Маша
24.07.2023 19:54
Потратила, наверное, час на разделывание четырёх селёдок, я это не умею и не люблю, но они, селёдки эти, всё прыгают и прыгают ко мне в корзину, и никуда не денешься) Форшмак надоел, будем так есть, себе решила устроить "шубные" выходные, тем более, что хорошее авокадо попалось, выбрала из кучи твёрдых зелёных, да и яблоко оказалось кислым, для "шубы" в самый раз. У нас магазины заполонили мелкие узбекские "лысые", решила попробовать, уж больно хорошо женщина в Ленте их разрекламировала, действительно вкусные оказались, и формат 40 г штука для меня в самый раз.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Цитрат калия К3С6Н5О7 (Е332) КЕТОША.
3
0 0 0 0
Соль поваренная пищевая
2
0 0 0 0
Шрот расторопши (Real Caps)
4
13.6 1 0.4 1
Лук репчатый (Жарка)
31
9.4 0.4 0.1 1.8
Яйцо куриное (Жарка)
110
167 14 12 0.8
Фолиевая кислота
1
0 0 0 0
Морская капуста (ламинария) сушеная
2
3.8 0.1 0 0.5
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)
12
89.8 0.1 9.9 0.1
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
300
3 0.4 0.1 0
Жир бараний топленый
3
26.9 0 3 0
Жир свиной топленый
8
71.7 0 8 0
Жир бараний сырой, Австралия
5
32.4 0.3 3.4 0
Тыквенные семечки, сушеные
3
16.8 0.9 1.5 0.1
Паста подсолнечно-кунжутная с кокосовым маслом и шоколадом 2023-07-01
115
481.4 21.5 37.1 15.1
Колбаса вареная, любительская
70
210.7 8.5 19.6 0.1
Подсолнечник, семечки
7
42.1 1.4 3.7 0.7
Нектарин
40
17.6 0.4 0.1 3.5

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Магния цитрат
3
0 0 0 0
Лук репчатый
44
18 0.6 0.1 3.6
Майонез «Провансаль», 67% жирности
60
377.4 1.7 40.2 2.2
Шоколад Горький 85% [Коммунарка]
15
83.1 1.8 6.8 3.7
Авокадо
126
201.6 2.5 18.5 2.3
Сельдь тихоокеанская жирная соленая
140
313.6 24.4 23.9 0
Фундук
10
65.1 1.5 6.2 0.9
Яблоко
56
26.3 0.2 0.2 5.5
Свекла
62
26 0.9 0.1 5.5
Яйцо куриное вареное вкрутую
57
90.5 7.3 6.6 0.4
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 1 
Маша
22.07.2023 21:26
Проведала дочку и "внука" (ну он у меня белый и пушистый, "кожаных" нет), потом долго занималась уборкой, кое-что искала, перерыла все дальние пыльные углы, а нашлось в самом доступном месте, как обычно, зато малость в этих углах убралась и вытерла пыль и освежила память касательно того, что там хранится, некоторое даже записала на всякий случай, есть у меня файлик, куда записываю, где что лежит.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Цитрат калия К3С6Н5О7 (Е332) КЕТОША.
3
0 0 0 0
Соль поваренная пищевая
2
0 0 0 0
Шрот расторопши (Real Caps)
4
13.6 1 0.4 1
Лук репчатый (Жарка)
31
9.4 0.4 0.1 1.8
Яйцо куриное (Жарка)
110
167 14 12 0.8
Фолиевая кислота
1
0 0 0 0
Морская капуста (ламинария) сушеная
2
3.8 0.1 0 0.5
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)
10
74.8 0.1 8.3 0.1
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
300
3 0.4 0.1 0
Киви
48
22.6 0.4 0.2 3.9
Жир бараний сырой, Австралия
20
129.6 1.3 13.8 0
Тыквенные семечки, сушеные
12
67.1 3.6 5.9 0.6
Паста подсолнечно-кунжутная с кокосовым маслом и шоколадом 2023-07-01
100
418.6 18.7 32.3 13.1
Колбаса вареная, любительская
70
210.7 8.5 19.6 0.1

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Магния цитрат
2.5
0 0 0 0
Киви
36
16.9 0.3 0.1 2.9
Тыквенные семечки, сушеные
5
28 1.5 2.5 0.2
Шоколад Горький 85% [Коммунарка]
15
83.1 1.8 6.8 3.7
Форшмак 2023-07-14
40
83.6 5.2 6.6 1
Паста подсолнечно-кунжутная с кокосовым маслом и шоколадом 2023-07-01
70
293 13.1 22.6 9.2
Тыква запечённая с луком и сыром 2023-07-16
280
551 17.6 45.4 17.9
Подсолнечник, семечки
10
60.1 2.1 5.3 1.1
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 1 
Маша
22.07.2023 11:17
По готовке план почти выполнен. Сварила джем из замороженной черноплодной рябины на сахзаме, черноплодка хорошая, вяжет, нам её отдала соседка, с дачи привезённая, а которая из магазина не вяжет вообще, а мне именно из-за терпкости этой она и нравится, без неё черноплодка не черноплодка, в детстве очень любила её просто срывать и есть, но это было редко, дачи у нас не было, эпизодически куда-то выбирались на дачи, огороды, в деревни, поэтому, видимо, мне так она и нравилась, а росла бы у дома, быстро б надоела и вообще может не вызвала бы интерес.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Цитрат калия К3С6Н5О7 (Е332) КЕТОША.
