Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
150
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 150 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
300
|
3 | 0.4 | 0.1 | 0 |
Торт "Мусс Лесная Ягода" [Добрынинский Кондитерский Комбинат] |
120
|
294 | 4.8 | 6.6 | 35.4 |
Сок Мультифрукт [Наш Сок] |
150
|
60 | 0.2 | 0 | 14.3 |
Вино, столовое, белое, Шенен Блан (Chenin Blanc) |
150
|
120 | 0.1 | 0 | 5 |
Вода |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 820 | 477 | 5 | 6 | 54 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Помидор (томат) оранжевый |
150
|
24 | 1.7 | 0.3 | 3.4 |
Огурец парниковый |
39
|
4.3 | 0.3 | 0 | 0.7 |
Перец сладкий красный |
73
|
19.7 | 0.9 | 0.1 | 3.9 |
Курица, цыплята-бройлеры, голень, только мясо, запечённая |
75
|
116.3 | 18.2 | 4.3 | 0 |
Соль поваренная пищевая |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Свекла, вареная |
50
|
22 | 0.8 | 0.1 | 4 |
Куриная грудка (филе) (Варка) |
21
|
20.3 | 4.4 | 0.3 | 0.1 |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
5
|
11.6 | 0.3 | 0 | 2.6 |
Яблоко |
20
|
9.4 | 0.1 | 0.1 | 2 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
150
|
3 | 0.2 | 0 | 0.5 |
Кешью |
25
|
150 | 4.6 | 12.1 | 5.6 |
Иммун Доппель Герц |
1
|
3 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 687 | 383 | 31 | 17 | 22 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко |
150
|
70.5 | 0.6 | 0.6 | 14.7 |
Итого | 150 | 70 | 0 | 0 | 14 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
селедка под шубой |
100
|
159.6 | 5.8 | 11.6 | 8.3 |
Филадельфия Ролл [Menza] |
300
|
516 | 27 | 18 | 57 |
Яблоко |
150
|
70.5 | 0.6 | 0.6 | 14.7 |
Сок яблочный |
100
|
46 | 0.5 | 0.1 | 10.1 |
Самогон [Напитки алкогольные] |
25
|
58.8 | 0 | 0 | 0.1 |
Итого | 675 | 850 | 33 | 30 | 90 |
Итого за день | 2482 | 1782 | 71 | 54 | 182 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
150
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 150 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
450
|
4.5 | 0.5 | 0.1 | 0 |
Творог обезжиренный, 0,6% жирности |
99
|
108.9 | 21.8 | 0.6 | 3.3 |
Итого | 549 | 113 | 22 | 0 | 3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Огурец парниковый |
41
|
4.5 | 0.3 | 0 | 0.8 |
Перец сладкий красный |
73
|
19.7 | 0.9 | 0.1 | 3.9 |
Яблоко |
180
|
84.6 | 0.7 | 0.7 | 17.6 |
Помидор (томат), парниковый |
92
|
12.9 | 0.6 | 0 | 3.5 |
Пекинская капуста |
30
|
4.8 | 0.4 | 0.1 | 0.6 |
Сыр фета, м.д.ж. 48% в сух. в-ве |
15
|
39.8 | 2.1 | 3.2 | 0.6 |
Куриная грудка (филе) (Запекание) |
63
|
66.3 | 13.8 | 1.1 | 0.3 |
Иммун Доппель Герц |
1
|
3 | 0 | 0 | 0 |
Соль поваренная пищевая |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 573 | 235 | 18 | 5 | 27 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кефир 2,5% жирности |
450
|
238.5 | 13.1 | 11.3 | 18 |
Итого | 450 | 238 | 13 | 11 | 18 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Арахис жареный |
40
|
250.4 | 10.4 | 20.8 | 5.4 |
Итого | 40 | 250 | 10 | 20 | 5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Курица, цыплята-бройлеры, голень, только мясо, запечённая |
140
|
217 | 33.9 | 8 | 0 |
Помидор (томат) оранжевый |
100
|
16 | 1.2 | 0.2 | 2.3 |
Перец сладкий красный |
40
|
10.8 | 0.5 | 0 | 2.1 |
Лук репчатый |
20
|
8.2 | 0.3 | 0 | 1.6 |
Чеснок |
3
|
4.5 | 0.2 | 0 | 0.9 |
