Римма Амировна
12.08.2022 17:02
😉😂
— Официант, почему в вазе искусственные цветы? В первоклассном ресторане цветы могли бы быть живыми! — Вы правы. Но с тех пор, как наш ресторан стал вегетарианским, посетители думают, что живые цветы — это закуска.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
600
0 0 0 0
Яблоко
155
80.6 0.4 0.3 17.7
Абрикосы
68
29.9 0.6 0.1 6.1

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай заваренный с добавлением молока 3.2%
300
68.7 3.3 3.9 4.8
Укроп
9
3.6 0.2 0 0.6
Перец сладкий зеленый
40
10.8 0.5 0 2.1
Шарлотка из яблок
39
103.8 5.7 3 13.3
Оладьи из кабачков с овсяной мукой
83
68.5 2.5 1.8 10.5
Сметана 15% жирности
25
40.5 0.7 3.8 0.9

Утренний перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
700
0 0 0 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Зелёный Чай [Tess]
200
10 0 0 0
Перец сладкий зеленый
30
8.1 0.4 0 1.6
Укроп
27
10.8 0.7 0.1 1.7
Руккола
12
3 0.3 0.1 0.2
Салат Листовой в Горшочке [Выборжец]
23
3.7 0.3 0 0.5
Суп куриный с рисом и картофелем
188
115.4 5.3 2.1 18.4
Кабачок, все сорта
50
8 0.6 0.1 1.1

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
700
0 0 0 0

Дневной перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Зелёный Чай [Tess]
200
10 0 0 0
Перец сладкий зеленый
50
13.5 0.7 0.1 2.7

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай заваренный с добавлением молока 3.2%
150
34.3 1.7 2 2.4
Помидор (томат), грунтовый
25
6 0.3 0.1 1
Кабачок, все сорта
53
8.5 0.6 0.1 1.2
Пирог, яблочный, приготовленный по рецепту
85
225.3 2 10.6 31.5
Абрикосы
40
17.6 0.4 0 3.6
Яйцо куриное жареное (без масла)
42
73.3 6.1 5.3 0.3
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Римма Амировна
08.08.2022 19:55
Представьте картину: за окном мороз, окна заледенели, вы только пришли с улицы, а на столе в огромном блюде дымятся пельмешки, рядом в тарелочке аккуратно нарезана селедочка, политая маслицем и посыпанная лучком. Чего еще не хватает? Правильно!
А иностранец ни за что не догадается…

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
600
0 0 0 0

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Перец сладкий зеленый
45
12.2 0.6 0 2.4
Укроп
12
4.8 0.3 0.1 0.8
Чай заваренный с добавлением молока 3.2%
250
57.2 2.8 3.3 4
Малина
22
10.1 0.2 0.1 1.8
Вишня
39
20.3 0.3 0.1 4.1
Пирог, яблочный, приготовленный по рецепту
67
177.5 1.6 8.4 24.9
Овсяная каша, по 1-280
109
118.8 2.8 4.5 16.9

Утренний перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
600
0 0 0 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Перец сладкий зеленый
31
8.4 0.4 0 1.6
Малина
25
11.5 0.2 0.1 2.1
Зелёный Чай [Tess]
200
10 0 0 0
Укроп
22
8.8 0.6 0.1 1.4
картофель молодой
204
189.1 4.1 4.7 32.4
тушеная квашеная капуста
51
36.8 1.1 2.7 1.7

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
600
0 0 0 0

Дневной перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Зелёный Чай [Tess]
200
10 0 0 0
Перец сладкий зеленый
36
9.7 0.5 0 1.9

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай заваренный с добавлением молока 3.2%
300
68.7 3.3 3.9 4.8
рыба запеченая с лимоном
130
152.4 18.1 8.1 1
Абрикосы
80
35.2 0.7 0.1 7.2
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Римма Амировна
08.08.2022 05:21
Открылся ресторан, в котором все есть. Шел как-то мимо мужик и решил над этим фактом приколоться. Зашел, сел за столик и заказал официанту бифштекс из слоновьего мяса. Через некоторое время официант возвращается:
— Извините, сэр, но мы не можем выполнить ваш заказ.
— Почему? Ведь у вас над входом написано, что у вас есть все?
— Это так, сэр, но мы скоро закрываемся, и шеф-повар не хочет начинать нового слона…

