Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог обезжиренный, 0,6% жирности |
200
|
220 | 44 | 1.2 | 6.6 |
Персик |
550
|
247.5 | 5 | 0.6 | 52.3 |
Блины, по 2-174 |
150
|
283.5 | 7.7 | 4.7 | 48.9 |
Итого | 900 | 751 | 56 | 6 | 107 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Соль поваренная пищевая |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода |
1600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1602 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сметана 15% жирности |
35
|
56.7 | 0.9 | 5.3 | 1.3 |
Клубника |
300
|
123 | 2.4 | 1.2 | 22.5 |
Помидор (томат), парниковый |
600
|
84 | 3.6 | 0 | 22.8 |
Морская капуста (ламинария) сушеная |
1
|
1.9 | 0.1 | 0 | 0.2 |
Молоко 3,2% жирности, стерилизованное |
250
|
150 | 7.5 | 8 | 11.8 |
Батон нарезной из муки в/с (хлеб) |
200
|
524 | 15 | 5.8 | 102.8 |
Огурец парниковый |
340
|
37.4 | 2.4 | 0.3 | 6.5 |
Свинина тушеная, консервы |
400
|
1396 | 59.6 | 128.8 | 0.8 |
Молоко 4% жирности, топленое |
200
|
134 | 5.8 | 8 | 9.4 |
Банан |
150
|
144 | 2.3 | 0.8 | 31.5 |
Апельсин |
400
|
172 | 3.6 | 0.8 | 32.4 |
Яйцо куриное жареное (без масла) |
55
|
96 | 8 | 6.9 | 0.4 |
Итого | 2931 | 2919 | 111 | 165 | 242 |
Итого за день | 5433 | 3670 | 167 | 172 | 350 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Соль поваренная пищевая |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода |
1600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1602 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог обезжиренный, 0,6% жирности |
100
|
110 | 22 | 0.6 | 3.3 |
Киви |
160
|
75.2 | 1.3 | 0.6 | 13 |
Сметана 15% жирности |
55
|
89.1 | 1.4 | 8.3 | 2 |
Клубника |
300
|
123 | 2.4 | 1.2 | 22.5 |
Помидор (томат), парниковый |
260
|
36.4 | 1.6 | 0 | 9.9 |
Морская капуста (ламинария) сушеная |
1
|
1.9 | 0.1 | 0 | 0.2 |
Молоко 3,2% жирности, стерилизованное |
250
|
150 | 7.5 | 8 | 11.8 |
Батон нарезной из муки в/с (хлеб) |
100
|
262 | 7.5 | 2.9 | 51.4 |
Итого | 1226 | 847 | 43 | 21 | 114 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Мороженое пломбир |
70
|
162.4 | 2.6 | 10.5 | 14.3 |
Итого | 70 | 162 | 2 | 10 | 14 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог обезжиренный, 0,6% жирности |
100
|
110 | 22 | 0.6 | 3.3 |
Сметана 15% жирности |
55
|
89.1 | 1.4 | 8.3 | 2 |
Помидор (томат), парниковый |
260
|
36.4 | 1.6 | 0 | 9.9 |
Морская капуста (ламинария) сушеная |
1
|
1.9 | 0.1 | 0 | 0.2 |
Персик |
800
|
360 | 7.2 | 0.8 | 76 |
Огурец парниковый |
170
|
18.7 | 1.2 | 0.2 | 3.2 |
Картофель отварной по 1-206 |
150
|
112.5 | 3 | 0.6 | 23.7 |
Макароны отварные, по 1-302 |
550
|
539 | 19.8 | 2.2 | 110 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
15
|
112.2 | 0.1 | 12.4 | 0.1 |
Итого | 2101 | 1379 | 56 | 25 | 228 |
Итого за день | 4999 | 2389 | 102 | 57 | 356 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Соль поваренная пищевая |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода |
1600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1602 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог обезжиренный, 0,6% жирности |
100
|
110 | 22 | 0.6 | 3.3 |
Киви |
160
|
75.2 | 1.3 | 0.6 | 13 |
Мороженое пломбир |
70
|
162.4 | 2.6 | 10.5 | 14.3 |
Йогурт 1,5% жирности, 4% белка, плодово-ягодный |
500
|
450 | 20 | 7.5 | 71.5 |
Сметана 15% жирности |
55
|
89.1 | 1.4 | 8.3 | 2 |
Клубника |
100
|
41 | 0.8 | 0.4 | 7.5 |
Хлеб ржаной из сеяной муки |
300
|
630 | 14.7 | 3 | 134.4 |
Мандарин |
40
|
15.2 | 0.3 | 0.1 | 3 |
Помидор (томат), парниковый |
260
|
36.4 | 1.6 | 0 | 9.9 |
Морская капуста (ламинария) сушеная |
1
|
1.9 | 0.1 | 0 | 0.2 |
Итого | 1586 | 1611 | 64 | 31 | 259 |
Итого за день | 3188 | 1611 | 64 | 31 | 259 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Соль поваренная пищевая |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода |
1600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1602 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Клубника |
170
|
69.7 | 1.4 | 0.7 | 12.8 |
Черешня |
160
|
83.2 | 1.8 | 0.6 | 17 |
Творог обезжиренный, 0,6% жирности |
100
|
110 | 22 | 0.6 | 3.3 |
Киви |
160
|
75.2 | 1.3 | 0.6 | 13 |
Персик |
170
|
76.5 | 1.5 | 0.2 | 16.2 |
Огурец парниковый |
80
|
8.8 | 0.6 | 0.1 | 1.5 |
Итого | 840 | 423 | 28 | 2 | 63 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Огурец парниковый |
180
|
19.8 | 1.3 | 0.2 | 3.4 |
Помидор (томат), парниковый |
320
|
44.8 | 1.9 | 0 | 12.2 |
Шоколад полугорький |
90
|
494.1 | 4.1 | 31.9 | 47.3 |
Черешня |
250
|
130 | 2.8 | 1 | 26.5 |
Персик |
250
|
112.5 | 2.3 | 0.3 | 23.8 |
Печенье, сахарное из муки высшего сорта |
370
|
1542.9 | 27.8 | 36.3 | 275.3 |
Яйцо куриное жареное (без масла) |
60
|
104.8 | 8.8 | 7.5 | 0.5 |
Колбаса вареная, молочная |
500
|
1260 | 58.5 | 114 | 1 |
Морская капуста (ламинария) сушеная |
1
|
1.9 | 0.1 | 0 | 0.2 |
Сметана 15% жирности |
20
|
32.4 | 0.5 | 3 | 0.7 |
Итого | 2041 | 3743 | 107 | 194 | 390 |
Итого за день | 4483 | 4166 | 136 | 196 | 454 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Соль поваренная пищевая |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода |
1600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1602 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Клубника |
350
|
143.5 | 2.8 | 1.4 | 26.3 |
Черешня |
200
|
104 | 2.2 | 0.8 | 21.2 |
Творог обезжиренный, 0,6% жирности |
100
|
110 | 22 | 0.6 | 3.3 |
Киви |
200
|
94 | 1.6 | 0.8 | 16.2 |
Персик |
200
|
90 | 1.8 | 0.2 | 19 |
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное |
200
|
124 | 5.8 | 7 | 9.4 |
Батон нарезной из муки в/с (хлеб) |
100
|
262 | 7.5 | 2.9 | 51.4 |
Сметана 15% жирности |
35
|
56.7 | 0.9 | 5.3 | 1.3 |
Итого | 1385 | 984 | 44 | 19 | 148 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Пудинг, шоколадный, быстрого приготовления, приготовленный на цельном молоке |
240
|
266.4 | 7.4 | 7.4 | 42.7 |
Итого | 240 | 266 | 7 | 7 | 42 |
Итого за день | 3227 | 1250 | 52 | 26 | 190 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Черешня |
600
|
312 | 6.6 | 2.4 | 63.6 |
