Маша
04.01.2023 17:18
Подарочек сделала на основе кролика, которого срисовывала по видео
из Ютуба, пока это единственный рисунок, всё никак не нахожу
времени продолжить с рисованием, но он оказался кстати, я как-то и
не думала сначала, что будет год кролика, оно так само
получилось.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Цитрат калия К3С6Н5О7 (Е332) КЕТОША. |
5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Арахис жареный |
50
|
313 | 13 | 26 | 6.7 |
| Яйцо куриное |
100
|
157 | 12.7 | 11.5 | 0.7 |
| Лук репчатый (Жарка) |
29
|
8.8 | 0.4 | 0.1 | 1.7 |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
240
|
2.4 | 0.3 | 0 | 0 |
| Жир бараний сырой, Австралия |
14
|
90.7 | 0.9 | 9.6 | 0 |
| Сыр костромской, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
25
|
85.8 | 6.4 | 6.5 | 0 |
| Свинина, сало |
12
|
89.8 | 0.6 | 9.7 | 0 |
| Шоколад горький элитный 90% (минералы по фитаудиту 70-85%)) |
9
|
51.3 | 1.2 | 4.1 | 2.3 |
| Колбаса вареная, отдельная |
25
|
60 | 2.8 | 5.3 | 0.4 |
| Итого | 509 | 858 | 38 | 72 | 11 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| ЧИКТОНИК |
1.5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Шоколад горький элитный 90% (минералы по фитаудиту 70-85%)) |
9
|
51.3 | 1.2 | 4.1 | 2.3 |
| Майонез «Провансаль», 67% жирности |
17
|
106.9 | 0.5 | 11.4 | 0.6 |
| Капуста белокочанная (Тушение) |
150
|
37.3 | 2.2 | 0.3 | 6.6 |
| Жир бараний сырой, Австралия |
16
|
103.7 | 1 | 11 | 0 |
| Свинина, сало |
10
|
74.8 | 0.5 | 8.1 | 0 |
| Арахис жареный |
50
|
313 | 13 | 26 | 6.7 |
| Яйцо куриное (Жарка) |
50
|
75.9 | 6.4 | 5.5 | 0.4 |
| Колбаса вареная, подмосковная (с куриным мясом) |
58
|
104.4 | 10 | 6.7 | 1 |
| Хлеб ржано-пшеничный с солодом, тмином и кориандром |
16
|
30.7 | 0.9 | 0.4 | 5.9 |
| Итого | 377 | 898 | 35 | 73 | 23 |
| Итого за день | 886 | 1756 | 73 | 146 | 35 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
1
Маша
03.01.2023 22:33
Заказали приставку ТВ-бокс чуть получше нашей старой, чтоб
старую определить на кухню, а тут родственница ещё одну отдала,
теперь их можно солить)
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Цитрат калия К3С6Н5О7 (Е332) КЕТОША. |
5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Арахис жареный |
15
|
93.9 | 3.9 | 7.8 | 2 |
| Яйцо куриное |
100
|
157 | 12.7 | 11.5 | 0.7 |
| Лук репчатый (Жарка) |
43
|
13.1 | 0.6 | 0.1 | 2.5 |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
240
|
2.4 | 0.3 | 0 | 0 |
| Жир бараний сырой, Австралия |
14
|
90.7 | 0.9 | 9.6 | 0 |
| Кекс творожный с остатками тыквы |
84
|
209 | 13.5 | 15.5 | 4 |
| Сыр костромской, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
26
|
89.2 | 6.7 | 6.8 | 0 |
| Свинина, сало |
15
|
112.2 | 0.8 | 12.1 | 0 |
| Шоколад горький элитный 90% (минералы по фитаудиту 70-85%)) |
9
|
51.3 | 1.2 | 4.1 | 2.3 |
| Итого | 551 | 818 | 40 | 67 | 11 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Курица, цыплята-бройлеры, шейки, вареные на медленном огне |
100
|
247 | 19.6 | 18.1 | 0 |
| ЧИКТОНИК |
1.5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Кекс творожный с остатками тыквы |
88
|
218.9 | 14.2 | 16.2 | 4.2 |
| Шоколад горький элитный 90% (минералы по фитаудиту 70-85%)) |
10
|
57 | 1.3 | 4.6 | 2.5 |
| Майонез «Провансаль», 67% жирности |
30
|
188.7 | 0.8 | 20.1 | 1.1 |
| Капуста белокочанная (Тушение) |
150
|
37.3 | 2.2 | 0.3 | 6.6 |
| Жир бараний сырой, Австралия |
16
|
