Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
330
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
450
|
4.5 | 0.5 | 0.1 | 0 |
Сыр рикотта 7,9% жирности, из частично обезжиренного молока, м.д.ж. 31% в сух. в-ве |
34
|
46.9 | 3.9 | 2.7 | 1.7 |
Горошница |
218
|
179 | 12.6 | 1.3 | 29.2 |
Желе |
224
|
213.5 | 4.5 | 0 | 50.6 |
Огурец парниковый (Мытьё, нарезка) |
125
|
13.8 | 0.9 | 0.1 | 2.4 |
Подсолнечник, семечки |
30
|
180.3 | 6.2 | 15.9 | 3.2 |
Хлеб домашний на молоке |
35
|
91.1 | 2.8 | 1.7 | 16.1 |
Итого | 1446 | 729 | 31 | 21 | 103 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 400 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
330
|
3.3 | 0 | 0 | 1 |
Суп куриный с чечевицей |
382
|
178 | 14.9 | 5.7 | 15.3 |
Огурец парниковый (Мытьё, нарезка) |
149
|
16.4 | 1 | 0.1 | 2.8 |
Салат (латук) (Мытьё, нарезка) |
18
|
2.9 | 0.3 | 0 | 0.4 |
Сыр адыгейский, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
61
|
161 | 12.1 | 12.1 | 0.9 |
Ржаные отруби |
17
|
19.4 | 2.1 | 0.6 | 1.5 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
51
|
80.9 | 6.5 | 5.9 | 0.4 |
Персик (Мытьё, нарезка) |
100
|
45 | 0.9 | 0.1 | 9.5 |
Итого | 1108 | 507 | 37 | 24 | 31 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сушки простые из муки в/с |
18
|
61 | 1.9 | 0.2 | 12.8 |
Вода |
330
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Козинак Подсолнечный [Тимоша] |
13
|
71.5 | 1.8 | 4.4 | 6 |
Итого | 361 | 132 | 3 | 4 | 18 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Арбуз (Мытьё, нарезка) |
645
|
174.2 | 4.5 | 0.6 | 37.4 |
Итого | 645 | 174 | 4 | 0 | 37 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
330
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Арахис жареный |
30
|
187.8 | 7.8 | 15.6 | 4 |
Итого | 360 | 187 | 7 | 15 | 4 |
Итого за день | 4320 | 1730 | 85 | 67 | 195 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
330
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
450
|
4.5 | 0.5 | 0.1 | 0 |
Нут с овощами |
205
|
313.7 | 15 | 4.5 | 45.9 |
Сыр адыгейский, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
32
|
84.5 | 6.3 | 6.3 | 0.5 |
Огурец парниковый |
200
|
22 | 1.4 | 0.2 | 3.8 |
Яблоко (Запекание) |
107
|
43.3 | 0.4 | 0.4 | 9 |
Итого | 1324 | 468 | 23 | 11 | 59 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
150
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 150 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Суп щи с мясом |
400
|
172 | 13.2 | 8.4 | 11.2 |
Укроп (Мытьё, нарезка) |
8
|
3.2 | 0.2 | 0 | 0.5 |
Огурец парниковый (Мытьё, нарезка) |
196
|
21.6 | 1.4 | 0.2 | 3.7 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
330
|
3.3 | 0 | 0 | 1 |
Сервелат |
40
|
184.4 | 9.6 | 16.2 | 0.1 |
Подсолнечник, семечки |
10
|
60.1 | 2.1 | 5.3 | 1.1 |
Итого | 984 | 444 | 26 | 30 | 17 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Арбуз (Мытьё, нарезка) |
495
|
133.7 | 3.5 | 0.5 | 28.7 |
Итого | 495 | 133 | 3 | 0 | 28 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
630
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 630 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
330
|
3.3 | 0 | 0 | 1 |
Куриное филе тушёное в сметане |
113
