Прикреплен дневник питания

Нет, не красную и чёрную, на "заморскую- баклажанную". Который день не оторвусь от банки. И вот даже с утра наметила план питания- снова в нём икра. Вкусно-то как! И не калорийно. Оставила на ужин карпа побольше- 200г, потому что если съем меньше, то лучше исправлю рацион. А то как напишу 150-180г, то обязательно хоть ломтик рыбки, да добавлю. Не наедаюсь. А так- прям моя норма.

Прикреплен дневник питания

Совсем запарилась, едва успеваю к компу подсесть...Всё замечательно, но объелась фруктов-овощей и как сказал волк: щас спою! В норму уложилась, хотя вновь перебрала с белком. Организм что ли его просит- вчера и то меньше было. А сегодна не сдержалась и карпа ещё кусманчик добавила. Но главное- уложилась в норму!

Прикреплен дневник питания

Да, с утра так ливануло! А через час буквально солнце и жара. И, естественно, настроение отличное. Уже осень, но у нас лето, и я не хочу чтобы лето закончилось .Ведь пока есть возможность питаться живыми фруктами и овощами. Побежала гулять(не бегать- ходить ). До завтра!

Прикреплен дневник питания

поделила надвое- сегодня доедаю. Так что рацион просто скопировала. Это конечно очень выгодно: готовить почти не надо. Но думаю и менее полезно. Ведь свежеприготовленное всегда лучше! Но сколько свободного времени( которое очень нужно!), прям сама себе завидую. Значит много дел переделаю.

Прикреплен дневник питания

Гуляли, пока не устали. Перекус был в парке- есть не стала. Не доверилась блюду "окрошка с варёной говядиной", потому что говядина была похожа на колбасу. Пусть сами едят такой деликатес. И...усталые и довольные...к обеду вернулись домой. Впереди вечерняя прогулка. Хорошо!