Всё нормально, как всегда. Работа в саду. Прополка пошла. Отжиматься не забываю тоже. Обещают заморозки 1 и 2 мая до -2°. Зачем бы оно? Вишни цветут.. Черемуха тоже..

Сегодня я на сутках. Это значит, день отдыха от грядок, и максимально уделить внимание себе. Термосок при мне.

Завтрак. Он будет поделен на 2 части. Хлопья дома, творог часов в 10 утра на работе.

Обед пока не распакован, но и так ясно:

Ужин. Надеюсь, хватит сил всё это доесть.

Какой хороший день

Какой хороший пень (в женском роде пниха?) зеленое селфи с одуванчиками.

Купила хлопьев наугад, а они не сладкие!!! Наконец-то мечта сбылась.

Поехала и скупила весь остаток. Хомяк запасливый.

Обед еле доела.. 600 гр борща, это много. Но в кастрюльке оставлять на дне, это нехорошо..

Нашла в огороде свою потерянную три дня назад серьгу. Ура!! Скажу своему деду, что найду помоложе и влюблюсь. Примета ж такая.

Фото на улице сегодня не делала, весь день работа и работа. Борщ сварила такой же ж вкусный..

Всё, buona notte, ушла спать.

Белгород +21', ночью +10" всё сияет зеленью и цветами, сады цветут.
Про метаболическую диету интересно было почитать:
https://www.ayzdorov.ru/dieta_pohydenie_metabolicheskaya.php

Сегодня я на сутках.
Взяла то, что дома было. Расписала уже на службе

Лишним по объёму и калоражу будут молока 150 гр и два куска пиццы(взяла 4). Ну, завтра съем.

Обед и ужин будет одинаково сытным и вкусным, дай бог ещё осилить:
Сыворотка 375 гр
Зелень 85
Грудка 60
Соль
Пицца 85
Чай между едой, не вместе.

Со Светлым Воскресением!!
Завтрак. Моё только нижнее: кофе с молоком, творог со льном и мёдом. Остальное пасхальный антураж и еда семьи..

Куличи не люблю, конфеты не хочу, яички буду есть..

Дождь в Белгороде с ночи и будет идти до обеда. За то грешить на огороде не даст.

Пицца была в обед и зеленая похлебка типа окрошки на ночь.

Всё зеленое вокруг, весна сияет. И я тоже, туда же..

Конечно, это картинка, не моё фото. Но что я вам хочу сказать.. Хорошая зарядка, это вещь.. Седьмую неделю я занимаюсь на турнике. И это даёт мне силу и энергию. Заметила, что спина меняется, я её иначе ощущаю. Раздеваясь через голову свитер снимаю каким-то другим движением.. Словно я не я.. Короче, я жалею, что раньше не занималась спортом. Может ещё успею наверстать..
Всем хорошего праздничного настроения. Я завтра еду к маме, и что буду есть на обед и ужин, не знаю..

Завтрак. Нифига не надоело:

Творог100 гр+молоко50 гр+льняное семя молотое ст. л. с горкой с вечера смешиваю, утром ч.л.меда добавляю. Запиваю большой чашкой кофейного напитка с молоком. Яблоко позднее. Когда рыбий жир из печени трески кончается, то принимаю какой есть, в капсулах или в каплях. Главное, чтоб был. Доктор мне сказал, что не надо себе льстить, солнышком не наберёте. Поэтому три недели пью, одну отдыхаю.

В морозильнике всё меньше запасов, их надо доедать. Что характерно, никто в семье кроме меня ягод не ест в замороженном виде. Свежие и тот из под палки.. Я же как корова, жую ежедневно.. Останавливает только то, что в рацион надо вложиться.

В9 не лезу из кожи, чтоб набрать, принимаю фолиевую кислоту. Цинк тоже курсами пропиваю. Ещё кальцимед. Возраст обязывает, знаете ли. Надо б сдать в мае расширенный анализ крови.

Борщ. Это ж песня.. И для желудка полезно, и варить на автомате привыкла. Супы надоедают, борщ никогда.

Омлет.. Вот штука хорошая. Им что хочешь можно залить. К вечеру смотришь, что есть, и чего не хватает по рациону, потушил на сковородке, залил яйцом с молоком, довёл до кондиции и кушай себе с зеленью и чем там.. С гречкой пошло. Макароны есть я себя отучила. (Такое бывает, но крайне редко). Яица и зелень домашние, молоко фермерское.