Блог
Войти
Анна
Блог Кулинарная книга База продуктов
Анна
03.02.2021 12:15
Дневник питания за 02.02.2021
Ем мало и особо не страдаю от этого.
_________________________________________

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Йогурт Черника из фермерского молока
150
 126 5.7 4.2 16.2
Молоко 1,5% жирности, пастеризованное
100
 45 3 1.5 4.8
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
400
 4 0.5 0.1 0
Итого 650 175 9 5 21

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла)
184
 185.7 7.7 2 34.2
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)
12
 89.8 0.1 9.9 0.1
Молоко 1,5% жирности, пастеризованное
131
 59 3.9 2 6.3
Яблоко
254
 119.4 1 1 24.9
Итого 581 453 12 14 65

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
400
 4 0.5 0.1 0
Молоко 1,5% жирности, пастеризованное
100
 45 3 1.5 4.8
Шоколад Горький 85% [ВкусВилл]
17
 94.9 0.9 5.9 9.4
Итого 517 143 4 7 14

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла)
184
 185.7 7.7 2 34.2
Сердечки с грибами в карри (2021/02/02)
234
 363.9 24.6 25.3 8.7
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
400
 4 0 0 1.2
Итого 818 553 32 27 44
Итого за день 2566 1326 58 55 144
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 1 
Анна
02.02.2021 11:20
Дневник питания за 01.02.2021
Мало ела, не до этого было весь день.
_________________________________________

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
400
 4 0.5 0.1 0
Молоко 1,5% жирности, пастеризованное
100
 45 3 1.5 4.8
Шарлотка (2021/01/31)
98
 131.7 4.1 4 19.4
Итого 598 180 7 5 24

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Латте [Кофе Хауз]
300
 132 7.8 6.3 12.6
Брауни
150
 441.8 5.6 10.1 78.5
Итого 450 573 13 16 91

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Бульон куриный
240
 86.4 6 2.9 8.5
Индейка, шейки, только мясо, вареное на медленном огне
110
 178.2 24.7 8.1 0
Паста (макароны, спагетти), приготовленная с солью
106
 166.4 6.1 1 30.5
Итого 456 431 36 12 39

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Боржоми
600
 0 0 0 0
Итого 600 0 0 0 0
Итого за день 2104 1185 57 34 154
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 1 
Анна
01.02.2021 14:19
Дневник питания за 31.01.2021
Испекла сегодня шарлотку с антоновкой, получилось не так калорийно, как я думала.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Овсяная каша быстрого приготовления (растворимая), сухая
30
 108.6 3.6 2.1 17.9
Яблоко
60
 28.2 0.2 0.2 5.9
Курага (абрикосы сушеные без косточки)
40
 92.8 2.1 0.1 20.4
Мед пчелиный
11
 36.1 0.1 0 8.8
Миндаль
12
 73.1 2.2 6.4 1.6
Кешью
14
 84 2.6 6.8 3.2
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное
100
 54 2.9 2.5 4.8
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
400
 4 0.5 0.1 0
Итого 667 480 14 18 62

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Апельсин
80
 34.4 0.7 0.2 6.5
Итого 80 34 0 0 6

Утренний перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Мягкие Зерновые Хлебцы с Семенами Льна, Тыквы и Подсолнечника [Коломенское]
32
 112 4.2 4.5 14.1
Сыр Творожный [Cream Nuvo]
40
 110.4 2.9 10.4 1.2
Омлет с сыром
30
 55.7 4.2 4.1 0.5
Мандарин
48
 18.2 0.4 0.1 3.6
Фисташки, сырые
8
 44.8 1.6 3.6 1.3
Итого 158 341 13 22 20

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Индейка, шейки, только мясо, вареное на медленном огне
80
 129.6 18 5.9 0
Бульон куриный
200
 72 5 2.4 7.1
Паста (макароны, спагетти), приготовленная с солью
80
 125.6 4.6 0.7 23
Итого 360 327 27 9 30

