ИринаГол
19.11.2021 12:03
Замечательный был день!!! Все сложилось)
Но стала замечать постковидный когнитивный "туман"... И смех и грех)))
---
Сегодня 3 раза пришлось возвращаться... То одно забыла, то другое... Ну, как бы не сильно расстроилась... Ходить по лестницам полезно))
Но уже до смешного:
Наобещали дождь... Забыла зонт. Ну, то такое - бывает. Вернулась домой. Нашла зонт...
Вышла. Блин!!! Забыла перчатки!!! Пока искала зонт, перчатки сняла и положила у выхода. Ё-пэ-рэ-сэ-тэ!!!
Поднялась взяла перчатки - холодно же...
Спустилась... Вспомнила, что забыла на столе батончики... И заколку... Ну, кАроче, вы поняли...
----
И еще - жутко лезут волосы после болезни (примерно через 2 недели)! Прям забивают сток в ванной, если мою голову... Такого еще не было... никогда...
---
Если кто сталкивался с такой проблемой, напишите как боролись)))
----
ВСЕМ хорошего дня!!!
Но стала замечать постковидный когнитивный "туман"... И смех и грех)))
---
Сегодня 3 раза пришлось возвращаться... То одно забыла, то другое... Ну, как бы не сильно расстроилась... Ходить по лестницам полезно))
Но уже до смешного:
Наобещали дождь... Забыла зонт. Ну, то такое - бывает. Вернулась домой. Нашла зонт...
Вышла. Блин!!! Забыла перчатки!!! Пока искала зонт, перчатки сняла и положила у выхода. Ё-пэ-рэ-сэ-тэ!!!
Поднялась взяла перчатки - холодно же...
Спустилась... Вспомнила, что забыла на столе батончики... И заколку... Ну, кАроче, вы поняли...
----
И еще - жутко лезут волосы после болезни (примерно через 2 недели)! Прям забивают сток в ванной, если мою голову... Такого еще не было... никогда...
---
Если кто сталкивался с такой проблемой, напишите как боролись)))
----
ВСЕМ хорошего дня!!!
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 200 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
600
|
6 | 0.7 | 0.1 | 0 |
| Творог обезжиренный, 0,6% жирности |
60
|
66 | 13.2 | 0.4 | 2 |
| Шоколад горький |
5
|
27 | 0.3 | 1.8 | 2.4 |
| Итого | 665 | 99 | 14 | 2 | 4 |
Утренний перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Банан |
120
|
115.2 | 1.8 | 0.6 | 25.2 |
| Итого | 120 | 115 | 1 | 0 | 25 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
290
|
2.9 | 0 | 0 | 0.9 |
| Помидор (томат), парниковый |
100
|
14 | 0.6 | 0 | 3.8 |
| Перец сладкий красный |
80
|
21.6 | 1 | 0.1 | 4.2 |
| Огурец парниковый |
40
|
4.4 | 0.3 | 0 | 0.8 |
| Мясная запеканка |
70
|
164.2 | 13.3 | 11 | 2.9 |
| Яблоко |
70
|
32.9 | 0.3 | 0.3 | 6.9 |
| Иммун Доппель Герц |
1
|
3 | 0 | 0 | 0 |
| Куриная грудка (филе) (Запекание) |
63
|
66.3 | 13.8 | 1.1 | 0.3 |
| Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
15
|
54.6 | 3.5 | 4.4 | 0 |
| Итого | 806 | 363 | 32 | 16 | 19 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Сыр бри, м.д.ж. 54% в сух. в-ве |
20
|
66.8 | 4.1 | 5.5 | 0.1 |
| Кефир 1% жирности |
200
|
80 | 6 | 2 | 8 |
| Смесь д/коктейля с семенами Чиа |
6
|
29 | 1 | 1.4 | 2.9 |
| Итого | 226 | 175 | 11 | 8 | 11 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Яблоко |
176
|
82.7 | 0.7 | 0.7 | 17.2 |
| Омега-3 Актив КиЗ |
1
|
11.9 | 0 | 1.3 | 0 |
| Мясная запеканка |
100
|
234.6 | 19 | 15.7 | 4.2 |
| Салат из свежих помидоров и огурцов по 1-62 |
100
|
57 | 1.4 | 4.1 | 3.3 |
| Майонез «Провансаль», 67% жирности |
10
|
62.9 | 0.3 | 6.7 | 0.4 |
| Капуста белокочанная |
20
|
5.6 | 0.4 | 0 | 0.9 |
| Семга соленая |
15
|
30.3 | 3.4 | 1.9 | 0 |
| Итого | 422 | 485 | 25 | 30 | 26 |
| Итого за день | 2439 | 1238 | 85 | 59 | 86 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
1
17
ИринаГол
18.11.2021 16:51
Ждем чуда... А мороз требует закинуть в топку. Причем без разницы
что, но так что б топка работала на поглащение без
перебоев!!!