103.7 | 1 | 11 | 0 |
| Свинина, сало |
10
|
74.8 | 0.5 | 8.1 | 0 |
| Арахис жареный |
6
|
37.6 | 1.6 | 3.1 | 0.8 |
| Итого | 411 | 965 | 41 | 81 | 15 |
| Итого за день | 962 | 1783 | 81 | 148 | 26 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Маша
03.01.2023 20:24
Нашла в Перекрёстке нарезанную морковку и картошку для оливье. В
пятёрочках картошка только целая, в Ашане вообще варёные овощи не
продают, и не надеялась уже найти нарезанную. Совсем никакого
желания нет возиться с варёными овощами, а муж без оливье не может
обойтись.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Цитрат калия К3С6Н5О7 (Е332) КЕТОША. |
5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Арахис жареный |
15
|
93.9 | 3.9 | 7.8 | 2 |
| Яйцо куриное |
100
|
157 | 12.7 | 11.5 | 0.7 |
| Лук репчатый (Жарка) |
45
|
13.7 | 0.6 | 0.1 | 2.6 |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
240
|
2.4 | 0.3 | 0 | 0 |
| Жир бараний сырой, Австралия |
14
|
90.7 | 0.9 | 9.6 | 0 |
| Кекс творожный с остатками тыквы |
84
|
209 | 13.5 | 15.5 | 4 |
| Сыр костромской, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
25
|
85.8 | 6.4 | 6.5 | 0 |
| Свинина, сало |
15
|
112.2 | 0.8 | 12.1 | 0 |
| Шоколад горький элитный 90% (минералы по фитаудиту 70-85%)) |
9
|
51.3 | 1.2 | 4.1 | 2.3 |
| Итого | 552 | 816 | 40 | 67 | 11 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Курица, цыплята-бройлеры, шейки, вареные на медленном огне |
120
|
296.4 | 23.5 | 21.7 | 0 |
| ЧИКТОНИК |
1.5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Кекс творожный с остатками тыквы |
87
|
216.5 | 14 | 16 | 4.2 |
| Шоколад горький элитный 90% (минералы по фитаудиту 70-85%)) |
9
|
51.3 | 1.2 | 4.1 | 2.3 |
| Майонез «Провансаль», 67% жирности |
18
|
113.2 | 0.5 | 12.1 | 0.7 |
| Капуста белокочанная (Тушение) |
150
|
37.3 | 2.2 | 0.3 | 6.6 |
| Жир бараний сырой, Австралия |
16
|
103.7 | 1 | 11 | 0 |
| Свинина, сало |
10
|
74.8 | 0.5 | 8.1 | 0 |
| Арахис жареный |
6
|
37.6 | 1.6 | 3.1 | 0.8 |
| Итого | 417 | 930 | 44 | 76 | 14 |
| Итого за день | 969 | 1746 | 84 | 143 | 26 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
1
2
Маша
03.01.2023 19:35
Как обычно, борюсь с работой, в понедельник с этим делом сложнее
всего, особенно когда мысли уже о салатах да тортиках..
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Цитрат калия К3С6Н5О7 (Е332) КЕТОША. |
5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Арахис жареный |
15
|
93.9 | 3.9 | 7.8 | 2 |
| Яйцо куриное |
100
|
157 | 12.7 | 11.5 | 0.7 |
| Лук репчатый (Жарка) |
34
|
10.4 | 0.5 | 0.1 | 2 |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
240
|
2.4 | 0.3 | 0 | 0 |
| Жир бараний сырой, Австралия |
14
|
90.7 | 0.9 | 9.6 | 0 |
| Кекс творожный с остатками тыквы |
91
|
226.4 | 14.7 | 16.7 | 4.4 |
| Сыр костромской, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
20
|
68.6 | 5.1 | 5.2 | 0 |
| Свинина, сало |
15
|
112.2 | 0.8 | 12.1 | 0 |
| Шоколад горький элитный 90% (минералы по фитаудиту 70-85%)) |
9
|
51.3 | 1.2 | 4.1 | 2.3 |
| Итого | 543 | 812 | 39 | 67 | 11 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Курица, цыплята-бройлеры, шейки, вареные на медленном огне |
120
|
296.4 | 23.5 | 21.7 | 0 |
| ЧИКТОНИК |
1.5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Кекс творожный с остатками тыквы |
94
|
233.9 | 15.1 | 17.3 | 4.5 |
| Шоколад горький элитный 90% (минералы по фитаудиту 70-85%)) |
9
|
51.3 | 1.2 | 4.1 | 2.3 |
