Римма Амировна
15.11.2022 07:07
Наделала катлеток для деток, ну и себя конечно не забыла. Скрин прикрепляю, получились катлеты вкусные, в меру плотные, так как из говядины.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
500
0 0 0 0
Яблоко
95
44.7 0.4 0.4 9.3

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе растворимый, сублимированный с молоком 3,2%
184
34.8 2 1.7 2.6
Суфле из творога с медом и малиной
80
114.7 15.5 3 5.8
Помидор (томат), грунтовый
83
19.9 0.9 0.2 3.2
Соль поваренная пищевая
0.5
0 0 0 0
Яйцо куриное (Жарка)
56
85 7.1 6.1 0.4
Лук репчатый (Жарка)
54
16.4 0.7 0.1 3.1
Подсолнечное масло
2
18 0 2 0
Фасоль кидни красная, зрелая, вареная с солью
32
40.6 2.8 0.2 4.9

Утренний перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
700
0 0 0 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Зелёный Чай [Tess]
200
10 0 0 0
Имбиря корень сырой
3
2.4 0.1 0 0.5
Капуста белокочанная (Мытьё, нарезка)
91
25.5 1.6 0.2 4.3
Помидор (томат), грунтовый (Мытьё, нарезка)
91
21.8 1 0.2 3.5
Суп куриный с рисом и картофелем
200
122.8 5.6 2.2 19.6
Грудка Куриная Отварная [Окей]
11
14.2 2.3 0.6 0

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
700
0 0 0 0

Дневной перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Зелёный Чай [Tess]
200
10 0 0 0
Яйцо куриное вареное вкрутую
54
85.7 6.9 6.3 0.4
Сметана 15% жирности
10
16.2 0.3 1.5 0.4
Фасоль кидни красная, зрелая, вареная с солью
50
63.5 4.3 0.3 7.7
Морская капуста (ламинария) свежая
20
5 0.2 0 0.6

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай заваренный с добавлением молока 3.2%
400
91.6 4.4 5.2 6.4
Отруби Овсяные Хрустящие [Диадар]
10
19.7 1.4 0.5 2.5
Творог 5% жирности
100
145 21 5 3
Котлеты из говяжьего фарша без хлеба.
50
89 5.9 6.6 1.1
Сметана 15% жирности
10
16.2 0.3 1.5 0.4
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Римма Амировна
12.11.2022 20:55
😂😂😂😂😂ловите новый анекдот из жизни деток

Еду в метро по эскалатору, а рядом со мной стоит «готичная» барышня, в полном боевом прикиде, как то: белый грим, чёрные круги вокруг глаз, чёрные губы, чёрные короткие волосы дыбом, кожа, цепочки, заклёпочки… Не то, чтобы народ на неё особо пялится, привыкли у нас уже к неформалам. И тут, со встречного эскалатора милая девочка лет пяти, сидящая на руках у папы, тянет к этой самой барышне ручонку и звонким детским голоском на весь эскалатор выдаёт:
— Мам, смотри! Тётя — панда!!!

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
500
0 0 0 0
Яблоко
100
47 0.4 0.4 9.8

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе растворимый, сублимированный с молоком 3,2%
184
34.8 2 1.7 2.6
Лук репчатый (Жарка)
70
21.3 0.9 0.1 4
Помидор (томат), грунтовый
133
31.9 1.5 0.3 5.1
Яйцо куриное (Жарка)
102
154.8 13 11.1 0.7
Подсолнечное масло
2
18 0 2 0
Соль поваренная пищевая
0.5
0 0 0 0
Куриный Фонарик [Правильное Решение]
26
64.2 2.6 6 0
Печенье Домашние вафельки
11
48.2 0.8 1.6 7.7
Огурец парниковый (Мытьё, нарезка)
72
7.9 0.5 0.1 1.4

Утренний перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
700
0 0 0 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Зелёный Чай [Tess]
200
10 0 0 0
Капуста белокочанная (Мытьё, нарезка)
100
28 1.8 0.2 4.7
Помидор (томат), грунтовый (Мытьё, нарезка)
75
18 0.8 0.2 2.9
Соль поваренная пищевая
0.5
0 0 0 0
Яйцо куриное (Жарка)
102
154.8 13 11.1 0.7

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
500
0 0 0 0

Дневной перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Зелёный Чай [Tess]
200
10 0 0 0
Творог 5% жирности
85
123.3 17.8 4.3 2.6
Сметана 15% жирности
15
24.3 0.4 2.3 0.5
Клубника
23
9.4 0.2 0.1 1.7

