Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
АкваДетрим |
0.14
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Яйцо куриное (Жарка) |
92
|
139.7 | 11.7 | 10.1 | 0.6 |
Лук репчатый (Жарка) |
29
|
8.8 | 0.4 | 0.1 | 1.7 |
Огурец грунтовый |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Цитрат калия К3С6Н5О7 (Е332) КЕТОША. |
5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Лактулоза |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
7
|
52.4 | 0 | 5.8 | 0.1 |
Цикорный кофе с имбирём |
1
|
21 | 1 | 0.7 | 3.1 |
Фолиевая кислота |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чеснок |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Сыр тильзитер, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кальция лактат |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта) |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Шоколад горький элитный 90% (минералы по фитаудиту 70-85%)) |
9
|
51.3 | 1.2 | 4.1 | 2.3 |
Петрушка свежая (Тушение) |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Никотиновая кислота |
0.5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Жир говяжий, сырой |
15
|
101.1 | 1.2 | 10.6 | 0 |
Ветом 1.1 |
2.8
|
3.3 | 0 | 0 | 2.3 |
Творог Домашний Зерненый 4% [Карат] |
100
|
100 | 14 | 4 | 2 |
Майонез на перепелиных яйцах с рапсовым маслом |
8
|
43.9 | 0.2 | 4.7 | 0.1 |
Сельдерей |
85
|
11.1 | 0.8 | 0.1 | 1.8 |
Жмых семян подсолнечника |
15
|
45.4 | 4.1 | 2.3 | 2.1 |
Кокосовое масло (жидкое) |
8
|
71.9 | 0 | 8 | 0 |
Жмых семян кунжута |
15
|
36.3 | 3.9 | 1.2 | 2.5 |
Свиной жир |
5
|
31.6 | 0.5 | 3.3 | 0 |
Итого | 638 | 717 | 38 | 55 | 18 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Лук репчатый |
50
|
20.5 | 0.7 | 0.1 | 4.1 |
ЧИКТОНИК |
1.5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кальция лактат |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Лактулоза |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Морская капуста (ламинария) сушеная |
2
|
3.8 | 0.1 | 0 | 0.5 |
Шоколад горький элитный 90% (минералы по фитаудиту 70-85%)) |
9
|
51.3 | 1.2 | 4.1 | 2.3 |
Семена льна |
20
|
106.8 | 3.7 | 8.4 | 0.3 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
5
|
37.4 | 0 | 4.1 | 0 |
Облепиха |
10
|
8.2 | 0.1 | 0.5 | 0.6 |
Тыквенные семечки, сушеные |
15
|
83.9 | 4.5 | 7.4 | 0.7 |
Рыжиковое масло полный состав |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Сыр тильзитер, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Калина |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Смородина черная |
10
|
4.4 | 0.1 | 0 | 0.7 |
Свиной жир |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта) |
12
|
24.1 | 0.8 | 0.2 | 4.8 |
Цинкорол |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Пекинская капуста |
155
|
24.8 | 1.9 | 0.3 | 3.1 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Петрушка свежая |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кетчуп Шашлычный [Махеевъ] |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Майонез на перепелиных яйцах с рапсовым маслом |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Лук репчатый (Жарка) |
20
|
6.1 | 0.3 | 0 | 1.1 |
Томатный суп (а-ля харчо) |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Жир говяжий, сырой |
3
|
20.2 | 0.2 | 2.1 | 0 |
Огурец парниковый |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Капуста белокочанная (Жарка) |
67
|
12.8 | 0.9 | 0.1 | 2.1 |
Магний В6 форте |
0.33
|
4 | 0 | 0.1 | 0 |
Ветом 1.1 |
2.4
|
2.8 | 0 | 0 | 2 |
Жмых семян подсолнечника |
15
|
45.4 | 4.1 | 2.3 | 2.1 |
Кокосовое масло (жидкое) |
10
|
89.9 | 0 | 10 | 0 |
Печень куриная |
100
|
137.6 | 20.4 | 5.9 | 0.7 |
Жмых семян кунжута |
15
|
36.3 | 3.9 | 1.2 | 2.5 |
Свиной жир |
17
|
107.4 | 1.6 | 11.2 | 0 |
Свинина, сало |
11
|
82.3 | 0.6 | 8.9 | 0 |
Итого | 559 | 910 | 45 | 67 | 27 |
Итого за день | 1197 | 1627 | 84 | 122 | 46 |
1 |
Итог |
|
Дистанция |
9500 |
9500 |
Количество шагов |
13566 |
13566 |
Время |
||
Вес отягощения |
||
Перепад высот |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
АкваДетрим |
0.14
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Яйцо куриное (Жарка) |
92
|
139.7 | 11.7 | 10.1 | 0.6 |
Лук репчатый (Жарка) |
29
|
8.8 | 0.4 | 0.1 | 1.7 |
Огурец грунтовый |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Цитрат калия К3С6Н5О7 (Е332) КЕТОША. |
5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Лактулоза |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
6
|
44.9 | 0 | 4.9 | 0 |
Цикорный кофе с имбирём |
1
|
21 | 1 | 0.7 | 3.1 |
