Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Арахис жареный |
10
|
62.6 | 2.6 | 5.2 | 1.3 |
Яйцо куриное (Жарка) |
108
|
163.9 | 13.7 | 11.8 | 0.8 |
Лук репчатый (Жарка) |
38
|
11.6 | 0.5 | 0.1 | 2.2 |
Сныть обыкновенная |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Шоколад горький элитный 90% (минералы по фитаудиту 70-85%)) |
9
|
51.3 | 1.2 | 4.1 | 2.3 |
Сыр гауда, твёрдый голландский сыр, м.д.ж. 47% в сух. в-ве |
40
|
142.4 | 10 | 11 | 0.9 |
Жир бараний сырой, Австралия |
11
|
71.3 | 0.7 | 7.6 | 0 |
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
10
|
66.1 | 0.1 | 7.3 | 0.1 |
Цикорный кофе с имбирём |
1
|
21 | 1 | 0.7 | 3.1 |
Подсолнечник, семечки, сушеные |
40
|
233.6 | 8.3 | 20.6 | 4.6 |
Майонез Провансаль 50% [Миладора] |
10
|
46 | 0 | 5 | 0.1 |
Итого | 517 | 869 | 38 | 73 | 15 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
ЧИКТОНИК |
1.5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чеснок |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Майонез Провансаль 50% [Миладора] |
12
|
55.2 | 0 | 6 | 0.2 |
Хлебцы Ржаные [Каждый День] |
6
|
19 | 0.6 | 0.1 | 3.9 |
Иваси Сардина Тихоокеанская Натуральная [5 Морей] |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Шоколад горький элитный 90% (минералы по фитаудиту 70-85%)) |
9
|
51.3 | 1.2 | 4.1 | 2.3 |
Сыр гауда, твёрдый голландский сыр, м.д.ж. 47% в сух. в-ве |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Фарш смесь для котлет 2022-06-18 |
240
|
550.1 | 30 | 45.6 | 3.1 |
Перец сладкий зеленый (Тушение) |
180
|
44.3 | 2.2 | 0.2 | 8.6 |
Томатная паста. Консервы |
15
|
15.3 | 0.7 | 0.1 | 2.9 |
Подсолнечник, семечки, сушеные |
40
|
233.6 | 8.3 | 20.6 | 4.6 |
Соус острый свекольный 2022-09-02 |
20
|
6.8 | 0.3 | 0.1 | 1.2 |
Итого | 523 | 975 | 43 | 76 | 26 |
Итого за день | 1040 | 1845 | 81 | 150 | 42 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Арахис жареный |
5
|
31.3 | 1.3 | 2.6 | 0.7 |
Сырник с курагой 2022-08-28 |
70
|
208.3 | 12.6 | 14.2 | 7.4 |
Майонез «Провансаль», 67% жирности |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Жир бараний сырой, Австралия |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Яйцо куриное (Жарка) |
108
|
163.9 | 13.7 | 11.8 | 0.8 |
Лук репчатый (Жарка) |
36
|
11 | 0.5 | 0.1 | 2.1 |
Сныть обыкновенная |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Колбаса Сырокопченая Деликатесная [Микоян] |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Шоколад горький элитный 90% (минералы по фитаудиту 70-85%)) |
18
|
102.6 | 2.3 | 8.3 | 4.5 |
Жмых семян подсолнечника |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Рикотта [Unagrande] |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чеснок |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Сыр гауда, твёрдый голландский сыр, м.д.ж. 47% в сух. в-ве |
20
|
71.2 | 5 | 5.5 | 0.4 |
Жир бараний сырой, Австралия |
11
|
71.3 | 0.7 | 7.6 | 0 |
Колбаса Любительская [Велком] |
50
|
125 | 6.5 | 11 | 0 |
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
10
|
66.1 | 0.1 | 7.3 | 0.1 |
Цикорный кофе с имбирём |
1
|
21 | 1 | 0.7 | 3.1 |
Итого | 569 | 871 | 43 | 69 | 19 |
Итого за день | 569 | 871 | 43 | 69 | 19 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сырник с курагой 2022-08-28 |
75
|
223.2 | 13.5 | 15.2 | 7.9 |
Майонез «Провансаль», 67% жирности |
10
|
62.9 | 0.3 | 6.7 | 0.4 |
Жир бараний сырой, Австралия |
13
|
84.2 | 0.8 | 9 | 0 |
Яйцо куриное (Жарка) |
54
|
82 | 6.9 | 5.9 | 0.4 |
Лук репчатый (Жарка) |
40
|
12.2 | 0.5 | 0.1 | 2.3 |
Сныть обыкновенная |
20
|
2.6 | 0.3 | 0 | 0.5 |
Колбаса Сырокопченая Деликатесная [Микоян] |
9
|
50.4 | 1.3 | 5 | 0 |
Шоколад горький элитный 90% (минералы по фитаудиту 70-85%)) |
9
|
51.3 | 1.2 | 4.1 | 2.3 |
Жмых семян подсолнечника |
30
|
90.9 | 8.2 | 4.6 | 4.3 |
Рикотта [Unagrande] |
50
|
70 | 5.5 | 4.5 | 1.9 |
Клейковина Пшеничная (Глютен) [Продуктовая Аптека] |
5
|
17.6 | 3.5 | 0 | 0.9 |
Мука арахисовая [Мука и макаронные изделия] |
20
|
118 | 5 | 9.4 | 2.9 |
Итого | 335 | 865 | 46 | 64 | 23 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
ЧИКТОНИК |
1.5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чеснок |
6
|
8.9 | 0.4 | 0 | 1.8 |
Майонез Провансаль 50% [Миладора] |
20
|
92 | 0.1 | 10 | 0.3 |
Сырник с курагой 2022-08-28 |
70
|
208.3 | 12.6 | 14.2 | 7.4 |
Колбаса Сырокопченая Деликатесная [Микоян] |
9
|
50.4 | 1.3 | 5 | 0 |
Хлебцы Ржаные [Каждый День] |
6
|
19 | 0.6 | 0.1 | 3.9 |
Рикотта [Unagrande] |
60
|
84 | 6.6 | 5.4 | 2.2 |
Иваси Сардина Тихоокеанская Натуральная [5 Морей] |
71
|
198.8 | 12.1 | 16.3 | 0 |
Шоколад горький элитный 90% (минералы по фитаудиту 70-85%)) |
9
|
51.3 | 1.2 | 4.1 | 2.3 |
Сыр гауда, твёрдый голландский сыр, м.д.ж. 47% в сух. в-ве |
50
|
178 | 12.5 | 13.7 | 1.1 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
50
|
79.4 | 6.4 | 5.8 | 0.4 |
Итого | 352 | 970 | 53 | 74 | 19 |
Итого за день | 687 | 1835 | 100 | 139 | 42 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Арахис жареный |
5
|
31.3 | 1.3 | 2.6 | 0.7 |
Шоколад Горький 72% [Победа] |
19
|
95 | 1.9 | 6.7 | 6.7 |
Сырник с курагой 2022-08-28 |
84
|
250 | 15.1 | 17.1 | 8.8 |
Майонез «Провансаль», 67% жирности |
10
|
62.9 | 0.3 | 6.7 | 0.4 |
Жир бараний сырой, Австралия |
12
|
77.8 | 0.8 | 8.3 | 0 |
Яйцо куриное (Жарка) |
102
|
154.8 | 13 | 11.1 | 0.7 |
Лук репчатый (Жарка) |
37
|
11.3 | 0.5 | 0.1 | 2.1 |
Сныть обыкновенная |
20
|
2.6 | 0.3 | 0 | 0.5 |
Колбаса Сырокопченая Деликатесная [Микоян] |
9
|
50.4 | 1.3 | 5 | 0 |
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
30
|
109.2 | 7 | 8.9 | 0 |
Соус Тар-Тар [Mr. Ricco] |
9
|
25.2 | 0 | 2.5 | 0.5 |
Итого | 337 | 870 | 41 | 68 | 20 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
ЧИКТОНИК |
1.5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чеснок |
6
|
8.9 | 0.4 | 0 | 1.8 |
Лук репчатый (Жарка) |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Майонез Провансаль 50% [Миладора] |
15
|
69 | 0.1 | 7.5 | 0.2 |
Огурцы квашенные |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Шоколад Горький 72% [Победа] |
28
|
140 | 2.8 | 9.8 | 9.8 |
Жир свиной топленый |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Помидор (томат), грунтовый |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кетчуп |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Сырник с курагой 2022-08-28 |
89
|
264.9 | 16 | 18.1 | 9.3 |
Огурец грунтовый |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Колбаса Сырокопченая Деликатесная [Микоян] |
9
|
50.4 | 1.3 | 5 | 0 |
Хлебцы Ржаные [Каждый День] |
6
|
19 | 0.6 | 0.1 | 3.9 |
Рикотта [Unagrande] |
50
|
70 | 5.5 | 4.5 | 1.9 |
Колбаса Любительская [Велком] |
44
|
110 | 5.7 | 9.7 | 0 |
Котлета для Бургера [Мираторг] |
100
|
260 | 17 | 21 | 0 |
Итого | 348 | 992 | 49 | 75 | 26 |
Итого за день | 685 | 1862 | 90 | 144 | 47 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Арахис жареный |
9
|
56.3 | 2.3 | 4.7 | 1.2 |
Шоколад Горький 72% [Победа] |
18
|
90 | 1.8 | 6.3 | 6.3 |
Сырник с курагой 2022-08-28 |
84
|
250 | 15.1 | 17.1 | 8.8 |
Колбаса Любительская [Велком] |
66
|
165 | 8.6 | 14.5 | 0 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
105
|
166.6 | 13.5 | 12.2 | 0.7 |
Майонез «Провансаль», 67% жирности |
25
|
157.3 | 0.7 | 16.8 | 0.9 |
Огурцы квашенные |
70
|
7.7 | 0.2 | 0.1 | 0.7 |
Лук репчатый |
30
|
12.3 | 0.4 | 0.1 | 2.5 |
Итого | 407 | 905 | 42 | 71 | 21 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
ЧИКТОНИК |
1.5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чеснок |
6
|
8.9 | 0.4 | 0 | 1.8 |
Майонез Провансаль 50% [Миладора] |
15
|
69 | 0.1 | 7.5 | 0.2 |
Шоколад Горький 72% [Победа] |
21
|
105 | 2.1 | 7.4 | 7.4 |
Сырник с курагой 2022-08-28 |
85
|
253 | 15.3 | 17.3 | 8.9 |
Котлеты Домашние [Ближние Горки] |
100
|
280 | 12 | 26 | 0 |
Колбаса Сырокопченая Деликатесная [Микоян] |
9
|
50.4 | 1.3 | 5 | 0 |
Хлебцы Ржаные [Каждый День] |
6
|
19 | 0.6 | 0.1 | 3.9 |
Рикотта [Unagrande] |
30
|
42 | 3.3 | 2.7 | 1.1 |
Колбаса Любительская [Велком] |
50
|
125 | 6.5 | 11 | 0 |
Итого | 323 | 952 | 41 | 76 | 23 |
Итого за день | 730 | 1857 | 84 | 148 | 44 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Цикорный кофе с имбирём |
1
|
21 | 1 | 0.7 | 3.1 |
Цитрат калия К3С6Н5О7 (Е332) КЕТОША. |
5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
10
|
66.1 | 0.1 | 7.3 | 0.1 |
Лук репчатый (Жарка) |
35
|
10.7 | 0.5 | 0.1 | 2 |
Яйцо куриное (Жарка) |
108
|
163.9 | 13.7 | 11.8 | 0.8 |
Жир бараний сырой, Австралия |
10
|
64.8 | 0.6 | 6.9 | 0 |
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
12
|
43.7 | 2.8 | 3.5 | 0 |
Шоколад Горький 72% [Победа] |
12
|
60 | 1.2 | 4.2 | 4.2 |
Сырник с курагой 2022-08-28 |
95
|
282.7 | 17.1 | 19.3 | 10 |
Колбаса Любительская [Велком] |
68
|
170 | 8.8 | 15 | 0 |
Сныть обыкновенная |
16
|
2.1 | 0.3 | 0 | 0.4 |
Итого | 612 | 885 | 46 | 68 | 20 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
ЧИКТОНИК |
1.5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чеснок |
6
|
8.9 | 0.4 | 0 | 1.8 |
Майонез Провансаль 50% [Миладора] |
15
|
69 | 0.1 | 7.5 | 0.2 |
Шоколад Горький 72% [Победа] |
22
|
110 | 2.2 | 7.7 | 7.7 |
Сырник с курагой 2022-08-28 |
103
|
306.5 | 18.5 | 20.9 | 10.8 |
Котлеты Домашние [Ближние Горки] |
100
|
280 | 12 | 26 | 0 |
Огурец грунтовый |
100
|
14 | 0.8 | 0.1 | 2.5 |
Колбаса Сырокопченая Деликатесная [Микоян] |
15
|
84 | 2.1 | 8.3 | 0 |
Хлебцы Ржаные [Каждый День] |
6
|
19 | 0.6 | 0.1 | 3.9 |
Итого | 368 | 891 | 36 | 70 | 26 |
Итого за день | 980 | 1776 | 82 | 139 | 47 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Цикорный кофе с имбирём |
1
|
21 | 1 | 0.7 | 3.1 |
Цитрат калия К3С6Н5О7 (Е332) КЕТОША. |
5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
10
|
66.1 | 0.1 | 7.3 | 0.1 |
Лук репчатый (Жарка) |
37
|
11.3 | 0.5 | 0.1 | 2.1 |
Яйцо куриное (Жарка) |
100
|
151.8 | 12.7 | 10.9 | 0.7 |
Арахис жареный |
10
|
62.6 | 2.6 | 5.2 | 1.3 |
Жир бараний сырой, Австралия |
10
|
64.8 | 0.6 | 6.9 | 0 |
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
23
|
83.7 | 5.3 | 6.8 | 0 |
Шоколад Горький 72% [Победа] |
19
|
95 | 1.9 | 6.7 | 6.7 |
Сардельки Тамбовские [Ашан] |
100
|
310 | 10 | 30 | 0 |
Итого | 555 | 866 | 34 | 74 | 14 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
ЧИКТОНИК |
1.5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чеснок |
6
|
8.9 | 0.4 | 0 | 1.8 |
Лук репчатый (Жарка) |
35
|
10.7 | 0.5 | 0.1 | 2 |
Майонез Провансаль 50% [Миладора] |
20
|
92 | 0.1 | 10 | 0.3 |
Сыр Плавленный Колбасный Копченый [Избенка] |
35
|
98 | 6.7 | 7 | 2.1 |
Огурцы квашенные |
137
|
15.1 | 0.5 | 0.3 | 1.5 |
Шоколад Горький 72% [Победа] |
27
|
135 | 2.7 | 9.5 | 9.5 |
Сардельки Тамбовские [Ашан] |
100
|
310 | 10 | 30 | 0 |
Жир свиной топленый |
9
|
80.6 | 0 | 9 | 0 |
Яйцо куриное (Жарка) |
100
|
151.8 | 12.7 | 10.9 | 0.7 |
Помидор (томат), грунтовый |
83
|
19.9 | 0.9 | 0.2 | 3.2 |
Кетчуп |
12
|
12.1 | 0.1 | 0 | 3.3 |
Итого | 565 | 934 | 34 | 76 | 24 |
Итого за день | 1120 | 1800 | 69 | 151 | 38 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Цикорный кофе с имбирём |
1
|
21 | 1 | 0.7 | 3.1 |
Цитрат калия К3С6Н5О7 (Е332) КЕТОША. |
5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
10
|
66.1 | 0.1 | 7.3 | 0.1 |
Паштет из фарша и печени 2022-07-22 |
45
|
145.9 | 8.1 | 12.2 | 1 |
Десерт творожный 2022-08-23 |
120
|
249.7 | 15.1 | 18.8 | 4.1 |
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
20
|
72.8 | 4.6 | 5.9 | 0 |
Оладьи на кефире 2022-08-22 |
117
|
273.2 | 19.1 | 17.1 | 9.9 |
Легкий [Московский Провансаль] |
15
|
45 | 0 | 4.5 | 1.1 |
Чеснок |
6
|
8.9 | 0.4 | 0 | 1.8 |
Итого | 579 | 882 | 48 | 66 | 21 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
ЧИКТОНИК |
1.5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Майонез «Провансаль», 67% жирности |
20
|
125.8 | 0.6 | 13.4 | 0.7 |
Оладьи на кефире 2022-08-22 |
117
|
273.2 | 19.1 | 17.1 | 9.9 |
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
24
|
87.4 | 5.6 | 7.1 | 0 |
Десерт творожный 2022-08-23 |
120
|
249.7 | 15.1 | 18.8 | 4.1 |
Паштет из фарша и печени 2022-07-22 |
50
|
162.2 | 9 | 13.5 | 1.2 |
Итого | 332 | 898 | 49 | 69 | 15 |
Итого за день | 911 | 1780 | 97 | 136 | 37 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Цикорный кофе с имбирём |
1
|
21 | 1 | 0.7 | 3.1 |
Цитрат калия К3С6Н5О7 (Е332) КЕТОША. |
5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
10
|
66.1 | 0.1 | 7.3 | 0.1 |
Паштет из фарша и печени 2022-07-22 |
50
|
162.2 | 9 | 13.5 | 1.2 |
Десерт творожный 2022-08-23 |
120
|
249.7 | 15.1 | 18.8 | 4.1 |
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
20
|
72.8 | 4.6 | 5.9 | 0 |
Оладьи на кефире 2022-08-22 |
105
|
245.2 | 17.1 | 15.3 | 8.9 |
Легкий [Московский Провансаль] |
16
|
48 | 0 | 4.8 | 1.1 |
Чеснок |
4
|
6 | 0.3 | 0 | 1.2 |
Итого | 571 | 870 | 47 | 66 | 19 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
ЧИКТОНИК |
1.5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Майонез Провансаль 50% [Миладора] |
15
|
69 | 0.1 | 7.5 | 0.2 |
Оладьи на кефире 2022-08-22 |
90
|
210.2 | 14.7 | 13.1 | 7.7 |
Десерт творожный 2022-08-23 |
120
|
249.7 | 15.1 | 18.8 | 4.1 |
Колбаски Шашлычные [Йола] |
132
|
369.6 | 18.5 | 31.7 | 1.3 |
Итого | 358 | 898 | 48 | 71 | 13 |
Итого за день | 929 | 1769 | 95 | 137 | 33 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Цикорный кофе с имбирём |
1
|
21 | 1 | 0.7 | 3.1 |
Цитрат калия К3С6Н5О7 (Е332) КЕТОША. |
5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
10
|
66.1 | 0.1 | 7.3 | 0.1 |
Паштет из фарша и печени 2022-07-22 |
36
|
116.7 | 6.4 | 9.7 | 0.8 |
Десерт творожный 2022-08-23 |
115
|
239.3 | 14.5 | 18.1 | 3.9 |
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
27
|
98.3 | 6.3 | 8 | 0 |
Оладьи на кефире 2022-08-22 |
117
|
273.2 | 19.1 | 17.1 | 9.9 |
Легкий [Московский Провансаль] |
16
|
48 | 0 | 4.8 | 1.1 |
Чеснок |
4
|
6 | 0.3 | 0 | 1.2 |
Итого | 571 | 868 | 47 | 65 | 20 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
ЧИКТОНИК |
1.5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чеснок |
8
|
11.9 | 0.5 | 0 | 2.4 |
Майонез «Провансаль», 67% жирности |
25
|
157.3 | 0.7 | 16.8 | 0.9 |
Оладьи на кефире 2022-08-22 |
114
|
266.2 | 18.6 | 16.6 | 9.7 |
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
63
|
229.3 | 14.6 | 18.6 | 0 |
Десерт творожный 2022-08-23 |
115
|
239.3 | 14.5 | 18.1 | 3.9 |
Итого | 326 | 904 | 48 | 70 | 16 |
Итого за день | 897 | 1772 | 96 | 135 | 37 |