|
153 | 30.4 | 3.2 | 0.7 |
Холодец |
150
|
71.7 | 9.3 | 3.6 | 0.3 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
52
|
82.5 | 6.7 | 6 | 0.4 |
Капуста белокочанная (Мытьё, нарезка) |
280
|
78.4 | 5 | 0.6 | 13.2 |
Огурец парниковый (Мытьё, нарезка) |
10
|
1.1 | 0.1 | 0 | 0.2 |
Подсолнечное масло |
10
|
89.9 | 0 | 10 | 0 |
Тыквенные семечки, сушеные |
10
|
55.9 | 3 | 4.9 | 0.5 |
Сушки простые из муки в/с |
12
|
40.7 | 1.3 | 0.1 | 8.5 |
Козинак Подсолнечный [Тимоша] |
10
|
55 | 1.4 | 3.4 | 4.6 |
Итого | 977 | 631 | 57 | 31 | 29 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 300 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 4860 | 1677 | 110 | 73 | 134 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
330
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
450
|
4.5 | 0.5 | 0.1 | 0 |
Хлеб пшеничный из муки высшего сорта |
31
|
72.9 | 2.4 | 0.2 | 15.3 |
Сливки 35% жирности, пастеризованные |
14
|
47.2 | 0.3 | 4.9 | 0.4 |
Творог 9% жирности |
150
|
253.5 | 27 | 13.5 | 4.5 |
Семена чиа, сушеные |
10
|
48.6 | 1.7 | 3.1 | 0.8 |
Молоко 4% жирности, топленое |
100
|
67 | 2.9 | 4 | 4.7 |
Семена льна |
10
|
53.4 | 1.8 | 4.2 | 0.2 |
Детское питание, Фрукты, яблочное пюре и абрикосы, пюре |
70
|
30.8 | 0.1 | 0.1 | 6.9 |
Итого | 1165 | 577 | 36 | 30 | 32 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Суп щи с мясом |
372
|
160 | 12.3 | 7.8 | 10.4 |
Укроп (Мытьё, нарезка) |
7
|
2.8 | 0.2 | 0 | 0.4 |
Огурец парниковый (Мытьё, нарезка) |
250
|
27.5 | 1.7 | 0.3 | 4.8 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
330
|
3.3 | 0 | 0 | 1 |
Сервелат |
24
|
110.6 | 5.8 | 9.7 | 0 |
Яблоко (Запекание) |
98
|
39.7 | 0.4 | 0.3 | 8.3 |
Итого | 1081 | 343 | 20 | 18 | 24 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Арбуз (Мытьё, нарезка) |
737
|
199 | 5.2 | 0.7 | 42.7 |
Итого | 737 | 199 | 5 | 0 | 42 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
330
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 330 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
330
|
3.3 | 0 | 0 | 1 |
Нут с овощами |
167
|
255.5 | 12.2 | 3.7 | 37.4 |
Салат из капусты белокочанной по 1-72 |
158
|
109 | 4.1 | 7.9 | 4.9 |
Итого | 655 | 367 | 16 | 11 | 43 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 200 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 4668 | 1488 | 78 | 60 | 143 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
330
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 330 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
350
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 350 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
330
|
3.3 | 0 | 0 | 1 |
Суп щи с мясом |
439
|
188.8 | 14.5 | 9.2 | 12.3 |
Огурец парниковый (Мытьё, нарезка) |
230
|
25.3 | 1.6 | 0.2 | 4.4 |
Хлеб ржано-пшеничный рижский (мука ржаная сеяная и пшеничная 1 сорта) |
18
|
41.8 | 1 | 0.2 | 8.9 |
Сливки 35% жирности, пастеризованные |
14
|
47.2 | 0.3 | 4.9 | 0.4 |
Укроп |
6
|
2.4 | 0.2 | 0 | 0.4 |
Сыр плавленый, колбасный копченый, м.д.ж. 40% в сух. в-ве |
19
|
52.3 | 4 | 3.7 | 0.7 |
Итого | 1056 | 361 | 21 | 18 | 28 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Манго сушеное подслащенное |