3
0 0 0 0
Соль поваренная пищевая
2
0 0 0 0
Шрот расторопши (Real Caps)
4
13.6 1 0.4 1
Яйцо куриное (Жарка)
100
151.8 12.7 10.9 0.7
Фолиевая кислота
1
0 0 0 0
Морская капуста (ламинария) сушеная
2
3.8 0.1 0 0.5
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)
12
89.8 0.1 9.9 0.1
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
300
3 0.4 0.1 0
Жир бараний сырой, Австралия
20
129.6 1.3 13.8 0
Тыквенные семечки, сушеные
12
67.1 3.6 5.9 0.6
Форшмак 2023-07-14
90
188 11.8 14.8 2.2
Паста подсолнечно-кунжутная с кокосовым маслом и шоколадом 2023-07-01
100
418.6 18.7 32.3 13.1
Индейка, бедро, только мясо
53
61.5 10.9 2 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Магния цитрат
2.5
0 0 0 0
Киви
50
23.5 0.4 0.2 4.1
Фундук жареный
8
56.2 1.4 5.3 0.8
Тыквенные семечки, сушеные
12
67.1 3.6 5.9 0.6
Форшмак 2023-07-14
30
62.7 3.9 4.9 0.7
Огурец грунтовый
80
11.2 0.6 0.1 2
Паста подсолнечно-кунжутная с кокосовым маслом и шоколадом 2023-07-01
80
334.9 15 25.8 10.5
Тыква запечённая с луком и сыром 2023-07-16
200
393.6 12.6 32.4 12.8
Купаты "Московские" [Restoria]
80
182.4 9.6 16 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Маша
21.07.2023 19:51
Из-за дождя пошла гулять после завтрака, а позавтракала пораньше, чем обычно, около 12 ч., к ужину даже немного проголодалась. Всё бы хорошо, но после еды гулять не очень, а чтоб до 12 успеть погулять и приготовить завтрак, надо проснуться на пару часов раньше, чем я сейчас просыпаюсь, а так был бы неплохой график.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Цитрат калия К3С6Н5О7 (Е332) КЕТОША.
3
0 0 0 0
Соль поваренная пищевая
2
0 0 0 0
Яйцо куриное (Жарка)
50
75.9 6.4 5.5 0.4
Фолиевая кислота
1
0 0 0 0
Морская капуста (ламинария) сушеная
2
3.8 0.1 0 0.5
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)
12
89.8 0.1 9.9 0.1
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
300
3 0.4 0.1 0
Киви
55
25.9 0.4 0.2 4.5
Фундук жареный
6
42.2 1.1 4 0.6
Жир бараний сырой, Австралия
20
129.6 1.3 13.8 0
Тыквенные семечки, сушеные
8
44.7 2.4 3.9 0.4
Форшмак 2023-07-14
79
165 10.3 13 1.9
Паста подсолнечно-кунжутная с кокосовым маслом и шоколадом 2023-07-01
100
418.6 18.7 32.3 13.1
Индейка, бедро, только мясо
100
116 20.6 3.7 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Магния цитрат
2.5
0 0 0 0
Жир бараний сырой, Австралия
25
162 1.6 17.2 0
Тыквенные семечки, сушеные
10
55.9 3 4.9 0.5
Индейка, бедро, только мясо
198
229.7 40.8 7.3 0
Шоколад Горький 85% [Коммунарка]
15
83.1 1.8 6.8 3.7
Форшмак 2023-07-14
92
192.2 12.1 15.1 2.2
Огурец грунтовый
99
13.9 0.8 0.1 2.5
Сельдь атлантическая нежирная соленая
34
49.3 5.8 2.9 0
Паста подсолнечно-кунжутная с кокосовым маслом и шоколадом 2023-07-01
80
334.9 15 25.8 10.5
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Маша
21.07.2023 19:38
Что-то мне этот эксперимент с повышением калорийности уже тяжело стал даваться. Есть-то хорошо, даже кажется, что маловато, а вот потом часа на три ощущение как в гостях побывала. И это на 2-х разовом питании, а что же было бы при одноразовом... Надо бы, пожалуй, расширить окно приёма пищи, но я настолько привыкла к своему графику, что трогать там ничего не хочется. Дилемма, однако...