Фолиевая кислота |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чеснок |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Сыр тильзитер, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кальция лактат |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта) |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Шоколад горький элитный 90% (минералы по фитаудиту 70-85%)) |
9
|
51.3 | 1.2 | 4.1 | 2.3 |
Петрушка свежая (Тушение) |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Никотиновая кислота |
0.5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Жир говяжий, сырой |
13
|
87.6 | 1.1 | 9.2 | 0 |
Ветом 1.1 |
2.8
|
3.3 | 0 | 0 | 2.3 |
Творог Домашний Зерненый 4% [Карат] |
100
|
100 | 14 | 4 | 2 |
Майонез на перепелиных яйцах с рапсовым маслом |
8
|
43.9 | 0.2 | 4.7 | 0.1 |
Сельдерей |
57
|
7.4 | 0.5 | 0.1 | 1.2 |
Жмых семян подсолнечника |
30
|
90.9 | 8.2 | 4.6 | 4.3 |
Сердце цыпленка-бройлера |
29
|
42.9 | 5 | 2.4 | 0.3 |
Кокосовое масло (жидкое) |
6
|
53.9 | 0 | 6 | 0 |
Итого | 629 | 695 | 43 | 50 | 17 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Лук репчатый |
30
|
12.3 | 0.4 | 0.1 | 2.5 |
ЧИКТОНИК |
1.5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кальция лактат |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Лактулоза |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Морская капуста (ламинария) сушеная |
2
|
3.8 | 0.1 | 0 | 0.5 |
Шоколад горький элитный 90% (минералы по фитаудиту 70-85%)) |
9
|
51.3 | 1.2 | 4.1 | 2.3 |
Семена льна |
20
|
106.8 | 3.7 | 8.4 | 0.3 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
5
|
37.4 | 0 | 4.1 | 0 |
Облепиха |
10
|
8.2 | 0.1 | 0.5 | 0.6 |
Тыквенные семечки, сушеные |
15
|
83.9 | 4.5 | 7.4 | 0.7 |
Рыжиковое масло полный состав |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Сыр тильзитер, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Калина |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Смородина черная |
10
|
4.4 | 0.1 | 0 | 0.7 |
Свиной жир |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта) |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Цинкорол |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Пекинская капуста |
130
|
20.8 | 1.6 | 0.3 | 2.6 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Петрушка свежая |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кетчуп Шашлычный [Махеевъ] |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Майонез на перепелиных яйцах с рапсовым маслом |
10
|
54.8 | 0.2 | 5.9 | 0.1 |
Лук репчатый (Жарка) |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Томатный суп (а-ля харчо) |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Жир говяжий, сырой |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Огурец парниковый |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Творог Домашний Зерненый 4% [Карат] |
100
|
100 | 14 | 4 | 2 |
Капуста белокочанная (Жарка) |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Магний В6 форте |
0.33
|
4 | 0 | 0.1 | 0 |
Ветом 1.1 |
2.4
|
2.8 | 0 | 0 | 2 |
Жмых семян подсолнечника |
30
|
90.9 | 8.2 | 4.6 | 4.3 |
Кокосовое масло (жидкое) |
8
|
71.9 | 0 | 8 | 0 |
Скумбрия дальневосточная |
155
|
370.5 | 29.9 | 27.9 | 0 |
Итого | 547 | 1023 | 64 | 75 | 18 |
Итого за день | 1176 | 1719 | 107 | 126 | 36 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
АкваДетрим |
0.14
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Яйцо куриное (Жарка) |
100
|
151.8 | 12.7 | 10.9 | 0.7 |
Лук репчатый (Жарка) |
27
|
8.2 | 0.4 | 0 | 1.5 |
Огурец грунтовый |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Цитрат калия К3С6Н5О7 (Е332) КЕТОША. |
5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Лактулоза |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
6
|
44.9 | 0 | 4.9 | 0 |
Цикорный кофе с имбирём |
1
|
21 | 1 | 0.7 | 3.1 |
Фолиевая кислота |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чеснок |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Сыр тильзитер, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кальция лактат |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта) |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Шоколад горький элитный 90% (минералы по фитаудиту 70-85%)) |
9
|
51.3 | 1.2 | 4.1 | 2.3 |
Петрушка свежая (Тушение) |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Никотиновая кислота |
0.5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Жир говяжий, сырой |
14
|
94.4 | 1.1 | 9.9 | 0 |
Кунжут |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Арахис жареный |