| Майонез «Провансаль», 67% жирности |
10
|
62.9 | 0.3 | 6.7 | 0.4 |
| Капуста белокочанная (Тушение) |
149
|
37.1 | 2.2 | 0.3 | 6.5 |
| Жир бараний сырой, Австралия |
16
|
103.7 | 1 | 11 | 0 |
| Свинина, сало |
15
|
112.2 | 0.8 | 12.1 | 0 |
| Чеснок |
2
|
3 | 0.1 | 0 | 0.6 |
| Итого | 416 | 900 | 44 | 73 | 14 |
| Итого за день | 959 | 1713 | 84 | 140 | 25 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Маша
03.01.2023 16:34
Опять небольшая обжираловка на ужин, но хоть без алкоголя.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Цитрат калия К3С6Н5О7 (Е332) КЕТОША. |
5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
240
|
2.4 | 0.3 | 0 | 0 |
| Сыр костромской, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
20
|
68.6 | 5.1 | 5.2 | 0 |
| Фарш смесь для котлет с печенью 2022-12-16 |
180
|
408.4 | 23.8 | 31.5 | 6.3 |
| Арахис жареный |
55
|
344.3 | 14.3 | 28.6 | 7.4 |
| Шоколад горький элитный 90% (минералы по фитаудиту 70-85%)) |
14
|
79.8 | 1.8 | 6.4 | 3.5 |
| Итого | 514 | 903 | 45 | 71 | 17 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Лук репчатый |
70
|
28.7 | 1 | 0.1 | 5.7 |
| Арахис жареный |
15
|
93.9 | 3.9 | 7.8 | 2 |
| Шоколад горький элитный 90% (минералы по фитаудиту 70-85%)) |
9
|
51.3 | 1.2 | 4.1 | 2.3 |
| Курица, цыплята-бройлеры, шейки, вареные на медленном огне |
204
|
503.9 | 40 | 36.9 | 0 |
| Кекс творожный с остатками тыквы |
87
|
216.5 | 14 | 16 | 4.2 |
| Шоколад горький элитный 90% (минералы по фитаудиту 70-85%)) |
9
|
51.3 | 1.2 | 4.1 | 2.3 |
| Майонез «Провансаль», 67% жирности |
90
|
566.1 | 2.5 | 60.3 | 3.3 |
| Капуста белокочанная, квашеная |
100
|
23 | 1.8 | 0.1 | 3 |
| Яйцо куриное вареное вкрутую |
106
|
168.2 | 13.6 | 12.3 | 0.7 |
| Огурец соленый |
100
|
13 | 0.8 | 0.1 | 1.7 |
| Итого | 790 | 1715 | 79 | 142 | 25 |
| Итого за день | 1304 | 2619 | 125 | 213 | 42 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
1
Маша
03.01.2023 16:10
Что-то совсем запустила публикацию дневников, попробую наверстать.
Начну с доновогодних...
Опять вот гульнула. На сей раз завтрака не было, только длинный ужин с 17 до где-то 22 часов.
Опять вот гульнула. На сей раз завтрака не было, только длинный ужин с 17 до где-то 22 часов.
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Арахис жареный |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Сыр костромской, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Свинина, сало |
45
|
336.6 | 2.3 | 36.2 | 0 |
| Фарш 2022-12-17 |
140
|
216.9 | 19.9 | 14.1 | 1.8 |
| Майонез «Провансаль», 67% жирности |
64
|
402.6 | 1.8 | 42.9 | 2.4 |
| Шоколад горький элитный 90% (минералы по фитаудиту 70-85%)) |
18
|
102.6 | 2.3 | 8.3 | 4.5 |
| Сырники с курагой 2022-12-18 |
80
|
225.6 | 12.6 | 14.6 | 11 |
| Кекс творожный с остатками тыквы |
141
|
350.8 | 22.7 | 25.9 | 6.8 |
| Колбаса вареная, отдельная |
60
|
144 | 6.6 | 12.6 | 1 |
| Курица, цыплята-бройлеры, шейки, вареные на медленном огне |
129
|
318.6 | 25.3 | 23.3 | 0 |
| Сыр Плавленый с Луком для Супа [Карат] |
90
|
213.3 | 5 | 16.2 | 11.9 |
| Чеснок |
13
|
19.4 | 0.8 | 0.1 | 3.9 |
| Купаты Пикник [Абсолют] |
266
|
782 | 22.3 | 76.1 | 0.8 |
| Водка |
200
|
470 | 0 | 0 | 0.8 |
| Итого | 1246 | 3582 | 121 | 270 | 44 |
| Итого за день | 1246 | 3582 | 121 | 270 | 44 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Маша
01.01.2023 11:49
Поздравляю всех с Новым годом! Счастья, добра, хороших
отвесиков!