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Шарлотка (2021/01/31)
310
 416.6 13 12.7 61.4
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
400
 4 0 0 1.2
Итого 710 420 13 12 62

Вечерний перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Боржоми
300
 0 0 0 0
Итого 300 0 0 0 0
Итого за день 2275 1604 68 62 182
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 1 
Анна
31.01.2021 02:17
Дневник питания за 30.01.2021
Сегодня я ела печеньки. Мне это было нужно )

______________________________________________________

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
400
 4 0.5 0.1 0
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное
100
 54 2.9 2.5 4.8
Мягкие Зерновые Хлебцы с Семенами Льна, Тыквы и Подсолнечника [Коломенское]
27
 94.5 3.5 3.8 11.9
Сыр Гранд Блю [Глобус]
33
 116.5 5.9 10.2 0
Сыр Бри [VitaLat]
10
 31 1.4 2.8 0
Итого 570 300 14 19 16

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яйцо куриное (Жарка)
120
 182.2 15.2 13.1 0.8
Сыр Гранд Блю [Глобус]
18
 63.5 3.2 5.6 0
Семга соленая
35
 70.7 7.9 4.4 0
Мягкие Зерновые Хлебцы с Семенами Льна, Тыквы и Подсолнечника [Коломенское]
60
 210 7.8 8.4 26.4
Апельсин
180
 77.4 1.6 0.4 14.6
Итого 413 603 35 31 41

Утренний перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кешью
15
 90 2.8 7.3 3.4
Фундук
10
 65.1 1.5 6.2 0.9
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
400
 4 0.5 0.1 0
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное
100
 54 2.9 2.5 4.8
Итого 525 213 7 16 9

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Киноа
130
 496.6 18.2 7.9 83.2
Свинина с терияки
184
 228.2 25.9 9 10.5
Итого 314 724 44 16 93

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Мисо-Суп [Леовит]
1
 51 1.3 1.4 8.2
Вода
200
 0 0 0 0
Итого 215 51 1 1 8

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Печенье Сдобное Апельсин [Яшкино]
66
 237.6 2 4.3 47.5
Барни Шоколад [Медвежонок Барни]
30
 112.8 1.8 4.5 15.9
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
450
 4.5 0 0 1.4
Итого 546 354 3 8 64
Итого за день 2583 2247 106 94 234
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 1 
Анна
30.01.2021 09:41
Дневник питания за 29.01.2021
Без заметки. Обычный день.
____________________________

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
200
 2 0.2 0 0
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное
100
 54 2.9 2.5 4.8
Пастила Классическая без Сахара [Белевская Пастила]
46
 39.1 0.5 0 9.3
Банан
109
 104.6 1.6 0.5 22.9
Итого 455 199 5 3 37

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Сердечки с шампиньонами в сметане (21/01/29)
190
 325.7 22.8 22.4 7.8
Паста (макароны, спагетти), приготовленная без соли
200
 316 11.6 1.9 58.1
Мандарин
65
 24.7 0.5 0.1 4.9
Итого 455 666 34 24 70

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
400
 4 0 0 1.2
Пастила Классическая без Сахара [Белевская Пастила]
56
 47.6 0.6 0 11.4
Шоколад Горький 85% [ВкусВилл]
17
 94.9 0.9 5.9 9.4
Миндаль
16
 97.4 3 8.6 2.1
Итого 489 243 4 14 24

Дневной перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яблоко
250
 117.5 1 1 24.5
Итого 250 117 1 1 24

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Мягкие Зерновые Хлебцы с Семенами Льна, Тыквы и Подсолнечника [Коломенское]
55
 192.5 7.2 7.7 24.2
Violette Творожный Сыр с Зеленью [Карат]
31
 88.4 2.2 8.5 0.8
Свинина, корейка в целом
84
 166.3 16.6 10.6 0
Боржоми
600
 0 0 0 0
Итого 770 447 25 26 25