20
|
125.2 | 5.2 | 10.4 | 2.7 |
Ветом 1.1 |
2.5
|
2.9 | 0 | 0 | 2.1 |
Творог Домашний Зерненый 4% [Карат] |
100
|
100 | 14 | 4 | 2 |
Майонез на перепелиных яйцах с рапсовым маслом |
8
|
43.9 | 0.2 | 4.7 | 0.1 |
Сельдерей |
87
|
11.3 | 0.8 | 0.1 | 1.8 |
Жмых семян подсолнечника |
10
|
30.3 | 2.1 | 2 | 1.1 |
Итого | 630 | 685 | 38 | 52 | 17 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Лук репчатый |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
ЧИКТОНИК |
1.5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кальция лактат |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Лактулоза |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Морская капуста (ламинария) сушеная |
2
|
3.8 | 0.1 | 0 | 0.5 |
Шоколад горький элитный 90% (минералы по фитаудиту 70-85%)) |
9
|
51.3 | 1.2 | 4.1 | 2.3 |
Семена льна |
20
|
106.8 | 3.7 | 8.4 | 0.3 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
11
|
82.3 | 0.1 | 9.1 | 0.1 |
Облепиха |
10
|
8.2 | 0.1 | 0.5 | 0.6 |
Тыквенные семечки, сушеные |
15
|
83.9 | 4.5 | 7.4 | 0.7 |
Рыжиковое масло полный состав |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Сыр тильзитер, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Калина |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Смородина черная |
10
|
4.4 | 0.1 | 0 | 0.7 |
Свиной жир |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта) |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Цинкорол |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Пекинская капуста |
146
|
23.4 | 1.8 | 0.3 | 3 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Петрушка свежая |
16
|
7.8 | 0.6 | 0.1 | 1.2 |
Кетчуп Шашлычный [Махеевъ] |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Майонез на перепелиных яйцах с рапсовым маслом |
10
|
54.8 | 0.2 | 5.9 | 0.1 |
Лук репчатый (Жарка) |
20
|
6.1 | 0.3 | 0 | 1.1 |
Томатный суп (а-ля харчо) |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Жир говяжий, сырой |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Семга соленая |
40
|
80.8 | 9 | 5 | 0 |
Огурец парниковый |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Арахис жареный |
21
|
131.5 | 5.5 | 10.9 | 2.8 |
Творог Домашний Зерненый 4% [Карат] |
100
|
100 | 14 | 4 | 2 |
Сердце цыпленка-бройлера |
80
|
118.4 | 13.8 | 6.6 | 0.7 |
Капуста белокочанная (Жарка) |
80
|
15.3 | 1.1 | 0.1 | 2.5 |
Магний В6 форте |
0.66
|
8 | 0 | 0.2 | 0 |
Ветом 1.1 |
2.5
|
2.9 | 0 | 0 | 2.1 |
Жмых семян подсолнечника |
10
|
30.3 | 2.1 | 2 | 1.1 |
Кокосовое масло (жидкое) |
12
|
107.9 | 0 | 12 | 0 |
Чеснок |
5
|
7.5 | 0.3 | 0 | 1.5 |
Итого | 638 | 1035 | 58 | 76 | 23 |
Итого за день | 1269 | 1720 | 97 | 128 | 40 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
АкваДетрим |
0.14
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Яйцо куриное (Жарка) |
100
|
151.8 | 12.7 | 10.9 | 0.7 |
Лук репчатый (Жарка) |
27
|
8.2 | 0.4 | 0 | 1.5 |
Огурец грунтовый |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Цитрат калия К3С6Н5О7 (Е332) КЕТОША. |
5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Лактулоза |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
6
|
44.9 | 0 | 4.9 | 0 |
Цикорный кофе с имбирём |
1
|
21 | 1 | 0.7 | 3.1 |
Фолиевая кислота |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чеснок |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Сыр тильзитер, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кальция лактат |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта) |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Шоколад горький элитный 90% (минералы по фитаудиту 70-85%)) |
9
|
51.3 | 1.2 | 4.1 | 2.3 |
Петрушка свежая (Тушение) |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Никотиновая кислота |
0.5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Подсолнечник, семечки, сушеные |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Жир говяжий, сырой |
12
|
80.9 | 1 | 8.5 | 0 |
Кунжут |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Арахис жареный |
30
|
187.8 | 7.8 | 15.6 | 4 |
Ветом 1.1 |
2.5
|
2.9 | 0 | 0 | 2.1 |
Творог Домашний Зерненый 4% [Карат] |
100
|
100 | 14 | 4 | 2 |
Майонез на перепелиных яйцах с рапсовым маслом |
8
|
43.9 | 0.2 | 4.7 | 0.1 |
Сельдерей |
91
|
11.8 | 0.8 | 0.1 | 1.9 |
Итого | 632 | 704 | 39 | 53 | 17 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Лук репчатый |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
ЧИКТОНИК |
1.5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кальция лактат |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Лактулоза |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Морская капуста (ламинария) сушеная |