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яйцо куриное вареное вкрутую
48
76.2 6.2 5.6 0.3
Морская капуста (ламинария) свежая
20
5 0.2 0 0.6
Фасоль кидни красная, зрелая, вареная с солью
51
64.8 4.4 0.3 7.9
Сметана 15% жирности
22
35.6 0.6 3.3 0.8
Свекла (Варка в кожуре)
75
29.5 1.1 0.1 6.1
Чай заваренный с добавлением молока 3.2%
200
45.8 2.2 2.6 3.2
Отруби Овсяные Хрустящие [Диадар]
10
19.7 1.4 0.5 2.5
Творог 5% жирности
58
84.1 12.2 2.9 1.7

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вино гранатовое полусладкое "Сады Армении"
207
176 0 0 8.3
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 5 
 2
Римма Амировна
10.11.2022 06:15
Ловите очередной прикол из жизни детей ( с просторов интернета)
😂😂😂😂😂😂😂

Предисловие. Моя дочь, как и все дети, иногда какие-то блюда не ест.
Но слово «надо» действует на нее безотказно. И, когда уж совсем никак ее не убедить, пускаю в ход последний аргумент: «ЕШЬ! ЭТО ПОЛЕЗНО! »
Так вот. Однажды утром она пошла умываться и увидела, что в ванной (о ужас!) сидит огромный черный паук. В панике зовет на помощь:
— Мама! Убей жука!
— Это не жук, это паук.
— Убей паука! Я его боюсь!
— Не надо его убивать, пусть живет – ОН ПОЛЕЗНЫЙ.
Округлившиеся глаза и вопль ужаса:
— Я НЕ БУДУ ЕГО ЕСТЬ!!!!!!!!!!!!!

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
500
0 0 0 0
Яблоко
87
40.9 0.3 0.3 8.5

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай заваренный с добавлением молока 3.2%
200
45.8 2.2 2.6 3.2
Помидор (томат), грунтовый
101
24.2 1.1 0.2 3.8
Соль поваренная пищевая
0.5
0 0 0 0
Сметана 15% жирности
13
21.1 0.3 2 0.5
Яйцо куриное (Жарка)
95
144.2 12.1 10.4 0.7
Лук репчатый (Жарка)
75
22.8 1 0.1 4.3
Подсолнечное масло
2
18 0 2 0
Соль поваренная пищевая
0.5
0 0 0 0
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное
10
6.2 0.3 0.4 0.5
Печенье, ванильный сэндвич с кремовой начинкой
13
62.8 0.6 2.6 9.2

Утренний перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
700
0 0 0 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Зелёный Чай [Tess]
200
10 0 0 0
Имбиря корень сырой
3
2.4 0.1 0 0.5
Капуста белокочанная (Мытьё, нарезка)
114
31.9 2.1 0.2 5.4
постный гороховый суп-пюре
203
74.1 4.7 0.4 12.8
Помидор (томат), грунтовый (Мытьё, нарезка)
68
16.3 0.7 0.1 2.6
Куриная грудка (филе) (Жарка)
45
42.9 9.8 0.4 0.2

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
700
0 0 0 0

Дневной перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Зелёный Чай [Tess]
200
10 0 0 0
Яйцо куриное вареное вкрутую
57
90.5 7.3 6.6 0.4
Морская капуста (ламинария) свежая
20
5 0.2 0 0.6
Фасоль кидни красная, зрелая, вареная с солью
50
63.5 4.3 0.3 7.7
Сметана 15% жирности
12
19.4 0.3 1.8 0.4

