Прикреплен дневник питания

И знаете, ну нисколечки не совестно! Смотрела "Вечерний Ургант" и с таким удовольствием миндаль грызла. Правда собиралась 5г , а получилось за 100г...Вкусно! А сегодня обедала в машине, бутербродом. И есть не хочется. Видно не зря вчера ккал запаслась !!!

Прикреплен дневник питания

Утром вдруг вспомнила- я же сушки вчера купила и поела их, а записать в рацион забыла. Сегодня с утра исправляла. Нет, надо всё равно и на бумагу чуток записывать, а то к вечеру, при заполнении рациона, хоть что-то , да забудешь. Или с утра рацион составлять.

Прикреплен дневник питания

Но я не гонюсь за баллами- главное ккал. Ведь я похудеть хочу, а не занять первое место в рейтинге. Хотя, одно и есть следствие другого.

Прикреплен дневник питания

Хороший, насыщенный событиями день. И работа и отдых- всё приятно. Новых блюд не готовила, а надо бы. Вот завтра и займусь!

Прикреплен дневник питания

На выходные выпало обновление рациона. Все недельные заготовки съедены и субботу посвящу продовольственным магазинам, рынкам...Скучно. А что делать?