Маша
02.08.2023 19:18
Весь день чего-то делала, а дел как будто меньше не стало. Муж "обрадовал", что в субботу ожидается жарища 34 градуса, но ничего удивительного, в последние годы так всегда. Углеводный ужин, с тыквой и дынькой..

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Цитрат калия К3С6Н5О7 (Е332) КЕТОША.
5
0 0 0 0
Соль поваренная пищевая
2
0 0 0 0
Шрот расторопши (Real Caps)
4
13.6 1 0.4 1
Яйцо куриное (Жарка)
55
83.5 7 6 0.4
Фолиевая кислота
1
0 0 0 0
Морская капуста (ламинария) сушеная
2
3.8 0.1 0 0.5
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
300
3 0.4 0.1 0
Тыквенные семечки, сушеные
14
78.3 4.2 6.9 0.7
Паста подсолнечно-кунжутная с кокосовым маслом и шоколадом 2023-07-01
100
418.6 18.7 32.3 13.1
Жир бараний сырой, Австралия
12
77.8 0.8 8.3 0
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское
12
79.3 0.1 8.7 0.2
Подсолнечник, семечки, сухая обжарка, без соли
9
52.4 1.7 4.5 1.2
Сало (шпик свиной, без шкурки)
16
134.6 0.2 14.8 0
Фарш из свинины с печенью 2023-07-31
140
272.7 25.2 18.2 1.7
Огурец грунтовый
80
11.2 0.6 0.1 2

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Магния цитрат
3
0 0 0 0
Паста подсолнечно-кунжутная с кокосовым маслом и шоколадом 2023-07-01
92
385.1 17.2 29.7 12.1
Фундук
10
65.1 1.5 6.2 0.9
Дыня
85
29.7 0.5 0.3 6.3
Тыква запечённая 2023-08-01
500
739 29.5 58.5 23
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Маша
01.08.2023 13:14
Начала было с утра работать, а оказалось, что система посчитала, что могу на этой неделе не работать вообще, хотя отпуск со 2 числа. Ну и хорошо, занялась своими делами, это важнее, к выходным надо подготовить кв-ру к приходу гостей.

Купила дёшево 7 пачек сливочного масла 72,5 по полкило со сроком до завтра, больше не стала, подавила жадину в себе) Пару пачек в морозилку, одну в холодильник чтоб просто использовать как обычно, а оставшиеся 4 буду топить. 