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай заваренный с добавлением молока 3.2%
400
91.6 4.4 5.2 6.4
Отруби Овсяные Хрустящие [Диадар]
15
29.6 2 0.7 3.8
Творог 5% жирности
99
143.5 20.8 5 3
Сметана 15% жирности
27
43.7 0.7 4.1 1
Огурец парниковый (Мытьё, нарезка)
76
8.4 0.5 0.1 1.4
Яйцо куриное (Варка)
51
80.1 6.5 5.9 0.4
Соль поваренная пищевая
0.5
0 0 0 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 5 
 3
Римма Амировна
08.11.2022 20:07
😂😂😂
🐇🐇🐇🐇🐇🐇🐇🐇🐇
Мой дядя открыл тайну, почему его в школе до десятого класса называли Зайкой. В первом классе перед новогодним утренником выяснилось, что петь он не умеет, танцевать тоже, а стихи от ужаса перед публикой, забывает. И учительница нашла ему роль. Он должен был после стишка про зайчика пропрыгать по-заячьи вокруг ёлочки. Он рассказывает:
— Мама сшила мне костюм: стоячие ушки, пушистый хвостик, даже белые перчаточки нашлись. Стишок про зайку прочитали, я выпрыгиваю и давай скакать вокруг ёлочки… В зале бурные овации, полный восторг, смех, я тоже в восторге от своего успеха. Пропрыгал один круг, пошёл на второй, аплодисменты не смолкают, я раззадориваюсь на третий… Но тут почему-то выходит на сцену учительница и что-то сказав, уволакивает меня за кулисы. Оказывается, я зайкины штанишки задом наперёд одел!

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
500
0 0 0 0
Яблоко
90
42.3 0.4 0.4 8.8

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай заваренный с добавлением молока 3.2%
200
45.8 2.2 2.6 3.2
Помидор (томат), грунтовый
107
25.7 1.2 0.2 4.1
Соль поваренная пищевая
0.5
0 0 0 0
Сметана 15% жирности
13
21.1 0.3 2 0.5
Хлеб Купеческий [Хлебобулочные изделия]
14
27.4 0.6 0.1 6
Яйцо куриное (Жарка)
2
151.8 12.7 10.9 0.7
Горчица столовая
2
2.9 0.2 0.1 0.3

Утренний перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
700
0 0 0 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Зелёный Чай [Tess]
200
10 0 0 0
Имбиря корень сырой
3
2.4 0.1 0 0.5
Капуста белокочанная (Мытьё, нарезка)
117
32.8 2.1 0.2 5.5
постный гороховый суп-пюре
215
78.5 4.9 0.4 13.5
Помидор (томат), грунтовый (Мытьё, нарезка)
71
17 0.8 0.1 2.7
Петрушка свежая (Мытьё, нарезка)
6
2.9 0.2 0 0.5

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
700
0 0 0 0

Дневной перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Зелёный Чай [Tess]
200
10 0 0 0
Творог 5% жирности
99
143.5 20.8 5 3
Сметана 15% жирности
10
16.2 0.3 1.5 0.4
Малина
20
9.2 0.2 0.1 1.7
Перец сладкий зеленый (Мытьё, нарезка)
22
5.9 0.3 0 1.2

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яйцо куриное вареное вкрутую
55
87.3 7.1 6.4 0.4
Морская капуста (ламинария) свежая
25
6.2 0.2 0.1 0.8
Фасоль кидни красная, зрелая, вареная с солью
50
63.5 4.3 0.3 7.7
Сметана 15% жирности
12
19.4 0.3 1.8 0.4
Чай заваренный с добавлением молока 3.2%
200
45.8 2.2 2.6 3.2
Куриная грудка (филе) (Жарка)
57
54.4 12.4 0.4 0.2
Чай заваренный с добавлением молока 3.2%
400
91.6 4.4 5.2 6.4
Отруби Овсяные Хрустящие [Диадар]
10
19.7 1.4 0.5 2.5
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 2 
 6
Римма Амировна
07.11.2022 18:28
Ела вроде вдоволь, а калорий показало мало. Ну да ладно! Вот вам очередной прикол с детками 😂😂😂😂😂

Моей дочке 4 года. Недавно просит посадить ее на унитаз, а я ей отвечаю ей, мол, выросла уже, самой надобно садиться. Она, задумавшись на мгновение, спрашивает «Выросла уже?». Ну да!, был мой ответ.
И тут доченька изрекла: «А сиськи почему маленькие?!» Немая сцена….