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
600
0 0 0 0
Лаваш армянский тонкий (пшеничная мука 1 сорта)
54
149.6 4.9 0.6 30.7
кофе с молоком
200
33.4 1.4 2 2

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Перец сладкий зеленый
39
10.5 0.5 0 2.1
Укроп
10
4 0.3 0.1 0.6
Чай заваренный с добавлением молока 3.2%
300
68.7 3.3 3.9 4.8
Гречка Запаренная Кипятком [Домашняя Кухня]
65
56.6 2.3 0.6 11.2
Салат из свежих помидоров и огурцов по 1-62
180
102.6 2.5 7.4 5.9

Утренний перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
600
0 0 0 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Перец сладкий зеленый
53
14.3 0.7 0.1 2.8
Рыба жареная
89
184.9 14.8 10.1 9.4
картофель молодой
65
60.3 1.3 1.5 10.3
Масло Сливочное 72,5% [Первый Вкус]
3
19.9 0 2.2 0
Малина
25
11.5 0.2 0.1 2.1

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
600
0 0 0 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Морковь
33
11.5 0.4 0 2.3
Вишня
20
10.4 0.2 0 2.1
Суп гороховый постный
215
72 4.5 1.1 11.8
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 1 
 1
Римма Амировна
06.08.2022 22:01
Дорогие мои , вот вам очередной анекдот😄
Пожилая пара приходит в гости к другой такой же. Пока бабульки возятся на кухне, деды болтают в комнате:
— Мы на прошлой неделе ходили в новый ресторан, не понравилось.
— А что за ресторан?
— Черт, вылетело из головы. Как называется этот красный цветок, который ты даришь тому, кого любишь?
— Тюльпан?
— Нет.
— Гвоздика?
— Тоже нет.
— Роза?
— Точно, роза. (В сторону кухни.) Роза, как называется тот ресторан, в который мы ходили на прошлой неделе?

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода водопроводная, городская
600
0 0 0 0

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Укроп
16
6.4 0.4 0.1 1
Перец сладкий зеленый
51
13.8 0.7 0.1 2.7
Яблоко
99
46.5 0.4 0.4 9.7
Пирог, из песочного теста, бисквит, приготовленный по рецепту
46
159.2 2.8 6.5 22.3
Чай заваренный с добавлением молока 3.2%
200
45.8 2.2 2.6 3.2
картофель молодой
65
60.3 1.3 1.5 10.3
Масло Сливочное 72,5% [Первый Вкус]
3
19.9 0 2.2 0

Утренний перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода водопроводная, городская
600
0 0 0 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Укроп
16
6.4 0.4 0.1 1
Перец сладкий зеленый
51
13.8 0.7 0.1 2.7
Компот из вишни
280
149.8 0.8 0.2 38.4
Суп гороховый постный
281
94.1 5.9 1.4 15.5
Чай заваренный с добавлением молока 3.2%
150
34.3 1.7 2 2.4

Дневной перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода водопроводная, городская
600
0 0 0 0
Попкорн, со вкусом сыра
31
163.1 2.9 10.3 12.9

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
рыба запеченая с лимоном
160
187.5 22.2 9.9 1.3
Чай заваренный с добавлением молока 3.2%
300
68.7 3.3 3.9 4.8
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 1 
 1
Римма Амировна
05.08.2022 21:13
😂
— Дорогая, что у нас сегодня на ужин?
— Очень ленивые голубцы!
— Это как?
— Капуста на балконе, фарш в морозилке!

