Прикреплен дневник питания

- в смысле, как выходные, то писать нечего. Всё бегом, в спешке. Не отдых, а активный отдых. Тоже отлично. Вечером ничего не готовила- ела сырники и снова сырники. Хотя карп лежал в холодильнике и смотрел, выпучив свой глаз. Но до него так дело и не дошло, потому что некогда...

Прикреплен дневник питания

Так хочу похудеть, но как же увеличить нагрузку? С ккал , вроде, всё в порядке. Вот и пропадаю по 3-4 часа в инете- ищу, как бы, без вреда для сердца, нагрузку увеличить.

Прикреплен дневник питания

Стоит на месте. Надо ккал тратить! хожу мало? буду что-то менять.

Прикреплен дневник питания

Не буду же на ужин голодной сидеть. Решила хвалёную кашу геркулес сварить, результат- перебор ккал. Даже и не вспомнила, что она такая калорийная. Очень давно, 6 мес не варила её (надоела она мне до чёртиков, если честно). Ну, раз так полезна, надо варить. Но употреблять меньше!!!

Прикреплен дневник питания

У меня малосольная, вяленая горбуша- где такое найти? Совсем малосольная (соль запретили, я и так ничего не солю). Ладно- отнесла к Солёной рыбе, но это враки.