22
|
70.2 | 0.5 | 0.3 | 16.8 |
Кофе растворимый с цикорием, приготовленный на воде |
330
|
9.9 | 0.3 | 0 | 2.5 |
Яблоко (Мытьё, нарезка) |
95
|
44.7 | 0.4 | 0.4 | 9.3 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
52
|
82.5 | 6.7 | 6 | 0.4 |
Молоко 4% жирности, топленое |
81
|
54.3 | 2.3 | 3.2 | 3.8 |
Итого | 580 | 261 | 10 | 9 | 32 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
330
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Козинак Подсолнечный [Тимоша] |
6
|
33 | 0.8 | 2 | 2.8 |
Итого | 336 | 33 | 0 | 2 | 2 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
330
|
3.3 | 0 | 0 | 1 |
Нут с овощами |
250
|
382.5 | 18.3 | 5.5 | 56 |
Огурец парниковый (Мытьё, нарезка) |
225
|
24.8 | 1.6 | 0.2 | 4.3 |
Помидор (томат), парниковый (Мытьё, нарезка) |
60
|
8.4 | 0.4 | 0 | 2.3 |
Лимон (Мытьё, нарезка) |
17
|
5.8 | 0.2 | 0 | 0.5 |
Тыквенные семечки, сушеные |
10
|
55.9 | 3 | 4.9 | 0.5 |
Подсолнечник, семечки |
10
|
60.1 | 2.1 | 5.3 | 1.1 |
Итого | 902 | 540 | 25 | 15 | 65 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Сушки простые из муки в/с |
6
|
20.3 | 0.6 | 0.1 | 4.3 |
Итого | 206 | 20 | 0 | 0 | 4 |
Итого за день | 3760 | 1216 | 58 | 46 | 133 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
330
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
450
|
4.5 | 0.5 | 0.1 | 0 |
Сливки 36% жирности |
23
|
78.2 | 0.7 | 8.3 | 0.7 |
Хлеб пшеничный из муки высшего сорта |
29
|
68.2 | 2.2 | 0.2 | 14.3 |
Огурцы маринованные в укропом, с пониженым содержанием соли |
214
|
25.7 | 1.1 | 0.6 | 3 |
Нут с овощами |
200
|
306 | 14.6 | 4.4 | 44.8 |
Семена чиа, сушеные |
13
|
63.2 | 2.2 | 4 | 1 |
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное |
150
|
93 | 4.4 | 5.3 | 7.1 |
Итого | 1409 | 638 | 25 | 22 | 70 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
330
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 330 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
330
|
3.3 | 0 | 0 | 1 |
Огурцы маринованные в укропом, с пониженым содержанием соли |
230
|
27.6 | 1.2 | 0.7 | 3.2 |
Суп щи с мясом |
429
|
184.5 | 14.2 | 9 | 12 |
Укроп (Мытьё, нарезка) |
7
|
2.8 | 0.2 | 0 | 0.4 |
Сыр плавленый, колбасный копченый, м.д.ж. 40% в сух. в-ве |
38
|
104.5 | 8.1 | 7.4 | 1.4 |
Подсолнечник, семечки |
20
|
120.2 | 4.1 | 10.6 | 2.1 |
Вода |
330
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1384 | 442 | 27 | 27 | 20 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
330
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 330 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
330
|
3.3 | 0 | 0 | 1 |
Смузи с бананом и черной смородины |
162
|
137.5 | 3.1 | 2.8 | 24.1 |
Огурцы маринованные в укропом, с пониженым содержанием соли |
144
|
17.3 | 0.7 | 0.4 | 2 |
Картофель (Тушение) |
217
|
154 | 4.1 | 0.8 | 32.5 |
Говядина 1 кат. (Тушение) |
15
|
31.1 | 2.7 | 2.3 | 0 |
Манго сушеное подслащенное |
39
|
124.4 | 1 | 0.5 | 29.7 |
Финик, королевский |
20
|
55.4 | 0.4 | 0 | 13.7 |
Итого | 927 | 523 | 11 | 6 | 103 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
330
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Сушки простые из муки в/с |
18
|
61 | 1.9 | 0.2 | 12.8 |
