Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Цикорный кофе с имбирём |
1
|
21 | 1 | 0.7 | 3.1 |
Цитрат калия К3С6Н5О7 (Е332) КЕТОША. |
5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Яйцо куриное (Жарка) |
52
|
78.9 | 6.6 | 5.7 | 0.4 |
Лук репчатый (Жарка) |
25
|
7.6 | 0.3 | 0 | 1.4 |
Свиной жир |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Шоколад горький элитный 90% (минералы по фитаудиту 70-85%)) |
9
|
51.3 | 1.2 | 4.1 | 2.3 |
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
9
|
59.5 | 0.1 | 6.5 | 0.1 |
Арахис жареный |
5
|
31.3 | 1.3 | 2.6 | 0.7 |
Сыр тильзитер, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Браунштадская Колбаса [Каждый День] |
4
|
19.2 | 0.6 | 1.9 | 0.2 |
Хлеб ржано-пшеничный с солодом, тмином и кориандром |
18
|
34.5 | 1 | 0.4 | 6.7 |
Форшмак из скумбрии г/к 2022-06-20 |
65
|
106.4 | 9.2 | 7.1 | 1.6 |
Крендельки с Солью [Яшкино] |
10
|
41 | 1 | 1.1 | 6.9 |
Свиной жир |
15
|
94.8 | 1.4 | 9.9 | 0 |
Печенье кунжутно-подсолнечное (из жмыхов) с корицей на молоке |
60
|
236.1 | 13.6 | 16.6 | 7.1 |
Фарш смесь для котлет 2022-06-26 |
50
|
96.3 | 7.4 | 6.6 | 1.4 |
Итого | 568 | 877 | 44 | 63 | 31 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
ЧИКТОНИК |
1.5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Семена льна |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Облепиха |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Жмых семян кунжута |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Морская капуста (ламинария) сушеная |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Калина |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Огурец грунтовый |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Майонез на перепелиных яйцах с рапсовым маслом |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Капуста белокочанная, квашеная |
100
|
23 | 1.8 | 0.1 | 3 |
Смородина черная |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кетчуп Шашлычный [Пикадор] |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Крендельки с Солью [Яшкино] |
10
|
41 | 1 | 1.1 | 6.9 |
Шоколад горький элитный 90% (минералы по фитаудиту 70-85%)) |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Арахис жареный |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чеснок |
10
|
14.9 | 0.7 | 0.1 | 3 |
Форшмак из скумбрии г/к 2022-06-20 |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Майонез Провансаль 50% [Миладора] |
20
|
92 | 0.1 | 10 | 0.3 |
Фарш смесь для котлет 2022-06-26 |
160
|
308 | 23.7 | 21.1 | 4.5 |
Помидор (томат), грунтовый |
73
|
17.5 | 0.8 | 0.1 | 2.8 |
Свинина, сало |
15
|
112.2 | 0.8 | 12.1 | 0 |
Браунштадская Колбаса [Каждый День] |
4
|
19.2 | 0.6 | 1.9 | 0.2 |
Кекс LCHF на сметане с курагой бол. |
123
|
435.3 | 16.2 | 31.5 | 22.8 |
Итого | 516 | 1063 | 45 | 78 | 43 |
Итого за день | 1084 | 1941 | 90 | 141 | 75 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Цикорный кофе с имбирём |
1
|
21 | 1 | 0.7 | 3.1 |
Цитрат калия К3С6Н5О7 (Е332) КЕТОША. |
5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Яйцо куриное (Жарка) |
100
|
151.8 | 12.7 | 10.9 | 0.7 |
Лук репчатый (Жарка) |
30
|
9.1 | 0.4 | 0.1 | 1.7 |
Свиной жир |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Шоколад горький элитный 90% (минералы по фитаудиту 70-85%)) |
9
|
51.3 | 1.2 | 4.1 | 2.3 |
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
9
|
59.5 | 0.1 | 6.5 | 0.1 |
Арахис жареный |
50
|
313 | 13 | 26 | 6.7 |