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Цитрат калия К3С6Н5О7 (Е332) КЕТОША.
3
0 0 0 0
Соль поваренная пищевая
2
0 0 0 0
Яйцо куриное (Жарка)
50
75.9 6.4 5.5 0.4
Фолиевая кислота
1
0 0 0 0
Морская капуста (ламинария) сушеная
2
3.8 0.1 0 0.5
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)
12
89.8 0.1 9.9 0.1
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
300
3 0.4 0.1 0
Киви
52
24.4 0.4 0.2 4.2
Жир бараний сырой, Австралия
20
129.6 1.3 13.8 0
Хлеб кунжутно-подсолнечный 2023-07-06
27
70.4 5.3 4.6 1.9
Тыквенные семечки, сушеные
10
55.9 3 4.9 0.5
Форшмак 2023-07-14
60
125.3 7.9 9.8 1.4
Паста подсолнечно-кунжутная с кокосовым маслом и шоколадом 2023-07-01
105
439.5 19.6 33.9 13.8
Индейка, бедро, только мясо
100
116 20.6 3.7 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Магния цитрат
2.5
0 0 0 0
Фундук жареный
10
70.3 1.8 6.6 0.9
Жир бараний сырой, Австралия
25
162 1.6 17.2 0
Тыквенные семечки, сушеные
10
55.9 3 4.9 0.5
Индейка, бедро, только мясо
180
208.8 37.1 6.6 0
Шоколад Горький 85% [Коммунарка]
28
155.1 3.3 12.7 6.8
Арахис жареный
35
219.1 9.1 18.2 4.7
Форшмак 2023-07-14
100
208.9 13.1 16.4 2.4
Огурец грунтовый
108
15.1 0.9 0.1 2.7
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Маша
21.07.2023 15:06
Тыкву доела, всё вкусное, к сожалению, быстро заканчивается( Но ничего, в Ашане ещё тыквы имеются, главное не лениться их готовить.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Цитрат калия К3С6Н5О7 (Е332) КЕТОША.
3
0 0 0 0
Соль поваренная пищевая
2
0 0 0 0
Яйцо куриное (Жарка)
50
75.9 6.4 5.5 0.4
Фолиевая кислота
1
0 0 0 0
Морская капуста (ламинария) сушеная
2
3.8 0.1 0 0.5
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)
12
89.8 0.1 9.9 0.1
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
300
3 0.4 0.1 0
Фундук жареный
6
42.2 1.1 4 0.6
Жир бараний сырой, Австралия
20
129.6 1.3 13.8 0
Хлеб кунжутно-подсолнечный 2023-07-06
23
59.9 4.5 4 1.6
Тыквенные семечки, сушеные
10
55.9 3 4.9 0.5
Форшмак 2023-07-14
60
125.3 7.9 9.8 1.4
Паста подсолнечно-кунжутная с кокосовым маслом и шоколадом 2023-07-01
100
418.6 18.7 32.3 13.1
Индейка, бедро, только мясо
100
116 20.6 3.7 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Фундук жареный
10
70.3 1.8 6.6 0.9
Паста подсолнечно-кунжутная с кокосовым маслом и шоколадом 2023-07-01
80
334.9 15 25.8 10.5
Тыквенные семечки, сушеные
10
55.9 3 4.9 0.5
Купаты "Московские" [Restoria]
80
182.4 9.6 16 0
Перец сладкий красный
64
17.3 0.8 0.1 3.4
Тыква запечённая с луком и сыром 2023-07-16
239
470.4 15.1 38.7 15.3
Колбаса варено-копченая, любительская
3
12.6 0.5 1.2 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Маша
20.07.2023 09:23
Тыкву маленькую запекла, очень вкусно получилось. Дольками, не половинками, и остальное всё сверху потом выложила и под гриль. Уже начинаю считать дни до отпуска, хотя работаю всего дня 3 в неделю в среднем, а в отпуск никуда уезжать не собираюсь)))

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Цитрат калия К3С6Н5О7 (Е332) КЕТОША.