Итого | 348 | 61 | 1 | 0 | 12 |
Итого за день | 4728 | 1665 | 67 | 57 | 206 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
330
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
450
|
4.5 | 0.5 | 0.1 | 0 |
Сливки 36% жирности |
22
|
74.8 | 0.6 | 7.9 | 0.6 |
Творог 9% жирности |
149
|
251.8 | 26.8 | 13.4 | 4.5 |
Грецкий орех |
10
|
65.6 | 1.6 | 6.1 | 1.1 |
Смородина черная |
55
|
24.2 | 0.6 | 0.2 | 4 |
Блины, по 2-174 |
72
|
136.1 | 3.7 | 2.2 | 23.5 |
Итого | 1088 | 557 | 33 | 30 | 33 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
480
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 480 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
350
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 350 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
330
|
3.3 | 0 | 0 | 1 |
Сыр адыгейский, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
37
|
97.7 | 7.3 | 7.3 | 0.6 |
Огурец парниковый (Мытьё, нарезка) |
160
|
17.6 | 1.1 | 0.2 | 3 |
Куриная грудка (филе) (Жарка котлеты) |
137
|
141 | 31 | 1.7 | 0.5 |
Картофель (Запекание) |
114
|
82.4 | 2.2 | 0.4 | 17.4 |
Кабачок (Запекание) |
216
|
43.3 | 1.2 | 0.6 | 8.1 |
Помидор (томат), парниковый (Мытьё, нарезка) |
70
|
9.8 | 0.4 | 0 | 2.7 |
Итого | 1064 | 395 | 43 | 10 | 33 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Слива (садовая) |
200
|
98 | 1.6 | 0.6 | 19.2 |
Мармелад желейный |
8
|
25.7 | 0 | 0 | 6.4 |
Карамель, с фруктово-ягодными начинками |
7
|
26 | 0 | 0 | 6.5 |
Итого | 215 | 149 | 1 | 0 | 32 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Огурец парниковый (Мытьё, нарезка) |
239
|
26.3 | 1.7 | 0.2 | 4.5 |
Кабачок (Запекание) |
177
|
35.5 | 1 | 0.5 | 6.7 |
Макароны отварные, по 1-302 |
100
|
98 | 3.6 | 0.4 | 20 |
Кофе растворимый с цикорием, приготовленный на воде |
330
|
9.9 | 0.3 | 0 | 2.5 |
Печень говяжья (Жарка мелким куском) |
86
|
104.1 | 14.5 | 3 | 4.6 |
Хлебцы хрустящие ФитнесЛайн Витамин плюс |
10
|
29 | 1 | 0.2 | 5.7 |
Сушки простые из муки в/с |
30
|
101.7 | 3.2 | 0.4 | 21.4 |
Итого | 972 | 404 | 25 | 4 | 65 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 250 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 4419 | 1506 | 104 | 45 | 164 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
330
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
450
|
4.5 | 0.5 | 0.1 | 0 |
Хлеб пшеничный из муки высшего сорта |
35
|
82.3 | 2.7 | 0.3 | 17.2 |
Сливки 36% жирности |
20
|
68 | 0.6 | 7.2 | 0.6 |
Творог 9% жирности |
150
|
253.5 | 27 | 13.5 | 4.5 |
Грецкий орех |
11
|
72.2 | 1.8 | 6.7 | 1.2 |
Смородина черная |
50
|
22 | 0.5 | 0.2 | 3.7 |
Конфеты глазированные шоколадом, ассорти с пралиновыми начинками |
15
|
80 | 1 | 4.6 | 8.5 |
Итого | 1061 | 582 | 34 | 32 | 35 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
800
|
8 | 0 | 0 | 2.4 |
Яблоко |
110
|
51.7 | 0.4 | 0.4 | 10.8 |
Огурец парниковый |
200
|
22 | 1.4 | 0.2 | 3.8 |
Хлеб пшеничный из муки высшего сорта |
35
|
82.3 | 2.7 | 0.3 | 17.2 |
Куриная грудка (филе) (Жарка котлеты) |
60
|
61.7 | 13.6 | 0.7 | 0.2 |
Хлебцы хрустящие ФитнесЛайн Витамин плюс |
30
|
87 | 3 | 0.7 | 17.1 |
Итого | 1235 | 312 | 21 | 2 | 51 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Слива (садовая) |