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
500
0 0 0 0
Яблоко
80
37.6 0.3 0.3 7.8

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай заваренный с добавлением молока 3.2%
200
45.8 2.2 2.6 3.2
Помидор (томат), грунтовый
115
27.6 1.3 0.2 4.4
Соль поваренная пищевая
0.5
0 0 0 0
Сметана 15% жирности
13
21.1 0.3 2 0.5
Хлеб Купеческий [Хлебобулочные изделия]
14
27.4 0.6 0.1 6
Рисовая каша по 1-268
80
115.2 1.9 2.8 20.6

Утренний перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
700
0 0 0 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Зелёный Чай [Tess]
200
10 0 0 0
Имбиря корень сырой
3
2.4 0.1 0 0.5
Капуста белокочанная (Мытьё, нарезка)
106
29.7 1.9 0.2 5
постный гороховый суп-пюре
185
67.5 4.3 0.4 11.7
Яйцо куриное (Варка)
53
83.2 6.7 6.1 0.4
Хлеб Купеческий [Хлебобулочные изделия]
14
27.4 0.6 0.1 6
Помидор (томат), грунтовый (Мытьё, нарезка)
72
17.3 0.8 0.1 2.7
Петрушка свежая (Мытьё, нарезка)
12
5.9 0.4 0 0.9

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
700
0 0 0 0

Дневной перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Зелёный Чай [Tess]
200
10 0 0 0
Яйцо куриное вареное вкрутую
53
84.1 6.8 6.2 0.4
Морская капуста (ламинария) свежая
20
5 0.2 0 0.6
Фасоль кидни красная, зрелая, вареная с солью
50
63.5 4.3 0.3 7.7
Сметана 15% жирности
13
21.1 0.3 2 0.5

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай заваренный с добавлением молока 3.2%
200
45.8 2.2 2.6 3.2
Отруби Овсяные Хрустящие [Диадар]
10
19.7 1.4 0.5 2.5
Помидор (томат), грунтовый (Жарка)
82
14.8 0.9 0.1 2.2
Лук репчатый (Жарка)
39
11.9 0.5 0.1 2.2
Яйцо куриное (Жарка)
2
151.8 12.7 10.9 0.7
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное
30
18.6 0.9 1.1 1.4
Подсолнечное масло
2
18 0 2 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 5 
 7
Римма Амировна
05.11.2022 21:46
Оу! Вписала себе бокал вина ( суббота ) ,да и давно поглядывая на это гранатовое вино . Села читать свои любимые анекдоты, шлю вам самый понравившийся на сегодня вам.
😂😂😂😂😂
Стояли с дочкой на вокзале, ждали электричку. Дочке тогда было 6 лет. Рядом с нами скучал поп. Классический батюшка: 2 метра ростом, 3 метра в обхвате, седая борода до груди и огромный крест на шее. Ребёнок мой, открыв рот, внимательно рассматривала невиданное доселе чудо. Обошла пару раз кругом, почесала в затылке. Батюшка взирал на это действо с олимпийским спокойствием. Потом дочка подошла ко мне и спросила:
— Папа! А почему у Деда Мороза одежда чёрная? Снегурочка померла?
Мы с батюшкой дружно упали на скамейку и ржали до приезда электрички. Потом он купил дочке шоколадку и благословил.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
500
0 0 0 0
Яблоко
85
39.9 0.3 0.3 8.3

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай заваренный с добавлением молока 3.2%
400
91.6 4.4 5.2 6.4
куриный бульон с рисом
188
119 7.9 7.5 4.7
Сельдь Тихоокеанская Натуральная с Добавлением Масла [Доброфлот]
72
146.9 10.8 11.5 0
Торт Наполеон со Сгущенкой [Ситно]
70
287 2.8 15.4 34.3

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
700
0 0 0 0

Дневной перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай заваренный с добавлением молока 3.2%
200
45.8 2.2 2.6 3.2
Капуста белокочанная (Мытьё, нарезка)
36
10.1 0.6 0.1 1.7
Помидор (томат), грунтовый
70
16.8 0.8 0.1 2.7
Сметана 15% жирности
10
16.2 0.3 1.5 0.4
Петрушка свежая
8
3.9 0.3 0 0.6
Свекла (Варка в кожуре)
80
31.5 1.2 0.1 6.5
Сельдь Тихоокеанская Натуральная с Добавлением Масла [Доброфлот]
72
146.9 10.8 11.5 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
500
0 0 0 0
Яйцо куриное вареное вкрутую
39
61.9 5 4.5 0.3
Морская капуста (ламинария) свежая
24
6 0.2 0 0.7
Фасоль кидни красная, зрелая, вареная с солью
40
50.8 3.5 0.2 6.2
Сметана 15% жирности
11
17.8 0.3 1.7 0.4
Чай заваренный с добавлением молока 3.2%
200
45.8 2.2 2.6 3.2
Отруби Овсяные Хрустящие [Диадар]
10
19.7 1.4 0.5 2.5
Капуста белокочанная (Мытьё, нарезка)
35
9.8 0.6 0.1 1.6

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вино гранатовое полусладкое "Сады Армении"
207
176 0 0 8.3
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 2 
Римма Амировна
05.11.2022 06:49
😂😂😂😂😂
Ща детки отожгли. Идем в садик,а навстречу тетя, немаленькая такая тетя, затянутая в розовое платье. При этом она видно одолжила белье у своей дочки или младшей сестренки и вся такая в перетяжечках. Даша на всю улицу: «Мама, смотли, тетя на кобасю похоза!» А старший авторитетно так: «Не на кобасю, а на ветсину».