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Цитрат калия К3С6Н5О7 (Е332) КЕТОША.
5
0 0 0 0
Соль поваренная пищевая
2
0 0 0 0
Шрот расторопши (Real Caps)
4
13.6 1 0.4 1
Лук репчатый (Жарка)
33
10.1 0.4 0.1 1.9
Яйцо куриное (Жарка)
155
235.3 19.7 16.9 1.1
Фолиевая кислота
1
0 0 0 0
Морская капуста (ламинария) сушеная
2
3.8 0.1 0 0.5
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
300
3 0.4 0.1 0
Тыквенные семечки, сушеные
15
83.9 4.5 7.4 0.7
Паста подсолнечно-кунжутная с кокосовым маслом и шоколадом 2023-07-01
100
418.6 18.7 32.3 13.1
Шоколад Горький 85% [Коммунарка]
7.2
39.9 0.9 3.3 1.8
Жир бараний сырой, Австралия
15
97.2 0.9 10.3 0
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве
30
105 7.9 8 0
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское
12
79.3 0.1 8.7 0.2
Сало (шпик свиной, без шкурки)
16
134.6 0.2 14.8 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Магния цитрат
3
0 0 0 0
Паста подсолнечно-кунжутная с кокосовым маслом и шоколадом 2023-07-01
83
347.4 15.5 26.8 10.9
Фундук
10
65.1 1.5 6.2 0.9
Жир куриный
9
80.7 0 9 0
Баклажан (Тушение)
88
19.3 1 0.1 3.6
Сало (шпик свиной, без шкурки)
16
134.6 0.2 14.8 0
Сосиски, венские, консервированные, из курицы, говядины, и свинины
210
483 22.1 40.7 5.5
Дыня
68
23.8 0.4 0.2 5
Соус Бургер [Махеевъ]
12
58.1 0.1 6.1 0.8
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Маша
31.07.2023 14:04
На днях купила ткань чтоб сшить из неё скатерть. Не знаю, где были мои глаза, видимо, слишком озадачилась выбором, которого там не было, пришлось выбирать из ничего, искала в отделе отрезов, там может быть всякое - просто остатки от рулона, дыры, загрязнённая ткань, поэтому обычно всё проверяю, и этот кусок вроде просмотрела... В общем, с браком оказалась, дырки идут на одном расстоянии от края, около трети её ширины. Расстроилась, но надо было как-то сделать, отрезала полосы вокруг этих дыр, маленькую разделила на 2 части и пришила эти части с двух сторон к большой, сверху ещё более-менее выглядит, а внизу сплошная порнография, верхняя ткань при шитье периодически собиралась и получились складки, поскольку шила не то что без намётки, без утюга вообще, не хотела с этой тряпкой сильно заморачиваться, злая была. И осталась ещё половина, 2 метра (кусок был 4), хотела 2 скатерти из этого сделать, но вторую с таким же гимором уже не хочу, думаю, что бы такого можно было бы сшить из этого, она ни для чего не подходит кроме скатерти.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Цитрат калия К3С6Н5О7 (Е332) КЕТОША.
5
0 0 0 0
Соль поваренная пищевая
2
0 0 0 0
Шрот расторопши (Real Caps)
4
13.6 1 0.4 1
Лук репчатый (Жарка)
33
10.1 0.4 0.1 1.9
Яйцо куриное (Жарка)
155
235.3 19.7 16.9 1.1
Фолиевая кислота
1
0 0 0 0
Морская капуста (ламинария) сушеная
2
3.8 0.1 0 0.5
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)
10
74.8 0.1 8.3 0.1
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
300
3 0.4 0.1 0
Тыквенные семечки, сушеные
10
55.9 3 4.9 0.5
Паста подсолнечно-кунжутная с кокосовым маслом и шоколадом 2023-07-01
60
251.2 11.2 19.4 7.9
Шоколад Горький 85% [Коммунарка]
7.2
39.9 0.9 3.3 1.8
Паштет из индейки с черносливом 2023-07-23
90
250.2 15.9 17.6 6.4
Пирог на сметане с джемом из черноплодки 2023-07-26
43
111.3 5.1 8.6 3.2
Жир бараний сырой, Австралия
15
97.2 0.9 10.3 0
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве
22
77 5.8 5.9 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Магния цитрат
3
0 0 0 0
Чеснок
11
16.4 0.7 0.1 3.3
Паста подсолнечно-кунжутная с кокосовым маслом и шоколадом 2023-07-01
80
334.9 15 25.8 10.5
Фундук
15
97.6 2.3 9.2 1.4
Паштет из индейки с черносливом 2023-07-23
70
194.6 12.4 13.7 5
Жир куриный
7
62.8 0 7 0
Баклажан (Тушение)
113
24.7 1.3 0.1 4.6
Подсолнечник, семечки, сухая обжарка, без соли
15
87.3 2.9 7.5 1.9
Чевапчичи [Prime]
100
248 14 20 3
Сало (шпик свиной, без шкурки)
16
134.6 0.2 14.8 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Маша
29.07.2023 21:28
Наконец-то занялась принтером. Пока голову не снимала, просто прокачала завоздушенные демпферы и помыла ёмкость для отработки. Возиться ли с ним дальше, зависит от того, как завтра будет печатать.

Сшила штаны из старой занавески для ванны) Давно такое хотела, для всяких процедур с бедрами.

Углеводов чего-то много в ужине получилось..