Творог обезжиренный, 0,6% жирности |
100
|
110 | 22 | 0.6 | 3.3 |
Кефир обезжиренный |
250
|
77.5 | 7.5 | 0.1 | 10 |
Колбаса вареная, молочная |
500
|
1260 | 58.5 | 114 | 1 |
Нектарин |
150
|
66 | 1.6 | 0.5 | 13.3 |
Киви |
170
|
79.9 | 1.4 | 0.7 | 13.8 |
Итого | 1770 | 1905 | 97 | 118 | 104 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Соль поваренная пищевая |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода |
1600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1602 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Бублики, украинские с маком |
130
|
410.8 | 10.5 | 8.1 | 72.8 |
Печенье, затяжное из муки первого сорта |
100
|
396 | 7.7 | 9.1 | 70.9 |
Печенье, сахарное из муки высшего сорта |
70
|
291.9 | 5.3 | 6.9 | 52.1 |
Творог обезжиренный, 0,6% жирности |
100
|
110 | 22 | 0.6 | 3.3 |
Клубника |
300
|
123 | 2.4 | 1.2 | 22.5 |
Итого | 700 | 1331 | 47 | 25 | 221 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Мороженое пломбир |
70
|
162.4 | 2.6 | 10.5 | 14.3 |
Итого | 70 | 162 | 2 | 10 | 14 |
Итого за день | 4142 | 3399 | 148 | 154 | 340 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Помидор (томат), парниковый |
200
|
28 | 1.2 | 0 | 7.6 |
Огурец парниковый |
160
|
17.6 | 1.1 | 0.2 | 3 |
Черешня |
150
|
78 | 1.7 | 0.6 | 15.9 |
Творог обезжиренный, 0,6% жирности |
100
|
110 | 22 | 0.6 | 3.3 |
Кефир обезжиренный |
350
|
108.5 | 10.5 | 0.2 | 14 |
Гречневая крупа ядрица |
600
|
1848 | 75.6 | 19.8 | 342.6 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
30
|
224.4 | 0.2 | 24.8 | 0.2 |
Банан |
140
|
134.4 | 2.1 | 0.7 | 29.4 |
Апельсин |
150
|
64.5 | 1.4 | 0.3 | 12.2 |
Картофель (Варка в кожуре) |
100
|
73.5 | 1.9 | 0.4 | 15.5 |
Колбаса вареная, молочная |
800
|
2016 | 93.6 | 182.4 | 1.6 |
Итого | 2780 | 4702 | 211 | 229 | 445 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Соль поваренная пищевая |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода |
1600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1602 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Йогурт 1,5% жирности, 4% белка, плодово-ягодный |
300
|
270 | 12 | 4.5 | 42.9 |
Бублики, украинские с маком |
130
|
410.8 | 10.5 | 8.1 | 72.8 |
Шоколад полугорький |
90
|
494.1 | 4.1 | 31.9 | 47.3 |
Груша |
70
|
32.9 | 0.3 | 0.2 | 7.2 |
Нектарин |
100
|
44 | 1.1 | 0.3 | 8.9 |
Киви |
110
|
51.7 | 0.9 | 0.4 | 8.9 |
Кефир 1% жирности |
500
|
200 | 15 | 5 | 20 |
Пирожное песочное с фруктовой начинкой |
70
|
304.5 | 3.6 | 13 | 43.8 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
200
|
4 | 0.2 | 0 | 0.7 |
Итого | 1570 | 1812 | 47 | 63 | 252 |
Итого за день | 5952 | 6514 | 258 | 293 | 697 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Соль поваренная пищевая |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода |
1600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1602 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Помидор (томат), парниковый |
200
|
28 | 1.2 | 0 | 7.6 |
Огурец парниковый |
160
|
17.6 | 1.1 | 0.2 | 3 |
Груша |
