Блог Olga

Великая русская актриса Фаина Раневская (она была очень полная дама), когда у нее лопнула юбка на самом видном месте, произнесла:
- Даже юбка не выдержала натиска красоты.
Потом добавила:
- Не бывает полных женщин - бывает только тесная одежда!

Olga

19.02.2013 03:11

«Весёлые калории»

Ученые установили, что тех, кто занимается домашними хлопотами под музыку, калории покидают веселее и в большем количестве!Количество расходуемых калорий за 10 минут для женщин трех весовых категорий при разных видах домашней деятельности:

Olga

19.02.2013 03:08

Дневник питания и тренировок за 18.02.2013

Прикреплен дневник питания

Olga

19.02.2013 03:00

Дневник питания и тренировок за 17.02.2013

Прикреплен дневник питания

Olga

17.02.2013 02:15

Рецепт Желе из банана с кефиром

Калорийность - 71.9 кКал; белки - 3.9 г; жиры - 0.7 г; углеводы - 12 г на 100 г.

Ингредиенты

Желатин пищевой	20 г
Мед пчелиный	40 г
Кефир 1%	500 г
Вода	100 г
Банан	300 г

Общая масса ингредиентов

Масса готового блюда

Описание

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	71.9 кКал	4.27%
	Белки	3.9 г	5.13%
	Жиры	0.7 г	1.25%
	Углеводы	12 г	5.48%
	Пищевые волокна	1 г	5%
	Вода	82 г	3.61%

ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ

Рейтинг

0.7%

b-car

0.8%

В1

2.3%

5.8%

Холин

5.1%

B12

6.9%

0.8%

3.7%

вит.К

0.2%

5.3%

Калий

7.5%

8.1%

5.6%

2.8%

7.8%

2.5%

1.8%

3.2%

5.3%

4.5%

0.8%

3.7%

2.5%

0.6%

2.1%

2.2%

Olga

17.02.2013 01:23

Рецепт Курица запечённая с картофелем

Калорийность - 117.9 кКал; белки - 9.3 г; жиры - 6 г; углеводы - 6.5 г на 100 г.

Ингредиенты

Курица-гриль в оригинальной приправке, бройлеры или цыплята, бедра, приправленные, приготовленные на гриле, мясо и кожа	1000 г
Картофель (Варка в кожуре)	1000 г
Лук репчатый (Припускание)	100 г
Помидоры (томаты) (Припускание)	100 г
Вода	500 г
Лавровый лист	1 г
Перец черный молотый	2 г
Шафран	3 г
Соль поваренная пищевая	8 г
Чеснок луковица	20 г
Вина сухие белые и красные (в т. ч. шампанское)	50 г

Общая масса ингредиентов

Масса готового блюда

Описание

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	117.9 кКал	7%
	Белки	9.3 г	12.24%
	Жиры	6 г	10.71%
	Углеводы	6.5 г	2.97%
	Пищевые волокна	1 г	5%
	Вода	76 г	3.34%