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Цитрат калия К3С6Н5О7 (Е332) КЕТОША.
3
0 0 0 0
Соль поваренная пищевая
2
0 0 0 0
Шрот расторопши (Real Caps)
4
13.6 1 0.4 1
Лук репчатый (Жарка)
33
10.1 0.4 0.1 1.9
Яйцо куриное (Жарка)
100
151.8 12.7 10.9 0.7
Фолиевая кислота
1
0 0 0 0
Морская капуста (ламинария) сушеная
2
3.8 0.1 0 0.5
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)
10
74.8 0.1 8.3 0.1
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
300
3 0.4 0.1 0
Жир бараний топленый
12
107.6 0 12 0
Тыквенные семечки, сушеные
14
78.3 4.2 6.9 0.7
Паста подсолнечно-кунжутная с кокосовым маслом и шоколадом 2023-07-01
60
251.2 11.2 19.4 7.9
Паштет из индейки с черносливом 2023-07-23
60
166.8 10.6 11.7 4.3
Пирог на сметане с джемом из черноплодки 2023-07-26
80
207.1 9.5 16 6
Свинина, вырезка (Жарка мелким куском)
115
155.1 21.2 7.8 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Магния цитрат
3
0 0 0 0
Лук репчатый (Тушение)
23
8.6 0.3 0 1.7
Перец сладкий зеленый
83
22.4 1.1 0.1 4.4
Чеснок
11
16.4 0.7 0.1 3.3
Какао-порошок
5
14.5 1.2 0.8 0.5
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)
12
89.8 0.1 9.9 0.1
Паста подсолнечно-кунжутная с кокосовым маслом и шоколадом 2023-07-01
65
272.1 12.2 21 8.5
Фундук
10
65.1 1.5 6.2 0.9
Паштет из индейки с черносливом 2023-07-23
70
194.6 12.4 13.7 5
Свинина, вырезка (Жарка мелким куском)
123
165.9 22.7 8.3 0
Жир куриный
14
125.6 0 14 0
Баклажан (Тушение)
125
27.4 1.4 0.1 5.1
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве
33
115.5 8.7 8.8 0
Пирог на сметане с джемом из черноплодки 2023-07-26
44
113.9 5.2 8.8 3.3
Вишня
20
10.4 0.2 0 2.1
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Маша
29.07.2023 09:10
Опять не добралась до принтера, всё откладываю это "удовольствие" на потом... Дожди не прекращаются, вечером фиг уснёшь, утром рано будят, у нас крыша балкона в виде металлического листа, очень громко получается, когда туда интенсивно падают капли.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Цитрат калия К3С6Н5О7 (Е332) КЕТОША.
3
0 0 0 0
Соль поваренная пищевая
2
0 0 0 0
Шрот расторопши (Real Caps)
4
13.6 1 0.4 1
Лук репчатый (Жарка)
35
10.7 0.5 0.1 2
Яйцо куриное (Жарка)
100
151.8 12.7 10.9 0.7
Фолиевая кислота
1
0 0 0 0
Морская капуста (ламинария) сушеная
2
3.8 0.1 0 0.5
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)
10
74.8 0.1 8.3 0.1
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
300
3 0.4 0.1 0
Жир бараний топленый
14
125.6 0 14 0
Тыквенные семечки, сушеные
10
55.9 3 4.9 0.5
Паста подсолнечно-кунжутная с кокосовым маслом и шоколадом 2023-07-01
48
200.9 9 15.5 6.3
Паштет из индейки с черносливом 2023-07-23
50
139 8.9 9.8 3.6
Пирог на сметане с джемом из черноплодки 2023-07-26
100
258.9 11.9 20 7.5
Свинина, вырезка (Жарка мелким куском)
100
134.9 18.4 6.7 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Магния цитрат
3
0 0 0 0
Лук репчатый
40
16.4 0.6 0.1 3.3
Перец сладкий зеленый
77
20.8 1 0.1 4.1
Чеснок
11
16.4 0.7 0.1 3.3
Паштет из индейки с черносливом 2023-07-23
50
139 8.9 9.8 3.6
Свинина, вырезка (Жарка мелким куском)
190
256.3 35 12.8 0
Жир куриный
14
125.6 0 14 0
Майонез «Провансаль», 67% жирности
30
188.7 0.8 20.1 1.1
Подсолнечник, семечки, сухая обжарка, без соли
15
87.3 2.9 7.5 1.9
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве
30
105 7.9 8 0
Пирог на сметане с джемом из черноплодки 2023-07-26
90
233 10.7 18 6.8
Помидор (томат), грунтовый (Жарка)
65
11.7 0.7 0.1 1.7
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Маша
28.07.2023 18:36
Хотела заняться принтером, но втянулась в бесконечную уборку, ещё готовку, и принтер в пролёте. Влажность дома около 54%, не наблюдала такой ранее, хотя наблюдаю за ней только когда какие-то проблемы со здоровьем или печатать надо, поэтому может это и обычное дело летом когда дожди.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Цитрат калия К3С6Н5О7 (Е332) КЕТОША.
3
0 0 0 0
Соль поваренная пищевая
2
0 0 0 0
Шрот расторопши (Real Caps)
4
13.6 1 0.4 1
Лук репчатый (Жарка)
32
9.7 0.4 0.1 1.8
Яйцо куриное (Жарка)
100
151.8 12.7 10.9 0.7
Фолиевая кислота
1
0 0 0 0
Морская капуста (ламинария) сушеная
2
3.8 0.1 0 0.5
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)
10
74.8 0.1 8.3 0.1
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
300
3 0.4 0.1 0
Жир бараний топленый
14
125.6 0 14 0
Тыквенные семечки, сушеные
7
39.1 2.1 3.4 0.3
Паста подсолнечно-кунжутная с кокосовым маслом и шоколадом 2023-07-01
50
209.3 9.4 16.2 6.6
Паштет из индейки с черносливом 2023-07-23
50
139 8.9 9.8 3.6
Пирог на сметане с джемом из черноплодки 2023-07-26
105
271.8 12.5 21 7.9
Свинина, вырезка (Жарка мелким куском)
100
134.9 18.4 6.7 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Магния цитрат
3
0 0 0 0
Лук репчатый
43
17.6 0.6 0.1 3.5
Чеснок (Припускание)
15
20.4 1 0.1 4
Паштет из индейки с черносливом 2023-07-23
46
127.9 8.1 9 3.3
Свинина, вырезка (Жарка мелким куском)
168
226.6 31 11.3 0
Жир куриный
14
125.6 0 14 0
Майонез «Провансаль», 67% жирности
30
188.7 0.8 20.1 1.1
Подсолнечник, семечки, сухая обжарка, без соли
10
58.2 1.9 5 1.3
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве
30
105 7.9 8 0
Пирог на сметане с джемом из черноплодки 2023-07-26
104
269.3 12.4 20.8 7.8
Помидор (томат), грунтовый (Жарка)
71
12.8 0.7 0.1 1.9
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Маша
26.07.2023 21:13
Несколько дней назад начались проблемы с кран-буксой в ванной, думала поменять в субботу-воскресенье, но пришлось сегодня, т.к. его вообще заклинило, не получалось открыть. Всё бы ничего, но болтик, которым прикручен маховик, сгнил, только высверливать. Горячий уже делала что-то около года назад, и вот время пришло холодного. Хорошо, время было не позднее для высверливания. Чую, что-то там ещё предстоит, возможно, принтер... 

