По городу утром прилетело 15 ракет... Одна угодила в город. Пострадали только военные. В новостях об этом не скажут, поэтому не ищите. Называется "разожгли котельные".

Я проспала АЖ 6 ч 40 мин! Мой личный рекорд с момента развития анорексии.😂 Надо отметить. Смогла продрыхнуть 1.5 часа после трени. Ибо мне на вторую смену. И позавтракала по голоду пельмешками.) Мне намного спокойнее и проще есть и спать, когда я одна. Родители же в смену ушли, поэтому утро было только моим.

По анатомии началась тема ЖКТ. Весьма занятно и полезно. Но мало, что успели, т.к. день сокращённый.

Мине откровенно жарко. Похоже, восстановливается теплообмен. Ибо при 45 кг я ходила в футболке при 0 градусов.) Либо у меня начался гормональный сбой, и я окончательно его добила.😅

Мама пожелала, чтоб бабушкина душа вселилась в меня... Мам, нАшо тебе такое "счастье"?) Это что ж выходит? Я с мужем драться буду? Ну, тогда мужа поменьше выберу. Чтоб несильно бил.😂 Дед с бабкой по очереди с фингалами ходили. Мать со мной согласилась.🤣

Сказала родителям, что на следующей неделе у нас два дня будут на вторую смену и ещё третий - пять пар. Темнеет нынче рано. Автобусы и маршрутки в это время не ходят. Родители грозятся меня провожать. Я многозначительно посмотрела на их колени и пригрозила, что все 4 км я буду выедать им мозг кофейной ложечкой. В ответ меня спросили, не нашла ли я себе "водителя". Т.е. хлопца. Вы шо, головой ударились?) Шо я с ним делать буду?) Не, ну, стоят возле колледжа красивые и, вроде, молодые.. Но хай стоят. Родители посмеялись и сказали:"Бери любого, но не Абдурахмана."😂🤣 Ну, да. С моим характером я с ним не уживусь.

Заметила за собой странность. Вот заходим вчера с Натой в "Першу пекарню". Она ж себе покупает сэндвич и маффин. Я уже достаю деньги и готовлюсь сказать, что мне тоже маффин, а кассирша:"Заказывайте!". И смотрит меня. Вот, вроде, и доброжелательно и всё ок, но я тут же убрала деньги, буркнула:"Нет, ничего.", и мы с Натой пошли. Вот бесит меня, когда продавцы лезут. Даже если вещь мне позарез нужна, я не куплю её, если ко мне обратятся с предложением о помощи или с вопросом "Вы уже выбрали?". Надо у учителя психологии спросить.

Завтра погуляем с Натой. Я надеюсь. Даже без неё думаю купить гонконгскую вафлю.)

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Творог 2% жирности
160
182.4 32 3.2 4.8
Грецкий орех
25
164 4.1 15.2 2.8
Варенье из малины
30
81.9 0.2 0.1 21.1
Малина
120
55.2 1 0.6 10
Кефир 2.5%
15
7.5 0.5 0.4 0.6
Сметана 25% жирности
15
37.5 0.4 3.8 0.5

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яблоко
800
376 3.2 3.2 78.4
Вода
2500
0 0 0 0
Пряники заварные
60
219.6 3.5 2.8 45
Halls Ментол Экстра
3
11.6 0 0 2.9

Утренний перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Пельмени
204
354.6 20.8 10.4 45.3

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Брынза из коровьего молока, м.д.ж. 40% в сух. в-ве
50
131 11.1 9.6 0.2
Помидор (томат), грунтовый
100
24 1.1 0.2 3.8
Огурец грунтовый
100
14 0.8 0.1 2.5
Перец сладкий красный
40
10.8 0.5 0 2.1
Сметана 36% жирности
35
121.1 0.8 12.6 0.9
Капуста белокочанная
35
9.8 0.6 0.1 1.6
Журавка
100
130 20.7 4 0
Петрушка свежая
7
3.4 0.3 0 0.5
Булгур с овощами
250
160.5 6.3 1 29.8

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Творожные конфеты
66
93.4 6.9 2.4 11
Кефир 2.5%
250
125 7.5 6.3 10
Маффин шоколадный
80
290.3 5.5 12.5 38.6
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 17 
 88
Ну, что могу сказать, господа... Остапа опять понесло. Снова состояние истерики из-за еды. Ненавижу мысли о еде, ненавижу страх недобора всех этих бжу, ненавижу еду... Раздражает неимоверно. Морально я убита. У дурдом мине и дорога с моей зависимостью. Хочу пропускать завтраки, не думать об этих калориях. Не-хо-чу. Устала. Живу, чтобы есть. Убейте... Уже хочу остаться в своём весе и хрен с ним. Ну, скрючусь я в 28. Ну, и ладно. Какой смысл..

На ТОМУ узнала своё давление. 120/80. Ната еле нащупала пульс. Вот вены - мечта наркомана, а пульс фиг найдёшь.

