75 дней. И снова здравствуйте 1600 ккал за день😶. Пошли гулять по городу, сходили с детьми в зоопарк. Ходили конечно много, но не быстро. Ну и какой же поход по большому городу с детьми и без фаст- фуда🤦. Знаю что многие скажут - Фу! фаст-фуд! да ещё и с детьми! Но не поверите, не было по пути нашего следования ни одного "хорошего" заведения! Зато заведения аля пицца- гамбургер, так и пестрят на каждом углу, а когда ещё рядом канючат двое детей 🤯 короче пришлось сдаться😀.
Вообщем вчера зарекалась на природе только гулять и не жрать, сегодня видимо тоже обещание про городские прогулки, а то чувствую добром это не кончится и весы начнут показывать +++🙃

74 дня. Результат сегодня, прям скажем, не пример для подражания. Калорийность - о-го-го! Жиры - улетели в неизвестность и всё это - шашлык из свинины. Вот ни любитель я этих шашлычных поселок, видимо и пробовать не стоит. В следующий раз поеду на природу только ГУЛЯТЬ 🚶🏃😉

73 дня. Сегодня был неожиданно вкусный ужин. Давно не ела свинину и картошку, а потом ещё и дыня😍. При этом весь рацион прекрасно уместился в минимальную калорийность😇 Теперь поговорка - "Ни потопаешь, ни полопаешь" звучит для меня в другом смысле. Погуляла пешочком - получи вкусняшку. Не погуляла - жуй салатик🥬🤭

72 дня. Рацион прям скажем не очень☹️ Сказывается жаркая погода, дневные походные перекусы (сплошные углеводы) и изобилие воды. Ничего кроме булочек и фруктов не могу придумать на походный перекус в лесу. То боюсь что испортиться, то тащить на себе неохото. Поэтому вся еда приходится на вечер. Ну да ладно, скоро пойдут дожди - будем сидеть дома и четко соблюдать режим питания 😀😉

71 день. Наконец и мой вес начинается с цифры 6!!! Ура, ура, ура 💃. Конечно это ещё только 69,4кг и до идеального веса, рассчитанного программой нужно сбросить ещё 9 кг. НО что такое 9 кг, после уже ушедших 9,6кг. А это только ПОЛОВИНА! Понимаю, что вторая половина будет сложнее и дольше, чем первая, но ведь и я уже более опытный боец, чем 70 дней назад! Так что терпение мне и вперёд к дальнейшим свершениям 💪

68 дней. Калорийность опять 1500. На весах опять минус 100 гр. Приятная приятность! Аж самой смешно🤭 - мне понадобилось два месяца, чтобы спокойно доедать до минимума и не бояться, что вес перестанет уходить. Подтвердила опытным путем прописную истину😊🤦 Ну что ж, у каждого свой путь, пусть иногда в обход, а не на прямик😉
Всем приятных выходных и хороших отвесиков🌻

67 дней. Калорийность на месте, полосочки желто-зеленые, на весах законные минус 100 гр. Нравится мне эта стабильность😊 всегда бы так👍
Всем хорошей пятницы и приятных выходных 🌻☀️

66 дней. Калорийность конечно о-го-го, но вроде как в пределах нормы, да ещё и полосочки все желто-зеленые. С утра на весах минус 100 гр. после недели отсутствия отвесов и это приятно😊. И вроде бы все как по учебнику - доедай до нормы, не превышай калорийность и будешь худеть медленно но верно. Всё же при этом точит меня внутренний червь сомнения, что если я буду каждый день есть на 1400, то я не только не похудею, но и наберу с лехвой лишнего 🤯. Не знаю сколько времени ещё должно пройти, сколько кг ещё нужно сбросить, чтобы этот червь убедился в правильности выбранного пути и отпустил все мои внутренние страхи 🤔🙃

65 дней. Калорийность последних дней большая, но и прогулок тоже много. Это всё муж на выходных и отсутствие детей дома😁 Гуляем, отрываемся! Вес пока на месте, но при таком питании, спасибо что не в плюс🤭
Ну хорошо отдохнули, пора и поработать. На сегодня рацион спланировала, так что вперёд 💪😉

Вот уже два месяца на пути к стройности позади, можно подвести промежуточные итоги.
1. Вес за 2 месяца - минус 8,6 кг. Т.е. первоначальная цель -9 кг. почти достигнута.💪
2. Объёмы: бёдра - 8 см, живот - 9 см, талия -11см! 💃
3. Самочувствие хорошее, по ощущениям стала более выносливой🏃
4. Открыла для себя новые продукты: нут и красный базилик.🥬
5. Настроение прекрасное - результаты радуют, процесс увлекает, получаю первые компоненты 😊👍
Вообщем двигаемся дальше в выбранном направлении за новыми результатами и достижениями!