Доела селёдку, надеюсь, в ближайшее время не припрёт купить ещё, постараюсь отдел с солёной рыбой обходить стороной) Хотя, под яблочно-сырной шубой я б ещё пару дней поела бы на ужин, но хорошенького понемножку, с яблоком тоже перебор, и без того углей выше крыши.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Цитрат калия К3С6Н5О7 (Е332) КЕТОША.
3
0 0 0 0
Соль поваренная пищевая
2
0 0 0 0
Шрот расторопши (Real Caps)
4
13.6 1 0.4 1
Лук репчатый (Жарка)
32
9.7 0.4 0.1 1.8
Яйцо куриное (Жарка)
100
151.8 12.7 10.9 0.7
Фолиевая кислота
1
0 0 0 0
Морская капуста (ламинария) сушеная
2
3.8 0.1 0 0.5
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)
12
89.8 0.1 9.9 0.1
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
300
3 0.4 0.1 0
Жир бараний топленый
10
89.7 0 10 0
Паста подсолнечно-кунжутная с кокосовым маслом и шоколадом 2023-07-01
90
376.7 16.8 29.1 11.8
Колбаса вареная, любительская
117
352.2 14.3 32.8 0.1
Паштет из индейки с черносливом 2023-07-23
30
83.4 5.3 5.9 2.1