80
|
39.2 | 0.6 | 0.2 | 7.7 |
Вода |
330
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 410 | 39 | 0 | 0 | 7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Огурец парниковый (Мытьё, нарезка) |
224
|
24.6 | 1.6 | 0.2 | 4.3 |
Картофель (Запекание) |
200
|
144.6 | 3.9 | 0.8 | 30.5 |
Пивной Напиток [Marty Ray] |
300
|
180 | 0 | 0 | 16.5 |
Свинина, рёбра средней части с мясом, постное мясо, запечённые |
100
|
206 | 28.8 | 9.2 | 0 |
Блины, по 2-174 |
36
|
68 | 1.8 | 1.1 | 11.7 |
Итого | 860 | 623 | 36 | 11 | 63 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 200 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 3766 | 1557 | 91 | 46 | 157 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
330
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
450
|
4.5 | 0.5 | 0.1 | 0 |
Хлеб пшеничный из муки высшего сорта |
20
|
47 | 1.5 | 0.2 | 9.8 |
Сливки 36% жирности |
13
|
44.2 | 0.4 | 4.7 | 0.4 |
Абрикосы (Мытьё, нарезка) |
85
|
37.4 | 0.8 | 0.1 | 7.7 |
Творог 9% жирности |
151
|
255.2 | 27.2 | 13.6 | 4.5 |
Черешня |
200
|
104 | 2.2 | 0.8 | 21.2 |
Грецкий орех |
11
|
72.2 | 1.8 | 6.7 | 1.2 |
Итого | 1260 | 564 | 34 | 26 | 44 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
330
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 330 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Огурец парниковый (Мытьё, нарезка) |
281
|
30.9 | 2 | 0.3 | 5.3 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
330
|
3.3 | 0 | 0 | 1 |
Картофель (Запекание) |
145
|
104.8 | 2.8 | 0.5 | 22.1 |
Свинина, рёбра средней части с мясом, запечённые |
95
|
235.6 | 25.6 | 13.9 | 0 |
Петрушка свежая (Мытьё, нарезка) |
9
|
4.4 | 0.3 | 0 | 0.7 |
Шоколад горький |
8
|
43.1 | 0.5 | 2.8 | 3.9 |
Итого | 868 | 422 | 31 | 17 | 33 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Блины, по 2-174 |
56
|
105.8 | 2.9 | 1.7 | 18.3 |
Кофе растворимый с цикорием, приготовленный на воде |
300
|
9 | 0.3 | 0 | 2.3 |
Молоко 3,2% жирности, пастеризованное |
89
|
53.4 | 2.6 | 2.8 | 4.2 |
Черешня |
210
|
109.2 | 2.3 | 0.8 | 22.3 |
Итого | 655 | 277 | 8 | 5 | 46 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
330
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 330 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Огурец парниковый (Мытьё, нарезка) |
200
|
22 | 1.4 | 0.2 | 3.8 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
330
|
3.3 | 0 | 0 | 1 |
Суп из форели |
361
|
146.6 | 13.7 | 4 | 12.6 |
Ржаные отруби |
17
|
19.4 | 2.1 | 0.6 | 1.5 |
Куриная грудка (филе) (Жарка котлеты) |
75
|
77.2 | 17 | 0.9 | 0.3 |
Итого | 983 | 268 | 34 | 5 | 19 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Ряженка 2,5% жирности |
88
|
47.5 | 2.6 | 2.2 | 3.7 |
Итого | 388 | 47 | 2 | 2 | 3 |
Итого за день | 4814 | 1580 | 110 | 57 | 147 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
330
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
330
|
3.3 | 0.4 | 0.1 | 0 |
Хлеб пшеничный из муки высшего сорта |
31
|
72.9 | 2.4 | 0.2 | 15.3 |
Сливки 36% жирности |
20
|
68 | 0.6 | 7.2 | 0.6 |
Горошница |
247
|
210.9 | 14.3 | 2.2 | 33.1 |
Котлеты, индейка, по 2-22 |
91
|
200.2 | 16.9 | 11.1 | 7.9 |
Петрушка свежая (Мытьё, нарезка) |
8
|
3.9 | 0.3 | 0 | 0.6 |
Абрикосы (Мытьё, нарезка) |
109
|
48 | 1 | 0.1 | 9.8 |
Итого | 1166 | 607 | 35 | 21 | 67 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
330
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 330 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Суп из форели |
360
|
146.2 | 13.7 | 4 | 12.6 |
Огурец парниковый (Мытьё, нарезка) |
146
|
16.1 | 1 | 0.1 | 2.8 |
Морс 11.06.21 |
330
|
50.2 | 0.3 | 0 | 11.6 |
Сыр адыгейский, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
55
|
145.2 | 10.9 | 10.9 | 0.8 |
Итого | 891 | 357 | 25 | 15 | 27 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Арбуз (Мытьё, нарезка) |
372
|
100.4 | 2.6 | 0.4 | 21.6 |
Сушки простые из муки в/с |
18
|
61 | 1.9 | 0.2 | 12.8 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
330
|
3.3 | 0 | 0 | 1 |
Итого | 720 | 164 | 4 | 0 | 35 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Огурец парниковый (Мытьё, нарезка) |
400
|
44 | 2.8 | 0.4 | 7.6 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
330
|
3.3 | 0 | 0 | 1 |
Картофель (Запекание) |
205
|
148.2 | 4 | 0.8 | 31.3 |
Итого | 935 | 195 | 6 | 1 | 39 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 200 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 4242 | 1325 | 73 | 37 | 170 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
330
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
330
|
3.3 | 0.4 | 0.1 | 0 |
Яйцо куриное, омлет |
82
|
126.3 | 8.7 | 9.6 | 0.5 |
Хлеб пшеничный из муки высшего сорта |
28
|
65.8 | 2.1 | 0.2 | 13.8 |
Сливки 36% жирности |
13
|
44.2 | 0.4 | 4.7 | 0.4 |
Рисовая каша по 1-268 |
152
|
218.9 | 3.6 | 5.3 | 39.2 |
Смородина черная |
50
|
22 | 0.5 | 0.2 | 3.7 |
Итого | 985 | 480 | 15 | 20 | 57 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
330
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 330 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Суп куриный с чечевицей |
488
|
227.4 | 19 | 7.3 | 19.5 |
Ржаные отруби |
17
|
19.4 | 2.1 | 0.6 | 1.5 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
330
|
3.3 | 0 | 0 | 1 |
Яблоко (Мытьё, нарезка) |
109
|
51.2 | 0.4 | 0.4 | 10.7 |
Сыр плавленный американский 7% жирности, м.д.ж. 17% в сух. в-ве |
36
|
64.8 | 8.9 | 2.5 | 1.3 |
Итого | 980 | 366 | 30 | 10 | 33 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Морс 11.06.21 |
200
|
30.4 | 0.2 | 0 | 7 |
Абрикосы (Мытьё, нарезка) |
135
|
59.4 | 1.2 | 0.1 | 12.2 |
Итого | 335 | 89 | 1 | 0 | 19 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Молоко 3,2% жирности, пастеризованное |
118
|
70.8 | 3.4 | 3.8 | 5.5 |
Кофе растворимый с цикорием, приготовленный на воде |
220
|
6.6 | 0.2 | 0 | 1.7 |
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
29
|
101.5 | 7.6 | 7.7 | 0 |
Итого | 367 | 178 | 11 | 11 | 7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Арбуз (Мытьё, нарезка) |
800
|
216 | 5.6 | 0.8 | 46.4 |
Сушки простые из муки в/с |
12
|
40.7 | 1.3 | 0.1 | 8.5 |
Итого | 812 | 256 | 6 | 0 | 54 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кефир 2,5% жирности |
151
|
80 | 4.4 | 3.8 | 6 |
Итого | 351 | 80 | 4 | 3 | 6 |
Итого за день | 4160 | 1452 | 70 | 47 | 178 |