Ееее! Я сдалась. Фарма пять. Вчера после колледжа только и делала, что читала. Утром, пока пресс качала, тоже глянула. Ну, и без списать не обошлось. Задачи. Описывается препарат и надо сказать, какой. 4 из пяти помню, один - фиг там. Учитель как раз отвлеклась на зашедшую коллегу. А потом:"Ну, что? Успели списать?"🤣 Агась.)

Да, я буду матюкаться, слать всё нахрен и т.д., но при этом всё равно буду делать. Доця в папу. Он, пока обои клеил, обматюкал и послал всё и всех. Даже себя умудрился нахрен послать.🤣 Я учёбу слала (а если быть точнее, то рваньё пятой точки за оценку. Сейчас на расслабоне. Ну, три и три себе, хоспаде. Потом подучу.), а человек сам себя умудрился послать. Хотя по этому поводу сказали, что цифра от фонаря названа, а после НГ будут пересчитывать. Нда. Кажись, там будет 500 руб. в лучшем случае.🤣 Ни оборудования, ни общаги, ни стипендии. Программа тоже с дезкипятильником и жгутами, которые завязывать надо. У моей участковой аж глаз задёргался, когда я сказала, что мы учим. Но насчёт того, что стипендия отвратительна, я осталась по ту же сторону баррикад. Кто бы там как при царе Горохе не страдал.

На ТОМУ была внутривенная инъекция. Бороде. Девочка плохо перевязала жгутом руку, учитель поправила и отвлеклась на другую девочку. А я сиииижу с этой штукой. У меня вены и без этого - мечта наркомана, а тут - прям капец-капец. А потом стало больно. Но меня вовремя освободили.😂

Узнала много нового о себе от нашей мадамы. Боже, как меня земля носит?!😂 Как такая понтовая гадина вообще живёт?) Конечно, мне это не в лицо сказали. Мы группой смотрим на неё взглядом "Боже, яке кончене, яке кончене..."

Подарки на НГ всем куплены.) И себе прикупила интэрэсную штучку. Мать увидит - шкафы в поисках зятя проверять начнёт.🤣🤣 А я ж просто для себя эту штуку купила. Люблю всякое эротишное. Вчера увидела и поняла, что хочу.) Прям капец-капец.) Ну, и надо же похвалить себя за пять в зачётке. Обошлось даже без бессонной ночи.

Пыль вытерла, фасады вымыла, хоть и четверг, а теперь отдыхаю. Вчера много времени на фарму угробила. Утром послушала пару видосов по анатомии, чтоб сдаться. Всё без напряга, я даже несилтно и устала. А прошлом году во время сессии и даже раньше не соображала, что обращаются именно ко мне. Или, когда иду по улице, моргну и открою глаза метров через пять. Засыпала находу. И спрашивается, откуда нынче бессонница..(

А это просто для настроения.)

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Творог 2% жирности
160
182.4 32 3.2 4.8
Кефир 2.5%
25
12.5 0.8 0.6 1
Варенье из малины
30
81.9 0.2 0.1 21.1
Мак, семя
8
44.5 1.4 3.8 1.2
Малина
160
73.6 1.3 0.8 13.3

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
2500
0 0 0 0
Яблоко
150
70.5 0.6 0.6 14.7
Груша
150
70.5 0.6 0.5 15.5

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Брынза из коровьего молока, м.д.ж. 40% в сух. в-ве
50
131 11.1 9.6 0.2
Перец сладкий красный
40
10.8 0.5 0 2.1
Капуста белокочанная
50
14 0.9 0.1 2.4
Укроп
5
2 0.1 0 0.3
Сметана 30% жирности
25
73.3 0.6 7.5 0.8
Ленивая греча
50
51.2 2.1 0.6 9.5
Салат (латук)
20
3.2 0.3 0 0.4
Салат (латук) краснолистный
20
2.6 0.3 0 0.3
Помидор (томат), грунтовый
80
19.2 0.9 0.2 3

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Мандарин
120
45.6 1 0.2 9
Яблоко
400
188 1.6 1.6 39.2

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Сметана 30% жирности
25
73.3 0.6 7.5 0.8
Борщ
350
116.5 7.7 1.8 16.8
Брынза из коровьего молока, м.д.ж. 40% в сух. в-ве
10
26.2 2.2 1.9 0
Курогрудь запечёная
100
150.4 24.9 5.5 0.6

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Йогурт с клубникой мой
250
172.3 7 8 18.3
Пирог со сливой
100
341.4 4.5 16.6 42.9
Желе
100
54.3 3.7 1.2 6.9
Молочный Шоколад с Крекером [Яшкино]
15
78 1.1 4.5 8.4
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 12 
 36
Я втрих*е, товарищи. Стипендия 745 рублей! Что за хрень? Какого мы получаем, как ПТУ??? Проезд на маршрутке стоит 15 руб. Ну, ладно, я пешком хожу, а другие?? А те, кто из сёл ещё больше платят. А общаги? Как за комнату платить? А еда? А на какие шиши покупать шпицы, физраствор, вату, перчатки? А нам ещё сказали, что на экзамены требуют всё своё одноразовое... Я манала. 80 с гаком листов а4 фармы (те 40 с гаком - только две лекции, а их больше) учить, зазубривать каждую косточку вот за это??? Когда бармен получает столько же, особо не парясь? Нахрен бы надо. Я тут старалась, чтоб ни одной тройки, а мне так... Ну, значит булки расслабили и сколько ставят, столько ставят. Ну, серьезно... Нафиг опу рвать. И это - повышенная! Я столько фотошопом за максимум - 8 часов заработаю. И это - самые простые, дешманские фотки. Но при этом мне никто не будет иметь мозг, я не буду мёрзнуть на улице и вообще шляться по темноте.
Украина платила 1875 рублей обычной. Повышенная - 3300 руб (я сразу переводу по нынешнему курсу. По старому было ещё больше). Ну, как бы то... За август рос. тоже была 3300 руб, а тут мы обосралися. Ну, какая степуха - такие и медсёстры. Куда тот укол попадёт - туда попадёт. Да и трасса не такое уж плохое место.🤣 Разговор девочек со старшего курса:
-Всё. Выходу замуж, рожаю тройню, сбагриваю на маму и получаю пособия. И не мучаюсь с педиатрией.🤣😂 Доконали человека.