3
0 0 0 0
Соль поваренная пищевая
2
0 0 0 0
Яйцо куриное (Жарка)
50
75.9 6.4 5.5 0.4
Фолиевая кислота
1
0 0 0 0
Морская капуста (ламинария) сушеная
2
3.8 0.1 0 0.5
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)
12
89.8 0.1 9.9 0.1
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
300
3 0.4 0.1 0
Фундук жареный
6
42.2 1.1 4 0.6
Жир бараний сырой, Австралия
20
129.6 1.3 13.8 0
Хлеб кунжутно-подсолнечный 2023-07-06
30
78.2 5.9 5.2 2.1
Тыквенные семечки, сушеные
8
44.7 2.4 3.9 0.4
Форшмак 2023-07-14
60
125.3 7.9 9.8 1.4
Паста подсолнечно-кунжутная с кокосовым маслом и шоколадом 2023-07-01
100
418.6 18.7 32.3 13.1
Индейка, бедро, только мясо
100
116 20.6 3.7 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Какао-порошок
5
14.5 1.2 0.8 0.5
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)
12
89.8 0.1 9.9 0.1
Фундук жареный
10
70.3 1.8 6.6 0.9
Паста подсолнечно-кунжутная с кокосовым маслом и шоколадом 2023-07-01
93
389.3 17.4 30 12.2
Тыквенные семечки, сушеные
10
55.9 3 4.9 0.5
Студень из индюшиных шей 2023-01-27
100
119.4 17.3 5.1 0
Перец сладкий красный
53
14.3 0.7 0.1 2.8
Тыква запечённая с луком и сыром 2023-07-16
200
393.6 12.6 32.4 12.8
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Маша
20.07.2023 09:17
Опять чего-то руки не доходят до публикаций, но дневники заполняю как обычно. Съездила к дочке, немного прогулялась под дождём. Влажность в последние дни показывает у нас в комнате больше 40, дожди всё-таки дело хорошее, пусть и неудобно с зонтиком через лужи прыгать.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Соль поваренная пищевая
2
0 0 0 0
Лук репчатый (Жарка)
30
9.1 0.4 0.1 1.7
Яйцо куриное (Жарка)
150
227.7 19.1 16.4 1
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)
10
74.8 0.1 8.3 0.1
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
300
3 0.4 0.1 0
Киви
47
22.1 0.4 0.2 3.8
Жир бараний сырой, Австралия
20
129.6 1.3 13.8 0
Хлеб кунжутно-подсолнечный 2023-07-06
26
67.8 5.1 4.5 1.8
Тыквенные семечки, сушеные
10
55.9 3 4.9 0.5
Форшмак 2023-07-14
62
129.5 8.1 10.2 1.5
Паста подсолнечно-кунжутная с кокосовым маслом и шоколадом 2023-07-01
100
418.6 18.7 32.3 13.1

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чеснок
12
17.9 0.8 0.1 3.6
Какао-порошок
5
14.5 1.2 0.8 0.5
Огурец грунтовый
50
7 0.4 0.1 1.3
Киви
25
11.8 0.2 0.1 2
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)
12
89.8 0.1 9.9 0.1
Фундук жареный
10
70.3 1.8 6.6 0.9
Майонез «Провансаль», 67% жирности
20
125.8 0.6 13.4 0.7
Паста подсолнечно-кунжутная с кокосовым маслом и шоколадом 2023-07-01
90
376.7 16.8 29.1 11.8
Тыквенные семечки, сушеные
10
55.9 3 4.9 0.5
Салат из Морской Капусты с Овощами в Масле "Сахалинский" [Два Капитана]
209
200.6 1.9 21.5 0
Студень из индюшиных шей 2023-01-27
140
167.2 24.2 7.1 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Маша
15.07.2023 19:01
Продолжаю лениться и поздно вставать, ну для меня первое следует из второго, чем позже встаю, тем меньше желания что-либо делать. Попробовала форшмак когда его готовила, не стала вносить в дневник.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Цитрат калия К3С6Н5О7 (Е332) КЕТОША.
