Чуть не сломала вчера весы. Поставила возле зажжённой горелки. Когда взяла в руки, электронное табло внутри потемнело. Отложила весы в сторонку, они остыли, пришли в себя и даже взвешивают. Весь день пекла куличи, точнее краффины. Получилось вкусно, но тесто плохо поднялось. Зато красивущие!!! 😍

Целый день хотелось спать. Приезжал знакомый, починил мне сломавшуюся инсталляцию. Потом болтали, кормила его борщом и автоматически с ним за компанию чуть не укусила хлебушек.))) Но вовремя одумалась и положила его обратно.))) Потом весь вечер мечтала о булочке с корицей. Очень-очень хотелось. Тоже удержалась, но если завтра проснусь с тем же желанием, то пойду и куплю ее себе.))) Закинула яйца краситься в каркаде, купила все для кулича, завтра буду печь.)))

Один мой дорогой и чудесный человек принес сегодня зефирки, чтобы нас, девочек, порадовать.))) Какой же он замечательный!))) На фоне удовольствия съела 3 зефирки и количество углеводов зашкалило.))) Можно было бы пойти с работы домой по длинной дороге, но коленка с утра предательски болит, так что лучше не буду ее перегружать.

Приходила девочка, наводили ей красоту. С моей стороны это достаточно активная физическая нагрузка продолжительностью 4 часа. Пробовала записать как йогу и легкую зарядку. При продолжительности в 4 часа расходы энергии рисовались огромные. В итоге оставила зарядку, продолжительностью 1 час, плюс шаги от прогулки добавила. На зарезервированный расход соблазнилась на 100г мороженого.)))

Утром переодеваясь на работе обратила внимание, насколько аккуратненьким стал животик.))) Вот-вот лето, пора доставать любимые платья, я готова.))) А потом дома пекла блины и делала пиццу. Съела 2 блинчика и кусочек пиццы, и осталась в норме КБЖУ.))) Все таки, такой метод похудения мне очень по душе.)))

Процесс похудения идет и не может не радовать.))) Стала внимательнее смотреть за холестерином. Оказывается печенка, как и яйца, это чуть ли не холестериновый сгусток. 100 грамм печенки дают практически суточную норму по холестерину. Любопытно, очень любопытно.)))

Как любопытно, чтобы чувствовать собеседника, не обязательно его видеть. Не обязательно слышать его голос. Можно его чувствовать через его сообщения. К человеку можно подключаться через эти сообщения. Есть те, кто пользуется этим, чтобы воровать энергию. В этом и есть природа хейтинга. Был тут у меня один друг в VK. Писал комментарии к моим постам. И ведь вроде по номиналу бранных слов не говорит...но.))) Написал тут мне очередной коммент, и я ему говорю: какую цель этим комментом преследуешь? Хейтить на моей страничке я не разрешаю, и любое следующее сообщение, которое мне не понравится станет последним.))) Написала это и легла спать. За ночь. Мой коммент получает лайк, и при том от психолога, что усиливает его чудотворное противохейтинговое действие. Мой обидчик сначала пишет следующий коммент, что я подумала вообще не то, и могу удалять все что хочу. Я молчу, потому что сплю. Он удаляет комментарии. И первый, и второй. Я молчу, сплю. Потом пишет коммент, что удалил. Я молчу. Утром просыпаюсь, наблюдаю эту картину, молчу, свой коммент не удаляю. К вечеру замечаю, что и коммент со словом "Удалил" удален тоже. Свой коммент я так и оставила. Что я почувствовала? Удовлетворение и победу. Энергия от меня не только не ушла, а даже скорее наоборот, ее как-будто прибавилось. Что произошло, да вроде в реале ничего? А вот на энергетическом уровне это была достойная битва.

Вчера было такое количество комментариев, что я была удивлена.))) Видимо, сладкое здесь достаточно щекотливая тема, такая же как деньги, секс и политика.))) Буду впредь аккуратнее говорить про тортики.))) Про доедание тоже как-то любопытно прозвучало.))) Представилась такая тетка в потрепанном халате с взъерошенными волосами, собирающая пюрешку по кастрюле.))) Поморщилась, удалила эту фантазию из памяти, после чего удалила из удаленных.))) Доедаю, в моем случае, это значит хочу есть это, но если бы не праздник, то меню было бы иным.))) Выбрасывать продукты же для меня все-таки кощунственно, лучше не готовить в принципе "на помойку". Я скорее за разумное потребление.))) Что уловила для себя важное, так это вопрос про холестерин. Вот за этим важно последить, и это значимый для меня аргумент. Проверила этот параметр, оказалось, что яиц надо есть меньше.)))

В моем рационе присутствует много сладостей. Притом, почти всегда это связано с другими людьми. То на работе принесут пироги, то у ребенка день рождения. Сейчас доедаю тортик. Заходила в гости девочка, принесла его к чаю. Я думала, доча съест, но она сказала, что он ей не нравится. И приходится есть, не выбрасывать же продукты! А перед этим почти неделю завтракала сырным тортом, который остался от праздника. По энергетическому балансу количество КБЖУ в норме, ну или совсем слегка отклоняется. По крайней мере, последние 2 недели все темно-зеленые. Но вес замер. И меня смущают некоторые моменты. Первый, это то, что я ем тортики и худею. Звучит, как в рекламе. Забавненько.))) С другой стороны смущает влияние окружения на мой рацион. Возникает вопрос как у Достоевского:" Кто я? Тварь дрожащая или право имею? ". Хотя, нет, конечно же, не так сурово.))) Я у себя умница и зайка.))) Но все же, влияние окружения на мой рацион и образ жизни дает повод обратить на себя внимание.

Сегодня подведу итоги, поскольку занимаюсь подсчетом калорий уже месяц. Проведу анализ и сделаю выводы. Начну с вывода: мне оказалось очень комфортно питаться в таком режиме. Я похудела, кожа приятно качественно улучшилась и я не голодаю.))) Моя цель по приложению была не просто сократить потребление калорий, но оценить свой рацион по БЖУ и нутриентам. Таким образом в этом месяце я: 1. Ни разу не была голодной, а иногда даже доедала что либо дополнительно;
2. Осознанно ела сладенькое, его даже стало больше;
3. Пища стала жирнее, оказывается, я не доедала жиров;
4. Перестала почти совсем есть хлеб и макароны;
5. Количество салатов в меню стало еще больше;
6. Вернула привычку ходить после работы с дальней станции метро, для чего выхожу на остановку раньше;
7. Впервые нашла заменитель сахара без неприятного мне привкуса.

Что не получилось пока:
1. Сложно учитывать всю выпиваемую воду, пью я просто немерено;
2. Сложно съесть нужное количество белка, а протеин есть не хочу;
3. Хотелось бы еще повысить рейтинг полезности моего меню.

А еще я нашла здесь очень доброжелательное сообщество.))) Это очень и очень приятно.))) Еще впервые взяла псевдоним, хотя раньше всегда писала только от своего лица.))) Очень любопытно делать небольшие заметки о каких-то личных будничных аспектах жизни не только "в стол".))) Ну и вообще, это оказалось очень любопытным опытом по познанию себя.)))