Сыр тильзитер, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Браунштадская Колбаса [Каждый День] |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Хлеб ржано-пшеничный с солодом, тмином и кориандром |
17
|
32.6 | 0.9 | 0.4 | 6.3 |
Форшмак из скумбрии г/к 2022-06-20 |
60
|
98.2 | 8.5 | 6.5 | 1.4 |
Крендельки с Солью [Яшкино] |
5
|
20.5 | 0.5 | 0.6 | 3.5 |
Свиной жир |
15
|
94.8 | 1.4 | 9.9 | 0 |
Квас хлебный |
137
|
37 | 0.3 | 0 | 7.1 |
Итого | 678 | 888 | 39 | 65 | 32 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
ЧИКТОНИК |
1.5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Семена льна |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Облепиха |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Жмых семян кунжута |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Морская капуста (ламинария) сушеная |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Калина |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Огурец грунтовый |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Майонез на перепелиных яйцах с рапсовым маслом |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Капуста белокочанная, квашеная |
100
|
23 | 1.8 | 0.1 | 3 |
Смородина черная |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кетчуп Шашлычный [Пикадор] |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Крендельки с Солью [Яшкино] |
10
|
41 | 1 | 1.1 | 6.9 |
Шоколад горький элитный 90% (минералы по фитаудиту 70-85%)) |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Арахис жареный |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чеснок |
10
|
14.9 | 0.7 | 0.1 | 3 |
Форшмак из скумбрии г/к 2022-06-20 |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Сыр Чанах [Denmax] |
64
|
166.4 | 11.5 | 12.9 | 0 |
Майонез Провансаль 50% [Миладора] |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Фарш смесь для котлет 2022-06-26 |
160
|
308 | 23.7 | 21.1 | 4.5 |
Майонез на перепелиных яйцах с рапсовым маслом |
32
|
175.5 | 0.8 | 18.9 | 0.4 |
Помидор (томат), грунтовый |
107
|
25.7 | 1.2 | 0.2 | 4.1 |
Печенье кунжутно-подсолнечное (из жмыхов) с корицей на молоке |
55
|
216.4 | 12.5 | 15.2 | 6.5 |
Итого | 539 | 970 | 53 | 69 | 28 |
Итого за день | 1217 | 1859 | 92 | 135 | 61 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Цикорный кофе с имбирём |
1
|
21 | 1 | 0.7 | 3.1 |
Цитрат калия К3С6Н5О7 (Е332) КЕТОША. |
5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Яйцо куриное (Жарка) |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Лук репчатый (Жарка) |
37
|
11.3 | 0.5 | 0.1 | 2.1 |
Свиной жир |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Шоколад горький элитный 90% (минералы по фитаудиту 70-85%)) |
9
|
51.3 | 1.2 | 4.1 | 2.3 |
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
9
|
59.5 | 0.1 | 6.5 | 0.1 |
Майонез на перепелиных яйцах с рапсовым маслом |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Арахис жареный |
5
|
31.3 | 1.3 | 2.6 | 0.7 |
Сыр тильзитер, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
29
|
98.6 | 7.1 | 7.5 | 0.5 |
Браунштадская Колбаса [Каждый День] |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Хлеб ржано-пшеничный с солодом, тмином и кориандром |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Форшмак из скумбрии г/к 2022-06-20 |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кекс LCHF на сметане с курагой кунжутно-кокосовый |
53
|
158.7 | 7 | 11.4 | 7 |
Крендельки с Солью [Яшкино] |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Свиной жир |
10
|
63.2 | 0.9 | 6.6 | 0 |
