Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Овсянолепешка |
1
|
365.1 | 31.9 | 18.2 | 18.9 |
Семена льна |
40
|
213.6 | 7.3 | 16.9 | 0.6 |
Смородина черная (Варка без слива) |
50
|
20.2 | 0.5 | 0.2 | 3.4 |
Миндаль |
28
|
170.5 | 5.2 | 15 | 3.6 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
600
|
6 | 0.7 | 0.1 | 0 |
Итого | 954 | 775 | 45 | 50 | 26 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Макароны отварные, по 1-302 |
80
|
78.4 | 2.9 | 0.3 | 16 |
Говяжья печень с лук/морковь |
200
|
206.4 | 19.4 | 7.6 | 14.6 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
10
|
74.8 | 0.1 | 8.3 | 0.1 |
Тыква (Мытьё, нарезка) |
220
|
48.4 | 2.2 | 0.2 | 9.7 |
Итого | 510 | 408 | 24 | 16 | 40 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Венигрет |
150
|
75 | 2.4 | 0.3 | 14.9 |
Капуста белокочанная, квашеная |
50
|
11.5 | 0.9 | 0.1 | 1.5 |
Подсолнечное масло |
10
|
89.9 | 0 | 10 | 0 |
Язык свиной отварной |
160
|
483.5 | 41.9 | 35.1 | 0 |
Итого | 370 | 659 | 45 | 45 | 16 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сливки 10% жирности, пастеризованные |
50
|
59.5 | 1.4 | 5 | 2.3 |
Итого | 50 | 59 | 1 | 5 | 2 |
Итого за день | 1884 | 1902 | 116 | 117 | 85 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Овсянолепешка |
260
|
339.8 | 34.6 | 12.5 | 23.1 |
Творог 18% жирности |
100
|
236 | 15 | 18 | 2.8 |
Сливки 10% жирности. стерилизованные |
50
|
59.5 | 1.4 | 5 | 2.2 |
Подсолнечник, семечки |
28
|
168.3 | 5.8 | 14.8 | 2.9 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
600
|
6 | 0.7 | 0.1 | 0 |
Итого | 1038 | 809 | 57 | 50 | 31 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Тыква (Мытьё, нарезка) |
180
|
39.6 | 1.8 | 0.2 | 7.9 |
Смородина черная (Варка без слива) |
100
|
40.4 | 1 | 0.4 | 6.8 |
Уксус яблочный |
25
|
5.3 | 0 | 0 | 0.2 |
Суп с горошком |
300
|
146.1 | 18 | 3 | 8.7 |
Опята Маринованные [EKO] |
100
|
18 | 1.8 | 1 | 0.4 |
Рыбные котлеты |
87
|
141.4 | 11 | 6 | 10.7 |
Итого | 792 | 390 | 33 | 10 | 34 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Венигрет |
100
|
50 | 1.6 | 0.2 | 9.9 |
Капуста белокочанная, квашеная |
50
|
11.5 | 0.9 | 0.1 | 1.5 |
Подсолнечное масло |
6
|
53.9 | 0 | 6 | 0 |
Говяжья печень с лук/морковь |
139
|
143.4 | 13.5 | 5.3 | 10.1 |
Любимое какао |
1
|
103.6 | 2.4 | 9.7 | 1.1 |
Хурма |
130
|
87.1 | 0.7 | 0.5 | 19.9 |
Банан |
130
|
124.8 | 2 | 0.7 | 27.3 |
Итого | 775 | 574 | 21 | 22 | 69 |
Итого за день | 2605 | 1774 | 112 | 83 | 135 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Семена льна |
30
|
160.2 | 5.5 | 12.6 | 0.5 |
Овсянолепешка |
260
|
339.8 | 34.6 | 12.5 | 23.1 |
Смородина черная (Варка без слива) |
100
|
40.4 | 1 | 0.4 | 6.8 |
Морковь (Мытьё, нарезка) |
50
|
17.5 | 0.7 | 0.1 | 3.5 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
400
|
4 | 0.5 | 0.1 | 0 |
Итого | 840 | 562 | 42 | 25 | 33 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Тыква (Мытьё, нарезка) |
