92 дня. Три месяца на пути к стройности позади! Уже традиционно небольшие итоги:
1. Вес за третий месяц минус 2,8 кг ( всего за три месяца -11,4 кг) 👏
2. Объемы за три месяца: грудь - 6 см, живот и бедра по - 11 см, талия -12 см💃💃
3. Самочувствие отличное. Стала чувствовать себя более выносливой. Появилась потребность в ежедневных пеших прогулках 😊
4. Из продуктов открыла для себя семена чиа. Теперь с дочкой балуемся разными десертами из этого супер фуда 😋
5. Настроение с одной стороны очень радостно от результатов, муж делает комплименты каждый день - приятно ☺️. С другой стороны заметила некоторую усталость от процесса (был один трёхдневный углеводный жор) и вообще как то расслабилась моя установка "Не жрать!".
Вообщем результат есть 👍, до идеального веса осталось 7,2 кг, так что вперёд и только вперёд 🏃💪.
Всем хорошего дня и лёгкого похудания 💐

88 дней. Калорийность большая, но и активности достаточно💪. Приятно радуют глаз зелёные полосочки, всё кроме углеводов. Но после недавнего углеводного жора, буду считать это небольшой передышкой. Вес тоже порадовал, с утра минус 600 гр. Так что вся такая радостная 😊 иду дальше💃😉.

87 дней. Моё любимое состояние последнее время: хорошо потопала - хорошо полопала👍. Вкусно, много, калорийно. И никаких хотелок на быстрые и вредные углеводы☺️, с прекрасным самочувствием! С утра порадовал небольшой отвес -300 гр. В двойное приятно 👏, двигаемся дальше 😉.

86 дней. Утром осталась без завтрака, т.к. нужно было ехать сдавать анализы. Оказалось, что мне очень тяжко пропустить именно этот прием пищи, к полудню ноги уже никуда идти не хотели, побаливала голова и вообще окружающие вызывали раздражение. Но как только я опустошила свою обеденную тарелку, мир вокруг снова стал прекрасен☀️, а самочувствие улучшилось 😊. Вот на столько я завишу от еды🤔.
Всем доброго утра и прекрасного дня🌄

85 дней. Раньше я скептически относилась к публикациям на тему - "не смогла удержаться и съела". Всегда думала, что автор лукавит и всё таки ни не смогла, а не захотела удержаться. НО собственный опыт последних трёх дней, показал, что не смогла это значит именно не смогла☹️. Мой путь к стройности тоже не обошелся без срыва и углеводного зажора. Если первый день я ещё пыталась как то себя сдерживать, хотя калорийность уже была бешеная 1800, то второй день у меня даже голова разболелась 🤕 и после того как я наелась этих злащастных углей всё прошло само собой 😔 (правда вечером случилась изжога, от такого переедания). Сегодня углеводы, тоже улетели в красные границы, но уже как то стало отпускать. Отдельное спасибо любимому организму, что вес остался на месте, а не пополз вверх. Вообщем сделала вывод, что нужно пересмотреть рацион, чтобы больше подобных инцидентов не случилось и я смогла спокойно дойти до своей стройной цели🙂.

80 дней. Почему то сегодня к вечеру очень хотелось углеводов 🤷 То карамелькой у дочери угостилась, то сушек наелась🤔 Странно но за прошедших 2,5 месяца не было у меня каких-то особых предпочтений, стараюсь строго углеводы не ограничивать да и калорийность в норме. Очень бы не хотелось срывов или зажоров🙃.
С утра небольшой отвес 200 гр., что очень приятно😊
Всем хорошего самочувствия и приятных отвесиков 🌻

79 дней. Хорошо погуляли, вкусно поели, вес на месте - нравится мне эта стабильность 😊. На сегодня рацион составлен, погода отличная! Шагаем дальше😉🚶💪
Всем отличного настроения 🌻

78 дней. День был прогулочным и поэтому сытным. Прям кайфую я от пеших прогулок 🤗 Уже задумываюсь, что буду делать зимой, когда по два часа подряд на улице не погуляешь 🤔. Вес пока на месте, но я всегда этому рада, для меня сейчас главное,что не плюс.

77 дней. Эх, углеводы опять улетели за горизонт, но в целом калорийность выдержала. Привезли огурчики с дачи от родителей, ела целый день, не могла остановиться 😋. Какие же всё-таки вкусные "свои" овощи, по сравнению с рыночными. Жаль только, что в нашем регионе далеко ни всё растет😔. В следующий раз поедем смородину собирать, морозить буду. Как раз в аккурат прошлогоднюю доела🤭

76 дней. Сегодня с калориями норма, но с появлением свежих фруктов в рационе постоянно перебор по углеводам. Видимо совсем нужно отказаться от утренней каши, буду вместо неё абрикосы есть😍. Это ведь уже привычка выработанная с детства - как только появляются летние фрукты- ягоды, то нужно срочно "наедаться витаминов", чтоб на всю зиму хватило🤭. Вот только если бы можно было наесться или выспаться в прок😁😉
На весах сегодня небольшой минус, что очень приятно👏, учитывая большую калорийность предыдущих дней, побаивалась что может плюсануть.