На ТОМУ набирали из флаконов и разводили антибиотики. Мне достался порошок с запахом кошачьей мочи.😂 Ещё и укололась до крови.😅 Хорошо, что лекарство тогда ещё не набрала.

На столе учителя стояла бутылка от пепси с жидкостью. Девочки взяли посмотреть, учуяли запах самогона. Мадама ради интереса попробовала. Выплюнула в окно и закусила зефиром.🤣 В итоге кабинет провонялся самогонкой. Домой я пришла, мать спросила, почему от меня несёт самогонкой.🤣😂 Ну, хоть не мочой.

Я помогала девочке с внутремышечной инъекцией. Дрессировала, как могла. Итог - пять. Я собой довольна.)

Опять болела голова... К третьей паре такое начинается. Сейчас тоже немного болит.

Родители клеят обои на кухне. У нас каждую зиму какой-то ремонт. Развлекаются так. Лучше уж пусть делают ремонт, чем слушают всякий бред по телеку. А то мозг атрофируется.

Присматриваю подарки своим, сравниваю цены. Хотя с такой степухой... Какие там подарки... Буду трясти насяльника.

Готова новая порция йогурта.) На этот раз с клубникой.) Вкусняха моя.😋 Маму позабавил борщ, в который я порезала всё кубиком. Ну, захотелось так.) Кость грудки записала как мясо со спинки. Ну, мясо там было, хоть и мало. Хотела как шейки, но они какие-то слишком уж калорийные.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Творог 2% жирности
160
182.4 32 3.2 4.8
Малина
60
27.6 0.5 0.3 5
Крыжовник
100
45 0.7 0.2 9.1
Кефир 2.5%
25
12.5 0.8 0.6 1
Варенье из малины
30
81.9 0.2 0.1 21.1
Мак, семя
8
44.5 1.4 3.8 1.2

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
2500
0 0 0 0
Хурма
230
154.1 1.2 0.9 35.2

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Огурец соленый
100
13 0.8 0.1 1.7
Брынза из коровьего молока, м.д.ж. 40% в сух. в-ве
50
131 11.1 9.6 0.2
Морковь
40
14 0.5 0 2.8
Перец сладкий красный
40
10.8 0.5 0 2.1
Капуста белокочанная
50
14 0.9 0.1 2.4
Укроп
5
2 0.1 0 0.3
Сметана 30% жирности
25
73.3 0.6 7.5 0.8
Ленивая греча
50
51.2 2.1 0.6 9.5

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яблоко
150
70.5 0.6 0.6 14.7
Груша
150
70.5 0.6 0.5 15.5
Клубника
100
41 0.8 0.4 7.5

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Курогрудь запечёная
100
150.4 24.9 5.5 0.6
Сметана 30% жирности
25
73.3 0.6 7.5 0.8
Борщ
300
99.9 6.6 1.5 14.4
Брынза из коровьего молока, м.д.ж. 40% в сух. в-ве
20
52.4 4.4 3.8 0.1

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Йогурт с абрикосом мой
250
169.8 6.8 8 17.8
Пирог со сливой
100
341.4 4.5 16.6 42.9
Желе
100
54.3 3.7 1.2 6.9

Вечерний перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Шоколад Клубника с Йогуртом [Alpen Gold]
20
111 0.8 6.8 11.6
Йогурт с абрикосом мой
250
169.8 6.8 8 17.8
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 15 
 107
Пульс еле поднимается на тренировках. Ну, а что я могу сделать, коли рабочий 50-67?😅

Сдавали подкожную инъекцию. Ох, уж эти пляски с пинцетом. Но хуже было пролить масляный раствор. Мы ж его набрали и вылили в ампулу и так несколько раз, пока тренировка идёт. Первый раз нормуль, а потом постепенно он брызгает мимо. Итог - руки в масле. Бррр. Я вылила всё на салфетку и налила воды в ампулу. Всяким лучше. А шприцы и иглы дома промывала.

Физ-ру честно пропустила. Отсиделась. Форму забыла, но сказала, что болит голова. Ну, почти не соврала: голова у меня болела ещё на ТОМУ (здравствуй, мой "прекрасный" сон). Зато фарму почти написала. Кажись, доходит, как это систематизировать. Точнее, дошло вчера, когда выпила пару капель (именно столько.) Джеки на пробу. Вещь годная. Цена оправдана. Как говорит наша учитель тому, тут без 100 грамм не разобраться.😂 Ната фармакокинетику и динамику с водкой внутри только выучила.🤣

Вчера сварила типа борщец на костном бульоне. Правда, хрен знает, как его считать. Кость курогрудки. Тут бульон, явно, не такой, как делала я, а более наваристый, т.е. оригинальный рецепт. Лан. Чё-нить придумаю до завтра.