150
|
33 | 1.5 | 0.2 | 6.6 |
Свекла, вареная |
220
|
96.8 | 3.7 | 0.4 | 17.5 |
Котлеты детские |
190
|
340.3 | 24.5 | 12 | 33.8 |
Смородина черная (Варка без слива) |
100
|
40.4 | 1 | 0.4 | 6.8 |
Уксус яблочный |
25
|
5.3 | 0 | 0 | 0.2 |
Итого | 685 | 515 | 30 | 12 | 65 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Суп с горошком |
300
|
129.3 | 11.7 | 1.8 | 12.9 |
Опята Маринованные [EKO] |
100
|
18 | 1.8 | 1 | 0.4 |
Макароны отварные, по 1-302 |
65
|
63.7 | 2.3 | 0.3 | 13 |
Говяжья печень с лук/морковь |
193
|
199.2 | 18.7 | 7.3 | 14.1 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
10
|
74.8 | 0.1 | 8.3 | 0.1 |
Любимое какао |
1
|
103.6 | 2.4 | 9.7 | 1.1 |
Итого | 888 | 588 | 37 | 28 | 41 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сливки 10% жирности. стерилизованные |
50
|
59.5 | 1.4 | 5 | 2.2 |
Итого | 50 | 59 | 1 | 5 | 2 |
Итого за день | 2463 | 1725 | 111 | 71 | 142 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Семена льна |
40
|
213.6 | 7.3 | 16.9 | 0.6 |
Клубника |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Овсянолепешка |
260
|
339.8 | 34.6 | 12.5 | 23.1 |
Смородина черная (Варка без слива) |
100
|
40.4 | 1 | 0.4 | 6.8 |
Итого | 400 | 593 | 42 | 29 | 30 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кедровый орех, сушеный |
30
|
201.9 | 4.1 | 20.5 | 2.8 |
Банан |
100
|
96 | 1.5 | 0.5 | 21 |
Соломка сладкая |
77
|
286.4 | 7 | 4.7 | 53.4 |
Итого | 207 | 584 | 12 | 25 | 77 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Венигрет |
100
|
50 | 1.6 | 0.2 | 9.9 |
Котлеты детские |
180
|
322.4 | 23.2 | 11.3 | 32 |
Подсолнечное масло |
7
|
62.9 | 0 | 7 | 0 |
Итого | 287 | 435 | 24 | 18 | 41 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Морковь |
83
|
29.1 | 1.1 | 0.1 | 5.7 |
Творог 18% жирности |
100
|
236 | 15 | 18 | 2.8 |
Сливки 10% жирности. стерилизованные |
50
|
59.5 | 1.4 | 5 | 2.2 |
Итого | 233 | 324 | 17 | 23 | 10 |
Итого за день | 1127 | 1938 | 97 | 97 | 160 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Семена льна |
35
|
186.9 | 6.4 | 14.8 | 0.6 |
Клубника |
80
|
32.8 | 0.6 | 0.3 | 6 |
Овсянолепешка |
260
|
339.8 | 34.6 | 12.5 | 23.1 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
500
|
5 | 0.6 | 0.1 | 0 |
Итого | 875 | 564 | 42 | 27 | 29 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Макароны отварные, по 1-302 |
100
|
98 | 3.6 | 0.4 | 20 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
10
|
74.8 | 0.1 | 8.3 | 0.1 |
Говяжья печень с лук/морковь |
165
|
170.3 | 16 | 6.3 | 12 |
Свекла, вареная |
100
|
44 | 1.7 | 0.2 | 8 |
Итого | 375 | 387 | 21 | 15 | 40 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Капуста белокочанная, квашеная |
100
|
23 | 1.8 | 0.1 | 3 |
Мясо на соевом соусе |
100
|
245.4 | 26 | 14.9 | 1.6 |
Морковь |
90
|
31.5 | 1.2 | 0.1 | 6.2 |
