Римма Амировна
29.10.2022 15:43
Поздравляю с днём автомобилиста! Желаю передвигаться на своих
железных лошадках без проблем! Ни гвоздя вам, ни жезла! 💐💐💐
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Яблоко |
75
|
35.3 | 0.3 | 0.3 | 7.4 |
| Итого | 575 | 35 | 0 | 0 | 7 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе растворимый, приготовленный на воде |
200
|
4 | 0.2 | 0 | 0.7 |
| Свекла (Варка со сливом) |
115
|
35.7 | 1.6 | 0.1 | 7.1 |
| Чеснок (Мытьё, нарезка) |
2.5
|
3.7 | 0.2 | 0 | 0.7 |
| Сметана 15% жирности |
10
|
16.2 | 0.3 | 1.5 | 0.4 |
| Перец сладкий красный (Мытьё, нарезка) |
41
|
11.1 | 0.5 | 0 | 2.2 |
| Творог 5% жирности |
100
|
145 | 21 | 5 | 3 |
| Жимолость (Мытьё, нарезка) |
20
|
8.2 | 0 | 0 | 1.7 |
| Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
21
|
11.3 | 0.6 | 0.5 | 1 |
| Хлеб Купеческий [СибХлеб] |
47
|
108.1 | 3.5 | 0.5 | 22.1 |
| Горчица столовая |
2
|
2.9 | 0.2 | 0.1 | 0.3 |
| Чай заваренный с добавлением молока 3.2% |
200
|
45.8 | 2.2 | 2.6 | 3.2 |
| Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
8
|
52.9 | 0.1 | 5.8 | 0.1 |
| Итого | 766 | 444 | 30 | 16 | 42 |
Утренний перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
700
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Капуста белокочанная (Мытьё, нарезка) |
106
|
29.7 | 1.9 | 0.2 | 5 |
| Петрушка свежая |
5
|
2.5 | 0.2 | 0 | 0.4 |
| Помидор (томат), грунтовый |
141
|
33.8 | 1.6 | 0.3 | 5.4 |
| Итого | 952 | 66 | 3 | 0 | 10 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай заваренный с добавлением молока 3.2% |
200
|
45.8 | 2.2 | 2.6 | 3.2 |
| Гранат |
13
|
9.4 | 0.1 | 0.1 | 1.9 |
| плов курица |
150
|
231.9 | 11.4 | 7.8 | 29 |
| Итого | 363 | 287 | 13 | 10 | 34 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Дневной перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Фасоль кидни красная, зрелая, вареная с солью |
50
|
63.5 | 4.3 | 0.3 | 7.7 |
| Сметана 15% жирности |
12
|
19.4 | 0.3 | 1.8 | 0.4 |
| Морская капуста (ламинария) свежая |
22
|
5.5 | 0.2 | 0 | 0.7 |
| Яйцо куриное вареное вкрутую |
48
|
76.2 | 6.2 | 5.6 | 0.3 |
| Чай заваренный с добавлением молока 3.2% |
200
|
45.8 | 2.2 | 2.6 | 3.2 |
| Итого | 332 | 210 | 13 | 10 | 12 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай заваренный с добавлением молока 3.2% |
200
|
45.8 | 2.2 | 2.6 | 3.2 |
| Судак (Припускание) |
92
|
66.5 | 14.6 | 0.9 | 0 |
| Итого | 292 | 112 | 16 | 3 | 3 |
| Итого за день | 3780 | 1156 | 78 | 41 | 110 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
2
Римма Амировна
28.10.2022 20:04
😂 сегодня на ужин соблазнилась сосиской, семья попросила , каюсь ,
согрешила.... В качестве компенсации ловите прикол про
сосиски!
Легкий ужин на кухне. По телевизору идёт какая-то передача про еду.
— А из чего делают сосиски? — спрашивает на экране ведущий главного технолога мясокомбината.
— Из шкур, — отвечает технолог. Видимо от неожиданности, и от того, что на него направлена камера центрального телевидения, он нечаянно выдаёт государственную тайну, тщательно скрываемую от народа десятилетиями.
Моя жена, глядя на сосиску в своей тарелке, едва не роняет вилку и изумленно спрашивает меня:
— А дорогие сосиски из чего?
— Видимо, из дорогих шкур, — так же изумлённо предполагаю я. — Наверное, из соболиных и норковых…
Легкий ужин на кухне. По телевизору идёт какая-то передача про еду.
— А из чего делают сосиски? — спрашивает на экране ведущий главного технолога мясокомбината.
— Из шкур, — отвечает технолог. Видимо от неожиданности, и от того, что на него направлена камера центрального телевидения, он нечаянно выдаёт государственную тайну, тщательно скрываемую от народа десятилетиями.
Моя жена, глядя на сосиску в своей тарелке, едва не роняет вилку и изумленно спрашивает меня:
— А дорогие сосиски из чего?
