| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Мед пчелиный |
40
|
131.2 | 0.3 | 0 | 32.1 |
| Итого | 340 | 131 | 0 | 0 | 32 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кунжутная паста (тахинная паста, тхина) |
25
|
146.5 | 4.5 | 12.7 | 4.6 |
| Кокосовое масло (жидкое) |
20
|
179.8 | 0 | 20 | 0 |
| Какао тертое |
20
|
111.8 | 2.7 | 9.9 | 2.7 |
| Меласса, черная патока |
60
|
174 | 0 | 0.1 | 44.8 |
| Вода |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Финиковый Сироп [Bionova] |
50
|
135 | 0.7 | 0.1 | 33 |
| Кунжутная паста (тахинная паста, тхина) |
20
|
117.2 | 3.6 | 10.2 | 3.7 |
| Итого | 795 | 864 | 11 | 52 | 88 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
800
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Чай Пуэр |
2
|
2.3 | 0.3 | 0.1 | 0.2 |
| Итого | 802 | 2 | 0 | 0 | 0 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Солнце |
10
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 10 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Дыня |
1600
|
560 | 9.6 | 4.8 | 118.4 |
| Нектарин |
480
|
211.2 | 5.1 | 1.5 | 42.5 |
| Итого | 2080 | 771 | 14 | 6 | 160 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Семена чиа, сушеные |
10
|
48.6 | 1.7 | 3.1 | 0.8 |
| Семя конопли |
6
|
33.2 | 1.9 | 2.9 | 0.5 |
| Мак, семя |
11
|
61.2 | 1.9 | 5.2 | 1.6 |
| Семена льна |
11
|
58.7 | 2 | 4.6 | 0.2 |
| Мед пчелиный |
40
|
131.2 | 0.3 | 0 | 32.1 |
| Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 578 | 332 | 7 | 15 | 35 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чечевица проросшая, сырая |
35
|
37.1 | 3.1 | 0.2 | 7.7 |
| Лобия (гиацинтовые бобы, египетские бобы) зрелые |
50
|
172 | 12 | 0.8 | 17.6 |
| Аджика |
20
|
11.9 | 0.2 | 0.7 | 1.2 |
| Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Лук зеленый (перо) |
5
|
1 | 0.1 | 0 | 0.2 |
| Шпинат, порезанная зелень, замороженная, неприготовленная |
36
|
10.4 | 1.3 | 0.2 | 0.5 |
| Кунжутная паста (тахинная паста, тхина) |
10
|
58.6 | 1.8 | 5.1 | 1.9 |
| Конопляное масло |
5
|
45 | 0 | 5 | 0 |
| Оливки (мякоть, сырые) |
230
|
680.8 | 3.7 | 55 | 43.7 |
| Итого | 591 | 1016 | 22 | 67 | 72 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кунжутная паста (тахинная паста, тхина) |
15
|
87.9 | 2.7 | 7.6 | 2.8 |
| Орехово-шоколадная смесь |
10
|
47.2 | 0.9 | 3.6 | 2.7 |
| Итого | 25 | 135 | 3 | 11 | 5 |
| Итого за день | 5221 | 3253 | 60 | 153 | 395 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Мед пчелиный |
25
|
82 | 0.2 | 0 | 20.1 |
| Итого | 225 | 82 | 0 | 0 | 20 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Мате |
2
|
1.2 | 0.1 | 0 | 0.2 |
| Итого | 602 | 1 | 0 | 0 | 0 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Персик |
320
|
144 | 2.9 | 0.3 | 30.4 |
| Нектарин |
200
|
88 | 2.1 | 0.6 | 17.7 |
| Итого | 520 | 232 | 5 | 1 | 48 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Нектарин |
