Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Цикорный кофе с имбирём |
1
|
21 | 1 | 0.7 | 3.1 |
Цитрат калия К3С6Н5О7 (Е332) КЕТОША. |
5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Яйцо куриное (Жарка) |
96
|
145.7 | 12.2 | 10.5 | 0.7 |
Шоколад горький элитный 90% (минералы по фитаудиту 70-85%)) |
9
|
51.3 | 1.2 | 4.1 | 2.3 |
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
9
|
59.5 | 0.1 | 6.5 | 0.1 |
Свиной жир |
15
|
94.8 | 1.4 | 9.9 | 0 |
холодец |
120
|
154.7 | 10.4 | 12.4 | 0.4 |
Горчица столовая |
5
|
7.2 | 0.5 | 0.3 | 0.6 |
Сырник большой с курагой 2022-07-05 |
110
|
329.5 | 20.7 | 21.8 | 12.8 |
Соус песто, готовый к употреблению, длительного хранения |
8
|
34.1 | 0.4 | 3.4 | 0.4 |
Итого | 618 | 897 | 47 | 69 | 20 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
ЧИКТОНИК |
1.5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Семена льна |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Облепиха |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Жмых семян кунжута |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Морская капуста (ламинария) сушеная |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Калина |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Смородина черная |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Крендельки с Солью [Яшкино] |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Шоколад горький элитный 90% (минералы по фитаудиту 70-85%)) |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Арахис жареный |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чеснок |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Майонез Провансаль 50% [Миладора] |
30
|
138 | 0.1 | 15 | 0.4 |
Сардина Тихоокеанская Иваси Холодного Копчения [Антей] |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Лук репчатый |
33
|
13.5 | 0.5 | 0.1 | 2.7 |
Огурец соленый |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Редис |
75
|
15 | 0.9 | 0.1 | 2.6 |
Огурец грунтовый |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
58
|
92 | 7.4 | 6.7 | 0.4 |
Сырник большой с курагой 2022-07-05 |
44
|
131.8 | 8.3 | 8.7 | 5.1 |
Квас хлебный |
400
|
108 | 0.8 | 0 | 20.8 |
Горчица столовая |
14
|
20 | 1.4 | 0.7 | 1.8 |
Укроп |
12
|
4.8 | 0.3 | 0.1 | 0.8 |
Браунштадская Колбаса [Каждый День] |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Хлеб ржано-пшеничный с солодом, тмином и кориандром |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Мусс творожный 2022-07-09 |
134
|
257.3 | 14.9 | 20.2 | 3.8 |
Свинина, подлопаточная часть, жареная на огне |
123
|
190.7 | 33.8 | 5.2 | 0 |
Курица, цыплята-бройлеры, голень, тушеная |
43
|
87.7 | 10.9 | 4.6 | 0 |
Итого | 967 | 1058 | 79 | 61 | 38 |
Итого за день | 1585 | 1956 | 127 | 130 | 58 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Цикорный кофе с имбирём |
1
|
21 | 1 | 0.7 | 3.1 |
Цитрат калия К3С6Н5О7 (Е332) КЕТОША. |
5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Яйцо куриное (Жарка) |
96
|
145.7 | 12.2 | 10.5 | 0.7 |
Шоколад горький элитный 90% (минералы по фитаудиту 70-85%)) |
9
|
51.3 | 1.2 | 4.1 | 2.3 |
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
9
|
59.5 | 0.1 | 6.5 | 0.1 |
Свиной жир |
15
|
94.8 | 1.4 | 9.9 | 0 |
холодец |
120
|
154.7 | 10.4 | 12.4 | 0.4 |
Горчица столовая |
5
|
7.2 | 0.5 | 0.3 | 0.6 |
Сырник большой с курагой 2022-07-05 |
110
|
329.5 | 20.7 | 21.8 | 12.8 |
Соус песто, готовый к употреблению, длительного хранения |
8
|
34.1 | 0.4 | 3.4 | 0.4 |