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Магния цитрат
3
0 0 0 0
Лук репчатый
37
15.2 0.5 0.1 3
Перец сладкий зеленый
68
18.4 0.9 0.1 3.6
Паста подсолнечно-кунжутная с кокосовым маслом и шоколадом 2023-07-01
90
376.7 16.8 29.1 11.8
Сельдь тихоокеанская жирная соленая
95
212.8 16.5 16.2 0
Яблоко
95
44.7 0.4 0.4 9.3
Яйцо куриное вареное вкрутую
53
84.1 6.8 6.2 0.4
Майонез «Провансаль», 67% жирности
40
251.6 1.1 26.8 1.5
Подсолнечник, семечки, сухая обжарка, без соли
10
58.2 1.9 5 1.3
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве
30
105 7.9 8 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Маша
26.07.2023 13:25
Необходимую часть по работе за эту неделю сделала вчера, поэтому могу устроить длинные выходные, но всё-таки решила по чуть-чуть работать с утра, пока окончательно просыпаюсь и раскачиваюсь.
Отделила детку от фаленопсиса. Ни одного целого корня, 2 огрызка от корней более-менее нормальной длины и один считай вообще его нет, выживет ли... Но вариантов не было, там даже если резать корни материнского растения, непонятно, что и где резать чтоб эти корни вытащить. Теперь остается наблюдать...

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Цитрат калия К3С6Н5О7 (Е332) КЕТОША.
3
0 0 0 0
Соль поваренная пищевая
2
0 0 0 0
Шрот расторопши (Real Caps)
4
13.6 1 0.4 1
Лук репчатый (Жарка)
32
9.7 0.4 0.1 1.8
Яйцо куриное (Жарка)
100
151.8 12.7 10.9 0.7
Фолиевая кислота
1
0 0 0 0
Морская капуста (ламинария) сушеная
2
3.8 0.1 0 0.5
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)
10
74.8 0.1 8.3 0.1
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
300
3 0.4 0.1 0
Жир бараний топленый
12
107.6 0 12 0
Паста подсолнечно-кунжутная с кокосовым маслом и шоколадом 2023-07-01
90
376.7 16.8 29.1 11.8
Колбаса вареная, любительская
112
337.1 13.7 31.4 0.1
Паштет из индейки с черносливом 2023-07-23
30
83.4 5.3 5.9 2.1
Огурец грунтовый
70
9.8 0.6 0.1 1.8

