Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
700
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 700 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай заваренный с добавлением молока 3.2% |
300
|
68.7 | 3.3 | 3.9 | 4.8 |
винегрет домашний |
106
|
89 | 2.1 | 5.3 | 8.5 |
Овсяная каша из хлопьев «Геркулес», по 1-280 |
107
|
112.4 | 2.6 | 4.3 | 15.8 |
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
4
|
26.4 | 0 | 2.9 | 0.1 |
Клубника Сушеная Целая [Termer] |
7
|
3.2 | 0.1 | 0 | 0.6 |
Итого | 524 | 299 | 8 | 16 | 29 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
700
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 700 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай Зелёный [Принцесса Ява] |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Яйцо куриное (Варка) |
49
|
76.9 | 6.2 | 5.6 | 0.3 |
Борщ [Буздякский] |
171
|
171 | 2.9 | 10.4 | 15 |
Итого | 420 | 247 | 9 | 16 | 15 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
700
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 700 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай Зелёный [Принцесса Ява] |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
винегрет домашний |
134
|
112.6 | 2.7 | 6.7 | 10.7 |
Итого | 334 | 112 | 2 | 6 | 10 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай заваренный с добавлением молока 3.2% |
150
|
34.3 | 1.7 | 2 | 2.4 |
винегрет домашний |
107
|
89.9 | 2.1 | 5.4 | 8.6 |
Конфеты Желейные "Озорная Пчелка" [B&B] |
16
|
49.1 | 0 | 0 | 12.3 |
Яйцо куриное (Варка) |
46
|
72.2 | 5.8 | 5.3 | 0.3 |
Итого | 319 | 245 | 9 | 12 | 23 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай заваренный с добавлением молока 3.2% |
150
|
34.3 | 1.7 | 2 | 2.4 |
судак запеченый |
196
|
169.7 | 32.1 | 3.9 | 1 |
Итого | 346 | 204 | 33 | 5 | 3 |
Итого за день | 4043 | 1109 | 63 | 57 | 82 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Яблоко |
109
|
51.2 | 0.4 | 0.4 | 10.7 |
Итого | 709 | 51 | 0 | 0 | 10 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай заваренный с добавлением молока 3.2% |
300
|
68.7 | 3.3 | 3.9 | 4.8 |
Творог 9% [Ирбитский Молочный Завод] |
89
|
139.7 | 14.2 | 8 | 2.7 |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
16
|
37.1 | 0.8 | 0 | 8.2 |
Чернослив (слива сушеная) |
11
|
28.2 | 0.3 | 0.1 | 6.3 |
Молоко 3,2% жирности, стерилизованное |
24
|
14.4 | 0.7 | 0.8 | 1.1 |
Салат,,Чищу холодильник" |
104
|
93.8 | 7.1 | 3.3 | 7.4 |
Итого | 544 | 381 | 26 | 16 | 30 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
700
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 700 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай Зелёный [Принцесса Ява] |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Морская капуста (ламинария) свежая |
21
|
5.2 | 0.2 | 0 | 0.6 |
Яйцо куриное (Варка) |
46
|
72.2 | 5.8 | 5.3 | 0.3 |
Гречка Запаренная Кипятком [Домашняя Кухня] |
90
|
78.3 | 3.2 | 0.8 | 15.6 |
Соус Краснодарский [Буздякский] |
38
|
40.7 | 1 | 0.1 | 4.6 |
Подсолнечное масло |
1
|
9 | 0 | 1 | 0 |
Перец сладкий красный |
30
|
8.1 | 0.4 | 0 | 1.6 |
Итого | 426 | 213 | 10 | 7 | 22 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
700
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 700 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай Зелёный [Принцесса Ява] |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Салат,,Чищу холодильник" |
104
|
93.8 | 7.1 | 3.3 | 7.4 |
Итого | 304 | 93 | 7 | 3 | 7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай заваренный с добавлением молока 3.2% |
300
|
68.7 | 3.3 | 3.9 | 4.8 |
судак запеченый |
98
|
84.9 | 16.1 | 2 | 0.5 |
Печенье Сахарное Жу Жу [Slakon] |
43
|
193.5 | 3 | 7.3 | 28.8 |
Яблоко |
60
|
28.2 | 0.2 | 0.2 | 5.9 |
Итого | 501 | 375 | 22 | 13 | 40 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай заваренный с добавлением молока 3.2% |
300
|
68.7 | 3.3 | 3.9 | 4.8 |
судак запеченый |
87
|
75.3 | 14.3 | 1.7 | 0.4 |
Итого | 387 | 144 | 17 | 5 | 5 |
Итого за день | 4271 | 1259 | 84 | 46 | 116 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Яблоко |
72
|
33.8 | 0.3 | 0.3 | 7.1 |
Итого | 672 | 33 | 0 | 0 | 7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай заваренный с добавлением молока 3.2% |
300
|
68.7 | 3.3 | 3.9 | 4.8 |
плов с говядиной |
98
|
190.1 | 11 | 8.5 | 17.4 |
Капуста тушеная по 1-220 |
68
|
51 | 1.4 | 2.2 | 6.3 |
Огурец парниковый |
102
|
11.2 | 0.7 | 0.1 | 1.9 |
Шоколад Элитный 75% [Бабаевский] |