— Видимо, из дорогих шкур, — так же изумлённо предполагаю я. — Наверное, из соболиных и норковых…
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Яблоко |
42
|
19.7 | 0.2 | 0.2 | 4.1 |
| Итого | 542 | 19 | 0 | 0 | 4 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай заваренный с добавлением молока 3.2% |
200
|
45.8 | 2.2 | 2.6 | 3.2 |
| Капуста белокочанная (Мытьё, нарезка) |
70
|
19.6 | 1.3 | 0.1 | 3.3 |
| Соль поваренная пищевая |
0.5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Петрушка свежая |
5
|
2.5 | 0.2 | 0 | 0.4 |
| Свекла (Варка со сливом) |
106
|
32.9 | 1.5 | 0.1 | 6.5 |
| Чеснок (Мытьё, нарезка) |
1
|
1.5 | 0.1 | 0 | 0.3 |
| Подсолнечное масло |
2
|
18 | 0 | 2 | 0 |
| Овсяноблин |
44
|
101.3 | 5.4 | 5.5 | 7.7 |
| Дыня |
35
|
12.3 | 0.2 | 0.1 | 2.6 |
| Клубника (Мытьё, нарезка) |
28
|
11.5 | 0.2 | 0.1 | 2.1 |
| Помидор (томат), грунтовый |
96
|
23 | 1.1 | 0.2 | 3.6 |
| Итого | 587 | 268 | 12 | 10 | 29 |
Утренний перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
700
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 700 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Зелёный Чай [Tess] |
200
|
10 | 0 | 0 | 0 |
| Имбиря корень сырой |
3
|
2.4 | 0.1 | 0 | 0.5 |
| Борщ Домашний (Постный) [У Палыча] |
228
|
73 | 1.6 | 3.9 | 7.8 |
| Сметана 15% жирности |
10
|
16.2 | 0.3 | 1.5 | 0.4 |
| Петрушка свежая (Мытьё, нарезка) |
8
|
3.9 | 0.3 | 0 | 0.6 |
| Капуста белокочанная (Мытьё, нарезка) |
103
|
28.8 | 1.9 | 0.2 | 4.8 |
| Перец сладкий красный (Мытьё, нарезка) |
44
|
11.9 | 0.6 | 0 | 2.3 |
| Яйцо куриное вареное вкрутую |
53
|
84.1 | 6.8 | 6.2 | 0.4 |
| Итого | 649 | 230 | 11 | 11 | 16 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Дневной перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Зелёный Чай [Tess] |
200
|
10 | 0 | 0 | 0 |
| Яйцо куриное вареное вкрутую |
48
|
76.2 | 6.2 | 5.6 | 0.3 |
| Морская капуста (ламинария) свежая |
22
|
5.5 | 0.2 | 0 | 0.7 |
| Сметана 15% жирности |
12
|
19.4 | 0.3 | 1.8 | 0.4 |
| Фасоль кидни красная, зрелая, вареная с солью |
50
|
63.5 | 4.3 | 0.3 | 7.7 |
| Мармелад |
7
|
22.5 | 0 | 0 | 5.6 |
| Итого | 339 | 197 | 11 | 7 | 14 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай заваренный с добавлением молока 3.2% |
200
|
45.8 | 2.2 | 2.6 | 3.2 |
| Отруби Овсяные Хрустящие [Диадар] |
10
|
19.7 | 1.4 | 0.5 | 2.5 |
| Судак (Припускание) |
92
|
66.5 | 14.6 | 0.9 | 0 |
| Помидор (томат), грунтовый (Мытьё, нарезка) |
111
|
26.6 | 1.2 | 0.2 | 4.2 |
| Моцарелла |
30
|
68.4 | 5 | 5.4 | 0 |
| Кофе растворимый, приготовленный на воде |
200
|
4 | 0.2 | 0 | 0.7 |
| Сосиски Румяные по-черкизовски [Черкизово] |
50
|
146.5 | 6.5 | 12.5 | 2 |
| Немолоко Овсяное 3,2% [Сады Придонья] |
320
|
192 | 3.2 | 10.2 | 20.8 |
| Итого | 1013 | 569 | 34 | 32 | 33 |
| Итого за день | 4330 | 1284 | 68 | 62 | 98 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
5
10
Римма Амировна
28.10.2022 20:01
😂😂😂
Эта история произошла во время ежегодной традиционной поездки на рыбалку. Ездим мы обычно на неделю. Доезжаем до речки, садимся в лодку и плывем до какого-нибудь безлюдного острова. Как всегда ан речке, по вечерам там огромное количество комаров. Просто огромное. И вот как-то у нас произошла следующая ситуация: «Друзья подарили ‘отличное средство от комаров из Америки’. Ну и — ребята им обильно себя смазали. После этого их в буквальном смысле облепило комарами. И тут, кто-то решил прочитать инструкцию, где черным по-белому было написано, что нужно намазать на какой-нибудь палку и откинуть ее подальше, поскольку средство привлекает к себе комаров.»
Эта история произошла во время ежегодной традиционной поездки на рыбалку. Ездим мы обычно на неделю. Доезжаем до речки, садимся в лодку и плывем до какого-нибудь безлюдного острова. Как всегда ан речке, по вечерам там огромное количество комаров. Просто огромное. И вот как-то у нас произошла следующая ситуация: «Друзья подарили ‘отличное средство от комаров из Америки’. Ну и — ребята им обильно себя смазали. После этого их в буквальном смысле облепило комарами. И тут, кто-то решил прочитать инструкцию, где черным по-белому было написано, что нужно намазать на какой-нибудь палку и откинуть ее подальше, поскольку средство привлекает к себе комаров.»