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
600
0 0 0 0

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай заваренный с добавлением молока 3.2%
300
68.7 3.3 3.9 4.8
Перец сладкий зеленый
39
10.5 0.5 0 2.1
Руккола
6
1.5 0.2 0 0.1
Земляника Быстрозамороженная [Вологодская Ягода]
23
9.4 0.2 0.1 1.7
Жимолость
21
8.7 0 0 1.8
Укроп
14
5.6 0.4 0.1 0.9
Огурец грунтовый
30
4.2 0.2 0 0.8
Свекла отварная по 1-76
59
28.3 1.1 0.1 5.8
Овсяноблин
60
120.2 5.3 3.6 16.9

Утренний перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
600
0 0 0 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Зелёный Чай [Tess]
200
10 0 0 0
Перец сладкий зеленый
39
10.5 0.5 0 2.1
Овсяноблин
60
120.2 5.3 3.6 16.9
Гречка Запаренная Кипятком [Домашняя Кухня]
90
78.3 3.2 0.8 15.6
Хренодер "Огонек" [Домашний Вкус]
50
14.5 0.8 0.2 3.2

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
600
0 0 0 0

Дневной перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Зелёный Чай [Tess]
200
10 0 0 0
Творог Деревенский 9% [Первый Вкус]
56
87.9 9 5 1.7
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное
24
13 0.7 0.6 1.2

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай заваренный с добавлением молока 3.2%
300
68.7 3.3 3.9 4.8
Картофельное пюре по 1-208
130
97.5 2.7 1 19.1
Перец сладкий зеленый
26
7 0.3 0 1.4
Укроп
14
5.6 0.4 0.1 0.9
Компот вишневый по 2-120
100
57 0.2 0.1 13.8
Лук репчатый (Припускание)
57
21.3 0.8 0.1 4.2
Яйцо куриное, омлет
50
77 5.3 5.8 0.3
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное (Жарка)
17
8.7 0.5 0.4 0.8
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 3 
 14
Римма Амировна
05.08.2022 18:17
Кому-нибудь нужны курсы "Жизнь без мата" ? Организую.... Но сначала сама научусь обходится без мата. Шучу 😂 Просто картинка сегодня попалась прикольная. Делюсь!

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
600
0 0 0 0

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кукурузные палочки
12
43.1 1.2 0.2 9.7
Перец сладкий зеленый
39
10.5 0.5 0 2.1
Масло Сливочное 72,5% [Первый Вкус]
5
33.1 0.1 3.6 0.1
Овсяная каша из хлопьев «Геркулес», по 1-280
190
199.5 4.6 7.6 28.1
Жимолость
22
9.1 0 0 1.9
Земляника Быстрозамороженная [Вологодская Ягода]
20
8.2 0.2 0.1 1.5
кофе с молоком
200
33.4 1.4 2 2
Укроп
10
4 0.3 0.1 0.6

Утренний перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
700
0 0 0 0
Арбуз
450
121.5 3.1 0.5 26.1

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Зелёный Чай [Tess]
200
10 0 0 0
Перец сладкий зеленый
50
13.5 0.7 0.1 2.7
Суп куриный с рисом и картофелем
185
113.6 5.2 2 18.1
Арбуз
150
40.5 1 0.2 8.7

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
700
0 0 0 0

Дневной перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Зелёный Чай [Tess]
200
10 0 0 0
Арбуз
150
40.5 1 0.2 8.7

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай заваренный с добавлением молока 3.2%
300
68.7 3.3 3.9 4.8
Творог Деревенский 9% [Первый Вкус]
86
135 13.8 7.7 2.6
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное
24
13 0.7 0.6 1.2
Яблоко
80
37.6 0.3 0.3 7.8
Перец сладкий зеленый
50
13.5 0.7 0.1 2.7
Укроп
10
4 0.3 0.1 0.6
Огурец грунтовый
92
12.9 0.7 0.1 2.3
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Римма Амировна
04.08.2022 07:24
И снова здравствуйте ,дорогие худеющие, набирающие и поддерживающие свой вес дамы и господа! И снова я с вами! 😊😍

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
600
0 0 0 0

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Картофель отваренный в кожуре (в мундире), с солью
106
92.2 2 0.1 19.2
Масло Сливочное 72,5% [Первый Вкус]
5
33.1 0.1 3.6 0.1
Чай заваренный с добавлением молока 3.2%
300
68.7 3.3 3.9 4.8
Руккола
6
1.5 0.2 0 0.1
Шпинат
6
1.4 0.2 0 0.1
Кабачок, все сорта
73
11.7 0.9 0.1 1.6
Перец сладкий зеленый
39
10.5 0.5 0 2.1
Кукурузные палочки
12
43.1 1.2 0.2 9.7

Утренний перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
600
0 0 0 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Суп куриный с рисом и картофелем
150
92.1 4.2 1.7 14.7
Грудка Куриная Отварная [Окей]
30
38.7 6.3 1.5 0
Перец сладкий зеленый
39
10.5 0.5 0 2.1
Зелёный Чай [Tess]
200
10 0 0 0

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
600
0 0 0 0

Дневной перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Свекла отварная по 1-76
117
56.2 2.1 0.1 11.5
Подсолнечное масло
3
27 0 3 0
Лук репчатый (Мытьё, нарезка)
29
11.9 0.4 0.1 2.4
Зелёный Чай [Tess]
200
10 0 0 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай заваренный с добавлением молока 3.2%
300
68.7 3.3 3.9 4.8
Карась морской, приготовленный на жару
148
186.5 38.5 2.4 0
Перец сладкий зеленый
55
14.9 0.7 0.1 2.9
Кабачок, все сорта, вареный, с солью
31
6.2 0.3 0.1 0.9
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Римма Амировна
02.06.2022 08:19
Он шел через террасу и смотрел на выступавшие две звезды на потемневшем уже небе и вдруг вспомнил: «Да, глядя на небо, я думал о том, что свод, который я вижу, не есть неправда, и при этом что-то я не додумал, что-то я скрыл от себя, — подумал он. — Но что бы там ни было, возражения не может быть. Стоит подумать — и все разъяснится!»
Уже входя в детскую, он вспомнил, что́ такое было то, что он скрыл от себя. Это было то, что если главное доказательство божества есть его откровение о том, что есть добро, то почему это откровение ограничивается одною христианскою церковью? Какое отношение к этому откровению имеют верования буддистов, магометан, тоже исповедующих и делающих добро?
Ему казалось, что у него есть ответ на этот вопрос; но он не успел еще сам себе выразить его, как уже вошел в детскую.
Кити стояла с засученными рукавами у ванны над полоскавшимся в ней ребенком и, заслышав шаги мужа, повернув к нему лицо, улыбкой звала его к себе. Одною рукой она поддерживала под голову плавающего на спине и корячившего ножонки пухлого ребенка, другою она, равномерно напрягая мускул, выжимала на него губку.
— Ну вот, посмотри, посмотри! — сказала она, когда муж подошел к ней. — Агафья Михайловна права. Узнает.
Дело шло о том, что Митя с нынешнего дня, очевидно, несомненно уже узнавал всех своих.
Как только Левин подошел к ванне, ему тотчас же был представлен опыт, и опыт вполне удался. Кухарка, нарочно для этого призванная, заменила Кити и нагнулась к ребенку. Он нахмурился и отрицательно замотал головой. Кити нагнулась к нему, — он просиял улыбкой, уперся ручками в губку и запрукал губами, производя такой довольный и странный звук, что не только Кити и няня, но и Левин пришел в неожиданное восхищение.
Ребенка вынули на одной руке из ванны, окатили водой, окутали простыней, вытерли и после пронзительного крика подали матери.
— Ну, я рада, что ты начинаешь любить его, — сказала Кити мужу, после того как она с ребенком у груди спокойно уселась на привычном месте. — Я очень рада. А то это меня уже начинало огорчать. Ты говорил, что ничего к нему не чувствуешь.
— Нет, разве я говорил, что я не чувствую? Я только говорил, что я разочаровался.
— Как, в нем разочаровался?
— Не то что разочаровался в нем, а в своем чувстве; я ждал больше. Я ждал, что, как сюрприз, распустится во мне новое приятное чувство. И вдруг вместо этого — гадливость, жалость...
Она внимательно слушала его через ребенка, надевая на тонкие пальцы кольца, которые она снимала, чтобы мыть Митю.
— И главное, что гораздо больше страха и жалости, чем удовольствия. Нынче после этого страха во время грозы я понял, как я люблю его.
Кити просияла улыбкой.
— А ты очень испугался? — сказала она. — И я тоже, но мне теперь больше страшно, как уж прошло. Я пойду посмотреть дуб. А как мил Катавасов! Да и вообще целый день было так приятно. И ты с Сергеем Иванычем так хорош, когда ты захочешь... Ну, иди к ним. А то после ванны здесь всегда жарко и пар...
 4 
 76
Римма Амировна
27.05.2022 19:06
Так Просто!
93 % женщин без понятия! Но час расплаты рано или поздно наступит, и вот тогда уже будет всё равно, сколько ты весишь.