Гречка в салат - идея вер гуд.) Просто залила кипятком и всё. Бутер со сметаной тоже. Булочка была со сливой в мамином исполнении. Еле отобрала от пекарской бумаги.😂 Слива замороженная растаяла - сок прилип.

Папа притащил ещё домашнего молока - йогурта быть.) И два букета салата ему вручили. Он с армии листовую зелень и капусту не ест, а я такое люблю.)

Вот мне сказали, что я должна болеть, как не знаю кто из-за малого веса. И тырнет, и врачи. А болеют все, кроме меня, хоть мёрзну, хожу под дождём. Но заметила, что я отличаюсь от болезненных рационом. У меня много овощей с минимумом термообработки, молочка фермерская, ягоды, фрукты, а тама всего этого намного меньше. А с весом всё ок. Можно даже сбросить немного, но то по желанию. Собственно поэтому от своих "огурцов" я не откажусь в пользу более калорийных конфет, булок, банки сгущёнки, литра газировки и т.д. Да, я набираю массу и не держусь фанатичного пп, но такой зверский способ набора не для меня. Профукать железный иммунитет я не хочу.

Двоюродный брат мамы перешагнул отметку в 210 кг... Жесть. Только ест, пьёт и работа кое-какая сидячая. В 2018 весил, когда мы после Нашествия в Москву заехали, 190. Капец, как от него несло. Потеют же все эти складки... Ещё и курит. Жесть запах был.

Только скрин. По-другому не грузит.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Творог 2% жирности
160
182.4 32 3.2 4.8
Малина
60
27.6 0.5 0.3 5
Крыжовник
100
45 0.7 0.2 9.1
Кефир 2.5%
25
12.5 0.8 0.6 1
Варенье из малины
30
81.9 0.2 0.1 21.1
Мак, семя
8
44.5 1.4 3.8 1.2

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
2500
0 0 0 0
Хурма
195
130.7 1 0.8 29.8

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Огурец соленый
100
13 0.8 0.1 1.7
Брынза из коровьего молока, м.д.ж. 40% в сух. в-ве
50
131 11.1 9.6 0.2
Морковь
40
14 0.5 0 2.8
Перец сладкий красный
40
10.8 0.5 0 2.1
Капуста белокочанная
50
14 0.9 0.1 2.4
Укроп
5
2 0.1 0 0.3
Сметана 30% жирности
25
73.3 0.6 7.5 0.8
Ленивая греча
50
51.2 2.1 0.6 9.5

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яблоко
150
70.5 0.6 0.6 14.7
Мандарин
110
41.8 0.9 0.2 8.3

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Макароны с овощами
250
170.2 7.2 0.8 33.3
Курогрудь запечёная
0
0 0 0 0
Журавка
100
131.4 20.9 4 0
Сметана 30% жирности
25
73.3 0.6 7.5 0.8
Хлеб ржано-пшеничный рижский (мука ржаная сеяная и пшеничная 1 сорта)
25
58 1.4 0.3 12.4

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Йогурт с абрикосом мой
250
169.8 6.8 8 17.8
Пирог со сливой
100
341.4 4.5 16.6 42.9
Желе
100
52.7 3.5 1.2 6.8

Вечерний перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Булочки сдобные
58
196.6 4.6 5.5 32.2
Шоколад Клубника с Йогуртом [Alpen Gold]
28.2
156.5 1.2 9.6 16.4
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 14 
 49
Мучаюсь от креатуры. Ох, давно такого не было. Бедра и пресс - просто ухх. Но пульс не поднимается особо. Заметила, что упражнения, которые я раньше не могла сделать, стали легче некуда. К примеру, кардио: поза собака мордой вниз и ноги как бы в прыжке из стороны в сторону перемещать надо. Пятками бить по опе. У Шона Ти такое было. Раньше вообще нигде никак, а сейчас... Гантели рулят, в общем.

Закончила уборку. Пылесос, тряпка. Но оставшаяся половина фасадов так и останутся нетронутыми.😂 До этого так их мыла в 13 лет. И усё.) Некогды да и не хочется.

Потом погуляла. Плюс 8, мелкий дождик, но пальцы рук околели. Они всегда мёрзнут. Перемещалась перебежками по магазам и аптекам.

Вообще я искала шприцы. Либо их нет, либо 20, либо же в одной аптеке мне не продали, приняв за наркоманку.🤦 Но всё же купила двушечки и инсулиновый. В магазах выглядывала подарки на нг для всех. Пока думаю.

От холода пропал аппетит. Но хочу пить. Чай хлещу, как не в себя. Воду давно не считаю. Не вижу смысла. Блин, я продукты на глаз пишу.😂 Буду я с той водой мучиться. Если шо, кусочек чикаладки досталась маме, но я ничего менять не стала. Мало ли где ошиблась. Пирог с тушёнкой решила доесть.
ЖКТ кайфует. Всё же мой максимальный максимум - 2200. Ибо утром я почувствовала голод! Боже, никогда так от завтрака не кайфовала. Когда голоден, кушать в кайф.

Хочу пельменей. Или хинкалей. НО! В кафешке, где делают шикарнючие хинкали с сырной и мясной начинками, хачапури всех видов и прочие восточные блюда (охх, сколько там разновидностей мяса и блюд из овощей), тусуются чеченцы с дагестанцами. Одна я туда не сунусь. А то папа без калыма, и без дочери остется - снова ему хату убирать.🤣 Поэтому жду Нату, пока она там всё отработает, скидываю ей свои писульки. Повод писать по-человечески, а не "для себя".😂 Она, бедняга, целый день пьёт лёгкий бульон и почти ничего не ест. Ибо он помогает от мигрени (из-за кисты болит левая часть головы, и немеет левая сторона тела). В прошлый раз солонины поела - легче стало, сейчас- пресный бульон. Давление, если что в норме. Внутречерепное тоже.
Уже все заметили, что схудла дитина. Врач ей сказал есть бананы, а я напомнила про картоху. Этого добра у неё навалом.