А по сему - пьется горячий кофей, чай, просто вода... Топчется творог, сыр, бананы, просто овощной салат... И душа просит печеньку!!!
За окном серО и мрачно... 
А по сему - пьется горячий кофей, чай, просто вода... Топчется творог, сыр, бананы, просто овощной салат... И душа просит печеньку!!!
За окном серО и мрачно...
3
24
ИринаГол
16.11.2021 20:53
День был вообще не кефирный… Но не плохой в целом.
---
Очень порадовала смесь для коктейля с семенами Чиа. Для тех, кто следит за фигурой) Добавила честно в кефир. Но получился напиток, который можно есть ложкой! По вкусу похожий на ванильный крем) Обалдеть как вкусно! Калорий только в этой смеси не меряно) Ну, то такое)))
---
А ещё открыла для себя новый салат из обычных для зимы продуктов:
-Отварная свёкла сладких сортов натертая на терке
-Соленый огурец, тоже натёртый на терке
-Горсть распаренного изюма
-Фета, для заправки.
---
Не знаю сколько калорий. Но вкус необыкновенный!
Кто первый приготовит - напишите сколько калорий. Я тоже как куплю свеклу - сделаю и напишу)
---
Очень порадовала смесь для коктейля с семенами Чиа. Для тех, кто следит за фигурой) Добавила честно в кефир. Но получился напиток, который можно есть ложкой! По вкусу похожий на ванильный крем) Обалдеть как вкусно! Калорий только в этой смеси не меряно) Ну, то такое)))
---
А ещё открыла для себя новый салат из обычных для зимы продуктов:
-Отварная свёкла сладких сортов натертая на терке
-Соленый огурец, тоже натёртый на терке
-Горсть распаренного изюма
-Фета, для заправки.
---
Не знаю сколько калорий. Но вкус необыкновенный!
Кто первый приготовит - напишите сколько калорий. Я тоже как куплю свеклу - сделаю и напишу)
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 200 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
280
|
2.8 | 0 | 0 | 0.8 |
| Чизкейк с Клубничным Соусом [Creamoire] |
200
|
500 | 7.8 | 27 | 56 |
| Итого | 480 | 502 | 7 | 27 | 56 |
Утренний перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
150
|
1.5 | 0.2 | 0 | 0 |
| Коньяк ординарный «три звездочки» |
5
|
12 | 0 | 0 | 0.1 |
| Итого | 155 | 13 | 0 | 0 | 0 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Огурец парниковый |
25
|
2.8 | 0.2 | 0 | 0.5 |
| Телятина, филейная часть, тушеная |
126
|
357.8 | 38 | 21.7 | 0 |
| Помидор (томат), парниковый |
70
|
9.8 | 0.4 | 0 | 2.7 |
| Перец сладкий красный |
70
|
18.9 | 0.9 | 0.1 | 3.7 |
| Иммун Доппель Герц |
1
|
3 | 0 | 0 | 0 |
| Свекла, вареная |
50
|
22 | 0.8 | 0.1 | 4 |
| Изюм с косточками (виноград сушеный) |
3
|
8.3 | 0.1 | 0 | 2.1 |
| Огурцы маринованные с укропом |
20
|
2.4 | 0.1 | 0.1 | 0.3 |
| Сыр фета, м.д.ж. 48% в сух. в-ве |
10
|
26.5 | 1.4 | 2.1 | 0.4 |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
150
|
1.5 | 0.2 | 0 | 0 |
| Итого | 602 | 453 | 42 | 24 | 13 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кефир 1% жирности |
250
|
100 | 7.5 | 2.5 | 10 |
| Смесь д/коктейля с семенами Чиа |
15
|
72.4 | 2.4 | 3.5 | 7.2 |
| Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 765 | 172 | 9 | 6 | 17 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Куриная грудка (филе) (Запекание) |
101
|
106.3 | 22.2 | 1.8 | 0.4 |
| Салат из квашеной капусты по 1-74 |
150
|
114 | 2.1 | 7.4 | 9 |
| Блины с Творогом [Солнцепек] |
50
|
125 | 4.3 | 3.3 | 20.5 |
| Сметана 10% жирности |
30
|
35.7 | 0.8 | 3 | 1.2 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
| Гранат |
30
|
21.6 | 0.2 | 0.2 | 4.4 |
| Укроп |
20
|
8 | 0.5 | 0.1 | 1.3 |
| Батон солодовый зерновой |
25
|
77.3 | 2.4 | 2 | 12.4 |
| Омега-3 Актив КиЗ |
1
|
11.9 | 0 | 1.3 | 0 |
| Итого | 657 | 502 | 32 | 19 | 49 |
Вечерний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Яблоко |
100
|
47 | 0.4 | 0.4 | 9.8 |
| Итого | 100 | 47 | 0 | 0 | 9 |
| Итого за день | 2959 | 1690 | 92 | 76 | 147 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
4
6
ИринаГол
15.11.2021 21:34
Первый день на работе…
2,5 недели пролетели. Это как отпуск уже. Но не чувствую отдыха… просто очередной рабочий день с авралом… Завал полный! Разгребала кучи и горы.