2
0 0 0 0
Соль поваренная пищевая
2
0 0 0 0
Лук репчатый (Жарка)
30
9.1 0.4 0.1 1.7
Яйцо куриное (Жарка)
150
227.7 19.1 16.4 1
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)
18
134.6 0.1 14.9 0.1
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
300
3 0.4 0.1 0
Киви
30
14.1 0.2 0.1 2.4
Фундук жареный
16
112.5 2.8 10.6 1.5
Колбаса варено-копченая, любительская
14
58.8 2.4 5.5 0
Арахис жареный
25
156.5 6.5 13 3.4
Шоколад горький элитный 90% (минералы по фитаудиту 70-85%))
9
51.3 1.2 4.1 2.3
Жир бараний сырой, Австралия
20
129.6 1.3 13.8 0
Хлеб кунжутно-подсолнечный 2023-07-06
29
75.6 5.7 5 2.1
Тыквенные семечки, сушеные
20
111.8 6 9.8 0.9

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Лук репчатый
28
11.5 0.4 0.1 2.3
Огурец грунтовый
100
14 0.8 0.1 2.5
Киви
44
20.7 0.4 0.2 3.6
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)
12
89.8 0.1 9.9 0.1
Фундук жареный
15
105.5 2.7 9.9 1.4
Кабачок
93
22.3 0.6 0.3 4.3
Майонез «Провансаль», 67% жирности
20
125.8 0.6 13.4 0.7
Хлеб кунжутно-подсолнечный 2023-07-06
31
80.8 6.1 5.3 2.2
Шоколад горький элитный 90% (минералы по фитаудиту 70-85%))
9
51.3 1.2 4.1 2.3
Арахис жареный
25
156.5 6.5 13 3.4
Тыквенные семечки, сушеные
15
83.9 4.5 7.4 0.7
Салат из Морской Капусты с Овощами в Масле "Сахалинский" [Два Капитана]
100
96 0.9 10.3 0
Купаты "Московские" [Restoria]
80
182.4 9.6 16 0
Молоки рыб, все виды
24
34.3 5.4 1.5 0.4
Студень из индюшиных шей 2023-01-27
74
88.4 12.8 3.8 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Маша
14.07.2023 23:45
Всё ленюсь и ленюсь, опять непродуктивные выходные (которых в этот раз 4), неохота ничего делать, плащ только маленько переделала, купленный за копейки в секонде именно с расчётом на небольшую перешивку, как раз по погоде сейчас. Хотела сделать очередной форшмак, но муж забыл купить яблоки, а на ночь глядя куда-то переться за ними не было желания.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Цитрат калия К3С6Н5О7 (Е332) КЕТОША.
2
0 0 0 0
Соль поваренная пищевая
2
0 0 0 0
Лук репчатый (Жарка)
24
7.3 0.3 0 1.4
Яйцо куриное (Жарка)
100
151.8 12.7 10.9 0.7
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)
10
74.8 0.1 8.3 0.1
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
300
3 0.4 0.1 0
Киви
54
25.4 0.4 0.2 4.4
Фундук жареный
20
140.6 3.6 13.2 1.9
Арахис жареный
30
187.8 7.8 15.6 4
Шоколад горький элитный 90% (минералы по фитаудиту 70-85%))
18
102.6 2.3 8.3 4.5
Жир бараний сырой, Австралия
20
129.6 1.3 13.8 0
Паштет из курогрудки с черносливом 2023-07-08
40
103.1 6.5 6.5 4.6
Шампиньоны+начинка+филе грудки 2023-07-11
150
195.5 28.8 8.6 0.6
Тыквенные семечки, сушеные
10
55.9 3 4.9 0.5

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Лук репчатый
28
11.5 0.4 0.1 2.3
Перец сладкий зеленый
53
14.3 0.7 0.1 2.8
Киви
44
20.7 0.4 0.2 3.6
Фундук жареный
20
140.6 3.6 13.2 1.9
Кабачок
93
22.3 0.6 0.3 4.3
Майонез «Провансаль», 67% жирности
20
125.8 0.6 13.4 0.7
Шоколад горький элитный 90% (минералы по фитаудиту 70-85%))
18
102.6 2.3 8.3 4.5
Арахис жареный
20
125.2 5.2 10.4 2.7
Тыквенные семечки, сушеные
10
55.9 3 4.9 0.5
Салат из Морской Капусты с Овощами в Масле "Сахалинский" [Два Капитана]
100
96 0.9 10.3 0
Купаты "Московские" [Restoria]
160
364.8 19.2 32 0
Яйцо куриное вареное вкрутую
50
79.4 6.4 5.8 0.4
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Лучшие рационы
Интересные блоги
Новые рецепты