Итого | 618 | 897 | 47 | 69 | 20 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
ЧИКТОНИК |
1.5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Лук репчатый |
48
|
19.7 | 0.7 | 0.1 | 3.9 |
Редис |
146
|
29.2 | 1.8 | 0.1 | 5 |
Огурец грунтовый |
109
|
15.3 | 0.9 | 0.1 | 2.7 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
104
|
165 | 13.3 | 12.1 | 0.7 |
Сметана 20% жирности |
60
|
123.6 | 1.5 | 12 | 2 |
Сырник большой с курагой 2022-07-05 |
66
|
197.7 | 12.4 | 13.1 | 7.7 |
Квас хлебный |
450
|
121.5 | 0.9 | 0 | 23.4 |
Горчица столовая |
14
|
20 | 1.4 | 0.7 | 1.8 |
Укроп |
20
|
8 | 0.5 | 0.1 | 1.3 |
Хлеб ржано-пшеничный с солодом, тмином и кориандром |
25
|
47.9 | 1.4 | 0.6 | 9.3 |
Сельдь тихоокеанская жирная |
150
|
286.5 | 21 | 22.5 | 0 |
Морковь Корейская [Роса] |
17
|
11.1 | 0.2 | 4.9 | 1.5 |
Итого | 1210 | 1045 | 55 | 66 | 59 |
Итого за день | 1828 | 1943 | 103 | 135 | 79 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Цикорный кофе с имбирём |
1
|
21 | 1 | 0.7 | 3.1 |
Цитрат калия К3С6Н5О7 (Е332) КЕТОША. |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Яйцо куриное (Жарка) |
96
|
145.7 | 12.2 | 10.5 | 0.7 |
Шоколад горький элитный 90% (минералы по фитаудиту 70-85%)) |
9
|
51.3 | 1.2 | 4.1 | 2.3 |
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
9
|
59.5 | 0.1 | 6.5 | 0.1 |
Свиной жир |
15
|
94.8 | 1.4 | 9.9 | 0 |
Майонез Провансаль 50% [Миладора] |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
холодец |
100
|
128.9 | 8.7 | 10.3 | 0.3 |
Горчица столовая |
4
|
5.7 | 0.4 | 0.2 | 0.5 |
Свинина, подлопаточная часть, жареная на огне |
54
|
83.7 | 14.8 | 2.3 | 0 |
Сырник большой с курагой 2022-07-05 |
100
|
299.5 | 18.8 | 19.8 | 11.6 |
Итого | 628 | 890 | 58 | 64 | 18 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
ЧИКТОНИК |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Семена льна |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Облепиха |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Жмых семян кунжута |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Морская капуста (ламинария) сушеная |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Калина |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Смородина черная |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Крендельки с Солью [Яшкино] |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Шоколад горький элитный 90% (минералы по фитаудиту 70-85%)) |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Арахис жареный |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чеснок |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Майонез Провансаль 50% [Миладора] |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Сардина Тихоокеанская Иваси Холодного Копчения [Антей] |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Свинина, тазобедренная часть (Жарка мелким куском) |
67
|
194.2 | 9.5 | 17.3 | 0 |
Лук репчатый |
44
|
18 | 0.6 | 0.1 | 3.6 |
Огурец соленый |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Редис |
147
|
29.4 | 1.8 | 0.1 | 5 |
Огурец грунтовый |
75
|
10.5 | 0.6 | 0.1 | 1.9 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
104
|
165 | 13.3 | 12.1 | 0.7 |
Сметана 20% жирности |
60
|
123.6 | 1.5 | 12 | 2 |
Окорок тамбовский вареный |
44
|
126.7 | 6.3 | 11.3 | 0 |
Сырник большой с курагой 2022-07-05 |
67
|
200.7 | 12.6 | 13.3 | 7.8 |
Квас хлебный |
450
|
121.5 | 0.9 | 0 | 23.4 |
Свинина, подлопаточная часть, жареная на огне |
66
|
102.3 | 18.1 | 2.8 | 0 |
Горчица столовая |
14
|
20 | 1.4 | 0.7 | 1.8 |
