Вчера осуществил то, что увидел недавно во сне: купил вафельный торт и зачитмилил его не разрезая, как огромную вафельку, схрумкал вечером... 🥳
Щас на работе, замаливаю грех низкокалорийным постом.

Посоветовали мне плавание, раза три в неделю.. . Ну не в проруби же, в городе бассейн есть. Начал узнавать и что то.. расхотелось... для начала мне нужно достать ТРИ справки: справка от терапевта/педиатра, справка результат анализа на энтеробиоз 650 руб и справка на гименолепидоз 450 руб - я даже и не слыхивал о таких... далее шапочку, далее купить абонемент за сколько то тысяч или приходить и оплачивать разовый билет: 160 руб за 30 минут удовольствия.... это же 1920 руб в месяц! они там шо, берегов не видят? А сколько стоят все ТРИ справки я даже и узнавать не стал, тк оплачивал в этом году справки за вождение, за оружие, на работу и знаю эти расценки.. 

Ну и об очередном своём кулинарном открытии. В одном из сюжетов телепередачи, один повар сказал о неплохом сочетании фарша мяса и ... рыбы, мол рыба подчеркивает вкус мяса. Хм, мне стало любопытно и я сотворил фарш: взял фарш горбуши и чуть больше фарш куриный, специи, яйко, лук и сухари. Запёк в духовке в силиконовой форме. Сказать что понравилось, это ни чего не сказать. Отныне котлетный фарш, да и не только котлетный, а вообще все фарши, я буду делать только с добавлением рыбного. Нужно ещё поэкспериментировать с пропорциями и видами мяса/рыбы. Так что крылатое выражение "ни мясо , ни рыба" , в даном случае, неуместно.

Вчера прогулялся, боль ниже поясницы, в правой ягодице, временно отпустила, посетил знакомых Серых Шеек, которым лень улетать на юга, ибо и тут кормят не хило. На фото, как раз, запечатлены эти самые кормёжки. Пришел до дома, боль вновь появилась..
Вчера же варил кисель из калины. Получился давольно густой, очень густой, развел водой, стакан этого густого оставил и по наитию сделал десерт с мороженым. Мороженое тройное, три разных вкуса в одном брикете, так вот, выложил на тарелку это мороженое и залил густым киселем, предварительно капитально охладив в морозилке... Хм.. не дурственно, не дурственно получилось.
Кстати, кисель организм воспринимает как полноценную еду, неоднократно в этом убеждался.

Дослушал вторую, последнюю, аудиокнигу Анатолия Дроздова "Божья Коровка". Мда.. ностальгия, как будто домой, на Родину попал. Наше время, подударом украинских градов погибает под Попасной участник СВО. Сознание оказывается в далёком 1967 году. В книге показаны его адоптация, становление и участие в событиях того периода. В результате, Гагарин жив, атака маоистов на Даманском отбита, ход истории изменён. Моя Родина СССР не была уничтожена.
Эх ма, был бы миллиардером, заказал бы сценарий и отдал бы снять фильм, по этой книге, на Белорусской Киностудии.

С утра изжога. Наплывами. Очень давно не было. Съел два раза по половинке таблетки Ренни. С чего бы это? Вчера вечером салаку обвалял в муке, пожарил и съел 10 шт. Не уж то с этого? Сто лет жареную рыбу со сковородки не ел.
А сегодня , с работы отпросившись , прогулялся до поликлиники на десятиминутную процедуру. Блин, и где такой , как на фото , прибор достать?
Ну и трек моей прогулки. Шел через боль ниже поясници, за то получилось 9200 шагов, что порадовало.

