Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
500
|
5 | 0 | 0 | 1.5 |
Молоко козье |
120
|
81.6 | 3.6 | 5 | 5.4 |
Яйцо куриное (Запекание) |
170
|
249.2 | 20.7 | 18 | 1.2 |
Ветчина из индейки 3% с нутриентами |
60
|
49.8 | 5.4 | 1.8 | 3 |
Хурма (Мытьё, нарезка) |
170
|
113.9 | 0.9 | 0.7 | 26 |
Укроп (Мытьё, нарезка) |
9
|
3.6 | 0.2 | 0 | 0.6 |
Петрушка свежая (Мытьё, нарезка) |
3
|
1.5 | 0.1 | 0 | 0.2 |
Итого | 1032 | 504 | 30 | 25 | 37 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Мандарин (Мытьё, нарезка) |
220
|
83.6 | 1.8 | 0.4 | 16.5 |
Итого | 220 | 83 | 1 | 0 | 16 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гороховый суп 11.23 |
350
|
179.9 | 11.2 | 3.9 | 24.5 |
Куриная грудка (филе) (Запекание) |
101
|
106.3 | 22.2 | 1.8 | 0.4 |
Винегрет 11.23 |
300
|
200.4 | 5.7 | 9 | 24.3 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
300
|
3 | 0.4 | 0.1 | 0 |
Молоко козье |
100
|
68 | 3 | 4.2 | 4.5 |
Итого | 1151 | 557 | 42 | 18 | 53 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
540
|
5.4 | 0 | 0 | 1.6 |
Рыбий жир из печени трески |
5
|
45.1 | 0 | 5 | 0 |
Батон нарезной из муки в/с (хлеб) |
8
|
21 | 0.6 | 0.2 | 4.1 |
Квас из чайного гриба |
25
|
8 | 0.7 | 0 | 2.1 |
Вода |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 678 | 79 | 1 | 5 | 7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Макароны барилла |
100
|
111.1 | 3.9 | 0.5 | 21.4 |
Фасоль прор.на пару с овощами |
100
|
57 | 4 | 0.6 | 10.8 |
Курица, цыплята-бройлеры, бедро, только мясо, запечённое |
62
|
111 | 15.4 | 5.1 | 0 |
Льняное масло холодного отжима |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Руккола |
60
|
15 | 1.5 | 0.4 | 1.2 |
Редис (Мытьё, нарезка) |
80
|
16 | 1 | 0.1 | 2.7 |
Петрушка свежая (Мытьё, нарезка) |
20
|
9.8 | 0.7 | 0.1 | 1.5 |
Подсолнечное масло |
15
|
134.9 | 0 | 15 | 0 |
Соль поваренная пищевая |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Сельдерей (Мытьё, нарезка) |
10
|
1.3 | 0.1 | 0 | 0.2 |
Итого | 448 | 456 | 26 | 21 | 37 |
Итого за день | 3529 | 1681 | 102 | 71 | 153 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
350
|
3.5 | 0.4 | 0.1 | 0 |
Молоко козье |
113
|
76.8 | 3.4 | 4.7 | 5.1 |
Лаваш армянский тонкий (пшеничная мука 1 сорта) |
27
|
74.8 | 2.5 | 0.3 | 15.3 |
Куриная грудка (филе) (Варка) |
100
|
96.8 | 21 | 1.3 | 0.4 |
Свекла (Варка в кожуре) |
145
|
57.1 | 2.1 | 0.1 | 11.9 |
Сметана 15% жирности |
20
|
32.4 | 0.5 | 3 | 0.7 |
Сыр пармезан, 36% белка, твердый, м.д.ж. 36% в сух. в-ве |
15
|
58.8 | 5.4 | 3.8 | 0.5 |
Итого | 770 | 400 | 35 | 13 | 33 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Макароны барилла |
140
|
155.5 | 5.5 | 0.7 | 30 |
Фасоль прор.на пару с овощами |
140
|
79.8 | 5.6 | 0.8 | 15.1 |
Редис (Мытьё, нарезка) |
60
|
12 | 0.7 | 0.1 | 2 |
Сосиски Лайт [Индилайт] |
120
|
204 | 15.6 | 14.4 | 1.8 |
Батон нарезной из муки в/с (хлеб) |
30
|
78.6 | 2.3 | 0.9 | 15.4 |
Мед пчелиный |
20
|
65.6 | 0.2 | 0 | 16.1 |