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
500
0 0 0 0
Яблоко
75
35.3 0.3 0.3 7.4
Кофе растворимый, приготовленный на воде
200
4 0.2 0 0.7

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай заваренный с добавлением молока 3.2%
200
45.8 2.2 2.6 3.2
Капуста белокочанная (Мытьё, нарезка)
32
9 0.6 0.1 1.5
Соль поваренная пищевая
0.5
0 0 0 0
Помидор (томат), грунтовый
70
16.8 0.8 0.1 2.7
Сметана 15% жирности
10
16.2 0.3 1.5 0.4
Хурма (Мытьё, нарезка)
60
40.2 0.3 0.2 9.2
Молоко 3,2% жирности, пастеризованное
30
18 0.9 1 1.4
Хлеб Купеческий [Хлебобулочные изделия]
24
47 1.1 0.2 10.2
Сыр голландский Брест-Литовск
31
102.9 8.2 7.8 0
Яйцо куриное (Жарка)
2
121.4 10.2 8.7 0.6
Пряники сырцовые
11
38.1 0.7 0.2 8.3

Утренний перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
700
0 0 0 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Зелёный Чай [Tess]
200
10 0 0 0
Имбиря корень сырой
3
2.4 0.1 0 0.5
Сметана 15% жирности
10
16.2 0.3 1.5 0.4
Капуста белокочанная (Мытьё, нарезка)
81
22.7 1.5 0.2 3.8
Хлеб Купеческий [Хлебобулочные изделия]
16
31.4 0.7 0.1 6.8
Яблоко (Мытьё, нарезка)
35
16.5 0.1 0.1 3.4
куриный бульон с рисом
188
119 7.9 7.5 4.7

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
700
0 0 0 0

Дневной перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Зелёный Чай [Tess]
200
10 0 0 0
Творог 5% жирности
99
143.5 20.8 5 3
Молоко 3,2% жирности, пастеризованное
25
15 0.7 0.8 1.2
Сметана 15% жирности
15
24.3 0.4 2.3 0.5

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай заваренный с добавлением молока 3.2%
400
91.6 4.4 5.2 6.4
Яйцо куриное вареное вкрутую
39
61.9 5 4.5 0.3
Морская капуста (ламинария) свежая
24
6 0.2 0 0.7
Фасоль кидни красная, зрелая, вареная с солью
50
63.5 4.3 0.3 7.7
Сметана 15% жирности
11
17.8 0.3 1.7 0.4
Отруби Овсяные Хрустящие [Диадар]
10
19.7 1.4 0.5 2.5
Скумбрия курильская натуральная. Консервы
82
203.4 15.4 15.7 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 5 
 18
Римма Амировна
02.11.2022 20:52
😂😂😂😂😂
Сын (3,5 года) елозит по полу на подушке.
— Ты зачем подушку пачкаешь?
— Это моё седло, я на лошадке катаюсь.
Рассерженная, поднимаю подушку с целью водрузить на кровать, а из-под неё выползает замученный кот. Он, оказывается, и был «лошадкой».

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
500
0 0 0 0
Яблоко
71
33.4 0.3 0.3 7
Кофе растворимый, приготовленный на воде
200
4 0.2 0 0.7

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай заваренный с добавлением молока 3.2%
200
45.8 2.2 2.6 3.2
Капуста белокочанная (Мытьё, нарезка)
60
16.8 1.1 0.1 2.8
Соль поваренная пищевая
0.5
0 0 0 0
Петрушка свежая
10
4.9 0.4 0 0.8
Помидор (томат), грунтовый
75
18 0.8 0.2 2.9
Сметана 15% жирности
15
24.3 0.4 2.3 0.5
Хурма (Мытьё, нарезка)
50
33.5 0.3 0.2 7.7
Гранат
4
2.9 0 0 0.6
Гречка Запаренная Кипятком [Домашняя Кухня]
80
69.6 2.8 0.7 13.8
Сыр голландский Брест-Литовск
31
102.9 8.2 7.8 0
Молоко 3,2% жирности, пастеризованное
50
30 1.5 1.6 2.4
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское
6
39.7 0 4.4 0.1