7
|
37.1 | 0.7 | 2.6 | 2.2 |
Итого | 575 | 358 | 17 | 17 | 32 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
700
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 700 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай Зелёный [Принцесса Ява] |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Морская капуста (ламинария) свежая |
21
|
5.2 | 0.2 | 0 | 0.6 |
Яйцо куриное (Варка) |
46
|
72.2 | 5.8 | 5.3 | 0.3 |
Сметана 15% [Первый Вкус] |
5
|
8 | 0.1 | 0.8 | 0.2 |
Борщ [Буздякский] |
190
|
190 | 3.2 | 11.6 | 16.7 |
Сметана 15% [Первый Вкус] |
5
|
8 | 0.1 | 0.8 | 0.2 |
Яблоко |
40
|
18.8 | 0.2 | 0.2 | 3.9 |
Яблоко |
30
|
14.1 | 0.1 | 0.1 | 2.9 |
Итого | 637 | 316 | 9 | 18 | 24 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
700
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 700 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай Зелёный [Принцесса Ява] |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Творог 9% [Ирбитский Молочный Завод] |
88
|
138.2 | 14.1 | 7.9 | 2.6 |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
12
|
27.8 | 0.6 | 0 | 6.1 |
Чернослив (слива сушеная) |
7
|
17.9 | 0.2 | 0 | 4 |
Молоко 3,2% жирности, стерилизованное |
23
|
13.8 | 0.7 | 0.7 | 1.1 |
Банан |
24
|
23 | 0.4 | 0.1 | 5 |
Итого | 454 | 220 | 15 | 8 | 18 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай заваренный с добавлением молока 3.2% |
300
|
68.7 | 3.3 | 3.9 | 4.8 |
Салат,,Чищу холодильник" |
101
|
91.1 | 6.9 | 3.2 | 7.2 |
судак запеченый |
98
|
84.9 | 16.1 | 2 | 0.5 |
Итого | 499 | 244 | 26 | 9 | 12 |
Итого за день | 4237 | 1173 | 69 | 54 | 96 |
Кукуруза, консервы | 67 г |
Яйцо куриное вареное вкрутую | 45 г |
Фасоль кидни, все виды, зрелая, вареная, с солью | 72 г |
Огурец парниковый (Мытьё, нарезка) | 72 г |
Лук репчатый (Мытьё, нарезка) | 28 г |
Зелень кориандра (кинза), сырая | 3 г |
Сметана 15% жирности | 25 г |
Курица, цыплята-бройлеры, белое мясо, тушеное | 28 г |
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 90.2 кКал | 5.36% | |
Белки | 6.8 г | 8.95% | |
Жиры | 3.2 г | 5.71% | |
Углеводы | 7.1 г | 3.24% | |
Пищевые волокна | 1.9 г | 9.5% | |
Вода | 80.6 г | 3.55% |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Яблоко |
98
|
46.1 | 0.4 | 0.4 | 9.6 |
Итого | 698 | 46 | 0 | 0 | 9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай заваренный с добавлением молока 3.2% |
300
|
68.7 | 3.3 | 3.9 | 4.8 |
плов с говядиной |
100
|
194 | 11.2 | 8.7 | 17.8 |
Капуста белокочанная, квашеная |
50
|
11.5 | 0.9 | 0.1 | 1.5 |
Подсолнечное масло |
3
|
27 | 0 | 3 | 0 |
Лук репчатый |
23
|
9.4 | 0.3 | 0 | 1.9 |
Итого | 476 | 310 | 15 | 15 | 26 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай Зелёный [Принцесса Ява] |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Морская капуста (ламинария) свежая |
21
|
5.2 | 0.2 | 0 | 0.6 |
Яйцо куриное (Варка) |
46
|
72.2 | 5.8 | 5.3 | 0.3 |
Сметана 15% [Первый Вкус] |
5
|
8 | 0.1 | 0.8 | 0.2 |
плов с говядиной |
100
|
194 | 11.2 | 8.7 | 17.8 |
Сыр голландский, круглый, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
30
|
112.5 | 7.1 | 9.1 | 0 |
Апельсин |
20
|
8.6 | 0.2 | 0 | 1.6 |
Перец сладкий красный |
20
|
5.4 | 0.3 | 0 | 1.1 |
Огурец парниковый |
60
|
6.6 | 0.4 | 0.1 | 1.1 |
Помидор (томат), парниковый |
30
|
4.2 | 0.2 | 0 | 1.1 |
Морковь по-Корейски [Кореяна] |
26
|
30.9 | 0.3 | 2.1 | 2.8 |
Итого | 658 | 447 | 25 | 26 | 26 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
700
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 700 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай Зелёный [Принцесса Ява] |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Огурец парниковый |
30
|
3.3 | 0.2 | 0 | 0.6 |
Помидор (томат), парниковый |
20
|
2.8 | 0.1 | 0 | 0.8 |
Апельсин |
20
|
8.6 | 0.2 | 0 | 1.6 |
Итого | 370 | 14 | 0 | 0 | 3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Огурец парниковый |
120
|
13.2 | 0.8 | 0.1 | 2.3 |
Грудка Куриная Отварная [Окей] |
93
|
120 | 19.5 | 4.7 | 0 |
Соус Краснодарский [Буздякский] |
27
|
28.9 | 0.7 | 0.1 | 3.2 |
Чай заваренный с добавлением молока 3.2% |
300
|
68.7 | 3.3 | 3.9 | 4.8 |
Яблоко |
50
|
23.5 | 0.2 | 0.2 | 4.9 |
Итого | 590 | 254 | 24 | 8 | 15 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай заваренный с добавлением молока 3.2% |
300
|
68.7 | 3.3 | 3.9 | 4.8 |
Огурец парниковый |
30
|
3.3 | 0.2 | 0 | 0.6 |
Итого | 330 | 72 | 3 | 3 | 5 |
Итого за день | 3822 | 1145 | 70 | 55 | 85 |