Итого | 290 | 299 | 29 | 15 | 10 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Тыква (Мытьё, нарезка) |
180
|
39.6 | 1.8 | 0.2 | 7.9 |
Минтай (Тушение) |
300
|
198.1 | 43.9 | 2.4 | 0 |
Кабачок (Тушение) |
150
|
32.8 | 0.9 | 0.4 | 6.2 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
10
|
74.8 | 0.1 | 8.3 | 0.1 |
Любимое какао |
1
|
103.6 | 2.4 | 9.7 | 1.1 |
Итого | 860 | 448 | 49 | 20 | 15 |
Итого за день | 2400 | 1700 | 141 | 78 | 95 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Семена льна |
35
|
186.9 | 6.4 | 14.8 | 0.6 |
Клубника |
80
|
32.8 | 0.6 | 0.3 | 6 |
Овсянолепешка |
260
|
339.8 | 34.6 | 12.5 | 23.1 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
500
|
5 | 0.6 | 0.1 | 0 |
Подсолнечник, семечки |
28
|
168.3 | 5.8 | 14.8 | 2.9 |
Итого | 903 | 732 | 48 | 42 | 32 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Морковь |
90
|
31.5 | 1.2 | 0.1 | 6.2 |
Тыквенный суп |
300
|
132.9 | 5.7 | 1.5 | 23.7 |
Макароны отварные, по 1-302 |
115
|
112.7 | 4.1 | 0.5 | 23 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
10
|
74.8 | 0.1 | 8.3 | 0.1 |
Говяжья печень с лук/морковь |
186
|
192 | 18 | 7.1 | 13.6 |
Итого | 701 | 543 | 29 | 17 | 66 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Тыква |
200
|
44 | 2 | 0.2 | 8.8 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
3
|
22.4 | 0 | 2.5 | 0 |
Яйцо куриное (Жарка) |
160
|
242.9 | 20.3 | 17.5 | 1.1 |
Любимое какао |
1
|
103.6 | 2.4 | 9.7 | 1.1 |
Итого | 583 | 412 | 24 | 29 | 11 |
Итого за день | 2187 | 1689 | 101 | 89 | 110 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Семена льна |
45
|
240.3 | 8.2 | 19 | 0.7 |
Клубника (Варка без слива) |
120
|
45.6 | 0.9 | 0.5 | 8.4 |
Овсянолепешка |
260
|
339.8 | 34.6 | 12.5 | 23.1 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
500
|
5 | 0.6 | 0.1 | 0 |
Кедровый орех, сушеный |
29
|
195.2 | 4 | 19.8 | 2.7 |
Итого | 954 | 825 | 48 | 51 | 34 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Свекла, вареная |
300
|
132 | 5 | 0.5 | 23.9 |
Мясо на соевом соусе |
130
|
319 | 33.8 | 19.4 | 2.1 |
Итого | 430 | 451 | 38 | 19 | 26 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Минтай (Тушение) |
200
|
132 | 29.3 | 1.6 | 0 |
Масло какао |
10
|
89.9 | 0 | 10 | 0 |
Кабачок (Тушение) |
200
|
43.8 | 1.1 | 0.6 | 8.3 |
Итого | 410 | 265 | 30 | 12 | 8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Любимое какао |
1
|
103.6 | 2.4 | 9.7 | 1.1 |
Соломка сладкая |
30
|
111.6 | 2.7 | 1.8 | 20.8 |
Банан |
100
|
96 | 1.5 | 0.5 | 21 |
Итого | 350 | 311 | 6 | 12 | 42 |
Итого за день | 2144 | 1853 | 124 | 95 | 112 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Овсянолепешка |
204
|
266.6 | 27.1 | 9.8 | 18.2 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
500
|
5 | 0.6 | 0.1 | 0 |
Подсолнечник, семечки |
28
|
168.3 | 5.8 | 14.8 | 2.9 |
Морковь |
66
|
23.1 | 0.9 | 0.1 | 4.6 |