Разгребла.
Девчата на радости заказали пиццу) Оторвались! Спасибо))))
Кофе… Кофе пила) просто потому, что горячий. Теперь мне кофе пахнет дешевым цикорием. Украсила кофе только профилактическая доза коньяка)))
Дома слопала королёк))) ох и вкусный!
Думаю, нужны ли мне кефирные дни? Завтра посмотрю…
2,5 недели пролетели. Это как отпуск уже. Но не чувствую отдыха… просто очередной рабочий день с авралом… Завал полный! Разгребала кучи и горы.
Разгребла.
Девчата на радости заказали пиццу) Оторвались! Спасибо))))
Кофе… Кофе пила) просто потому, что горячий. Теперь мне кофе пахнет дешевым цикорием. Украсила кофе только профилактическая доза коньяка)))
Дома слопала королёк))) ох и вкусный!
Думаю, нужны ли мне кефирные дни? Завтра посмотрю…
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 200 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
300
|
3 | 0.4 | 0.1 | 0 |
| Шоколад горький |
15
|
80.9 | 0.9 | 5.3 | 7.2 |
| Итого | 315 | 83 | 1 | 5 | 7 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Пицца Карбонара IQ |
333
|
978 | 52.9 | 50.6 | 77.3 |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
150
|
1.5 | 0.2 | 0 | 0 |
| Итого | 483 | 979 | 53 | 50 | 77 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Мандарин |
100
|
38 | 0.8 | 0.2 | 7.5 |
| Итого | 100 | 38 | 0 | 0 | 7 |
Дневной перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 200 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Пряники заварные |
44
|
161 | 2.6 | 2.1 | 33 |
| Помидор (томат), парниковый |
150
|
21 | 0.9 | 0 | 5.7 |
| Огурец парниковый |
50
|
5.5 | 0.4 | 0.1 | 1 |
| Перец сладкий красный |
46
|
12.4 | 0.6 | 0 | 2.4 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
280
|
2.8 | 0 | 0 | 0.8 |
| Капуста белокочанная, квашеная |
150
|
34.5 | 2.7 | 0.2 | 4.5 |
| Куриная грудка (филе) (Запекание) |
114
|
119.9 | 25 | 2 | 0.5 |
| Итого | 834 | 357 | 32 | 4 | 47 |
Вечерний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Хурма |
150
|
100.5 | 0.8 | 0.6 | 23 |
| Капуста белокочанная |
150
|
42 | 2.7 | 0.3 | 7.1 |
| Итого | 300 | 142 | 3 | 0 | 30 |
| Итого за день | 2432 | 1601 | 90 | 61 | 169 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
3
8
ИринаГол
10.11.2021 19:45
Вот и подходит к концу мой больничный. Вчера закончилась
двухнедельная изоляция. Сегодня сдавала анализы.
Но сначала по самочувствие.
В целом все хорошо. С каждым днём становится все лучше и лучше. Прям знаете так значительно лучше! Что неожиданно в принципе. Раньше при любой орви маломальской период выздоровления был длительным, выходила на работу еле-еле…
Хотя может быть это связано с тем, что нас и не держали дома по 2 недели. Чуть спала температура - на работу)))
Сейчас легче стало после 10 дней и с каждым днём все легче.
Остался шум/гул в голове. Пару раз были головокружения. Кратковременные и не значительные.
Обоняние возвращается. Но не спешит. Сначала учуяла косметические запахи, простом продуктовые. НО кофе - неа, не слышу)
Запахи как бы издали, хотя прикладываю прям к носу и вдыхаю много)))
Теперь про анализы…
Врач сказала сдать общий анализ крови.