Итого | 510 | 595 | 29 | 16 | 80 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Куриная грудка (филе) (Запекание) |
152
|
159.9 | 33.4 | 2.7 | 0.6 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
600
|
6 | 0 | 0 | 1.8 |
Сыр пармезан, 36% белка, твердый, м.д.ж. 36% в сух. в-ве |
15
|
58.8 | 5.4 | 3.8 | 0.5 |
Бразильский орех |
12
|
79.1 | 1.7 | 8.1 | 0.5 |
Итого | 779 | 303 | 40 | 14 | 3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хурма (Мытьё, нарезка) |
300
|
201 | 1.5 | 1.2 | 45.9 |
Молоко козье |
100
|
68 | 3 | 4.2 | 4.5 |
Итого | 400 | 269 | 4 | 5 | 50 |
Итого за день | 2459 | 1568 | 110 | 50 | 168 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное (Жарка) |
126
|
191.3 | 16 | 13.8 | 0.9 |
Огурец парниковый (Мытьё, нарезка) |
50
|
5.5 | 0.4 | 0.1 | 1 |
Хлеб ржано-пшеничный украинский (мука ржаная обдирная и пшеничная обойная) |
55
|
108.9 | 3.6 | 0.7 | 21.8 |
Икра минтая пробойная, соленая |
23
|
30.4 | 6.4 | 0.4 | 0.3 |
Сливки 10% жирности, пастеризованные |
30
|
35.7 | 0.8 | 3 | 1.3 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
330
|
3.3 | 0.4 | 0.1 | 0 |
Итого | 614 | 375 | 27 | 18 | 25 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Компот Изабелла на зиму |
250
|
130.5 | 0.5 | 0.5 | 30.5 |
Итого | 250 | 130 | 0 | 0 | 30 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Бульон говяжий |
340
|
44.2 | 6.7 | 0.3 | 4.1 |
Куриная грудка (филе) (Тушение) |
127
|
133.6 | 27.9 | 2.2 | 0.5 |
Морская капуста (ламинария) сушеная |
2
|
3.8 | 0.1 | 0 | 0.5 |
Макароны барилла |
120
|
133.3 | 4.7 | 0.6 | 25.7 |
Подсолнечное масло |
15
|
134.9 | 0 | 15 | 0 |
Салат ноябрь 23 |
200
|
48 | 3 | 0.4 | 8.2 |
Итого | 804 | 497 | 42 | 18 | 38 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Свекла (Варка в кожуре) |
100
|
39.4 | 1.5 | 0.1 | 8.2 |
Чеснок (Мытьё, нарезка) |
3
|
4.5 | 0.2 | 0 | 0.9 |
Сметана 15% жирности |
30
|
48.6 | 0.8 | 4.5 | 1.1 |
Горбуша натуральная. Консервы |
75
|
102 | 15.7 | 4.4 | 0 |
Грецкий орех |
15
|
98.4 | 2.4 | 9.1 | 1.7 |
Чернослив (слива сушеная) (Мытьё, нарезка) |
25
|
64 | 0.6 | 0.2 | 14.4 |
Итого | 248 | 356 | 21 | 18 | 26 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Печень говяжья (Варка) |
59
|
65.8 | 9.5 | 1.6 | 3.1 |
Салат ноябрь 23 |
200
|
48 | 3 | 0.4 | 8.2 |
Подсолнечное масло |
15
|
134.9 | 0 | 15 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
500
|
5 | 0 | 0 | 1.5 |
Итого | 774 | 253 | 12 | 17 | 12 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
500
|
5 | 0 | 0 | 1.5 |
Яблоко сушеное |
30
|
75.9 | 0.7 | 0 | 17.7 |
Груши сушеные, тушеные без сахара |
30
|
38.1 | 0.3 | 0.1 | 8.2 |
Итого | 560 | 119 | 0 | 0 | 27 |
Итого за день | 3250 | 1732 | 105 | 72 | 161 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
300
|
3 | 0.4 | 0.1 | 0 |
Сливки 10% жирности. стерилизованные |
25
|
29.8 | 0.7 | 2.5 | 1.1 |
Батон нарезной из муки в/с (хлеб) |
42
|
110 | 3.2 | 1.2 | 21.6 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
15
|