Пришла, хотела поучиться, но тааааак лень. Ничего не хочу учить. Голова и так кипит. А скоро сессия... Хана. Вместо этого провалялась, приготовила сливовый пирог и запекла куриную грудку, маринованную в кефире и специях.😋 Съела пару слив, пока готовила пирог. А корицы туда бахнула... Я её ложками готова есть.) А рецепт меня надурил. Написано, что форма 26 см. Там даже для 20-ти мало теста. Итог - 16. Может, очепятка?

И ещё главное - не забыть из кости от грудки бульон сварить для как бы гарнира к мясу. А то всё хочу сделать лёгенький, а в ответственный момент забываю. У кого-то ветер в печени, а у меня - в голове.😂 Дырочка в головушке.

Эксперименты со вкусом йогурта продолжаются. На этот раз абрикосово-апельсиновое варенье. Мама в абрикос, кажется, цедры добавила.

Маме рассказала, что недавно цыганка нагадала мне светловолосого жениха из холодных краёв. Боже, она мне руку чуть не оторвала. Сумасшедшая. Ну, денег всё равно у меня не было, а телефон и браслет на месте. Аж глаз задёргался.😂
"Нагадала мне цыганка жениха хорошего. Молодого, нескупого, милого, пригожего."🤣🤣

Подсела на народные песни в исполнении "Балаган Лимитед". Что украинские, что русские. Хоть я и плохо говорю на украинском и терпеть не могу рок на этом языке, но народные песни мне нравятся. Душевные.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Творог 2% жирности
160
182.4 32 3.2 4.8
Малина
60
27.6 0.5 0.3 5
Крыжовник
100
45 0.7 0.2 9.1
Кефир 2.5%
25
12.5 0.8 0.6 1
Варенье из малины
30
81.9 0.2 0.1 21.1

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
2500
0 0 0 0
Яблоко
300
141 1.2 1.2 29.4
Хлеб ржано-пшеничный рижский (мука ржаная сеяная и пшеничная 1 сорта)
25
58 1.4 0.3 12.4

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Огурец соленый
100
13 0.8 0.1 1.7
Брынза из коровьего молока, м.д.ж. 40% в сух. в-ве
50
131 11.1 9.6 0.2
Хлеб ржано-пшеничный рижский (мука ржаная сеяная и пшеничная 1 сорта)
25
58 1.4 0.3 12.4
Сметана 30% жирности
40
117.2 0.9 12 1.2
Макароны с овощами
250
170.2 7.2 0.8 33.3
Журавка
100
131.4 20.9 4 0

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Шоколад молочный
33
174.9 2.5 10.6 17.2
Груша
150
70.5 0.6 0.5 15.5

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Желе
100
52.7 3.5 1.2 6.8
Пирог с тушёнкой
200
431.8 26.4 20.8 35
Йогурт с малиной мой
250
169.8 7 6.8 19.5

Вечерний перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Слива (садовая)
100
49 0.8 0.3 9.6
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 12 
 24
в ышечная инъекция на 5 с минусом.😅 Глаз дёргается, пульс с 55 до 120 поднялся, из рук всё летит, но сдала. Капец, как сложно делать по инструкции. Руки автоматом делают, как проще (не нарушая правила асептики и антисептики), а на экзамене скажут, что я неплавильно делаю. Вообще в жизни не видела, чтоб медсёстры пинцетом надевали иглы, чтоб протирали кожу двумя ватными шариками и третьим прижимали, а для ампулы - два шарика отдельных. Обычно был один для ампулы, другой - для дезинфекции кожи и прижатия места укола. Чтоб проверить, попал в сосуд или нет, надо оттянуть поршень. Нет крови - всё ок. Родители были удивлены, что так надо делать.🤣 И по шприцам щёлкать нельзя. Почему - хз. По ампуле можно, по шприцы низя. Вот придём в больницу , а нас криворукими рукожопами назовут, сказав, что ничего не умеем.😂 Ну, девочки со старших курсов подтвердили. Медсёстры так не делают. Даже в частных клиниках и лабораториях.

На физ-ре другая группа сдавали зачёт по прыжкам с места. 160 см на 3 балла, Карл! 180 - на пять. Мне дай Бог 140 прыгнуть! Пресс, отжимания, скакалка - да ради Бога хоть в двойном размере, но не прыжки с места.

Приехала девочка из Херсонской области. "Весело" там - не то слово. Пока были ВСУ, ещё было норм, но когда пришли укры, началась опа. Стреляют по всему без разбора и не глядя.

Как оказалось, в Саратовский мед идут те, кто хочет потом быть именно военным врачом. Вот умею ж выбирать.😅

Мой Джеки со мной. Заныкала куда подальше. Может, на ДР открою. Мама уже пытает, как отмечать буду, сестра думает, что дарить, Ната тоже спрашивала. А я что? А я ничего. Отмечать не хочу, подарков не надо.. Погулять с Натой и без "надо, ибо праздник" могу. Подарков тоже не надо. Мне всегда говорили, что ты должен что-то подарить, чтоб тебе потом подарили. И стоимость подарков, что сделаешь ты, должна быть равноценной той, которые дарили тебе... Т.е. дарить надо не потому что ты хочешь искренне сделать приятно, а потому что тебе потом отдадут долг... Мне и так купили браслет, ботинки... И так дёргаюсь, что теперь что-то должна. Да и, не надо мне ничего. Аллергия у меня на мой др.