Укроп |
20
|
8 | 0.5 | 0.1 | 1.3 |
Браунштадская Колбаса [Каждый День] |
20
|
96 | 2.8 | 9.4 | 0.8 |
Хлеб ржано-пшеничный с солодом, тмином и кориандром |
17
|
32.6 | 0.9 | 0.4 | 6.3 |
Итого | 1195 | 1248 | 70 | 79 | 54 |
Итого за день | 1823 | 2138 | 129 | 144 | 73 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Цикорный кофе с имбирём |
1
|
21 | 1 | 0.7 | 3.1 |
Цитрат калия К3С6Н5О7 (Е332) КЕТОША. |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Яйцо куриное (Жарка) |
100
|
151.8 | 12.7 | 10.9 | 0.7 |
Шоколад горький элитный 90% (минералы по фитаудиту 70-85%)) |
9
|
51.3 | 1.2 | 4.1 | 2.3 |
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
9
|
59.5 | 0.1 | 6.5 | 0.1 |
Хлеб ржано-пшеничный с солодом, тмином и кориандром |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Квас хлебный |
100
|
27 | 0.2 | 0 | 5.2 |
Свиной жир |
15
|
94.8 | 1.4 | 9.9 | 0 |
Майонез Провансаль 50% [Миладора] |
10
|
46 | 0 | 5 | 0.1 |
Nutritional yeast Пищевые дрожжи в порошке |
8
|
30 | 4.5 | 0.5 | 2.5 |
Браунштадская Колбаса [Каждый День] |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
холодец |
128
|
165 | 11.1 | 13.2 | 0.4 |
Арахис жареный |
40
|
250.4 | 10.4 | 20.8 | 5.4 |
Горчица столовая |
6
|
8.6 | 0.6 | 0.3 | 0.8 |
Итого | 666 | 905 | 43 | 72 | 20 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
ЧИКТОНИК |
1.5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Семена льна |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Облепиха |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Жмых семян кунжута |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Морская капуста (ламинария) сушеная |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Калина |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Смородина черная |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Крендельки с Солью [Яшкино] |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Шоколад горький элитный 90% (минералы по фитаудиту 70-85%)) |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Арахис жареный |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чеснок |
8
|
11.9 | 0.5 | 0 | 2.4 |
Майонез Провансаль 50% [Миладора] |
30
|
138 | 0.1 | 15 | 0.4 |
Сардина Тихоокеанская Иваси Холодного Копчения [Антей] |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Свинина, тазобедренная часть (Жарка мелким куском) |
240
|
695.5 | 34.2 | 62 | 0 |
Капуста белокочанная |
128
|
35.8 | 2.3 | 0.3 | 6 |
Помидор (томат), грунтовый |
116
|
27.8 | 1.3 | 0.2 | 4.4 |
Лук репчатый |
30
|
12.3 | 0.4 | 0.1 | 2.5 |
Огурец соленый |
88
|
11.4 | 0.7 | 0.1 | 1.5 |
Коктейль из стерилизованного молока |
200
|
103.6 | 4.6 | 6 | 7.6 |
Итого | 841 | 1036 | 44 | 83 | 24 |
Итого за день | 1507 | 1941 | 87 | 155 | 45 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Цикорный кофе с имбирём |
1
|
21 | 1 | 0.7 | 3.1 |
Цитрат калия К3С6Н5О7 (Е332) КЕТОША. |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Яйцо куриное (Жарка) |
100
|
151.8 | 12.7 | 10.9 | 0.7 |
Шоколад горький элитный 90% (минералы по фитаудиту 70-85%)) |
9
|
51.3 | 1.2 | 4.1 | 2.3 |
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
9
|
59.5 | 0.1 | 6.5 | 0.1 |
Хлеб ржано-пшеничный с солодом, тмином и кориандром |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кекс LCHF на сметане с курагой бол. |
94
|
332.7 | 12.4 | 24.1 | 17.4 |
Квас хлебный |
120
|
32.4 | 0.2 | 0 | 6.2 |
Свиной жир |
15
|
94.8 | 1.4 | 9.9 | 0 |
Майонез Провансаль 50% [Миладора] |
15
|
69 | 0.1 | 7.5 | 0.2 |