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
450
 4.5 0 0 1.4
Итого 450 4 0 0 1
Итого за день 2869 1679 71 69 182
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 1 
Анна
29.01.2021 12:52
Дневник питания за 28.01.2021
Без заметки. Обычный день, работа, дела, еда, сон.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Омлет с ветчиной и сыром
105
 178.8 12.8 13.4 1.6
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
400
 4 0.5 0.1 0
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное
100
 54 2.9 2.5 4.8
Итого 605 236 16 16 6

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Пельмени Новосибирские [Сибирская Коллекция]
145
 406 16 21.8 36.3
Майонез Оливковый 67% [Слобода]
15
 92 0.1 10.1 0.3
Чили Соус с Перцем [Heinz]
10
 7.7 0.1 0 1.7
Вьетнамский Имбирный Соус [Calve]
10
 9 0 0 2
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
400
 4 0.5 0.1 0
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное
100
 54 2.9 2.5 4.8
Фисташки, сырые
5
 28 1 2.3 0.8
Банан
114
 109.4 1.7 0.6 23.9
Апельсин
100
 43 0.9 0.2 8.1
Итого 899 753 23 37 78

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Омлет с ветчиной и сыром
95
 161.8 11.6 12.2 1.4
Мягкие Зерновые Хлебцы с Семенами Льна, Тыквы и Подсолнечника [Коломенское]
35
 122.5 4.6 4.9 15.4
Яблоко
250
 117.5 1 1 24.5
Итого 380 401 17 18 41

Дневной перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Банан
110
 105.6 1.7 0.6 23.1
Итого 110 105 1 0 23

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла)
84
 84.8 3.5 0.9 15.6
Сердечки с шампиньонами в сметане (21/01/29)
180
 308.5 21.6 21.2 7.4
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
450
 4.5 0 0 1.4
Итого 714 397 25 22 24
Итого за день 2708 1895 83 94 173
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 1 
Анна
28.01.2021 01:41
Дневник питания за 27.01.2021
Так лень было сегодня готовить, питалась бутербродами и конечно переела норму калорий.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Сыр Бри [VitaLat]
41
 127.1 5.7 11.5 0
Мягкие Зерновые Хлебцы с Семенами Льна, Тыквы и Подсолнечника [Коломенское]
31
 108.5 4 4.3 13.6
Молоко 1,5% жирности, пастеризованное
100
 45 3 1.5 4.8
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
400
 4 0.5 0.1 0
Итого 572 284 13 17 18

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Фисташки, сырые
20
 112 4 9.1 3.3
Итого 20 112 4 9 3

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Апельсин
250
 107.5 2.3 0.5 20.3
Баклажаны,грибы,перцы,помидоры,лук, морковь, (21/01/25)
206
 129.8 5.6 7.6 9.7
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла)
100
 100.9 4.2 1.1 18.6
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)
5
 37.4 0 4.1 0
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
400
 4 0.5 0.1 0
Молоко 1,5% жирности, пастеризованное
50
 22.5 1.5 0.8 2.4
Зефир на Фруктозе с Ароматом Ванили [Сокол]
19
 61.8 0.2 0 15.3
Итого 1030 463 14 14 66

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Мягкие Зерновые Хлебцы с Семенами Льна, Тыквы и Подсолнечника [Коломенское]
31
 108.5 4 4.3 13.6
Ветчина для Завтрака [Рублевский МПЗ]
50
 91.5 6 7.5 0
Сыр Бри [VitaLat]
30
 93 4.2 8.4 0
Фисташки, сырые
10
 56 2 4.5 1.7
Итого 121 349 16 24 15

Дневной перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яблоко
149
 70 0.6 0.6 14.6
Ветчина для Завтрака [Рублевский МПЗ]
50
 91.5 6 7.5 0
Мягкие Зерновые Хлебцы с Семенами Льна, Тыквы и Подсолнечника [Коломенское]
31
 108.5 4 4.3 13.6
Сыр Брест-Литовск Классический 45% [Савушкин Продукт]
30
 102 7.9 7.8 0
Итого 260 372 18 20 28