2
|
3.8 | 0.1 | 0 | 0.5 |
Шоколад горький элитный 90% (минералы по фитаудиту 70-85%)) |
9
|
51.3 | 1.2 | 4.1 | 2.3 |
Семена льна |
20
|
106.8 | 3.7 | 8.4 | 0.3 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
5
|
37.4 | 0 | 4.1 | 0 |
Облепиха |
10
|
8.2 | 0.1 | 0.5 | 0.6 |
Тыквенные семечки, сушеные |
15
|
83.9 | 4.5 | 7.4 | 0.7 |
Рыжиковое масло полный состав |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Сыр тильзитер, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Калина |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Смородина черная |
10
|
4.4 | 0.1 | 0 | 0.7 |
Свиной жир |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта) |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Цинкорол |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Пекинская капуста |
163
|
26.1 | 2 | 0.3 | 3.3 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Петрушка свежая |
16
|
7.8 | 0.6 | 0.1 | 1.2 |
Кетчуп Шашлычный [Махеевъ] |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Подсолнечник, семечки, сушеные |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Майонез на перепелиных яйцах с рапсовым маслом |
28
|
153.6 | 0.7 | 16.6 | 0.3 |
Лук репчатый (Жарка) |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Томатный суп (а-ля харчо) |
277
|
256.8 | 14.7 | 15 | 11.9 |
Жир говяжий, сырой |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Семга соленая |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Огурец парниковый |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Арахис жареный |
28
|
175.3 | 7.3 | 14.6 | 3.8 |
Творог Домашний Зерненый 4% [Карат] |
100
|
100 | 14 | 4 | 2 |
Сердце цыпленка-бройлера |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Капуста белокочанная (Жарка) |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Магний В6 форте |
0.33
|
4 | 0 | 0.1 | 0 |
Ветом 1.1 |
2.5
|
2.9 | 0 | 0 | 2.1 |
Итого | 696 | 1022 | 48 | 75 | 29 |
Итого за день | 1329 | 1726 | 87 | 128 | 47 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
АкваДетрим |
0.14
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Яйцо куриное (Жарка) |
100
|
151.8 | 12.7 | 10.9 | 0.7 |
Лук репчатый (Жарка) |
33
|
10.1 | 0.4 | 0.1 | 1.9 |
Огурец грунтовый |
54
|
7.6 | 0.4 | 0.1 | 1.4 |
Цитрат калия К3С6Н5О7 (Е332) КЕТОША. |
5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Лактулоза |
4
|
1.7 | 0 | 0 | 0.6 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
7
|
52.4 | 0 | 5.8 | 0.1 |
Цикорный кофе с имбирём |
1
|
21 | 1 | 0.7 | 3.1 |
Фолиевая кислота |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чеснок |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Сыр тильзитер, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
22
|
74.8 | 5.4 | 5.7 | 0.4 |
Кальция лактат |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта) |
12
|
24.1 | 0.8 | 0.2 | 4.8 |
Шоколад горький элитный 90% (минералы по фитаудиту 70-85%)) |
9
|
51.3 | 1.2 | 4.1 | 2.3 |
Петрушка свежая (Тушение) |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Никотиновая кислота |
0.5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Подсолнечник, семечки, сушеные |
10
|
58.4 | 2.1 | 5.1 | 1.1 |
Жир говяжий, сырой |
15
|
101.1 | 1.2 | 10.6 | 0 |
Кунжут |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Арахис жареный |
20
|
125.2 | 5.2 | 10.4 | 2.7 |
Итого | 533 | 679 | 30 | 53 | 19 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Лук репчатый |
14
|
5.7 | 0.2 | 0 | 1.1 |
ЧИКТОНИК |
1.5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кальция лактат |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Лактулоза |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Морская капуста (ламинария) сушеная |
2
|
3.8 | 0.1 | 0 | 0.5 |
Шоколад горький элитный 90% (минералы по фитаудиту 70-85%)) |
9
|
51.3 | 1.2 | 4.1 | 2.3 |
Семена льна |
20
|
106.8 | 3.7 | 8.4 | 0.3 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
6
|
44.9 | 0 | 4.9 | 0 |
Облепиха |
10
|
8.2 | 0.1 | 0.5 | 0.6 |
Тыквенные семечки, сушеные |
15
|
83.9 | 4.5 | 7.4 | 0.7 |
Рыжиковое масло полный состав |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Сыр тильзитер, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Калина |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Смородина черная |
10
|
4.4 | 0.1 | 0 | 0.7 |
Свиной жир |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта) |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Цинкорол |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Пекинская капуста |
100
|
16 | 1.2 | 0.2 | 2 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Петрушка свежая |
10
|
4.9 | 0.4 | 0 | 0.8 |
Кетчуп Шашлычный [Махеевъ] |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Подсолнечник, семечки, сушеные |
10
|
58.4 | 2.1 | 5.1 | 1.1 |
Майонез на перепелиных яйцах с рапсовым маслом |
15
|
82.3 | 0.4 | 8.9 | 0.2 |
Лук репчатый (Жарка) |
16
|
4.9 | 0.2 | 0 | 0.9 |
Томатный суп (а-ля харчо) |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Жир говяжий, сырой |
12
|
80.9 | 1 | 8.5 | 0 |
Семга соленая |
30
|
60.6 | 6.8 | 3.8 | 0 |
Огурец парниковый |
42
|
4.6 | 0.3 | 0 | 0.8 |
Арахис жареный |
20
|
125.2 | 5.2 | 10.4 | 2.7 |
Творог Домашний Зерненый 4% [Карат] |
100
|
100 | 14 | 4 | 2 |
Сердце цыпленка-бройлера |
80
|
118.4 | 13.8 | 6.6 | 0.7 |
Капуста белокочанная (Жарка) |
76
|
14.5 | 1 | 0.1 | 2.4 |
Магний В6 форте |
0.33
|
4 | 0 | 0.1 | 0 |
Итого | 607 | 983 | 56 | 73 | 19 |
Итого за день | 1141 | 1662 | 86 | 127 | 38 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
АкваДетрим |
0.14
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Яйцо куриное (Жарка) |
100
|
151.8 | 12.7 | 10.9 | 0.7 |
Лук репчатый (Жарка) |
29
|
8.8 | 0.4 | 0.1 | 1.7 |
Огурец грунтовый |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Цитрат калия К3С6Н5О7 (Е332) КЕТОША. |
5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Лактулоза |
4
|
1.7 | 0 | 0 | 0.6 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
7
|
52.4 | 0 | 5.8 | 0.1 |
Цикорный кофе с имбирём |
1
|
21 | 1 | 0.7 | 3.1 |
Фолиевая кислота |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чеснок |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Сыр тильзитер, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
20
|
68 | 4.9 | 5.2 | 0.4 |
Кальция лактат |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта) |
13
|
26.1 | 0.9 | 0.2 | 5.2 |
Шоколад горький элитный 90% (минералы по фитаудиту 70-85%)) |
9
|
51.3 | 1.2 | 4.1 | 2.3 |
Петрушка свежая (Тушение) |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Никотиновая кислота |
0.5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Подсолнечник, семечки, сушеные |
10
|
58.4 | 2.1 | 5.1 | 1.1 |
Жир говяжий, сырой |
15
|
101.1 | 1.2 | 10.6 | 0 |
Кунжут |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Арахис жареный |
20
|
125.2 | 5.2 | 10.4 | 2.7 |
Итого | 474 | 665 | 29 | 53 | 17 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Лук репчатый |
14
|
5.7 | 0.2 | 0 | 1.1 |
ЧИКТОНИК |
1.5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кальция лактат |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Лактулоза |
6
|
2.5 | 0 | 0 | 0.9 |
Морская капуста (ламинария) сушеная |
2
|
3.8 | 0.1 | 0 | 0.5 |
Магний ап |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Шоколад горький элитный 90% (минералы по фитаудиту 70-85%)) |
9
|
51.3 | 1.2 | 4.1 | 2.3 |
Семена льна |
20
|
106.8 | 3.7 | 8.4 | 0.3 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
6
|
44.9 | 0 | 4.9 | 0 |
Облепиха |
10
|
8.2 | 0.1 | 0.5 | 0.6 |
Тыквенные семечки, сушеные |
15
|
83.9 | 4.5 | 7.4 | 0.7 |
Рыжиковое масло полный состав |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Сыр тильзитер, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Калина |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Смородина черная |
10
|
4.4 | 0.1 | 0 | 0.7 |
Свиной жир |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта) |
13
|
26.1 | 0.9 | 0.2 | 5.2 |
Цинкорол |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Пекинская капуста |
22
|
3.5 | 0.3 | 0 | 0.4 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Петрушка свежая |
10
|
4.9 | 0.4 | 0 | 0.8 |
Кетчуп Шашлычный [Махеевъ] |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Подсолнечник, семечки, сушеные |
10
|
58.4 | 2.1 | 5.1 | 1.1 |
Майонез на перепелиных яйцах с рапсовым маслом |
20
|
109.7 | 0.5 | 11.8 | 0.2 |
Сазан (Жарка) |
92
|
80.9 | 15.7 | 2 | 0 |
Лук репчатый (Жарка) |
24
|
7.3 | 0.3 | 0 | 1.4 |
Томатный суп (а-ля харчо) |
260
|
241 | 13.8 | 14 | 11.2 |
Жир говяжий, сырой |
10
|
67.4 | 0.8 | 7.1 | 0 |
Семга соленая |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Огурец парниковый |
104
|
11.4 | 0.7 | 0.1 | 2 |
Кальмар |
40
|
40 | 7.2 | 0.9 | 0.8 |
Арахис жареный |
20
|
125.2 | 5.2 | 10.4 | 2.7 |
Итого | 720 | 1087 | 57 | 77 | 32 |
Итого за день | 1194 | 1753 | 87 | 130 | 50 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
АкваДетрим |
0.14
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Яйцо куриное (Жарка) |
104
|
157.9 | 13.2 | 11.4 | 0.7 |
Лук репчатый (Жарка) |
29
|
8.8 | 0.4 | 0.1 | 1.7 |
Огурец грунтовый |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Цитрат калия К3С6Н5О7 (Е332) КЕТОША. |
5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Лактулоза |
7
|
2.9 | 0 | 0 | 1 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
7
|
52.4 | 0 | 5.8 | 0.1 |
Цикорный кофе с имбирём |
1
|
21 | 1 | 0.7 | 3.1 |
Фолиевая кислота |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чеснок |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Сыр тильзитер, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
20
|
68 | 4.9 | 5.2 | 0.4 |
Кальция лактат |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта) |
13
|
26.1 | 0.9 | 0.2 | 5.2 |
Шоколад горький элитный 90% (минералы по фитаудиту 70-85%)) |
9
|
51.3 | 1.2 | 4.1 | 2.3 |
Петрушка свежая (Тушение) |
10
|
4.5 | 0.4 | 0 | 0.7 |
Никотиновая кислота |
0.5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Подсолнечник, семечки, сушеные |
17
|
99.3 | 3.5 | 8.7 | 1.9 |
Жир говяжий, сырой |
15
|
101.1 | 1.2 | 10.6 | 0 |
Кунжут |
17
|
96.1 | 3.3 | 8.3 | 2.1 |
Итого | 495 | 689 | 30 | 55 | 19 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Лук репчатый |
15
|
6.1 | 0.2 | 0 | 1.2 |
ЧИКТОНИК |
1.5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кальция лактат |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Лактулоза |
5
|
2.1 | 0 | 0 | 0.7 |
Морская капуста (ламинария) сушеная |
2
|
3.8 | 0.1 | 0 | 0.5 |
Магний ап |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Шоколад горький элитный 90% (минералы по фитаудиту 70-85%)) |
9
|
51.3 | 1.2 | 4.1 | 2.3 |
Семена льна |
20
|
106.8 | 3.7 | 8.4 | 0.3 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
7
|
52.4 | 0 | 5.8 | 0.1 |
Облепиха |
10
|
8.2 | 0.1 | 0.5 | 0.6 |
Тыквенные семечки, сушеные |
15
|
83.9 | 4.5 | 7.4 | 0.7 |
Рыжиковое масло полный состав |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Сыр тильзитер, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Калина |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Смородина черная |
10
|
4.4 | 0.1 | 0 | 0.7 |
Свиной жир |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта) |
13
|
26.1 | 0.9 | 0.2 | 5.2 |
Цинкорол |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Пекинская капуста |
139
|
22.2 | 1.7 | 0.3 | 2.8 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Петрушка свежая |
10
|
4.9 | 0.4 | 0 | 0.8 |
Кетчуп Шашлычный [Махеевъ] |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Подсолнечник, семечки, сушеные |
23
|
134.3 | 4.8 | 11.8 | 2.6 |
Майонез на перепелиных яйцах с рапсовым маслом |
20
|
109.7 | 0.5 | 11.8 | 0.2 |
Сазан (Жарка) |
95
|
83.6 | 16.3 | 2.1 | 0 |
Лук репчатый (Жарка) |
24
|
7.3 | 0.3 | 0 | 1.4 |
Томатный суп (а-ля харчо) |
241
|
223.4 | 12.8 | 13 | 10.4 |
Кунжут |
7
|
39.6 | 1.4 | 3.4 | 0.9 |
Жир говяжий, сырой |
10
|
67.4 | 0.8 | 7.1 | 0 |
Семга соленая |
14
|
28.3 | 3.2 | 1.8 | 0 |
Итого | 692 | 1065 | 52 | 77 | 31 |
Итого за день | 1187 | 1755 | 82 | 133 | 50 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
АкваДетрим |
0.14
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Яйцо куриное (Жарка) |
104
|
157.9 | 13.2 | 11.4 | 0.7 |
Лук репчатый (Жарка) |
33
|
10.1 | 0.4 | 0.1 | 1.9 |
Огурец грунтовый |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Цитрат калия К3С6Н5О7 (Е332) КЕТОША. |
5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Лактулоза |
7
|
2.9 | 0 | 0 | 1 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
7
|
52.4 | 0 | 5.8 | 0.1 |
Цикорный кофе с имбирём |
1
|
21 | 1 | 0.7 | 3.1 |
Фолиевая кислота |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чеснок |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Сыр тильзитер, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кальция лактат |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта) |
13
|
26.1 | 0.9 | 0.2 | 5.2 |
Шоколад горький элитный 90% (минералы по фитаудиту 70-85%)) |
9
|
51.3 | 1.2 | 4.1 | 2.3 |
Петрушка свежая (Тушение) |
10
|
4.5 | 0.4 | 0 | 0.7 |
Никотиновая кислота |
0.5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Подсолнечник, семечки, сушеные |
17
|
99.3 | 3.5 | 8.7 | 1.9 |
Жир говяжий, сырой |
15
|
101.1 | 1.2 | 10.6 | 0 |
Кунжут |
17
|
96.1 | 3.3 | 8.3 | 2.1 |
Творог 5% жирности |
38
|
55.1 | 8 | 1.9 | 1.1 |
Итого | 517 | 677 | 33 | 51 | 20 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Лук репчатый |