Квас хлебный |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Курица, цыплята-бройлеры, бедро, тушеное |
107
|
248.2 | 24.9 | 15.8 | 0 |
Майонез Провансаль 50% [Миладора] |
20
|
92 | 0.1 | 10 | 0.3 |
Палтус Холодного Копчения [Ашан] |
19
|
25.5 | 3.9 | 1.1 | 0 |
Итого | 544 | 860 | 47 | 66 | 16 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
ЧИКТОНИК |
1.5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Семена льна |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Облепиха |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Жмых семян кунжута |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Морская капуста (ламинария) сушеная |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Калина |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Огурец грунтовый |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Майонез на перепелиных яйцах с рапсовым маслом |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Капуста белокочанная, квашеная |
100
|
23 | 1.8 | 0.1 | 3 |
Смородина черная |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кетчуп Шашлычный [Пикадор] |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Крендельки с Солью [Яшкино] |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Шоколад горький элитный 90% (минералы по фитаудиту 70-85%)) |
9
|
51.3 | 1.2 | 4.1 | 2.3 |
Арахис жареный |
50
|
313 | 13 | 26 | 6.7 |
Чеснок |
10
|
14.9 | 0.7 | 0.1 | 3 |
Форшмак из скумбрии г/к 2022-06-20 |
65
|
106.4 | 9.2 | 7.1 | 1.6 |
Квас хлебный |
120
|
32.4 | 0.2 | 0 | 6.2 |
Сыр Чанах [Denmax] |
70
|
182 | 12.5 | 14.1 | 0 |
Курица, цыплята-бройлеры, бедро, тушеное |
50
|
116 | 11.6 | 7.4 | 0 |
Майонез Провансаль 50% [Миладора] |
30
|
138 | 0.1 | 15 | 0.4 |
Итого | 505 | 977 | 50 | 73 | 23 |
Итого за день | 1049 | 1837 | 98 | 140 | 39 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Цикорный кофе с имбирём |
1
|
21 | 1 | 0.7 | 3.1 |
Цитрат калия К3С6Н5О7 (Е332) КЕТОША. |
5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Яйцо куриное (Жарка) |
100
|
151.8 | 12.7 | 10.9 | 0.7 |
Лук репчатый (Жарка) |
30
|
9.1 | 0.4 | 0.1 | 1.7 |
Свиной жир |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Шоколад горький элитный 90% (минералы по фитаудиту 70-85%)) |
9
|
51.3 | 1.2 | 4.1 | 2.3 |
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
9
|
59.5 | 0.1 | 6.5 | 0.1 |
Майонез на перепелиных яйцах с рапсовым маслом |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Арахис жареный |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Сыр тильзитер, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Браунштадская Колбаса [Каждый День] |
4
|
19.2 | 0.6 | 1.9 | 0.2 |
Хлеб ржано-пшеничный с солодом, тмином и кориандром |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Форшмак из скумбрии г/к 2022-06-20 |
90
|
147.3 | 12.7 | 9.8 | 2.2 |
Кекс LCHF на сметане с курагой кунжутно-кокосовый |
99
|
296.4 | 13.1 | 21.3 | 13.2 |
Крендельки с Солью [Яшкино] |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Свиной жир |
15
|
94.8 | 1.4 | 9.9 | 0 |
Квас хлебный |
120
|
32.4 | 0.2 | 0 | 6.2 |
Итого | 722 | 882 | 43 | 65 | 29 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
ЧИКТОНИК |
1.5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Семена льна |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Облепиха |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Жмых семян кунжута |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Морская капуста (ламинария) сушеная |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Калина |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Огурец грунтовый |
73
|
10.2 | 0.6 | 0.1 | 1.8 |
Майонез на перепелиных яйцах с рапсовым маслом |
15
|
82.3 | 0.4 | 8.9 | 0.2 |
Капуста белокочанная, квашеная |
100
|
23 | 1.8 | 0.1 | 3 |
Смородина черная |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кетчуп Шашлычный [Пикадор] |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Крендельки с Солью [Яшкино] |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Шоколад горький элитный 90% (минералы по фитаудиту 70-85%)) |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Арахис жареный |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чеснок |
6
|
8.9 | 0.4 | 0 | 1.8 |
Кекс LCHF на сметане с курагой кунжутно-кокосовый |
99
|
296.4 | 13.1 | 21.3 | 13.2 |
Форшмак из скумбрии г/к 2022-06-20 |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Курица, цыплята-бройлеры, бедро, тушеное |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Квас хлебный |
120
|
32.4 | 0.2 | 0 | 6.2 |
Купаты Дачные [Усольский Свинокомплекс] |
160
|
400 | 16 | 35.2 | 0 |
Сыр Чанах [Denmax] |
50
|
130 | 9 | 10.1 | 0 |
Итого | 624 | 983 | 41 | 75 | 26 |
Итого за день | 1346 | 1866 | 84 | 140 | 55 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Цикорный кофе с имбирём |
1
|
21 | 1 | 0.7 | 3.1 |
Цитрат калия К3С6Н5О7 (Е332) КЕТОША. |
5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Яйцо куриное (Жарка) |
50
|
75.9 | 6.4 | 5.5 | 0.4 |
Лук репчатый (Жарка) |
30
|
9.1 | 0.4 | 0.1 | 1.7 |
Свиной жир |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Шоколад горький элитный 90% (минералы по фитаудиту 70-85%)) |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
9
|
59.5 | 0.1 | 6.5 | 0.1 |
Свинина, сало |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Жир бараний сырой, Австралия |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Майонез на перепелиных яйцах с рапсовым маслом |
10
|
54.8 | 0.2 | 5.9 | 0.1 |
Арахис жареный |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Сыр тильзитер, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Фарш смесь для котлет 2022-06-18 |
50
|
114.6 | 6.3 | 9.5 | 0.7 |
Браунштадская Колбаса [Каждый День] |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Хлеб ржано-пшеничный с солодом, тмином и кориандром |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Форшмак из скумбрии г/к 2022-06-20 |
70
|
114.6 | 9.9 | 7.6 | 1.7 |
Кекс LCHF на сметане с курагой кунжутно-кокосовый |
100
|
299.4 | 13.2 | 21.5 | 13.3 |
Крендельки с Солью [Яшкино] |
10
|
41 | 1 | 1.1 | 6.9 |
Сыр Чанах [Denmax] |
40
|
104 | 7.2 | 8 | 0 |
Итого | 615 | 893 | 45 | 66 | 28 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
ЧИКТОНИК |
1.5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Семена льна |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Облепиха |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Жмых семян кунжута |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Морская капуста (ламинария) сушеная |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Калина |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Огурец грунтовый |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Майонез на перепелиных яйцах с рапсовым маслом |
20
|
109.7 | 0.5 | 11.8 | 0.2 |
Капуста белокочанная, квашеная |
100
|
23 | 1.8 | 0.1 | 3 |
Смородина черная |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кетчуп Шашлычный [Пикадор] |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Крендельки с Солью [Яшкино] |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Шоколад горький элитный 90% (минералы по фитаудиту 70-85%)) |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Арахис жареный |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Фарш смесь для котлет 2022-06-18 |
61
|
139.8 | 7.6 | 11.6 | 0.8 |
Чеснок |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кекс LCHF на сметане с курагой кунжутно-кокосовый |
104
|
311.4 | 13.7 | 22.4 | 13.8 |
Форшмак из скумбрии г/к 2022-06-20 |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Курица, цыплята-бройлеры, бедро, тушеное |
106
|
245.9 | 24.7 | 15.6 | 0 |
Квас хлебный |
128
|
34.6 | 0.3 | 0 | 6.7 |
Итого | 520 | 864 | 48 | 61 | 24 |
Итого за день | 1135 | 1758 | 94 | 128 | 52 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Цикорный кофе с имбирём |
1
|
21 | 1 | 0.7 | 3.1 |
Цитрат калия К3С6Н5О7 (Е332) КЕТОША. |
5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Яйцо куриное (Жарка) |
47
|
71.3 | 6 | 5.1 | 0.3 |
Лук репчатый (Жарка) |
30
|
9.1 | 0.4 | 0.1 | 1.7 |
Свиной жир |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Шоколад горький элитный 90% (минералы по фитаудиту 70-85%)) |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
9
|
59.5 | 0.1 | 6.5 | 0.1 |
Свинина, сало |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Жир бараний сырой, Австралия |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Майонез на перепелиных яйцах с рапсовым маслом |
10
|
54.8 | 0.2 | 5.9 | 0.1 |
Арахис жареный |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Сыр тильзитер, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Фарш смесь для котлет 2022-06-18 |
80
|
183.4 | 10 | 15.2 | 1 |
Браунштадская Колбаса [Каждый День] |
6
|
28.8 | 0.8 | 2.8 | 0.2 |
Хлеб ржано-пшеничный с солодом, тмином и кориандром |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Форшмак из скумбрии г/к 2022-06-20 |
70
|
114.6 | 9.9 | 7.6 | 1.7 |
Кекс LCHF на сметане с курагой кунжутно-кокосовый |
100
|
299.4 | 13.2 | 21.5 | 13.3 |
Крендельки с Солью [Яшкино] |
10
|
41 | 1 | 1.1 | 6.9 |
Итого | 608 | 882 | 42 | 66 | 28 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
ЧИКТОНИК |
1.5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Семена льна |
15
|
80.1 | 2.7 | 6.3 | 0.2 |
Облепиха |
10
|
8.2 | 0.1 | 0.5 | 0.6 |
Жмых семян кунжута |
15
|
36.3 | 3.9 | 1.2 | 2.5 |
Морская капуста (ламинария) сушеная |
3
|
5.7 | 0.2 | 0 | 0.7 |
Калина |
10
|
2.6 | 0 | 0.2 | 0.7 |
Огурец грунтовый |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Майонез на перепелиных яйцах с рапсовым маслом |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Капуста белокочанная, квашеная |
100
|
23 | 1.8 | 0.1 | 3 |
Смородина черная |
10
|
4.4 | 0.1 | 0 | 0.7 |
Кетчуп Шашлычный [Пикадор] |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Крендельки с Солью [Яшкино] |
10
|
41 | 1 | 1.1 | 6.9 |
Шоколад горький элитный 90% (минералы по фитаудиту 70-85%)) |
9
|
51.3 | 1.2 | 4.1 | 2.3 |
Арахис жареный |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Фарш смесь для котлет 2022-06-18 |
160
|
366.7 | 20 | 30.4 | 2.1 |
Чеснок |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кекс LCHF на сметане с курагой кунжутно-кокосовый |
100
|
299.4 | 13.2 | 21.5 | 13.3 |
Форшмак из скумбрии г/к 2022-06-20 |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 443 | 918 | 44 | 65 | 32 |
Итого за день | 1051 | 1801 | 86 | 132 | 61 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Цикорный кофе с имбирём |
1
|
21 | 1 | 0.7 | 3.1 |
Цитрат калия К3С6Н5О7 (Е332) КЕТОША. |
5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Яйцо куриное (Жарка) |
48
|
72.9 | 6.1 | 5.2 | 0.3 |
Лук репчатый (Жарка) |
30
|
9.1 | 0.4 | 0.1 | 1.7 |
Свиной жир |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Шоколад горький элитный 90% (минералы по фитаудиту 70-85%)) |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
9
|
59.5 | 0.1 | 6.5 | 0.1 |
Свинина, сало |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Жир бараний сырой, Австралия |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Майонез на перепелиных яйцах с рапсовым маслом |
10
|
54.8 | 0.2 | 5.9 | 0.1 |
Арахис жареный |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Сыр тильзитер, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Фарш смесь для котлет 2022-06-18 |
76
|
174.2 | 9.5 | 14.4 | 1 |
Браунштадская Колбаса [Каждый День] |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Хлеб ржано-пшеничный с солодом, тмином и кориандром |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Сметана 10% жирности |
83
|
98.8 | 2.2 | 8.3 | 3.2 |
Форшмак из скумбрии г/к 2022-06-20 |
65
|
106.4 | 9.2 | 7.1 | 1.6 |
Кекс LCHF на сметане с курагой кунжутно-кокосовый |
95
|
284.4 | 12.5 | 20.4 | 12.6 |
Итого | 662 | 881 | 41 | 68 | 23 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
ЧИКТОНИК |
1.5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Семена льна |
15
|
80.1 | 2.7 | 6.3 | 0.2 |
Облепиха |
10
|
8.2 | 0.1 | 0.5 | 0.6 |
Жмых семян кунжута |
15
|
36.3 | 3.9 | 1.2 | 2.5 |
Морская капуста (ламинария) сушеная |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Калина |
10
|
2.6 | 0 | 0.2 | 0.7 |
Огурец грунтовый |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Майонез на перепелиных яйцах с рапсовым маслом |
12
|
65.8 | 0.3 | 7.1 | 0.1 |
Капуста белокочанная, квашеная |
100
|
23 | 1.8 | 0.1 | 3 |
Смородина черная |
10
|
4.4 | 0.1 | 0 | 0.7 |
Кетчуп Шашлычный [Пикадор] |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Крендельки с Солью [Яшкино] |
10
|
41 | 1 | 1.1 | 6.9 |
Шоколад горький элитный 90% (минералы по фитаудиту 70-85%)) |
9
|
51.3 | 1.2 | 4.1 | 2.3 |
Арахис жареный |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Фарш смесь для котлет 2022-06-18 |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чеснок |
6
|
8.9 | 0.4 | 0 | 1.8 |
Кекс LCHF на сметане с курагой кунжутно-кокосовый |
100
|
299.4 | 13.2 | 21.5 | 13.3 |
Курица, цыплята-бройлеры, бедро, тушеное |
108
|
250.6 | 25.1 | 15.9 | 0 |
Форшмак из скумбрии г/к 2022-06-20 |
70
|
114.6 | 9.9 | 7.6 | 1.7 |
Итого | 476 | 986 | 59 | 65 | 33 |
Итого за день | 1138 | 1867 | 100 | 134 | 57 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Цикорный кофе с имбирём |
1
|
21 | 1 | 0.7 | 3.1 |
Цитрат калия К3С6Н5О7 (Е332) КЕТОША. |
5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Яйцо куриное (Жарка) |
54
|
82 | 6.9 | 5.9 | 0.4 |
Лук репчатый (Жарка) |
30
|
9.1 | 0.4 | 0.1 | 1.7 |
Свиной жир |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Шоколад горький элитный 90% (минералы по фитаудиту 70-85%)) |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
9
|
59.5 | 0.1 | 6.5 | 0.1 |
Свинина, сало |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Жир бараний сырой, Австралия |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Майонез на перепелиных яйцах с рапсовым маслом |
12
|
65.8 | 0.3 | 7.1 | 0.1 |
Простокваша 3,2% жирности |
62
|
36.6 | 1.8 | 2 | 2.5 |