Соль поваренная пищевая |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Сыр фета, м.д.ж. 48% в сух. в-ве |
15
|
39.8 | 2.1 | 3.2 | 0.6 |
Виноград |
40
|
28.8 | 0.2 | 0.2 | 6.2 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 559 | 325 | 38 | 11 | 13 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко |
100
|
47 | 0.4 | 0.4 | 9.8 |
Итого | 100 | 47 | 0 | 0 | 9 |
Итого за день | 2421 | 1209 | 103 | 50 | 77 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
150
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 150 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
150
|
3 | 0.2 | 0 | 0.5 |
Творог обезжиренный, 0,6% жирности |
100
|
110 | 22 | 0.6 | 3.3 |
Итого | 250 | 113 | 22 | 0 | 3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Помидор (томат), парниковый |
70
|
9.8 | 0.4 | 0 | 2.7 |
Перец сладкий красный |
72
|
19.4 | 0.9 | 0.1 | 3.8 |
Огурец парниковый |
41
|
4.5 | 0.3 | 0 | 0.8 |
Куриная грудка (филе) (Запекание) |
184
|
193.6 | 40.4 | 3.3 | 0.7 |
Пекинская капуста |
50
|
8 | 0.6 | 0.1 | 1 |
Соль поваренная пищевая |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Сыр фета, м.д.ж. 48% в сух. в-ве |
15
|
39.8 | 2.1 | 3.2 | 0.6 |
Иммун Доппель Герц |
1
|
3 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 511 | 278 | 44 | 6 | 9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко |
200
|
94 | 0.8 | 0.8 | 19.6 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
150
|
1.5 | 0.2 | 0 | 0 |
Итого | 350 | 95 | 1 | 0 | 19 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Рассольник с перловкой |
344
|
197.8 | 10.3 | 8.9 | 18.6 |
Сметана 20% жирности |
25
|
51.5 | 0.6 | 5 | 0.9 |
Хлеб, французский или венский, тосты (на закваске) |
50
|
159.5 | 6.5 | 1.1 | 29.4 |
Помидор (томат) оранжевый |
100
|
16 | 1.2 | 0.2 | 2.3 |
Перец сладкий красный |
40
|
10.8 | 0.5 | 0 | 2.1 |
Майонез «Провансаль», 67% жирности |
7
|
44 | 0.2 | 4.7 | 0.3 |
Вода |
150
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Яблоко |
50
|
23.5 | 0.2 | 0.2 | 4.9 |
Кальций-Д3 Никомед остеофорте |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 767 | 503 | 19 | 20 | 58 |
Итого за день | 2028 | 989 | 87 | 28 | 91 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
180
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 180 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
450
|
4.5 | 0.5 | 0.1 | 0 |
Шоколад горький |
10
|
53.9 | 0.6 | 3.5 | 4.8 |
Коньяк ординарный «три звездочки» |
4
|
9.6 | 0 | 0 | 0.1 |
Итого | 464 | 68 | 1 | 3 | 4 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Шоколад горький |
10
|
53.9 | 0.6 | 3.5 | 4.8 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
150
|
1.5 | 0.2 | 0 | 0 |
Итого | 160 | 55 | 0 | 3 | 4 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Помидор (томат), парниковый |
211
|
29.5 | 1.3 | 0 | 8 |
Огурец парниковый |
40
|
4.4 | 0.3 | 0 | 0.8 |
Перец сладкий красный |
30
|
8.1 | 0.4 | 0 | 1.6 |
Пекинская капуста |
40
|
6.4 | 0.5 | 0.1 | 0.8 |
Сыр фета, м.д.ж. 48% в сух. в-ве |
15
|
39.8 | 2.1 | 3.2 | 0.6 |
Помидоры (томаты) соленые |
40
|
6.4 | 0.4 | 0 | 0.6 |
Иммун Доппель Герц |
1
|
3 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 454 | 97 | 5 | 3 | 12 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кефир 2,5% жирности |
500
|