17
|
7 | 0.2 | 0 | 1.4 |
ЧИКТОНИК |
1.5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кальция лактат |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Лактулоза |
5
|
2.1 | 0 | 0 | 0.7 |
Морская капуста (ламинария) сушеная |
2
|
3.8 | 0.1 | 0 | 0.5 |
Магний ап |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Шоколад горький элитный 90% (минералы по фитаудиту 70-85%)) |
9
|
51.3 | 1.2 | 4.1 | 2.3 |
Семена льна |
20
|
106.8 | 3.7 | 8.4 | 0.3 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
6
|
44.9 | 0 | 4.9 | 0 |
Облепиха |
10
|
8.2 | 0.1 | 0.5 | 0.6 |
Тыквенные семечки, сушеные |
15
|
83.9 | 4.5 | 7.4 | 0.7 |
Рыжиковое масло полный состав |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Сыр тильзитер, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Калина |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Смородина черная |
10
|
4.4 | 0.1 | 0 | 0.7 |
Свиной жир |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта) |
12
|
24.1 | 0.8 | 0.2 | 4.8 |
Цинкорол |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Пекинская капуста |
121
|
19.4 | 1.5 | 0.2 | 2.5 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Петрушка свежая |
10
|
4.9 | 0.4 | 0 | 0.8 |
Кетчуп Шашлычный [Махеевъ] |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Подсолнечник, семечки, сушеные |
15
|
87.6 | 3.1 | 7.7 | 1.7 |
Творог 5% жирности |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Майонез на перепелиных яйцах с рапсовым маслом |
20
|
109.7 | 0.5 | 11.8 | 0.2 |
Сазан (Жарка) |
132
|
116.1 | 22.6 | 2.9 | 0 |
Лук репчатый (Жарка) |
20
|
6.1 | 0.3 | 0 | 1.1 |
Томатный суп (а-ля харчо) |
265
|
245.7 | 14 | 14.3 | 11.4 |
Кунжут |
15
|
84.8 | 2.9 | 7.3 | 1.8 |
Жир говяжий, сырой |
10
|
67.4 | 0.8 | 7.1 | 0 |
Итого | 717 | 1078 | 56 | 77 | 31 |
Итого за день | 1234 | 1755 | 90 | 128 | 51 |
1 |
Итог |
|
Дистанция |
10930 |
10930 |
Количество шагов |
15430 |
15430 |
Время |
||
Вес отягощения |
||
Перепад высот |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
АкваДетрим |
0.14
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Яйцо куриное (Жарка) |
50
|
75.9 | 6.4 | 5.5 | 0.4 |
Лук репчатый (Жарка) |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Огурец грунтовый |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Цитрат калия К3С6Н5О7 (Е332) КЕТОША. |
5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Лактулоза |
6
|
2.5 | 0 | 0 | 0.9 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
7
|
52.4 | 0 | 5.8 | 0.1 |
Цикорный кофе с имбирём |
1
|
21 | 1 | 0.7 | 3.1 |
Фолиевая кислота |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Свиной жир |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чеснок |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Сыр тильзитер, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кальция лактат |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта) |
13
|
26.1 | 0.9 | 0.2 | 5.2 |
Шоколад горький элитный 90% (минералы по фитаудиту 70-85%)) |
9
|
51.3 | 1.2 | 4.1 | 2.3 |
Петрушка свежая (Тушение) |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Никотиновая кислота |
0.5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Подсолнечник, семечки, сушеные |
15
|
87.6 | 3.1 | 7.7 | 1.7 |
Жир говяжий, сырой |
10
|
67.4 | 0.8 | 7.1 | 0 |
Фарш смесь для котлет 2021-12-04 |
99
|
185.9 | 11.7 | 14.3 | 2.6 |
Кунжут |
15
|
84.8 | 2.9 | 7.3 | 1.8 |
Итого | 471 | 654 | 28 | 52 | 17 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Лук репчатый |
13
|
5.3 | 0.2 | 0 | 1.1 |
ЧИКТОНИК |
1.5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кальция лактат |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Лактулоза |
6
|
2.5 | 0 | 0 | 0.9 |
Морская капуста (ламинария) сушеная |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Магний ап |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Огуречный рассол [Напитки безалкогольные] |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Огурец грунтовый |
87
|
12.2 | 0.7 | 0.1 | 2.2 |
Шоколад горький элитный 90% (минералы по фитаудиту 70-85%)) |
9
|
51.3 | 1.2 | 4.1 | 2.3 |
Семена льна |
20
|
106.8 | 3.7 | 8.4 | 0.3 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
6
|
44.9 | 0 | 4.9 | 0 |
Облепиха |
10
|
8.2 | 0.1 | 0.5 | 0.6 |
Тыквенные семечки, сушеные |
15
|
83.9 | 4.5 | 7.4 | 0.7 |
Рыжиковое масло полный состав |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Сыр тильзитер, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Калина |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Смородина черная |