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Магния цитрат
1.4
0 0 0 0
Перец сладкий зеленый
75
20.3 1 0.1 4
Какао-порошок
5
14.5 1.2 0.8 0.5
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)
10
74.8 0.1 8.3 0.1
Жир свиной топленый
10
89.6 0 10 0
Паста подсолнечно-кунжутная с кокосовым маслом и шоколадом 2023-07-01
80
334.9 15 25.8 10.5
Купаты "Московские" [Restoria]
100
228 12 20 0
Фундук
10
65.1 1.5 6.2 0.9
Паштет из индейки с черносливом 2023-07-23
100
278 17.7 19.5 7.1
Цветная капуста (Жарка)
86
20.7 2 0.2 2.5
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Маша
26.07.2023 10:22
Из-за дождя пришлось пойти на прогулку вечером после ужина. Ноги еле ходят и тяжесть в желудке, зато воздух свежий и хорошая погода, прохладно.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Цитрат калия К3С6Н5О7 (Е332) КЕТОША.
3
0 0 0 0
Соль поваренная пищевая
2
0 0 0 0
Шрот расторопши (Real Caps)
4
13.6 1 0.4 1
Лук репчатый (Жарка)
35
10.7 0.5 0.1 2
Яйцо куриное (Жарка)
100
151.8 12.7 10.9 0.7
Фолиевая кислота
1
0 0 0 0
Морская капуста (ламинария) сушеная
2
3.8 0.1 0 0.5
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)
10
74.8 0.1 8.3 0.1
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
300
3 0.4 0.1 0
Жир бараний топленый
12
107.6 0 12 0
Паста подсолнечно-кунжутная с кокосовым маслом и шоколадом 2023-07-01
95
397.7 17.8 30.7 12.4
Колбаса вареная, любительская
70
210.7 8.5 19.6 0.1
Паштет из индейки с черносливом 2023-07-23
70
194.6 12.4 13.7 5
Огурец грунтовый
70
9.8 0.6 0.1 1.8

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Магния цитрат
1.4
0 0 0 0
Перец сладкий зеленый
75
20.3 1 0.1 4
Какао-порошок
5
14.5 1.2 0.8 0.5
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)
10
74.8 0.1 8.3 0.1
Жир свиной топленый
10
89.6 0 10 0
Паста подсолнечно-кунжутная с кокосовым маслом и шоколадом 2023-07-01
80
334.9 15 25.8 10.5
Купаты "Московские" [Restoria]
100
228 12 20 0
Фундук
10
65.1 1.5 6.2 0.9
Паштет из индейки с черносливом 2023-07-23
100
278 17.7 19.5 7.1
Цветная капуста (Жарка)
86
20.7 2 0.2 2.5
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Маша
24.07.2023 19:55
Последний выходной ничем особым не отметился. Купила пластиковый горшок для пересадки фаленопсиса и начала сверлить в нем дырки, где-то пятую часть этой работы, пожалуй, сделала.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Цитрат калия К3С6Н5О7 (Е332) КЕТОША.
3
0 0 0 0
Соль поваренная пищевая
2
0 0 0 0
Шрот расторопши (Real Caps)
4
13.6 1 0.4 1
Лук репчатый (Жарка)
35
10.7 0.5 0.1 2
Яйцо куриное (Жарка)
100
151.8 12.7 10.9 0.7
Фолиевая кислота
1
0 0 0 0
Морская капуста (ламинария) сушеная
2
3.8 0.1 0 0.5
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)
10
74.8 0.1 8.3 0.1
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
300
3 0.4 0.1 0
Жир бараний топленый
12
107.6 0 12 0
Колбаса вареная, любительская
110
331.1 13.4 30.8 0.1
Фундук
10
65.1 1.5 6.2 0.9
Нектарин
44
19.4 0.5 0.1 3.9
Подсолнечник, семечки, сухая обжарка, без соли
40
232.8 7.7 19.9 5.2
Шоколад Горький 85% [Коммунарка]
15
83.1 1.8 6.8 3.7
Яйцо куриное вареное вкрутую
48
76.2 6.2 5.6 0.3

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Магния цитрат
3
0 0 0 0
Лук репчатый
48
19.7 0.7 0.1 3.9
Майонез «Провансаль», 67% жирности
60
377.4 1.7 40.2 2.2
Шоколад Горький 85% [Коммунарка]
15
83.1 1.8 6.8 3.7
Авокадо
134
214.4 2.7 19.6 2.5
Сельдь тихоокеанская жирная соленая
130
291.2 22.6 22.2 0
Фундук
10
65.1 1.5 6.2 0.9
Яблоко
83
39 0.3 0.3 8.1
Свекла
69
29 1 0.1 6.1
Яйцо куриное вареное вкрутую
56
88.9 7.2 6.5 0.4
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы