Маша
11.12.2022 10:14
Завтрак случился примерно на час раньше, чем обычно, около 12-30, потому что раньше вышла гулять в магазин и вернулась с прогулки, по привычке стала готовить (обычно готовлю сразу после похода в Ашан или ещё куда-нибудь), а на часы посмотрела только когда всё сделала, ну и ладно.
На комп свой основной вроде всё установила, потом, если что вспомню, буду добавлять. Пока под стол не убираю, заказала для него ещё планку оперативки, в среду должна поступить на выдачу, как её вставлю, так и закончу с ним, надеюсь, на несколько лет.

У мужа треснула нижняя челюсть (которая вставные зубы), до среды буду блендерить и тереть на мелкой тёрке ему еду.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Цикорный кофе с имбирём
1
21 1 0.7 3.1
Блины печёночные
124
294.3 28.1 18.4 4
Торт 2022-12-09 творожный с вишней
180
381.8 23 29.3 6.3
Жир говяжий топленый
6
53.8 0 6 0
Лук репчатый (Жарка)
38
11.6 0.5 0.1 2.2
Майонез «Провансаль», 67% жирности
25
157.3 0.7 16.8 0.9
Чеснок
8
11.9 0.5 0 2.4

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
ЧИКТОНИК
1.5
0 0 0 0
Майонез «Провансаль», 67% жирности
25
157.3 0.7 16.8 0.9
Торт 2022-12-09 творожный с вишней
185
392.4 23.7 30.2 6.5
Блины печёночные
134
318 30.4 19.8 4.3
Сыр Плавленый с Луком для Супа [Карат]
90
213.3 5 16.2 11.9
Чеснок
10
14.9 0.7 0.1 3
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 1 
Маша
09.12.2022 23:21
Перекатываю файлы с диска на ЯД чтоб освободить диск под установку винды, мою десяточку так и не удалось восстановить. Очень медленно всё загружается, терпеливо жду и готовлю печёночные блинчики.
Очень слабая надежда, но есть, всё же, что среди нас кто-нибудь шарит в радиоэлектронике. Назрел вопрос: как подобрать резистор по номинальной мощности? Нужен резистор 110 Ом, адаптер питания 20 В 2,25 А, надо уменьшить ток на одном из контактов при помощи этого резистора. Как я предполагаю, мощность резистора это совсем не мощность питания устройства, её надо как-то хитро высчитывать.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Цитрат калия К3С6Н5О7 (Е332) КЕТОША.
5
0 0 0 0
Колбаса полукопченая, армавирская
13
55 2 5.2 0
Цикорный кофе с имбирём
1
21 1 0.7 3.1
Печенье кунжутно-подсолнечное (из жмыхов) с творогом 2022-11-13
72
251.2 13.7 19.1 5.3
Блины кунжутные 2022-12-08 на простокваше (готовые)
164
400.3 23.9 28.2 13.1
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское
24
158.6 0.2 17.4 0.3
Сельдь атлантическая нежирная соленая
15
21.8 2.6 1.3 0
Корж для торта подсолнечно-кунжутный с клейковиной
24
58.2 5.5 3.3 1.6

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Капуста белокочанная, квашеная
100
23 1.8 0.1 3
ЧИКТОНИК
1.5
0 0 0 0
Майонез «Провансаль», 67% жирности
20
125.8 0.6 13.4 0.7
Котлеты Домашние из Говядины и Свинины Жареные [Мираторг]
90
205.2 15.3 14.4 3.6
Торт 2022-12-09 творожный с вишней
191
405.1 24.4 31.1 6.7
Яйцо куриное
58
91.1 7.4 6.7 0.4
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 1 
Маша
09.12.2022 20:30
Сделала последний небольшой кусочек работы, день почти выходной. Вот пир по этому поводу закатила) На самом деле, это из-за прошлых выходных, которые пришлось посвятить компам, а не отдыху, вот накопилось, снимаю стресс вот таким зверским образом, ем и пью, ничего нового.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Цикорный кофе с имбирём
1
21 1 0.7 3.1
Сыр пошехонский, м.д.ж. 45% в сух. в-ве
44
151.4 11.4 11.5 0
Шоколад горький элитный 90% (минералы по фитаудиту 70-85%))
9
51.3 1.2 4.1 2.3
Яйцо куриное (Жарка)
100
151.8 12.7 10.9 0.7
Лук репчатый (Жарка)
45
13.7 0.6 0.1 2.6
Жир говяжий топленый
11
98.6 0 11 0
Хурма
40
26.8 0.2 0.2 6.1
Арахис жареный
20
125.2 5.2 10.4 2.7
Печенье кунжутно-подсолнечное (из жмыхов) с творогом 2022-11-13
63
219.8 12 16.7 4.6

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Колбаса вареная, отдельная
100
240 11 21 1.7
Яйцо куриное вареное вкрутую
128
203.1 16.4 14.9 0.9
Капуста белокочанная, квашеная
116
26.7 2.1 0.1 3.5
Лук репчатый
30
12.3 0.4 0.1 2.5
Майонез «Провансаль», 67% жирности
106
666.7 3 71 3.9
Помидор (томат), парниковый
173
24.2 1 0 6.6
Сыр Плавленый с Луком для Супа [Карат]
90
213.3 5 16.2 11.9
Блины кунжутные 2022-12-08 на простокваше (готовые)
149
363.7 21.8 25.6 11.9
Колбаса сырокопченая, брауншвейгская
24
117.8 6.6 10.1 0
Водка
250
587.5 0 0 1
Арахис жареный
20
125.2 5.2 10.4 2.7
Шоколад горький элитный 90% (минералы по фитаудиту 70-85%))
9
51.3 1.2 4.1 2.3
Икра минтая пробойная, соленая
60
79.2 16.7 1.1 0.7
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское
20
132.2 0.2 14.5 0.3
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 2 
Маша
09.12.2022 20:20
Связались с интернет-магазином Ашана. Ради позиции, которой не было в торговом зале, а на сайте была в наличии. Отстой полный, не ожидала. Той позиции, которую заказали, разумеется, не было, так нас поставили перед фактом, просто вычеркнули из заказа и всё, не предложили замену, а ещё был заказан антифриз G12, так они положили плюс (G12+), а это совсем другой товар, хоть и название похожее. Заказ забирал муж самовывозом, забыл, что надо проверить, плюс или нет, я обнаружила это уже дома когда открыла, а вернуть химию нельзя, придётся лить 12+ из-за этих некомпетентных сотрудников.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Цитрат калия К3С6Н5О7 (Е332) КЕТОША.
5
0 0 0 0
Майонез Провансаль 50% [Миладора]
9
41.4 0 4.5 0.1
Цикорный кофе с имбирём
1
21 1 0.7 3.1
Арахис жареный
15
93.9 3.9 7.8 2
Сыр пошехонский, м.д.ж. 45% в сух. в-ве
42
144.5 10.9 11 0
Печенье кунжутно-подсолнечное (из жмыхов) с творогом 2022-11-13
80
279.1 15.2 21.2 5.8
Яйцо куриное (Жарка)
100
151.8 12.7 10.9 0.7
Лук репчатый (Жарка)
42
12.8 0.6 0.1 2.4
Жир говяжий топленый
11
98.6 0 11 0
Хурма
36
24.1 0.2 0.1 5.5

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Капуста белокочанная, квашеная
100
23 1.8 0.1 3
ЧИКТОНИК
1.5
0 0 0 0
Печенье кунжутно-подсолнечное (из жмыхов) с творогом 2022-11-13
75
261.7 14.3 19.9 5.5
Хурма
40
26.8 0.2 0.2 6.1
Чевапчичи Замороженные [ВкусВилл]
200
700 23.8 66.2 2
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 1 
 4
Маша
09.12.2022 20:11
Вчера купила хурму, не смогла пройти мимо, ем потихоньку. Кофе пока пью без масла, просто с сахзамом, не бронекофе, так можно больше впихнуть всего в завтрак и возиться не надо (взбивать, мыть блендер и банку, в которой взбиваю), а вообще, он не надоел, не отказалась бы, если бы не самой приходилось его готовить. Новый режим работы (в 2 раза больше, чем раньше) требует жертв, увы.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Цитрат калия К3С6Н5О7 (Е332) КЕТОША.
5
0 0 0 0
Майонез Провансаль 50% [Миладора]
15
69 0.1 7.5 0.2
Цикорный кофе с имбирём
1
21 1 0.7 3.1
Арахис жареный
15
93.9 3.9 7.8 2
Сыр пошехонский, м.д.ж. 45% в сух. в-ве
40
137.6 10.4 10.4 0
Печенье кунжутно-подсолнечное (из жмыхов) с творогом 2022-11-13
82
286.1 15.6 21.7 6
Яйцо куриное (Жарка)
100
151.8 12.7 10.9 0.7
Лук репчатый (Жарка)
37
11.3 0.5 0.1 2.1
Жир говяжий топленый
11
98.6 0 11 0
Хурма
20
13.4 0.1 0.1 3.1

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Капуста белокочанная, квашеная
100
23 1.8 0.1 3
ЧИКТОНИК
1.5
0 0 0 0
Арахис жареный
15
93.9 3.9 7.8 2
Котлеты Домашние из Говядины и Свинины Жареные [Мираторг]
180
410.4 30.6 28.8 7.2
Печенье кунжутно-подсолнечное (из жмыхов) с творогом 2022-11-13
75
261.7 14.3 19.9 5.5
Хурма
46
30.8 0.2 0.2 7
Свиной жир
15
94.8 1.4 9.9 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 2 
Маша
09.12.2022 18:10
Работала работу на старой восстановленной "семёрке" (винде), старый комп дочки выручил. Еле высидела свой рабочий день, как оно частенько бывает в понедельник, сделала меньше, чем хотелось бы, но хоть что-то, главное начать.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Цитрат калия К3С6Н5О7 (Е332) КЕТОША.
5
0 0 0 0
Майонез Провансаль 50% [Миладора]
15
69 0.1 7.5 0.2
Цикорный кофе с имбирём
1
21 1 0.7 3.1
Арахис жареный
15
93.9 3.9 7.8 2
Сыр пошехонский, м.д.ж. 45% в сух. в-ве
40
137.6 10.4 10.4 0
Печенье кунжутно-подсолнечное (из жмыхов) с творогом 2022-11-13
82
286.1 15.6 21.7 6
Яйцо куриное (Жарка)
100
151.8 12.7 10.9 0.7
Лук репчатый (Жарка)
38
11.6 0.5 0.1 2.2
Жир говяжий топленый
11
98.6 0 11 0
Хурма
30
20.1 0.2 0.1 4.6

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Капуста белокочанная, квашеная
100
23 1.8 0.1 3
ЧИКТОНИК
1.5
0 0 0 0
Арахис жареный
12
75.1 3.1 6.2 1.6
Котлеты Домашние из Говядины и Свинины Жареные [Мираторг]
180
410.4 30.6 28.8 7.2
Печенье кунжутно-подсолнечное (из жмыхов) с творогом 2022-11-13
75
261.7 14.3 19.9 5.5
Хурма
40
26.8 0.2 0.2 6.1
Хлеб ржано-пшеничный с солодом, тмином и кориандром
13
24.9 0.7 0.3 4.8
Свиной жир
15
94.8 1.4 9.9 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 2 
Маша
04.12.2022 13:16
Черт дёрнул "примерить" планку оперативки к моему компу, стало одним пациентом больше) Ну у меня такое часто бывает, морально была готова к такому повороту, но неприятно, конечно, и без компа тяжко...

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яйцо куриное (Жарка)
100
151.8 12.7 10.9 0.7
Цитрат калия К3С6Н5О7 (Е332) КЕТОША.
5
0 0 0 0
Лук репчатый (Жарка)
38
11.6 0.5 0.1 2.2
Мааздам [Сыробогатов]
16
53.4 4.3 4 0
Колбаса полукопченая, армавирская
20
84.6 3 8 0.1
Свиной жир
20
126.4 1.9 13.1 0
Арахис жареный
50
313 13 26 6.7
Шоколад горький элитный 90% (минералы по фитаудиту 70-85%))
9
51.3 1.2 4.1 2.3
Хлеб ржано-пшеничный с солодом, тмином и кориандром
16
30.7 0.9 0.4 5.9
Жир говяжий топленый
11
98.6 0 11 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Капуста белокочанная, квашеная
100
23 1.8 0.1 3
Арахис жареный
50
313 13 26 6.7
Шоколад горький элитный 90% (минералы по фитаудиту 70-85%))
9
51.3 1.2 4.1 2.3
Печёночный торт 2022-12-03
200
538.2 30.8 41.2 9.8
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 2 
 5
Маша
04.12.2022 12:08
Наконец-то выбралась на улицу, 2 дня до этого не выходила. Компом продолжаю заниматься. Ну как, запускаю установку винды, да и занимаюсь своими делами - готовка и всё прочее. И семёрку не хочет адекватно принимать, и вся дребедень начинается при добавлении дополнительных железняк в него, а если изначально что-то поставить из железяк кроме 1 планки оперативки, то не устанавливается система вовсе. Короче, я думаю, надо от этого плясать, буду на досуге искать инфу по этому железу, может пороги какие, я в этом не шарю совсем, ну и биос обновить бы в первую очередь, конечно..
Печёночные блинчики испекла, мне не очень понравились, но есть можно, а вот супруг в восторге)

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яйцо куриное (Жарка)
100
151.8 12.7 10.9 0.7
Цитрат калия К3С6Н5О7 (Е332) КЕТОША.
5
0 0 0 0
Лук репчатый (Жарка)
44
13.4 0.6 0.1 2.5
Мааздам [Сыробогатов]
38
126.9 10.2 9.6 0
Колбаса полукопченая, армавирская
17
71.9 2.6 6.8 0.1
Майонез Провансаль 50% [Миладора]
10
46 0 5 0.1
Печенье кунжутно-подсолнечное (из жмыхов) с творогом 2022-11-13
58
202.4 11 15.4 4.2
Цикорный кофе с имбирём
1
21 1 0.7 3.1
Арахис жареный
20
125.2 5.2 10.4 2.7
Свиной жир
11
69.5 1 7.2 0
Морковь
10
3.5 0.1 0 0.7
Шоколад горький элитный 90% (минералы по фитаудиту 70-85%))
9
51.3 1.2 4.1 2.3

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Капуста белокочанная, квашеная
100
23 1.8 0.1 3
ЧИКТОНИК
1.5
0 0 0 0
Арахис жареный
50
313 13 26 6.7
Шоколад горький элитный 90% (минералы по фитаудиту 70-85%))
9
51.3 1.2 4.1 2.3
Огурец грунтовый
100
14 0.8 0.1 2.5
Блины печёночные
147
348.8 33.4 21.8 4.7
Майонез «Провансаль», 67% жирности
30
188.7 0.8 20.1 1.1
Чеснок
8
11.9 0.5 0 2.4
Морковь
50
17.5 0.7 0.1 3.5
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 2 
Маша
02.12.2022 22:13
Продолжение компьютерной эпопеи. В корпус всё впихнула, теперь борьба с десяткой) Десятка и старые железяки как-то не хотят дружить))) Но раз уж начала, так надо довести до конца, бросать нельзя уже на данном этапе.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яйцо куриное (Жарка)
53
80.5 6.7 5.8 0.4
Цитрат калия К3С6Н5О7 (Е332) КЕТОША.
5
0 0 0 0
Лук репчатый (Жарка)
41
12.5 0.5 0.1 2.4
Мааздам [Сыробогатов]
38
126.9 10.2 9.6 0
Колбаса полукопченая, армавирская
15
63.5 2.3 6 0
Овсяные отруби
5
12.3 0.9 0.4 2.5
Майонез Провансаль 50% [Миладора]
10
46 0 5 0.1
Печенье кунжутно-подсолнечное (из жмыхов) с творогом 2022-11-13
75
261.7 14.3 19.9 5.5
Цикорный кофе с имбирём
1
21 1 0.7 3.1
Арахис жареный
15
93.9 3.9 7.8 2
Свиной жир
11
69.5 1 7.2 0
Творог 9% жирности
50
84.5 9 4.5 1.5
Морковь
20
7 0.3 0 1.4

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Капуста белокочанная, квашеная
100
23 1.8 0.1 3
ЧИКТОНИК
1.5
0 0 0 0
Шоколад горький элитный 90% (минералы по фитаудиту 70-85%))
9
51.3 1.2 4.1 2.3
Бекон
30
117.9 4.1 11.1 0
Печенье кунжутно-подсолнечное (из жмыхов) с творогом 2022-11-13
74
258.2 14.1 19.6 5.4
Хлеб ржано-пшеничный с солодом, тмином и кориандром
15
28.8 0.8 0.3 5.6
Огурец грунтовый
81
11.3 0.6 0.1 2
Яйцо куриное вареное вкрутую
55
87.3 7.1 6.4 0.4
Сардельки Обыкновенные [Мясной Дом Бородина]
90
201.6 9.9 18 0
Сердце свиное, тушеная
50
74 11.8 2.5 0.2
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 4 
 9
Маша
02.12.2022 22:11
Занималась старинным компом пенсионером, который валялся без дела где-то лет 5, из-за чего существенно отстала в работе, придётся ещё завтра нормально так поработать до кучи, а по плану должен был быть выходной. Да и с компом пока не разобралась, все 3 имеющиеся планки оперативки не воспринимает, в итоге вспомнила про другую плату, проверила её с этими планками, она их видит все, ну и далее это дело надо будет переставлять в корпус и всё остальное, как обычно, гимора ещё много, но люблю, когда старые вещи обретают вторую жизнь, отдам другу, у которого свой комп накрылся, а у нас немного места освободится, лишь бы всё получилось и это нормально работало. А машинка подождёт) Эх, займусь скоро силовыми нагрузками, потащу акк домой на зарядку и потом обратно...

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Цитрат калия К3С6Н5О7 (Е332) КЕТОША.
5
0 0 0 0
Лук репчатый (Жарка)
39
11.9 0.5 0.1 2.2
Мааздам [Сыробогатов]
38
126.9 10.2 9.6 0
Колбаса полукопченая, армавирская
15
63.5 2.3 6 0
Овсяные отруби
5
12.3 0.9 0.4 2.5
Майонез Провансаль 50% [Миладора]
10
46 0 5 0.1
Печенье кунжутно-подсолнечное (из жмыхов) с творогом 2022-11-13
69
240.7 13.1 18.3 5
Цикорный кофе с имбирём
1
21 1 0.7 3.1
Миндальная Мука [Trawa]
25
104.5 9.5 4.7 9.4
Арахис жареный
19
118.9 4.9 9.9 2.5
Свиной жир
11
69.5 1 7.2 0
Творог 9% жирности
40
67.6 7.2 3.6 1.2

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Капуста белокочанная, квашеная
100
23 1.8 0.1 3
ЧИКТОНИК
1.5
0 0 0 0
Печенье кунжутно-подсолнечное (из жмыхов) с творогом 2022-11-13
75
261.7 14.3 19.9 5.5
Хлеб ржано-пшеничный с солодом, тмином и кориандром
24
46 1.3 0.6 8.9
котлеты свиные
200
644.2 27.6 47.8 25.4
Огурец грунтовый
90
12.6 0.7 0.1 2.3
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 3 
 6
Лучшие рационы
Интересные блоги
Новые рецепты