Хихикс
27.03.2024 21:37
Очевидно, что надо меньше кушать)))
Ведь кое кто заказала себе новые джинсы и скоро пойдет их мерить🫣

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Овсянолепешка
1
555.5 46.4 27.7 31.1
Подсолнечник, семечки
28
168.3 5.8 14.8 2.9
Творог 18% жирности
85
200.6 12.8 15.3 2.4

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Морковь
58
20.3 0.8 0.1 4
Суп с семгой
350
209.3 19.3 7.4 16.1
Рыбные котлеты
180
292.5 22.9 12.4 22.1
Морковь отварная по 2-40
125
41.3 1.6 0.1 8
Печень трески. Консервы
15
92 0.6 9.9 0.2

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Солянка томатная со свининой
300
350.7 33.9 19.8 9
Помело
250
95 1.9 0.1 21.6
Помидоры (томаты) с кожицей. Консервы
150
30 1.7 0.2 5.3
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 4 
 2
Хихикс
24.03.2024 19:03
Температура за 40 весь день, колотит и чет не сбивается. Ем через силу, чтобы а/б закинуться.

Вылезла болючая шишка в паху. Вычитала, что это паховый лимфоденит. Завтра вызову врача, а сейчас колбасит.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Овсянолепешка
1
560 46.6 27.7 32
Подсолнечник, семечки
29
174.3 6 15.3 3
Банан (Мытьё, нарезка)
130
124.8 2 0.7 27.3

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Морковь
100
35 1.3 0.1 6.9
Перец сладкий красный
110
29.7 1.4 0.1 5.8
Тыквенный суп
200
88.6 3.8 1 15.8
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла)
89
89.8 3.7 1 16.5
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)
10
74.8 0.1 8.3 0.1

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Овсяные хлопья "геркулес"
100
352 12.3 6.2 61.8
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 2 
 10
Хихикс
23.03.2024 17:11
Ком в горле.
Есть невозможно.
Еще и температура поднялась, блин

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Овсянолепешка
1
673.5 51.1 38.1 32
Подсолнечник, семечки
47
282.5 9.7 24.9 4.9

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Морковь
100
35 1.3 0.1 6.9
Солянка томатная со свининой
257
300.4 29 17 7.7
Любимое какао
2.3
238.3 5.6 22.3 2.5
Апельсин
100
43 0.9 0.2 8.1
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 3 
Хихикс
08.03.2024 18:43
Навеяло праздником всякие мысли...а в чем кайф быть женщиной. Только ли в материнстве разница....а если сравнивать, кем угораздило родиттся м/ж. Чет с какой стороны не посмотри, мужикам както кайфовей и всякий раз взятки гладки. То ли на постсоветском пространстве изза вов так понизились ожидания от мужиков, то ли я чет совсем уже запуталась.
Да и фиг...поразмышляла и пошла к бабскому труду)))

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Брокколи, побеги, замороженные, вареные, без соли
200
56 6.2 0.2 4.7
Яйцо куриное (Жарка)
180
273.2 22.9 19.7 1.3
Подсолнечник, семечки
28
168.3 5.8 14.8 2.9
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
400
4 0.5 0.1 0
Морковь
70
24.5 0.9 0.1 4.8

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Куриный суп с картошкой
300
124.5 5.4 1.5 21
Капуста белокочанная, квашеная
100
23 1.8 0.1 3
Свекла, вареная
166
73 2.8 0.3 13.2
Мое любимое мясо
180
367 38.2 17.5 13.7

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Тыква
166
36.5 1.7 0.2 7.3
Солянка томатная со свининой
300
350.7 33.9 19.8 9
Киви
100
47 0.8 0.4 8.1
Любимое какао
1
103.6 2.4 9.7 1.1
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 3 
 32
Хихикс
07.03.2024 23:29
День как день и хорошо. Расскажите, как будете праздновать завтра?
Чет идей ноль...

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яйцо куриное (Жарка)
180
273.2 22.9 19.7 1.3
Подсолнечник, семечки
28
168.3 5.8 14.8 2.9
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
400
4 0.5 0.1 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Солянка томатная со свининой
300
350.7 33.9 19.8 9
Куриный суп с картошкой
285
118.3 5.1 1.4 20
Тыква
333
73.3 3.3 0.3 14.7

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Морковь
70
24.5 0.9 0.1 4.8
Любимая рыбка
1
258.4 30.9 10.5 9.9
Любимое какао
2
207.2 4.8 19.4 2.2
Киви
100
47 0.8 0.4 8.1
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 2 
 2
Хихикс
06.03.2024 19:47
Плохо спала той ночью. Мне кажется голодновато было, но не сдала жрать ночью. Сегодня накинула углей. Ой этот "легкий" ужин из овсянки...потянул ого сколько, а сытости на полчаса))) интересно как всегда считать))

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла)
203
204.8 8.5 2.2 37.7
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)
15
112.2 0.1 12.4 0.1
Яичный белок куриный (Жарка)
200
95.8 22.2 0.3 2
Горошек зелёный, замороженный
65
50.1 3.4 0.3 5.9
Подсолнечник, семечки
28
168.3 5.8 14.8 2.9

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Тыква
300
66 3 0.3 13.2
Перец сладкий красный
93
25.1 1.2 0.1 4.9
Солянка томатная со свининой
300
350.7 33.9 19.8 9
Куриный суп с картошкой
285
118.3 5.1 1.4 20