Утренний перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
700
0 0 0 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Зелёный Чай [Tess]
200
10 0 0 0
Имбиря корень сырой
3
2.4 0.1 0 0.5
Борщ Домашний (Постный) [У Палыча]
190
60.8 1.3 3.2 6.5
Сметана 15% жирности
10
16.2 0.3 1.5 0.4
Капуста белокочанная (Мытьё, нарезка)
50
14 0.9 0.1 2.4
Хлеб Купеческий [Хлебобулочные изделия]
16
31.4 0.7 0.1 6.8

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
500
0 0 0 0

Дневной перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Зелёный Чай [Tess]
200
10 0 0 0
Творог 5% жирности
96
139.2 20.2 4.8 2.9
Сметана 15% жирности
20
32.4 0.5 3 0.7
Жимолость (Мытьё, нарезка)
18
7.4 0 0 1.5
Малина
11
5.1 0.1 0.1 0.9

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай заваренный с добавлением молока 3.2%
200
45.8 2.2 2.6 3.2
Яйцо куриное вареное вкрутую
85
134.9 10.9 9.9 0.6
Морская капуста (ламинария) свежая
21
5.2 0.2 0 0.6
Фасоль кидни красная, зрелая, вареная с солью
50
63.5 4.3 0.3 7.7
Сметана 15% жирности
12
19.4 0.3 1.8 0.4
Отруби Овсяные Хрустящие [Диадар]
10
19.7 1.4 0.5 2.5
Курица 1 кат. (Варка)
30
52.1 4.9 3.6 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 4 
 2
Римма Амировна
01.11.2022 19:03
😂😂😂
Когда Мите было 3 года, он очень любил «быть Человеком-пауком». В очередной раз, «превратившись» в человека-паука, он пришёл на кухню спасать меня. Я ему естественно подыграла. После чего решила отблагодарить и предложила ему поужинать. Митя, довольный, что мама его не рассекретила, уселся за стол и очень хорошо, без всяких капризов (!) покушал. Потом я невзначай спросила, не видел ли он Митю? Ещё больше загордившись, он сказал , что сейчас его отыщет. Через минуту прибегает:
— Мам, ты меня искала?
— Да. Тут человек-паук был, представляешь, спас меня от бандитов.
На лице у Мити счастливейшая улыбка. Я продолжаю:
— Ну, а теперь садись ужинать!
Надо было видеть его лицо… Он-то уже поел, а признаться, бедолаге, нельзя…

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
500
0 0 0 0
Яблоко
95
44.7 0.4 0.4 9.3

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай заваренный с добавлением молока 3.2%
200
45.8 2.2 2.6 3.2
Творог Классический 5% [Первый Вкус]
69
83.5 11 3.5 2.1
Овсяноблин
50
115.1 6.2 6.2 8.8
Жимолость
20
8.2 0 0 1.7
Малина
20
9.2 0.2 0.1 1.7
Капуста белокочанная (Мытьё, нарезка)
45
12.6 0.8 0.1 2.1
Соль поваренная пищевая
0.5
0 0 0 0
Помидор (томат), грунтовый (Мытьё, нарезка)
79
19 0.9 0.2 3
Сметана 15% жирности
13
21.1 0.3 2 0.5
Петрушка свежая
5
2.5 0.2 0 0.4
Имбиря корень сырой
3
2.4 0.1 0 0.5
Яйцо куриное вареное вкрутую
86
136.5 11 10 0.6

Утренний перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
700
0 0 0 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Зелёный Чай [Tess]
200
10 0 0 0
Имбиря корень сырой
3
2.4 0.1 0 0.5
Перец сладкий красный (Мытьё, нарезка)
40
10.8 0.5 0 2.1
Капуста белокочанная (Мытьё, нарезка)
66
18.5 1.2 0.1 3.1
Петрушка свежая (Мытьё, нарезка)
8
3.9 0.3 0 0.6
Борщ Домашний (Постный) [У Палыча]
187
59.8 1.3 3.2 6.4
Хлеб Бородинский [Оренбургский Хлебокомбинат]
17
39.4 1 0.2 8.3
Горчица столовая
2
2.9 0.2 0.1 0.3
Чеснок (Мытьё, нарезка)
7
10.4 0.5 0 2.1