Арахис жареный |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Сыр тильзитер, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Фарш смесь для котлет 2022-06-18 |
80
|
183.4 | 10 | 15.2 | 1 |
Кекс LCHF на сметане с курагой |
109
|
365.4 | 13.5 | 26.6 | 18.9 |
Браунштадская Колбаса [Каждый День] |
7
|
33.6 | 1 | 3.3 | 0.3 |
Хлеб ржано-пшеничный с солодом, тмином и кориандром |
15
|
28.8 | 0.8 | 0.3 | 5.6 |
Итого | 624 | 885 | 35 | 67 | 33 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
ЧИКТОНИК |
1.5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Семена льна |
15
|
80.1 | 2.7 | 6.3 | 0.2 |
Облепиха |
10
|
8.2 | 0.1 | 0.5 | 0.6 |
Жмых семян кунжута |
15
|
36.3 | 3.9 | 1.2 | 2.5 |
Морская капуста (ламинария) сушеная |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Калина |
10
|
2.6 | 0 | 0.2 | 0.7 |
Огурец грунтовый |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Майонез на перепелиных яйцах с рапсовым маслом |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Капуста белокочанная, квашеная |
70
|
16.1 | 1.3 | 0.1 | 2.1 |
Смородина черная |
10
|
4.4 | 0.1 | 0 | 0.7 |
Кетчуп Шашлычный [Пикадор] |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Крендельки с Солью [Яшкино] |
10
|
41 | 1 | 1.1 | 6.9 |
Шоколад горький элитный 90% (минералы по фитаудиту 70-85%)) |
9
|
51.3 | 1.2 | 4.1 | 2.3 |
Кабачок |
108
|
25.9 | 0.6 | 0.3 | 5 |
Арахис жареный |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кекс LCHF на сметане с курагой |
22
|
73.7 | 2.7 | 5.4 | 3.8 |
Фарш смесь для котлет 2022-06-18 |
160
|
366.7 | 20 | 30.4 | 2.1 |
Кекс LCHF на сметане с курагой кунжутно-кокосовый |
85
|
254.5 | 11.2 | 18.3 | 11.3 |
Чеснок |
6
|
8.9 | 0.4 | 0 | 1.8 |
Уксус яблочный |
7
|
1.5 | 0 | 0 | 0.1 |
Итого | 538 | 971 | 45 | 68 | 39 |
Итого за день | 1162 | 1856 | 81 | 135 | 73 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Цикорный кофе с имбирём |
1
|
21 | 1 | 0.7 | 3.1 |
Цитрат калия К3С6Н5О7 (Е332) КЕТОША. |
5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Яйцо куриное (Жарка) |
54
|
82 | 6.9 | 5.9 | 0.4 |
Лук репчатый (Жарка) |
30
|
9.1 | 0.4 | 0.1 | 1.7 |
Свиной жир |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Шоколад горький элитный 90% (минералы по фитаудиту 70-85%)) |
9
|
51.3 | 1.2 | 4.1 | 2.3 |
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
9
|
59.5 | 0.1 | 6.5 | 0.1 |
Свинина, сало |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Жир бараний сырой, Австралия |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Майонез на перепелиных яйцах с рапсовым маслом |
12
|
65.8 | 0.3 | 7.1 | 0.1 |
Простокваша 3,2% жирности |
120
|
70.8 | 3.5 | 3.8 | 4.9 |
Арахис жареный |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Сыр тильзитер, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
10
|
34 | 2.4 | 2.6 | 0.2 |
Фарш смесь для котлет 2022-06-18 |
60
|
137.5 | 7.5 | 11.4 | 0.8 |
Кекс LCHF на сметане с курагой |
87
|
291.6 | 10.8 | 21.2 | 15.1 |
Браунштадская Колбаса [Каждый День] |
6
|
28.8 | 0.8 | 2.8 | 0.2 |
Хлеб ржано-пшеничный с солодом, тмином и кориандром |
23
|
44.1 | 1.3 | 0.5 | 8.5 |
Итого | 666 | 895 | 36 | 66 | 37 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
ЧИКТОНИК |
1.5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Семена льна |
15
|
80.1 | 2.7 | 6.3 | 0.2 |
Облепиха |
10
|
8.2 | 0.1 | 0.5 | 0.6 |
Жмых семян кунжута |
15
|
36.3 | 3.9 | 1.2 | 2.5 |
Морская капуста (ламинария) сушеная |
3
|
5.7 | 0.2 | 0 | 0.7 |
Калина |
10
|
2.6 | 0 | 0.2 | 0.7 |
Огурец грунтовый |