Nutritional yeast Пищевые дрожжи в порошке |
10
|
37.5 | 5.6 | 0.6 | 3.1 |
Браунштадская Колбаса [Каждый День] |
6
|
28.8 | 0.8 | 2.8 | 0.2 |
Итого | 619 | 878 | 35 | 67 | 33 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
ЧИКТОНИК |
1.5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Семена льна |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Облепиха |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Жмых семян кунжута |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Морская капуста (ламинария) сушеная |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Калина |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Смородина черная |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кетчуп Шашлычный [Пикадор] |
16
|
12 | 0.2 | 0 | 2.7 |
Крендельки с Солью [Яшкино] |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Шоколад горький элитный 90% (минералы по фитаудиту 70-85%)) |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Арахис жареный |
10
|
62.6 | 2.6 | 5.2 | 1.3 |
Чеснок |
6
|
8.9 | 0.4 | 0 | 1.8 |
Майонез Провансаль 50% [Миладора] |
30
|
138 | 0.1 | 15 | 0.4 |
Сардина Тихоокеанская Иваси Холодного Копчения [Антей] |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Свинина, тазобедренная часть (Жарка мелким куском) |
240
|
695.5 | 34.2 | 62 | 0 |
Капуста белокочанная |
136
|
38.1 | 2.4 | 0.3 | 6.4 |
Помидор (томат), грунтовый |
120
|
28.8 | 1.3 | 0.2 | 4.6 |
Лук репчатый |
30
|
12.3 | 0.4 | 0.1 | 2.5 |
Огурец соленый |
77
|
10 | 0.6 | 0.1 | 1.3 |
Молоко 3,2% жирности, пастеризованное |
200
|
120 | 5.8 | 6.4 | 9.4 |
Итого | 866 | 1126 | 48 | 89 | 30 |
Итого за день | 1485 | 2005 | 83 | 156 | 63 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Цикорный кофе с имбирём |
1
|
21 | 1 | 0.7 | 3.1 |
Цитрат калия К3С6Н5О7 (Е332) КЕТОША. |
5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Яйцо куриное (Жарка) |
50
|
75.9 | 6.4 | 5.5 | 0.4 |
Шоколад горький элитный 90% (минералы по фитаудиту 70-85%)) |
9
|
51.3 | 1.2 | 4.1 | 2.3 |
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
9
|
59.5 | 0.1 | 6.5 | 0.1 |
Хлеб ржано-пшеничный с солодом, тмином и кориандром |
21
|
40.3 | 1.2 | 0.5 | 7.8 |
Форшмак из скумбрии г/к 2022-06-20 |
70
|
114.6 | 9.9 | 7.6 | 1.7 |
Фарш смесь для котлет 2022-06-26 |
100
|
192.5 | 14.8 | 13.2 | 2.8 |
Кекс LCHF на сметане с курагой бол. |
81
|
286.7 | 10.7 | 20.7 | 15 |
Квас хлебный |
120
|
32.4 | 0.2 | 0 | 6.2 |
Итого | 706 | 874 | 45 | 58 | 39 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Капуста белокочанная, квашеная |
85
|
19.6 | 1.5 | 0.1 | 2.6 |
Шоколад горький элитный 90% (минералы по фитаудиту 70-85%)) |
14
|
79.8 | 1.8 | 6.4 | 3.5 |
Арахис жареный |
60
|
375.6 | 15.6 | 31.2 | 8 |
Чеснок |
7
|
10.4 | 0.5 | 0 | 2.1 |
Форшмак из скумбрии г/к 2022-06-20 |
90
|
147.3 | 12.7 | 9.8 | 2.2 |
Фарш смесь для котлет 2022-06-26 |
62
|
119.4 | 9.2 | 8.2 | 1.7 |
Браунштадская Колбаса [Каждый День] |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Сыр тильзитер, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
52
|
176.8 | 12.7 | 13.5 | 1 |
Ликёр из каркаде |
270
|
243.5 | 0.3 | 0 | 1.4 |
Печенье кунжутно-подсолнечное (из жмыхов) с корицей на молоке |
20
|
78.7 | 4.5 | 5.5 | 2.4 |
Свинина, тазобедренная часть |
242
|
738.1 | 36.3 | 65.8 | 0 |
Огурец соленый |
120
|
15.6 | 1 | 0.1 | 2 |
Паштет свиной с печенью 2022-06-11 |
60
|
174.5 | 10.4 | 14.4 | 2.3 |
Итого | 1082 | 2179 | 106 | 155 | 29 |