Вытерла пыль, зеркала и... ВЫМЫЛА ПОЛНОСТЬЮ половину фасадов на кухне. Остальные - только дверцу протёрла от грязи. Ухайдокалась. Зато чисто и всё по местам.)

Наша погода днём. Но было тепло. Люблю такое время, когда идёт мелкий дождик и можно гулять без зонта и тонны одежды.

Овсянка с малиной, творог и сметаной+яичница на завтрак - просто сказка. А хурма... Вай!😋 Моя любовь. Большая такая и сладкая.

Наслаждаюсь второй день своим бакшиш-бакшиш за лекции и практики. Простой молочный шоколад Donko. Вкусный. Поедаю с чаем.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Овсяные хлопья "геркулес"
65
228.8 8 4 40.2
Яичный белок куриный (Жарка)
70
33.5 7.8 0.1 0.7
Яичный желток куриный (Жарка)
50
169.9 8.1 14.8 1.8
Творог 2% жирности
50
57 10 1 1.5
Сметана 30% жирности
10
29.3 0.2 3 0.3

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
2500
0 0 0 0
Хурма
236
158.1 1.2 0.9 36.1
Малина
70
32.2 0.6 0.4 5.8

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Огурец соленый
100
13 0.8 0.1 1.7
Брынза из коровьего молока, м.д.ж. 40% в сух. в-ве
50
131 11.1 9.6 0.2
Морковь
40
14 0.5 0 2.8
Помидор (томат), грунтовый
70
16.8 0.8 0.1 2.7
Перец сладкий красный
40
10.8 0.5 0 2.1
Капуста белокочанная
50
14 0.9 0.1 2.4
Укроп
5
2 0.1 0 0.3
Сметана 30% жирности
25
73.3 0.6 7.5 0.8

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яблоко
270
126.9 1.1 1.1 26.5
Шоколад молочный
25
132.5 1.9 8 13

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Говяжьи котлеты
100
112.5 18.3 2.9 3
Макароны с овощами
250
170.2 7.2 0.8 33.3
Сметана 30% жирности
15
44 0.3 4.5 0.5

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Желе
100
52.7 3.5 1.2 6.8
Пирог с тушёнкой
100
215.9 13.2 10.4 17.5
Йогурт с малиной мой
250
169.8 7 6.8 19.5

Вечерний перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яблоко
150
70.5 0.6 0.6 14.7
Груша
74
34.8 0.3 0.2 7.6
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 10 
 80
Коротко о том, в какую темень я иду в колледж.) Примерно 7:20 утра. Фотки не сегодняшние. Первые две - вчерашние, третья - ещё старше. Вчера же целый день был мелкий дождик. Но ноги промокли. Бррр. Холодно от этого.

На ТОМУ была реанимация. Единственная манипуляция без тонны показаний и противопоказаний.🤣 Можно мне её на экзамен?) Я показывала реанимацию на нашем хлопце. Эх, поцеловать не получилось. Даже через марлю.😂 Подпольная съемка тоже была. С Натой понимаем друг друга без слов.)

Фармакология вчера и вообще - это 🤯. Как это выучить?? Все эти адрены и холины?? Если в-ва, влияющие на афферентную нервную систему, хоть мне знакомы (уголь активированный, ментол, нашатырь), то тут из 48 листов а4 я запомнила, что галантамин добывают из клубней подснежника.😅 Всё. Ни форму выпуска, ни аналоги, ни показания, ни побочки. Ни-че-го больше не знаю. (Общие моменты не считаем. Учитель их не спрашивает). А он же там не один. Состояние "смотрю в книгу - вижу фигу". Можно мне 3 автоматом?😅 Ибо расскажу я на 2 с плюсом.
"Просто выучить. Вы же фотографировали лекцию. Вот перепишите и учите."
Как?!! Тут даже логическую цепочку не выстроить. Вчера была ещё лекция, но учитель решила рассказать тему со следующего семестра... Хотя из-за соединения групп мы пропустили эти все миметики и блокаторы. Т.е. пропущенное она решила не рассказывать, а пойти врерёд. Смысл идти дальше, если мы на данном этапе Дуб Клёнович Дерево?? Верните предыдущую учительницу.😭 Она эти талмуды в 10 раз меньше бы сделала, всё раздевала и, как мать-птичка, положила бы нам это в клювики.

Сейчас изучала анатомию. Тема ЖКТ. Узнала, что у худощавых людей желудок имеет форму чулка, у мезоморфов - крючка, у эндоморфа - конус.

Забадяжила два литра йогурта. Литр - родителям без ничего, а себе сделала малиновый.

Завтра вместо мяса будет рыба. Хоцца журавки. Поджарю несколько рыбин.)

Сегодня обошлось даже без всякой фигни, хоть всё равно много для моей тушки. Она будет завтра. Мне принесут бакшиш-бакшиш в виде чикаладки. И Джеки. Но этого товарища я отложу. Печень моя в добром здравии, нервы пока тоже. А вот на сессии и экзаменах очень пригодится.😂 Фармакология - моё всё.