68
|
9.5 | 0.5 | 0.1 | 1.7 |
Майонез на перепелиных яйцах с рапсовым маслом |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Капуста белокочанная, квашеная |
100
|
23 | 1.8 | 0.1 | 3 |
Смородина черная |
10
|
4.4 | 0.1 | 0 | 0.7 |
Кетчуп Шашлычный [Пикадор] |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Крендельки с Солью [Яшкино] |
10
|
41 | 1 | 1.1 | 6.9 |
Шоколад горький элитный 90% (минералы по фитаудиту 70-85%)) |
9
|
51.3 | 1.2 | 4.1 | 2.3 |
Кабачок (Тушение) |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Арахис жареный |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кекс LCHF на сметане с курагой |
102
|
341.9 | 12.6 | 24.9 | 17.6 |
Фарш смесь для котлет 2022-06-18 |
160
|
366.7 | 20 | 30.4 | 2.1 |
Итого | 513 | 970 | 44 | 69 | 38 |
Итого за день | 1179 | 1866 | 80 | 135 | 76 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Цикорный кофе с имбирём |
1
|
21 | 1 | 0.7 | 3.1 |
Цитрат калия К3С6Н5О7 (Е332) КЕТОША. |
5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Яйцо куриное (Жарка) |
108
|
163.9 | 13.7 | 11.8 | 0.8 |
Лук репчатый (Жарка) |
33
|
10.1 | 0.4 | 0.1 | 1.9 |
Свиной жир |
12
|
75.8 | 1.1 | 7.9 | 0 |
Шоколад горький элитный 90% (минералы по фитаудиту 70-85%)) |
9
|
51.3 | 1.2 | 4.1 | 2.3 |
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
9
|
59.5 | 0.1 | 6.5 | 0.1 |
Свинина, сало |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Жир бараний сырой, Австралия |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Майонез на перепелиных яйцах с рапсовым маслом |
10
|
54.8 | 0.2 | 5.9 | 0.1 |
Паштет свиной с печенью 2022-06-11 |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Печенье кунжутно-подсолнечное (из жмыхов) с корицей на молоке |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Простокваша 3,2% жирности |
120
|
70.8 | 3.5 | 3.8 | 4.9 |
Арахис жареный |
48
|
300.5 | 12.5 | 25 | 6.4 |
Сыр тильзитер, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
27
|
91.8 | 6.6 | 7 | 0.5 |
Итого | 622 | 899 | 40 | 72 | 20 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
ЧИКТОНИК |
1.5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Семена льна |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Облепиха |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Жмых семян кунжута |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Морская капуста (ламинария) сушеная |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Клюква |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Калина |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Огурец грунтовый |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Майонез на перепелиных яйцах с рапсовым маслом |
10
|
54.8 | 0.2 | 5.9 | 0.1 |
Капуста белокочанная, квашеная |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Смородина черная |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кетчуп Шашлычный [Пикадор] |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Крендельки с Солью [Яшкино] |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Шоколад горький элитный 90% (минералы по фитаудиту 70-85%)) |
9
|
51.3 | 1.2 | 4.1 | 2.3 |
Сердце куриное (Жарка) |
128
|
143.9 | 17.8 | 7.6 | 1 |
Кабачок (Тушение) |
195
|
42.7 | 1.1 | 0.5 | 8.1 |
Арахис жареный |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кекс LCHF на сметане с курагой |
120
|
402.2 | 14.9 | 29.3 | 20.8 |
Сметана 20% жирности |
130
|
267.8 | 3.3 | 26 | 4.4 |
Итого | 593 | 962 | 38 | 73 | 36 |
Итого за день | 1215 | 1862 | 78 | 146 | 56 |