Сегодня пятница а значит взвешивание.
Результаты трёх недель.
Минус 2,1 кг всего. За три недели.

Раньше организм легче расставался с килограммами на старте, потом мог зависать, но сейчас результат вот такой.

Я не маньячу, почти не расстроилась 🦊🦊🦊, уменьшать калораж не буду. Я не морю себя голодом, мне нравится мой текущий рацион и я буду думать как его улучшить. Но результат пока такой в цифрах. Активность бы добавить, но не спорт, а прогулки регулярные. 🤔

В ощущениях результат тоже ощущается, тело стало чуть гибче и подвижнее. У меня очень неудобный мягкий матрас и ночью даже просыпалась от того, что не могу повернуться из неудобной позы. Теперь от этого не просыпаюсь. Чуть меньше стала храпеть, но пока храп ещё не прошел. (В прошлый раз храп ушел месяца через три после режима питания)
Обувь стала свободной, а значит ушел отек с ног. Ну и визуально в платье живот чуть подобрался и платье его не обтягивает. Джинсы пока ещё не сваливаются, это будет через пару месяцев.

Сегодня у меня прям можно сказать, что праздничная еда.

На завтрак бутерброды с форелью слабосоленой. (Вчера с голодухи(недобора белка) купила ночером в магните, после приезда, тм "красная цена", но вполне нормальная)

На обед ферментированная курица, которая ночь яерментировалась в мультиварке при 55 градусах, а утром я отправила в фольгу и в духовку на средний огонь минут на сорок. Плюс сделала свой любимый фирменный салат из капусты и крабовых палочек. Продукты тоже ночью в магните прикупила. Пришлось даже майонез брать, на общий калораж блюда нормально распределяется. (Теперь дня три буду наслаждаться любимым салатом, а потом только на НГ сделаю.

Продолжение

У нас было всего три часа на парк Галицкого, при условии, что мы до этого ещё три часа бродили по Дантовому ущелью в горячем ключе, - ноги уже устали. И мы решили отдохнуть и попить кофе в кофейне.

В парке общепита не много, но кофейня попалась вовремя. Вот наверное где самый суперский кофе на свете.
Всего за 170 руб. После уже ночные фото, моих любимых локаций, где я всегда ненадолго зависаю, когда приезжаю сюда.Фото не передают всю прелесть и красоту парка, он такой многогранный. Туда лучше ехать на целый день. А некоторые вообще едут в Краснодар с ночёвкой, чтобы в 6-30 утра добыть куар-код в японский сад (это отдельный парк в парке, у нас он не был запланирован в эту поездку,но мы там были с Валерой на мой день рождения в августе) это отдельное удовольствие и настоящий подарок.

Маленькое однодневное путешествие на автобусе из Новороссийска в горячий ключ и КраснодарС погодой повезло! День был солнечным и теплым. В пробках стояли мало.

Первая остановка санитарная на заправке Лукойл. Очень хотелось кофе, давно не брала на заправках, так как в последнее время мало выезжаем далеко. Кофе был очень не вкусным, прям разочарование.

Вторая остановка в Горячем ключе. В 2019 году там было намного лучше. Сейчас там все разбомблено в том числе и строителями, пытаются что-то сделать, но пока это грустно.

Несколько фотографий оттудаЗатем был обед комплексный, поскольку время было ограничено и решалось заранее. Цена вопроса 300 рублей с человека. В целом меня порадовал такой обед, порции не большие ,но достаточные. Еда вся была вкусная, свежая и сытная:
Суп грамм 200-220 (лёгкий, без картошки, чуть лука-морковки, немножко мелкопоместного мяска куриной грудки и чуть лапши)
Пюре грамм 100
Куриная отбивная пожаренная в тонком кляре или в муке грамм 85-100
Кусочек помидора и два толстенький круглешка огурца (может грамм на 70 в общем)
Компот и хлеб.Затем мы поехали в мой любимый парк Краснодар, в народе прозвали этот парк - парк Галицкого. Энергии и масштабности этого человека можно позавидовать, он вызывает всеобщее уважение и признание.

Парк удивителен тем, что там нет прямых линий, он многоуровневый, разноплановый и волшебный. В нем можно бродить по одним и тем же локациям, и с каждого угла это будет что-то новое, но такое же прекрасное.

Приехали уже в четыре часа дня, даже позже, поэтому часть фоток в сумерках, а часть уже когда включили подсветку.А сейчас я покажу вам композицию, где я зависла надолго, несколько раз была в парке Галицкого, но сюда не доходила. Это локация внутренний ребёнок. Там, несмотря на большое количество людей, мне было очень приятно находиться. Как сказал кто-то проводящий рядом экскурсию, что по задумке автора дети должны были быть почерпнутыми к друг к другу, но при установке фигур монтажники их развернули к людям.С подсветкой фото выложу в отдельном посте, а то вдруг не загрузится.

Кот начал отбирать у меня еду, прям нагло и настойчиво. Сегодня открытый йогурт оставила без присмотра две минуты - прихожу, а он уже одну треть банки съел.

Вчера просто отвернулась, а он уже морду в миску с супом засунул. И ведь доел всё по что было в тарелке, а там оставалось грамм 70 рассольника. Рассольника!!!!!! А это овощи, перловка и квашенные огурцы. Мясо там добавлялось отдельно, но его я успела съесть.

Так что помогает мне контролировать калории 🤣🤣🤣 и следит за моим рационом.

Вот сейчас сварила яйца, но это уже привычное дело, всегда варю и себе и коту, это его любимое лакомство.

Сегодня пятница, а значит измерения, прошедшая неделя всего минус 600 грамм, итого за две недели 1,7 кг