Мдаааа... Намотал на своих двоих порядка шести километров. И это при больной пояснице то! Пройду 50 метров, наклонюсь, как буд то шнурки поправляю, пять, десять секунд постою, , распрямляюсь, боль исчезает, иду дальше, потом вновь появляется, усиливается, и вновь "шнурки поправляю".😂.. а все потому, что направление на процедуры я получил в поликлинике номер три, пошел в поликлинику номер два, где просидев 45 мин очереди, мне врач выписала непосредственно процедуру, которую делают в поликлинике номер один. А это топать ещё два с половиной км, а уж от туда идти домой. На такси пусть буржуи ездят, у меня нет денег на три такси по 120 рэ.. а маршрутки по 28 руб за проезд, идут в круговую до конечной, а там по новой платить, так как них 30 мин перерыв у каждой после круга, и это мне ехать порядка 8 км , когда пешком напрямки два км выходит... Вот такой у нас город, вытянут узким овалом вдоль и в долине реки меж гор.
Прихожу домой, в микроволновку баночку пластиковую с супом вчерашним и на диван. А на диване новости интернета в телеграммканале.. соскочил когда супом запахло, бегом на кухню, ну, как бегом, это метафора, короче , суп в микроволновке освободился от жидкости и превратился в сухарь. Буквально. Попробовал погрысть. Гадость неимоверная. Пришлось довольствоваться кусочком хлеба, немного колбасы "киевская" и огромным бокалом кофе из цикория. ... Ну, тяпнул с горя , да в честь праздника то, что на вечер оставил, самогоночка, настоянная на боярышнике из сада. Вкуснятина надо сказать, и чо я раньше так не делал?
Да, а процедура называется.. амплипульс.... Короче как то так звучит. Всего восемь сеансов. Сегодня первый завтра второй. А потом перерыв... Два дня работаю, да дня у них выходной, два дня я опять работаю.. так что, лечение , думаю, в прок, такое, не пайдеть. .

Сегодня шепнули, что в городе, всё-таки есть, и работает врач  травматолог, он же ортопед со знанием кинезотерапии и стажем 37 лет! Вот, только, почему два терапевта, к которому я ходил  по поводу колена, к другому по поводу спины, мне сказали что ортопеда нет, а раз травм я ни когда не получал, то к травматологу мне не надо и посоветовали в платному неврологу... куда нибудь... тк штатного невролога, в обычных двух поликлиниках города, даво уже нет. Вернее есть ещё одна поликлиника, но она принадлежит РосАтому и туда вхожи работники этой отрасли, что обосновалась у нас в городе, чужих там не принимают.  Вообще. Категорически.

Достал я вот такой приборчик, из серии Алмаг, но называется МАГ-30-3. Не знаю, работает ли, но светодиодик светится, приложить к уху, так жужжит как трансформатор, а приложить что то металлическое маленькое, так оно прилипает, как к электромагниту. Говорят, что якобы лечит от переломов до ушибов и прочих неприятностей. Только приложи к больному месту или поводи по нему, если это место большое. Хм, пробовал , по разу в день, по 15 минут, вот уже дней пять, ни чего такого не происходит. Возможно вопрос ВЕРЫ, а я атеист. Может кто слышал о таком чуде или я им не правильно пользуюсь?

По радио услышал, оказывается центр восприятия голода и жажды в мозгу находятся рядом и порой сигналы путаются, человеку кажется что хочет есть, а на самом деле организм просит просто попить, поэтому, худеющему нужно всегда вначале просто выпить воды, чая, а уж потом подумать о приеме пищи. В принципе да, замечал за собой такое, вот съел бы чего нибудь, а выпил чай, кофе, уже и не хочется ни чего такого пожевать...

Ну вот и закончились десятидневный уколы, что были назначены в связи с болями в районе верхней части правой ягодицы. Рентген показал 4 вида заболевания. Надо сказать, что Евгений Михайлович поставил верный диагноз по моим симптоматическим рассказам про ощущения. Уколы, увы, не помогли. То есть совсем, что на уколы ходил, что радио, лёжа на диване , слушал.
Просмотрел ряд комплексов упражнений на Ютубе, попробовал повторить и тут же получил сильнейшую или нарастающую боль в колене, при выполнении некоторых упражнений. Видимо нужно эти игнорироватъ, а включить те, что не воздействуют на колено. С коленом то же непонятки, уколы боль при хотьбе ликвидировали, но по ночам иногда оно, колено, незначительно ноет, за то хоть при ходьбе не напоминает о себе.
Короче, считаю, что сие есть расплата за то, что я десятилетиями носил лишние 23 кило на себе, нагружая суставы , позвоночник, поясницу и колени. И несмотря на то, что уже два года имею верхний предел нормального веса для своего роста и возраста, болезнь суставов все же настигла, пребывая все это время в латентном состоянии . ..
Так что, господа похуданцы, чем раньше вы приняли решение худеть, и достигнув результатов, удержали их, тем лучше для Вашего будущего.

В приложении Аптека.ру заказал АРТА МСМ и мазь Мелоксикам канон, придут только 7 ноября , за то на 200 руб дешевле, чем если бы я их купил прямо сейчас.

Продолжается цветение декабристов, хоть он меня радует в эти дни... Жаль, что цветопередача камеры смартфона почти не передаёт оттенки красного, но если присмотреться, то это разные сорта.