Коротко обо мне.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Овсяные хлопья "геркулес"
65
228.8 8 4 40.2
Яичный белок куриный (Жарка)
70
33.5 7.8 0.1 0.7
Яичный желток куриный (Жарка)
50
169.9 8.1 14.8 1.8
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)
8
59.8 0 6.6 0.1
Творог 2% жирности
50
57 10 1 1.5

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Груша
180
84.6 0.7 0.5 18.5
Вода
2500
0 0 0 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Огурец соленый
100
13 0.8 0.1 1.7
Сметана 25% жирности
20
50 0.5 5 0.6
Брынза из коровьего молока, м.д.ж. 40% в сух. в-ве
50
131 11.1 9.6 0.2
Морковь
40
14 0.5 0 2.8
Помидор (томат), грунтовый
70
16.8 0.8 0.1 2.7
Перец сладкий красный
40
10.8 0.5 0 2.1
Капуста белокочанная
50
14 0.9 0.1 2.4
Укроп
5
2 0.1 0 0.3

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яблоко
360
169.2 1.4 1.4 35.3
Черешня
200
104 2.2 0.8 21.2
Мармелад
5
20 0.1 0.4 4.2

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Говяжьи котлеты
100
112.5 18.3 2.9 3
Макароны с овощами
250
170.2 7.2 0.8 33.3
Сметана 30% жирности
25
73.3 0.6 7.5 0.8

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Варенье из малины
10
27.3 0.1 0 7
Йогурт 2
250
141.3 7.5 6.3 12
Пирог с тушёнкой
100
215.9 13.2 10.4 17.5
Желе
100
52.5 4 1.4 5.9
Хлеб ржано-пшеничный рижский (мука ржаная сеяная и пшеничная 1 сорта)
45
104.4 2.5 0.5 22.2

Вечерний перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Груша
120
56.4 0.5 0.4 12.4
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 13 
 72
Калорийность - 215.9 кКал; белки - 13.2 г; жиры - 10.4 г; углеводы - 17.5 г на 100 г.
Ингредиенты
Тушёнка говяжья 256 г
Кефир 2.5% 266 г
Пшеничная мука, высшего сорта (Запекание) 164 г
Яичный белок куриный (Запекание) 90 г
Яичный желток куриный (Запекание) 60 г
Соль поваренная пищевая 1 г
Пищевая сода 3 г
Творог 2% жирности (Запекание) 67 г
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) 5 г
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Количество порций
Описание
Пирог для ленивых. Получился плосковатый, поэтому форму берите меньше 20 см диаметром.
Пошаговая инструкция
Шаг 1.
Взбить яйца с щепоткой соли до пены миксером.
Шаг 2.
Влить кефир, насыпать соду, смешать миксером.
Шаг 3.
Всыпать просеянную муку и перемешать. Можно досолить тесто по вкусу.
Шаг 4.
Выливаем часть теста в смазанную сливочным маслом форму, равномерно высыпаем тушёнку и творог. Жидкость с тушёнки я слила, жир тоже можно убрать. Выливаем вторую часть теста. Можно присыпать по желанию сыром или добавить зелени.
Шаг 5.
Убрать в духовку на 15-20 мин. Готовим до золотистом и и сухой шпажки. Пирог вкуснее в тёплом виде с кефиром/молоком или сам по себе.
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 215.9 кКал 12.82%
Белки 13.2 г 17.37%
Жиры 10.4 г 18.57%
Углеводы 17.5 г 7.99%
Пищевые волокна 0.8 г 4%
Вода 58.2 г 2.56%
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
9
A
9.2%
b-car
0.4%
В1
4.9%
B2
13.6%
Холин
18%
B5
11.6%
B6
8%
B9
2.4%
B12
14%
C
0.3%
D
6.1%
E
4.3%
H
15.2%
вит.К
0.2%
PP
24.8%
Калий
8.7%
Ca
7.7%
Si
2.9%
Mg
5%
Na
28.9%
P
22.5%
Cl
7.5%
Fe
9.8%
I
4.8%
Co
29%
Mn
6.7%
Cu
5.1%
Mo
9.9%
Se
20.2%
F
0.4%
Cr
4.7%
Zn
5.2%
 7 
 50
Максимально странный обед. Вот потянуло на сыр и огурцы солёные. Вот и съела. Просто погрызла. Раньше любила пюре, огурец солёный, сыр, котлеты/отбивные. Просто кайф. Сметаны поела, когда салат на завтра в колледж пилила.

Шоколад купила и поела на прогулке с голодухи. Да, наконец голод. Как я по нему скучала.

Я малость обижралась и обпилась. По голоду был только обед и шоколад.

Творожную массу отдала вчера папе, бо захтол он сладкого. Поэтому пришлось телёпать на кухню и печь пирог. Вкусно с кефиром-то. А малину с сахаром в желе добавила. В основном рецепте его нет, ибо смысла я в этом не увидела: вкуса не чувствую. А так заметила. Поэтому пирог закусила сладким желе.

Порой поражаюсь тем, кто парится из-за отвеса/привеса в 200 рамм в день. У меня колебания до 1.5 кг бывают. Пока неделю вес столбом не простоит, я не говорю, что набрала. Ибо этот "вес" выйдет в туалет или с потом.

Насчёт пота.. Ругаемся с мамой на папу, заставляя мыться. Ибо утром прохожу мимо зала и чувствую амбре. Смесь запаха чеснок, сигарет и туалета по типу м/ж. Запах пота человека в период бума гормонов (менопауза или на пике гормональной перестройки подростка) именно такой. В 10-11 я тоже пахла чесноком, но мылась чаще некуда, бо самой противно. А папа -"Нахрен оно мне надо?!". А у меня и других глаза из орбит выпадают от аромата. Он же на всю квартиру расходится... И на улице слышно... Мне пофиг, в помятой человек одежде или выглаженной, гнездо ли у него на голове и т.д. Главное - он чистый. Ещё летом я пойму запах пота, грязные волосы, бо сама такая от жары, но уже как бы ноябрь...

Нашагала 24 тыс.шагов+треня на ноги. У всех неделя начинается с понедельника, а у меня - с воскресенья.😁 Топала сначала за своими таблетками. Аж одна упаковка на весь город. Ну, и один его аналог. Даже на 2 месяца не хватит.( А всё потому что завоза из Украины нет. А потом хотели погулять с Натой, побродить по магазам. А не судьба. Муж её вернулся из командировки простывший. И тут ситуация, как в анекдоте: у мужа температура 36.8 - он умирает. Я у шоке. Мой папа только в 37.5-38 на неё реагирует, а тута такэ. Помирает бедняга.🤣 Вы шо? Ещё десятая градуса - и кровь свернётся.🤣🤣 Поэтому я просто походила одна немного и вернулась домой. Сегодня холодно, сыро, утром опять был дождь, к обеду появился туман.

Т.к. встреча отменилась, налегла на учёбу. Ох, голова квадратная:видео по фармакологии, анатомии, пишу тому, а потом и слова по латыни. На завтра только тому и латынь, но по фарме опа. Инфы много, объяснять никто не хотит. Лекция в расписании стоит после практики.

Обожаю сестру. Я ж ей тоже свой пидарунок показала:надо же вытрендиться.😁

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Творог 2% жирности
160
182.4 32 3.2 4.8
Черешня
300
156 3.3 1.2 31.8
Варенье из малины
30
81.9 0.2 0.1 21.1
Малина
60
27.6 0.5 0.3 5
Мак, семя
8
44.5 1.4 3.8 1.2
Кефир 2.5%
25
12.5 0.8 0.6 1

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Хурма
268
179.6 1.3 1.1 41
Вода
2500
0 0 0 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яблоко
300
141 1.2 1.2 29.4
Огурец соленый
100
13 0.8 0.1 1.7
Брынза из коровьего молока, м.д.ж. 40% в сух. в-ве
50
131 11.1 9.6 0.2
Сметана 25% жирности
20
50 0.5 5 0.6

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Молочный Шоколад с Крекером [Яшкино]
23
119.6 1.7 6.9 12.9
Конфета Паркур [Невский Кондитер]
18
81 1.1 5.2 9.4

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Тыквенное рагу
250
150.3 7.5 0.5 27.3
Курица по-еврейски
100
109.9 15.7 3.5 4
Сметана 25% жирности
25
62.5 0.6 6.3 0.8
Хлеб ржано-пшеничный рижский (мука ржаная сеяная и пшеничная 1 сорта)
25
58 1.4 0.3 12.4

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кефир 2.5%
250
125 7.5 6.3 10
Желе
100
52.5 4 1.4 5.9
Груша
130
61.1 0.5 0.4 13.4
Пирог с тушёнкой
100
215.9 13.2 10.4 17.5
Варенье из малины
10
27.3 0.1 0 7
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 9 
 27
День уборочный, поэтому папу разбудил пылесос в девять утра. Ждала я его с семи. Ну, а шо? Позавтракать в одиночестве и спокойствии, позавтракала, на рынок из-за дождя не судьба сходить, а папе всё равно вставать надо. Поентому так. Поняла котов пылесосом. Егорка так и похудеет.🤭

У меня есть деньгА.) Укр.степуха. РФ всё ещё крутит фигу. Вот странные: пенсионерам на месяц вперёд выдали (т.е. вместо 10 тыс, 20.), а студентам их 3300 хоть за сентябрь - нет. Пипец.

Мама скинула своему гинекологу фото УЗИ моих органов малого таза и такая:"Ну, она сказала то же, что и ты: надо набирать вес, спать, правильно питаться. Назначила "нормоцикл". Это не гормональный. Врач сказала, что гормоны долго пить нельзя: истощают организм." Я блым-блым глазками. Блин, я тебе это сколько раз говорила, а? Ну, да. Я ж маленькая, ничего не понимаю. И про гормоны, и про вес объясняла. Нет. "Может, ещё курс пропить?" Да, счаз. Мне весной пульса в ушах и слабости в мышцах хватило. Не говоря про истерики из-за упавшей на стол ложки, боли в икрах, вздутия, отёки.

После уборки пошла за молочкой. Взяла творожную массу на случай "лень готовить жировую вкусняху". И пошла ж искать таблетки свои. Они есть аж в одной аптеке.😂 Но денег бы не хватило. Завтра куплю.

Вернулась домой, сделала желешку. Ибо шо коленям трындец, шо голеностопным суставам (танцы, чтоб их.). И бегом гулять с Натой. В кафе взяли по круассану. У меня - яблочный, у неё - с салями. На корицу и не пожлобились. Респект. Плюс чай и лимонад. Я обожгла язык. Эх, не люблю кипяток.

Сфоталась, пока ждала своего инвалида.

В другом кафе Ната догналась молочным коктейлем и мороженым. И куды это всё влезло-то?🤣 Я после круассан до сих пор сытая. А потом я протрынькала 700 руб на хрень. Но она мне нравится. В честь отросшей опы. (Папа сказал, кстати, что мало. Ну, мужской взгляд тоже надо учитывать.😂 Мои трусы с ним, в общем согласны.) Фото этой фигни прилагается. 16+.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Творог 2% жирности
160
182.4 32 3.2 4.8
Черешня
400
208 4.4 1.6 42.4
Варенье из малины
30
81.9 0.2 0.1 21.1
Малина
60
27.6 0.5 0.3 5
Мак, семя
8
44.5 1.4 3.8 1.2
Кефир 2.5%
25
12.5 0.8 0.6 1

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
2500
0 0 0 0
Хурма
234
156.8 1.2 0.9 35.8
Конфеты глазированные шоколадом с желейными корпусами
15
55.5 0.2 1.2 10.4
Груша
130
61.1 0.5 0.4 13.4

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Круассаны, сливочные
200
812 16.4 42 86.4

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яблоко
350
164.5 1.4 1.4 34.3
Йогурт 2
300
169.5 9 7.5 14.4
Груша
130
61.1 0.5 0.4 13.4
Яблоко
130
61.1 0.5 0.5 12.7

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Желе
0
0 0 0 0
Тыквенный кекс
125
277.3 5.6 14.3 32.1
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 13 
 62
Уххх, какая я злая!🤬👿 Выбесила наша мадама. И "А" тоже. Короче, назначили "А" проверяющей. Мы сдавали ей манипуляцию. Я "сделала" одну ошибку (надо было сказать "вводим на 3-4 см по направлению к пупку", а сия барышня меня прослушала.). Я ж пытаюсь доказать, что говорила, и надо слушать внимательно, а не колбы разглядывать. Тут вмешивается мадама и начинает поддакивать "А". Итог - 4. НО! Выбесило меня не это. Эта самая мадама накосячила раз дцать. Минус пять - её максимальная оценка (не путать с "пять с минусом"). НО! "А" тоже поставила ей 4. И другой девочке она поставила 5, закрыв глаза на ошибки. Господи, "А" спасло только присутствие свидетелей. А мадам вечно перебивала меня во время ответов учителю, учителя тоже. А когда я подсказала преподавателю слово, которое она забыла, наша мадам:"Не разговаривайте, когда говорит учитель. Вы мешает сосредоточиться!". Господи, думала, придушу змею.
Плюс у меня потеря мировоззрения. "А" и "ЗЗ" говорят, что мадам их бесит, НО они продолжают сами с ней общаться. За спиной грязью полили, а потом - обнимашки. Мадам такая же. Блин, мы с Натой не хотим с ней общаться и не общаемся (деловое общение не в счёт), а тут - 🤯. И "ЗЗ" жалко. Она у этих двух - девочка на побегушках. Сама по себе девочка простая, как тетрадный лист. Эдакая простушка-хохотушка из села. У меня глаз дёргается. Ну, держитесь, дорогие. Я ещё отыграюсь.😈

Ната на трёх ложках гречки в день похудела на 4 кг за время отсутствия в колледже (1.5 недели).😂 Вот ей плохо, что капец, а мы ржём. Мир рухнет, а мы ржать, как две кобылы будем. Точнее, кобыла и недокормленный пони. Завтра эта пара идёт в загул с Джеком. Мне надо снять нервное напряжение.

Мать сказала, что у меня выросла жопа. Сказала, что теперь красивая, а то совсем плоская была. Не знаю, что там выросло, но после трень оно болит.😂

Ох, бляяя. Бухте джахеды - наше всё. Что на постах, что по городу. Какой раз вижу, идут две аватара (те, что синие и с хвостом), подпирают друг друга. Сразу видно, что продукт готов. Можно не греть. А я ещё удивляюсь, что у нас что-то взрывают. Досмотры в колледже - цирк. Проверяют только мальчиков. И то так, для приличия.

Завтрак понравился цветом.) Чэрэшня наша. Заквасила новую порцию йогурта на менее жирном молоке и без мультиварки. Посмотрим, что будет.

Контиком угостила Ната. Состав максимально отвратительный, но, блин, вкусно. В школьной столовой эти печеньки были нормером один по спросу.

Изменила общую калорийность с 1400 с чем-то на базовый обмен в 1145. Всё же в общий расход уже включены 10 тыс шагов. Поентому данные неточные.

Скамейку фотала пару дней назад. Утренний иней.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Овсяные хлопья "геркулес"
65
228.8 8 4 40.2
Мак, семя
8
44.5 1.4 3.8 1.2
Малина
60
27.6 0.5 0.3 5
Черешня
60
31.2 0.7 0.2 6.4
Йогурт 2.5%
250
132.5 7.5 6.3 11.8

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
2500
0 0 0 0
Хурма
270
180.9 1.4 1.1 41.3

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Помидор (томат), грунтовый
80
19.2 0.9 0.2 3
Брынза из коровьего молока, м.д.ж. 40% в сух. в-ве
50
131 11.1 9.6 0.2
Перец сладкий красный
40
10.8 0.5 0 2.1
Морковь
40
14 0.5 0 2.8
Петрушка свежая
10
4.9 0.4 0 0.8
Капуста белокочанная, квашеная
55
12.7 1 0.1 1.7
Сметана 36% жирности
25
86.5 0.6 9 0.7

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яблоко
300
141 1.2 1.2 29.4
Молоко коровье сырое 3,6% жирности, фермерское (непастеризованное, нестрерилизованное, некипяченое)
250
162.5 8 9 12
Супер Контик со Сгущенным Молоком [Konti]
25
122.5 1.4 6.3 15.5

Дневной перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Черешня
600
312 6.6 2.4 63.6

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Тыквенное рагу
250
150.3 7.5 0.5 27.3
Сметана 36% жирности
10
34.6 0.2 3.6 0.3
Курица по-еврейски
100
109.9 15.7 3.5 4

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Желе
100
59.2 4 1.4 7.7
Тыквенный кекс
125
277.3 5.6 14.3 32.1
Кефир 2.5%
250
125 7.5 6.3 10
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 2 
 26
Новые рецепты
Лучшие рационы
Интересные блоги