Итого | 798 | 463 | 34 | 24 | 25 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Морковь |
70
|
24.5 | 0.9 | 0.1 | 4.8 |
Капуста белокочанная, квашеная |
120
|
27.6 | 2.2 | 0.1 | 3.6 |
Капуста белокочанная |
25
|
7 | 0.5 | 0.1 | 1.2 |
Свекла, вареная |
175
|
77 | 2.9 | 0.3 | 13.9 |
Мясо на соевом соусе |
105
|
257.7 | 27.3 | 15.6 | 1.7 |
Уксус яблочный |
25
|
5.3 | 0 | 0 | 0.2 |
Смородина черная (Варка без слива) |
100
|
40.4 | 1 | 0.4 | 6.8 |
Итого | 620 | 439 | 34 | 16 | 32 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Моя любимая ряженка |
275
|
178.8 | 8.3 | 9.9 | 11.6 |
Семена льна |
50
|
267 | 9.1 | 21.1 | 0.8 |
Любимое какао |
1
|
103.6 | 2.4 | 9.7 | 1.1 |
Сметана 15% жирности |
100
|
162 | 2.6 | 15 | 3.6 |
Банан |
95
|
91.2 | 1.4 | 0.5 | 20 |
Итого | 740 | 802 | 23 | 56 | 37 |
Итого за день | 2158 | 1705 | 92 | 97 | 94 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Овсянолепешка |
260
|
339.8 | 34.6 | 12.5 | 23.1 |
Борщ без картохи |
350
|
135.1 | 16.1 | 3.9 | 8.8 |
Сметана 15% жирности |
35
|
56.7 | 0.9 | 5.3 | 1.3 |
Кедровый орех, сушеный |
30
|
201.9 | 4.1 | 20.5 | 2.8 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
500
|
5 | 0.6 | 0.1 | 0 |
Свекла, вареная |
200
|
88 | 3.4 | 0.4 | 15.9 |
Котлеты свиные с кабачком |
385
|
678 | 51.6 | 38.1 | 31.6 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
20
|
149.6 | 0.1 | 16.5 | 0.2 |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
200
|
201.8 | 8.4 | 2.2 | 37.1 |
Морковь |
135
|
47.3 | 1.8 | 0.1 | 9.3 |
Любимое какао |
1
|
103.6 | 2.4 | 9.7 | 1.1 |
Овсяные Отруби [Ого] |
50
|
175 | 8 | 3.5 | 25 |
Итого | 2385 | 2181 | 131 | 112 | 156 |
Итого за день | 2385 | 2181 | 131 | 112 | 156 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Овсянолепешка |
260
|
339.8 | 34.6 | 12.5 | 23.1 |
Борщ без картохи |
350
|
135.1 | 16.1 | 3.9 | 8.8 |
Сметана 15% жирности |
35
|
56.7 | 0.9 | 5.3 | 1.3 |
Кедровый орех, сушеный |
30
|
201.9 | 4.1 | 20.5 | 2.8 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
500
|
5 | 0.6 | 0.1 | 0 |
Итого | 1175 | 738 | 56 | 42 | 36 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Мясо на соевом соусе |
130
|
319 | 33.8 | 19.4 | 2.1 |
Свекла, вареная |
200
|
88 | 3.4 | 0.4 | 15.9 |
Итого | 330 | 407 | 37 | 19 | 18 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Котлеты свиные с кабачком |
200
|
352.2 | 26.8 | 19.8 | 16.4 |
Брокколи, вареная, с солью |
100
|
35 | 2.4 | 0.4 | 3.9 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
10
|
74.8 | 0.1 | 8.3 | 0.1 |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
100
|
100.9 | 4.2 | 1.1 | 18.6 |
Итого | 410 | 562 | 33 | 29 | 38 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Любимое какао |
1
|
103.6 | 2.4 | 9.7 | 1.1 |
Морковь |
85
|
29.7 | 1.1 | 0.1 | 5.9 |
Овсяные Отруби [Ого] |
40
|
140 | 6.4 | 2.8 | 20 |
Итого | 345 | 273 | 9 | 12 | 27 |
Итого за день | 2260 | 1981 | 136 | 104 | 119 |