Для себя решила пересдать на сахар, липидограмму и на гормоны щитовидки. Раз уж по пути)
И вот… Расстроилась… Сахар на самой верхней границе нормы, холестерин взлетел до небес, аж до 7,5!!! Ну и картина перенесённой вирусной инфекции налицо. Повышенный гемоглобин, нормальная СОЭ, снижены нейтрофилы и повышены лейкоциты…
И это при том, что я практически правильно питаюсь, за редким исключением… Не пила кофе уже 2,5 недели, ну, и похудела… Раньше читала, что похудение снижает уровень холестерина… Оказывается - ничего подобного? Или как?
В июне холестерин был 5,96, в ноябре 7,5! При этом я похудела на 7 кг! Ну, не ё-маё???
Или это ковид так даёт? Кто через это прошёл? Поделитесь опытом))))
ПС: Норма холестерина ДО 5….
Но сначала по самочувствие.
В целом все хорошо. С каждым днём становится все лучше и лучше. Прям знаете так значительно лучше! Что неожиданно в принципе. Раньше при любой орви маломальской период выздоровления был длительным, выходила на работу еле-еле…
Хотя может быть это связано с тем, что нас и не держали дома по 2 недели. Чуть спала температура - на работу)))
Сейчас легче стало после 10 дней и с каждым днём все легче.
Остался шум/гул в голове. Пару раз были головокружения. Кратковременные и не значительные.
Обоняние возвращается. Но не спешит. Сначала учуяла косметические запахи, простом продуктовые. НО кофе - неа, не слышу)
Запахи как бы издали, хотя прикладываю прям к носу и вдыхаю много)))
Теперь про анализы…
Врач сказала сдать общий анализ крови.
Для себя решила пересдать на сахар, липидограмму и на гормоны щитовидки. Раз уж по пути)
И вот… Расстроилась… Сахар на самой верхней границе нормы, холестерин взлетел до небес, аж до 7,5!!! Ну и картина перенесённой вирусной инфекции налицо. Повышенный гемоглобин, нормальная СОЭ, снижены нейтрофилы и повышены лейкоциты…
И это при том, что я практически правильно питаюсь, за редким исключением… Не пила кофе уже 2,5 недели, ну, и похудела… Раньше читала, что похудение снижает уровень холестерина… Оказывается - ничего подобного? Или как?
В июне холестерин был 5,96, в ноябре 7,5! При этом я похудела на 7 кг! Ну, не ё-маё???
Или это ковид так даёт? Кто через это прошёл? Поделитесь опытом))))
ПС: Норма холестерина ДО 5….
1
12
ИринаГол
08.11.2021 15:53
Сегодня 12 й день как… и я снова решила вести дневник.
Питаться получается не очень.. Дома же масса соблазнов.
И да, кто-то мне писал, что вес, утраченный в первые дни болезни, вернулся сразу же. Так и есть. Вес вернулся ровно к тому, какой был ДО!
Приходится опять смотреть что ешь, сколько ешь и считать)))
Хотя полностью здоровой себя не ощущаю.
Гудит в голове, отечная носоглотка, хотя нос нормально дышит. Температуры нет уже 3 дня. Сатурация тоже вроде нормально.
Но знаете, заметно когда поднимаешься по лестнице или чуть ускоришь шаг, прогуливаясь…
Может быть это я сильно прислушиваюсь к себе? Но одышки на ступенях не было точно)
Ещё начал возвращаться нюх. Сегодня учуяла горящую спичку)))
Но знаете, что странно и интересно? Это то, что учуять получается только 1 раз! Второй и последующие разы - ничего! Вообще) и это со всеми запахами, что начинают пробиваться к рецепторам. Вроде что унюхаешь и хочешь ещё раз унюхать, глубже так сказать, но нет, НИЧЕГО!
Ну, уже хоть что-то))) А то я уже даже привыкать начала к такому бытию, без ароматов)))
Питаться получается не очень.. Дома же масса соблазнов.
И да, кто-то мне писал, что вес, утраченный в первые дни болезни, вернулся сразу же. Так и есть. Вес вернулся ровно к тому, какой был ДО!
Приходится опять смотреть что ешь, сколько ешь и считать)))
Хотя полностью здоровой себя не ощущаю.
Гудит в голове, отечная носоглотка, хотя нос нормально дышит. Температуры нет уже 3 дня. Сатурация тоже вроде нормально.