Итого за день | 1788 | 3053 | 151 | 214 | 68 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Цикорный кофе с имбирём |
1
|
21 | 1 | 0.7 | 3.1 |
Цитрат калия К3С6Н5О7 (Е332) КЕТОША. |
5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Яйцо куриное (Жарка) |
50
|
75.9 | 6.4 | 5.5 | 0.4 |
Лук репчатый (Жарка) |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Свиной жир |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Шоколад горький элитный 90% (минералы по фитаудиту 70-85%)) |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
8
|
52.9 | 0.1 | 5.8 | 0.1 |
Арахис жареный |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Сыр тильзитер, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Браунштадская Колбаса [Каждый День] |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Хлеб ржано-пшеничный с солодом, тмином и кориандром |
21
|
40.3 | 1.2 | 0.5 | 7.8 |
Форшмак из скумбрии г/к 2022-06-20 |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Крендельки с Солью [Яшкино] |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Свиной жир |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Фарш смесь для котлет 2022-06-26 |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кекс LCHF на сметане с курагой бол. |
80
|
283.1 | 10.6 | 20.5 | 14.8 |
Свинина, рёбра со спины, запечённые |
145
|
423.4 | 33.4 | 31.2 | 0 |
Итого | 550 | 896 | 52 | 64 | 26 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
ЧИКТОНИК |
1.5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Семена льна |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Облепиха |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Жмых семян кунжута |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Морская капуста (ламинария) сушеная |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Калина |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Огурец грунтовый |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Капуста белокочанная, квашеная |
85
|
19.6 | 1.5 | 0.1 | 2.6 |
Смородина черная |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кетчуп Шашлычный [Пикадор] |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Крендельки с Солью [Яшкино] |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Шоколад горький элитный 90% (минералы по фитаудиту 70-85%)) |
14
|
79.8 | 1.8 | 6.4 | 3.5 |
Арахис жареный |
60
|
375.6 | 15.6 | 31.2 | 8 |
Чеснок |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Форшмак из скумбрии г/к 2022-06-20 |
50
|
81.9 | 7 | 5.5 | 1.2 |
Майонез Провансаль 50% [Миладора] |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Фарш смесь для котлет 2022-06-26 |
182
|
350.4 | 26.9 | 24 | 5.1 |
Свинина, сало |
10
|
74.8 | 0.5 | 8.1 | 0 |
Браунштадская Колбаса [Каждый День] |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Сардина Тихоокеанская Иваси Холодного Копчения [Антей] |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кекс LCHF на сметане с курагой бол. |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Сыр тильзитер, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
30
|
102 | 7.3 | 7.8 | 0.6 |
Ликёр из каркаде |
160
|
144.3 | 0.2 | 0 | 0.8 |
Печенье кунжутно-подсолнечное (из жмыхов) с корицей на молоке |
20
|
78.7 | 4.5 | 5.5 | 2.4 |
Итого | 612 | 1307 | 65 | 88 | 24 |
Итого за день | 1162 | 2203 | 118 | 152 | 50 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Цикорный кофе с имбирём |
1
|
21 | 1 | 0.7 | 3.1 |
Цитрат калия К3С6Н5О7 (Е332) КЕТОША. |
5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Яйцо куриное (Жарка) |
50
|
75.9 | 6.4 | 5.5 | 0.4 |
Лук репчатый (Жарка) |
40
|
12.2 | 0.5 | 0.1 | 2.3 |
Шоколад горький элитный 90% (минералы по фитаудиту 70-85%)) |
9
|
51.3 | 1.2 | 4.1 | 2.3 |
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
9
|
59.5 | 0.1 | 6.5 | 0.1 |
Форшмак из скумбрии г/к 2022-06-20 |
60
|
98.2 | 8.5 | 6.5 | 1.4 |
Фарш смесь для котлет 2022-06-26 |
50
|
96.3 | 7.4 | 6.6 | 1.4 |
Кекс LCHF на сметане с курагой бол. |
80
|
283.1 | 10.6 | 20.5 | 14.8 |
Мусс творожно-сметанный 2022-06-30 |
150
|
324.5 | 12.6 | 28.1 | 4.5 |
Итого | 694 | 1021 | 48 | 78 | 30 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Капуста белокочанная, квашеная |
100
|
23 | 1.8 | 0.1 | 3 |
Кетчуп Шашлычный [Пикадор] |
15
|
11.3 | 0.2 | 0 | 2.6 |
Арахис жареный |
35
|
219.1 | 9.1 | 18.2 | 4.7 |
Мусс творожно-сметанный 2022-06-30 |
183
|
395.8 | 15.4 | 34.2 | 5.5 |
Свинина, рёбра со спины, запечённые |
220
|
642.4 | 50.6 | 47.3 | 0 |
Ликёр из каркаде |
100
|
90.2 | 0.1 | 0 | 0.5 |
Итого | 653 | 1381 | 77 | 99 | 16 |
Итого за день | 1347 | 2403 | 125 | 178 | 46 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Цикорный кофе с имбирём |
1
|
21 | 1 | 0.7 | 3.1 |
Цитрат калия К3С6Н5О7 (Е332) КЕТОША. |
5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Яйцо куриное (Жарка) |
47
|
71.3 | 6 | 5.1 | 0.3 |
Лук репчатый (Жарка) |
25
|
7.6 | 0.3 | 0 | 1.4 |
Свиной жир |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Шоколад горький элитный 90% (минералы по фитаудиту 70-85%)) |
9
|
51.3 | 1.2 | 4.1 | 2.3 |
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
9
|
59.5 | 0.1 | 6.5 | 0.1 |
Арахис жареный |
5
|
31.3 | 1.3 | 2.6 | 0.7 |
Сыр тильзитер, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Браунштадская Колбаса [Каждый День] |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Хлеб ржано-пшеничный с солодом, тмином и кориандром |
18
|
34.5 | 1 | 0.4 | 6.7 |
Форшмак из скумбрии г/к 2022-06-20 |
70
|
114.6 | 9.9 | 7.6 | 1.7 |
Крендельки с Солью [Яшкино] |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Свиной жир |
10
|
63.2 | 0.9 | 6.6 | 0 |
Фарш смесь для котлет 2022-06-26 |
50
|
96.3 | 7.4 | 6.6 | 1.4 |
Кекс LCHF на сметане с курагой бол. |
110
|
389.3 | 14.5 | 28.2 | 20.4 |
Итого | 599 | 939 | 43 | 68 | 38 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
ЧИКТОНИК |
1.5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Семена льна |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Облепиха |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Жмых семян кунжута |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Морская капуста (ламинария) сушеная |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Калина |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Огурец грунтовый |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Капуста белокочанная, квашеная |
100
|
23 | 1.8 | 0.1 | 3 |
Смородина черная |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кетчуп Шашлычный [Пикадор] |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Крендельки с Солью [Яшкино] |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Шоколад горький элитный 90% (минералы по фитаудиту 70-85%)) |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Арахис жареный |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чеснок |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Форшмак из скумбрии г/к 2022-06-20 |
62
|
101.5 | 8.7 | 6.8 | 1.5 |
Майонез Провансаль 50% [Миладора] |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Фарш смесь для котлет 2022-06-26 |
160
|
308 | 23.7 | 21.1 | 4.5 |
Свинина, сало |
10
|
74.8 | 0.5 | 8.1 | 0 |
Браунштадская Колбаса [Каждый День] |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Сардина Тихоокеанская Иваси Холодного Копчения [Антей] |
59
|
182.9 | 13 | 14.8 | 0 |
Кекс LCHF на сметане с курагой бол. |
103
|
364.5 | 13.6 | 26.4 | 19.1 |
Итого | 495 | 1054 | 61 | 77 | 28 |
Итого за день | 1094 | 1994 | 104 | 145 | 66 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Цикорный кофе с имбирём |
1
|
21 | 1 | 0.7 | 3.1 |
Цитрат калия К3С6Н5О7 (Е332) КЕТОША. |
5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Яйцо куриное (Жарка) |
47
|
71.3 | 6 | 5.1 | 0.3 |
Лук репчатый (Жарка) |
25
|
7.6 | 0.3 | 0 | 1.4 |
Свиной жир |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Шоколад горький элитный 90% (минералы по фитаудиту 70-85%)) |
9
|
51.3 | 1.2 | 4.1 | 2.3 |
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
9
|
59.5 | 0.1 | 6.5 | 0.1 |
Арахис жареный |
5
|
31.3 | 1.3 | 2.6 | 0.7 |
Сыр тильзитер, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Браунштадская Колбаса [Каждый День] |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Хлеб ржано-пшеничный с солодом, тмином и кориандром |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Форшмак из скумбрии г/к 2022-06-20 |
73
|
119.5 | 10.3 | 8 | 1.8 |
Крендельки с Солью [Яшкино] |
8
|
32.8 | 0.8 | 0.9 | 5.5 |
Свиной жир |
10
|
63.2 | 0.9 | 6.6 | 0 |
Фарш смесь для котлет 2022-06-26 |
50
|
96.3 | 7.4 | 6.6 | 1.4 |
Черешня |
33
|
17.2 | 0.4 | 0.1 | 3.5 |
Кекс LCHF на сметане с курагой бол. |
97
|
343.3 | 12.8 | 24.8 | 17.9 |
Итого | 612 | 914 | 42 | 66 | 38 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
ЧИКТОНИК |
1.5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Семена льна |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Облепиха |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Жмых семян кунжута |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Морская капуста (ламинария) сушеная |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Калина |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Огурец грунтовый |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Майонез на перепелиных яйцах с рапсовым маслом |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Капуста белокочанная, квашеная |
100
|
23 | 1.8 | 0.1 | 3 |
Смородина черная |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кетчуп Шашлычный [Пикадор] |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Крендельки с Солью [Яшкино] |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Шоколад горький элитный 90% (минералы по фитаудиту 70-85%)) |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Арахис жареный |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чеснок |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Форшмак из скумбрии г/к 2022-06-20 |
60
|
98.2 | 8.5 | 6.5 | 1.4 |
Майонез Провансаль 50% [Миладора] |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Фарш смесь для котлет 2022-06-26 |
160
|
308 | 23.7 | 21.1 | 4.5 |
Свинина, сало |
10
|
74.8 | 0.5 | 8.1 | 0 |
Браунштадская Колбаса [Каждый День] |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Черешня |
33
|
17.2 | 0.4 | 0.1 | 3.5 |
Сардина Тихоокеанская Иваси Холодного Копчения [Антей] |
48
|
148.8 | 10.6 | 12 | 0 |
Кекс LCHF на сметане с курагой бол. |
100
|
353.9 | 13.2 | 25.6 | 18.5 |
Итого | 512 | 1023 | 58 | 73 | 30 |
Итого за день | 1124 | 1938 | 101 | 139 | 68 |