По прищам отбой. Воспаления уже нет. Просто сожжена кожа на месте прищей. Мазать кремом и усё тут. Капец, а уже столько всего нашлось.🤣 Даже поджелудочную обвинили. Вот заметила, что чуть плохо стало, так сразу многие грешат на поджелудочную. Называется "люди узнали новое слово".

Егор пометил родительские вещи.
Я: "Ну, так вы не против,чтоб я отнесла его на кастрацию?"
Мама:"Против! Он может умереть. Вон у соседки кота там заразили, и он сдох. И он будет жирным после кастрации. Кастраты все жирные."
Я:"Ну, ради Бога. Стирайте тогда раз так хочется."
Вот хочет человек фигнёй страдать - пожалуйста, не мои проблемы. Но, блин, кот у нас и так жирный. Очень жирный. И при этом не кастрат.

С Натой загул будет в пятницу. А завтра эта мадам совершит свою месть. Не мне. Мужу. Боже, эту тётю лучше не обижать.🤣 Я, конечно, тоже хороша: план-капкан был мой. Она его лишь подкорректировала. Вот и связывайся с женщинами после этого.😈🤣

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Творог 2% жирности
160
182.4 32 3.2 4.8
Грецкий орех
25
164 4.1 15.2 2.8
Молоко коровье сырое 3,6% жирности, фермерское (непастеризованное, нестрерилизованное, некипяченое)
30
19.5 1 1.1 1.4
Малина
110
50.6 0.9 0.6 9.1
Яблочное повидло
45
113.4 0.2 0 28.4
Смородина черная
10
4.4 0.1 0 0.7

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
2500
0 0 0 0
Яблоко
800
376 3.2 3.2 78.4
Пряники заварные
60
219.6 3.5 2.8 45
Крутой Микс [Fruit-Tella]
50
160 3 0.1 36.5
Сок мандариновый
10
4.2 0.1 0 1

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Брынза из коровьего молока, м.д.ж. 40% в сух. в-ве
50
131 11.1 9.6 0.2
Помидор (томат), грунтовый
100
24 1.1 0.2 3.8
Огурец грунтовый
150
21 1.2 0.2 3.8
Перец сладкий красный
40
10.8 0.5 0 2.1
Сметана 36% жирности
35
121.1 0.8 12.6 0.9
Булгур с овощами
250
160.5 6.3 1 29.8
Печ5ночное суфле
100
123.6 12.2 4.4 8.8
Морковь
40
14 0.5 0 2.8

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кефир 2.5%
250
125 7.5 6.3 10
Творожные конфеты
100
141.5 10.4 3.7 16.6
Булочки сдобные
120
406.8 9.5 11.3 66.6
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 13 
 133
Хоспаде, анатомия - здец... Вышла, чтоб хотя б на 4 ту гортань сдать. - "Назови мышцы гортани."... Я на ту гортань смотрю, в голове пусто, ну и давай от балды говорить. И, блин, правильно. А потом длину трахеи спросила. Я назвала первую цифру, что пришла в голову. И, па-бам, правильно. Фуууух.😅

С этим колледжем уже мою руки по схеме. А если потом умываю лицо, то и антисептиком брызгаю и по схеме растираю. И полотенца у меня свои для физиономии. Капец.

В четверг сократили пары.)) А пятницу - выходной.👻🤘 Может, перенесу загул на послезавтра.

Зальдат возле колледжа сняли кители и повесили на столб. Нда, жарко что ли?

Купила шампиньоны по 60 руб за кг. Честно, дешевле 190 за кг я не видела. Даже раскрытые. Эти тоже раскрыты, но мне-то что? Я ж тушить/жарить буду. Ну, а так часть нарезала и заморозила. Остальное - маме.

Вчера в моём районе, возле дома сестры, стреляли. Ловили того, кто хотел заложить взрывчатку. Узнала о причине стрельбы от Наты. Хорошо, когда есть такая Ната, а у неё - такой муж.😁

Разжигали котельные. Папа опять катался в военный городок. Других он просто не пускае(не отдаёт приказ поехать, не говорит, что это вообще надо. Просто едет сам.)

Эхх. Вот думаю: а надо ли отрастить волосы. Требують от меня некоторые личности. Ну, да. Качество волос хорошее: не путаются, мягкие. Надо, кстати, виски выбрить. Заросла уже.

Бесят два воспаления на скулах... Они не проходят. Вот как бы прошли, но потом - по новой. Ну, вот что это? Два красных пятна. Они не болят, гноя нет, но не проходят.((

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Творог 2% жирности
160
182.4 32 3.2 4.8
Грецкий орех
25
164 4.1 15.2 2.8
Варенье из малины
30
81.9 0.2 0.1 21.1
Молоко коровье сырое 3,6% жирности, фермерское (непастеризованное, нестрерилизованное, некипяченое)
30
19.5 1 1.1 1.4
Малина
120
55.2 1 0.6 10

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
2500
0 0 0 0
Яблоко
800
376 3.2 3.2 78.4
Пряники заварные
61
223.3 3.6 2.9 45.8
Арахис Жареный со Вкусом Сыра [Beerka]
30
183 7.5 15 4.4