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Яблоко |
110
|
51.7 | 0.4 | 0.4 | 10.8 |
| Итого | 610 | 51 | 0 | 0 | 10 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай заваренный с добавлением молока 3.2% |
200
|
45.8 | 2.2 | 2.6 | 3.2 |
| Перец сладкий зеленый |
69
|
18.6 | 0.9 | 0.1 | 3.7 |
| Яйцо куриное (Жарка) |
103
|
156.4 | 13.1 | 11.3 | 0.7 |
| Соль поваренная пищевая |
0.5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Подсолнечное масло |
2
|
18 | 0 | 2 | 0 |
| Помидор (томат), грунтовый (Жарка) |
122
|
22 | 1.3 | 0.2 | 3.2 |
| Лук репчатый (Жарка) |
54
|
16.4 | 0.7 | 0.1 | 3.1 |
| Хлеб пшеничный из муки 1 сорта |
13
|
30.6 | 1 | 0.1 | 6.3 |
| Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
5
|
33.1 | 0 | 3.6 | 0.1 |
| Тыквенные семечки, жареные без соли |
15
|
86.1 | 4.5 | 7.4 | 1.2 |
| Итого | 583 | 427 | 23 | 27 | 21 |
Утренний перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
700
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 700 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Бишбармак из баранины |
180
|
191.2 | 7.4 | 15.5 | 5.4 |
| Перец сладкий зеленый |
48
|
13 | 0.6 | 0 | 2.5 |
| Курут Классический [Шоро] |
19
|
40.1 | 6.4 | 0.6 | 2.3 |
| Чай заваренный с добавлением молока 3.2% |
200
|
45.8 | 2.2 | 2.6 | 3.2 |
| Маршмэллоу со Вкусом Bubble Gum [Конфитрейд] |
5
|
17.4 | 0.2 | 0 | 4.2 |
| Итого | 452 | 307 | 16 | 18 | 17 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
700
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Кофе растворимый, приготовленный на воде |
200
|
4 | 0.2 | 0 | 0.7 |
| Итого | 900 | 4 | 0 | 0 | 0 |
Дневной перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Помидор (томат), грунтовый |
90
|
21.6 | 1 | 0.2 | 3.4 |
| Фасоль кидни красная, зрелая, вареная с солью |
67
|
85.1 | 5.8 | 0.3 | 10.3 |
| Укроп |
32
|
12.8 | 0.8 | 0.2 | 2 |
| Подсолнечное масло |
2
|
18 | 0 | 2 | 0 |
| Соль поваренная пищевая |
0.5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Чай заваренный с добавлением молока 3.2% |
200
|
45.8 | 2.2 | 2.6 | 3.2 |
| Итого | 391 | 183 | 9 | 5 | 19 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай заваренный с добавлением молока 3.2% |
200
|
45.8 | 2.2 | 2.6 | 3.2 |
| Огурец грунтовый |
161
|
22.5 | 1.3 | 0.2 | 4 |
| Соль поваренная пищевая |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Помидор (томат), грунтовый (Запекание) |
58
|
12.1 | 0.6 | 0.1 | 1.9 |
| Карась морской, приготовленный на жару |
145
|
182.7 | 37.7 | 2.4 | 0 |
| Отруби Овсяные Хрустящие [Диадар] |
10
|
19.7 | 1.4 | 0.5 | 2.5 |
| Морская капуста (ламинария) свежая |
15
|
3.7 | 0.1 | 0 | 0.5 |
| Итого | 590 | 286 | 43 | 5 | 12 |
| Итого за день | 4227 | 1260 | 94 | 57 | 81 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
3
2
Римма Амировна
28.10.2022 17:13
😂
Работая в кабинете УЗИ, произошла история. Женщина пришла на прием с просьбой обследовать все по перечню (перечень обследований вывешен на стенде).
Провели обследование, отдали описание результата на руки, обстоятельно объяснив что и как у нее, попрощались. Минут через 10 возвращается в кабинет с претензией, что ей посмотрели не все органы, согласно списка.
Начинаем разбираться конкретно по органам, тут она показывает пальцем на список в графу «Предстательная железа», ее не посмотрели. Объясняем, что у нее посмотреть простату не можем, так как у нее нет этой железы.
Как это нет, возмущается? У всех есть, а у меня нет?
Вот к чему приводит невнимательное изучение анатомии и незнание собственного организма.
Работая в кабинете УЗИ, произошла история. Женщина пришла на прием с просьбой обследовать все по перечню (перечень обследований вывешен на стенде).
Провели обследование, отдали описание результата на руки, обстоятельно объяснив что и как у нее, попрощались. Минут через 10 возвращается в кабинет с претензией, что ей посмотрели не все органы, согласно списка.
Начинаем разбираться конкретно по органам, тут она показывает пальцем на список в графу «Предстательная железа», ее не посмотрели. Объясняем, что у нее посмотреть простату не можем, так как у нее нет этой железы.
Как это нет, возмущается? У всех есть, а у меня нет?
Вот к чему приводит невнимательное изучение анатомии и незнание собственного организма.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Яблоко |
110
|
51.7 | 0.4 | 0.4 | 10.8 |
| Итого | 610 | 51 | 0 | 0 | 10 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай заваренный с добавлением молока 3.2% |
200
|
45.8 | 2.2 | 2.6 | 3.2 |
| Капуста белокочанная (Мытьё, нарезка) |
26
|
7.3 | 0.5 | 0.1 | 1.2 |
| Соль поваренная пищевая |