Дневник не заполняю, ем всё. 31 чуть ли не целый день приготовления, почему-то не могу я без этого, хоть даже и в гости в этот раз никого не ждали. Но салатов обязательно хотя бы 4 должно быть, одним ну никак не обойтись! И тортик приготовила, самый что ни на есть настоящий тортик с мукой и сахаром, правда, всё равно без сахзама не обошлось, забыла добавить половину сахарной пудры в крем (перемалывала частями в мельничке сахар в пудру), попробовала - не сладко, добавила замы, а уж потом эту половину обнаружила, как собрала его. Съесть бы его ещё теперь, как и всё остальное)
Дневник не заполняю, ем всё. 31 чуть ли не целый день приготовления, почему-то не могу я без этого, хоть даже и в гости в этот раз никого не ждали. Но салатов обязательно хотя бы 4 должно быть, одним ну никак не обойтись! И тортик приготовила, самый что ни на есть настоящий тортик с мукой и сахаром, правда, всё равно без сахзама не обошлось, забыла добавить половину сахарной пудры в крем (перемалывала частями в мельничке сахар в пудру), попробовала - не сладко, добавила замы, а уж потом эту половину обнаружила, как собрала его. Съесть бы его ещё теперь, как и всё остальное)
2
3
Маша
25.12.2022 10:23
После трёх рабочих дней день домашних дел. Наконец-то сшила
простыню из отреза ткани, который ещё летом купила
специально для этой цели, нашёлся в оптовом магазе, в отделе с
остатками, люблю в этих остатках покопаться, ради них туда и
прихожу, розница у них дорогая, а оптом от 5 м, мне столько не
нужно. Ткани обычные делают шириной до 150 см, поэтому
надо удлинять.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Цитрат калия К3С6Н5О7 (Е332) КЕТОША. |
5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
240
|
2.4 | 0.3 | 0 | 0 |
| Сыр костромской, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
20
|
68.6 | 5.1 | 5.2 | 0 |
| Сырники с курагой 2022-12-18 |
120
|
338.4 | 18.8 | 22 | 16.6 |
| Арахис жареный |
12
|
75.1 | 3.1 | 6.2 | 1.6 |
| Свинина, сало |
10
|
74.8 | 0.5 | 8.1 | 0 |
| Вишня |
32
|
16.6 | 0.3 | 0.1 | 3.4 |
| Жир куриный |
10
|
89.7 | 0 | 10 | 0 |
| Фарш 2022-12-17 |
140
|
216.9 | 19.9 | 14.1 | 1.8 |
| Итого | 589 | 882 | 48 | 65 | 23 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| ЧИКТОНИК |
1.5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Майонез «Провансаль», 67% жирности |
32
|
201.3 | 0.9 | 21.4 | 1.2 |
| Сыр костромской, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
20
|
68.6 | 5.1 | 5.2 | 0 |
| Хлеб ржано-пшеничный с солодом, тмином и кориандром |
25
|
47.9 | 1.4 | 0.6 | 9.3 |
| Сырники с курагой 2022-12-18 |
80
|
225.6 | 12.6 | 14.6 | 11 |
| Капуста белокочанная |
100
|
28 | 1.8 | 0.2 | 4.7 |
| Яблоко |
73
|
34.3 | 0.3 | 0.3 | 7.2 |
| Лук репчатый |
16
|
6.6 | 0.2 | 0 | 1.3 |
| Фарш смесь для котлет с печенью 2022-12-16 |
140
|
317.7 | 18.5 | 24.5 | 4.9 |
| Ветчина для Завтрака [Ашан] |
45
|
82.4 | 5.4 | 6.8 | 0 |
| Итого | 532 | 1012 | 46 | 73 | 39 |
| Итого за день | 1121 | 1894 | 94 | 139 | 62 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
1
7
Маша
25.12.2022 09:31
Вроде всё запланированное сделала, и мужу 4 банки борща на пару
недель вперёд. Странный кексик испекла из тыквенной внутренности,
рука не поднялась это выкинуть. Блендер плохо размолол шкуру
тыквенных семечек, надеюсь, это не вредно.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Цитрат калия К3С6Н5О7 (Е332) КЕТОША. |
5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
240
|
2.4 | 0.3 | 0 | 0 |
| Сыр костромской, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
20
|
68.6 | 5.1 | 5.2 | 0 |
| Сырники с курагой 2022-12-18 |
120
|
338.4 | 18.8 | 22 | 16.6 |
| Арахис жареный |
12
|
75.1 | 3.1 | 6.2 | 1.6 |
| Свинина, сало |
15
|
112.2 | 0.8 | 12.1 | 0 |
| Вишня |
32
|
16.6 | 0.3 | 0.1 | 3.4 |
| Жир куриный |
7
|
62.8 | 0 | 7 | 0 |
| Фарш 2022-12-17 |
143
|
221.5 | 20.3 | 14.4 | 1.9 |
| Итого | 594 | 897 | 48 | 67 | 23 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| ЧИКТОНИК |
1.5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Сыр костромской, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
30
|
102.9 | 7.7 | 7.8 | 0 |
| Хлеб ржано-пшеничный с солодом, тмином и кориандром |
16
|
30.7 | 0.9 | 0.4 | 5.9 |
| Бекон |
30
|
117.9 | 4.1 | 11.1 | 0 |
| Свинина, мясо с рёбер средней части, жареное насковороде. |
100
|
273 | 25.8 | 18.1 | 0 |
| Арахис жареный |
50
|
313 | 13 | 26 | 6.7 |
| Шоколад горький элитный 90% (минералы по фитаудиту 70-85%)) |
9
|
51.3 | 1.2 | 4.1 | 2.3 |
| Итого | 236 | 888 | 52 | 67 | 14 |
| Итого за день | 830 | 1786 | 101 | 134 | 38 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
1
Маша
25.12.2022 09:28
Третий и он же последний рабочий день честно отпахала, в 22 часа
уже освободилась, удалось даже немного отдохнуть перед сном, а-то в
последнее время работаю вплоть до сна, от этого хуже засыпается и
морально себя чувствую как-то не очень.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Цитрат калия К3С6Н5О7 (Е332) КЕТОША. |
5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
240
|
2.4 | 0.3 | 0 | 0 |
| Сыр костромской, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
23
|
78.9 | 5.9 | 6 | 0 |
| Фарш смесь для котлет с печенью 2022-12-16 |
160
|
363 | 21.1 | 28 | 5.6 |
| Сырники с курагой 2022-12-18 |
120
|
338.4 | 18.8 | 22 | 16.6 |
| Арахис жареный |
12
|
75.1 | 3.1 | 6.2 | 1.6 |
| Свинина, сало |
5
|
37.4 | 0.3 | 4 | 0 |
| Вишня |
30
|
15.6 | 0.2 | 0.1 | 3.2 |
| Итого | 595 | 910 | 49 | 66 | 26 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| ЧИКТОНИК |
1.5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Фарш 2022-12-17 |
102
|
158 | 14.5 | 10.3 | 1.3 |
| Майонез «Провансаль», 67% жирности |
30
|
188.7 | 0.8 | 20.1 | 1.1 |
| Сыр костромской, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
20
|
68.6 | 5.1 | 5.2 | 0 |
| Хлеб ржано-пшеничный с солодом, тмином и кориандром |
23
|
44.1 | 1.3 | 0.5 | 8.5 |
| Сырники с курагой 2022-12-18 |
120
|
338.4 | 18.8 | 22 | 16.6 |
| Капуста белокочанная |
113
|
31.6 | 2 | 0.2 | 5.3 |
| Жир куриный |
10
|
89.7 | 0 | 10 | 0 |
| Яблоко |
64
|
30.1 | 0.3 | 0.3 | 6.3 |
| Лук репчатый |
20
|
8.2 | 0.3 | 0 | 1.6 |
| Итого | 503 | 957 | 43 | 68 | 40 |
| Итого за день | 1098 | 1868 | 92 | 134 | 67 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
1
Интересные блоги
18-06-2025
Дневник тренировок за 18.06.2025
Тревожное лето 25-го. ⛈️☔️🤕🤒😷Всех приветствую, все...
19-06-2025
Дневник питания за 19.06.2025
Наши вьетнамские приключения проходят отлично😀 Сно...
21-06-2025
Дневник питания за 20.06.2025
Чота происходит со мной странное. Мне оказывается ...
Лучшие рационы
2025-06-13
Калорийность: 1001 кКал
2025-06-09
Калорийность: 1124 кКал
2025-06-04
Калорийность: 1139 кКал
Новые рецепты