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Морковка по-корейски (Дикси)
50
 30.5 0.8 1.5 3.5
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла)
92
 92.8 3.8 1 17.1
Сыр Бри [VitaLat]
24
 74.4 3.4 6.7 0
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
400
 4 0.5 0.1 0
Шоколад Горький 85% [ВкусВилл]
14
 78.1 0.8 4.9 7.7
Итого 580 279 9 14 28

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
400
 4 0 0 1.2
Итого 400 4 0 0 1
Итого за день 2983 1865 75 100 160
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 1 
Анна
27.01.2021 02:31
Дневник питания за 26.01.2021
Третий день после вакцинации. Рука всё еще немного побаливает и я немного раздражительная и ем много апельсинов. А в общем всё в порядке ) Мне кажется, или впервые за всё время, пока я записываю тут свою еду, у меня все жирные кислоты "зеленые"

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Омлет с чеддером (21/01/26)
132
 228.9 15.8 17.3 2.8
Молоко 1,5% жирности, пастеризованное
118
 53.1 3.5 1.8 5.7
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
400
 4 0.5 0.1 0
Половинка Багета с Чесноком [Перекресток]
30
 90.9 2 3.3 13.5
Карбонад по-Московски [Рублевский МПЗ]
36
 49 5.8 2.9 0
Итого 716 425 27 25 21

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Грейпфрут
200
 70 1.4 0.4 13
Апельсин
140
 60.2 1.3 0.3 11.3
Итого 340 130 2 0 24

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Апельсин
100
 43 0.9 0.2 8.1
Баклажаны,грибы,перцы,помидоры,лук, морковь, (21/01/25)
250
 157.5 6.8 9.3 11.8
Форель радужная, разведенная на ферме, приготовленная на жару
160
 268.8 38.1 11.8 0
Итого 510 469 45 21 19

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Фисташки, сырые
50
 280 10.1 22.7 8.3
Шоколад Горький 85% [ВкусВилл]
17
 94.9 0.9 5.9 9.4
Молоко 1,5% жирности, пастеризованное
118
 53.1 3.5 1.8 5.7
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
400
 4 0.5 0.1 0
Итого 585 432 15 30 23

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Апельсин
130
 55.9 1.2 0.3 10.5
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
250
 2.5 0.3 0.1 0
Молоко 1,5% жирности, пастеризованное
50
 22.5 1.5 0.8 2.4
Ветчина для Завтрака [Рублевский МПЗ]
52
 95.2 6.2 7.8 0
Мягкие Зерновые Хлебцы с Семенами Льна, Тыквы и Подсолнечника [Коломенское]
32
 112 4.2 4.5 14.1
Итого 514 288 13 13 27

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Боржоми
300
 0 0 0 0
Итого 300 0 0 0 0
Итого за день 2965 1745 104 91 116
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 1 
Анна
26.01.2021 01:41
Дневник питания за 25.01.2021
Второй день после второго укола (Спутник V)
Как и после первой части, побаливает рука и весь день я немного варёная.
Не хотелось работать, пол дня протупила.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
400
 4 0.5 0.1 0
Молоко 1,5% жирности, пастеризованное
100
 45 3 1.5 4.8
Мягкие Зерновые Хлебцы с Семенами Льна, Тыквы и Подсолнечника [Коломенское]
40
 140 5.2 5.6 17.6
Карбонад по-Московски [Рублевский МПЗ]
52
 70.7 8.3 4.2 0
Сыр Гранд Блю [Глобус]
25
 88.3 4.5 7.8 0
Круассан с Сыром [ВкусВилл]
42
 178.9 5.1 10.4 16.3
Итого 659 526 26 29 38

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яблоко
200
 94 0.8 0.8 19.6
Итого 200 94 0 0 19

