Камнями и тапками не кидать. Кусок в горло не лез. Что впихнула, то впихнула. Хлебцы вкусные и лёгкие для моего офигевшего от нервов ЖКТ. Чай целый день. Тренировку благоразумно отменила. Не с моим богатым меню.

До границы нормально ехали, а после - опа. Спринтер. Были там, как шпроты. Отсидела, что могла и не могла. Так рада была, когда вышла.

На границе позвонила куратор из Симферополя. И я совершила самое тупое действие в своей жизни: я согласилась на заказ красного аттестата. Дура? - Полная!

Девочка подала доки сегодня. Сказали, что если б я за нее не упомянула, никто б ничего не принял. Правда, сочинение у нее аж в мае, как я поняла. Вот и содействие. Она мне город подсказала, я её пнула менять билеты на сегодня.)

Приехала и занялась отработками. Завтра попробую всех найти и сдаться. Ой, бэьухов сколько нагребла-то. Потом писала сочинение: начался период "Подготовься к итоговому сочинению с кучей условий за 11 дней". Удачи мне.🤣

В колледже опа. Короче, по анатомии практики и лекции вела одна учитель. Сейчас лекции у ВСЕЙ группы ведёт одна, а практику у МОЕЙ ПОДГРУППЫ - другая. И там такой треш с состыковкой лекций и практик начался. Нифига оно не стыкуется. Мы прошли кровеносную систему, а эта сказала, что должны знать мозг и нервную систему, а кровеносную - только будем учить.🤯 А мы дуб дерево хвойное, что называется.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яблоко
200
94 0.8 0.8 19.6
Груша
200
94 0.8 0.6 20.6
Латте
300
76.2 3.6 4.2 5.7
Свекольный сок
100
61 1 0 14.1

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
2150
0 0 0 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Хлебцы "спортивные"
150
483 18 3 93.8

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кефир мой
350
183.1 7.7 2.8 31.9
Подсолнечное масло
10
89.9 0 10 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 17 
 65
Тот самый момент, когда именно тошнит, но всё равно зачем-то ешь. Тошнило с утра. Голода вообще нет. Ела больше, чтоб родители не нервничали.

Енто кое-кто ехает в автобусе. Спала и слушала музыку. Просыпалась каждый раз на одной и той же песне. На паспортном контроле мне устроили допрос. Зачем еду, с кем еду, сколько лет, есть ли патриотически настроенные однокурсники и тыры-пыры. Что-то за правую сторону спросил. (А я толком не очень понимаю, что это. Ну, типа,понимаю, что с украми связано, но так-сяк). Дядя солдат, я не за левых, не за правых. Я посередке.😁
Ещё, есть ли знакомые из всу. У папы спрашивали про место работы, служил ли, когда служил, звание. Всех остальных поцему-то не трогали. Хотя там в основном пожилые были.

Приехали. Документы приняли.)) Но сказали донести аттестат за 9-ый класс. Подсказали, как нормально написать итоговое сочинение. Капееец! Я не думала, что так много бумажек надо! Не успели мы на обратную маршрутку и остановились в гостевом домике. 2500 - номер на двоих. Такой классный. Все есть.

Потом гуляли по парку, купили сборники по ЕГЭ. Биология и русский - 🤯. А математика такая тонкая.

Вечером трындела по телефону с дорогим мне человеком. Просто кайф. Немного грустно стало от одного момента, но в целом кайф. И я поняла, почему одна девочка имеет привычку не ходить на пары. Таааакой кайф. И пофиг на отработки. Хотя там весело. Фармакология и анатомия. С анатомией тоже жопа. Потом расскажу.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
350
3.5 0.4 0.1 0
Ликер Royal Palm
20
46.6 0.2 0.4 4.6
Петрушка свежая
8
3.9 0.3 0 0.6
Офигевшие макароны
100
87.7 2.7 0.3 18.6
Капуста белокочанная
50
14 0.9 0.1 2.4
Яичный белок куриный (Варка)
70
33.6 7.8 0.1 0.7
Яичный желток куриный (Варка)
45
159.3 7.3 14 1.6
Огурец соленый
100
13 0.8 0.1 1.7
Кефир мой
125
65.4 2.8 1 11.4
Кефир мой
125
61.9 3.4 1.1 9.6
Свекольный сок
100
61 1 0 14.1

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
2150
0 0 0 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Брынза из коровьего молока, м.д.ж. 40% в сух. в-ве
100
262 22.1 19.2 0.4
Яйцо куриное
4
376.8 30.5 27.6 1.7
Яблоко
100
47 0.4 0.4 9.8
Груша
200
94 0.8 0.6 20.6

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Латте
350
88.9 4.2 4.9 6.7
Эклер с заварным или сливочным кремом, охлажденный
150
501 6.6 27.8 54.8
мамины крутелики
450
1282.5 17.6 11.7 275.9
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 11 
 50
Жратуньки не хотелось ни в какое время. Ела, бо надо.

Зашли сейчас в учебную часть с девочкой (она в Семферополь поступает). Зав.отделением:
-Что вам? Я вас уже боюсь.😂
Мы ее затипали с нашими справками об образовании для ЕГЭ.😂 Но сегодня притараканила чикаладки. В ответ:
-Зачем?? Вы хотите, чтоб я отсюда выкатилась?🤣
Правда, пришлось немного подождать, пока она нас приняла. Стоим и перешептываемся:
-Наши рожи тут уже все запомнили.
-Ага. По памяти рисовать можно.
Ходим же туда, как на работу.

Бунажку забрали. Потом - на автостанцию за билетами. Завтра в поездку в семь утра. Чумаданы собрала. Меню черезжопное. Одни яйца, сыр, яблоки, груши и творог. Времени будет, правда, впритык. Ручки, ножки трусятся: хоть бы приняли все.😖 Еду с папой. Надеюсь, за среду управимся и вернёмся в этот же день. Ну, а если нет... В четверг припрусь прямо в колледж.😂 Сразу. Ну, а зачем мелочиться?) Сразу на практику по фарме.

Позанималась с Леной в кафе (та самая такая же хитрожопая девочка). Она мне - биологию, я ей - химию. Скажем так. Лучше я отдам 150 руб за капучино и латте для себя в кафе и послушаю её объяснения, чем заплачу репетитору 500 руб за два часа занятия. Сегодняшняя эффективность урока обскакала эффективность репетитора. Будем практиковать.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Творог 2% жирности
347
395.6 69.4 6.9 10.4
Ликер Royal Palm
20
46.6 0.2 0.4 4.6
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
350
3.5 0.4 0.1 0

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
2150
0 0 0 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Латте
600
152.4 7.2 8.4 11.4
Яблоко
120
56.4 0.5 0.5 11.8
Петрушка свежая
5
2.5 0.2 0 0.4

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Свекольный сок
100
61 1 0 14.1
Круассан с Шоколадной Начинкой [Milla Vanilla]
200
1094 14.6 40.6 90.6
Брынза из коровьего молока, м.д.ж. 40% в сух. в-ве
30
78.6 6.6 5.8 0.1
Подсолнечное масло
10
89.9 0 10 0

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кефир мой
500
247.5 13.5 4.5 38.5
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 14 
 60
Разгрузочный день не получился.😁 Ну, и ладно. Успею. Творог развесила чисто теоретически на завтра на весь день. Но не факт: меня ждёт мой круассан.

Жора заглядывал. Его зовёт свекольный сок (хз, почему) и, как ни странно, мой обед. Только когда меня подкормили чокопаем и прочими сладостями, он прошел. И вот скажите мне, что белки сытные. Я те яйца с капустой даже не заметила. Так ещё ж и запила фруктовым чаем. Так что объем хороший. Даже часть сметаны туда засунула. Хоть просто кашу тащи.

С белым другом, слава богу, не обнималась после сока. Видимо, не так много выпила.) Хотя на свеклу обычно быстрая была реакция.

Мама пекла хлеб и лепешки и то, и то вкусное. Но хлеб вкуснее, хоть и поджарился.) Вписывать не стала, т.к. 4 грамма хлеба вносить - совсем паранойя. Тем более, я не 100 с гаком кг вешу.

День вообще весёлый. С утра поругалась с вахтершей автомоторного. С двумя. Две тетки на одну меня. Напомнило мамину фразу:"Сто собаки напало - еле отгавкалась."😂 Вот и я так. Ну, почему у нас и вахтерша, и гардеробщица такие милые женщины?? Мы каждое утро желаем друг другу хорошего дня. У нее такой теплый и уютный голос. Старшекурсницы с ними обнимаются... А эти две выдры...

Обожаю нашу зав.отделением! Секретарь болеет. Поэтому справку напишет она. Боже, ну, что за чудная женщина.)) Правда попросила образец бланка, т.к. он есть только у секретаря. Но главное - напишет.

Познакомились с учителем русского. Сработаемся.) Но это было весело.😂 Я со своим врачебным нынче почерком стараюсь писать более-менее понятно.🤣

Ненавижу физ-ру.( Эти баулы таскать. Фе. Не тяжёлые, но объемные.

Дальше шли этика и история с одним учителем. Итог - две истории, на которых я писала фарму. А потом отрубилась: у меня болела голова.

Завтра будем заниматься с девочкой, что будет поступать в Симферополь. Ох уж эта ботаника.😅 Ещё сдам по латыни сокращения для рецептов. Сдам и забуду.

Вечером немного посочинала, но документ вордовский сюда не крепится.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Ликер Royal Palm
20
46.6 0.2 0.4 4.6
Творожок Чизкейк [Савушкин Продукт]
120
134.4 8.4 4.2 15.6
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
350
3.5 0.4 0.1 0

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
2150
0 0 0 0
Хурма
130
87.1 0.7 0.5 19.9
Банан
65
62.4 1 0.3 13.7

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яичный желток куриный (Варка)
45
159.3 7.3 14 1.6
Яичный белок куриный (Варка)
70
33.6 7.8 0.1 0.7
Петрушка свежая
5
2.5 0.2 0 0.4
Капуста белокочанная
50
14 0.9 0.1 2.4
Булгур запаренный
170
165.8 6 0.7 30.8

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Choco Pie Banana [Lotte]
28
122 1.2 4.8 18.2
Bubbles Капучино [Milka]
10
55 0.5 3.2 5.8
Jet’s Мягкая Карамель с Печеньем [KDV]
20
98 0.5 4.6 13.4

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Сметана 20% жирности
50
103 1.3 10 1.7
Брынза из коровьего молока, м.д.ж. 40% в сух. в-ве
100
262 22.1 19.2 0.4
Огурец соленый
70
9.1 0.6 0.1 1.2
Плов с тушенкой
250
302.5 12.3 9 42.8
Куриная грудка запечёная со специями
0
0 0 0 0
Калкан в вине
100
100.8 17.3 1.2 3.6
Помидоры (томаты) с кожицей. Консервы
70
14 0.8 0.1 2.5
Свекольный сок
100
61 1 0 14.1

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Штоллен
100
355.9 6.1 15.6 45
Кефир мой
250
123.8 6.8 2.3 19.3
Шоколад молочно-ореховый
20
105.6 1.5 6.8 10.3
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 10 
 45
День чудесный.) Смена вида тренировок хорошо влияет на мои мускулюсы. Но надо сделать больше упор на верх.

Пробегала по аптекам в поисках Миофолика, который почти доела. Нет ни самого препарата, ни аналогов.( Печалька.
Так же зашла за тетрадями. По дороге окликнул парень:
-А ты мальчик или девочка?
-Девочка.
-Можем познакомиться?
Я луп-луп глазками:"Не-а." и быстро чухнула.

Поикупила себе перчатки для трень. А то эластичные бинты выглядят жутко. Будто ща рожу набью.😂 Перчатки были только для детей 5-6-ти лет. И что вы думаете? Моя лапа идеально влезла.)

Мама приготовила рагу с шеями. Жирненько вышло. Папа пришел и поматюкался. Я наконец поняла, в кого я не люблю жирное, но обожаю сладкое. Вот именно в папу. У нас в целом характер похож. Как бы мне не говорили, что дочка мамина. Может, щеки и от нее, но доця все же папина.)

Я в это время пошла во "Львовский круассан" за традиционным кофием в выходные. Ещё мне достался почти халявный последний круассан из разряда "заберите уже кто-то, чтоб не валялся. С шоколадом и бананом. Пока лежит.
Заморозила домашний йогурт. Пусть пока будет так. Плов с тушенкой - просто вах! Мой идеальный плов. В меру жирно (основной жир и холодец я вытащила и скормтла дворовым котам), солить не надо. Супер.)) Теперь знаю, куда уделать тушёнку.

Встретила в кафе девочку. Она такая же хитрожопая: хочет поступить в этом году в вуз. Нда. После наших студентов в РФ официально разрешат так делать.🤣 Мы же не одни такие. Так вот. Вчера с ней договорились пару раз в неделю встречаться и готовиться к экзаменам. У меня всё вэр гуд с химией и русским, у нее - с биологией, в которой я - дундук. Только на генетике и анатомии отжигаю. Сработаемся.) По вечерам готовлюсь сама. Нашла хороший сайт по русскому. Никакой воды. Четко правила, примеры, тесты. Идеально.

На этой неделе надо добыть бумажку для подачи документов на ЕГЭ. Предположительно в среду поедем в Крым. Ухх. Стрёмно. Хоть бы секретарь выздоровела.😖

В городе аж снегопад.😂 Борозды между плитками на тротуарах и дорогах теперь белые. На этом все.🤣

Наверно, чуть снижу завтра калории. До 1900 примерно. Худеть не должна, а желудок отдохнёт. Потом,и наверно, хочу отменить тренировку и сделать разгрузочный день на твороге. Не волнуйтесь, в голодовку не ухожу, на диету с лепестками не сажусь.😁 Просто в планах выхидной для ЖКТ, который может и отмениться. Может, одного дня хватит. Но завтра за завтрак тапками в меня не кидать.😅 Ничего полезного в нем не будет. Просто не удержалась сегодня в магазе.

Вечером отдала 500 мл свекольного сока. Буду понемногу пить. Говорят, полезно. Папа бабушке выжимал. Свекла помогает в профилактике рака. Сегодня уже выпила немного (3 ст.л.). Догадаетесь, кто сверкая пяткаси утром побежит к белому другу?)

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Банан
110
105.6 1.7 0.6 23.1
Ликер Royal Palm
20
46.6 0.2 0.4 4.6
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
350
3.5 0.4 0.1 0
Хурма
140
93.8 0.7 0.6 21.4
Яблоко
75
35.3 0.3 0.3 7.4
Конфеты Glaze [Яшкино]
10
42 0.2 1.2 7.6

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Запеканка со сливой
200
337 25.6 7.6 41
Вода
2150
0 0 0 0
Абрикосы
150
66 1.4 0.2 13.5
Йогурт мой
200
140.4 5.4 4.4 18.8

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Латте
300
76.2 3.6 4.2 5.7

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Сметана 20% жирности
50
103 1.3 10 1.7
Брынза из коровьего молока, м.д.ж. 40% в сух. в-ве
100
262 22.1 19.2 0.4
Огурец соленый
150
19.5 1.2 0.2 2.6
Плов с тушенкой
250
302.5 12.3 9 42.8
Петрушка свежая
5
2.5 0.2 0 0.4
Куриная грудка запечёная со специями
100
158.1 23.8 6.8 0.5

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Шоколад молочный
25
130 2.5 8.7 12.6
Штоллен
100
355.9 6.1 15.6 45
Йогурт 2.5%
250
132.5 7.5 6.3 11.8
Свекольный сок
40
24.4 0.4 0 5.6
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 12 
 35
Ох, уж эти роды... Честно, порой кажется, что я маму ваще не волную. Ей внуки РОДНЫЕ важнее. Ибо аргумент "поправляйся, потому что авдругниродишь" - основной. Пофиг, что у тебя могут посыпаться зубы, станут ломкими кости, кожа сморщится и высохнет, выпадут волосы, схлопочешь сердечную недостаточность, гормональный сбой, раковую опухоль в раннем возрасте, диабет. Буква "ю", что называется. Главное - родить не сможешь.🤦 Вот просто убивает. Я ж так этого хочу. Я ж так хочу, как она, ходить к эндокринологу и гинекологу, как на работу. А почему? А потому сто у нее две доблокацественные опухоли на щитовидке и яицниках, которые надо контролить.) И почка опусена.😁 Ваще шикарно. И у бабки моей та же история. А есё я оооооцень хоцю лодить инвалида и мучиться с ним до конца зизни.) Почему инвалида? Пфф. Ну, чем дольше нет КД - тем хуже качество яйцеклетки. И матка "забывает", как надо сокращаться. А у меня кд года два уже нет. Весной пила гормоны, что вызвали а-ля месячные, но, честно, это считать за нормальный цикл капец как глупо. А наши врачи цего только стоят.. Дерматолог, которая мне в мои лет в 11 сказала, что надо глушить гормона мой тестостерон, потому что у меня, видите ли, волосы на животе и руках.👍 Гормоны. Подростку. Гениально.
А есё я оооооцень хоцю ластязки на пузе (на ногах есть - чего уж мелочиться. Давайте везде!), плоблемы со спиной и есё куцю всего интелесеого. А есё я обожаю боль.) Вот фанатка.
Простите, но бесит. Если кто готов положить своё здоровье, свою щитовидку/сердце/почки/желудок/и т.д. ради ребенка и считает это счастьем, то хорошо. Ради бога. Это - его тело, его счастье. Но не моё. Мне нужно моё сердце, красота, здоровье. Ребёнок перебьётся. (Если у кого-то роды прошли легко, то это не значит, что так у всех. Увы.) Я искренне рада за таких людей, счастливых мам, которые и впрямь вкладываются в родного ребёнка. Они - молодцы и дай бог им счастья и всего хорошего. Такие люди многого стоят.
Но, увы и ах. Про то, что мнения меняются, я маленькая и тыры-пыры я услышу и в 20, и в 25, а там и ещё чего придумают по этому поводу. Вариант с приёмным ребенком или вовсе его отсутствием почему-то отвергаются."Ты что?? А какие там гены?? Сопьется/больной-хромой-косой/на трассу пойдёт!". Але! У меня есть ближайшие родственники, в числе которых два эпилептика, диабетик, а все остальные - алкаши и язвенники. Ну, и у женщин с маминой стороны поликистоз, который я тоже уже, кстати, заработала. Шикарный набор. Понятное дело, что я не в 18 его взять хочу. Так, возможно(!), к годам 35-ти, когда я накатаюсь везде, все увижу, достигну целей по работе, с возможным мужем или не мужем и тыры-пыры. Но, блин, рожать... Увольте. И так плохо, а тут ещё и мед.карту болячками пополнить. Ну, зато маме будет компания по больничкам ходить.😁 Вдвоём веселее.
Хоть пол меняй, вот честно... Уже оба глаза дёргаются. И даже не от талмуда по фарме.

Простите за словесный понос, но эта тема уже накипела... Всем свое счастье. Кому - 40 кошек, кому - 40 детей. Кому - и то, и другое. Всем свое.

Уборочно-закупочный день. Даже +1 было, но половина не работает.(( Праздник, видите ли. Только вот, когда никого нет, настроения праздничного тоже нет.

В аптеке купила детский крем. Немецкий. Кожа сухая и чувствительная. Обычные кремы не подходят. Ещё взяла шпирт и пластырь. На будущее для саллицилового спирта.

Из продуктов еле добыла творог по нормальной цене. А то забрали до 250 руб.за кг. Ну их.

Завернула начинку во вторую партию блинов и у морозилку, раздела курицу. Кайф.
Доела суп, рыбу и отбивнухи, чтоб не валялись.

Немного фоток моей тушки в новом виде. Ну, вены на животе вы видели. Последнее фото для сравнения с теми венами. Хорошо, что можно и нужно набирать не только мышцы.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Банан
105
100.8 1.6 0.5 22.1
Ликер Royal Palm
20
46.6 0.2 0.4 4.6
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
350
3.5 0.4 0.1 0
Хурма
235
157.5 1.2 0.9 36

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
2150
0 0 0 0
Абрикосы
300
132 2.7 0.3 27

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Запеканка со сливой
200
337 25.6 7.6 41

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Латте
300
76.2 3.6 4.2 5.7
Irish cream
20
57 0 0 14.1

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Сметана 20% жирности
50
103 1.3 10 1.7
Брынза из коровьего молока, м.д.ж. 40% в сух. в-ве
100
262 22.1 19.2 0.4
Огурец соленый
150
19.5 1.2 0.2 2.6
Плов с тушенкой
0
0 0 0 0
Калкан в вине
100
100.8 17.3 1.2 3.6
Грибной с гречкой
400
159.6 10.8 2.8 22
Куриные отбивные
50
67 13.6 0.9 1.3
Петрушка свежая
5
2.5 0.2 0 0.4

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Шоколад молочный
25
130 2.5 8.7 12.6
Штоллен
100
355.9 6.1 15.6 45
Мацони
350
236.3 9.8 12.6 20.7
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 14 
 249
Ееее! 43! Не зря в зеркале казалось, что пузо наела.)) А то уже жаловаться хотела, что вот жру после шести ещё и сладкое, а не толстею.
Честно признаюсь, очень непривычно видеть себя такой. С одной стороны радостно, с другой.. Уже кажется, что толстая. Уже снова в голове бзик, что надо тормозить жрать и остаться такой. И так с каждым килограммом. Морально тяжко. И "ушки" видно в других зеркалах. Либо крыша едет, либо они есть.( Как-то постараюсь сфоткать. Сегодня уже сил нет. Но вен на животе уже не видно. Вполне, неплохо. Вот так было при весе 41 кг. Ляпота, правда?😅

Мадама заболела.)) Ура! Тишинаааа. И да. На следующей неделе нам впиндюрили русский язык и историю. Русскому я рада. Можно ещё химию и биологию?) Вот оооочень срочно надо.😁

После колледжа готовка и часть уборки (пыль, фасады). Готовка специфическая. Утром заменила тесто на блины. Но по рецепту оно вышло очень плотным, поэтому сделала оладьи с черной смородиной. Родителям понравились, а себе я заморозила 5 порций. Но блины все же испекла. 6 штук сделала с тушёнкой. Жир убрала и запихнула в блины. Их в морозилку как полуфабрикат. Остальные пока лежат в судочке в холодосе. Заверну в них сладкую творожную начинку. Ну, или не совсем сладкую. И тоже заморожу. И хит дня. ПЛОВ С ТУШЁНКОЙ. Ага, да. Чудо чудесное. Тот самый момент, когда из суповых наборов только спинки (из них слишком жирный бульон выходит), а мяса нет. Поэтому вот так. Ну, неплохо, как по мне. И масла не надо. В оладьи и блины масла тоже не лила. Т.к. причиной их приготовления стал неудачный мацони.( Отслоилась сыворотка. А все потому что, вместо сметаны, добавила просто сливки.🤦 Я думала то - сметана, а хрен там. Итог - жирная простокваша. Ну, вот и удела её. Прошу прощения за кривые фото. Если что, оладьи - папина порция.

Мама опять купила конфеты с кокосом. Эх, хоть ничего не готовь. А не надо так. Конфеты подождут (мой кокосик.🤤). У меня там штоллен ещё лежит. Этот и ещё один. Повторюсь, что вещь шикарная. И полезнее конфет.
Поймала себя на мысли, что обращаю внимание на рейтинг. Ту-туууу! Надо отучать себя от этого.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
350
3.5 0.4 0.1 0
Ликер Royal Palm
20
46.6 0.2 0.4 4.6
Банан
120
115.2 1.8 0.6 25.2
Мандарин
100
38 0.8 0.2 7.5

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Запеканка со сливой
0
0 0 0 0
Вода
2150
0 0 0 0
Мини-Кексы с Кремом Вареная Сгущенка [Kovis]
100
410 4.5 20 56

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Капуста белокочанная
50
14 0.9 0.1 2.4
Петрушка свежая
5
2.5 0.2 0 0.4
Офигевшие макароны
100
87.7 2.7 0.3 18.6
Яичный белок куриный (Варка)
70
33.6 7.8 0.1 0.7
Яичный желток куриный (Варка)
45
159.3 7.3 14 1.6
Сливки 20% жирности, пастеризованные
20
41.4 0.5 4 0.8

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Смородина черная
200
88 2 0.8 14.6

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Сметана 20% жирности
50
103 1.3 10 1.7
Грибной с гречкой
300
119.7 8.1 2.1 16.5
Брынза из коровьего молока, м.д.ж. 40% в сух. в-ве
100
262 22.1 19.2 0.4
Огурец соленый
150
19.5 1.2 0.2 2.6
Куриные отбивные
100
134 27.1 1.8 2.6

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Шоколад молочный
25
130 2.5 8.7 12.6
Штоллен
100
355.9 6.1 15.6 45
Абрикосы
100
44 0.9 0.1 9
Мацони
300
202.5 8.4 10.8 17.7
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 15 
 148
Вчера работала. Легла очень поздно. Но 660 руб.в кармане.))

С утреца не хлебнула даже чай. Низя. Кровушку сдавать надо. И тут, как назло, пришел Жора. Не люблю его игнорить: гость редкий, но желанный. Он и вчера приходил. Вчера его хорошо встретила свиным завтраком.
И вот это пробитое, помятое, невыспавшееся, с крутежом в животе и тупящим мозгом взяло с собой и завтрак, и перекус и потопало в колледж.
Зашла по дороге в лабораторию. Как же медленно печатали бланк. Вот прям капец. Но кровь взяли быстро. Какая там инструкция... Вены - мечта наркомана. Жгут она завязала, но кулак сказала просто зажать. Пожаловалась, что слишком просто.😂 Ага. Найти просто, а вот остановить потом кровь... Хотя девочка и с этим справилась. Но я все равно с синяком: спешила и проигнорила пальцевое прижатие. Но единственное, что там было из инструкции... Аж ничего. Руки она обработала, но не так, как нам показывали... Ватных шариков было 2, а не 3. И никто мне так руку не протирал, как по правилам надо.. В общем, жду результат. Заплатила чуть больше, чем в другой лаборатории, но до 9-ти часов голодной я б не досидела. Плюс отлучаться из колледжа не очень хотелось. Мы целый день писали. У Наты мозоль на большом пальце появилась.😂

За мной пошел военный. Как он включил аудио, какие анализы ему надо сдать... Боже, почти по органам разобрали. И белок общий, и общий тестостерон, и глюкозу с инсулином,и моча, и общий анализ крови, и ТТГ, и ещё кучу всего. Бедняга.

Я опоздала на 40. Через 5 мин после меня пришла учитель.) Ну, ей можно: зав.отделением. Очень много писали про внутриутробный период и грудничков. В основном, про сроки, факторы риска, некоторые нормы. Более важные вещи разберём на практиках.

На анатомии отсыпалась. Дай Бог здоровья тому, кто придумал лекции.😂 Ушли с Натой из одного кабинета первыми, чтоб сесть последними. Перед нами плюхнулись мальчики. Вообще шикарно.

Фармаколог "обрадовала". Опять талмуды... И 18! практик... Я прошлое полугодие думала, чокнусь... Неее. Сейчас сложнее. И требований будет больше, т.к. в первом семестре мы больше в кучу собирались.

Трени. Меняю формат на многоповторку. Вгоняю тушку в новые условия работы. Опустила вес до 10-ти кг на одну руку.

Еда - рацион обычного подростка. Куча сладкого и нихрена хорошего. Ещё колы для полного счастья не хватает. Или "Байкала". Раньше любила эту воду. Потом стало как-то никак на нее... Хотя зожем тогда еще не увлеклась. На завтрак ничего не ела, не пила. Просто впадлу было все коверкать и перетаскивать. Да и смысл? От этого калорийность что ль поменяется? Запеканку схомячила по дороге из лаборатории. Рука околела. -5 и ветер. Но хоть не такой сильный, как вчера. Вчера Ната даже из дома не вышла: не смогла, ветер дверь захлопнул. Только к вечеру её вынесли с ноги. Район такой.
На большой перемене ела творог и все, что к нему прилагается: яблоко, мак. Кофе тоже с собой брала.
Ната притараканила шоколадные кексы с заварным кремом. 2 штуки. Должна была вчера 1 принести, но не получилось по вышеописанной причине. (Второй - компенсация за задержку). Кекс, кстати, тоже стал поводом сдать анализ сегодня. Один кексик я схомячила в колледже. В принципе, неплохо. Но сахара можно и поменьше. Второй остался на завтра. Затерялся за другой едой. Штоллен вышел на славу. Необычный вкус. А с бананово-черносмородиновым мацони - бомба.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
350
3.5 0.4 0.1 0
Ликер Royal Palm
20
46.6 0.2 0.4 4.6
Творог 2% жирности
100
114 20 2 3
Мак, семя
8
44.5 1.4 3.8 1.2
Яблоко
150
70.5 0.6 0.6 14.7

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Запеканка со сливой
200
337 25.6 7.6 41
Вода
2150
0 0 0 0
Мини-Кексы с Кремом Вареная Сгущенка [Kovis]
100
410 4.5 20 56

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Капуста белокочанная
50
14 0.9 0.1 2.4
Петрушка свежая
5
2.5 0.2 0 0.4

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Сметана 20% жирности
40
82.4 1 8 1.4
Грибной с гречкой
300
119.7 8.1 2.1 16.5
Брынза из коровьего молока, м.д.ж. 40% в сух. в-ве
100
262 22.1 19.2 0.4
Огурец соленый
150
19.5 1.2 0.2 2.6
Калкан в фольге
100
100.8 17.3 1.2 3.6

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Шоколад молочный
25
130 2.5 8.7 12.6
Мацони
250
168.8 7 9 14.8
Штоллен
100
355.9 6.1 15.6 45
Абрикосы
100
44 0.9 0.1 9
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 12 
 40
В целом, день хороший. Две лекции я отрубалась (гигиена и экология), две были интересные: зав.отделением нравится преподавать, но не нравится ее должность. Зашла речь о социопатах. Ну, и для примера она привела преподавателей во время сессии. Правда, назвала их студопатами.😂
На первых двух парах писала фарму, хоть и предмет другой. Талмуд там о какой.

Женщина, у которой мы должны взять бунажку об оценках,заболела. Ждём-с.

Мадама отгребла по голове от своей подружки. Сама ее постоянно била типа в шутку, но, по факту, сильно. Получила в ответ. Построила драму, мол, голова теперь болит, и пошла домой. Ну и скатертью дорога.))

Ветрюган сегодня знатный. Уххх. Аж сдувало.
Когда шла мимо Хинкальни почти попала в аварию с танком. Проход там человека на 4. Иду я и навстречу мне - тётя. Такая, два конуса широкими частями соединили и надувной круг на них напялили. И в руках у нее пакеты. Я еле протиснулись в узенький проход. Не, я все понимаю, что кость широкая, но такие моменты бесят. Я - вобла та ещё, а эта мадам проход для 4-х заняла как 3.5 человека.

Вечером дали работу.

Завтра потопаю сдавать кровушку на хеликобактер. Вот когда рядом человек все уши жужжит тебе, что у тебя там то-то и то-то, то и в раковую опухоль повер шь и завещание начнёшь писать, чесн слово. Там три анализа. Два по 600 руб., один - 400. С 9 до 10-ти принимают. Придется сбежать из колледжа. Хорошо, что недалеко.

https://tropicmusic.ru/?mp3=%D0%93%D1%80%D1%8F%D0%B7%D0%BD%D1%8B%D0%B5+%D0%A2%D0%B0%D0%BD%D1%86%D1%8B+%E2%80%93+%D0%91%D0%B0%D0%B1%D1%8B+%D0%B2+%D1%82%D0%B5%D0%BB%D0%B5 Мотивэйшен для меня.😂
Хотя сейчас подсела на другую группу. Мат-перемат. НО! Это - тот самый случай, когда он уместен и не режет слух.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
350
3.5 0.4 0.1 0
Хурма
255
170.9 1.3 1 39
Ликер Royal Palm
20
46.6 0.2 0.4 4.6
Банан
130
124.8 2 0.7 27.3
Конфеты глазированные шоколадом, с пралиновыми корпусами
15
78 1 4.6 8.5

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
2150
0 0 0 0
ЗапеканкаЗапеканка со сливой
200
337 25.6 7.6 41

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яичный белок куриный (Варка)
0
0 0 0 0
Яичный желток куриный (Варка)
0
0 0 0 0
Булгур запаренный
0
0 0 0 0
Перец сладкий зеленый
20
5.4 0.3 0 1.1
Петрушка свежая
5
2.5 0.2 0 0.4

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Сметана 20% жирности
40
82.4 1 8 1.4
Грибной с гречкой
300
119.7 8.1 2.1 16.5
Брынза из коровьего молока, м.д.ж. 40% в сух. в-ве
100
262 22.1 19.2 0.4
Огурец соленый
150
19.5 1.2 0.2 2.6
Калкан в фольге
100
100.8 17.3 1.2 3.6

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Мацони
250
168.8 7 9 14.8
Финский блин
100
216.5 11.4 6.9 26.8
Шоколад молочный
20
108.4 2 6.9 10.1
Желе вишневое
120
54.1 5 0.7 6.5
Лукум сбивной
115
363.4 0.9 0.8 91.3
Волшебное Стекло [Атаг]
10
54 0.5 3.5 5.7
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 11 
 47
Как и обещала, рассказываю. Во-первых, чудесная новость. Распределение по подгруппам предоставили куратору. По нашей просьбе она оставила все, как оно есть. Ну, понимает женщина, что наша мадама ей проблем наделает. В общем, ураааа!
Сегодня было два новых предмета: генетика и этика международных отношений. Начну со второй. Её ведёт наш прошлогодний куратор. Мы называем его Максимкой. Мужчина юморной. Юмор специфический, зато все доходчиво рассказано.
"Если хотите сильно поссориться с человеком. Вот прям на ровном месте. Поговорите о политике. Или о религии, или вере." - истина.
Потом зашла речь о стереотипах. Мол, евреи жадные. И тут я вспомнила слова сибирского товарища про меня:"Хохол родился - еврей повесился." и Наты про себя:"Где есть один казах, двум евреям делать нечего." Да-да. Мы такие.🤣
На генетике мадама отжигала.) Были задачи. Учили из ещё на биологии, но сейчас по второму кругу. Двоих вызвали, глядя в список, на третью задачу с решеткой Пиннета вызвалась я сама. Оййй. Как же мадам заерзала на своих мешках с картошкой (опе). Меня на половине задачи усадили. Барышня аж подбежала к доске, хотя до этого лишний раз голову не поднимала.
А когда мы с Натой только пришли, она провела нас недовольным взглядом и прошипела:"Бл*ть..."😂

Написал в ВК один кадр. Секас предлагал онлайн. Просто отказать скучно, поэтому кое-кто начал сочинять про чеченца отца, военного-дагестанца мужа... И чхать, что на фотках я с коротким волосами и в купальнике.😂 Муж разрешил. Чувак тот быстро свалил. Тупо, конечно, но мне было скучно.

Жратушки-обожратушки. Надеюсь, толк будет. Это желе доедаю и с желатином пока завязываю. Рацион нынче будет поразнообразнее. А на завтрак будут мои любимые угли. Никакого баланса, но вкусно.

Хлеб был "Буковинский". Белый, свежий, с кунжутом сверху.😋 Любимый хлеб нашей семьи. Но съеда, скорее всего, меньше.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
350
3.5 0.4 0.1 0
Хурма
255
170.9 1.3 1 39
Ликер Royal Palm
20
46.6 0.2 0.4 4.6
Банан
130
124.8 2 0.7 27.3
Конфеты Glaze [Яшкино]
10
42 0.2 1.2 7.6

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
2150
0 0 0 0
Запеканка со сливой
0
0 0 0 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яичный белок куриный (Варка)
70
33.6 7.8 0.1 0.7
Яичный желток куриный (Варка)
45
159.3 7.3 14 1.6
Булгур запаренный
170
165.8 6 0.7 30.8
Сливки 20% жирности, пастеризованные
20
41.4 0.5 4 0.8
Перец сладкий зеленый
20
5.4 0.3 0 1.1
Петрушка свежая
5
2.5 0.2 0 0.4

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Слива (садовая)
200
98 1.6 0.6 19.2
Хлеб пшеничный из муки высшего сорта
100
235 7.6 0.8 49.2

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Сметана 20% жирности
40
82.4 1 8 1.4
Грибной с гречкой
300
119.7 8.1 2.1 16.5
Брынза из коровьего молока, м.д.ж. 40% в сух. в-ве
100
262 22.1 19.2 0.4
Огурец соленый
150
19.5 1.2 0.2 2.6
Куриные отбивные
100
134 27.1 1.8 2.6

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Мацони
250
168.8 7 9 14.8
Финский блин
130
281.5 14.8 9 34.8
Шоколад молочный
20
108.4 2 6.9 10.1
Желе вишневое
100
45.1 4.2 0.6 5.4
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 10 
 54
Лучшие рационы
Интересные блоги
Новые рецепты