112.2 | 0.1 | 12.4 | 0.1 |
Молоко козье (Кипячение) |
130
|
86.6 | 3.8 | 5.4 | 5.7 |
Икра минтая пробойная, соленая |
60
|
79.2 | 16.7 | 1.1 | 0.7 |
Итого | 572 | 420 | 24 | 22 | 29 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Лаваш армянский тонкий (пшеничная мука 1 сорта) |
85
|
235.5 | 7.7 | 0.9 | 48.3 |
Огурец парниковый (Мытьё, нарезка) |
100
|
11 | 0.7 | 0.1 | 1.9 |
Руккола |
60
|
15 | 1.5 | 0.4 | 1.2 |
Куриная грудка (филе) (Варка) |
157
|
152 | 33 | 2 | 0.6 |
Итого | 402 | 413 | 43 | 3 | 52 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Латте (300мл) [Coffee Like] |
1
|
157 | 8 | 8.3 | 13.2 |
Вареники с вишней |
250
|
360.2 | 9 | 3.5 | 71.5 |
Сметана 15% жирности |
30
|
48.6 | 0.8 | 4.5 | 1.1 |
Итого | 580 | 565 | 17 | 16 | 85 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кефир 2,5% жирности |
300
|
159 | 8.7 | 7.5 | 12 |
Компот Изабелла на зиму |
250
|
130.5 | 0.5 | 0.5 | 30.5 |
Итого | 550 | 289 | 9 | 8 | 42 |
Итого за день | 2604 | 1689 | 94 | 50 | 209 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
300
|
3 | 0.4 | 0.1 | 0 |
Сливки 10% жирности, пастеризованные |
30
|
35.7 | 0.8 | 3 | 1.3 |
Лаваш армянский тонкий (пшеничная мука 1 сорта) |
55
|
152.4 | 5 | 0.6 | 31.2 |
Майонез «Провансаль», 67% жирности |
25
|
157.3 | 0.7 | 16.8 | 0.9 |
Куриная грудка (филе) (Запекание) |
120
|
126.2 | 26.3 | 2.1 | 0.5 |
Огурец парниковый |
50
|
5.5 | 0.4 | 0.1 | 1 |
Итого | 580 | 480 | 33 | 22 | 34 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Молоко козье |
100
|
68 | 3 | 4.2 | 4.5 |
Итого | 100 | 68 | 3 | 4 | 4 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Бульон говяжий |
350
|
45.5 | 6.9 | 0.3 | 4.2 |
Морская капуста (ламинария) сушеная |
4
|
7.6 | 0.3 | 0.1 | 0.9 |
Курица, цыплята-бройлеры, голень, только мясо, запечённая |
25
|
38.8 | 6.1 | 1.4 | 0 |
Гречка моя |
135
|
122.6 | 5 | 1.4 | 22.7 |
Икра кабач новая |
160
|
89.6 | 1.6 | 3 | 13.1 |
Хлеб ржано-пшеничный украинский (мука ржаная обдирная и пшеничная обойная) |
33
|
65.3 | 2.2 | 0.4 | 13.1 |
Итого | 707 | 369 | 22 | 6 | 54 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Компот Изабелла на зиму |
300
|
156.6 | 0.6 | 0.6 | 36.6 |
Итого | 300 | 156 | 0 | 0 | 36 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Фасоль прор.на пару с овощами |
150
|
85.5 | 6 | 0.9 | 16.2 |
Какао-порошок |
7
|
20.2 | 1.7 | 1.1 | 0.7 |
Сливки 10% жирности, пастеризованные |
25
|
29.8 | 0.7 | 2.5 | 1.1 |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Икра кабач новая |
100
|
56 | 1 | 1.9 | 8.2 |
Горбуша натуральная. Консервы |
75
|
102 | 15.7 | 4.4 | 0 |
Итого | 657 | 293 | 25 | 10 | 26 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сыр пармезан, 36% белка, твердый, м.д.ж. 36% в сух. в-ве |
30
|
117.6 | 10.7 | 7.5 | 1 |
Бразильский орех |
10
|
65.9 | 1.4 | 6.7 | 0.4 |
Ветчина из индейки 3% с нутриентами |
63
|
52.3 | 5.7 | 1.9 | 3.2 |
Итого | 103 | 235 | 17 | 16 | 4 |
Итого за день | 2447 | 1603 | 102 | 60 | 160 |