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
500
0 0 0 0

Дневной перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Зелёный Чай [Tess]
200
10 0 0 0
Яйцо куриное вареное вкрутую
42
66.7 5.4 4.9 0.3
Морская капуста (ламинария) свежая
21
5.2 0.2 0 0.6
Сметана 15% жирности
10
16.2 0.3 1.5 0.4
Фасоль кидни красная, зрелая, вареная с солью
51
64.8 4.4 0.3 7.9

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай заваренный с добавлением молока 3.2%
400
91.6 4.4 5.2 6.4
Горчица столовая
2
2.9 0.2 0.1 0.3
Котлеты мясокартофельные
125
157.8 18 4.6 10
Отруби Овсяные Хрустящие [Диадар]
15
29.6 2 0.7 3.8
Кабачок (Жарка)
40
8.3 0.2 0.1 1.5
Яйцо куриное жареное (без масла)
86
150.2 12.6 10.8 0.7
Лук репчатый (Жарка)
36
11 0.5 0.1 2.1
Помидор (томат), грунтовый (Жарка)
55
9.9 0.6 0.1 1.5
Подсолнечное масло
2
18 0 2 0
Соль поваренная пищевая
0.5
0 0 0 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 4 
 2
Римма Амировна
01.11.2022 18:43
😂😂😂
Чтобы отучить маленькую дочку залазить в шкаф и перекладывать вещи, я сказала, что там злой дядька прячется. Как-то вечером смотрели с мужем телевизор, а она заходит к нам и спрашивает:
— А дяденька из шкафа уже ушел?
Долго объясняла мужу что к чему…

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
500
0 0 0 0
Яблоко
60
28.2 0.2 0.2 5.9
Кофе растворимый, приготовленный на воде
200
4 0.2 0 0.7
Коржик Молочный [Покровский Хлеб]
32
114.2 1.8 3.5 19.2

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай заваренный с добавлением молока 3.2%
200
45.8 2.2 2.6 3.2
Капуста белокочанная (Мытьё, нарезка)
52
14.6 0.9 0.1 2.4
Соль поваренная пищевая
0.5
0 0 0 0
Петрушка свежая
10
4.9 0.4 0 0.8
Помидор (томат), грунтовый
75
18 0.8 0.2 2.9
Сметана 15% жирности
15
24.3 0.4 2.3 0.5
Хурма (Мытьё, нарезка)
114
76.4 0.6 0.5 17.4
Гранат
4
2.9 0 0 0.6
Яйцо куриное вареное вкрутую
2
127 10.3 9.3 0.6

Утренний перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
700
0 0 0 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Зелёный Чай [Tess]
200
10 0 0 0
Имбиря корень сырой
3
2.4 0.1 0 0.5
Борщ Домашний (Постный) [У Палыча]
182
58.2 1.3 3.1 6.2
Сметана 15% жирности
12
19.4 0.3 1.8 0.4
Яйцо куриное вареное вкрутую
53
84.1 6.8 6.2 0.4
Капуста белокочанная (Мытьё, нарезка)
98
27.4 1.8 0.2 4.6
Перец сладкий красный (Мытьё, нарезка)
11
3 0.1 0 0.6

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
500
0 0 0 0

Дневной перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Зелёный Чай [Tess]
200
10 0 0 0
Творог 5% жирности
99
143.5 20.8 5 3
Сметана 15% жирности
20
32.4 0.5 3 0.7
Жимолость (Мытьё, нарезка)
13
5.4 0 0 1.1
Изюм, золотистый, без косточек
4
12 0.1 0 3.1

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яйцо куриное вареное вкрутую
47
74.6 6 5.5 0.3
Морская капуста (ламинария) свежая
22
5.5 0.2 0 0.7
Сметана 15% жирности
12
19.4 0.3 1.8 0.4
Фасоль кидни красная, зрелая, вареная с солью
50
63.5 4.3 0.3 7.7
Чай заваренный с добавлением молока 3.2%
200
45.8 2.2 2.6 3.2
Отруби Овсяные Хрустящие [Диадар]
10
19.7 1.4 0.5 2.5
Наггетсы куриные с сыром
45
92.9 5.4 4.7 7.4
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 2 
 4
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы