Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог 2% жирности |
160
|
182.4 | 32 | 3.2 | 4.8 |
Грецкий орех |
25
|
164 | 4.1 | 15.2 | 2.8 |
Варенье из малины |
30
|
81.9 | 0.2 | 0.1 | 21.1 |
Малина |
120
|
55.2 | 1 | 0.6 | 10 |
Кефир 2.5% |
15
|
7.5 | 0.5 | 0.4 | 0.6 |
Сметана 25% жирности |
15
|
37.5 | 0.4 | 3.8 | 0.5 |
Итого | 365 | 528 | 38 | 23 | 39 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко |
800
|
376 | 3.2 | 3.2 | 78.4 |
Вода |
2500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Пряники заварные |
60
|
219.6 | 3.5 | 2.8 | 45 |
Halls Ментол Экстра |
3
|
11.6 | 0 | 0 | 2.9 |
Итого | 3363 | 607 | 6 | 6 | 126 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Пельмени |
204
|
354.6 | 20.8 | 10.4 | 45.3 |
Итого | 204 | 354 | 20 | 10 | 45 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Брынза из коровьего молока, м.д.ж. 40% в сух. в-ве |
50
|
131 | 11.1 | 9.6 | 0.2 |
Помидор (томат), грунтовый |
100
|
24 | 1.1 | 0.2 | 3.8 |
Огурец грунтовый |
100
|
14 | 0.8 | 0.1 | 2.5 |
Перец сладкий красный |
40
|
10.8 | 0.5 | 0 | 2.1 |
Сметана 36% жирности |
35
|
121.1 | 0.8 | 12.6 | 0.9 |
Капуста белокочанная |
35
|
9.8 | 0.6 | 0.1 | 1.6 |
Журавка |
100
|
130 | 20.7 | 4 | 0 |
Петрушка свежая |
7
|
3.4 | 0.3 | 0 | 0.5 |
Булгур с овощами |
250
|
160.5 | 6.3 | 1 | 29.8 |
Итого | 717 | 604 | 42 | 27 | 41 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творожные конфеты |
66
|
93.4 | 6.9 | 2.4 | 11 |
Кефир 2.5% |
250
|
125 | 7.5 | 6.3 | 10 |
Маффин шоколадный |
80
|
290.3 | 5.5 | 12.5 | 38.6 |
Итого | 396 | 508 | 19 | 21 | 59 |
Итого за день | 5045 | 2603 | 127 | 88 | 312 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог 2% жирности |
160
|
182.4 | 32 | 3.2 | 4.8 |
Грецкий орех |
25
|
164 | 4.1 | 15.2 | 2.8 |
Молоко коровье сырое 3,6% жирности, фермерское (непастеризованное, нестрерилизованное, некипяченое) |
30
|
19.5 | 1 | 1.1 | 1.4 |
Малина |
110
|
50.6 | 0.9 | 0.6 | 9.1 |
Яблочное повидло |
45
|
113.4 | 0.2 | 0 | 28.4 |
Смородина черная |
10
|
4.4 | 0.1 | 0 | 0.7 |
Итого | 380 | 534 | 38 | 20 | 47 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
2500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Яблоко |
800
|
376 | 3.2 | 3.2 | 78.4 |
Пряники заварные |
60
|
219.6 | 3.5 | 2.8 | 45 |
Крутой Микс [Fruit-Tella] |
50
|
160 | 3 | 0.1 | 36.5 |
Сок мандариновый |
10
|
4.2 | 0.1 | 0 | 1 |
Итого | 3420 | 759 | 9 | 6 | 160 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Брынза из коровьего молока, м.д.ж. 40% в сух. в-ве |
50
|
131 | 11.1 | 9.6 | 0.2 |
Помидор (томат), грунтовый |
100
|
24 | 1.1 | 0.2 | 3.8 |
Огурец грунтовый |
150
|
21 | 1.2 | 0.2 | 3.8 |
Перец сладкий красный |
40
|
10.8 | 0.5 | 0 | 2.1 |
Сметана 36% жирности |
35
|
121.1 | 0.8 | 12.6 | 0.9 |
Булгур с овощами |
250
|
160.5 | 6.3 | 1 | 29.8 |
Печ5ночное суфле |
100
|
123.6 | 12.2 | 4.4 | 8.8 |
Морковь |
40
|
14 | 0.5 | 0 | 2.8 |
Итого | 765 | 606 | 33 | 28 | 52 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кефир 2.5% |
250
|
125 | 7.5 | 6.3 | 10 |
Творожные конфеты |
100
|
141.5 | 10.4 | 3.7 | 16.6 |
Булочки сдобные |
120
|
406.8 | 9.5 | 11.3 | 66.6 |
Итого | 470 | 673 | 27 | 21 | 93 |
Итого за день | 5035 | 2573 | 109 | 75 | 353 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог 2% жирности |
160
|
182.4 | 32 | 3.2 | 4.8 |
Грецкий орех |
25
|
164 | 4.1 | 15.2 | 2.8 |
Варенье из малины |
30
|
81.9 | 0.2 | 0.1 | 21.1 |
Молоко коровье сырое 3,6% жирности, фермерское (непастеризованное, нестрерилизованное, некипяченое) |
30
|
19.5 | 1 | 1.1 | 1.4 |
Малина |
120
|
55.2 | 1 | 0.6 | 10 |
Итого | 365 | 503 | 38 | 20 | 40 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
2500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Яблоко |
800
|
376 | 3.2 | 3.2 | 78.4 |
Пряники заварные |
61
|
223.3 | 3.6 | 2.9 | 45.8 |
Арахис Жареный со Вкусом Сыра [Beerka] |
30
|
183 | 7.5 | 15 | 4.4 |
Итого | 3391 | 782 | 14 | 21 | 128 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Брынза из коровьего молока, м.д.ж. 40% в сух. в-ве |
50
|
131 | 11.1 | 9.6 | 0.2 |
Помидор (томат), грунтовый |
100
|
24 | 1.1 | 0.2 | 3.8 |
Огурец грунтовый |
100
|
14 | 0.8 | 0.1 | 2.5 |
Перец сладкий красный |
40
|
10.8 | 0.5 | 0 | 2.1 |
Спагетти с овощами |
125
|
82.5 | 3.3 | 0.4 | 16.4 |
Сметана 36% жирности |
35
|
121.1 | 0.8 | 12.6 | 0.9 |
Капуста белокочанная |
35
|
9.8 | 0.6 | 0.1 | 1.6 |
Журавка |
100
|
130 | 20.7 | 4 | 0 |
Петрушка свежая |
7
|
3.4 | 0.3 | 0 | 0.5 |
Булгур с овощами |
125
|
80.3 | 3.1 | 0.5 | 14.9 |
Итого | 717 | 606 | 42 | 27 | 43 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кефир 2.5% |
250
|
125 | 7.5 | 6.3 | 10 |
Творожные конфеты |
100
|
141.5 | 10.4 | 3.7 | 16.6 |
Крем-сыр сливочный с массовой долей жира 30% |
100
|
296 | 2.8 | 30 | 3.7 |
Пряники заварные |
60
|
219.6 | 3.5 | 2.8 | 45 |
Итого | 510 | 782 | 24 | 42 | 75 |
Итого за день | 4983 | 2674 | 119 | 111 | 286 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог 2% жирности |
160
|
182.4 | 32 | 3.2 | 4.8 |
Грецкий орех |
25
|
164 | 4.1 | 15.2 | 2.8 |
Варенье из малины |
30
|
81.9 | 0.2 | 0.1 | 21.1 |
Молоко коровье сырое 3,6% жирности, фермерское (непастеризованное, нестрерилизованное, некипяченое) |
30
|
19.5 | 1 | 1.1 | 1.4 |
Мак, семя |
8
|
44.5 | 1.4 | 3.8 | 1.2 |
Малина |
120
|
55.2 | 1 | 0.6 | 10 |
Итого | 373 | 547 | 39 | 23 | 41 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
2500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Яблоко |
600
|
282 | 2.4 | 2.4 | 58.8 |
Пряники заварные |
60
|
219.6 | 3.5 | 2.8 | 45 |
Итого | 3160 | 501 | 5 | 5 | 103 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Брынза из коровьего молока, м.д.ж. 40% в сух. в-ве |
50
|
131 | 11.1 | 9.6 | 0.2 |
Помидор (томат), грунтовый |
100
|
24 | 1.1 | 0.2 | 3.8 |
Огурец грунтовый |
100
|
14 | 0.8 | 0.1 | 2.5 |
Перец сладкий красный |
50
|
13.5 | 0.7 | 0.1 | 2.7 |
Спагетти с овощами |
250
|
165 | 6.5 | 0.8 | 32.8 |
Сметана 36% жирности |
35
|
121.1 | 0.8 | 12.6 | 0.9 |
Печ5ночное суфле |
100
|
123.6 | 12.2 | 4.4 | 8.8 |
Капуста белокочанная |
35
|
9.8 | 0.6 | 0.1 | 1.6 |
Капуста белокочанная, квашеная |
10
|
2.3 | 0.2 | 0 | 0.3 |
Итого | 730 | 604 | 34 | 27 | 53 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кефир 2.5% |
250
|
125 | 7.5 | 6.3 | 10 |
Творожные конфеты |
97
|
137.3 | 10.1 | 3.6 | 16.1 |
Крем-сыр сливочный с массовой долей жира 30% |
100
|
296 | 2.8 | 30 | 3.7 |
Пряники заварные |
50
|
183 | 3 | 2.4 | 37.5 |
Итого | 497 | 741 | 23 | 42 | 67 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Пряники заварные |
50
|
183 | 3 | 2.4 | 37.5 |
Итого | 50 | 183 | 3 | 2 | 37 |
Итого за день | 4810 | 2577 | 105 | 101 | 303 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог 2% жирности |
100
|
114 | 20 | 2 | 3 |
Яичный белок куриный (Жарка) |
70
|
33.5 | 7.8 | 0.1 | 0.7 |
Яичный желток куриный |
50
|
177 | 8.1 | 15.6 | 1.8 |
Огурец грунтовый |
100
|
14 | 0.8 | 0.1 | 2.5 |
Помидор (томат), грунтовый |
90
|
21.6 | 1 | 0.2 | 3.4 |
Перец сладкий зеленый |
35
|
9.5 | 0.5 | 0 | 1.9 |
Грецкий орех |
17
|
111.5 | 2.8 | 10.3 | 1.9 |
Хлеб ржано-пшеничный столовый (ржаная обдирная и пшеничная 2 сорта) |
50
|
100.5 | 3.9 | 0.7 | 18.9 |
Итого | 512 | 581 | 44 | 29 | 34 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко |
900
|
423 | 3.6 | 3.6 | 88.2 |
Вода |
3500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Пряники заварные |
50
|
183 | 3 | 2.4 | 37.5 |
Итого | 4450 | 606 | 6 | 6 | 125 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Брынза из коровьего молока, м.д.ж. 40% в сух. в-ве |
50
|
131 | 11.1 | 9.6 | 0.2 |
Помидор (томат), грунтовый |
100
|
24 | 1.1 | 0.2 | 3.8 |
Огурец грунтовый |
100
|
14 | 0.8 | 0.1 | 2.5 |
Перец сладкий красный |
50
|
13.5 | 0.7 | 0.1 | 2.7 |
Морковь |
30
|
10.5 | 0.4 | 0 | 2.1 |
Спагетти с овощами |
250
|
165 | 6.5 | 0.8 | 32.8 |
Сметана 36% жирности |
35
|
121.1 | 0.8 | 12.6 | 0.9 |
Салат (латук) |
10
|
1.6 | 0.2 | 0 | 0.2 |
Петрушка свежая |
7
|
3.4 | 0.3 | 0 | 0.5 |
Журавка |
100
|
130 | 20.7 | 4 | 0 |
Итого | 732 | 614 | 42 | 27 | 45 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Компот черешневый по 2-120 |
280
|
162.4 | 0.6 | 0.3 | 39.2 |
Итого | 280 | 162 | 0 | 0 | 39 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кефир 2.5% |
250
|
125 | 7.5 | 6.3 | 10 |
Галеты, из муки первого сорта |
25
|
94.3 | 2.8 | 0.4 | 17.4 |
Творожные конфеты |
100
|
141.5 | 10.4 | 3.7 | 16.6 |
Итого | 375 | 360 | 20 | 10 | 44 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Пряники заварные |
50
|
183 | 3 | 2.4 | 37.5 |
Итого | 50 | 183 | 3 | 2 | 37 |
Итого за день | 6399 | 2507 | 118 | 75 | 326 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог 2% жирности |
160
|
182.4 | 32 | 3.2 | 4.8 |
Грецкий орех |
25
|
164 | 4.1 | 15.2 | 2.8 |
Варенье из малины |
30
|
81.9 | 0.2 | 0.1 | 21.1 |
Молоко коровье сырое 3,6% жирности, фермерское (непастеризованное, нестрерилизованное, некипяченое) |
30
|
19.5 | 1 | 1.1 | 1.4 |
Сметана 36% жирности |
10
|
34.6 | 0.2 | 3.6 | 0.3 |
Мак, семя |
8
|
44.5 | 1.4 | 3.8 | 1.2 |
Смородина черная |
30
|
13.2 | 0.3 | 0.1 | 2.2 |
Виноград |
50
|
36 | 0.3 | 0.3 | 7.7 |
Итого | 343 | 576 | 39 | 27 | 41 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко |
1200
|
564 | 4.8 | 4.8 | 117.6 |
Вода |
3500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Слива (садовая) |
580
|
284.2 | 4.6 | 1.7 | 55.7 |
Итого | 5280 | 848 | 9 | 6 | 173 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Брынза из коровьего молока, м.д.ж. 40% в сух. в-ве |
50
|
131 | 11.1 | 9.6 | 0.2 |
Помидор (томат), грунтовый |
100
|
24 | 1.1 | 0.2 | 3.8 |
Огурец грунтовый |
100
|
14 | 0.8 | 0.1 | 2.5 |
Перец сладкий красный |
50
|
13.5 | 0.7 | 0.1 | 2.7 |
Морковь |
30
|
10.5 | 0.4 | 0 | 2.1 |
Спагетти с овощами |
250
|
165 | 6.5 | 0.8 | 32.8 |
Сметана 36% жирности |
35
|
121.1 | 0.8 | 12.6 | 0.9 |
Журавка |
100
|
130 | 20.7 | 4 | 0 |
Итого | 715 | 609 | 42 | 27 | 44 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлеб ржано-пшеничный столовый (ржаная обдирная и пшеничная 2 сорта) |
100
|
201 | 7.7 | 1.4 | 37.7 |
Итого | 100 | 201 | 7 | 1 | 37 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сладкий плов |
150
|
134.7 | 1.8 | 2.3 | 26.7 |
Кефир 2.5% |
250
|
125 | 7.5 | 6.3 | 10 |
Варенье из малины |
10
|
27.3 | 0.1 | 0 | 7 |
Галеты, из муки первого сорта |
25
|
94.3 | 2.8 | 0.4 | 17.4 |
Итого | 435 | 381 | 12 | 8 | 61 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Пряники заварные |
47
|
172 | 2.8 | 2.2 | 35.3 |
Итого | 47 | 172 | 2 | 2 | 35 |
Итого за день | 6920 | 2787 | 113 | 73 | 393 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог 2% жирности |
160
|
182.4 | 32 | 3.2 | 4.8 |
Малина |
110
|
50.6 | 0.9 | 0.6 | 9.1 |
Грецкий орех |
25
|
164 | 4.1 | 15.2 | 2.8 |
Варенье из малины |
30
|
81.9 | 0.2 | 0.1 | 21.1 |
Молоко коровье сырое 3,6% жирности, фермерское (непастеризованное, нестрерилизованное, некипяченое) |
30
|
19.5 | 1 | 1.1 | 1.4 |
Сметана 36% жирности |
10
|
34.6 | 0.2 | 3.6 | 0.3 |
Мак, семя |
6
|
33.4 | 1 | 2.8 | 0.9 |
Итого | 371 | 566 | 39 | 26 | 40 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко |
600
|
282 | 2.4 | 2.4 | 58.8 |
Вода |
3500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Пряники заварные |
50
|
183 | 3 | 2.4 | 37.5 |
Итого | 4150 | 465 | 5 | 4 | 96 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Слива (садовая) |
450
|
220.5 | 3.6 | 1.4 | 43.2 |
Итого | 450 | 220 | 3 | 1 | 43 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Брынза из коровьего молока, м.д.ж. 40% в сух. в-ве |
50
|
131 | 11.1 | 9.6 | 0.2 |
Помидор (томат), грунтовый |
100
|
24 | 1.1 | 0.2 | 3.8 |
Огурец грунтовый |
100
|
14 | 0.8 | 0.1 | 2.5 |
Перец сладкий красный |
50
|
13.5 | 0.7 | 0.1 | 2.7 |
Морковь |
30
|
10.5 | 0.4 | 0 | 2.1 |
Спагетти с овощами |
250
|
165 | 6.5 | 0.8 | 32.8 |
Печ5ночное суфле |
100
|
123.6 | 12.2 | 4.4 | 8.8 |
Сметана 36% жирности |
35
|
121.1 | 0.8 | 12.6 | 0.9 |
Итого | 715 | 602 | 33 | 27 | 53 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сладкий плов |
150
|
134.7 | 1.8 | 2.3 | 26.7 |
Кефир 2.5% |
250
|
125 | 7.5 | 6.3 | 10 |
Варенье из малины |
10
|
27.3 | 0.1 | 0 | 7 |
Галеты, из муки первого сорта |
25
|
94.3 | 2.8 | 0.4 | 17.4 |
Шоколад горький |
30
|
165 | 1.9 | 11 | 14.6 |
Итого | 465 | 546 | 14 | 19 | 75 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Пряники заварные |
50
|
183 | 3 | 2.4 | 37.5 |
Итого | 50 | 183 | 3 | 2 | 37 |
Итого за день | 6201 | 2583 | 98 | 82 | 346 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог 2% жирности |
160
|
182.4 | 32 | 3.2 | 4.8 |
Малина |
110
|
50.6 | 0.9 | 0.6 | 9.1 |
Грецкий орех |
25
|
164 | 4.1 | 15.2 | 2.8 |
Кефир 2.5% |
30
|
15 | 0.9 | 0.8 | 1.2 |
Варенье из малины |
30
|
81.9 | 0.2 | 0.1 | 21.1 |
Итого | 355 | 493 | 38 | 19 | 39 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
3500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Яблоко |
300
|
141 | 1.2 | 1.2 | 29.4 |
Булочки сдобные |
70
|
237.3 | 5.5 | 6.6 | 38.9 |
Итого | 3870 | 378 | 6 | 7 | 68 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Конфеты Cho Ko-Te Взрывная Карамель [Эссен Продакшн] |
25
|
125 | 1.4 | 8 | 14.2 |
Слива (садовая) |
800
|
392 | 6.4 | 2.4 | 76.8 |
Итого | 825 | 517 | 7 | 10 | 91 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сметана 25% жирности |
50
|
125 | 1.2 | 12.5 | 1.6 |
Брынза из коровьего молока, м.д.ж. 40% в сух. в-ве |
50
|
131 | 11.1 | 9.6 | 0.2 |
Помидор (томат), грунтовый |
85
|
20.4 | 0.9 | 0.2 | 3.2 |
Огурец грунтовый |
100
|
14 | 0.8 | 0.1 | 2.5 |
Перец сладкий красный |
50
|
13.5 | 0.7 | 0.1 | 2.7 |
Морковь |
30
|
10.5 | 0.4 | 0 | 2.1 |
Спагетти с овощами |
250
|
165 | 6.5 | 0.8 | 32.8 |
Журавка |
100
|
130 | 20.7 | 4 | 0 |
Итого | 715 | 609 | 42 | 27 | 45 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Шоколад сливочный |
57
|
325.5 | 3.6 | 20.2 | 30.6 |
Итого | 57 | 325 | 3 | 20 | 30 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сладкий плов |
150
|
134.7 | 1.8 | 2.3 | 26.7 |
Кефир 2.5% |
250
|
125 | 7.5 | 6.3 | 10 |
Галеты, из муки первого сорта |
25
|
94.3 | 2.8 | 0.4 | 17.4 |
Варенье из малины |
10
|
27.3 | 0.1 | 0 | 7 |
Итого | 435 | 381 | 12 | 8 | 61 |
Итого за день | 6257 | 2705 | 110 | 94 | 335 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлеб ржано-пшеничный украинский (мука ржаная обдирная и пшеничная обойная) |
50
|
99 | 3.3 | 0.6 | 19.8 |
Яичный белок куриный (Жарка) |
70
|
33.5 | 7.8 | 0.1 | 0.7 |
Яичный желток куриный (Жарка) |
50
|
169.9 | 8.1 | 14.8 | 1.8 |
Огурец грунтовый |
120
|
16.8 | 1 | 0.1 | 3 |
Творог 2% жирности |
80
|
91.2 | 16 | 1.6 | 2.4 |
Брынза из коровьего молока, м.д.ж. 40% в сух. в-ве |
55
|
144.1 | 12.2 | 10.6 | 0.2 |
Итого | 425 | 554 | 48 | 27 | 27 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
3500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Слива (садовая) |
300
|
147 | 2.4 | 0.9 | 28.8 |
Булочки сдобные |
72
|
244.1 | 5.7 | 6.8 | 40 |
Груша |
80
|
37.6 | 0.3 | 0.2 | 8.2 |
Итого | 3952 | 428 | 8 | 7 | 77 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сметана 25% жирности |
50
|
125 | 1.2 | 12.5 | 1.6 |
Брынза из коровьего молока, м.д.ж. 40% в сух. в-ве |
50
|
131 | 11.1 | 9.6 | 0.2 |
Помидор (томат), грунтовый |
165
|
39.6 | 1.8 | 0.3 | 6.3 |
Огурец грунтовый |
85
|
11.9 | 0.7 | 0.1 | 2.1 |
Перец сладкий красный |
30
|
8.1 | 0.4 | 0 | 1.6 |
Морковь |
40
|
14 | 0.5 | 0 | 2.8 |
Спагетти с овощами |
250
|
165 | 6.5 | 0.8 | 32.8 |
Петрушка свежая |
7
|
3.4 | 0.3 | 0 | 0.5 |
Капуста белокочанная |
30
|
8.4 | 0.5 | 0.1 | 1.4 |
Печ5ночное суфле |
100
|
123.6 | 12.2 | 4.4 | 8.8 |
Итого | 807 | 630 | 35 | 27 | 58 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко |
1000
|
470 | 4 | 4 | 98 |
Итого | 1000 | 470 | 4 | 4 | 98 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сладкий плов |
150
|
134.7 | 1.8 | 2.3 | 26.7 |
Варенье из малины |
25
|
68.3 | 0.2 | 0.1 | 17.6 |
Кефир 2.5% |
250
|
125 | 7.5 | 6.3 | 10 |
Пряники заварные |
55
|
201.3 | 3.2 | 2.6 | 41.3 |
Итого | 480 | 529 | 12 | 11 | 95 |
Итого за день | 6664 | 2612 | 108 | 78 | 356 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог 2% жирности |
160
|
182.4 | 32 | 3.2 | 4.8 |
Малина |
110
|
50.6 | 0.9 | 0.6 | 9.1 |
Сметана 25% жирности |
35
|
87.5 | 0.8 | 8.8 | 1.1 |
Грецкий орех |
25
|
164 | 4.1 | 15.2 | 2.8 |
Брынза из коровьего молока, м.д.ж. 40% в сух. в-ве |
60
|
157.2 | 13.3 | 11.5 | 0.2 |
Итого | 390 | 641 | 51 | 39 | 18 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
3500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Сидр [Somersby] |
1000
|
500 | 0 | 0 | 65 |
Пряники заварные |
54
|
197.6 | 3.2 | 2.5 | 40.5 |
Печенье, сахарное из муки высшего сорта |
80
|
400 | 6 | 7.8 | 59.5 |
Итого | 4634 | 1097 | 9 | 10 | 165 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Помидор (томат), грунтовый |
15
|
3.6 | 0.2 | 0 | 0.6 |
Сыр Плавленый с Грибами [Белый Медведь] |
40
|
132 | 6 | 12 | 0 |
Яичный белок куриный (Жарка) |
90
|
43.1 | 10 | 0.1 | 0.9 |
Яичный желток куриный (Жарка) |
105
|
356.8 | 17 | 31.1 | 3.8 |
Подсолнечное масло |
5
|
45 | 0 | 5 | 0 |
Хлеб пшеничный из муки высшего сорта |
25
|
58.8 | 1.9 | 0.2 | 12.3 |
Итого | 280 | 639 | 35 | 48 | 17 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Шоколад молочный |
90
|
468 | 6.8 | 27 | 50.4 |
Итого | 90 | 468 | 6 | 27 | 50 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Juicy Light Ананас [KDV] |
400
|
1480 | 4 | 30 | 296 |
Кефир 2.5% |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 400 | 1480 | 4 | 30 | 296 |
Итого за день | 5794 | 4326 | 106 | 155 | 547 |