Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Цитрат калия К3С6Н5О7 (Е332) КЕТОША. |
5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
240
|
2.4 | 0.3 | 0 | 0 |
Сыр костромской, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
24
|
82.3 | 6.1 | 6.3 | 0 |
Кекс LCHF на сметане с курагой кунжутно-подсолнечный |
140
|
450.1 | 20.4 | 36.3 | 9.9 |
Фарш смесь для котлет с печенью 2022-12-16 |
160
|
363 | 21.1 | 28 | 5.6 |
Итого | 569 | 897 | 48 | 70 | 15 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
ЧИКТОНИК |
1.5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Тыква (Запекание) |
241
|
44.1 | 2.2 | 0.2 | 8.7 |
Фарш 2022-12-17 |
150
|
232.4 | 21.3 | 15.2 | 2 |
Майонез «Провансаль», 67% жирности |
20
|
125.8 | 0.6 | 13.4 | 0.7 |
Сыр костромской, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
19
|
65.2 | 4.9 | 5 | 0 |
Хлеб ржано-пшеничный с солодом, тмином и кориандром |
21
|
40.3 | 1.2 | 0.5 | 7.8 |
Сырники с курагой 2022-12-18 |
160
|
451.2 | 25.1 | 29.3 | 22.1 |
Итого | 612 | 958 | 55 | 63 | 41 |
Итого за день | 1181 | 1856 | 103 | 134 | 56 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Цитрат калия К3С6Н5О7 (Е332) КЕТОША. |
5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
240
|
2.4 | 0.3 | 0 | 0 |
Сыр костромской, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
24
|
82.3 | 6.1 | 6.3 | 0 |
Кекс LCHF на сметане с курагой кунжутно-подсолнечный |
140
|
450.1 | 20.4 | 36.3 | 9.9 |
Фарш смесь для котлет с печенью 2022-12-16 |
160
|
363 | 21.1 | 28 | 5.6 |
Итого | 569 | 897 | 48 | 70 | 15 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
ЧИКТОНИК |
1.5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кекс LCHF на сметане с курагой кунжутно-подсолнечный |
120
|
385.8 | 17.5 | 31.1 | 8.5 |
Тыква (Запекание) |
241
|
44.1 | 2.2 | 0.2 | 8.7 |
Фарш 2022-12-17 |
150
|
232.4 | 21.3 | 15.2 | 2 |
Майонез «Провансаль», 67% жирности |
20
|
125.8 | 0.6 | 13.4 | 0.7 |
Сыр костромской, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
19
|
65.2 | 4.9 | 5 | 0 |
Хлеб ржано-пшеничный с солодом, тмином и кориандром |
25
|
47.9 | 1.4 | 0.6 | 9.3 |
Бекон |
15
|
59 | 2 | 5.6 | 0 |
Итого | 591 | 960 | 49 | 70 | 29 |
Итого за день | 1160 | 1858 | 97 | 141 | 44 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Цитрат калия К3С6Н5О7 (Е332) КЕТОША. |
5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
240
|
2.4 | 0.3 | 0 | 0 |
Десерт творожно-желейный с вишней 2022-12-15 |
140
|
216.7 | 11.9 | 17.1 | 3.6 |
Кекс LCHF на сметане с курагой кунжутно-подсолнечный |
108
|
347.2 | 15.8 | 28 | 7.7 |
Фарш смесь для котлет с печенью 2022-12-16 |
160
|
363 | 21.1 | 28 | 5.6 |
Итого | 653 | 929 | 49 | 73 | 16 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
ЧИКТОНИК |
1.5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Десерт творожно-желейный с вишней 2022-12-15 |
144
|
222.9 | 12.2 | 17.6 | 3.7 |
Кекс LCHF на сметане с курагой кунжутно-подсолнечный |
99
|
318.3 | 14.5 | 25.6 | 7 |
Тыква (Запекание) |
241
|
44.1 | 2.2 | 0.2 | 8.7 |
Фарш 2022-12-17 |
150
|
232.4 | 21.3 | 15.2 | 2 |
Майонез «Провансаль», 67% жирности |
20
|
125.8 | 0.6 | 13.4 | 0.7 |
Сыр костромской, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
19
|
65.2 | 4.9 | 5 | 0 |
Итого | 674 | 1008 | 55 | 76 | 22 |
Итого за день | 1327 | 1938 | 104 | 150 | 39 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Цитрат калия К3С6Н5О7 (Е332) КЕТОША. |
5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
240
|
2.4 | 0.3 | 0 | 0 |
Десерт творожно-желейный с вишней 2022-12-15 |
113
|
174.9 | 9.6 | 13.8 | 2.9 |
Кекс LCHF на сметане с курагой кунжутно-подсолнечный |
111
|
356.9 | 16.2 | 28.7 | 7.9 |
Фарш смесь для котлет с печенью 2022-12-16 |
160
|
363 | 21.1 | 28 | 5.6 |
Итого | 629 | 897 | 47 | 70 | 16 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
ЧИКТОНИК |
1.5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Десерт творожно-желейный с вишней 2022-12-15 |
125
|
193.5 | 10.6 | 15.3 | 3.3 |
Кекс LCHF на сметане с курагой кунжутно-подсолнечный |
105
|
337.6 | 15.3 | 27.2 | 7.5 |
Тыква (Запекание) |
241
|
44.1 | 2.2 | 0.2 | 8.7 |
Фарш 2022-12-17 |
150
|
232.4 | 21.3 | 15.2 | 2 |
Майонез «Провансаль», 67% жирности |
20
|
125.8 | 0.6 | 13.4 | 0.7 |
Сыр костромской, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
19
|
65.2 | 4.9 | 5 | 0 |
Итого | 661 | 998 | 54 | 76 | 22 |
Итого за день | 1290 | 1895 | 102 | 146 | 38 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Цитрат калия К3С6Н5О7 (Е332) КЕТОША. |
5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
240
|
2.4 | 0.3 | 0 | 0 |
Десерт творожно-желейный с вишней 2022-12-15 |
115
|
178 | 9.8 | 14 | 3 |
Кекс LCHF на сметане с курагой кунжутно-подсолнечный |
114
|
366.5 | 16.6 | 29.5 | 8.1 |
Фарш смесь для котлет с печенью 2022-12-16 |
140
|
317.7 | 18.5 | 24.5 | 4.9 |
Итого | 614 | 864 | 45 | 68 | 16 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
ЧИКТОНИК |
1.5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Капуста белокочанная, квашеная |
100
|
23 | 1.8 | 0.1 | 3 |
Свинина, свежая,разделанная, нарезаная кусками(филей и лопаточная чать), мясо с жиром,сырая |
260
|
460.2 | 52.2 | 26.4 | 0 |
Десерт творожно-желейный с вишней 2022-12-15 |
116
|
179.6 | 9.9 | 14.2 | 3 |
Кекс LCHF на сметане с курагой кунжутно-подсолнечный |
105
|
337.6 | 15.3 | 27.2 | 7.5 |
Итого | 582 | 1000 | 79 | 67 | 13 |
Итого за день | 1196 | 1864 | 124 | 135 | 29 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Цитрат калия К3С6Н5О7 (Е332) КЕТОША. |
5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Арахис жареный |
15
|
93.9 | 3.9 | 7.8 | 2 |
Яйцо куриное |
100
|
157 | 12.7 | 11.5 | 0.7 |
Жир свиной топленый |
15
|
134.4 | 0 | 14.9 | 0 |
Лук репчатый (Жарка) |
37
|
11.3 | 0.5 | 0.1 | 2.1 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
240
|
2.4 | 0.3 | 0 | 0 |
Печенье кунжутно-подсолнечное (из жмыхов) с творогом 2022-11-13 |
23
|
80.2 | 4.4 | 6.1 | 1.7 |
Хлеб ржано-пшеничный с солодом, тмином и кориандром |
26
|
49.8 | 1.4 | 0.6 | 9.6 |
Свинина, сало |
16
|
119.7 | 0.8 | 12.9 | 0 |
Сыр костромской, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
25
|
85.8 | 6.4 | 6.5 | 0 |
Шоколад горький элитный 90% (минералы по фитаудиту 70-85%)) |
9
|
51.3 | 1.2 | 4.1 | 2.3 |
Колбаса вареная, докторская |
40
|
102.8 | 5.1 | 8.9 | 0.6 |
Итого | 551 | 888 | 36 | 73 | 19 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Капуста белокочанная, квашеная |
100
|
23 | 1.8 | 0.1 | 3 |
Сардина Тихоокеанская Иваси Холодного Копчения [Антей] |
35
|
108.5 | 7.7 | 8.8 | 0 |
Мандарин |
43
|
16.3 | 0.3 | 0.1 | 3.2 |
Лук репчатый (Жарка) |
37
|
11.3 | 0.5 | 0.1 | 2.1 |
Помидор (томат), парниковый (Тушение) |
74
|
9.1 | 0.4 | 0 | 2.5 |
Курица, цыплята-бройлеры, окорочка |
237
|
507.2 | 38.8 | 37.8 | 0.4 |
Колбаса Молочная [Ближние Горки] |
189
|
328.9 | 22.7 | 26.5 | 0 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
116
|
179.8 | 14.6 | 12.3 | 1.3 |
Майонез «Провансаль», 67% жирности |
95
|
597.6 | 2.7 | 63.7 | 3.5 |
Сыр костромской, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
30
|
102.9 | 7.7 | 7.8 | 0 |
Лук репчатый |
27
|
11.1 | 0.4 | 0.1 | 2.2 |
Десерт творожно-желейный с вишней 2022-12-15 |
331
|
512.4 | 28.1 | 40.4 | 8.6 |
Кекс LCHF на сметане с курагой кунжутно-подсолнечный |
115
|
369.7 | 16.8 | 29.8 | 8.2 |
Итого | 1429 | 2777 | 142 | 227 | 35 |
Итого за день | 1980 | 3666 | 179 | 300 | 54 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Цитрат калия К3С6Н5О7 (Е332) КЕТОША. |
5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Арахис жареный |
16
|
100.2 | 4.2 | 8.3 | 2.1 |
Блинный торт с арахисово-шоколадной пастой |
106
|
385.3 | 14.5 | 32.4 | 8.9 |
Хурма |
25
|
16.8 | 0.1 | 0.1 | 3.8 |
Яйцо куриное |
109
|
171.1 | 13.8 | 12.5 | 0.8 |
Сердце свиное, тушеная |
40
|
59.2 | 9.4 | 2 | 0.2 |
Жир свиной топленый |
15
|
134.4 | 0 | 14.9 | 0 |
Лук репчатый (Жарка) |
37
|
11.3 | 0.5 | 0.1 | 2.1 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
240
|
2.4 | 0.3 | 0 | 0 |
Итого | 593 | 880 | 42 | 70 | 17 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Капуста белокочанная, квашеная |
100
|
23 | 1.8 | 0.1 | 3 |
ЧИКТОНИК |
1.5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Хлеб ржано-пшеничный с солодом, тмином и кориандром |
16
|
30.7 | 0.9 | 0.4 | 5.9 |
Хурма |
47
|
31.5 | 0.2 | 0.2 | 7.2 |
Свинина, свежая,разделанная, нарезаная кусками(филей и лопаточная чать), мясо с жиром,сырая |
250
|
442.5 | 50.2 | 25.4 | 0 |
Блинный торт с арахисово-шоколадной пастой |
45
|
163.6 | 6.2 | 13.8 | 3.8 |
Печенье кунжутно-подсолнечное (из жмыхов) с творогом 2022-11-13 |
30
|
104.7 | 5.7 | 8 | 2.2 |
Сардина Тихоокеанская Иваси Холодного Копчения [Антей] |
35
|
108.5 | 7.7 | 8.8 | 0 |
Итого | 524 | 904 | 72 | 56 | 22 |
Итого за день | 1117 | 1785 | 115 | 127 | 40 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Цитрат калия К3С6Н5О7 (Е332) КЕТОША. |
5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Арахис жареный |
12
|
75.1 | 3.1 | 6.2 | 1.6 |
Майонез «Провансаль», 67% жирности |
20
|
125.8 | 0.6 | 13.4 | 0.7 |
Блины печёночные |
115
|
272.9 | 26.1 | 17 | 3.7 |
Чеснок |
8
|
11.9 | 0.5 | 0 | 2.4 |
Блинный торт с арахисово-шоколадной пастой |
89
|
323.5 | 12.2 | 27.2 | 7.5 |
Бекон |
10
|
39.3 | 1.4 | 3.7 | 0 |
Хурма |
28
|
18.8 | 0.1 | 0.1 | 4.3 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
240
|
2.4 | 0.3 | 0 | 0 |
Итого | 527 | 869 | 44 | 67 | 20 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Капуста белокочанная, квашеная |
100
|
23 | 1.8 | 0.1 | 3 |
ЧИКТОНИК |
1.5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Хурма |
30
|
20.1 | 0.2 | 0.1 | 4.6 |
Свинина, свежая,разделанная, нарезаная кусками(филей и лопаточная чать), мясо с жиром,сырая |
250
|
442.5 | 50.2 | 25.4 | 0 |
Блинный торт с арахисово-шоколадной пастой |
120
|
436.2 | 16.4 | 36.7 | 10.1 |
Итого | 501 | 921 | 68 | 62 | 17 |
Итого за день | 1028 | 1791 | 112 | 130 | 37 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Цитрат калия К3С6Н5О7 (Е332) КЕТОША. |
5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Цикорный кофе с имбирём |
1
|
21 | 1 | 0.7 | 3.1 |
Торт 2022-12-09 творожный с вишней |
48
|
101.8 | 6.1 | 7.8 | 1.7 |
Майонез «Провансаль», 67% жирности |
20
|
125.8 | 0.6 | 13.4 | 0.7 |
Блины печёночные |
107
|
253.9 | 24.3 | 15.8 | 3.4 |
Чеснок |
7
|
10.4 | 0.5 | 0 | 2.1 |
Блинный торт с арахисово-шоколадной пастой |
92
|
334.4 | 12.6 | 28.2 | 7.7 |
Бекон |
10
|
39.3 | 1.4 | 3.7 | 0 |
Хурма |
27
|
18.1 | 0.1 | 0.1 | 4.1 |
Итого | 557 | 904 | 46 | 69 | 22 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Капуста белокочанная, квашеная |
100
|
23 | 1.8 | 0.1 | 3 |
ЧИКТОНИК |
1.5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Хурма |
30
|
20.1 | 0.2 | 0.1 | 4.6 |
Свинина, свежая,разделанная, нарезаная кусками(филей и лопаточная чать), мясо с жиром,сырая |
250
|
442.5 | 50.2 | 25.4 | 0 |
Блинный торт с арахисово-шоколадной пастой |
120
|
436.2 | 16.4 | 36.7 | 10.1 |
Итого | 501 | 921 | 68 | 62 | 17 |
Итого за день | 1058 | 1826 | 115 | 132 | 40 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Цитрат калия К3С6Н5О7 (Е332) КЕТОША. |
5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Творог 9% жирности |
58
|
98 | 10.4 | 5.2 | 1.7 |
Торт 2022-12-09 творожный с вишней |
194
|
411.5 | 24.8 | 31.6 | 6.8 |
Майонез «Провансаль», 67% жирности |
20
|
125.8 | 0.6 | 13.4 | 0.7 |
Блины печёночные |
94
|
223.1 | 21.3 | 13.9 | 3 |
Чеснок |
10
|
14.9 | 0.7 | 0.1 | 3 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
240
|
2.4 | 0.3 | 0 | 0 |
Итого | 621 | 875 | 58 | 64 | 15 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Капуста белокочанная, квашеная |
124
|
28.5 | 2.2 | 0.1 | 3.7 |
ЧИКТОНИК |
1.5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Торт 2022-12-09 творожный с вишней |
196
|
415.7 | 25.1 | 31.9 | 6.9 |
Свинина, свежая,разделанная, нарезаная кусками(филей и лопаточная чать), мясо с жиром,сырая |
231
|
408.9 | 46.4 | 23.4 | 0 |
Рыжиковое масло полный состав |
7
|
62.8 | 0 | 7 | 0 |
Итого | 559 | 915 | 73 | 62 | 10 |
Итого за день | 1180 | 1791 | 131 | 126 | 25 |