200
|
94 | 0.8 | 0.6 | 20.6 |
Черешня |
150
|
78 | 1.7 | 0.6 | 15.9 |
Творог обезжиренный, 0,6% жирности |
100
|
110 | 22 | 0.6 | 3.3 |
Конфеты глазированные шоколадом, ассорти с пралиновыми начинками |
30
|
159.9 | 2.1 | 9.2 | 17.1 |
Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
400
|
4 | 0 | 0 | 0.8 |
Кефир обезжиренный |
50
|
15.5 | 1.5 | 0 | 2 |
Банан |
140
|
134.4 | 2.1 | 0.7 | 29.4 |
Итого | 1430 | 641 | 32 | 11 | 99 |
Итого за день | 3032 | 641 | 32 | 11 | 99 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Соль поваренная пищевая |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода |
1600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1602 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Клубника |
200
|
82 | 1.6 | 0.8 | 15 |
Молоко обезжиренное, пастеризованное |
500
|
160 | 15 | 0.3 | 24.5 |
Батон простой из муки 1 сорта (хлеб) |
240
|
571.2 | 19.2 | 2.4 | 117.8 |
Творог обезжиренный, 0,6% жирности |
100
|
110 | 22 | 0.6 | 3.3 |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
600
|
605.4 | 25.1 | 6.6 | 111.4 |
Колбаса варено-копченая московская |
500
|
2030 | 95.5 | 183 | 1 |
Колбаса вареная, чайная |
250
|
540 | 29.3 | 46 | 4.3 |
Помидор (томат), парниковый |
250
|
35 | 1.5 | 0 | 9.5 |
Груша |
200
|
94 | 0.8 | 0.6 | 20.6 |
Оладьи, по 2-176 |
400
|
852 | 26 | 26.4 | 126.4 |
Шоколад полугорький |
90
|
494.1 | 4.1 | 31.9 | 47.3 |
Итого | 3330 | 5573 | 240 | 298 | 481 |
Итого за день | 4932 | 5573 | 240 | 298 | 481 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Соль поваренная пищевая |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода |
1600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1602 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог обезжиренный, 0,6% жирности |
100
|
110 | 22 | 0.6 | 3.3 |
Черешня |
200
|
104 | 2.2 | 0.8 | 21.2 |
Абрикосы |
350
|
154 | 3.2 | 0.4 | 31.5 |
Дыня |
250
|
87.5 | 1.5 | 0.8 | 18.5 |
Огурец парниковый |
170
|
18.7 | 1.2 | 0.2 | 3.2 |
Брокколи, вареная, без соли |
400
|
140 | 9.5 | 1.6 | 15.5 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
5
|
37.4 | 0 | 4.1 | 0 |
Итого | 1475 | 651 | 39 | 8 | 93 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Черешня |
400
|
208 | 4.4 | 1.6 | 42.4 |
Свинина, плечевая часть, постное мясо, запечённая |
270
|
615.6 | 72 | 34.1 | 0 |
Фаст-фуд, картошка фри, жаренная в растительном масле |
200
|
624 | 6.9 | 29.5 | 75.3 |
Драники картофельные по 1-242 |
150
|
190.5 | 4.1 | 6.8 | 27.9 |
Блины, обычные, замороженные, готовые к выпечке (включая блины из пахты) |
100
|
233 | 5.2 | 6.8 | 36.8 |
Фаст-фуд, рыбный сэндвич с соусом тартар и сыром |
170
|
474.3 | 19.1 | 24.9 | 43.5 |
Йогурт 3,2% жирности, 5% белка, сладкий |
300
|
261 | 15 | 9.6 | 25.5 |
Мороженое пломбир |
70
|
162.4 | 2.6 | 10.5 | 14.3 |
Кофе на молоке |
300
|
174 | 2.1 | 3 | 33.6 |
Пирожки печеные с мясным фаршем и луком, по 2-188 |
100
|
245 | 12.2 | 5.7 | 35.5 |
Итого | 2060 | 3187 | 143 | 132 | 334 |
Итого за день | 5137 | 3839 | 183 | 140 | 428 |