Но знаете, заметно когда поднимаешься по лестнице или чуть ускоришь шаг, прогуливаясь…
Может быть это я сильно прислушиваюсь к себе? Но одышки на ступенях не было точно)
Ещё начал возвращаться нюх. Сегодня учуяла горящую спичку)))
Но знаете, что странно и интересно? Это то, что учуять получается только 1 раз! Второй и последующие разы - ничего! Вообще) и это со всеми запахами, что начинают пробиваться к рецепторам. Вроде что унюхаешь и хочешь ещё раз унюхать, глубже так сказать, но нет, НИЧЕГО!
Ну, уже хоть что-то))) А то я уже даже привыкать начала к такому бытию, без ароматов)))
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
270
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 270 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
290
|
2.9 | 0 | 0 | 0.9 |
| Хлеб, французский или венский, тосты (на закваске) |
35
|
111.7 | 4.6 | 0.7 | 20.6 |
| Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
15
|
99.2 | 0.1 | 10.9 | 0.2 |
| Семга соленая |
25
|
50.5 | 5.6 | 3.1 | 0 |
| Сыр бри, м.д.ж. 54% в сух. в-ве |
15
|
50.1 | 3.1 | 4.2 | 0.1 |
| Итого | 380 | 314 | 13 | 18 | 21 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Картофель жареный брусочками по 1-230 |
120
|
230.4 | 3.4 | 11.5 | 28.2 |
| Яйцо куриное (Жарка) |
60
|
91.1 | 7.6 | 6.6 | 0.4 |
| Подсолнечное масло |
20
|
179.8 | 0 | 20 | 0 |
| Сметана 15% жирности |
20
|
32.4 | 0.5 | 3 | 0.7 |
| Помидор (томат), парниковый |
100
|
14 | 0.6 | 0 | 3.8 |
| Перец сладкий красный |
30
|
8.1 | 0.4 | 0 | 1.6 |
| Майонез «Провансаль», 67% жирности |
1
|
6.3 | 0 | 0.7 | 0 |
| Чеснок |
1
|
1.5 | 0.1 | 0 | 0.3 |
| Итого | 352 | 563 | 12 | 41 | 35 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Батон солодовый зерновой |
36
|
111.2 | 3.5 | 2.9 | 17.9 |
| Колбаса вареная, молочная |
45
|
113.4 | 5.3 | 10.3 | 0.1 |
| Сок томатный |
300
|
54 | 3 | 0.3 | 8.7 |
| Итого | 381 | 278 | 11 | 13 | 26 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| рис с овощами |
160
|
234.4 | 9 | 9.1 | 30.7 |
| Свинина, вырезка (Тушение) |
92
|
124.1 | 17 | 6.2 | 0 |
| Виноград |
100
|
72 | 0.6 | 0.6 | 15.4 |
| Молоко 2,5% жирности, стерилизованное |
200
|
108 | 5.8 | 5 | 9.6 |
| Помидор (томат), парниковый |
50
|
7 | 0.3 | 0 | 1.9 |
| Помидор (томат), парниковый |
30
|
4.2 | 0.2 | 0 | 1.1 |
| Итого | 632 | 549 | 32 | 20 | 58 |
| Итого за день | 2015 | 1706 | 70 | 95 | 142 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
2
6
ИринаГол
05.11.2021 21:11
Дорогие, мои ЗДРАВСТВУЙТЕ!
Ведь и правда - банальное приветствие - это пожелание ЗДОРОВЬЯ!
Спасибо ВАМ за тёплые слова и поддержку!!! Огромное преогромное!
Не было сил писать, но я помнила всегда про МЗР и компанию))) Знала, что ВЫ у меня ЕСТЬ! Это очень важно и ценно!
Сегодня 10й день как…
Надеюсь все прошло стороной и больше не вернётся.
Скорее всего так выглядит легкое течение Ковида.
Кошмарило 3-4 дня, а потом отходняк был. Но что самое худшее - сопровождалось это неописуемыми головными болями. Ежедневными и мучительными! Лежала калачиком и скулила. Периодически принимая табл от мигрени… Которые спасали на несколько часов.
