Наела многовато, но все таки не жор на 4000 ккал. Подпортило все угощение на работе. Но думала будет больше.

Третий день срыва. Грустно. :) Причин толковых абсолютно нет. Просто ем батон. А после него уже все остальное. Надо брать себя в руки.

Соскучилась по батону. Съела весь. Что сделано, то сделано.

Мало спала, мало ела (утром ноги не тянула), небольшой стресс из-за работы (ни о чем), наличие замороженного бекона в морозилке.  Снова забыла все правила на такой случай: выпить воды, почистить зубы, лечь спать.  Решила правила записать в мобильный, может это поможет в следующий раз.

Сегодня все утро стирала. с утра хотелось каши и печенки. Но после стирки могла съесть только фрукты и салат. И наелась. Мне кажется, когда у меня много физ активности, то я меньшим количеством наедаюсь. А вот когда просто сижу, тогда и нападает дикий жорик. :) Буду наблюдать за организмом дальше.

Вписалась в калорийность. Но перебор по калориям за неделю. Было два срывных дня. Сегодня были незапланированных 3 штучки Рафаэло. Угостили на работе. Выпила с чаем отказаться не было сил. В результате смузи из банана уже вторую неделю лежит в морозилке на работе. :)Утром взвесилась, вес стоит 58 кг. Понимаю, что у меня срывы на неделе по 2 дня. И мне бы радоваться, что вес хоть не увеличивается. Но меня это стояние веса начинает злить. :evil:

Вмешалась копчененькая колбаска. Ну очень хотелось попробовать.

Опробовала новый способ отказа от запрещенных вкусняшек. В моем случае - это печенье. Пришла в магазин и прямо вцепилась в 300 грамм печенья. Но раньше решила, если такое случится, то для того, чтобы уговорить себя оставить печенье, я буду покупать себе все, что хочу, но полезное, например молочку или фрукты (каких бы денег это ни стоило). Долго я ходила около полок со сметаной, сырами и т.д и т.п. Пачку печенья из рук не выпускала. В итоге выбрала йогурт с персиком и маракуйей. Хотела сметану, но в ней мало белка, потом сыр, но он слишком калорийный. Итог - печенье оставила, йогурт купила. Сработало! :) Довольна, не то слово. А когда вышла из магазина, вспомнила, что у меня дома тортик со сливками и клубникой. Увидев печенье, я о нем совершенно забыла. :)

Расстроилась, что сливки не взбиваются и съела их. :) Пересдала анализы крови, опять лейкоциты ниже нормы. Терапевт выписала опять повторные анализы на кровь, узи брюшной полости и селезенки, анализ кала на скрытую кровь. В общем, попробую поискать причину низких лейкоцитов. Чувствую себя достаточно хорошо, ничего не болит, даже лучше, чем год назад. Спросила может ли это быть вызвана диетой, терапевт сказала нет.

Была на работе. Есть моменты, которые подбешивали. После работы покупалась. Шла домой думала, что сварю себе пюре из брокали. Но подходя к дому, поняла, что варить сейчас ничего не хочу. Поэтому только фрукты, ягоды. Сметану смешала с стевиозидом, мокала туда по клубничене и ела. Вкусненько получилось. А потом у нас отключили свет и заодно и воду. Ну и ничего, время было ложиться спать. :)