Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог 2% жирности |
160
|
182.4 | 32 | 3.2 | 4.8 |
Кефир 2.5% |
25
|
12.5 | 0.8 | 0.6 | 1 |
Варенье из малины |
30
|
81.9 | 0.2 | 0.1 | 21.1 |
Мак, семя |
8
|
44.5 | 1.4 | 3.8 | 1.2 |
Малина |
160
|
73.6 | 1.3 | 0.8 | 13.3 |
Итого | 383 | 394 | 35 | 8 | 41 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
2500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Яблоко |
150
|
70.5 | 0.6 | 0.6 | 14.7 |
Груша |
150
|
70.5 | 0.6 | 0.5 | 15.5 |
Итого | 2800 | 141 | 1 | 1 | 30 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Брынза из коровьего молока, м.д.ж. 40% в сух. в-ве |
50
|
131 | 11.1 | 9.6 | 0.2 |
Перец сладкий красный |
40
|
10.8 | 0.5 | 0 | 2.1 |
Капуста белокочанная |
50
|
14 | 0.9 | 0.1 | 2.4 |
Укроп |
5
|
2 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Сметана 30% жирности |
25
|
73.3 | 0.6 | 7.5 | 0.8 |
Ленивая греча |
50
|
51.2 | 2.1 | 0.6 | 9.5 |
Салат (латук) |
20
|
3.2 | 0.3 | 0 | 0.4 |
Салат (латук) краснолистный |
20
|
2.6 | 0.3 | 0 | 0.3 |
Помидор (томат), грунтовый |
80
|
19.2 | 0.9 | 0.2 | 3 |
Итого | 340 | 307 | 16 | 18 | 19 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Мандарин |
120
|
45.6 | 1 | 0.2 | 9 |
Яблоко |
400
|
188 | 1.6 | 1.6 | 39.2 |
Итого | 520 | 233 | 2 | 1 | 48 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сметана 30% жирности |
25
|
73.3 | 0.6 | 7.5 | 0.8 |
Борщ |
350
|
116.5 | 7.7 | 1.8 | 16.8 |
Брынза из коровьего молока, м.д.ж. 40% в сух. в-ве |
10
|
26.2 | 2.2 | 1.9 | 0 |
Курогрудь запечёная |
100
|
150.4 | 24.9 | 5.5 | 0.6 |
Итого | 485 | 366 | 35 | 16 | 18 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Йогурт с клубникой мой |
250
|
172.3 | 7 | 8 | 18.3 |
Пирог со сливой |
100
|
341.4 | 4.5 | 16.6 | 42.9 |
Желе |
100
|
54.3 | 3.7 | 1.2 | 6.9 |
Молочный Шоколад с Крекером [Яшкино] |
15
|
78 | 1.1 | 4.5 | 8.4 |
Итого | 465 | 645 | 16 | 30 | 76 |
Итого за день | 4993 | 2089 | 107 | 76 | 233 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог 2% жирности |
160
|
182.4 | 32 | 3.2 | 4.8 |
Малина |
60
|
27.6 | 0.5 | 0.3 | 5 |
Крыжовник |
100
|
45 | 0.7 | 0.2 | 9.1 |
Кефир 2.5% |
25
|
12.5 | 0.8 | 0.6 | 1 |
Варенье из малины |
30
|
81.9 | 0.2 | 0.1 | 21.1 |
Мак, семя |
8
|
44.5 | 1.4 | 3.8 | 1.2 |
Итого | 383 | 393 | 35 | 8 | 42 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
2500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Хурма |
230
|
154.1 | 1.2 | 0.9 | 35.2 |
Итого | 2730 | 154 | 1 | 0 | 35 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Огурец соленый |
100
|
13 | 0.8 | 0.1 | 1.7 |
Брынза из коровьего молока, м.д.ж. 40% в сух. в-ве |
50
|
131 | 11.1 | 9.6 | 0.2 |
Морковь |
40
|
14 | 0.5 | 0 | 2.8 |
Перец сладкий красный |
40
|
10.8 | 0.5 | 0 | 2.1 |
Капуста белокочанная |
50
|
14 | 0.9 | 0.1 | 2.4 |
Укроп |
5
|
2 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Сметана 30% жирности |
25
|
73.3 | 0.6 | 7.5 | 0.8 |
Ленивая греча |
50
|
51.2 | 2.1 | 0.6 | 9.5 |
Итого | 360 | 309 | 16 | 18 | 19 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко |
150
|
70.5 | 0.6 | 0.6 | 14.7 |
Груша |
150
|
70.5 | 0.6 | 0.5 | 15.5 |
Клубника |
100
|
41 | 0.8 | 0.4 | 7.5 |
Итого | 400 | 182 | 2 | 1 | 37 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Курогрудь запечёная |
100
|
150.4 | 24.9 | 5.5 | 0.6 |
Сметана 30% жирности |
25
|
73.3 | 0.6 | 7.5 | 0.8 |
Борщ |
300
|
99.9 | 6.6 | 1.5 | 14.4 |
Брынза из коровьего молока, м.д.ж. 40% в сух. в-ве |
20
|
52.4 | 4.4 | 3.8 | 0.1 |
Итого | 445 | 376 | 36 | 18 | 15 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Йогурт с абрикосом мой |
250
|
169.8 | 6.8 | 8 | 17.8 |
Пирог со сливой |
100
|
341.4 | 4.5 | 16.6 | 42.9 |
Желе |
100
|
54.3 | 3.7 | 1.2 | 6.9 |
Итого | 450 | 565 | 15 | 25 | 67 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Шоколад Клубника с Йогуртом [Alpen Gold] |
20
|
111 | 0.8 | 6.8 | 11.6 |
Йогурт с абрикосом мой |
250
|
169.8 | 6.8 | 8 | 17.8 |
Итого | 270 | 280 | 7 | 14 | 29 |
Итого за день | 5038 | 2261 | 114 | 87 | 247 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог 2% жирности |
160
|
182.4 | 32 | 3.2 | 4.8 |
Малина |
60
|
27.6 | 0.5 | 0.3 | 5 |
Крыжовник |
100
|
45 | 0.7 | 0.2 | 9.1 |
Кефир 2.5% |
25
|
12.5 | 0.8 | 0.6 | 1 |
Варенье из малины |
30
|
81.9 | 0.2 | 0.1 | 21.1 |
Мак, семя |
8
|
44.5 | 1.4 | 3.8 | 1.2 |
Итого | 383 | 393 | 35 | 8 | 42 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
2500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Хурма |
195
|
130.7 | 1 | 0.8 | 29.8 |
Итого | 2695 | 130 | 1 | 0 | 29 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Огурец соленый |
100
|
13 | 0.8 | 0.1 | 1.7 |
Брынза из коровьего молока, м.д.ж. 40% в сух. в-ве |
50
|
131 | 11.1 | 9.6 | 0.2 |
Морковь |
40
|
14 | 0.5 | 0 | 2.8 |
Перец сладкий красный |
40
|
10.8 | 0.5 | 0 | 2.1 |
Капуста белокочанная |
50
|
14 | 0.9 | 0.1 | 2.4 |
Укроп |
5
|
2 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Сметана 30% жирности |
25
|
73.3 | 0.6 | 7.5 | 0.8 |
Ленивая греча |
50
|
51.2 | 2.1 | 0.6 | 9.5 |
Итого | 360 | 309 | 16 | 18 | 19 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко |
150
|
70.5 | 0.6 | 0.6 | 14.7 |
Мандарин |
110
|
41.8 | 0.9 | 0.2 | 8.3 |
Итого | 260 | 112 | 1 | 0 | 23 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Макароны с овощами |
250
|
170.2 | 7.2 | 0.8 | 33.3 |
Курогрудь запечёная |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Журавка |
100
|
131.4 | 20.9 | 4 | 0 |
Сметана 30% жирности |
25
|
73.3 | 0.6 | 7.5 | 0.8 |
Хлеб ржано-пшеничный рижский (мука ржаная сеяная и пшеничная 1 сорта) |
25
|
58 | 1.4 | 0.3 | 12.4 |
Итого | 400 | 432 | 30 | 12 | 46 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Йогурт с абрикосом мой |
250
|
169.8 | 6.8 | 8 | 17.8 |
Пирог со сливой |
100
|
341.4 | 4.5 | 16.6 | 42.9 |
Желе |
100
|
52.7 | 3.5 | 1.2 | 6.8 |
Итого | 450 | 563 | 14 | 25 | 67 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Булочки сдобные |
58
|
196.6 | 4.6 | 5.5 | 32.2 |
Шоколад Клубника с Йогуртом [Alpen Gold] |
28.2
|
156.5 | 1.2 | 9.6 | 16.4 |
Итого | 86 | 353 | 5 | 15 | 48 |
Итого за день | 4634 | 2296 | 105 | 81 | 277 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог 2% жирности |
160
|
182.4 | 32 | 3.2 | 4.8 |
Малина |
60
|
27.6 | 0.5 | 0.3 | 5 |
Крыжовник |
100
|
45 | 0.7 | 0.2 | 9.1 |
Кефир 2.5% |
25
|
12.5 | 0.8 | 0.6 | 1 |
Варенье из малины |
30
|
81.9 | 0.2 | 0.1 | 21.1 |
Итого | 375 | 349 | 34 | 4 | 41 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
2500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Яблоко |
300
|
141 | 1.2 | 1.2 | 29.4 |
Хлеб ржано-пшеничный рижский (мука ржаная сеяная и пшеничная 1 сорта) |
25
|
58 | 1.4 | 0.3 | 12.4 |
Итого | 2825 | 199 | 2 | 1 | 41 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Огурец соленый |
100
|
13 | 0.8 | 0.1 | 1.7 |
Брынза из коровьего молока, м.д.ж. 40% в сух. в-ве |
50
|
131 | 11.1 | 9.6 | 0.2 |
Хлеб ржано-пшеничный рижский (мука ржаная сеяная и пшеничная 1 сорта) |
25
|
58 | 1.4 | 0.3 | 12.4 |
Сметана 30% жирности |
40
|
117.2 | 0.9 | 12 | 1.2 |
Макароны с овощами |
250
|
170.2 | 7.2 | 0.8 | 33.3 |
Журавка |
100
|
131.4 | 20.9 | 4 | 0 |
Итого | 565 | 620 | 42 | 26 | 48 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Шоколад молочный |
33
|
174.9 | 2.5 | 10.6 | 17.2 |
Груша |
150
|
70.5 | 0.6 | 0.5 | 15.5 |
Итого | 183 | 245 | 3 | 11 | 32 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Желе |
100
|
52.7 | 3.5 | 1.2 | 6.8 |
Пирог с тушёнкой |
200
|
431.8 | 26.4 | 20.8 | 35 |
Йогурт с малиной мой |
250
|
169.8 | 7 | 6.8 | 19.5 |
Итого | 550 | 654 | 36 | 28 | 61 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Слива (садовая) |
100
|
49 | 0.8 | 0.3 | 9.6 |
Итого | 100 | 49 | 0 | 0 | 9 |
Итого за день | 4598 | 2118 | 119 | 72 | 235 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Овсяные хлопья "геркулес" |
65
|
228.8 | 8 | 4 | 40.2 |
Яичный белок куриный (Жарка) |
70
|
33.5 | 7.8 | 0.1 | 0.7 |
Яичный желток куриный (Жарка) |
50
|
169.9 | 8.1 | 14.8 | 1.8 |
Творог 2% жирности |
50
|
57 | 10 | 1 | 1.5 |
Сметана 30% жирности |
10
|
29.3 | 0.2 | 3 | 0.3 |
Итого | 245 | 518 | 34 | 23 | 44 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
2500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Хурма |
236
|
158.1 | 1.2 | 0.9 | 36.1 |
Малина |
70
|
32.2 | 0.6 | 0.4 | 5.8 |
Итого | 2806 | 190 | 1 | 1 | 41 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Огурец соленый |
100
|
13 | 0.8 | 0.1 | 1.7 |
Брынза из коровьего молока, м.д.ж. 40% в сух. в-ве |
50
|
131 | 11.1 | 9.6 | 0.2 |
Морковь |
40
|
14 | 0.5 | 0 | 2.8 |
Помидор (томат), грунтовый |
70
|
16.8 | 0.8 | 0.1 | 2.7 |
Перец сладкий красный |
40
|
10.8 | 0.5 | 0 | 2.1 |
Капуста белокочанная |
50
|
14 | 0.9 | 0.1 | 2.4 |
Укроп |
5
|
2 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Сметана 30% жирности |
25
|
73.3 | 0.6 | 7.5 | 0.8 |
Итого | 380 | 274 | 15 | 17 | 12 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко |
270
|
126.9 | 1.1 | 1.1 | 26.5 |
Шоколад молочный |
25
|
132.5 | 1.9 | 8 | 13 |
Итого | 295 | 259 | 3 | 9 | 39 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Говяжьи котлеты |
100
|
112.5 | 18.3 | 2.9 | 3 |
Макароны с овощами |
250
|
170.2 | 7.2 | 0.8 | 33.3 |
Сметана 30% жирности |
15
|
44 | 0.3 | 4.5 | 0.5 |
Итого | 365 | 326 | 25 | 8 | 36 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Желе |
100
|
52.7 | 3.5 | 1.2 | 6.8 |
Пирог с тушёнкой |
100
|
215.9 | 13.2 | 10.4 | 17.5 |
Йогурт с малиной мой |
250
|
169.8 | 7 | 6.8 | 19.5 |
Итого | 450 | 438 | 23 | 18 | 43 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко |
150
|
70.5 | 0.6 | 0.6 | 14.7 |
Груша |
74
|
34.8 | 0.3 | 0.2 | 7.6 |
Итого | 224 | 105 | 0 | 0 | 22 |
Итого за день | 4765 | 2113 | 104 | 78 | 241 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Овсяные хлопья "геркулес" |
65
|
228.8 | 8 | 4 | 40.2 |
Яичный белок куриный (Жарка) |
70
|
33.5 | 7.8 | 0.1 | 0.7 |
Яичный желток куриный (Жарка) |
50
|
169.9 | 8.1 | 14.8 | 1.8 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
8
|
59.8 | 0 | 6.6 | 0.1 |
Творог 2% жирности |
50
|
57 | 10 | 1 | 1.5 |
Итого | 243 | 549 | 33 | 26 | 44 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Груша |
180
|
84.6 | 0.7 | 0.5 | 18.5 |
Вода |
2500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 2680 | 84 | 0 | 0 | 18 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Огурец соленый |
100
|
13 | 0.8 | 0.1 | 1.7 |
Сметана 25% жирности |
20
|
50 | 0.5 | 5 | 0.6 |
Брынза из коровьего молока, м.д.ж. 40% в сух. в-ве |
50
|
131 | 11.1 | 9.6 | 0.2 |
Морковь |
40
|
14 | 0.5 | 0 | 2.8 |
Помидор (томат), грунтовый |
70
|
16.8 | 0.8 | 0.1 | 2.7 |
Перец сладкий красный |
40
|
10.8 | 0.5 | 0 | 2.1 |
Капуста белокочанная |
50
|
14 | 0.9 | 0.1 | 2.4 |
Укроп |
5
|
2 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Итого | 375 | 251 | 15 | 15 | 12 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко |
360
|
169.2 | 1.4 | 1.4 | 35.3 |
Черешня |
200
|
104 | 2.2 | 0.8 | 21.2 |
Мармелад |
5
|
20 | 0.1 | 0.4 | 4.2 |
Итого | 565 | 293 | 3 | 2 | 60 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Говяжьи котлеты |
100
|
112.5 | 18.3 | 2.9 | 3 |
Макароны с овощами |
250
|
170.2 | 7.2 | 0.8 | 33.3 |
Сметана 30% жирности |
25
|
73.3 | 0.6 | 7.5 | 0.8 |
Итого | 375 | 356 | 26 | 11 | 37 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Варенье из малины |
10
|
27.3 | 0.1 | 0 | 7 |
Йогурт 2 |
250
|
141.3 | 7.5 | 6.3 | 12 |
Пирог с тушёнкой |
100
|
215.9 | 13.2 | 10.4 | 17.5 |
Желе |
100
|
52.5 | 4 | 1.4 | 5.9 |
Хлеб ржано-пшеничный рижский (мука ржаная сеяная и пшеничная 1 сорта) |
45
|
104.4 | 2.5 | 0.5 | 22.2 |
Итого | 505 | 541 | 27 | 18 | 64 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Груша |
120
|
56.4 | 0.5 | 0.4 | 12.4 |
Итого | 120 | 56 | 0 | 0 | 12 |
Итого за день | 4863 | 2132 | 107 | 74 | 250 |
Тушёнка говяжья | 256 г |
Кефир 2.5% | 266 г |
Пшеничная мука, высшего сорта (Запекание) | 164 г |
Яичный белок куриный (Запекание) | 90 г |
Яичный желток куриный (Запекание) | 60 г |
Соль поваренная пищевая | 1 г |
Пищевая сода | 3 г |
Творог 2% жирности (Запекание) | 67 г |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) | 5 г |
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 215.9 кКал | 12.82% | |
Белки | 13.2 г | 17.37% | |
Жиры | 10.4 г | 18.57% | |
Углеводы | 17.5 г | 7.99% | |
Пищевые волокна | 0.8 г | 4% | |
Вода | 58.2 г | 2.56% |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог 2% жирности |
160
|
182.4 | 32 | 3.2 | 4.8 |
Черешня |
300
|
156 | 3.3 | 1.2 | 31.8 |
Варенье из малины |
30
|
81.9 | 0.2 | 0.1 | 21.1 |
Малина |
60
|
27.6 | 0.5 | 0.3 | 5 |
Мак, семя |
8
|
44.5 | 1.4 | 3.8 | 1.2 |
Кефир 2.5% |
25
|
12.5 | 0.8 | 0.6 | 1 |
Итого | 583 | 504 | 38 | 9 | 64 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хурма |
268
|
179.6 | 1.3 | 1.1 | 41 |
Вода |
2500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 2768 | 179 | 1 | 1 | 41 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко |
300
|
141 | 1.2 | 1.2 | 29.4 |
Огурец соленый |
100
|
13 | 0.8 | 0.1 | 1.7 |
Брынза из коровьего молока, м.д.ж. 40% в сух. в-ве |
50
|
131 | 11.1 | 9.6 | 0.2 |
Сметана 25% жирности |
20
|
50 | 0.5 | 5 | 0.6 |
Итого | 470 | 335 | 13 | 15 | 31 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Молочный Шоколад с Крекером [Яшкино] |
23
|
119.6 | 1.7 | 6.9 | 12.9 |
Конфета Паркур [Невский Кондитер] |
18
|
81 | 1.1 | 5.2 | 9.4 |
Итого | 41 | 200 | 2 | 12 | 22 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Тыквенное рагу |
250
|
150.3 | 7.5 | 0.5 | 27.3 |
Курица по-еврейски |
100
|
109.9 | 15.7 | 3.5 | 4 |
Сметана 25% жирности |
25
|
62.5 | 0.6 | 6.3 | 0.8 |
Хлеб ржано-пшеничный рижский (мука ржаная сеяная и пшеничная 1 сорта) |
25
|
58 | 1.4 | 0.3 | 12.4 |
Итого | 400 | 380 | 25 | 10 | 44 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кефир 2.5% |
250
|
125 | 7.5 | 6.3 | 10 |
Желе |
100
|
52.5 | 4 | 1.4 | 5.9 |
Груша |
130
|
61.1 | 0.5 | 0.4 | 13.4 |
Пирог с тушёнкой |
100
|
215.9 | 13.2 | 10.4 | 17.5 |
Варенье из малины |
10
|
27.3 | 0.1 | 0 | 7 |
Итого | 590 | 481 | 25 | 18 | 53 |
Итого за день | 4852 | 2082 | 106 | 67 | 258 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог 2% жирности |
160
|
182.4 | 32 | 3.2 | 4.8 |
Черешня |
400
|
208 | 4.4 | 1.6 | 42.4 |
Варенье из малины |
30
|
81.9 | 0.2 | 0.1 | 21.1 |
Малина |
60
|
27.6 | 0.5 | 0.3 | 5 |
Мак, семя |
8
|
44.5 | 1.4 | 3.8 | 1.2 |
Кефир 2.5% |
25
|
12.5 | 0.8 | 0.6 | 1 |
Итого | 683 | 556 | 39 | 9 | 75 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
2500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Хурма |
234
|
156.8 | 1.2 | 0.9 | 35.8 |
Конфеты глазированные шоколадом с желейными корпусами |
15
|
55.5 | 0.2 | 1.2 | 10.4 |
Груша |
130
|
61.1 | 0.5 | 0.4 | 13.4 |
Итого | 2879 | 273 | 1 | 2 | 59 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Круассаны, сливочные |
200
|
812 | 16.4 | 42 | 86.4 |
Итого | 200 | 812 | 16 | 42 | 86 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко |
350
|
164.5 | 1.4 | 1.4 | 34.3 |
Йогурт 2 |
300
|
169.5 | 9 | 7.5 | 14.4 |
Груша |
130
|
61.1 | 0.5 | 0.4 | 13.4 |
Яблоко |
130
|
61.1 | 0.5 | 0.5 | 12.7 |
Итого | 910 | 456 | 11 | 9 | 74 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Желе |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Тыквенный кекс |
125
|
277.3 | 5.6 | 14.3 | 32.1 |
Итого | 125 | 277 | 5 | 14 | 32 |
Итого за день | 4797 | 2375 | 74 | 78 | 328 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Овсяные хлопья "геркулес" |
65
|
228.8 | 8 | 4 | 40.2 |
Мак, семя |
8
|
44.5 | 1.4 | 3.8 | 1.2 |
Малина |
60
|
27.6 | 0.5 | 0.3 | 5 |
Черешня |
60
|
31.2 | 0.7 | 0.2 | 6.4 |
Йогурт 2.5% |
250
|
132.5 | 7.5 | 6.3 | 11.8 |
Итого | 443 | 464 | 18 | 14 | 64 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
2500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Хурма |
270
|
180.9 | 1.4 | 1.1 | 41.3 |
Итого | 2770 | 180 | 1 | 1 | 41 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Помидор (томат), грунтовый |
80
|
19.2 | 0.9 | 0.2 | 3 |
Брынза из коровьего молока, м.д.ж. 40% в сух. в-ве |
50
|
131 | 11.1 | 9.6 | 0.2 |
Перец сладкий красный |
40
|
10.8 | 0.5 | 0 | 2.1 |
Морковь |
40
|
14 | 0.5 | 0 | 2.8 |
Петрушка свежая |
10
|
4.9 | 0.4 | 0 | 0.8 |
Капуста белокочанная, квашеная |
55
|
12.7 | 1 | 0.1 | 1.7 |
Сметана 36% жирности |
25
|
86.5 | 0.6 | 9 | 0.7 |
Итого | 300 | 279 | 14 | 18 | 11 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко |
300
|
141 | 1.2 | 1.2 | 29.4 |
Молоко коровье сырое 3,6% жирности, фермерское (непастеризованное, нестрерилизованное, некипяченое) |
250
|
162.5 | 8 | 9 | 12 |
Супер Контик со Сгущенным Молоком [Konti] |
25
|
122.5 | 1.4 | 6.3 | 15.5 |
Итого | 575 | 426 | 10 | 16 | 56 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Черешня |
600
|
312 | 6.6 | 2.4 | 63.6 |
Итого | 600 | 312 | 6 | 2 | 63 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Тыквенное рагу |
250
|
150.3 | 7.5 | 0.5 | 27.3 |
Сметана 36% жирности |
10
|
34.6 | 0.2 | 3.6 | 0.3 |
Курица по-еврейски |
100
|
109.9 | 15.7 | 3.5 | 4 |
Итого | 360 | 294 | 23 | 7 | 31 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Желе |
100
|
59.2 | 4 | 1.4 | 7.7 |
Тыквенный кекс |
125
|
277.3 | 5.6 | 14.3 | 32.1 |
Кефир 2.5% |
250
|
125 | 7.5 | 6.3 | 10 |
Итого | 475 | 461 | 17 | 21 | 49 |
Итого за день | 5523 | 2418 | 92 | 83 | 318 |