0.5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Помидор (томат), грунтовый (Жарка) |
49
|
8.9 | 0.5 | 0.1 | 1.3 |
| Петрушка свежая |
5
|
2.5 | 0.2 | 0 | 0.4 |
| Яйцо куриное жареное (без масла) |
83
|
144.9 | 12.1 | 10.4 | 0.7 |
| Хлеб ржано-пшеничный столовый (ржаная обдирная и пшеничная 2 сорта) |
32
|
64.3 | 2.5 | 0.4 | 12.1 |
| Горчица столовая |
2
|
2.9 | 0.2 | 0.1 | 0.3 |
| Лук репчатый (Жарка) |
55
|
16.8 | 0.7 | 0.1 | 3.2 |
| Молоко 2,5% жирности, пастеризованное (Жарка) |
30
|
15.3 | 0.8 | 0.7 | 1.4 |
| Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
9
|
20.9 | 0.5 | 0 | 4.6 |
| Тыквенные семечки, сушеные |
3
|
16.8 | 0.9 | 1.5 | 0.1 |
| Коровка на Сливках [Вольский Кондитер] |
7
|
28.7 | 0.3 | 0.6 | 5.4 |
| Итого | 501 | 374 | 21 | 16 | 33 |
Утренний перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
700
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 700 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Зелёный Чай [Tess] |
200
|
10 | 0 | 0 | 0 |
| Имбиря корень сырой |
3
|
2.4 | 0.1 | 0 | 0.5 |
| Перец сладкий красный (Мытьё, нарезка) |
22
|
5.9 | 0.3 | 0 | 1.2 |
| Капуста белокочанная (Мытьё, нарезка) |
70
|
19.6 | 1.3 | 0.1 | 3.3 |
| Петрушка свежая (Мытьё, нарезка) |
8
|
3.9 | 0.3 | 0 | 0.6 |
| Борщ Домашний (Постный) [У Палыча] |
198
|
63.4 | 1.4 | 3.4 | 6.7 |
| Сметана 15% жирности |
10
|
16.2 | 0.3 | 1.5 | 0.4 |
| Помидор (томат), грунтовый (Мытьё, нарезка) |
111
|
26.6 | 1.2 | 0.2 | 4.2 |
| Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
11
|
25.5 | 0.6 | 0 | 5.6 |
| Итого | 633 | 173 | 5 | 5 | 22 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Кофе растворимый, приготовленный на воде |
200
|
4 | 0.2 | 0 | 0.7 |
| Итого | 700 | 4 | 0 | 0 | 0 |
Дневной перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Зелёный Чай [Tess] |
200
|
10 | 0 | 0 | 0 |
| Яйцо куриное вареное вкрутую |
41
|
65.1 | 5.3 | 4.8 | 0.3 |
| Морская капуста (ламинария) свежая |
21
|
5.2 | 0.2 | 0 | 0.6 |
| Сметана 15% жирности |
13
|
21.1 | 0.3 | 2 | 0.5 |
| Фасоль кидни красная, зрелая, вареная с солью |
53
|
67.3 | 4.6 | 0.3 | 8.2 |
| Груша (Мытьё, нарезка) |
70
|
32.9 | 0.3 | 0.2 | 7.2 |
| Итого | 398 | 201 | 10 | 7 | 16 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай заваренный с добавлением молока 3.2% |
400
|
91.6 | 4.4 | 5.2 | 6.4 |
| Отруби Овсяные Хрустящие [Диадар] |
10
|
19.7 | 1.4 | 0.5 | 2.5 |
| Соль поваренная пищевая |
0.5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Капуста белокочанная |
45
|
12.6 | 0.8 | 0.1 | 2.1 |
| Яйцо куриное жареное (без масла) |
40
|
69.8 | 5.8 | 5 | 0.3 |
| Судак (Припускание) |
133
|
96.1 | 21 | 1.2 | 0 |
| Пельмени Сибирские [Уральские Пельмени] |
98
|
254.8 | 8.3 | 13.7 | 25.5 |
| Итого | 726 | 544 | 41 | 25 | 36 |
| Итого за день | 4269 | 1350 | 79 | 55 | 121 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Римма Амировна
28.10.2022 17:10
Наткнулась в интернете на простые,смешные рассказы😂
Друг рассказывал. Был у него кот. Бандит. Как и любой порядочный кот с мордой в два обхвата, частенько пропадал и гулял где вздумается. Ну, домой приходил пожрать, иногда даже на ночь оставался, если хозяева себя вели хорошо. В общем полу-уличный кот.
Помимо кота была ещё у друга тёща. И было у тёщи, как водится, больное сердце. И хранился у неё в закормах огромный мешок с валерианой. Приходит как-то друг с работы домой (дома на тот момент из людей никого не было), и видит картину маслом. Дверь на балкон “взломана” и как коту удалось её открыть—до сих пор загадка.
По всей комнате бардак. В центре разорван мешок с валерианой а вокруг лежат коты. Все дворовые коты обитающие поблизости! У друга даже тапок не поднялся кота за бардак воспитать…
Чувак нашёл мешок с драгоценной валерианой и позвал всех своих друзей! Вот она крепкая кошачья дружба!
Друг рассказывал. Был у него кот. Бандит. Как и любой порядочный кот с мордой в два обхвата, частенько пропадал и гулял где вздумается. Ну, домой приходил пожрать, иногда даже на ночь оставался, если хозяева себя вели хорошо. В общем полу-уличный кот.
Помимо кота была ещё у друга тёща. И было у тёщи, как водится, больное сердце. И хранился у неё в закормах огромный мешок с валерианой. Приходит как-то друг с работы домой (дома на тот момент из людей никого не было), и видит картину маслом. Дверь на балкон “взломана” и как коту удалось её открыть—до сих пор загадка.
По всей комнате бардак. В центре разорван мешок с валерианой а вокруг лежат коты. Все дворовые коты обитающие поблизости! У друга даже тапок не поднялся кота за бардак воспитать…
Чувак нашёл мешок с драгоценной валерианой и позвал всех своих друзей! Вот она крепкая кошачья дружба!
