3.2
14.6
3
Тефтели из говядины с рисом
141.2
14.3
4.2
10.6
6
Горбуша запечённая на кокосовом маслице
161
22.4
7.9
0.2
17
Интересные блоги