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Брынза из коровьего молока, м.д.ж. 40% в сух. в-ве
50
131 11.1 9.6 0.2
Помидор (томат), грунтовый
100
24 1.1 0.2 3.8
Огурец грунтовый
100
14 0.8 0.1 2.5
Перец сладкий красный
40
10.8 0.5 0 2.1
Спагетти с овощами
125
82.5 3.3 0.4 16.4
Сметана 36% жирности
35
121.1 0.8 12.6 0.9
Капуста белокочанная
35
9.8 0.6 0.1 1.6
Журавка
100
130 20.7 4 0
Петрушка свежая
7
3.4 0.3 0 0.5
Булгур с овощами
125
80.3 3.1 0.5 14.9

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кефир 2.5%
250
125 7.5 6.3 10
Творожные конфеты
100
141.5 10.4 3.7 16.6
Крем-сыр сливочный с массовой долей жира 30%
100
296 2.8 30 3.7
Пряники заварные
60
219.6 3.5 2.8 45
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 11 
 47
Итого за 1.5 месяца ещё плюс кг.) Всё вместе - 42.😁 Утром спал и отёк, и в желудке - пустота.

Нда, классный час был ооооочень "важным". Аж полчаса из 1 часа 20 мин обсуждали атомную энергетику. Думаю, понятно, с чем это связано. Потом каждый занимался своим делом.🤦

На ТОМУ (Тома, Томочка, Томата наша) обсуждали лихорадки, а так же учились ощупывать пульс. Ната у меня его еле нашла.🤣 Ну, да. У меня, и впрямь, трудно услышать сердце. Пульс вышел 64. Невиданная для меня нынче цифра. Обычно ниже. Брадикардия от тренировок.😁

Во время урока болела голова и сердце. Точнее, как болели... Вроде и не болит, но неприятно. Тупая, слабая боль. Но она знатно мешала. Сидела и прикладывала холодную бутылку с водой к голове. Ну, и отрубалась, конечно.

По психологии пять.) Но сама собой я недовольна. Ну, ничего нового.

Домой вернулась фииииг знает, когды. И давай готовить булгур с овощами на завтра. Да, такие сборные солянки у меня - частые гости. Вкусно, полезно, незаморочно. Всё, как я люблю. Ужин аж в шесть. Завтрак был в 6:40. Часть яблок съела в 9. Голод, конечно, появился. Но очень странно. Сначала крышу сносило, а потом - нормуль. Даже не голодно особо.

Пы.сы. Крем-сыр - сладкая творожная масса из фермерского творога. Производитель так обозвал продукт.

Разожгли газовые котельные.) Теперь будет тёпа.😁

В среду загул с Натой в честь Хэллоуина. Сегодня нет ни сил, ничего. Да и, завтра практика по анатомии.... И ТОМУ (технологии оказания мед.услуг), а я ни ху-ху не знаю.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Творог 2% жирности
160
182.4 32 3.2 4.8
Грецкий орех
25
164 4.1 15.2 2.8
Варенье из малины
30
81.9 0.2 0.1 21.1
Молоко коровье сырое 3,6% жирности, фермерское (непастеризованное, нестрерилизованное, некипяченое)
30
19.5 1 1.1 1.4
Мак, семя
8
44.5 1.4 3.8 1.2
Малина
120
55.2 1 0.6 10

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
2500
0 0 0 0
Яблоко
600
282 2.4 2.4 58.8
Пряники заварные
60
219.6 3.5 2.8 45

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Брынза из коровьего молока, м.д.ж. 40% в сух. в-ве
50
131 11.1 9.6 0.2
Помидор (томат), грунтовый
100
24 1.1 0.2 3.8
Огурец грунтовый
100
14 0.8 0.1 2.5
Перец сладкий красный
50
13.5 0.7 0.1 2.7
Спагетти с овощами
250
165 6.5 0.8 32.8
Сметана 36% жирности
35
121.1 0.8 12.6 0.9
Печ5ночное суфле
100
123.6 12.2 4.4 8.8
Капуста белокочанная
35
9.8 0.6 0.1 1.6
Капуста белокочанная, квашеная
10
2.3 0.2 0 0.3

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кефир 2.5%
250
125 7.5 6.3 10
Творожные конфеты
97
137.3 10.1 3.6 16.1
Крем-сыр сливочный с массовой долей жира 30%
100
296 2.8 30 3.7
Пряники заварные
50
183 3 2.4 37.5

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Пряники заварные
50
183 3 2.4 37.5
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 15 
 34
Компот - вода из-под сухофруктов. Так что хз, сколько там чего. Но было вкусно с пряником. Хотела съесть печёночное суфле, но надо доесть журавку. Конфеты вышли вкусными.) Под коньячок - вообще было б супер. Ну, а что? ЗОЖ он такой. То ли запойный, то ли здоровый..😂 Буду изучать всякие пп-вкусняхи. Ну, и не только пп. Главное - чтоб лениво.🤭

Хлеб - часть с яичницей, а потом ггрызла хрустяшку у свежего. Я ёрный-чёрный. Вообще без пшеничной муки. Думаю, с корицей и кефиром будет ничего так.

Рожа в воспалениях. Чёртово переедание... Всё из-за него.( Даже не знаю, как завтра вес свой скажу. Отёк+остатки пищи в животе собьют всё, как минимум, на кг в плюс.

Целый день помятая. Поднялось давление. Но к репетитору сходила, оббегав перед этим город в поисках лекарств для мамы. Еле нашла... А ведь даже не сердечные или успокоительные. А нет нигде.( Точнее, есть аж в двух аптеках одно лекарство и аж в одной - другое.

Пока ходила, подошли ко мне зольдат. Спросить, где канцелярский магаз. Одному лет 50, а второму... Хоспаде, мальчик, где твоя мама? Ну, серьёзно. Я на его фоне тётей-мотей выгляжу. Ну, куда такому автомат и воевать??

Добралась до конспектов по анатомии. Три уже готовы. Эх. А завтра ещё психологию рассказывать. Папе выдала флэшку с текстом. Пройду утром через теплосеть и заберу. Ну, опоздаю на "очень важный" классный час. Ничего страшного. Не безопасная же среда.😅

Мама ругается на папу за кофе и сигареты. (Пережимают сосуды, а кофе выводит кальций. А у папы и так проблемы с коленями.)

Выглядит странно, но мне нравится. 😁

Ну, и наша осень.) Двор мой. Просидела немного. Тяжко ходить, когда на пальце водянка лопнула.(

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Творог 2% жирности
100
114 20 2 3
Яичный белок куриный (Жарка)
70
33.5 7.8 0.1 0.7
Яичный желток куриный
50
177 8.1 15.6 1.8
Огурец грунтовый
100
14 0.8 0.1 2.5
Помидор (томат), грунтовый
90
21.6 1 0.2 3.4
Перец сладкий зеленый
35
9.5 0.5 0 1.9
Грецкий орех
17
111.5 2.8 10.3 1.9
Хлеб ржано-пшеничный столовый (ржаная обдирная и пшеничная 2 сорта)
50
100.5 3.9 0.7 18.9

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яблоко
900
423 3.6 3.6 88.2
Вода
3500
0 0 0 0
Пряники заварные
50
183 3 2.4 37.5

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Брынза из коровьего молока, м.д.ж. 40% в сух. в-ве
50
131 11.1 9.6 0.2
Помидор (томат), грунтовый
100
24 1.1 0.2 3.8
Огурец грунтовый
100
14 0.8 0.1 2.5
Перец сладкий красный
50
13.5 0.7 0.1 2.7
Морковь
30
10.5 0.4 0 2.1
Спагетти с овощами
250
165 6.5 0.8 32.8
Сметана 36% жирности
35
121.1 0.8 12.6 0.9
Салат (латук)
10
1.6 0.2 0 0.2
Петрушка свежая
7
3.4 0.3 0 0.5
Журавка
100
130 20.7 4 0

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Компот черешневый по 2-120
280
162.4 0.6 0.3 39.2

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кефир 2.5%
250
125 7.5 6.3 10
Галеты, из муки первого сорта
25
94.3 2.8 0.4 17.4
Творожные конфеты
100
141.5 10.4 3.7 16.6

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Пряники заварные
50
183 3 2.4 37.5
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 13 
 43
Бррр. Исаак лень было убирать. Хотя с пылесосом я танцевать полюбляю.

Забрала продукты, купила хлеб. Нда. Опять хрустящий. Ням.) Ну, и тыблочки само собой.) Доела сливу.( Последняя наша. Усё. Теперь только если в морозилке отрою.

Породила по нашим садам. Нацепляла кучу колючек на себя.😁 Матюкаламь, когда снимала. Ну, и фотки с прогулки.

Помаялась с презентацией по психологии. И оформи, и отдельно развёрнутый текст забабахай. Эх. Теперь бы выучить это всё. Тема: приёмы активного слушания. Хоть четвёрочку выцыганю. Эх. А ещё анатомия, латынь, фармакология и инглиш... С языками за пару минут справлюсь, а вот те талмуды... Даже не знаю... Очень медленно оно делается.

Наделала творожных конфет с сухофруктами и армейским яблочным пюре. Кокосовую стружку купить забыла, поэтому обкаталаив маке. Чем богаты, однако.😆 Воду от сухофруктов слила в баночку. Вот и ленивый компот.) Хотела немного алкоголя добавить, но забыла, балда такая.🤦

Мне вот интересно. А какая норма глубокого сна? У меня он больше полутора часа не длится. Вчера вообще был 28 минут. Я потом, как зомби, ходила. Отрубалась находу.

Мои ноги, явно, стали мощнее... Когда качаю пресс и сгибаю из под 90 градусов, вижу разницу. Жуть... Ну, отёк, конечно, отёком, но и мышцы подросли. В понедельник скажу, сколько свинюка, которая - я, нажрала.🐷

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Творог 2% жирности
160
182.4 32 3.2 4.8
Грецкий орех
25
164 4.1 15.2 2.8
Варенье из малины
30
81.9 0.2 0.1 21.1
Молоко коровье сырое 3,6% жирности, фермерское (непастеризованное, нестрерилизованное, некипяченое)
30
19.5 1 1.1 1.4
Сметана 36% жирности
10
34.6 0.2 3.6 0.3
Мак, семя
8
44.5 1.4 3.8 1.2
Смородина черная
30
13.2 0.3 0.1 2.2
Виноград
50
36 0.3 0.3 7.7

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яблоко
1200
564 4.8 4.8 117.6
Вода
3500
0 0 0 0
Слива (садовая)
580
284.2 4.6 1.7 55.7

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Брынза из коровьего молока, м.д.ж. 40% в сух. в-ве
50
131 11.1 9.6 0.2
Помидор (томат), грунтовый
100
24 1.1 0.2 3.8
Огурец грунтовый
100
14 0.8 0.1 2.5
Перец сладкий красный
50
13.5 0.7 0.1 2.7
Морковь
30
10.5 0.4 0 2.1
Спагетти с овощами
250
165 6.5 0.8 32.8
Сметана 36% жирности
35
121.1 0.8 12.6 0.9
Журавка
100
130 20.7 4 0

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Хлеб ржано-пшеничный столовый (ржаная обдирная и пшеничная 2 сорта)
100
201 7.7 1.4 37.7

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Сладкий плов
150
134.7 1.8 2.3 26.7
Кефир 2.5%
250
125 7.5 6.3 10
Варенье из малины
10
27.3 0.1 0 7
Галеты, из муки первого сорта
25
94.3 2.8 0.4 17.4

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Пряники заварные
47
172 2.8 2.2 35.3
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 12 
 38
Колледж меня добьёт... Точнее, мою печень. Дали расписание на следующую неделю. В понедельник на первой паре будет классный час... Длительностью в 1 ЧАС 20 МИН! О ЧЁМ В ВОСЕМЬ УТРА ПОНЕДЕЛЬНИКА МОЖНО СТОЛЬКО ТРЫНДЕТЬ?? Самое обидное, что в итоге у нас будет пять пар, а не 4... Четверг вообще убил. Три пары, но начало в 11:30.🤦 Будем лялякать с анатомичкой, чтоб просто показать ей написанную в среду лекцию и пойти домой.

По ТПСД выходу на 4.😁 Думала, трояк будет. Ну, есть надежда на степуху. Пусть и не повышенную, но всё же.

Ната от нефиг делать на ТПСД заплела мне косички. Требует, чтоб я отрастила волосы.) И ещё один кадр.

Надо уже писать конспекты по анатомии и фармакологии... Там такие талмуды, а я либо занята практическими, либо мне лень... Эх.

Газ дадут в теплосеть в течение трёх дней.)

Я поняла, почему зольдат отдали папе шоколад, сказав, что он им надоел... Чёрный, горький и деревянный. Не моё... Папе, может быть, и защёл бы. Как ни странно, папа - сладкоежка, король сладкоежек. А шоколад любит горький. Хотя этот, наверно, даже для него будет слишком... А вот галеты мне понравились. Можно специями присыпать и есть.) Поражаюсь тому, что такая мелкая я могу жрать, как атлет. Но мне опять лень есть. Не, надо ещё месяцок поесть, а потом можно снова на отдых.

Если будет не впадлу, то хочу приготовить пряники в мультиварке. Но, скорее всего, мне будет впадлу.🤣 Я слишком ленивая.

Сегодня вместо пресса сделала кардио. Не нравится мне мой капец низкий пульс. Поделала разные бёрпи: с отжимания и с выпрыгиванием, без отжиманий, с гантелями и т.д. Я не любитель кардио, но сегодня вот захотелось.

Наш вчерашний закат.)

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Творог 2% жирности
160
182.4 32 3.2 4.8
Малина
110
50.6 0.9 0.6 9.1
Грецкий орех
25
164 4.1 15.2 2.8
Варенье из малины
30
81.9 0.2 0.1 21.1
Молоко коровье сырое 3,6% жирности, фермерское (непастеризованное, нестрерилизованное, некипяченое)
30
19.5 1 1.1 1.4
Сметана 36% жирности
10
34.6 0.2 3.6 0.3
Мак, семя
6
33.4 1 2.8 0.9

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яблоко
600
282 2.4 2.4 58.8
Вода
3500
0 0 0 0
Пряники заварные
50
183 3 2.4 37.5

Утренний перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Слива (садовая)
450
220.5 3.6 1.4 43.2

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Брынза из коровьего молока, м.д.ж. 40% в сух. в-ве
50
131 11.1 9.6 0.2
Помидор (томат), грунтовый
100
24 1.1 0.2 3.8
Огурец грунтовый
100
14 0.8 0.1 2.5
Перец сладкий красный
50
13.5 0.7 0.1 2.7
Морковь
30
10.5 0.4 0 2.1
Спагетти с овощами
250
165 6.5 0.8 32.8
Печ5ночное суфле
100
123.6 12.2 4.4 8.8
Сметана 36% жирности
35
121.1 0.8 12.6 0.9

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Сладкий плов
150
134.7 1.8 2.3 26.7
Кефир 2.5%
250
125 7.5 6.3 10
Варенье из малины
10
27.3 0.1 0 7
Галеты, из муки первого сорта
25
94.3 2.8 0.4 17.4
Шоколад горький
30
165 1.9 11 14.6

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Пряники заварные
50
183 3 2.4 37.5
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 13 
 37
Насяльника папе не сказали даже "спасибо", но зольдат отблагодарили, как могли. Шоколад и пачечка галет - мине. Четыре галеты съела, остальное лежит ровно.

На БС показывали очередной раз накрытие стерильного стола. Я ж накрыла. Учитель:
-Ну, если совсем придираться, то мне твоя гармошка не нравится.
Тётя, тебе самой не впадлу это завтра по четвёртому кругу слушать? Ставь мне ту 4. Не три и хорошо. С четвёркой степуха будет и славно.

На анатомии стоим с девочкой, разглядывает мускулус глютеус. Заходит учитель:
-Ну, кто будет рассказывать? А, девочки,Вы уже готовы? Ну, рассказывайте.
Мы на неё блым-блым глазками, переглянулись и что-то рассказали.

Шоколад сливочный "Коммунарка" (надеюсь, правильно написала) - мой бакшиш-бакшиш от одного парня за практические по анатомии. За писульки.😁 Раскошелился даже на такой. Думала, Яшкино купит. Поделилась с Натой. До этого она на БС дала попробовать взрывную карамель yota kids со вкусом лайма и клубники. Лайм напомнил мне вкус малиново-лаймовогго тортика, который когда-то готовила сестра.)

Квест "Добеги до врача" выполнен.) Надо было пробу руфье сдать до 1-ого ноября. Мой врач во второй половине дня принимает только в четверг и пятницу. Сегодня как раз отменили последнюю пару экономики. Ну, я домой и заскочила за картой, а потом - бегом к доктору. Индекс Руфье - 6.) Не зря гатели тягаю.) Поговорили за КД, за сердце. Немного прибрехала, что всё ок. Ну, и мне ж надо прививку от столбняка и ещё чего-то сделать. Врач напомнила, сказала, что вакцина есть. Спросила, не хочу ли я сейчас сделать. Хочу. Ну, нафиг ещё раз так бегать. Потом же не факт, что время будет. А медсестра, что делает прививки, уже готовилась уходить. В общем, я успела в последний момент.😁 День удачных стечений обстоятельств. Можно ещё немного удачи на решение вопроса с аттестатом?😅

Пузик после слив немного не в порядке. Не дождусь уже наступления поддержания.

Скоро дадут газ.) Он уже есть в Бердянске.😁

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Творог 2% жирности
160
182.4 32 3.2 4.8
Малина
110
50.6 0.9 0.6 9.1
Грецкий орех
25
164 4.1 15.2 2.8
Кефир 2.5%
30
15 0.9 0.8 1.2
Варенье из малины
30
81.9 0.2 0.1 21.1

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
3500
0 0 0 0
Яблоко
300
141 1.2 1.2 29.4
Булочки сдобные
70
237.3 5.5 6.6 38.9

Утренний перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Конфеты Cho Ko-Te Взрывная Карамель [Эссен Продакшн]
25
125 1.4 8 14.2
Слива (садовая)
800
392 6.4 2.4 76.8

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Сметана 25% жирности
50
125 1.2 12.5 1.6
Брынза из коровьего молока, м.д.ж. 40% в сух. в-ве
50
131 11.1 9.6 0.2
Помидор (томат), грунтовый
85
20.4 0.9 0.2 3.2
Огурец грунтовый
100
14 0.8 0.1 2.5
Перец сладкий красный
50
13.5 0.7 0.1 2.7
Морковь
30
10.5 0.4 0 2.1
Спагетти с овощами
250
165 6.5 0.8 32.8
Журавка
100
130 20.7 4 0

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Шоколад сливочный
57
325.5 3.6 20.2 30.6

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Сладкий плов
150
134.7 1.8 2.3 26.7
Кефир 2.5%
250
125 7.5 6.3 10
Галеты, из муки первого сорта
25
94.3 2.8 0.4 17.4
Варенье из малины
10
27.3 0.1 0 7
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 14 
 99
После сидра проснулась свеженькая бодренькая, без отёков и с минусом 0.5 кг.😁 Видимо, водичка сошла. Даже потренировались хорошо так. Устроила себе праздник с комплексами.)

В связи с реакцией моего организма на алкоголь в виде слива воды и побегушек к белому трону после упражнений на пресс вспомнила историю. Пареньку лет 20-ти сделали операцию на кишечнике. Ну, всё зажило, всё назад ему в живот запихнули, заштопали, а кишечник не работает, и не работает. Вот хоть тресни. Тогда врач дал ему... Пиво! Обычное пиво. Так и спасли жизнь парню. Нарушив все правила.

Мама меня убила. Пару дней назад отдала мои берцы и папины ботинки в ремонт. Мои починить - 300 грн за два ботинка. Это важно.
Родители ж обналичивали две мои укр.степухи. Одну отдали. За вторую у мамы спросила, а она:"Мы ж на ботинки потратили.". Т.к. я была занята анатомией, то не зациклила на этом внимание. А потом во мне проснулся математик. Мои боты - 300 грн. Где остальные 2250? Ну, не могут же папины ботинки столько стоить. Спрашиваю у мамы, а где, собственно, остаток. Как оказалось, она МОЛЧА вычла стоимость моих новых зимних ботинок и тех, что я тут показывала, демисезонных, а так же новых кроссовок... Вашу ж Машу! Ты не могла сказать ДО покупки, что это за мой счёт?? А то сначала в шею гнала, мозг кофейной ложечкой выезжала, чтоб я купила то, что мне нафиг бы не надо (исключим кроссы), сказала, что денег дашь, а тут выяснилось, что я что-то должна... И спустя сколько? Месяц? Я в шоке. Нет, я в а***. Ну, блин, я не против оплатить себе свои вещи. Ради Бога. Но нельзя было это сказать до покупки?? Я ваши деньги берегу, а над своими так вообще трясусь. Я не стану тратить СВОИ деньги на НЕНУЖНЫЕ мне вещи. Ещё и по чужой указке. Я бы купила только кроссы и всё. И проигнорили б все эти "Купи, а то не будет!".🤦 Я просто 🤯🤯🤬. Спасибо, что хоть вернули мои 2250 в рублях, как и раньше делали.

Папа мой... Дурачок. Короче, пришёл вечером домой с работы, не ел. Вечером звонок от диспетчера-его сотрудницы. В авиагородке авария со светом. Папа вызвался в своё нерабочее время, без оплаты сорваться и поехать на Кудыкину Гору ремонтировать электричество.🤦 Жалко ему зольдат стало. Замёрзнут же без света ночью. Добрая душа, но дурак. В его конторе есть второй электрик.

По учёбе трындець. Тпсд - моя кара. У меня редкая плече-тазовая аномалия. Не могу я гармошку нормально сложить для стерильного стола. Буду бегать и пересдавать.

Анатомия пять.) Я только отошла от стенда и стала садиться на стул, так забежала анатомичка:
-Кто расскажет мышцы верхних конечностей?
Я замерла в полусидячем положении.
-А, Жень, ты? Ну, иди.
Хоспаде и как я это всё рассказала-то?? Ни ху-ху не знаю. Вчера на подвыпившую голову учила. Хотя там от алкоголя эффекта особого не было. Надо на вино переходить. Но запоминалось лучше, чем просто так. Мозг будто перезагрузили.

В колледже придумали обязательный классный час на 8:00 длинной в одну пару. Т.е. мы теперь будем уходить на одну пару позже каждый день.🤬🤬

Маме купила чикаладку молочную с орешками. Ozera, кажется. Ну, это не шоколад... Цена себя не оправдала. Не верю. Просто сладкая масса с орехами. Папе взяла творожную массу из фермерского творога. Каждому по вкусняхе. Хай не выёживаются. Заколебали. Мама булку съесть не может, если папа тоже не будет есть. Ей стыдно.🤦 И просто есть без него не может. Потому что "так же неправильно!". Папа на неё круглыми глазами смотрит. Капец, как хорошо, что я от этого максимально абстрагировалась, когда стала готовить сама себе. Раньше и мне такое рассказывали.

Мама испекла булочки с маком в мультиварке. Поэтому одна есть в моём меню. Утром с какао заточила. Не. Вкусности лучше есть вечером. Завтрак крайне необычный для меня. Яичница с огурцом и кусочком ржаного хлеба в 25 грамм. Остальной хлеб ела, когда свежий купила. Хрустящий.) Суфле из печени с гречкой понравилось. Буду практиковать.) Ну, яблоки - моё всё. А вода - чай. Не могу я чай за еду принимать. При анорексии, помню, отказалась от обычного чай, узнав, что там аж 1 килокалорий на 100 грамм.😂 Нда. Такой же бзик был по специям. Никуда ничего не сыпала, потому что "лишние калории".

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Хлеб ржано-пшеничный украинский (мука ржаная обдирная и пшеничная обойная)
50
99 3.3 0.6 19.8
Яичный белок куриный (Жарка)
70
33.5 7.8 0.1 0.7
Яичный желток куриный (Жарка)
50
169.9 8.1 14.8 1.8
Огурец грунтовый
120
16.8 1 0.1 3
Творог 2% жирности
80
91.2 16 1.6 2.4
Брынза из коровьего молока, м.д.ж. 40% в сух. в-ве
55
144.1 12.2 10.6 0.2

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
3500
0 0 0 0
Слива (садовая)
300
147 2.4 0.9 28.8
Булочки сдобные
72
244.1 5.7 6.8 40
Груша
80
37.6 0.3 0.2 8.2

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Сметана 25% жирности
50
125 1.2 12.5 1.6
Брынза из коровьего молока, м.д.ж. 40% в сух. в-ве
50
131 11.1 9.6 0.2
Помидор (томат), грунтовый
165
39.6 1.8 0.3 6.3
Огурец грунтовый
85
11.9 0.7 0.1 2.1
Перец сладкий красный
30
8.1 0.4 0 1.6
Морковь
40
14 0.5 0 2.8
Спагетти с овощами
250
165 6.5 0.8 32.8
Петрушка свежая
7
3.4 0.3 0 0.5
Капуста белокочанная
30
8.4 0.5 0.1 1.4
Печ5ночное суфле
100
123.6 12.2 4.4 8.8

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яблоко
1000
470 4 4 98

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Сладкий плов
150
134.7 1.8 2.3 26.7
Варенье из малины
25
68.3 0.2 0.1 17.6
Кефир 2.5%
250
125 7.5 6.3 10
Пряники заварные
55
201.3 3.2 2.6 41.3
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 16 
 96
Утром что-то каааак гэкнуло. Короче. Возле бизнес-центра поставили машину со взрывчаткой, масса которой - 1.5-3 кг. Ну, она и бахнула. Поввбивадо окна до 4-ого этажа, двери здания и гаражного кооператива. Осколки машины улетели ого-го куда. Есть покалеченные, но не критично. Угрозы для жизни нет. Муж Наты дежурил во время взрыва. Парень в рубахе родился, ей-Богу. Сидел он на своём рабочем месте и втыкал в телефон. Тут напарник попросил сделать обход вместо него. Ну, парень согласился и через минуты три пошёл. Завернул за угол и почти зашёл во дворы, так перед ним полетели осколки. Другой напарник заметил, что "В" верх с низом путает, ничего не слышит и не понимает. Ну, и потащил в помещение. А там, на месте, где сидел муж Наты, осколок продырявил стул. Т.е. пареньку чуть осколок копота по роже не прилетел и чуть не пробило голову осколком здания. Слуха лишился на пару часов. В общем, бухал он с нами. Несильно: на работу вечером, но бухал. Многие поуволнялись с поста с перепугу. На место приехали пожарные, скорая, полиция и прочие. И теперь у меня есть фото и видео последствий взрыва.

На ТПСД во мне проснулся талант педагога. Буквально перед к./р. объяснила Нате задачи (3 шт.) Итог: из пяти заданий 2 правильные. И это - те самые задачи.😁 А вообще учитель разочаровалась во всех, кроме меня. Я ответила везде правильно, но на доп.вопрос, чтоб было 5, не рискнула. Вопрос был о дезинфекции одноразовых шприцов. Точнее, о том, в каком растворе она проводится. Ответ: хлорамин 5%. А я тупо не рискнула. Учитель:"Ещё б ты раствор назвала, тогда б цены тебе не было.". Завтра с третьей попытки сдаём накрытие стерильного стола.🤦

Зато по психологии 5. И надо сделать презентацию. Боооооже. Как же я их ненавижу.

Заметила, какие огромные у меня ляхи... Так непривычно. Что ж при 45 кг будет?😅

Бухич удался.) Взяли сидр на разлив "Лесные ягоды". Похож на жвачку. Можно было брать больше.😁 Блеск в глазах быстро закончился, не успев начаться. В общем, после 0.7 рома в одну рожу литр сидра, как подбродившая газировка. Голода не было ни с утра, ни потом.
Тяжести в животе нет.Завтраа, наверно, не буду завтракать. Леееень. Посмотрим, что будет.

Поводом для загула стала необычайная разговорчивость одной опы. Весьма странный повод, но мне спокойнее, когда эта опа со мной трындит. Бо тогда я понимаю, что всё хорошо.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Творог 2% жирности
160
182.4 32 3.2 4.8
Малина
110
50.6 0.9 0.6 9.1
Сметана 25% жирности
35
87.5 0.8 8.8 1.1
Грецкий орех
25
164 4.1 15.2 2.8
Брынза из коровьего молока, м.д.ж. 40% в сух. в-ве
60
157.2 13.3 11.5 0.2

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
3500
0 0 0 0
Сидр [Somersby]
1000
500 0 0 65
Пряники заварные
54
197.6 3.2 2.5 40.5
Печенье, сахарное из муки высшего сорта
80
400 6 7.8 59.5

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Помидор (томат), грунтовый
15
3.6 0.2 0 0.6
Сыр Плавленый с Грибами [Белый Медведь]
40
132 6 12 0
Яичный белок куриный (Жарка)
90
43.1 10 0.1 0.9
Яичный желток куриный (Жарка)
105
356.8 17 31.1 3.8
Подсолнечное масло
5
45 0 5 0
Хлеб пшеничный из муки высшего сорта
25
58.8 1.9 0.2 12.3

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Шоколад молочный
90
468 6.8 27 50.4

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Juicy Light Ананас [KDV]
400
1480 4 30 296
Кефир 2.5%
0
0 0 0 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 14 
 49
Новые рецепты
Лучшие рационы
Интересные блоги