10
|
4.4 | 0.1 | 0 | 0.7 |
Свиной жир |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта) |
11
|
22.1 | 0.7 | 0.1 | 4.4 |
Цинкорол |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Пекинская капуста |
92
|
14.7 | 1.1 | 0.2 | 1.9 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Петрушка свежая |
14
|
6.9 | 0.5 | 0.1 | 1.1 |
Кетчуп Шашлычный [Махеевъ] |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Подсолнечник, семечки, сушеные |
15
|
87.6 | 3.1 | 7.7 | 1.7 |
Творог 5% жирности |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Майонез на перепелиных яйцах с рапсовым маслом |
20
|
109.7 | 0.5 | 11.8 | 0.2 |
Сазан (Жарка) |
149
|
131.1 | 25.5 | 3.3 | 0 |
Лук репчатый (Жарка) |
30
|
9.1 | 0.4 | 0.1 | 1.7 |
Томатный суп (а-ля харчо) |
269
|
249.4 | 14.3 | 14.5 | 11.6 |
Кунжут |
15
|
84.8 | 2.9 | 7.3 | 1.8 |
Жир говяжий, сырой |
10
|
67.4 | 0.8 | 7.1 | 0 |
Итого | 804 | 1102 | 60 | 77 | 33 |
Итого за день | 1275 | 1757 | 88 | 130 | 51 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
АкваДетрим |
0.14
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Яйцо куриное (Жарка) |
95
|
144.2 | 12.1 | 10.4 | 0.7 |
Лук репчатый (Жарка) |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Огурец грунтовый |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Цитрат калия К3С6Н5О7 (Е332) КЕТОША. |
5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Лактулоза |
6
|
2.5 | 0 | 0 | 0.9 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
7
|
52.4 | 0 | 5.8 | 0.1 |
Цикорный кофе с имбирём |
1
|
21 | 1 | 0.7 | 3.1 |
Фолиевая кислота |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Свиной жир |
13
|
82.2 | 1.2 | 8.5 | 0 |
Чеснок |
4
|
6 | 0.3 | 0 | 1.2 |
Сыр тильзитер, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
25
|
85 | 6.1 | 6.5 | 0.5 |
Кальция лактат |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта) |
12
|
24.1 | 0.8 | 0.2 | 4.8 |
Арахис жареный |
15
|
93.9 | 3.9 | 7.8 | 2 |
Шоколад горький элитный 90% (минералы по фитаудиту 70-85%)) |
9
|
51.3 | 1.2 | 4.1 | 2.3 |
Петрушка свежая (Тушение) |
11
|
5 | 0.4 | 0 | 0.8 |
Никотиновая кислота |
0.5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Подсолнечник, семечки, сушеные |
15
|
87.6 | 3.1 | 7.7 | 1.7 |
Жир говяжий, сырой |
2
|
13.5 | 0.2 | 1.4 | 0 |
Итого | 461 | 668 | 30 | 53 | 17 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Лук репчатый |
13
|
5.3 | 0.2 | 0 | 1.1 |
ЧИКТОНИК |
1.5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кальция лактат |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Лактулоза |
6
|
2.5 | 0 | 0 | 0.9 |
Морская капуста (ламинария) сушеная |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Магний ап |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Огуречный рассол [Напитки безалкогольные] |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Огурец грунтовый |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Шоколад горький элитный 90% (минералы по фитаудиту 70-85%)) |
9
|
51.3 | 1.2 | 4.1 | 2.3 |
Семена льна |
20
|
106.8 | 3.7 | 8.4 | 0.3 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
6
|
44.9 | 0 | 4.9 | 0 |
Облепиха |
10
|
8.2 | 0.1 | 0.5 | 0.6 |
Тыквенные семечки, сушеные |
15
|
83.9 | 4.5 | 7.4 | 0.7 |
Рыжиковое масло полный состав |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Сыр тильзитер, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Калина |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Смородина черная |
10
|
4.4 | 0.1 | 0 | 0.7 |
Свиной жир |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта) |
17
|
34.2 | 1.2 | 0.2 | 6.8 |
Цинкорол |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Пекинская капуста |
112
|
17.9 | 1.3 | 0.2 | 2.3 |
Арахис жареный |
4
|
25 | 1 | 2.1 | 0.5 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
12
|
89.8 | 0.1 | 9.9 | 0.1 |
Петрушка свежая |
17
|
8.3 | 0.6 | 0.1 | 1.3 |
Кетчуп Шашлычный [Махеевъ] |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Подсолнечник, семечки, сушеные |
14
|
81.8 | 2.9 | 7.2 | 1.6 |
Творог 5% жирности |
50
|
72.5 | 10.5 | 2.5 | 1.5 |
Майонез на перепелиных яйцах с рапсовым маслом |
20
|
109.7 | 0.5 | 11.8 | 0.2 |
Сазан (Жарка) |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Лук репчатый (Жарка) |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Томатный суп (а-ля харчо) |
300
|
278.1 | 15.9 | 16.2 | 12.9 |
Кунжут |
12
|
67.8 | 2.3 | 5.8 | 1.5 |
Итого | 650 | 1092 | 46 | 81 | 35 |
Итого за день | 1111 | 1760 | 76 | 134 | 53 |