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай заваренный с добавлением молока 3.2% |
200
|
45.8 | 2.2 | 2.6 | 3.2 |
| Творог Классический 5% [Первый Вкус] |
69
|
83.5 | 11 | 3.5 | 2.1 |
| Овсяноблин |
50
|
115.1 | 6.2 | 6.2 | 8.8 |
| Жимолость |
8
|
3.3 | 0 | 0 | 0.7 |
| Малина |
8
|
3.7 | 0.1 | 0 | 0.7 |
| Капуста белокочанная (Мытьё, нарезка) |
45
|
12.6 | 0.8 | 0.1 | 2.1 |
| Соль поваренная пищевая |
0.5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Помидор (томат), грунтовый (Мытьё, нарезка) |
79
|
19 | 0.9 | 0.2 | 3 |
| Сметана 15% жирности |
13
|
21.1 | 0.3 | 2 | 0.5 |
| Петрушка свежая |
5
|
2.5 | 0.2 | 0 | 0.4 |
| Итого | 477 | 306 | 21 | 14 | 21 |
Утренний перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
700
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 700 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Зелёный Чай [Tess] |
200
|
10 | 0 | 0 | 0 |
| Имбиря корень сырой |
3
|
2.4 | 0.1 | 0 | 0.5 |
| Перец сладкий красный (Мытьё, нарезка) |
40
|
10.8 | 0.5 | 0 | 2.1 |
| Капуста белокочанная (Мытьё, нарезка) |
66
|
18.5 | 1.2 | 0.1 | 3.1 |
| Петрушка свежая (Мытьё, нарезка) |
8
|
3.9 | 0.3 | 0 | 0.6 |
| Борщ Домашний (Постный) [У Палыча] |
187
|
59.8 | 1.3 | 3.2 | 6.4 |
| Хлеб Бородинский [Оренбургский Хлебокомбинат] |
17
|
39.4 | 1 | 0.2 | 8.3 |
| Горчица столовая |
2
|
2.9 | 0.2 | 0.1 | 0.3 |
| Итого | 523 | 147 | 4 | 3 | 21 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Дневной перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Зелёный Чай [Tess] |
200
|
10 | 0 | 0 | 0 |
| Яйцо куриное вареное вкрутую |
42
|
66.7 | 5.4 | 4.9 | 0.3 |
| Морская капуста (ламинария) свежая |
21
|
5.2 | 0.2 | 0 | 0.6 |
| Сметана 15% жирности |
10
|
16.2 | 0.3 | 1.5 | 0.4 |
| Фасоль кидни красная, зрелая, вареная с солью |
51
|
64.8 | 4.4 | 0.3 | 7.9 |
| Итого | 324 | 162 | 10 | 6 | 9 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай заваренный с добавлением молока 3.2% |
400
|
91.6 | 4.4 | 5.2 | 6.4 |
| Горчица столовая |
2
|
2.9 | 0.2 | 0.1 | 0.3 |
| Котлеты мясокартофельные |
89
|
112.3 | 12.8 | 3.3 | 7.1 |
| Отруби Овсяные Хрустящие [Диадар] |
10
|
19.7 | 1.4 | 0.5 | 2.5 |
| Кабачок (Жарка) |
40
|
8.3 | 0.2 | 0.1 | 1.5 |
| Яйцо куриное жареное (без масла) |
44
|
76.8 | 6.4 | 5.5 | 0.4 |
| Лук репчатый (Жарка) |
36
|
11 | 0.5 | 0.1 | 2.1 |
| Помидор (томат), грунтовый (Жарка) |
55
|
9.9 | 0.6 | 0.1 | 1.5 |
| Подсолнечное масло |
2
|
18 | 0 | 2 | 0 |
| Соль поваренная пищевая |
0.5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 678 | 350 | 26 | 16 | 21 |
| Итого за день | 3703 | 967 | 63 | 41 | 73 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
3
2
Римма Амировна
24.10.2022 19:41
Так и не поняла, почему горчица столовая в программе "практически
бесполезный продукт"? Интересно, может надо было все ингредиенты
отдельно в дневник вносить; горчица, вода, соль, сахар, масло
подсолнечное, уксус?
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай заваренный с добавлением молока 3.2% |
200
|
45.8 | 2.2 | 2.6 | 3.2 |
| Сметана 15% жирности |
13
|
21.1 | 0.3 | 2 | 0.5 |
| Помидор (томат), грунтовый (Мытьё, нарезка) |
92
|
22.1 | 1 | 0.2 | 3.5 |
| Соль поваренная пищевая |
0.5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Горчица столовая |
2
|
2.9 | 0.2 | 0.1 | 0.3 |
| Хлеб Бородинский [Оренбургский Хлебокомбинат] |
19
|
44.1 | 1.1 | 0.2 | 9.3 |
| Яйцо куриное (Жарка) |
2
|
121.4 | 10.2 | 8.7 | 0.6 |
| Соль поваренная пищевая |
0.5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Подсолнечное масло |
2
|
18 | 0 | 2 | 0 |
| Пирог Тыквенный [Кузина] |
23
|
78.2 | 1.5 | 3.8 | 9.5 |
| Капуста белокочанная (Мытьё, нарезка) |
32
|
9 | 0.6 | 0.1 | 1.5 |
| Итого | 464 | 362 | 17 | 19 | 28 |
Утренний перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
700
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 700 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Зелёный Чай [Tess] |
200
|
10 | 0 | 0 | 0 |
| куриный супчик |
187
|
127.7 | 12 | 4.7 | 9.4 |
| Имбиря корень сырой |
3
|
2.4 | 0.1 | 0 | 0.5 |
| Помидор (томат), грунтовый (Мытьё, нарезка) |
137
|
32.9 | 1.5 | 0.3 | 5.2 |
| Перец сладкий красный (Мытьё, нарезка) |
56
|
15.1 | 0.7 | 0.1 | 3 |
| Капуста белокочанная (Мытьё, нарезка) |
44
|
12.3 | 0.8 | 0.1 | 2.1 |
| Петрушка свежая (Мытьё, нарезка) |
8
|
3.9 | 0.3 | 0 | 0.6 |
| Итого | 635 | 204 | 15 | 5 | 20 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Дневной перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Яйцо куриное вареное вкрутую |
44
|
69.8 | 5.6 | 5.1 | 0.3 |
| Морская капуста (ламинария) свежая |
21
|
5.2 | 0.2 | 0 | 0.6 |
| Сметана 15% жирности |
11
|
17.8 | 0.3 | 1.7 | 0.4 |
| Фасоль кидни красная, зрелая, вареная с солью |
51
|
64.8 | 4.4 | 0.3 | 7.9 |
| Итого | 127 | 157 | 10 | 7 | 9 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай заваренный с добавлением молока 3.2% |
400
|
91.6 | 4.4 | 5.2 | 6.4 |
| Горчица столовая |
2
|
2.9 | 0.2 | 0.1 | 0.3 |
| Хлеб Бородинский [Оренбургский Хлебокомбинат] |
17
|
39.4 | 1 | 0.2 | 8.3 |
| Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
9
|
20.9 | 0.5 | 0 | 4.6 |
| Чернослив (слива сушеная) |
4
|
10.2 | 0.1 | 0 | 2.3 |
| Горчица столовая |
2
|
2.9 | 0.2 | 0.1 | 0.3 |
| Котлеты мясокартофельные |
90
|
113.6 | 13 | 3.3 | 7.2 |
| Отруби Овсяные Хрустящие [Диадар] |
10
|
19.7 | 1.4 | 0.5 | 2.5 |
| Итого | 534 | 301 | 20 | 9 | 31 |
| Итого за день | 3460 | 1025 | 63 | 41 | 90 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
1
2
Римма Амировна
21.10.2022 16:46
День не задался с самого раннего утра😂😂😂 Встала я с кровати в
6-40,пошла в потьмах , торопилась ставить чайник, будить деток и
тд, И! В ТЕМНОТЕ СТУКНУЛА НОГУ ОБ ШКАФ! Но мне же некогда, палец
болит, но надо будить детей на учебу и на кухне шуршать , завтрак
им собирать. Пока их развела, холод естественно на больное место не
приложила, безымянный палец стал сиренево синим. Потрогал, вроде не
сломан, но болит. Дальше больше, спустило два колеса на машине,
поехала ремонтировать в шиномонтажку. Передо мной три авто в
очереди! Отписалась по Ватсаппу начальнику , что задержусь,
залатали шины. Приехала хромая на работу, села слушать гороскоп от
Томары Глоба на Русском радио И! хоба! У меня сегодня очень
благоприятный день оказывается!😂😂😂 ( За патьцем на ноге ещё
понаблюдаю, если что пойду в приемный покой травматологии)
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай заваренный с добавлением молока 3.2% |
200
|
45.8 | 2.2 | 2.6 | 3.2 |
| Сметана 15% жирности |
10
|
16.2 | 0.3 | 1.5 | 0.4 |
| Помидор (томат), грунтовый (Мытьё, нарезка) |
112
|
26.9 | 1.2 | 0.2 | 4.3 |
| Соль поваренная пищевая |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Лук репчатый (Мытьё, нарезка) |
30
|
12.3 | 0.4 | 0.1 | 2.5 |
| Овсяноблин |
49
|
112.8 | 6 | 6.1 | 8.6 |
| Отруби Овсяные Хрустящие [Диадар] |
8
|
15.8 | 1.1 | 0.4 | 2 |
| Творог 5% жирности |
54
|
78.3 | 11.3 | 2.7 | 1.6 |
| Курага (абрикосы сушеные без косточки) (Мытьё, нарезка) |
10
|
23.2 | 0.5 | 0 | 5.1 |
| Чернослив (слива сушеная) (Мытьё, нарезка) |
8
|
20.5 | 0.2 | 0.1 | 4.6 |
| Изюм без косточек (из винограда кишмиш) (Мытьё, нарезка) |
3
|
8.4 | 0.1 | 0 | 2.1 |
| Сметана 15% жирности |
17
|
27.5 | 0.4 | 2.6 | 0.6 |
| Жимолость (Мытьё, нарезка) |
20
|
8.2 | 0 | 0 | 1.7 |
| Горчица столовая |
2
|
2.9 | 0.2 | 0.1 | 0.3 |
| Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
16
|
8.6 | 0.5 | 0.4 | 0.8 |
| Итого | 540 | 407 | 24 | 16 | 37 |
Утренний перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Зелёный Чай [Tess] |
200
|
10 | 0 | 0 | 0 |
| Помидор (томат), грунтовый (Мытьё, нарезка) |
123
|
29.5 | 1.4 | 0.2 | 4.7 |
| Перец сладкий красный (Мытьё, нарезка) |
80
|
21.6 | 1 | 0.1 | 4.2 |
| куриный супчик |
199
|
135.9 | 12.7 | 5 | 10 |
| Имбиря корень сырой |
3
|
2.4 | 0.1 | 0 | 0.5 |
| Итого | 605 | 199 | 15 | 5 | 19 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
700
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 700 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Дневной перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Зелёный Чай [Tess] |
200
|
10 | 0 | 0 | 0 |
| Яйцо куриное (Варка) |
40
|
62.8 | 5.1 | 4.6 | 0.3 |
| Морская капуста (ламинария) свежая |
21
|
5.2 | 0.2 | 0 | 0.6 |
| Сметана 15% жирности |
11
|
17.8 | 0.3 | 1.7 | 0.4 |
| Фасоль кидни красная, зрелая, вареная с солью |
51
|
64.8 | 4.4 | 0.3 | 7.9 |
| Итого | 323 | 160 | 10 | 6 | 9 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай заваренный с добавлением молока 3.2% |
400
|
91.6 | 4.4 | 5.2 | 6.4 |
| Яйцо куриное жареное (без масла) |
2
|
174.6 | 14.6 | 12.6 | 0.8 |
| Помидор (томат), грунтовый (Жарка) |
116
|
21 | 1.2 | 0.2 | 3.1 |
| Лук репчатый (Жарка) |
96
|
29.2 | 1.3 | 0.2 | 5.5 |
| Молоко 2,5% жирности, стерилизованное |
26
|
14 | 0.8 | 0.7 | 1.2 |
| Соль поваренная пищевая |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Подсолнечное масло |
3
|
27 | 0 | 3 | 0 |
| Кабачок (Жарка) |
74
|
15.3 | 0.4 | 0.2 | 2.9 |
| Горчица столовая |
2
|
2.9 | 0.2 | 0.1 | 0.3 |
| Итого | 818 | 375 | 22 | 22 | 20 |
| Итого за день | 3986 | 1142 | 72 | 50 | 86 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
3
18
Римма Амировна
20.10.2022 17:11
Сегодня в дебрях интернета на глаза попалась смешная картинка . Как
было бы здОрово для всех расплачиваться жирком 😂😂😂😂😂
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай заваренный с добавлением молока 3.2% |
200
|
45.8 | 2.2 | 2.6 | 3.2 |
| Сметана 15% жирности |
20
|
32.4 | 0.5 | 3 | 0.7 |
| Помидор (томат), грунтовый (Мытьё, нарезка) |
77
|
18.5 | 0.8 | 0.2 | 2.9 |
| Соль поваренная пищевая |
0.5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Лук репчатый (Мытьё, нарезка) |
20
|
8.2 | 0.3 | 0 | 1.6 |
| Финики |
11
|
32.1 | 0.3 | 0.1 | 7.6 |
| Овсяноблин |
35
|
80.6 | 4.3 | 4.3 | 6.2 |
| Творог 5% жирности |
34
|
49.3 | 7.1 | 1.7 | 1 |
| Отруби Овсяные Хрустящие [Диадар] |
8
|
15.8 | 1.1 | 0.4 | 2 |
| Итого | 405 | 282 | 16 | 12 | 25 |
Утренний перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
700
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 700 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Зелёный Чай [Tess] |
200
|
10 | 0 | 0 | 0 |
| Помидор (томат), грунтовый (Мытьё, нарезка) |
123
|
29.5 | 1.4 | 0.2 | 4.7 |
| Перец сладкий красный (Мытьё, нарезка) |
80
|
21.6 | 1 | 0.1 | 4.2 |
| Суп гороховый |
184
|
59.6 | 3.5 | 0.4 | 10.5 |
| Итого | 587 | 120 | 5 | 0 | 19 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
700
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 700 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Дневной перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Зелёный Чай [Tess] |
200
|
10 | 0 | 0 | 0 |
| Творог 5% жирности |
89
|
129 | 18.7 | 4.5 | 2.7 |
| Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
20
|
10.8 | 0.6 | 0.5 | 1 |
| Курага (абрикосы сушеные без косточки) (Мытьё, нарезка) |
6
|
13.9 | 0.3 | 0 | 3.1 |
| Чернослив (слива сушеная) (Мытьё, нарезка) |
9
|
23 | 0.2 | 0.1 | 5.2 |
| Изюм без косточек (из винограда кишмиш) (Мытьё, нарезка) |
3
|
8.4 | 0.1 | 0 | 2.1 |
| Итого | 327 | 195 | 19 | 5 | 14 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай заваренный с добавлением молока 3.2% |
400
|
91.6 | 4.4 | 5.2 | 6.4 |
| Фасоль кидни красная, зрелая, вареная с солью |
50
|
63.5 | 4.3 | 0.3 | 7.7 |
| Яйцо куриное (Варка) |
40
|
62.8 | 5.1 | 4.6 | 0.3 |
| Морская капуста (ламинария) свежая |
20
|
5 | 0.2 | 0 | 0.6 |
| Сметана 15% жирности |
13
|
21.1 | 0.3 | 2 | 0.5 |
| Сельдь тихоокеанская натуральная(Азбука моря) |
123
|
200.5 | 19.7 | 13.5 | 0 |
| Отруби Овсяные Хрустящие [Диадар] |
8
|
15.8 | 1.1 | 0.4 | 2 |
| Чернослив (слива сушеная) (Мытьё, нарезка) |
7
|
17.9 | 0.2 | 0 | 4 |
| Итого | 661 | 478 | 35 | 26 | 21 |
| Итого за день | 3880 | 1076 | 77 | 44 | 80 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
6
16
Римма Амировна
19.10.2022 20:22
Доча вчера испекла замечательный пирог "Зебра" я попросила оставить
мне кусочек на утро. Так что на завтрак я вписала себе сладкий
пирог, если не попробую , дочь обидется 😂 Получилось очень вкусно!
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Яблоко |
62
|
29.1 | 0.2 | 0.2 | 6.1 |
| Итого | 562 | 29 | 0 | 0 | 6 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай заваренный с добавлением молока 3.2% |
200
|
45.8 | 2.2 | 2.6 | 3.2 |
| Соль поваренная пищевая |
0.5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Помидор (томат), грунтовый (Мытьё, нарезка) |
123
|
29.5 | 1.4 | 0.2 | 4.7 |
| Сметана 15% жирности |
20
|
32.4 | 0.5 | 3 | 0.7 |
| Зебра |
102
|
356.2 | 6.3 | 15.4 | 48 |
| Яйцо куриное (Жарка) |
86
|
130.5 | 10.9 | 9.4 | 0.6 |
| Итого | 531 | 594 | 21 | 30 | 57 |
Утренний перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
700
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 700 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Зелёный Чай [Tess] |
200
|
10 | 0 | 0 | 0 |
| Помидор (томат), грунтовый (Мытьё, нарезка) |
58
|
13.9 | 0.6 | 0.1 | 2.2 |
| Перец сладкий красный (Мытьё, нарезка) |
82
|
22.1 | 1.1 | 0.1 | 4.3 |
| Суп гороховый |
182
|
59 | 3.5 | 0.4 | 10.4 |
| Курица отварная, по 2-4 |
35
|
85.4 | 7.9 | 6 | 0 |
| Итого | 557 | 190 | 13 | 6 | 16 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
700
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 700 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Дневной перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Зелёный Чай [Tess] |
200
|
10 | 0 | 0 | 0 |
| Фасоль кидни красная, зрелая, вареная с солью |
49
|
62.2 | 4.2 | 0.2 | 7.5 |
| Яйцо куриное (Варка) |
51
|
80.1 | 6.5 | 5.9 | 0.4 |
| Морская капуста (ламинария) свежая |
28
|
7 | 0.3 | 0.1 | 0.8 |
| Сметана 15% жирности |
12
|
19.4 | 0.3 | 1.8 | 0.4 |
| Итого | 340 | 178 | 11 | 8 | 9 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай заваренный с добавлением молока 3.2% |
400
|
91.6 | 4.4 | 5.2 | 6.4 |
| Яйцо куриное (Жарка) |
86
|
130.5 | 10.9 | 9.4 | 0.6 |
| Подсолнечное масло |
2
|
18 | 0 | 2 | 0 |
| Соль поваренная пищевая |
0.5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Творог 5% жирности |
100
|
145 | 21 | 5 | 3 |
| Куриная грудка (филе) (Жарка) |
65
|
62 | 14.1 | 0.5 | 0.3 |
| Итого | 653 | 447 | 50 | 22 | 10 |
| Итого за день | 4044 | 1439 | 96 | 67 | 99 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
2
5
Римма Амировна
18.10.2022 19:16
Замечательное фото, за окном осень, глядя на фотографию захотелось
весну и цветение сон травы😍 И сразу вспомнилось вербное воскресенье
пару лет назад. Я повезла свою старенькую , полуслепую бабулю (ей
тогда было 92) на природу ,посмотреть на цветение сон травы. У нас
в Башкортостане в это время всё поля стоят в сиреневой дымке из-за
этого цветка. Бабушка так радовалась, гладила нежные цветочки....
День был холодный, мы пили чай с печенюшками и конфетами прямо в
машине. По дороге было вдоволь вербы, мы сорвали ей веточку ,
бабуля понюхала и на её носу осталась жёлтая пыльца вербы😂, мы так
хохотали. Вот ради таких мгновений и надо жить. Не знаю, сколько
бабуле отмерено, но хотелось бы чтобы она пожила подольше, ведь
пока бабушка жива, я ещё могу считать себя маленькой девочкой....
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Яблоко |
86
|
40.4 | 0.3 | 0.3 | 8.4 |
| Итого | 586 | 40 | 0 | 0 | 8 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай заваренный с добавлением молока 3.2% |
400
|
91.6 | 4.4 | 5.2 | 6.4 |
| Помидор (томат), грунтовый (Мытьё, нарезка) |
120
|
28.8 | 1.3 | 0.2 | 4.6 |
| Сметана 15% жирности |
15
|
24.3 | 0.4 | 2.3 | 0.5 |
| Яйцо куриное (Жарка) |
70
|
106.3 | 8.9 | 7.7 | 0.5 |
| Соль поваренная пищевая |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Отруби Овсяные Хрустящие [Диадар] |
5
|
9.9 | 0.7 | 0.2 | 1.3 |
| Финики |
9
|
26.3 | 0.2 | 0 | 6.2 |
| Подсолнечное масло |
2
|
18 | 0 | 2 | 0 |
| Итого | 622 | 305 | 15 | 17 | 19 |
Утренний перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
700
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 700 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Зелёный Чай [Tess] |
200
|
10 | 0 | 0 | 0 |
| Помидор (томат), грунтовый (Мытьё, нарезка) |
58
|
13.9 | 0.6 | 0.1 | 2.2 |
| Гречка Запаренная Кипятком [Домашняя Кухня] |
79
|
68.7 | 2.8 | 0.7 | 13.7 |
| Перец сладкий красный (Мытьё, нарезка) |
102
|
27.5 | 1.3 | 0.1 | 5.4 |
| Итого | 439 | 120 | 4 | 0 | 21 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
700
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 700 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Дневной перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Зелёный Чай [Tess] |
200
|
10 | 0 | 0 | 0 |
| Фасоль кидни красная, зрелая, вареная с солью |
49
|
62.2 | 4.2 | 0.2 | 7.5 |
| Яйцо куриное (Варка) |
51
|
80.1 | 6.5 | 5.9 | 0.4 |
| Морская капуста (ламинария) свежая |
28
|
7 | 0.3 | 0.1 | 0.8 |
| Сметана 15% жирности |
12
|
19.4 | 0.3 | 1.8 | 0.4 |
| Помидор (томат), грунтовый (Мытьё, нарезка) |
58
|
13.9 | 0.6 | 0.1 | 2.2 |
| Итого | 398 | 192 | 11 | 8 | 11 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай заваренный с добавлением молока 3.2% |
200
|
45.8 | 2.2 | 2.6 | 3.2 |
| Лук репчатый (Жарка) |
39
|
11.9 | 0.5 | 0.1 | 2.2 |
| Яйцо куриное (Жарка) |
88
|
133.6 | 11.2 | 9.6 | 0.6 |
| Подсолнечное масло |
2
|
18 | 0 | 2 | 0 |
| Соль поваренная пищевая |
0.5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Помидор (томат), грунтовый (Жарка) |
57
|
10.3 | 0.6 | 0.1 | 1.5 |
| Молоко 3,2% жирности, стерилизованное |
43
|
25.8 | 1.3 | 1.4 | 2 |
| Творог 5% жирности |
100
|
145 | 21 | 5 | 3 |
| Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
8
|
18.6 | 0.4 | 0 | 4.1 |
| Изюм без косточек (из винограда кишмиш) |
7
|
19.7 | 0.2 | 0 | 5 |
| Итого | 544 | 428 | 37 | 20 | 21 |
| Итого за день | 3989 | 1086 | 70 | 47 | 82 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
8
18
Лучшие рационы
2025-06-09
Калорийность: 1124 кКал
2025-06-04
Калорийность: 1305 кКал
2025-06-04
Калорийность: 1139 кКал
Интересные блоги
13-06-2025
У нас только одна, единственная жизнь, и она конеч...
Люди представляют каждый день своей жизни условно ...
21-06-2025
https://www.threads.com/@ironk...
вот как это объя...
17-06-2025
Дневник питания за 16.06.2025
Пост о еде во Вьетнаме с картинками, что и как мы ...
Новые рецепты