Кубики пресса у женщин и безупречно накачанные ягодицы сейчас на пике моды. Огромной популярностью пользуются девушки, чьи формы достигли вот такого сомнительного идеала.
Их фото с акцентом на накачанные мышцы мы нередко встречаем в социальных сетях. Но верны ли их представления о здоровом образе жизни? Акушеры-гинекологи считают иначе…

ВРЕД СПОРТА

Кубики пресса на животе
Мышечный корсет, доведенный до такого состояния, не просто поддерживает внутренние органы, а стягивает их и мешает продуктивной работе. Ведь недаром раньше говорили: «женский живот должен быть мягким», «психика женщины в животе». Во многих культурах массаж этой зоны направлен на то, чтобы расслабить ткани и отпустить всякое напряжение.
Конечно же, здесь не идет речь о том, чтобы заменить красивый живот на прослойку жира. Висцеральные отложения тоже негативно влияют на работу внутренних органов.
Тем, кто планирует завести ребенка, стоит знать, что чрезмерное количество тяжелых упражнений типа кранчей и планок делают мышцы брюшной стенки короткими. Во время беременности вместо того, чтобы растянуться и стать для ребенка своеобразным гамаком, мышцы просто разойдутся.
Накачанные ягодицы
В комплекте с кубиками пресса идеально смотрится накачанная попа. Такой результат достигается путем регулярных тренировок в зале с поднятием тяжелого веса. Выполняя подобные упражнения, большинство девушек не задумывается о том, какой вред они приносят организму.
оптимальная физическая нагрузка для женщин
У каждого из нас есть особая мышца — тазовая диафрагма. У мужчин она сомкнута, а у женщин расширена в области шейки матки. Из-за этой особенности прекрасная половина человечества не приспособлена к ношению тяжестей.

Бедные женщины, которые во время войны рубили лес и таскали на себе тяжелые мешки, нередко страдали от выпадения органов из влагалища. Но сегодня таскать тяжелые штанги с блинами модно! Только вопрос хорошего самочувствия нынешних барышень находится под большим сомнением, ведь со временем интимные мышцы сильно ослабевают.
Сушка мышц
Многие девушки считают, что жировых отложений вовсе не должно быть в идеальном теле. Поэтому они пускаются во все тяжкие: кардиотренировки, интервальные нагрузки, а также изнурительные диеты. При этом нередко у таких дам наблюдается полное отсутствие менструации.
оптимальная физическая нагрузка для женщин.

Не всем известно, что именно жировые отложения служат хорошим плацдармом для преобразования тестостерона в эстрогены (мужских гормонов в женские). Без этой трансформации дамы по сути лишают себя женских гормонов: отсюда проблемы с кожей и волосами.
оптимальная физическая нагрузка для женщин
Мы не призываем напрочь отказываться от тренировок в спортзале, это скорее напоминание о том, что не нужно вдаваться в крайности!
 2 
 3
Интересные блоги
Лучшие рационы
Новые рецепты