890
|
391.6 | 9.4 | 2.8 | 78.8 |
| Итого | 890 | 391 | 9 | 2 | 78 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Какао тертое |
30
|
167.7 | 4.1 | 14.8 | 4.1 |
| Мед пчелиный |
50
|
164 | 0.4 | 0 | 40.2 |
| Пшеничные зародыши, сырые |
83
|
298.8 | 19.2 | 8.1 | 32 |
| ростки овса |
67
|
78.4 | 2.5 | 1.5 | 13.6 |
| Финиковый Сироп [Bionova] |
40
|
108 | 0.6 | 0 | 26.4 |
| Кофе натуральный, молотый |
2
|
4 | 0.3 | 0.3 | 0.1 |
| Итого | 672 | 820 | 27 | 24 | 116 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Семя конопли |
15
|
83 | 4.7 | 7.3 | 1.3 |
| Семена льна |
14
|
74.8 | 2.6 | 5.9 | 0.2 |
| Мед пчелиный |
30
|
98.4 | 0.2 | 0 | 24.1 |
| Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 359 | 256 | 7 | 13 | 25 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Дыня |
690
|
241.5 | 4.1 | 2.1 | 51.1 |
| Черешня |
480
|
249.6 | 5.3 | 1.9 | 50.9 |
| Итого | 1170 | 491 | 9 | 4 | 101 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Сок томатный |
400
|
72 | 4 | 0.4 | 11.6 |
| Свекольный сок |
250
|
152.5 | 2.5 | 0 | 35.3 |
| Морковный сок (свежевыжатый) |
150
|
52.5 | 2 | 0.2 | 10.4 |
| сок сельдереевый свежевыжатый |
150
|
46.5 | 1 | 0.4 | 7.1 |
| Фасоль стручковая, зеленая, замороженная |
110
|
36.3 | 2 | 0.2 | 5.4 |
| Лук зеленый (перо) |
19
|
3.8 | 0.2 | 0 | 0.6 |
| Универсальная приправа 2 |
4
|
12.7 | 0.6 | 0.7 | 0.8 |
| Кунжутная паста (тахинная паста, тхина) |
80
|
468.8 | 14.5 | 40.7 | 14.8 |
| Аджика |
25
|
14.8 | 0.3 | 0.9 | 1.5 |
| Помидор (томат), грунтовый |
60
|
14.4 | 0.7 | 0.1 | 2.3 |
| Лимон |
20
|
6.8 | 0.2 | 0 | 0.6 |
| Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1518 | 881 | 27 | 43 | 90 |
| Итого за день | 5956 | 3156 | 86 | 89 | 481 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Мед пчелиный |
25
|
82 | 0.2 | 0 | 20.1 |
| Итого | 225 | 82 | 0 | 0 | 20 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Чай Пуэр |
3
|
3.4 | 0.5 | 0.1 | 0.2 |
| Итого | 503 | 3 | 0 | 0 | 0 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Мате |
3
|
1.8 | 0.1 | 0 | 0.4 |
| Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 503 | 1 | 0 | 0 | 0 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| ростки овса |
47
|
55 | 1.7 | 1.1 | 9.6 |
| Пшеничные зародыши, сырые |
20
|
72 | 4.6 | 1.9 | 7.7 |
| Мед пчелиный |
70
|
229.6 | 0.6 | 0 | 56.2 |
| Вода |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Семя конопли |
15
|
83 | 4.7 | 7.3 | 1.3 |
| Итого | 752 | 439 | 11 | 10 | 74 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Нектарин |
490
|
215.6 | 5.2 | 1.6 | 43.4 |
| Черешня |
480
|
249.6 | 5.3 | 1.9 | 50.9 |
| Абрикосы |
290
|
127.6 | 2.6 | 0.3 | 26.1 |
| Итого | 1260 | 592 | 13 | 3 | 120 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Финики |
38
|
111 | 1 | 0.2 | 26.3 |
| Какао тертое |
35
|
195.7 | 4.7 | 17.3 | 4.8 |
| Кунжутная паста (тахинная паста, тхина) |
30
|
175.8 | 5.4 | 15.3 | 5.6 |
| Мед пчелиный |
30
|
98.4 | 0.2 | 0 | 24.1 |
| Итого | 133 | 580 | 11 | 32 | 60 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Дыня |
740
|
259 | 4.4 | 2.2 | 54.8 |
| Итого | 740 | 259 | 4 | 2 | 54 |
| Итого за день | 4116 | 1959 | 41 | 49 | 331 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Мед пчелиный |
35
|
114.8 | 0.3 | 0 | 28.1 |
| Семя конопли |
13
|
71.9 | 4.1 | 6.3 | 1.1 |
| Семена Расторопши [Радоград] |
12
|
27.6 | 2.5 | 0.7 | 3 |
| Урбеч из чёрного тмина |
10
|
56 | 1.2 | 4.9 | 0.7 |
| Итого | 470 | 270 | 8 | 11 | 32 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Мате |
2
|
1.2 | 0.1 | 0 | 0.2 |
| Итого | 602 | 1 | 0 | 0 | 0 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Нектарин |
290
|
127.6 | 3.1 | 0.9 | 25.7 |
| Персик |
380
|
171 | 3.4 | 0.4 | 36.1 |
| Абрикосы |
295
|
129.8 | 2.7 | 0.3 | 26.6 |
| Итого | 965 | 428 | 9 | 1 | 88 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Мед пчелиный |
80
|
262.4 | 0.6 | 0 | 64.2 |
| Пшеничные зародыши, сырые |
82
|
295.2 | 19 | 8 | 31.7 |
| Вода |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 762 | 557 | 19 | 8 | 95 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Финики |
32
|
93.4 | 0.8 | 0.2 | 22.1 |
| Лук зеленый (перо) |
25
|
5 | 0.3 | 0 | 0.8 |
| Огурец грунтовый |
110
|
15.4 | 0.9 | 0.1 | 2.8 |
| Кабачок |
161
|
38.6 | 1 | 0.5 | 7.4 |
| Помидор (томат), грунтовый |
216
|
51.8 | 2.4 | 0.4 | 8.2 |
| Универсальная приправа 2 |
4
|
12.7 | 0.6 | 0.7 | 0.8 |
| Водоросли Вакаме сухие |
6
|
13.5 | 0.9 | 0.2 | 2.6 |
| Морская капуста (ламинария) сушеная |
4
|
7.6 | 0.3 | 0.1 | 0.9 |
| Чеснок |
10
|
14.9 | 0.7 | 0.1 | 3 |
| Конопляное масло |
15
|
134.9 | 0 | 15 | 0 |
| Итого | 583 | 387 | 7 | 17 | 48 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кунжутная паста (тахинная паста, тхина) |
35
|
205.1 | 6.3 | 17.8 | 6.5 |
| Аджика |
10
|
5.9 | 0.1 | 0.4 | 0.6 |
| Итого | 45 | 211 | 6 | 18 | 7 |
| Итого за день | 3427 | 1856 | 51 | 56 | 273 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода колодезная (из подземного источника) |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Морковный сок |
170
|
95.2 | 1.9 | 0.2 | 21.4 |
| сок яблочный свежевыжатый |
180
|
75.6 | 0.7 | 0.7 | 17.6 |
| сок сельдереевый свежевыжатый |
100
|
31 | 0.7 | 0.3 | 4.8 |
| Итого | 950 | 201 | 3 | 1 | 43 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кунжут |
13
|
73.5 | 2.5 | 6.3 | 1.6 |
| Семена чиа, сушеные |
11
|
53.5 | 1.8 | 3.4 | 0.8 |
| Семя конопли |
12
|
66.4 | 3.8 | 5.9 | 1 |
| Кешью |
25
|
150 | 4.6 | 12.1 | 5.6 |
| Мед пчелиный |
37
|
121.4 | 0.3 | 0 | 29.7 |
| Семена льна |
13
|
69.4 | 2.4 | 5.5 | 0.2 |
| Семена Расторопши [Радоград] |
10
|
23 | 2.1 | 0.6 | 2.5 |
| Изюм чёрный без косточек ("коринка", из винограда Черный Коринф) |
20
|
58 | 0.7 | 0 | 14.5 |
| Кокосовое масло (жидкое) |
10
|
89.9 | 0 | 10 | 0 |
| Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 401 | 704 | 18 | 43 | 56 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Нектарин |
270
|
118.8 | 2.9 | 0.9 | 23.9 |
| Персик |
660
|
297 | 5.9 | 0.7 | 62.7 |
| Ежевика |
106
|
36 | 1.6 | 0.5 | 4.7 |
| Голубика |
100
|
39 | 1 | 0.5 | 6.6 |
| Черешня |
100
|
52 | 1.1 | 0.4 | 10.6 |
| Итого | 1236 | 542 | 12 | 3 | 108 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кешью |
40
|
240 | 7.4 | 19.4 | 9 |
| Какао-бобы |
20
|
106 | 2.6 | 10.6 | 1.9 |
| Гречка зелёная |
10
|
34.6 | 1.3 | 0.3 | 7.2 |
| Масло какао |
10
|
89.9 | 0 | 10 | 0 |
| Кокосовое масло (жидкое) |
10
|
89.9 | 0 | 10 | 0 |
| Банан |
40
|
38.4 | 0.6 | 0.2 | 8.4 |
| Вода |
50
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Кокосовая паста из свежей мякоти, сырая |
10
|
33 | 0.4 | 3.5 | 0.4 |
| Кэроб Плоды [Royal Forest] |
10
|
23.4 | 0.4 | 0.1 | 4.4 |
| Итого | 200 | 655 | 12 | 54 | 31 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе эспрессо, приготовленный в ресторане |
30
|
2.7 | 0 | 0.1 | 0.5 |
| Напиток кокосовый на рисовой основе (НеМолоко) |
1000
|
350 | 4 | 15 | 50 |
| Итого | 1030 | 352 | 4 | 15 | 50 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Напитки газированные на эссенциях («Кока-кола», «Пепси-кола») |
300
|
114 | 0 | 0 | 26.1 |
| Итого | 300 | 114 | 0 | 0 | 26 |
| Итого за день | 4117 | 2571 | 50 | 117 | 316 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Мед пчелиный |
30
|
98.4 | 0.2 | 0 | 24.1 |
| Итого | 330 | 98 | 0 | 0 | 24 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Мед пчелиный |
30
|
98.4 | 0.2 | 0 | 24.1 |
| Чай Пуэр |
3
|
3.4 | 0.5 | 0.1 | 0.2 |
| Финики |
16
|
46.7 | 0.4 | 0.1 | 11.1 |
| Итого | 349 | 148 | 1 | 0 | 35 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Пшеничные зародыши, сырые |
58
|
208.8 | 13.4 | 5.6 | 22.4 |
| Кешью |
30
|
180 | 5.6 | 14.6 | 6.8 |
| Мед пчелиный |
50
|
164 | 0.4 | 0 | 40.2 |
| Итого | 538 | 552 | 19 | 20 | 69 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Нектарин |
940
|
413.6 | 10 | 3 | 83.2 |
| Персик |
470
|
211.5 | 4.2 | 0.5 | 44.7 |
| Итого | 1410 | 625 | 14 | 3 | 127 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Помидор (томат), грунтовый |
150
|
36 | 1.7 | 0.3 | 5.7 |
| Огурец грунтовый |
120
|
16.8 | 1 | 0.1 | 3 |
| Перец сладкий зеленый |
70
|
18.9 | 0.9 | 0.1 | 3.7 |
| Перец халапеньо, консервированный |
30
|
8.1 | 0.3 | 0.3 | 0.6 |
| Итого | 370 | 79 | 3 | 0 | 13 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Овсяное молоко |
120
|
61.9 | 1.7 | 0.8 | 11.8 |
| Итого | 120 | 61 | 1 | 0 | 11 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чечевица |
110
|
387.2 | 27.1 | 1.2 | 57.9 |
| Огурец грунтовый |
82
|
11.5 | 0.7 | 0.1 | 2.1 |
| Укроп |
12
|
4.8 | 0.3 | 0.1 | 0.8 |
| Аджика |
12
|
7.1 | 0.1 | 0.4 | 0.7 |
| Лук зеленый (перо) |
16
|
3.2 | 0.2 | 0 | 0.5 |
| Вода |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Морские водоросли спирулина, сушеные |
2
|
5.8 | 1.1 | 0.2 | 0.4 |
| Пекан, орех |
17
|
117.5 | 1.6 | 12.2 | 0.7 |
| Универсальная приправа 2 |
2
|
6.3 | 0.3 | 0.3 | 0.4 |
| Итого | 353 | 543 | 31 | 14 | 63 |
| Итого за день | 3470 | 2109 | 71 | 40 | 345 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Мед пчелиный |
30
|
98.4 | 0.2 | 0 | 24.1 |
| Итого | 330 | 98 | 0 | 0 | 24 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Мед пчелиный |
30
|
98.4 | 0.2 | 0 | 24.1 |
| Итого | 430 | 98 | 0 | 0 | 24 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Дыня |
950
|
332.5 | 5.7 | 2.9 | 70.3 |
| Черешня |
450
|
234 | 5 | 1.8 | 47.7 |
| Итого | 1400 | 566 | 10 | 4 | 118 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Мед пчелиный |
30
|
98.4 | 0.2 | 0 | 24.1 |
| Пшеничные зародыши, сырые |
70
|
252 | 16.2 | 6.8 | 27 |
| Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Яблоко |
140
|
65.8 | 0.6 | 0.6 | 13.7 |
| Финики |
24
|
70.1 | 0.6 | 0.1 | 16.6 |
| Кешью |
15
|
90 | 2.8 | 7.3 | 3.4 |
| Домашний шоколад |
80
|
455.4 | 3.2 | 41.9 | 18.6 |
| Кокос, мякоть, сырая |
7
|
24.8 | 0.2 | 2.3 | 0.4 |
| Итого | 766 | 1056 | 23 | 59 | 103 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Пшеничные зародыши, сырые |
58
|
208.8 | 13.4 | 5.6 | 22.4 |
| Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Домашний шоколад |
100
|
569.2 | 4 | 52.4 | 23.2 |
| Итого | 458 | 778 | 17 | 58 | 45 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Помидор (томат), грунтовый |
200
|
48 | 2.2 | 0.4 | 7.6 |
| Лук зеленый (перо) |
16
|
3.2 | 0.2 | 0 | 0.5 |
| Укроп |
24
|
9.6 | 0.6 | 0.1 | 1.5 |
| Огурец грунтовый |
100
|
14 | 0.8 | 0.1 | 2.5 |
| Аджика |
7
|
4.2 | 0.1 | 0.3 | 0.4 |
| Вакаме сушеные |
5
|
14.7 | 1.1 | 0.2 | 2.1 |
| Итого | 352 | 93 | 4 | 1 | 14 |
| Итого за день | 3736 | 2691 | 57 | 122 | 330 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Нектарин |
620
|
272.8 | 6.6 | 2 | 54.9 |
| Персик |
390
|
175.5 | 3.5 | 0.4 | 37.1 |
| Итого | 1010 | 448 | 10 | 2 | 91 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Мед пчелиный |
20
|
65.6 | 0.2 | 0 | 16.1 |
| Итого | 520 | 65 | 0 | 0 | 16 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Помидор (томат), грунтовый |
239
|
57.4 | 2.6 | 0.5 | 9.1 |
| Перец сладкий зеленый |
78
|
21.1 | 1 | 0.1 | 4.1 |
| Аджика |
9
|
5.3 | 0.1 | 0.3 | 0.5 |
| Лук порей |
35
|
12.6 | 0.7 | 0.1 | 2.2 |
| Лук зеленый (перо) |
7
|
1.4 | 0.1 | 0 | 0.2 |
| Итого | 368 | 97 | 4 | 1 | 16 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Домашний шоколад |
100
|
569.2 | 4 | 52.4 | 23.2 |
| Вода |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1100 | 569 | 4 | 52 | 23 |
| Итого за день | 2998 | 1180 | 18 | 55 | 147 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
2500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Перец сладкий красный |
100
|
27 | 1.3 | 0.1 | 5.3 |
| Яблоко |
140
|
65.8 | 0.6 | 0.6 | 13.7 |
| Шоколад полугорький |
100
|
549 | 4.5 | 35.4 | 52.5 |
| Ржаной хлеб, тосты |
10
|
28.4 | 0.9 | 0.4 | 4.7 |
| Итого | 2850 | 670 | 7 | 36 | 76 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Финики |
50
|
146 | 1.3 | 0.3 | 34.6 |
| Кешью |
20
|
120 | 3.7 | 9.7 | 4.5 |
| Пекан, орех |
20
|
138.2 | 1.8 | 14.4 | 0.9 |
| Итого | 90 | 404 | 6 | 24 | 40 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
1200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Помидор (томат), грунтовый |
282
|
67.7 | 3.1 | 0.6 | 10.7 |
| Огурец грунтовый |
225
|
31.5 | 1.8 | 0.2 | 5.6 |
| Семя конопли |
20
|
110.6 | 6.3 | 9.8 | 1.7 |
| Универсальная приправа 2 |
5
|
15.9 | 0.8 | 0.8 | 1 |
| Смесь специй |
10
|
28.8 | 1.7 | 0.6 | 3 |
| Вакаме сушеные |
7
|
20.6 | 1.5 | 0.3 | 2.9 |
| Итого | 1749 | 275 | 15 | 12 | 25 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Мороженое пломбир |
60
|
139.2 | 2.2 | 9 | 12.2 |
| Итого | 60 | 139 | 2 | 9 | 12 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Мед пчелиный |
20
|
65.6 | 0.2 | 0 | 16.1 |
| Вода |
1500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1520 | 65 | 0 | 0 | 16 |
| Итого за день | 6269 | 1554 | 31 | 81 | 169 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Мед пчелиный |
15
|
49.2 | 0.1 | 0 | 12 |
| Итого | 415 | 49 | 0 | 0 | 12 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Мате |
2
|
1.2 | 0.1 | 0 | 0.2 |
| Мед пчелиный |
15
|
49.2 | 0.1 | 0 | 12 |
| Итого | 417 | 50 | 0 | 0 | 12 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Персик |
400
|
180 | 3.6 | 0.4 | 38 |
| Клубника |
480
|
196.8 | 3.8 | 1.9 | 36 |
| Абрикосы |
300
|
132 | 2.7 | 0.3 | 27 |
| Итого | 1180 | 508 | 10 | 2 | 101 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Семена льна |
20
|
106.8 | 3.7 | 8.4 | 0.3 |
| Семя конопли |
22
|
121.7 | 6.9 | 10.7 | 1.9 |
| Кунжут |
18
|
101.7 | 3.5 | 8.8 | 2.2 |
| Кешью |
40
|
240 | 7.4 | 19.4 | 9 |
| Мед пчелиный |
70
|
229.6 | 0.6 | 0 | 56.2 |
| Вода |
800
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 970 | 799 | 22 | 47 | 69 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
50
|
116 | 2.6 | 0.2 | 25.5 |
| Финики |
50
|
146 | 1.3 | 0.3 | 34.6 |
| Итого | 100 | 262 | 3 | 0 | 60 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Помидор (томат), грунтовый |
230
|
55.2 | 2.5 | 0.5 | 8.7 |
| Огурец грунтовый |
228
|
31.9 | 1.8 | 0.2 | 5.7 |
| Лук зеленый (перо) |
15
|
3 | 0.2 | 0 | 0.5 |
| Аджика |
30
|
17.8 | 0.3 | 1.1 | 1.7 |
| Морские водоросли спирулина, сушеные |
4
|
11.6 | 2.3 | 0.3 | 0.8 |
| Итого | 507 | 119 | 7 | 2 | 17 |
| Итого за день | 4089 | 1789 | 43 | 52 | 272 |