Как-то так сегодня получилось. Хотелось спать. Мало сплю, потому что поздно ложусь. Есть не хотелось. Съела макароны, которые хотела последние 2 дня и правильно сделала. Было вкусно. Сегодня ночная смена.

Сушки и вафли были не запланированы. Но вроде вписалась в небольшую калорийность. .... Опять хотела макарон, но уже поздно. Уговорила, что завтра прямо с утра сделаю себе макароны с яичком. Но тихо надеюсь, что завтра утром не захочу есть.:)

Пока не пошла за вечерним кофе, калорийность 1018. Это уже с запланированным пирожным и кофе и творогом 100гр. Посмотрим, что будет после......Прибавились сушки и сухари. Но все в пределах разумного..... Правда шла домой и думала, что сделаю себе макарон с яичком. Но я хочу спать, завтра на работу, поэтому макарон не будет. Вот и замечательно.

Сегодня день взвешивания. Вес за неделю не изменился. Когда увидела это, вздохнула с облегчением.... У нас стало прохладно, облачно и прошел дождь.... Немножко жаль, что плавать нельзя. Уже втянулась..... Ну что ж вечерний поход "за кофе"  с перебором. Планировала только 100гр пирожного, кофе и 250 гр йогурта. Но не удержалась + 100гр сухари и печенье с отрубями и 200гр сыр (сыр не плохой, но соленый). Если бы не съела внеплановые продукты, калорийность была бы 1500 ккал. Было бы не плохо, но есть, то что есть.

Есть не хотелось. А энергии море. Обежала пол города. Стараюсь здесь на сайте не зависать. Занялась макияжем. Смотрю фэшен каналы. Сегодня на работу в ночную смену.  Перед сменой поплавую..... Плавала целый час.

Ожидался шторм. Всех топит, а у нас ни капли..... На мои цифры калорийности лучше не смотреть.

Опять зашла в магазин после того как поплавала. Итог + 2162 ккал.

С утра я была не против поесть. После завтрака, хочется еще что-нибудь , но я подожду 20 мин. до 10-30.  3 мин -уже чувство насыщения и ничего не хочется..... Не было на базаре сегодня малины и смородины. Жарко, говорят, ягоды сохнут.....Калорийность 800 ккал. Решила пойду купаться, потом зайду и куплю себе мороженое  (больше ничего придумать полезного не могу :))..... Совсем не смешно. Мороженное не купила, зато всего остального.....

С утра просто в приказном порядке впихнула в себя кашу и печень. Не хотела, даже подташнивало. Но  после вчерашней голодовки уже чувствовала, что скоро будет упадок сил. Поможет ли мне это восстановить силы и сдержать вечерний жор.... После завтрака пробил пот. Не много потряхивает. Глюкозка бурлит. Жду  20 мин, до 8-50.....8-45 хочется спать. Ночью мало спала, потому что грохотал в соседней комнате вентилятор. Какое-то дрожание в мышцах продолжается. Сейчас мыть посуду, чистить зубы и потом в город по магазинам.....В городе началась изжога. Она у меня проявляется спазмом за грудиной. Я долгое время думала, что это проблема с сердцем. А потом поняла, что боль у меня быстро уменьшается, если попить водички. Нашла воду попила, все нормализовалось. Удивлена, что изжога возникла после того как я позавтракала. Мне казалась, она у меня, если я не ем..... Выдержала без жора. Поспала примерно 1час. Есть не хочу, да и не должна. Завтра глотать зонд. А сегодня на работу в ночную смену. Перед покупаюсь немного.

У меня сегодня разгрузочный день. Дался он мне легко, потому что я целый день на работе. Некогда там рефлексировать. Все бурлит, все в движении. После работы поплавала в озере. Потом, идя домой, возникла мыслишка зайти в магазин. Но я попробовала вспомнить свои мотивации, да и устала я достаточно. Так что я дома и готовлюсь ко сну. Завтра диета.