Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хурма |
240
|
160.8 | 1.2 | 1 | 36.7 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
350
|
3.5 | 0.4 | 0.1 | 0 |
Ликер Royal Palm |
20
|
46.6 | 0.2 | 0.4 | 4.6 |
Инжир сушеный |
100
|
257 | 3.1 | 0.8 | 57.9 |
Итого | 710 | 467 | 4 | 2 | 99 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
2150
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Творог 2% жирности |
160
|
182.4 | 32 | 3.2 | 4.8 |
Мак, семя |
8
|
44.5 | 1.4 | 3.8 | 1.2 |
Варенье из малины |
30
|
81.9 | 0.2 | 0.1 | 21.1 |
Клубника |
150
|
61.5 | 1.2 | 0.6 | 11.3 |
Итого | 2498 | 370 | 34 | 7 | 38 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Торт Зебра мамин |
100
|
370 | 6.5 | 19 | 50 |
Слива (садовая) |
200
|
98 | 1.6 | 0.6 | 19.2 |
Итого | 300 | 468 | 8 | 19 | 69 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сметана 20% жирности |
40
|
82.4 | 1 | 8 | 1.4 |
Суп с макаронами |
300
|
119.7 | 8.1 | 2.1 | 16.5 |
Брынза из коровьего молока, м.д.ж. 40% в сух. в-ве |
100
|
262 | 22.1 | 19.2 | 0.4 |
Огурец соленый |
150
|
19.5 | 1.2 | 0.2 | 2.6 |
Скумбрия по-корейски |
100
|
126.6 | 11.1 | 7.4 | 3.5 |
Итого | 690 | 610 | 43 | 36 | 24 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Мацони |
250
|
168.8 | 7 | 9 | 14.8 |
Финский блин |
130
|
281.5 | 14.8 | 9 | 34.8 |
Шоколад молочный |
20
|
108.4 | 2 | 6.9 | 10.1 |
Желе вишневое |
100
|
61.7 | 4.2 | 1.6 | 7.8 |
Итого | 500 | 620 | 28 | 26 | 67 |
Итого за день | 4698 | 2536 | 119 | 92 | 298 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хурма |
305
|
204.4 | 1.5 | 1.2 | 46.7 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
350
|
3.5 | 0.4 | 0.1 | 0 |
Ликер Royal Palm |
20
|
46.6 | 0.2 | 0.4 | 4.6 |
Итого | 675 | 254 | 2 | 1 | 51 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
2150
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Творог 2% жирности |
160
|
182.4 | 32 | 3.2 | 4.8 |
Мак, семя |
8
|
44.5 | 1.4 | 3.8 | 1.2 |
Варенье из малины |
30
|
81.9 | 0.2 | 0.1 | 21.1 |
Мандарин |
150
|
57 | 1.2 | 0.3 | 11.3 |
Итого | 2498 | 365 | 34 | 7 | 38 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Клубника |
200
|
82 | 1.6 | 0.8 | 15 |
Банан |
100
|
96 | 1.5 | 0.5 | 21 |
Конфеты Glaze [Яшкино] |
20
|
84 | 0.3 | 2.4 | 15.2 |
Торт Зебра [Слата] |
50
|
185 | 3.3 | 9.5 | 25 |
Итого | 370 | 447 | 6 | 13 | 76 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сметана 20% жирности |
60
|
123.6 | 1.5 | 12 | 2 |
Суп с макаронами |
300
|
118.5 | 7.2 | 1.8 | 18.3 |
Брынза из коровьего молока, м.д.ж. 40% в сух. в-ве |
100
|
262 | 22.1 | 19.2 | 0.4 |
Огурец соленый |
150
|
19.5 | 1.2 | 0.2 | 2.6 |
Скумбрия по-корейски |
100
|
126.6 | 11.1 | 7.4 | 3.5 |
Итого | 710 | 650 | 43 | 40 | 26 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Мацони |
250
|
168.8 | 7 | 9 | 14.8 |
Финский блин |
130
|
281.5 | 14.8 | 9 | 34.8 |
Шоколад молочный |
45
|
234 | 4.4 | 15.6 | 22.7 |
Желе вишневое |
100
|
45.1 | 4.2 | 0.6 | 5.4 |
Итого | 525 | 729 | 30 | 34 | 77 |
Итого за день | 4778 | 2446 | 117 | 97 | 270 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хурма |
230
|
154.1 | 1.2 | 0.9 | 35.2 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
350
|
3.5 | 0.4 | 0.1 | 0 |
Ликер Royal Palm |
20
|
46.6 | 0.2 | 0.4 | 4.6 |
Итого | 600 | 204 | 1 | 1 | 39 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
2500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Творог 2% жирности |
160
|
182.4 | 32 | 3.2 | 4.8 |
Мак, семя |
8
|
44.5 | 1.4 | 3.8 | 1.2 |
Малина |
160
|
73.6 | 1.3 | 0.8 | 13.3 |
Варенье из малины |
30
|
81.9 | 0.2 | 0.1 | 21.1 |
Итого | 2858 | 382 | 34 | 7 | 40 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Банан |
120
|
115.2 | 1.8 | 0.6 | 25.2 |
Клубника |
200
|
82 | 1.6 | 0.8 | 15 |
Итого | 320 | 197 | 3 | 1 | 40 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сироп из шиповника |
50
|
142.5 | 0.1 | 0 | 35.3 |
Латте |
300
|
76.2 | 3.6 | 4.2 | 5.7 |
Яблоко |
120
|
56.4 | 0.5 | 0.5 | 11.8 |
Итого | 470 | 275 | 4 | 4 | 52 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сметана 20% жирности |
40
|
82.4 | 1 | 8 | 1.4 |
Суп с макаронами |
300
|
118.5 | 7.2 | 1.8 | 18.3 |
Брынза из коровьего молока, м.д.ж. 40% в сух. в-ве |
100
|
262 | 22.1 | 19.2 | 0.4 |
Скумбрия по-корейски |
100
|
126.6 | 11.1 | 7.4 | 3.5 |
Огурец соленый |
130
|
16.9 | 1 | 0.1 | 2.2 |
Итого | 670 | 606 | 42 | 36 | 25 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Мацони |
250
|
166.8 | 6.8 | 8.8 | 15 |
Финский блин |
130
|
281.5 | 14.8 | 9 | 34.8 |
Шоколад молочный |
20
|
104 | 2 | 6.9 | 10.1 |
Желе вишневое |
100
|
45.1 | 4.2 | 0.6 | 5.4 |
Итого | 500 | 597 | 27 | 25 | 65 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сырок творожный глазированный 20% жирности с кокосом |
40
|
138 | 3.2 | 8 | 13 |
Итого | 40 | 138 | 3 | 8 | 13 |
Итого за день | 5458 | 2400 | 117 | 85 | 277 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хурма |
310
|
207.7 | 1.6 | 1.2 | 47.4 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
350
|
3.5 | 0.4 | 0.1 | 0 |
Ликер Royal Palm |
20
|
46.6 | 0.2 | 0.4 | 4.6 |
Итого | 680 | 257 | 2 | 1 | 52 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
2500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Творог 2% жирности |
160
|
182.4 | 32 | 3.2 | 4.8 |
Мак, семя |
8
|
44.5 | 1.4 | 3.8 | 1.2 |
Абрикосовый джем |
30
|
82.8 | 0.2 | 0 | 21.5 |
Малина |
170
|
78.2 | 1.4 | 0.9 | 14.1 |
Сметана 20% жирности |
20
|
41.2 | 0.5 | 4 | 0.7 |
Итого | 2888 | 429 | 35 | 11 | 42 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Огурец соленый |
100
|
13 | 0.8 | 0.1 | 1.7 |
Клубника |
200
|
82 | 1.6 | 0.8 | 15 |
Брынза из коровьего молока, м.д.ж. 40% в сух. в-ве |
20
|
52.4 | 4.4 | 3.8 | 0.1 |
Итого | 320 | 147 | 6 | 4 | 16 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сметана 20% жирности |
40
|
82.4 | 1 | 8 | 1.4 |
Суп с макаронами |
300
|
118.5 | 7.2 | 1.8 | 18.3 |
Брынза из коровьего молока, м.д.ж. 40% в сух. в-ве |
100
|
262 | 22.1 | 19.2 | 0.4 |
Огурец соленый |
80
|
10.4 | 0.6 | 0.1 | 1.4 |
Острая курица в гранатовом соусе |
100
|
172.4 | 27 | 5.9 | 3 |
Итого | 620 | 645 | 57 | 35 | 24 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко |
150
|
70.5 | 0.6 | 0.6 | 14.7 |
Итого | 150 | 70 | 0 | 0 | 14 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Мацони |
250
|
166.8 | 6.8 | 8.8 | 15 |
Желе вишневое |
100
|
45.1 | 4.2 | 0.6 | 5.4 |
Финский блин |
130
|
281.5 | 14.8 | 9 | 34.8 |
Шоколад молочный |
40
|
208 | 3.9 | 13.9 | 20.2 |
Итого | 520 | 701 | 29 | 32 | 75 |
Итого за день | 5178 | 2251 | 132 | 86 | 225 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хурма |
295
|
197.7 | 1.5 | 1.2 | 45.1 |
Медовик мамин |
90
|
458.1 | 4.5 | 32.1 | 37.6 |
Итого | 385 | 655 | 6 | 33 | 82 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
2500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Творог 2% жирности |
160
|
182.4 | 32 | 3.2 | 4.8 |
Мак, семя |
8
|
44.5 | 1.4 | 3.8 | 1.2 |
Клубника |
200
|
82 | 1.6 | 0.8 | 15 |
Абрикосовый джем |
30
|
82.8 | 0.2 | 0 | 21.5 |
Паркур Конфета [Невский Кондитер] |
20
|
100 | 1.7 | 5.6 | 10.8 |
Итого | 2918 | 491 | 36 | 13 | 53 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Компот вишневый по 2-120 |
100
|
57 | 0.2 | 0.1 | 13.8 |
Итого | 100 | 57 | 0 | 0 | 13 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сметана 20% жирности |
40
|
82.4 | 1 | 8 | 1.4 |
Суп с макаронами |
300
|
118.5 | 7.2 | 1.8 | 18.3 |
Брынза из коровьего молока, м.д.ж. 40% в сух. в-ве |
100
|
262 | 22.1 | 19.2 | 0.4 |
Скумбрия по-корейски |
100
|
126.6 | 11.1 | 7.4 | 3.5 |
Огурец соленый |
80
|
10.4 | 0.6 | 0.1 | 1.4 |
Итого | 620 | 599 | 42 | 36 | 24 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Мацони |
250
|
166.8 | 6.8 | 8.8 | 15 |
Желе вишневое |
100
|
52 | 4.2 | 1.4 | 5.4 |
Финский блин |
130
|
281.5 | 14.8 | 9 | 34.8 |
Шоколад молочный |
20
|
104 | 2 | 6.9 | 10.1 |
Итого | 500 | 604 | 27 | 26 | 65 |
Итого за день | 4523 | 2408 | 112 | 109 | 240 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кедровый орех, сушеный |
100
|
673 | 13.7 | 68.4 | 9.4 |
Итого | 100 | 673 | 13 | 68 | 9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
2500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Паркур Конфета [Невский Кондитер] |
20
|
100 | 1.7 | 5.6 | 10.8 |
Клубника |
200
|
82 | 1.6 | 0.8 | 15 |
Итого | 2720 | 182 | 3 | 6 | 25 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хурма |
340
|
227.8 | 1.7 | 1.4 | 52 |
Итого | 340 | 227 | 1 | 1 | 52 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Капуста белокочанная, квашеная |
100
|
23 | 1.8 | 0.1 | 3 |
Сметана 20% жирности |
40
|
82.4 | 1 | 8 | 1.4 |
Суп с макаронами |
300
|
118.5 | 7.2 | 1.8 | 18.3 |
Брынза из коровьего молока, м.д.ж. 40% в сух. в-ве |
100
|
262 | 22.1 | 19.2 | 0.4 |
Острая курица в гранатовом соусе |
100
|
172.4 | 27 | 5.9 | 3 |
Итого | 640 | 658 | 59 | 35 | 26 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Мацони |
250
|
166.8 | 6.8 | 8.8 | 15 |
Желе вишневое |
100
|
52 | 4.2 | 1.4 | 5.4 |
Финский блин |
130
|
281.5 | 14.8 | 9 | 34.8 |
Шоколад молочный |
20
|
104 | 2 | 6.9 | 10.1 |
Итого | 500 | 604 | 27 | 26 | 65 |
Итого за день | 4300 | 2345 | 105 | 137 | 178 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Лимон |
120
|
40.8 | 1.1 | 0.1 | 3.6 |
Итого | 120 | 40 | 1 | 0 | 3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сгущёнка |
18
|
59.4 | 1.3 | 1.5 | 10 |
Творог 2% жирности |
25
|
28.5 | 5 | 0.5 | 0.8 |
Клубника |
100
|
41 | 0.8 | 0.4 | 7.5 |
Итого | 143 | 128 | 7 | 2 | 18 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хурма |
300
|
201 | 1.5 | 1.2 | 45.9 |
Итого | 300 | 201 | 1 | 1 | 45 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Капуста белокочанная, квашеная |
100
|
23 | 1.8 | 0.1 | 3 |
Сметана 20% жирности |
40
|
82.4 | 1 | 8 | 1.4 |
Суп рис+тыква |
300
|
118.5 | 7.2 | 1.8 | 18.3 |
Окорочка жареные |
100
|
173.2 | 23.1 | 8.9 | 0.1 |
Брынза из коровьего молока, м.д.ж. 40% в сух. в-ве |
100
|
262 | 22.1 | 19.2 | 0.4 |
Итого | 640 | 659 | 55 | 38 | 23 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Черепаха торчилла |
85
|
294.2 | 9.4 | 10.6 | 39.9 |
Желе вишневое |
100
|
52 | 4.2 | 1.4 | 5.4 |
Мацони |
350
|
255.5 | 9.8 | 15.1 | 19.6 |
Шоколад сладкий |
50
|
275 | 1.5 | 17 | 28.8 |
Сливочный ликер Royal Palm |
25
|
55.8 | 0.7 | 3.9 | 5.2 |
Итого | 610 | 932 | 25 | 48 | 98 |
Итого за день | 1813 | 1962 | 90 | 89 | 189 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Малина |
150
|
69 | 1.2 | 0.8 | 12.5 |
Мак, семя |
8
|
44.5 | 1.4 | 3.8 | 1.2 |
Творог 2% жирности |
160
|
182.4 | 32 | 3.2 | 4.8 |
Варенье из малины |
30
|
81.9 | 0.2 | 0.1 | 21.1 |
Итого | 348 | 377 | 34 | 7 | 39 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
2500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Хурма |
285
|
191 | 1.4 | 1.1 | 43.6 |
Итого | 2785 | 191 | 1 | 1 | 43 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Брынза из коровьего молока, м.д.ж. 40% в сух. в-ве |
100
|
262 | 22.1 | 19.2 | 0.4 |
Итого | 100 | 262 | 22 | 19 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Капуста белокочанная, квашеная |
100
|
23 | 1.8 | 0.1 | 3 |
Сметана 20% жирности |
30
|
61.8 | 0.8 | 6 | 1 |
Суп рис+тыква |
300
|
129.3 | 6.3 | 1.5 | 22.5 |
Окорочка жареные |
100
|
173.2 | 23.1 | 8.9 | 0.1 |
Итого | 530 | 387 | 32 | 16 | 26 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Картофель, запеченный в сметанном соусе по 1-244 |
300
|
342 | 7.5 | 15.9 | 41.4 |
Помидор (томат), парниковый |
100
|
14 | 0.6 | 0 | 3.8 |
Огурец парниковый |
100
|
11 | 0.7 | 0.1 | 1.9 |
Сметана 20% жирности |
100
|
206 | 2.5 | 20 | 3.4 |
Крабовое мясо из сурими (искуственное), крабовые палочки |
100
|
95 | 7.6 | 0.5 | 14.5 |
Ананас, консервированный в насыщенном сахарном сиропе |
100
|
78 | 0.4 | 0.1 | 19.4 |
Перец сладкий красный |
100
|
27 | 1.3 | 0.1 | 5.3 |
Пекинская капуста |
100
|
16 | 1.2 | 0.2 | 2 |
Ликер Вишневый |
200
|
598 | 0 | 0 | 80 |
баунти трио |
83
|
401.7 | 2.5 | 12.9 | 54 |
Майонез «Провансаль», 67% жирности |
50
|
314.5 | 1.4 | 33.5 | 1.9 |
Индейка, голень копчёная |
100
|
200 | 27.9 | 9.8 | 0 |
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
50
|
182 | 11.6 | 14.8 | 0 |
Колбаса, польская, из свинины и говядины, копченая |
50
|
150.5 | 6 | 13.3 | 1 |
Ликер, кофе со сливками, 34 градуса (17 проц. спирта) |
200
|
446 | 5.6 | 31.4 | 41.8 |
Желудок цыпленка бройлера (Варка) |
100
|
100.7 | 18.4 | 2.6 | 0.8 |
Подсолнечное масло |
10
|
89.9 | 0 | 10 | 0 |
Морковь |
100
|
35 | 1.3 | 0.1 | 6.9 |
Лук репчатый |
100
|
41 | 1.4 | 0.2 | 8.2 |
Свинина, рёбра с лопаточной части без кости, жареные на огне |
400
|
988 | 105.1 | 62.9 | 0 |
Мидии |
50
|
38.5 | 5.8 | 1 | 1.7 |
Итого | 2493 | 4374 | 208 | 229 | 287 |
Итого за день | 6256 | 5592 | 299 | 273 | 398 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог 2% жирности |
160
|
182.4 | 32 | 3.2 | 4.8 |
Мак, семя |
8
|
44.5 | 1.4 | 3.8 | 1.2 |
Малина |
150
|
69 | 1.2 | 0.8 | 12.5 |
Варенье из малины |
30
|
81.9 | 0.2 | 0.1 | 21.1 |
Сгущёнка |
30
|
99 | 2.2 | 2.6 | 16.7 |
Итого | 378 | 476 | 36 | 10 | 56 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хурма |
225
|
150.8 | 1.1 | 0.9 | 34.4 |
Вода |
2500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Клубника |
100
|
41 | 0.8 | 0.4 | 7.5 |
Итого | 2825 | 191 | 1 | 1 | 41 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Брынза из коровьего молока, м.д.ж. 40% в сух. в-ве |
100
|
262 | 22.1 | 19.2 | 0.4 |
Яичный желток куриный |
50
|
177 | 8.1 | 15.6 | 1.8 |
Капуста белокочанная, квашеная |
100
|
23 | 1.8 | 0.1 | 3 |
Банан |
120
|
115.2 | 1.8 | 0.6 | 25.2 |
Хлеб черноморский |
25
|
56.8 | 1.9 | 0.3 | 11.7 |
Яичный белок куриный |
70
|
33.6 | 7.8 | 0.1 | 0.7 |
Итого | 465 | 667 | 43 | 35 | 42 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Шоколад сладкий |
10
|
55 | 0.3 | 3.4 | 5.8 |
Итого | 10 | 55 | 0 | 3 | 5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Окорочка жареные |
100
|
173.2 | 23.1 | 8.9 | 0.1 |
Капуста белокочанная, квашеная |
100
|
23 | 1.8 | 0.1 | 3 |
Сметана 20% жирности |
30
|
61.8 | 0.8 | 6 | 1 |
Суп рис+тыква |
300
|
129.3 | 6.3 | 1.5 | 22.5 |
Итого | 530 | 387 | 32 | 16 | 26 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Желе вишневое |
100
|
52 | 4.2 | 1.4 | 5.4 |
Черепаха торчилла |
85
|
294.2 | 9.4 | 10.6 | 39.9 |
Мацони |
350
|
231 | 9.8 | 12.3 | 19.6 |
Шоколад сладкий |
20
|
110 | 0.6 | 6.8 | 11.5 |
Итого | 555 | 687 | 24 | 31 | 76 |
Итого за день | 4763 | 2465 | 138 | 98 | 249 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог 2% жирности |
160
|
182.4 | 32 | 3.2 | 4.8 |
Варенье из малины |
30
|
81.9 | 0.2 | 0.1 | 21.1 |
Мак, семя |
8
|
44.5 | 1.4 | 3.8 | 1.2 |
Малина |
150
|
69 | 1.2 | 0.8 | 12.5 |
Итого | 348 | 377 | 34 | 7 | 39 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хурма |
140
|
93.8 | 0.7 | 0.6 | 21.4 |
Вода |
2500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Яблоко |
300
|
141 | 1.2 | 1.2 | 29.4 |
Итого | 2940 | 234 | 1 | 1 | 50 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко |
170
|
79.9 | 0.7 | 0.7 | 16.7 |
Мандарин |
50
|
19 | 0.4 | 0.1 | 3.8 |
Хлеб Дарницкий |
40
|
91.2 | 3 | 0.4 | 19 |
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
80
|
291.2 | 18.6 | 23.6 | 0 |
Яичный белок куриный |
70
|
33.6 | 7.8 | 0.1 | 0.7 |
Яичный желток куриный |
50
|
177 | 8.1 | 15.6 | 1.8 |
Ленивая греча |
100
|
101.6 | 4.2 | 1.1 | 18.8 |
Хлеб Дарницкий |
20
|
45.6 | 1.5 | 0.2 | 9.5 |
Капуста белокочанная, квашеная |
100
|
23 | 1.8 | 0.1 | 3 |
Итого | 680 | 862 | 45 | 41 | 73 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сгущёнка |
70
|
231 | 5 | 6 | 38.9 |
Итого | 70 | 231 | 5 | 6 | 38 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Суп рис+тыква |
300
|
129.3 | 6.3 | 1.5 | 22.5 |
Сметана 20% жирности |
30
|
61.8 | 0.8 | 6 | 1 |
Огурец соленый |
160
|
20.8 | 1.3 | 0.2 | 2.7 |
Капуста белокочанная, квашеная |
100
|
23 | 1.8 | 0.1 | 3 |
Курица в кисло-соленом соусе |
100
|
159.6 | 24.7 | 5.3 | 3.3 |
Итого | 690 | 394 | 34 | 13 | 32 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Желе вишневое |
100
|
52 | 4.2 | 1.4 | 5.4 |
Шоколад Milka strawberry |
40
|
224 | 1.6 | 14 | 22.8 |
Черепаха торчилла |
85
|
294.2 | 9.4 | 10.6 | 39.9 |
Мацони |
250
|
165 | 7 | 8.8 | 14 |
Итого | 475 | 735 | 22 | 34 | 82 |
Итого за день | 5203 | 2835 | 144 | 105 | 317 |