Сегодня первый день не болит голова, но стоит гул в ушах. Сегодня первый день, когда я распознала/угадала мяту зубной пасты и, о чудо, мяса, жаренного мужем))) Сама удивилась! Учуяла первые 2 молекулы… Дальше мрак… Прям игра такая - угадай что? Ничего больше)))
Как я болела? Кашля не было практически и нет, щекотало горло, сейчас ещё немного болит. Нос дышал все время, выделений из носа не было, но носоглотка отёчна до Сих пор, что слышно по голосу. Сыпь на шее и декольте с дня температуры. Температура держалась почти 3 дня и поддавалась таблеткам. Сильно потела, периодически давало тахикардию. И сильно до невозможности болела голова по типу мигрени - пульсирующая боль с одной стороны так, что болели даже пломбы в зубах и ухо… Боль не проходящая от цитрамона и парацетамола. Пару раз шла носом кровь… При нормальном давлении.
В дни температуры - прочувствовала все суставы и мышцы… В основном спала. Анабиоз…
Что-то ела… Ясное дело речи не было о ПП питании, взвешивании и подсчете калорий. Ела все.. и бутерброды и блины и конфеты, словом все!
Конфеты мои любимые Красный мак - на вкус - сладкий пластилин, кофе - грязная горькая жижа, овощи - трава травой…
Нашла для себя вариант чёрный хлеб с семечками, томатный сок и мясо) Это казалось вкусным! Кроме этого шикарно заходил с хлебом мой Любимый кефир. А ещё молоко с булочкой… Т е все, что имеет сочетание вкусов и хоть какую-то консистенцию. Фрукты тоже - банан, виноград, яблоко… Апельсин казался кислой травой. А вкусно ещё было бутерброд на чёрном хлебе с семгой слабосоленой))) пила чай с лимоном. Хотя было совершенно одинаково что чай, что Вода с лимоном))) Поэтому перешла на воду)
Вкусы остались базовые - кислый, соленый, сладкий. Причём сладкий был совсем не тот сладкий, что был. Так себе - подслащённый.. Пробовала чеснок… язык слегка щиплет… но ни запаха ни вкуса)))
Сегодня - бодрячок! Даже гулять выходила вокруг дома! Благо было солнечно и +17!
Радуюсь возвращению хоть какого-то нюха))) Может это знак, что все миновало?
Отдельно про лечение.
Тест делала за свой счёт. Врачу переслала результат. Она выписала электронный больничный и прописала лечение. ВСЕ! Никто не пришёл, ни тем более послушал!! Сказала будет хуже - звоните в скорую… У меня был личный телефон врача. Я самостоятельно писала врачу в Вайбер отчёт о своём состоянии. Сатурацию, температуру, давление… Никто меня об этом не просил. Но я подумала, что может если буду умирать, то можно будет хоть показать, что я обращалась за помощью… Правды ради - врач иногда мне отвечала и добавляла лекарства. Вот и все) Но личного телефона могло и не быть!
Вот так я справилась. Думаю, что справилась!))) Надеюсь, что прививка вытянула меня и была сделана не зря).
И последнее… Никто из контактных - не дал клинику! Ни домашние мои (муж вообще спал со мной, сын в соседней комнате, но он не привит), ни коллеги на работе))) Слава Богу!
Всем желаю ЗДОРОВЬЯ! И ещё раз благодарна за поддержку,
Ведь и правда - банальное приветствие - это пожелание ЗДОРОВЬЯ!
Спасибо ВАМ за тёплые слова и поддержку!!! Огромное преогромное!
Не было сил писать, но я помнила всегда про МЗР и компанию))) Знала, что ВЫ у меня ЕСТЬ! Это очень важно и ценно!
Сегодня 10й день как…
Надеюсь все прошло стороной и больше не вернётся.
Скорее всего так выглядит легкое течение Ковида.
Кошмарило 3-4 дня, а потом отходняк был. Но что самое худшее - сопровождалось это неописуемыми головными болями. Ежедневными и мучительными! Лежала калачиком и скулила. Периодически принимая табл от мигрени… Которые спасали на несколько часов.
Сегодня первый день не болит голова, но стоит гул в ушах. Сегодня первый день, когда я распознала/угадала мяту зубной пасты и, о чудо, мяса, жаренного мужем))) Сама удивилась! Учуяла первые 2 молекулы… Дальше мрак… Прям игра такая - угадай что? Ничего больше)))
Как я болела? Кашля не было практически и нет, щекотало горло, сейчас ещё немного болит. Нос дышал все время, выделений из носа не было, но носоглотка отёчна до Сих пор, что слышно по голосу. Сыпь на шее и декольте с дня температуры. Температура держалась почти 3 дня и поддавалась таблеткам. Сильно потела, периодически давало тахикардию. И сильно до невозможности болела голова по типу мигрени - пульсирующая боль с одной стороны так, что болели даже пломбы в зубах и ухо… Боль не проходящая от цитрамона и парацетамола. Пару раз шла носом кровь… При нормальном давлении.
В дни температуры - прочувствовала все суставы и мышцы… В основном спала. Анабиоз…
Что-то ела… Ясное дело речи не было о ПП питании, взвешивании и подсчете калорий. Ела все.. и бутерброды и блины и конфеты, словом все!
Конфеты мои любимые Красный мак - на вкус - сладкий пластилин, кофе - грязная горькая жижа, овощи - трава травой…
Нашла для себя вариант чёрный хлеб с семечками, томатный сок и мясо) Это казалось вкусным! Кроме этого шикарно заходил с хлебом мой Любимый кефир. А ещё молоко с булочкой… Т е все, что имеет сочетание вкусов и хоть какую-то консистенцию. Фрукты тоже - банан, виноград, яблоко… Апельсин казался кислой травой. А вкусно ещё было бутерброд на чёрном хлебе с семгой слабосоленой))) пила чай с лимоном. Хотя было совершенно одинаково что чай, что Вода с лимоном))) Поэтому перешла на воду)
Вкусы остались базовые - кислый, соленый, сладкий. Причём сладкий был совсем не тот сладкий, что был. Так себе - подслащённый.. Пробовала чеснок… язык слегка щиплет… но ни запаха ни вкуса)))
Сегодня - бодрячок! Даже гулять выходила вокруг дома! Благо было солнечно и +17!
Радуюсь возвращению хоть какого-то нюха))) Может это знак, что все миновало?
Отдельно про лечение.
Тест делала за свой счёт. Врачу переслала результат. Она выписала электронный больничный и прописала лечение. ВСЕ! Никто не пришёл, ни тем более послушал!! Сказала будет хуже - звоните в скорую… У меня был личный телефон врача. Я самостоятельно писала врачу в Вайбер отчёт о своём состоянии. Сатурацию, температуру, давление… Никто меня об этом не просил. Но я подумала, что может если буду умирать, то можно будет хоть показать, что я обращалась за помощью… Правды ради - врач иногда мне отвечала и добавляла лекарства. Вот и все) Но личного телефона могло и не быть!
Вот так я справилась. Думаю, что справилась!))) Надеюсь, что прививка вытянула меня и была сделана не зря).
И последнее… Никто из контактных - не дал клинику! Ни домашние мои (муж вообще спал со мной, сын в соседней комнате, но он не привит), ни коллеги на работе))) Слава Богу!
Всем желаю ЗДОРОВЬЯ! И ещё раз благодарна за поддержку,
11
37
ИринаГол
28.10.2021 12:21
Не выдержала душа ожидания. Вызвала надом тест ПЦР… чего мне ждать
4-5 дней?
Сегодня пришёл результат - корона. Как муж сказал - королева от теперь)
Но, за ночь спала температура. Утром была 36,7. Остались незначительные боли в некоторых суставах, отек носоглотки, соплей нет, немного болит горло. Сильно болит голова, прям как мигрень, до тошноты. И вишенка! Пропал нюх и исказился вкус.
И да! На весах -2 кг) такого веса у меня не было лет 15, если не больше…
Должен же быль лучик света в темном царстве)
Всем желаю здоровья! Благодарю за поддержку! Очень приятно) и даже как-то легче)
Сегодня пришёл результат - корона. Как муж сказал - королева от теперь)
Но, за ночь спала температура. Утром была 36,7. Остались незначительные боли в некоторых суставах, отек носоглотки, соплей нет, немного болит горло. Сильно болит голова, прям как мигрень, до тошноты. И вишенка! Пропал нюх и исказился вкус.
И да! На весах -2 кг) такого веса у меня не было лет 15, если не больше…
Должен же быль лучик света в темном царстве)
Всем желаю здоровья! Благодарю за поддержку! Очень приятно) и даже как-то легче)
3
13
ИринаГол
27.10.2021 08:41
Сегодня снился сон, что я в жарком лете! С мамой. Гуляем по аллее…
и мне стало плохо… Легла на землю, земля прохладная! Здорово!
Вокруг жара, а земля прохладная… проснулась.. Оказывается прижалась
к мужу, он холодный…
Не поверите! Подскочила прямо с перепугу… Потом прислушалась - сопит моя радость… Но отчего-то холодный.
В тот момент я поняла, что это я горячая… 3 часа ночи. Сунула подмышку градусник - так и есть 38,8… Вот тебе и жара… Дико болит голова… Ломает все тело. Из носа - огонь хлещет как у дракона…
Заболела. Дозвонилась семейнику - тест делать рано, ждите 4-5 дней от начала активных симптомов. Лежу… Жду… Фигово…
Не поверите! Подскочила прямо с перепугу… Потом прислушалась - сопит моя радость… Но отчего-то холодный.
В тот момент я поняла, что это я горячая… 3 часа ночи. Сунула подмышку градусник - так и есть 38,8… Вот тебе и жара… Дико болит голова… Ломает все тело. Из носа - огонь хлещет как у дракона…
Заболела. Дозвонилась семейнику - тест делать рано, ждите 4-5 дней от начала активных симптомов. Лежу… Жду… Фигово…
2
32
ИринаГол
26.10.2021 12:11
Ну, что друзья.... Долго не писала, а так хотелось... Но как-то не
было времени... И есть о чем сказать.. Например, о диковинных
фруктах на отдыхе, которые специально фотала для Вас и,
естественно, пробовала, И про день города с разными новыми
даже для нас, горожан, инсталляциями ... да, мало ли еще про что?
Про легкий в приготовлении, но тем не менее оч вкусный
фруктовый пирог, например... Или как попали случайно на
конезавод, где я испугалась лошади, но хватило мужества погладить
жеребенка...
НО... Не было особо времени... ранние (до рассвета) подъемы и поздние, после заката, приезды домой... Длинная рабочая неделя... Да еще и в единственный выходной - приехали гости с утра и до вечера... Смерть в реанимации от ковида папы невестки... Словом, все это выбило из колеи....
Что-то взвешивалось и записывалось, что-то пропускалось... Но старалась привычно придерживаться норм хотя бы ПП...
И вот последние 3 дня еще напасть... Похоже я заболеваю. Пока еще не понятно чем, но чувствую себя все хуже и хуже.
дерет горло. Ночь бессонная... Головная боль, правда прошла от ночного приема цитрамона... Слезо- и соплепоток, который удалось остановить лоратадином... Горит в глазах, чешется в носу... Ломает... Чувствительное ухо и болит межбровная часть лба при прикосновении...
2 недели назад сделала прививку от гриппа... От Ковида привита полностью, еще летом... Пока работаю... Температуры нет... Город в красной зоне... Мест в больницах нет. Поликлиники битком - не подходи...
В общем, думаю всем и так понятно, что... ФИ-ГО-ВО.... Сосу все что можно, что бы успокоить горло... Жду... Развития или окончания...
Еле-еле сил хватает телевизор смотреть... (как в том советском мульте... про Матроскина..)
Всем желаю ЗДОРОВЬЯ!!!!
НО... Не было особо времени... ранние (до рассвета) подъемы и поздние, после заката, приезды домой... Длинная рабочая неделя... Да еще и в единственный выходной - приехали гости с утра и до вечера... Смерть в реанимации от ковида папы невестки... Словом, все это выбило из колеи....
Что-то взвешивалось и записывалось, что-то пропускалось... Но старалась привычно придерживаться норм хотя бы ПП...
И вот последние 3 дня еще напасть... Похоже я заболеваю. Пока еще не понятно чем, но чувствую себя все хуже и хуже.
дерет горло. Ночь бессонная... Головная боль, правда прошла от ночного приема цитрамона... Слезо- и соплепоток, который удалось остановить лоратадином... Горит в глазах, чешется в носу... Ломает... Чувствительное ухо и болит межбровная часть лба при прикосновении...
2 недели назад сделала прививку от гриппа... От Ковида привита полностью, еще летом... Пока работаю... Температуры нет... Город в красной зоне... Мест в больницах нет. Поликлиники битком - не подходи...
В общем, думаю всем и так понятно, что... ФИ-ГО-ВО.... Сосу все что можно, что бы успокоить горло... Жду... Развития или окончания...
Еле-еле сил хватает телевизор смотреть... (как в том советском мульте... про Матроскина..)
Всем желаю ЗДОРОВЬЯ!!!!
2
12
Интересные блоги
15-11-2025
Дневник тренировок за 15.11.2025
Сегодняшний рациончик. :)
Всего понемногу - порабо...
18-11-2025
Дневник питания за 17.11.2025
Доброе утро, погода дождливая, но находила около 7...
13-11-2025
Горжусь собой! Вчера, в офисный день, магическим о...
Лучшие рационы
2025-11-20
Калорийность: 1191 кКал
2025-11-18
Калорийность: 1302 кКал
2025-11-03
Калорийность: 1342 кКал
Новые рецепты