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Курица 2 кат.
96
 152.6 20.4 7.9 0
Баклажаны,грибы,перцы,помидоры,лук, морковь, (21/01/25)
250
 157.5 6.8 9.3 11.8
Майонез Оливковый 67% [Слобода]
10
 61.3 0.1 6.7 0.2
Острый Чимичурри соус
10
 16 0.1 0.1 3.8
Боржоми
250
 0 0 0 0
Итого 616 387 27 23 15

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Мороженое Пломбир Шоколадный в Вафельном Стаканчике [Вологодское Мороженое]
50
 105 2 5.8 11
Фисташки, сырые
15
 84 3 6.8 2.5
Итого 65 189 5 12 13

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Половинка Багета с Чесноком [Перекресток]
45
 136.4 3 5 20.3
Ветчина для Завтрака [Рублевский МПЗ]
89
 162.9 10.7 13.4 0
Сыр Сливочный Violette [Карат]
26
 67.3 2 6.2 0.8
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
400
 4 0.5 0.1 0
Молоко 1,5% жирности, пастеризованное
100
 45 3 1.5 4.8
Пастила Классическая без Сахара [Белевская Пастила]
23
 19.6 0.2 0 4.7
Трюфели [Победа]
17
 93.5 1.3 7.1 6.6
Итого 700 528 20 33 37

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
БАД Грин Стар
2
 0 0 0 0
Боржоми
300
 0 0 0 0
Итого 302 0 0 0 0
Итого за день 2542 1725 80 100 124
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 1 
Анна
25.01.2021 01:38
Дневник питания за 24.01.2021
Сегодня прошла вторую часть вакцинации "Спутник V"
Самочувствие нормальное.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
400
 4 0.5 0.1 0
Молоко 1,5% жирности, пастеризованное
100
 45 3 1.5 4.8
Банан
110
 105.6 1.7 0.6 23.1
Итого 610 154 5 2 27

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Фисташки, сырые
15
 84 3 6.8 2.5
Итого 15 84 3 6 2

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Рис белый длиннозерный, приготовленный с солью
106
 137.8 2.9 0.3 29.4
Курица 2 кат. (Тушение)
100
 147.9 19.7 7.6 0
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
450
 4.5 0 0 1.4
Круассан с Миндальной Начинкой [ВкусВилл]
38
 177.5 2.5 9.8 19.9
Трюфели [Победа]
20
 110 1.5 8.4 7.8
Итого 714 577 26 26 58

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Белевская Пастила без Сахара Классическая
60
 51 0.6 0 12.2
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
400
 4 0 0 1.2
Итого 460 55 0 0 13

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Курица 2 кат. (Тушение)
159
 235.2 31.4 12.1 0
Рис белый длиннозерный, приготовленный с солью
140
 182 3.8 0.4 38.9
Апельсин
130
 55.9 1.2 0.3 10.5
Боржоми
200
 0 0 0 0
Итого 629 473 36 12 49
Итого за день 2428 1344 71 47 151
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 3 
 12
Интересные блоги
Arina Sm
21-06-2025
https://www.threads.com/@ironk... вот как это объя...
7 144
Страна дождей
16-06-2025
Дневник питания за 15.06.2025
Как пишут в этих ваших интернета, `просто оставлю ...
6 119
Анна
18-06-2025
Дневник тренировок за 18.06.2025
Тревожное лето 25-го. ⛈️☔️🤕🤒😷Всех приветствую, все...
18 55
Новые рецепты
Суп-уха из минтая с пшеном
Автор Ната
43.5
7.5
0.5
2.2
21
2 0
Абрикосовый пирог постный
Автор Море Перемен
264.5
2.9
11.7
36.4
3
2 0
Запеканка
Автор Анна
180.4
12.1
7.3
16.7
0
0 0
Лучшие рационы
Ольга Анатольевна
2025-06-05
Калорийность: 1237 кКал
Витамины и минералы: 98%
Алёна Прекрасная
2025-06-04
Калорийность: 1305 кКал
Витамины и минералы: 100%
Радмира
2025-06-04
Калорийность: 1139 кКал
Витамины и минералы: 86%