265 | 14.5 | 12.5 | 20 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Итого | 800 | 268 | 14 | 12 | 20 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Пельмени отварные, по 2-170 |
100
|
219 | 9.9 | 13.9 | 13.5 |
Кефир 1% жирности |
200
|
80 | 6 | 2 | 8 |
Итого | 300 | 299 | 15 | 15 | 21 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко |
100
|
47 | 0.4 | 0.4 | 9.8 |
Итого | 100 | 47 | 0 | 0 | 9 |
Итого за день | 2458 | 835 | 37 | 39 | 74 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 200 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Эклер с заварным или сливочным кремом, охлажденный |
120
|
400.8 | 5.3 | 22.2 | 43.8 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
450
|
4.5 | 0.5 | 0.1 | 0 |
Итого | 570 | 405 | 5 | 22 | 43 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
150
|
1.5 | 0.2 | 0 | 0 |
Шоколад горький |
25
|
134.8 | 1.6 | 8.9 | 12.1 |
Итого | 175 | 136 | 1 | 8 | 12 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Помидор (томат), парниковый |
182
|
25.5 | 1.1 | 0 | 6.9 |
Куриная грудка (филе) (Запекание) |
220
|
231.4 | 48.3 | 3.9 | 0.9 |
Огурец парниковый |
37
|
4.1 | 0.3 | 0 | 0.7 |
Пекинская капуста |
40
|
6.4 | 0.5 | 0.1 | 0.8 |
Сыр фета, м.д.ж. 48% в сух. в-ве |
15
|
39.8 | 2.1 | 3.2 | 0.6 |
Соль поваренная пищевая |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Иммун Доппель Герц |
1
|
3 | 0 | 0 | 0 |
Перец сладкий красный |
30
|
8.1 | 0.4 | 0 | 1.6 |
Итого | 603 | 318 | 52 | 7 | 11 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Картофель отварной по 1-206 |
150
|
112.5 | 3 | 0.6 | 23.7 |
Хлеб, из цельного зерна, приготовленный по рецепту, тосты |
24
|
73.2 | 2.2 | 1.4 | 11.9 |
Окунь морской (сибас) (Запекание) |
130
|
122.1 | 21.8 | 3.8 | 0 |
Помидор (томат), парниковый |
100
|
14 | 0.6 | 0 | 3.8 |
Перец сладкий красный |
40
|
10.8 | 0.5 | 0 | 2.1 |
Огурец парниковый |
50
|
5.5 | 0.4 | 0.1 | 1 |
Майонез «Провансаль», 67% жирности |
7
|
44 | 0.2 | 4.7 | 0.3 |
Лук репчатый |
10
|
4.1 | 0.1 | 0 | 0.8 |
Апельсиновый сок, консервированный, неподслащенный |
200
|
94 | 1.4 | 0.3 | 21.4 |
Оливки зеленые, маринованные, консервированные |
14
|
20.3 | 0.1 | 2.1 | 0.1 |
Сыр Дор Блю |
15
|
53.1 | 3.2 | 4.5 | 0 |
Итого | 740 | 553 | 33 | 17 | 65 |
Итого за день | 2288 | 1413 | 93 | 56 | 132 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 250 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное, омлет |
150
|
231 | 15.9 | 17.5 | 1 |
Помидор (томат), парниковый |
100
|
14 | 0.6 | 0 | 3.8 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0.3 | 0.1 | 0 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
30
|
16.2 | 0.9 | 0.8 | 1.4 |
Пирог с яблоками и сливой |
100
|
306.1 | 4.5 | 11.6 | 45.9 |
Буженина из свинины |
10
|
38.2 | 2 | 3.2 | 0.2 |
Итого | 640 | 608 | 24 | 33 | 52 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Дорадо на пару |
150
|
123.5 | 24.3 | 1 | 3 |
Картофель (Варка со сливом) |
150
|
108.8 | 2.9 | 0.6 | 23 |
Мартини Бьянко |
150
|
217.5 | 0 | 0 | 25.5 |
Пицца Карбонара IQ |
350
|
1028 | 55.7 | 53.2 | 81.2 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0.3 | 0.1 | 0 |
Шоколад горький |
30
|
161.7 | 1.9 | 10.6 | 14.5 |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Помидор (томат), парниковый |
100
|
14 | 0.6 | 0 | 3.8 |
Итого | 1680 | 1655 | 85 | 65 | 150 |
Итого за день | 2570 | 2263 | 109 | 98 | 203 |