Усе! Вот такой получился день: дача, внучики, работы в тепличке, гости, баня, вкусный и гостеприимный стол детей....😁😁😁, Это было сегодня. А завтра будет завтра....👋👋👋

Доброе утро всем! Сегодня солнышко и +15 с самого утра! Суббота, настроение отличное! Днем будет +20.
На весах картина без изменений: то плюс, то минус. Но... Вчера для смеха попыталась влезть в свои старенькие любимые джинсы....😳 ВОШЛАААА! Не налазили лет 12🤗. Сверху ,правда, висит жирок, но сам факт-то как важен!!!😝😝😝😝😝 Муж вчера молчал, а сегодня мимоходом наблюдая за моим взвешиванием спросил: от попы хоть что-нибудь останется? И ушел...🤗
Но джинсы мои классные, главное- расклешенные, что надо на это лето!!!
Сейчас едем на дачу к детям. Буду закреплять результат давным фитнесом и баней.
Всем~всем желаю хороших, вкусных, позитивных, результативных выходных!👋👋👋

Добрый день! Всем! Снова холодное солнышко, но Солнышко! Вес стоит, думает....🤗 Ну и пусть передохнет.😝 немного. А я помогу, самодисциплиной в питании....😝😝😝
Завтра на дачку, в баньку, с внуками поиграю.... Столько хорошего в жизни, кроме еды есть от чего кайфовать....
Желаю всем верить в себя и в успех своих начинаний.
Похудела на 8 кг. , А комплименты слышу каждый день😁, хочется летать,...😁 а не жевать!!!! А еще вижу глаза мужа....., говорящие о том, о чем он молчиииит...😝😝😝

Доброе утро всем! У меня утро началось с солнышко, но на работу в 7 утра пошла в пальто, пожалела, что не взяла перчатки. Сегодня тестируют знания своих медиков по санэпидрежиму..😁 А вчера допоздна на работе делала тесты...🤗. Ела, что было, получилось не очень.
По микроэлементами не хватает В9. Загуглила про этого зверя вот что:
Витамин B9 имеет важное значение для производства генетического материала (ДНК, РНК) и аминокислот, необходимых для роста клеток. Он также имеет определяющее значение для работы мозга и нервной системы, в особенности для синтеза нейромедиаторов (вещества, передающие электрические импульсы от одной нервной клетки к другой).
И это еще не все! Он участвует в образовании красных кровяных телец
Основные источники В9 , фолиевой кислоты: бобовые, салат, шпинат, капуста, зеленый лук, зеленый горошек, фасоль, соя, свекла, морковь, томаты, мука грубого помола и хлебобулочные изделия из этой муки, гречневая и овсяная крупы, пшено, дрожжи. Из продуктов животного происхождения богаты фолиевой кислотой печень, почки, творог, сыр, икра, яичный желток.
Так что разнообразная вкусная и полезная еда должна быть на моем столе КАЖДЫЙ ДЕНЬ!

Доброе утро всем!
Вот такой вчера случился день! Закончился чудным ужином! Коньяк был французский, в базе не нашла....🤗 А блины были с семгой, записала так. Утром, конечно отеки.... Ну, не получается пока их усмирить.

Сегодня у нас в семье замечательное утро!!! Сегодня у нас родились две доченьки. Одна 32 года назад, вторая-27 лет назад. С утра обе отзвонились, поздравили маму со своим рождением😍😁🤗.
Настроение праздничное! Подарки разосланы! Солнышко утренее прям стучалось в окна!😍😍😍.
Вес замер на ступеньке. Пусть сделает передышку. Я его не гоню!
У нас все получится.
Поздравляю всех с Днем защиты детей! Пусть все детки на земле будут здоровенькими и любимыми. И мои красавицы тоже! Это мое самое главное СЧАСТЬЕ в жизни!🤗🤗🤗🤗😍

Доброе утро всем! День начался с отяжелевших весов. Моя неукротимая жажда обернулась крутыми отеками. Голова надута. А голове надо работать сегодня на работе! Так и не смогла понять почему вчера пила, и пила, и пила. Мясо было не досоленное. Мужчины обильно поливали кетчупом.... Ну, жарко было... +25 это не +37🤔. Даже банька не помогла. Папарилась на славу!!!! Ух и отвела душеньку!!! После целого дня в теплице и на грядках, это была ОТРАДА!!!
А сегодня утром +15, вечером +8. Все как всегда!
Ккал поставила на строгий учет. Меню планировала на день. Лишь бы муж на запрещенку не соблазнил. .....🤗 Желаю всем твердости духа на пути к заветным целям.... И СЕБЕ ТОЖЕ 😁

Доброго утра и доброго дня всем! Сегодня с утра солнышко, колокольный перезвоню (воскресенье)! Утро началось с приготовления язей😜. Мужу в муке пожарила, себе протушила. Потом на элипс, пробежала км...
На весах минус, но цифирки минимума еще не вернула. Ох, уж этот отпуск....
В пакетах и корзина ждет огуречная расада. Завтра начнется полная рабочая неделя......😮 Всем хорошего настроения, впереди летооооо!

Доброе утро всем! Наконец-то дома!!!
Ну, вот теперь можно приводить свое питание в порядок. А для отеков есть таблеточки...🤗! После +37 в Омске, Сургут встретил +8! Мы ДОМАААААА!!!!👍👍👍Настроение хорошее, вчера поцеловалась-наобнималась с внучиками. За неделю , кажется, даже подрасли! Дочь приготовила вкусненький ужин с запеченной рулькой. Про ккал думать не хотелось совсем!😄

Доброго утра всем! У меня не очень доброе, потому, что всю ночь ото всех сторон стоял храп. Муж даже сел к столу , курицу доехать в 2 часа ночи😨. Не помогли нам и беруши...😰 Окончательно проснулась в 5 утра. Ну к обеду будем дома.. И это ооочень радует. Отекла. Сильно. Но это исправимо! Сильно болит голова....😵.