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Овсяные хлопья "геркулес"
70
246.4 8.6 4.3 43.3
Яблоко (Варка без слива)
100
43.7 0.4 0.4 9.1
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)
10
74.8 0.1 8.3 0.1
Молога сыр
35
116.2 7 9.8 0
Сушка Цельнозерновая со Льном [ВкусВилл]
23
89.7 2.6 1.7 15.4
Банан (Мытьё, нарезка)
65
62.4 1 0.3 13.7
Любимое какао
1
103.6 2.4 9.7 1.1
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Хихикс
05.03.2024 21:33
Убойный антибиотик от дочери ем, уже прям зачесало в одном месте на работу рвануть. Но понимаю, что с а/б низя, да и силенок не хватить даже дотопать до работы. В общем, снижу дозировку с 3т до 2т, ато тяжеловатый он.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яйцо куриное (Жарка)
180
273.2 22.9 19.7 1.3
Подсолнечник, семечки
28
168.3 5.8 14.8 2.9
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
400
4 0.5 0.1 0
Морковь
70
24.5 0.9 0.1 4.8
Брокколи, побеги, замороженные, вареные, без соли
200
56 6.2 0.2 4.7

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Мясо на соевом соусе
110
269.9 28.6 16.4 1.8
Куриный суп с картошкой
300
192 6.9 1.8 36.3
Капуста белокочанная, квашеная
130
29.9 2.3 0.1 3.9
Помело
185
70.3 1.4 0.1 15.9

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Солянка томатная со свининой
300
350.7 33.9 19.8 9
Любимое какао
1
103.6 2.4 9.7 1.1
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 2 
Хихикс
04.03.2024 19:46
Заболела нафиг. Совсем развалилась. Начала антибиотики пить, ночь была трудной, но сегодня уже лучше.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яйцо куриное (Жарка)
180
273.2 22.9 19.7 1.3
Подсолнечник, семечки
28
168.3 5.8 14.8 2.9
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
400
4 0.5 0.1 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Сушка Цельнозерновая со Льном [ВкусВилл]
8
31.2 0.9 0.6 5.4
Мясо на соевом соусе
93
228.2 24.2 13.9 1.5
Любимое какао
1
103.6 2.4 9.7 1.1
Морковь
80
28 1 0.1 5.5
Куриный суп с картошкой
350
161.4 14 3.2 17.9

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Любимая рыбка
1
258.4 30.9 10.5 9.9
Капуста белокочанная, квашеная
120
27.6 2.2 0.1 3.6
Любимое какао
1
103.6 2.4 9.7 1.1
Морковь отварная по 2-40
120
39.6 1.6 0.1 7.7

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Помело
400
152 3 0.2 34.5
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 3 
 2
Хихикс
03.03.2024 19:29
Молочница напала((((( и не отстает.
Вчера от страданий аж 2ую таблетку флуконазола сьела. Ну не помогла первая, может не усвоилась. Вот сегодня уже лучше.
Свою глупость, за чтотрасплачиваюсь писала раньше😤

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Подсолнечник, семечки
28
168.3 5.8 14.8 2.9
Овсянолепешка
1
424.3 39 19.8 23.4
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
400
4 0.5 0.1 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Борщ без картохи
250
70 4.3 0.8 11.5
Мясо на соевом соусе
135
331.3 35.1 20.1 2.2
Любимое какао
1
103.6 2.4 9.7 1.1
Капуста белокочанная, квашеная
100
23 1.8 0.1 3

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Морковь
110
38.5 1.4 0.1 7.6
Любимое какао
1.2
124.3 2.9 11.6 1.3
Любимая рыбка
1
258.4 30.9 10.5 9.9
Горчица столовая
5
7.2 0.5 0.3 0.6
Отруби Хрустящие Овсяные [Диадар]
25
49.3 3.4 1.2 6.3
Отруби Овсяные [Фермер Гуд]
25
85 3 1.8 14
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 2 
 2
Хихикс
02.03.2024 17:42
От вчерашнего торта утром +200гр, что весьма не плохо с учетом КД. Наверно, просто не успел в жир отложиться или наверно я просто сожрала свой недельный дефицит, если он вдруг был (а скорее, не было его🫣, может только нервами если только потратила)
Ну да, ладно. Это меня мало заботит, выправлю. А вот молочница мне торт не простила. С утра же, нагрянула...блин. сьела таблетку флуконазола и чет ни фига ее не берет(((
Не, ну не дура ли...только проела макмирор комплекс, радовалась, что этот вечный зуд прошел. И все размазала дурацким тортом...ну ладно, не дурацким, вкусным и уловольствием....НО....обнулила все лечение на фиг. Глупая женшина!!!! Очень глупая!!!!! Опять что ли макмирор проесть((((
Мне выходит, ваще уже нельзя погрешить сладким. Сразу расстрел молочницей(((( еееееееммаааеее😤

Да и еще последствия...теперь моя еда мне кажется невкуной. Рыбу на ужин достала размороживать и передумала. И даже некогда любимые макарошки с сыром не очень понравились.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Подсолнечник, семечки
28
168.3 5.8 14.8 2.9
Овсянолепешка
1
406.4 36.6 19 23.2
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
400
4 0.5 0.1 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Опята Маринованные [EKO]
100
18 1.8 1 0.4
Борщ без картохи
250
70 4.3 0.8 11.5
Мясо на соевом соусе
112
274.8 29.1 16.7 1.8
Любимое какао
1
103.6 2.4 9.7 1.1

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Морковь
110
38.5 1.4 0.1 7.6
Макароны вареные
120
179.6 5.9 0.7 37.4
Капуста белокочанная, квашеная
100
23 1.8 0.1 3
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)
9
67.3 0 7.4 0.1
Молога сыр
35
116.2 7 9.8 0
Котлеты детские
95
170.1 12.3 6 16.9

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Любимое какао
1
103.6 2.4 9.7 1.1
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 3 
Интересные блоги
Лучшие рационы
Новые рецепты